Er du lei av å bruke reseptfrie legemidler for å behandle helseproblemene dine? Har du tenkt på hvor kraftige eteriske oljer kan være? Ikke bare er de et naturlig alternativ til tradisjonell medisin, men de kan også brukes med en luftfukter for å gjøre effektene enda sterkere.
I dette stykket vil jeg snakke om de beste essensielle oljeblandingene for helsen din og hvordan du bruker dem med en luftfukter for å hjelpe deg til å føle deg bedre.
Si farvel til medisiner laget i et laboratorium og hei til naturens kraft til å helbrede.
Eteriske oljeblandinger og luftfuktere
Eteriske oljeblandinger er kombinasjoner av to eller flere eteriske oljer som er satt sammen for å lage en unik duft og terapeutisk effekt.
Eteriske oljer er flyktige kjemikalier som finnes naturlig i planters frukt, røtter, frø og stilker.
De gir hver plante sin egen duft.
Å blande essensielle oljer handler om å glede luktesansen og få fordelene med aromaterapi.
Gruppering og blanding av eteriske oljer
For å lage en blanding som lukter og fungerer likt over tid, er det viktig å gruppere og blande oljer med de samme oljenotene.
Eteriske oljer kan blandes på hvilken som helst måte du vil bruke dem hjemme.
Du kan også søke etter typen blanding du ønsker og se på listen over essensielle oljer for å se hvilke ekspertene har satt sammen.
Hvis du har noen eller alle disse oljene alene, kan du blande dem sammen for å lage din egen blanding.
For å mestre kunsten og vitenskapen med å blande eteriske oljer, må du vite hva hver olje gjør og hvordan den reagerer med andre oljer.
Bruk av essensielle oljeblandinger med en luftfukter
Å tilsette eteriske oljer rett til en luftfukter er vanligvis ikke en god idé, men noen luftfuktere kommer med et brett, ring eller filter som kan brukes til å tilsette eteriske oljer til vanntåken eller dampen.
Sjekk alltid luftfukterens instruksjoner for å se om den kan brukes med eteriske oljer.
Tilsetning av essensielle oljer til en luftfukter
Du kan også tilsette eteriske oljer til en luftfukter ved å legge noen dråper på en bomullsdott og sette den over duggdysen på toppen av luftfukteren.
Men det er viktig å sette en grense for hvor lenge luftfukteren kan brukes slik at de eteriske oljene ikke blir for mye.
Ultralydfuktere for essensielle oljer
Ønsker du en luftfukter som er laget for å brukes med eteriske oljer, kan du velge en ultralydluftfukter med spesialbrett for eteriske oljer.
Det er viktig å vite at de fleste produsenter av dampfuktere og eteriske oljer sier at de ikke skal brukes sammen.
Dette er fordi høy varme kan endre den kjemiske sammensetningen av den eteriske oljen, som deretter kan endre lukten og mulige fordeler.
Fordeler med å bruke essensielle oljeblandinger i en luftfukter
Bruk av essensielle oljeblandinger i en luftfukter
De siste årene har essensielle oljer blitt mer kjent fordi de kan være bra for helsen din.
Eteriske oljer kan brukes i en luftfukter, som er en måte å bruke dem på.
Dette kan være bra for både din fysiske og mentale helse på en rekke måter.
Avhengig av oljen eller blandingen som brukes, kan fordelene inkludere en bedre evne til å konsentrere seg og fokusere, en følelse av ro og avslapning, og til og med mulige helsemessige fordeler.
Eteriske oljer kan drepe bakterier, virus og sopp, noe som gjør dem gode for å forbedre helsen din.
Når du legger eteriske oljer i vanntanken til en luftfukter, løses de naturlig opp og spres gjennom rommet, og gir deg fordelene.
Kompatibilitet med luftfuktere
Men du bør vite at ikke alle luftfuktere kan brukes med essensielle oljer.
Hvis du legger essensielle oljer i en luftfukter som ikke er laget for dem, kan maskinen bryte sammen over tid.
Eteriske oljer kan tære på plastdeler og ødelegge dem, og de kan også tette filtrene i luftfuktere med kjølig tåke som bruker en våttransporterende metode.
For å unngå at maskinen går i stykker, er det viktig å sørge for at luftfukteren er laget for å fungere med eteriske oljer.
Eteriske oljeblandinger for luftfuktighet
Eteriske oljer kan også brukes til å rense luften i hjemmet eller kontoret og få den til å lukte bedre.
Det er mange kombinasjoner av eteriske oljer som kan brukes til dette.
Her er noen populære essensielle oljeblandinger for luftfuktighet:
- Eukalyptus, peppermynte, timian og citronella: Denne blandingen er flott for å rense luften i hjemmet ditt. Den kan brukes i diffusor eller sprayes i dusjen eller badet.
- Cedarwood, rosmarin og sitrongress: Denne blandingen er flott for å revitalisere omgivelsene dine og avgifte luften. Den kan brukes i diffusor eller sprayes i luften.
- Sandeltre, rose, ylang ylang, salvie, geranium, sjasmin, neroli, patchouli, petitgrain, romersk kamille, vetiver, nellik, røkelse og kardemomme: Denne blandingen er flott for å skape en frisk og innbydende lukt i hjemmet ditt. Den kan brukes i diffusor eller sprayes i luften.
- Sitron, lavendel og peppermynte: Denne blandingen er flott for å rense luften og skape en frisk og ren duft. Den kan brukes i diffusor eller sprayes i luften.
- Grapefrukt, sitron og lime: Denne blandingen er flott for å skape en forfriskende og oppløftende duft. Den kan brukes i diffusor eller sprayes i luften.
Tips for bruk av essensielle oljer for luftfuktighet
Det er viktig å bruke høykvalitetsoljer og følge instruksjonene for diffusoren eller sprayflasken når du bruker eteriske oljer for å tilføre fuktighet til luften.
Eteriske oljer kan være veldig sterke, så de bør kun brukes i små mengder.
Før du tilsetter eteriske oljer i vanntanken, bør du også sørge for at luftfukteren kan fungere med dem.
Ved å bruke disse tipsene kan du få mest mulig ut av essensielle oljer og holde luftfukteren i god form.
De terapeutiske fordelene med essensielle oljeblandinger for luftfuktere
Eteriske oljeblandinger har blitt brukt i århundrer for sine terapeutiske fordeler, og når de kombineres med en luftfukter, kan de gi enda flere fordeler.
Luftfuktere bidrar til å tilføre fuktighet til luften, noe som kan forbedre luftveiene, redusere tørr hud og lindre allergisymptomer.
Å tilsette eteriske oljeblandinger til luftfukteren kan forbedre disse fordelene, siden forskjellige oljer har forskjellige terapeutiske egenskaper.
For eksempel er lavendelolje kjent for sine beroligende egenskaper og kan bidra til å fremme avslapning og forbedre søvnkvaliteten.
Eukalyptusolje er flott for luftveiene og kan bidra til å lindre lunger og hoste.
Peppermynteolje er energigivende og kan bidra til å forbedre mental klarhet og fokus.
Ved å bruke eteriske oljeblandinger i en luftfukter kan du skape et avslappende og terapeutisk miljø i hjemmet ditt.
For mer informasjon:
Oppdag terapeutiske fordeler med luftfuktere
Safety and Maintenance of Essential Oil Blends in a Humidifier
Farene ved bruk av eteriske oljer i diffusorer
Eteriske oljer legges ofte i diffusorer for å rense luften og få fordelene med aromaterapi.
Men ny forskning viser at bruk av essensielle oljer i diffusorer kan gjøre luften i hjemmet mindre sunn og sette familiens helse i fare.
En studie fra 2018 fant at diffuserende essensielle oljer frigjør flyktige organiske forbindelser (VOC), som kan gjøre luftkvaliteten verre og forårsake eller forverre luftveisproblemer som redusert lungefunksjon, tetthet i brystet, hvesing og astmaanfall hos personer som er utsatt for dem.
Sikker bruk av essensielle oljer
Det er viktig å vite at det å bruke aromaoljer på huden, i et bad eller en dusj, bare å lukte på oljen, eller å bruke tørre fordampningsmåter vanligvis er bra for innendørs luftkvalitet.
Men å bruke eteriske oljer som luftfriskere eller til massasje i diffusorer og bærbare romfuktere kan gjøre luftkvaliteten dårligere.
Det er best å bruke eteriske oljer i et rom med god luftstrøm og å være forsiktig med hvilke oljer du velger.
Huseiere bør også følge produsentens retningslinjer for rengjøring og vedlikehold av diffusorene for å holde dem rene og stoppe veksten av skadelige bakterier.
Kjæledyr og barn
Eteriske oljer kan skade kjæledyr og barn hvis de ikke brukes forsiktig.
Eteriske oljer er veldig kraftige former for visse planter som er veldig konsentrerte.
Eteriske oljer kan forårsake problemer for kjæledyr, som hunder og katter, med lungene, nervesystemet og leveren hvis de blir utsatt for dem.
Noen essensielle oljer, som kanelolje, er farlige for kjæledyr.
Bruk eteriske oljer trygt rundt kjæledyr og barn
For å holde kjæledyr og barn trygge når du bruker eteriske oljer, bør du bare bruke 100 % rene eteriske oljer av medisinsk kvalitet og aldri duftoljer.
Det er også viktig å spre eteriske oljer i et godt ventilert rom og se etter tegn på smerte hos kjæledyr og barn, som hoste, nysing eller slitenhet.
Eteriske oljer bør oppbevares et sted som kjæledyr og barn ikke kan komme til.
Hvis et barn eller kjæledyr spiser essensielle oljer, ring et giftkontrollsenter eller en veterinær med en gang.
Bruk av essensielle oljeblandinger i en luftfukter
Eteriske oljer er en populær måte å forbedre kvaliteten på luften inne og få rommet til å føles mer avslappende.
Mesteparten av tiden legges de i diffusorer, men noen setter dem også i luftfuktere.
Men det er viktig å være forsiktig når du gjør dette.
Tilsetning av essensielle oljer til en luftfukter
Type luftfukter bestemmer hvor mange dråper eterisk olje som skal legges i den.
I en luftfukter legges vanligvis mellom 5 og 15 dråper eterisk olje i vannet.
Hvis du bruker en kald tåkeluftfukter i stedet for en varm tåkeluftfukter, trenger du kanskje ikke så mange dråper eterisk olje.
Dette er fordi luftfuktere med kaldt tåke ikke lar så mye av oljen slippe ut.
Men mesteparten av tiden bør du ikke ha eteriske oljer i en luftfukter.
Luftfuktere er laget for å tilføre fuktighet til luften, mens diffusorer er laget for å spre duften av eteriske oljer gjennom luften.
Å legge eteriske oljer i en luftfukter kan skade den og øke sannsynligheten for at den tar fyr.
Luftfuktere med eterisk oljebrett
Noen luftfuktere kommer nå med et brett, ring eller filter for eteriske oljer.
Vanntåken eller dampen går gjennom brettet, ringen eller filteret, som tilsetter den essensielle oljen.
Hvis luftfukteren har et brett, ring eller filter for essensielle oljer, sjekk alltid produsentens instruksjoner om hvordan du bruker den riktig.
Forholdet mellom essensiell oljeblanding og vann
I en luftfukter bør du ikke ha mer enn 3 dråper eterisk olje per 100 ml vann.
Hvis du tilsetter for mye olje, kan det overvelde nervene og gjøre det vanskelig å puste.
I en ultralydspreder er den beste måten å spre eteriske oljer på å bruke omtrent 3 til 5 dråper eterisk olje per 100 ml vann.
Men det er alltid best å følge instruksjonene som følger med enheten og prøve forskjellige mengder.
Ved å bruke rene eteriske oljer av terapeutisk kvalitet
Når du legger eteriske oljer i en luftfukter, er det viktig å bruke rene oljer av terapeutisk kvalitet.
Disse finner du i helsekostbutikker eller på Internett.
Mountain Rose Herbs sier at mengden essensiell olje i blandingen ikke bør være mer enn 0,5 % til 2 %, som er 3 til 12 dråper per unse ferdig produkt.
Dette er ikke for å sette inn en vifte; det er for å lage noe annet.
Rengjøring av luftfukteren
Til slutt, sørg for å rengjøre luftfukteren ofte som anvist av produsenten for å stoppe mugg og bakterier fra å vokse.
Dette er spesielt viktig hvis du bruker essensielle oljer i luftfukteren, som kan hjelpe insekter og mugg å vokse hvis de ikke rengjøres ordentlig.
Rengjøring av luftfukteren etter bruk av essensielle oljeblandinger
Bruk av essensielle oljer i luftfuktere
Når du bruker eteriske oljer i luftfuktere, er det viktig å vite hvilke typer luftfuktere som kan brukes med eteriske oljer.
Kule tåkeluftfuktere med plasttanker og viftemekanismer bør ikke brukes med essensielle oljer fordi oljene kan bryte ned plasttanken og viftemekanismene eller til og med tette det våte vekefilteret.
På grunn av den høye varmen kan varme tåkefuktere endre måten den essensielle oljen lages på.
Noen luftfuktere er derimot laget for å brukes med eteriske oljer.
Eteriske oljer kan også brukes i luftfuktere som bruker ultralydbølger.
Det er viktig å sjekke produsentens anvisninger før du legger essensielle oljer til en luftfukter.
Hvis du fortsatt ønsker å bruke eteriske oljer i luftfukteren, bør du velge den eteriske oljen som fungerer best i luftfuktere og bruke 2 til 3 dråper fortynnet olje ved behov.
Eteriske oljeblandinger i luftfuktere
Når du bruker eteriske oljeblandinger i en luftfukter, kan de etterlate seg rester som kan tette til maskinen og gi bakterier og mugg et sted å vokse.
For å unngå disse problemene er det viktig å rengjøre luftfukteren godt etter bruk av eteriske oljer.
Rengjøring av en luftfukter etter bruk av eteriske oljer
For å rengjøre en luftfukter etter bruk av eteriske oljer, fjern først maskinen og tøm vanntanken.
Ha deretter en gallon vann og en teskje flytende klorblekemiddel i tanken.
Skyv løsningen rundt for å fukte innsiden av tanken fullstendig.
Gi blandingen 15 til 20 minutter til å sitte i tanken.
Bruk deretter en liten, myk børste, som en tannbørste eller nylonoppvaskbørste, til å skrubbe innsiden av tanken og andre deler av maskinen.
Skyll alt godt med vann.
Tørk luftfukteren tørr og sett den sammen igjen.
Alternativt kan du bruke en blanding av tea tree olje og vann for å skrubbe maskinen.
Bland ca 10 dråper tea tree olje med en kopp vann, og bruk deretter blandingen til å rengjøre luftfukteren.
Du bør vite at lukten av tea tree-olje kan forbli i maskinen for noen få bruksområder.
Regelmessig vedlikehold av luftfuktere
Det er viktig å rengjøre luftfukteren regelmessig, selv om du ikke bruker eteriske oljer.
Tøm vannskålen hver dag og vask den med såpe og vann.
Med noen få dagers mellomrom rengjør du maskinen med en løsning av vann og eddik, hydrogenperoksid eller et annet rengjøringsmiddel foreslått av produsenten.
Dette vil bli kvitt alle mulige giftstoffer.
Hvis du bruker en rengjøringsløsning, sørg for å skylle maskinen godt med vann før du bruker den igjen.
Konklusjon
Avslutningsvis er bruk av eteriske oljeblandinger for å forbedre helsen og velværet en naturlig og effektiv måte å gjøre det på.
Det er en blanding av essensielle oljer som kan hjelpe deg med å sove bedre, føle deg mindre stresset og engstelig, eller styrke immunforsvaret ditt.
Hvis du bruker en luftfukter, kan det å legge til eteriske oljeblandinger i rutinen få enheten til å fungere bedre for deg.
Du vil tilføre fuktighet til luften og få de helbredende fordelene av essensielle oljer samtidig.
Hvis du ønsker å kjøpe en luftfukter, tenk på å kjøpe en som har en innebygd brenner for eteriske oljer.
Dette vil la deg få fordelene med både en luftfukter og essensielle oljer i en enkel å bruke dings.
Husk at kvalitet er viktig når det kommer til eteriske oljer.
Velg rene oljer av høy kvalitet og fortynn dem alltid før du bruker dem.
Som med alle andre helsetilskudd eller verktøy, bør du snakke med legen din før du legger essensielle oljer til praksisen din.
Til slutt er essensielle oljeblandinger en naturlig og allsidig måte å forbedre helsen og velværet på.
Så hvorfor ikke prøve dem og se om de kan hjelpe deg? Tross alt må du ta vare på deg selv hvis du vil leve et lykkelig, fullverdig liv.
Leter du etter en ny luftfukter?
Å velge en dings kan være svært vanskelig hvis du ikke vet noe om teknologien.
Noen vil betale for funksjoner de ikke trenger, mens andre kanskje ikke vurderer hva de egentlig vil ha.
Så jeg laget denne raske, nybegynnerguiden for å hjelpe deg med å fokusere på det som virkelig er viktig for deg:
Den beste luftfukteren (for deg!)
Lenker og referanser
- Den komplette boken om essensielle oljer og aromaterapi av Valerie Ann Wormwood
- Hurtigreferanse for bruk av eteriske oljer
- doTerra-nettstedets liste over 100 bruksområder for essensielle oljer
- Cleveland Clinic-artikkel om 11 essensielle oljer og deres fordeler.
Min artikkel om emnet:
Oppdag helsemessige fordeler med luftfuktere