Føler du noen gang at du må kjempe for hvert pust du tar? Luftbårne irritanter kan være vanskelig for personer med astma å håndtere hver dag, noe som kan redusere livskvaliteten deres.
Fra pollen til flass fra kjæledyr, disse bittesmå partiklene kan gjøre det vanskelig å puste for personer med astma.
Men ikke bekymre deg, det er en vei ut! Folk som ønsker å forbedre kvaliteten på luften inne i hjemmet og bli kvitt irriterende stoffer i luften, bruker ofte luftrensere.
I denne artikkelen skal jeg snakke om irriterende stoffer i luften og hvordan luftrensere kan gjøre det lettere for deg å puste.
Så len deg tilbake, ta et dypt pust, og la oss starte!
Luftbårne irritasjonsmidler og luftrensere
Typer luftbårne irriterende stoffer
Det er irriterende stoffer i luften vi puster inn, og enkelte jobber kan sette mennesker i kontakt med stoffer som kan irritere lungene.
Fine partikler i luften kalles "partikler", og de kan bestå av forskjellige ting som aske, sot, støv, jord eller skitt.
Slike fine partikler kan plage lungene og er lette å puste inn.
Det er også stoffer i luftforurensning som er skadelige for luftveiene.
Å bli utsatt for visse forurensninger kan forårsake astmaanfall fordi de gjør slimhinnen og reseptorene i en persons luftveier røde og irriterte.
Lungeirriterende stoffer kan forårsake betennelse eller andre dårlige effekter i luftveiene, noe som gjør det vanskeligere å puste og forårsake hoste og hvesing, blant andre symptomer.
Bihulebetennelse, som er en betennelse i bihulene, kan også være forårsaket av irriterende stoffer i luften.
Bihulebetennelse forårsaket av luftbårne irritanter er en type bihulebetennelse som vanligvis oppstår på jobben og kan være forårsaket av irriterende støv og kjemiske damper, som er små partikler i luften.
Når du puster inn irriterende stoffer i luften, kan de irritere slimhinnene i nesen, bihulene og halsen.
Dette kan forårsake betennelse.
Effekter av luftbårne irritanter på luftveiene
Irriterende stoffer i luften kan forårsake astmasymptomer som tungpustethet, kortpustethet, tetthet i brystet og vedvarende hoste.
Luftbårne irritanter er forskjellige fra allergener fordi de ikke får immunsystemet til å reagere.
I stedet irriterer de luftveiene som allerede er betent.
Røyk og støv i luften kan være så lite som 0,01 m til 0,001 m, noe som gjør det vanskelig for personer med astma å holde seg unna dem.
Emfysem er en lungesykdom som gjør det vanskelig å puste.
Hovedårsaken er langvarig eksponering for irriterende stoffer i luften, som tobakksrøyk, marihuanarøyk, luftforurensning, kjemiske røyk og støv.
Emfysem kan også være forårsaket av å puste inn røyk eller støv på jobben.
Beskytt deg mot luftbårne irritasjoner
Hvis du vet hva som utløser astma i hjemmet ditt, på jobben og andre steder, kan du finne måter å unngå dem på og redusere risikoen for å få pusteproblemer.
Folk kan beskytte seg selv og familiene sine mot høye partikkelforurensningsnivåer ved å sjekke daglige luftforurensningsprognoser på TV, radio, online og i aviser.
Når forurensningsnivåene er høye, er det viktig for personer med astma å følge sin astmahåndteringsplan nøye.
Her er noen måter å unngå å bli syk av ting i luften:
- Bruk en luftrenser: En luftrenser kan bidra til å fjerne luftbårne irritanter fra hjemmet eller kontoret. Se etter en luftrenser med et HEPA-filter, som kan fange opp partikler så små som 0,3 mikron.
- Hold hjemmet ditt rent: Rengjør hjemmet ditt regelmessig for å fjerne støv og andre irriterende stoffer. Bruk en støvsuger med HEPA-filter for å fange opp støv og andre partikler.
- Unngå røyking: Hvis du røyker, slutte. Hvis du ikke røyker, unngå eksponering for passiv røyking.
- Bruk en maske: Hvis du jobber i et miljø med luftbårne irritanter, bruk en maske for å beskytte lungene.
- Sjekk luftkvaliteten: Sjekk luftkvaliteten i ditt område og unngå å gå ut på dager med høye forurensningsnivåer.
Irritanter i luften kan skade luftveiene dine ved å forårsake betennelse og andre dårlige ting.
Du kan redusere sjansene for å få pusteproblemer hvis du kjenner risikoen og tar skritt for å beskytte deg selv.
For å beskytte deg mot irriterende stoffer i luften, bruk en luftrenser, hold hjemmet ditt rent, ikke røyk, bruk en maske og kontroller luftkvaliteten.
Kilder til luftbårne irritanter og luftrensere
Luftbårne irriterende stoffer: Kilder og helserisiko
Irritanter i luften kan komme både innenfra og utenfra.
Innendørs irritanter kan inkludere rengjøringsprodukter med visse kjemikalier, støvmidd, passiv røyking og organisk støv som mugg, pollen, bakterier, dyrefôr og sengetøypartikler.
Røyk, damper og gasser kan også virke irriterende på arbeidsplassen.
Disse kan komme fra plantevernmidler eller kjemiske produkter som maling eller rengjøringsmidler.
Noe av det som kan plage deg ute er været, luftforurensning, pollen og fint støv fra bygge- og rivningsplasser.
Fine partikler, også kalt PM2.5-partikler, er små nok til at de kan sette seg fast i lungevev og forårsake sykdommer som astma, bronkitt og emfysem.
PM2.5-partikler kan komme fra ting som flass fra kjæledyr, støvmidd, bakterier og støv fra byggeplasser og riving.
EPA har kalt seks forurensninger "kriterier for luftforurensende stoffer" fordi det setter grenser for dem basert på hvordan de påvirker folks helse og/eller miljøet.
Karbonmonoksid, bly, nitrogenoksider, bakkenivå ozon, partikkelforurensning (også kalt "partikulært materiale") og svoveloksider er de seks forurensningene.
Luftrensere: Hvordan de fungerer og fordelene deres
Luftrensere kan hjelpe med luftbårne irritanter ved å rense luften vi puster inn for allergener og andre forurensninger.
Luftrensere fungerer ved å suge inn luft fra rommet og sende den gjennom ett eller flere filtreringsstadier, hvor luftbårne irriterende stoffer fanges opp i et filter og ren luft sendes tilbake inn i rommet.
De beste luftrenserne har mer enn ett filter og kan kvitte seg med partikler så små som 0,3 m.
De har vanligvis et HEPA-filter og et kull-aktivert filter.
Allergener som pollen, kjæledyrhår og støv kan fanges opp av luftrensere.
Siden allergener forårsaker allergi, anbefales luftrensere ofte som en del av å forbedre miljøet for personer med allergisk luftveissykdom.
En sykepleierkonsulent ved Midlands Allergy Service i Storbritannia sa at noen av disse allergenpartiklene kan fanges opp av luftrensere.
Luftrensere kan hjelpe allergisymptomer som nysing, rennende nese og kløende øyne ved å bli kvitt disse irritantene fra luften.
Luftrensere og COVID-19
Det er viktig å huske at luftrensere ikke er den eneste måten å beskytte mot COVID-19. Men når de brukes riktig, kan de bidra til å redusere luftbårne forurensninger, som virus, i et hjem eller en liten plass. Å bruke en luftrenser kan være en del av en plan for å beskytte deg selv og din familie når det kombineres med andre beste praksiser anbefalt av Centers for Disease Control and Prevention.
Irritanter i luften kan forårsake allergier og lungesykdommer.
Ved å kvitte seg med allergener og andre forurensninger fra luften, kan luftrensere bidra til å lindre disse symptomene.
Selv om luftrensere ikke er den eneste måten å beskytte mot COVID-19, kan de, når de brukes riktig, bidra til å redusere luftbårne forurensninger.
HEPA-filtre i luftrensere
Forstå luftbårne irriterende stoffer og fordelene med HEPA-filtre
Luftbårne irritanter er partikler som flyter i luften og kan forårsake pusteproblemer, allergier og andre helseproblemer.
Noen av disse irritantene er støv, pollen, mugg, bakterier, virus og røyk.
Det finnes måter å kutte ned på disse irritantene i luften, og en av de beste er å bruke HEPA-filtre.
Hva er et HEPA-filter?
HEPA står for "høyeffektiv partikkelluft", og et HEPA-filter er en type luftfilter som kan kvitte seg med minst 99,97 % av luftbårne partikler som er 0,3 mikron eller større.
HEPA-filtre er laget av enten plast (PP+PET) eller glassfiber.
De består av en matte av tilfeldig justerte fibre som kan fange opp ting som pollen, virus, bakterier, mugg og PM2.5.
Hvordan fungerer HEPA-filtre?
HEPA-filtre fungerer på tre måter: ved diffusjon, ved å fange opp partikler og ved å klemme dem sammen.
Når gassmolekyler mindre enn 0,1 mikron støter mot hverandre, bremser de ned og tar lengre tid å passere gjennom filteret.
Dette kalles diffusjon.
Avlytting skjer når luftbårne partikler fester seg til en fiber.
Påvirkning er når større luftpartikler setter seg fast rett i fibrene.
Hva er fordelene med HEPA-filtre?
HEPA-filtre er mye bedre for helsen din enn vanlige filtre fordi de kan stoppe muggsporer, bakterier og til og med noen virus.
De hjelper til med å rense luften og gjøre den bedre ved å kvitte seg med allergener og mikrober.
De fleste virus, allergener og PM2.5, som er knyttet til mange sykdommer og kan gjøre allergier verre, kan tas ut av luften av et HEPA-filter.
HEPA-filtre kan også kvitte seg med røykpartikler og andre forurensninger i luften, noe som kan hjelpe mennesker som har problemer med å puste.
Allergener og hår for kjæledyr kan bli liggende på møbler og tepper, noe som gjør luften inni skitten og gjør folk med allergi syke.
Disse allergenene kan fanges opp av HEPA-filtre, som kan forbedre luftkvaliteten inne.
Å bruke HEPA-filtre i støvsugere kan også bidra til å redusere mengden støv og små støvmidd som blir kastet tilbake i rommet når du støvsuger.
Hvor finner du HEPA-filtre?
De fleste luftrensere, støvsugere og HVAC-systemer har HEPA-filtre.
Når du velger en luftrenser er det viktig å finne ut hvor mye luft filteret kan rense og kjøpe en som er stor nok til rommet der det skal brukes.
Du kan kjøpe HEPA-filtre i de fleste oppussingsbutikker og på internett.
HEPA luftrensere bruker mindre energi, men du bør bytte filtrene hver tredje måned for å få mest mulig ut av dem.
Luftbårne irritanter kan reduseres i luften ved hjelp av HEPA-filtre.
De kan bli kvitt de fleste virusene, allergenene og PM2.5 i luften som kan gjøre allergier verre.
De fleste luftrensere, støvsugere og HVAC-systemer har HEPA-filtre.
For å sikre at filteret fungerer bra, er det viktig å følge instruksjonene for vedlikehold og utskifting fra produsenten.
Ved å bruke HEPA-filtre kan du forbedre kvaliteten på luften inne og gjøre det mindre sannsynlig at du får pusteproblemer eller allergier.
Vedlikehold av HEPA-filtre i luftrensere
HEPA-filtre og deres levetid
HEPA-filtre er en vanlig type luftfilter som brukes i luftrensere for å fange opp små partikler som støv, pollen og kjæledyrhår.
Disse filtrene er laget av fiberglasstråder som er tett viklet og vevd sammen.
Dette lager en labyrint som selv de minste partiklene ikke kan komme gjennom.
Environmental Protection Agency (EPA) sier at HEPA-filtre skal kunne kvitte seg med minst 99,97 % av alle luftbårne partikler som er minst 0,3 mikron store.
Hvor lenge et HEPA-filter varer avhenger av filtertype, luftkvalitet og miljø.
Som en generell regel bør HEPA-filtre som kan skiftes skiftes hver 6. Til 12. Måned.
Noen HEPA-filtre er imidlertid så sterke at de ikke trenger å skiftes på opptil et år.
Det er viktig å bytte ut filteret slik produsenten forteller deg det.
Smart Air Filters sier for eksempel at Sqair HEPA-filteret skal skiftes hver 1400. Time, som er ca. 6 måneder hvis Sqair er på høy i 8 timer om dagen.
Karbonforfiltre og permanente filtre
Luftrensere kan ha HEPA-filtre og karbon-forfiltre som må skiftes hver tredje måned.
Før luften kommer til HEPA-filteret, er disse forfiltrene laget for å kvitte seg med større partikler og lukter.
Permanente filtre trenger ikke å skiftes, men de bør rengjøres med jevne mellomrom for å bli kvitt støv som har bygget seg opp.
Viktigheten av regelmessig filterbytte
Luftrenserfiltre må skiftes ofte fordi over tid kan partiklene som blir fanget i filteret bygge seg opp og gjøre luftrenseren mindre effektiv.
HEPA-filtre er noen av de beste luftfiltrene på markedet fordi de kan fange opp 99,97 % av de minste partiklene.
Men hvis filteret ikke skiftes eller rengjøres ofte, kan det bli tett og være dårligere til å fjerne irriterende stoffer fra luften.
Begrensninger for HEPA-filtre
Selv om HEPA-filtre kan kvitte seg med mange luftbårne irritanter, som flass fra kjæledyr, muggsporer, pollen og tobakksrøyk, kan de ikke bli kvitt alt.
Så de kan ikke kvitte seg med gasser som karbonmonoksid eller lukter.
Dessuten kan HEPA-filtre ikke kvitte seg med allergener og irritanter som ikke er i luften, som de i tepper, sengetøy og gardiner.
Så det er viktig å holde disse stedene rene og om mulig kvitte seg med allergenene og irritantene som forårsaker problemene.
HEPA-filtre fungerer godt for å bli kvitt mange typer irritanter i luften, men de er ikke en kur.
For å kutte ned på allergener og irritanter, er det viktig å holde områdene rene og skifte eller rengjøre luftrenserfiltre regelmessig.
Ved å vite hva HEPA-filtre ikke kan gjøre og ta skritt for å redusere antallet irriterende stoffer i miljøet, kan folk forbedre kvaliteten på luften inne i hjemmene sine og redusere risikoen for pusteproblemer.
Andre filtre og metoder for å redusere eksponering for luftbårne irriterende stoffer
Typer filtre som brukes i luftrensere
Høyeffektive partikkelluftfiltre (HEPA) er den vanligste typen filter som brukes i luftrensere.
EPA og American Lung Association sier begge at HEPA-filtre er en god idé.
De er flotte for å fange opp små partikler som pollen, mugg eller støv, og det er grunnen til at folk med allergi eller astma elsker dem.
Noen luftrensere har ekstra filtre laget av aktivt kull eller kull som fanger opp gasser, flyktige organiske forbindelser (VOC) og luktforbindelser.
Noen luftrensere har HEPA-filtre og også filtre som kan vaskes og brukes igjen.
Disse vaskbare filtrene er også HEPA-filtre, og mange forskjellige typer luftrensere har dem.
Honeywell, Blueair og Austin Air er alle merker som lager luftrensere med filtre som kan rengjøres.
Filtrerte luftrensere fanger opp forurensninger i luften og fanger dem i en filterpatron, mens elektrostatiske luftrensere lager ladede partikler og deretter bruker ladningen til å tiltrekke og fange partikkelen i filteret.
Når du kjøper en luftrenser, bør du tenke på hva slags filter som vil fungere best for deg.
Andre måter å minimere eksponering for luftbårne irriterende stoffer
Luftrensere med HEPA-filtre er en god måte å redusere eksponeringen for irriterende stoffer i luften, men det finnes andre måter å gjøre det samme på.
Her er noen tips:
- Rengjør og støv av hjemmet regelmessig
- Hold kjæledyr unna sengetøy og myke møbler
- Vask sengetøy i varmt vann hver uke
- Bruk et klimaanlegg og rengjør regelmessig i fuktige områder for å forhindre at det dannes mugg i områder som badet
- Rengjør regelmessig i andre områder og bruk en maske for å beskytte deg selv hvis huset ditt blir støvete
- Hold dører og vinduer lukket for å unngå eksponering for utendørs allergener, for eksempel pollen
- Unngå vegg-til-vegg-tepper og tunge gardiner
- Vask utstoppede leker, tepper og sengetøy regelmessig
- Bruk plast eller allergenbestandige trekk på puter og madrasser
- Stek med panner i rustfritt stål og støpejern i stedet for panner med nonstick-belegg
- Bruk en komfyrtoppvifte mens du lager mat for å redusere luftbårne partikler fra matlagingen
- Unngå syntetiske luftfriskere og bruk eteriske oljer i stedet
- Bruk hjemmelagde rengjøringsmidler med eddik, vann og natron i stedet for kommersielle rengjøringsmidler, som kan være betydelig irriterende for lungene.
Luftrensere med HEPA-filtre er en god måte å redusere eksponeringen for irriterende stoffer i luften.
Men det er viktig å tenke på andre måter å unngå lungeirriterende stoffer, som å rengjøre ofte, unngå allergener i miljøet og bruke giftfrie rengjøringsprodukter.
Ved å ta disse trinnene kan du forbedre kvaliteten på luften inne og gjøre det mindre sannsynlig at du får allergi eller astma.
Konklusjon
Avslutningsvis kan irriterende stoffer i luften være en viktig årsak til astma og andre lungesykdommer.
Selv om det er mange måter å unngå disse irriterende stoffene på, kan det å kjøpe en luftrenser utgjøre en stor forskjell.
Det kan ikke bare bidra til å fjerne skadelige partikler fra luften, men det kan også gi folk med astma trygghet.
Men det er viktig å huske på at en luftrenser ikke er en mirakelkur.
Likevel er det viktig å ta andre skritt for å redusere eksponeringen for irriterende stoffer, for eksempel å holde vinduer lukket når pollentallet er høyt og ikke røyker eller være i nærheten av folk som gjør det.
Til slutt er det opp til hver enkelt person å bestemme om de vil kjøpe en luftrenser.
Men folk med astma eller andre lungeproblemer vil kanskje tenke på det som en måte å forbedre luftkvaliteten og redusere symptomene deres.
Så hvis du allerede har en luftrenser eller tenker på å få en, husk at det bare er én del av puslespillet når det gjelder å håndtere astma og andre lungesykdommer.
Ved å se på helsen din som en helhet, kan du føle deg bedre og leve et lykkeligere og sunnere liv.
Lenker og referanser
- "Air Pollution and Asthma" på nettstedet til American Asthma Foundation
- "Eksempler på vanlige lungeirritanter og hvordan du unngår dem" på Medical News Today
Min artikkel om emnet:
Astmalindring: Luftrensere 101