Har du noen gang våknet med sprukne lepper, tørr hud eller sår hals? Eller kanskje du har lagt merke til at plantene dine dør og tremøblene dine sprekker? I så fall kan hjemmet ditt ha for lite fuktighet.
Men ikke bekymre deg, for det er en enkel måte å håndtere alle disse problemene på som også hjelper deg å slappe av og føle deg bedre: essensielle oljer.
I dette stykket skal jeg snakke om sammenhengen mellom fuktighetsnivåer og essensielle oljer, samt hvordan du kan bruke dem sammen for å gjøre hjemmet ditt mer behagelig og sunt.
Så len deg tilbake, ta et dypt pust, og la oss starte!
Forstå fuktighet
Forstå fuktighetsnivåer og deres betydning
Mengden vanndamp i luften kalles fuktighet.
Den måles ved relativ fuktighet (RH), som er mengden vanndamp i luften delt på luftens metningspunkt.
Ved en viss temperatur og trykk er metningspunktet den høyeste mengden vanndamp luften kan holde.
Når temperaturen går opp, kan luften holde på mer vanndamp.
Fuktigheten endres med årstiden, været og hvor du er.
Mesteparten av tiden er luftfuktigheten høyere om sommeren og lavere om vinteren.
Viktigheten av fuktighetsnivåer
Det er noen få grunner til at fuktighet er viktig.
For det første skader det helsen til mennesker og dyr.
Når det er mye fuktighet, kan det være vanskelig for kroppen å kjøle seg ned.
Dette kan forårsake smerte og til og med varmeutmattelse.
Lav luftfuktighet kan tørke ut hud, øyne og svelg og gjøre det vanskeligere å puste.
For det andre vokser mugg, bakterier og andre forurensninger på forskjellige måter avhengig av hvor fuktig det er.
Høy luftfuktighet kan gjøre det lett for disse forurensningene å vokse, mens lav luftfuktighet kan få ting til å sprekke og bøye seg.
For det tredje kan luft påvirke hvor godt noen materialer og verktøy fungerer.
For eksempel kan høy luftfuktighet føre til at metaller ruster og korroderer, mens lav luftfuktighet kan forårsake statisk elektrisitet og skade på elektronikk.
Opprettholde riktig fuktighetsnivå
Å holde fuktigheten i riktig mengde er viktig for folks helse og komfort samt for å holde materialer og utstyr i god form.
Den beste luftfuktigheten innendørs er mellom 30 % og 50 %.
Du kan endre fuktighetsnivået etter behov med luftfuktere og avfuktere.
Måling av fuktighetsnivåer
Et hygrometer, et psykrometer eller en duggpunktmåler kan brukes til å måle fuktighet.
Den vanligste måten å måle luftfuktighet på er med relativ fuktighet (RH), som angis som et tall.
RH trenger å vite både temperaturen og mengden vanndamp i luften.
Hygrometer
Hygrometre brukes til å måle mengden fuktighet i luften.
Hygrometre kan være enten digitale eller analoge.
Digitale hygrometre bruker en måler for å se en elektrisk strøm og finne ut hvor fuktig luften er.
Analoge hygrometre måler fuktighet ved å bruke en spiralfjær med et materiale som endres når det blir vått.
For å bruke et hygrometer til å måle fuktighet, må du sette det på en vegg eller i området du ønsker å måle.
Etter å ha gitt det tid til å tilpasse seg, kan du se på tallet for å få en ide om hvor fuktig området er.
Psykrometer
En annen måte å måle fuktighet på er med et psykrometer.
Den har to termometre, og en av dem har en våt veke viklet rundt seg.
Når du sammenligner tallene fra de to termometrene, kan du finne ut hvor fuktig det er.
Deretter kan du lese fuktigheten fra det roterende diagrammet i midten ved å flytte pekeren.
Dette diagrammet er i utgangspunktet en oppslagstabell som gjør temperaturforskjeller om til fuktighetstall.
Duggpunktmåler
En duggpunktmåler er et verktøy som måler duggpunkttemperaturen, som er temperaturen der luften er full av vanndamp og det begynner å dannes kondens.
Denne målingen kan brukes til å finne ut hvor sannsynlig det er at det dannes kondens på gjenstander.
Ideelle fuktighetsnivåer
Opprettholde det ideelle fuktighetsnivået i hjemmet ditt
Den beste luftfuktigheten innendørs er mellom 30 % og 50 %.
Denne serien oppmuntrer til komfort, god helse og ren luft.
Men hvis fuktigheten inne er mer enn 50 %, kan det få deg til å føle deg ukomfortabel, få mugg til å vokse og føre til at vinduer og toalettbeholdere dugger til.
På den annen side, hvis luftfuktigheten inne er mindre enn 30 %, kan det føre til tørr hud, pusteproblemer og skader på tregulv og møbler.
Overvåking av fuktighetsnivåer
Du kan holde hjemmet ditt på riktig fuktighetsnivå ved å bruke en fuktighets- eller fuktighetsmåler, som du finner hos de fleste jernvareforretninger.
Dette vil hjelpe deg å vite om luftfuktigheten i hjemmet ditt er på riktig nivå.
Hvis luftfuktigheten er for høy, kan en avfukter bidra til å få den ned.
Du kan bruke en vaporizer eller mister for å få opp luftfuktigheten hvis den er for lav.
Hvis det ikke er varmt ute, kan du også åpne vinduene for å bli kvitt fuktigheten.
Sesongmessige endringer
Den beste luftfuktigheten kan endre seg etter hvert som årstidene endrer seg og temperaturen utenfor endres.
Om sommeren er det beste fuktighetsnivået inne mellom 40 % og 50 %.
AprilAires relative fuktighetsdiagram kan hjelpe deg med å finne riktig mengde fuktighet for hjemmet ditt.
Effekter av lav luftfuktighet
Lav luftfuktighet kan være dårlig for helsen og komforten på mange måter.
Når luften inni er tørr, tørker den ut og irriterer øynene, gjør huden flassende og kløende, og tørker ut og betenner slimhinnen som fletter i luftveiene.
Dette gjør deg mer sannsynlig å bli forkjølet, influensa eller annen sykdom.
Lav luftfuktighet kan også tørke ut nesegangene og lage mindre slim, noe som kan redusere hastigheten med hvilken virus og andre patogener fjernes fra luftveiene.
Dette gjør det lettere for virus å komme inn i de dypeste delene av lungene våre.
Lav luftfuktighet kan skade helsen din og få deg til å føle deg ukomfortabel.
Om vinteren er luften inne ofte tørr fordi kald luft, som har mindre fuktighet enn varm luft, kommer inn i huset og varmes opp, noe som senker luftens relative fuktighet.
Lav luftfuktighet kan også skje på tørre steder om sommeren på grunn av for mye luftkjøling, som trekker fuktighet ut av luften mens den fungerer.
Effekter av høy luftfuktighet
Høy luftfuktighet, derimot, kan få et hjem til å føles tett og forårsake kondens på vegger, gulv og andre overflater.
Dette kan føre til at bakterier, støvmidd og mugg vokser, noe som kan være farlig.
Opprettholde riktig innendørs fuktighet
Det er best å holde fuktighetsnivået inne mellom 40 % og 60 % for å holde luften fuktig.
Luftfuktere kan brukes til å tilføre fuktighet til luften og hjelpe mot tørr hud, nese og halsåpninger, samt kløende øyne.
Ved å holde øye med og opprettholde riktig mengde fuktighet i hjemmet ditt, kan du forbedre komforten, helsen og luftkvaliteten.
Avfukting: Hvorfor det er relevant for luftfuktere
Når det gjelder å opprettholde det ideelle fuktighetsnivået hjemme eller på kontoret, kan en avfukter være like viktig som en luftfukter.
Avfuktere virker ved å fjerne overflødig fuktighet fra luften, noe som kan bidra til å forhindre muggvekst, redusere allergener og forbedre innendørs luftkvalitet.
Høye fuktighetsnivåer kan også få hjemmet ditt til å føles tett og ubehagelig, mens lavt fuktighetsnivå kan føre til tørr hud, luftveisproblemer og andre helseproblemer.
Ved å bruke en avfukter sammen med en luftfukter kan du opprettholde den perfekte fuktighetsbalansen i ditt innemiljø.
Enten du bor i et fuktig klima eller bare trenger å håndtere fuktighetsnivåer på bestemte tider av året, kan det å investere i en avfukter være en smart og effektiv løsning.
For mer informasjon:
Avfukting 101: Viktighet, typer og vedlikehold
High Humidity Concerns
Opprettholde komfortable fuktighetsnivåer med en luftfukter
Hvis luftfuktigheten er for høy eller for lav, kan det være dårlig for helsen og komforten.
Høy luftfuktighet kan få deg til å føle deg varm og ukomfortabel, noe som gjør varmt vær enda verre.
Det kan også føre til dehydrering, tretthet, muskelkramper, heteslag, besvimelse og varmestress.
Høy luftfuktighet kan også gjøre det vanskelig å sove fordi det kan irritere luftveiene og få deg til å hoste eller nyse i søvne.
På den annen side kan lav luftfuktighet gjøre huden din tørr, skade halsen og nesen og få øynene til å klø.
Det kan også tørke ut nesen, noe som kan irritere luftveiene og øke sannsynligheten for at du får en luftveissykdom.
Statisk elektrisitet kan også være forårsaket av lav luftfuktighet, som kan skade elektronikk og få folk til å føle seg ukomfortable.
Det anbefales å holde fuktighetsnivået inne mellom 30 % og 50 % for å gjøre det behagelig.
En luftfukter kan bidra til å holde et rom eller hus på riktig mengde fuktighet.
Environmental Protection Agency sier også å holde luftfuktigheten mellom 30% og 50%.
Fordeler med å bruke en luftfukter
Å bruke en luftfukter kan være bra for helsen og hjelpe deg med å kontrollere mengden fuktighet i et rom eller hus.
Det kan hjelpe med problemer som pust, hvesing og bronkitt som er forårsaket av tørrhet.
Luftfuktere tilfører vann til luften, noe som hindrer huden i å tørke ut og hindrer at veggene sprekker.
De kan også hjelpe deg med å holde deg fra å få influensa og hindre deg i å hoste.
Siden fuktig luft føles varmere enn tørr luft, kan bruk av en luftfukter hjelpe deg med å spare penger på strømregningen ved å la deg stille termostaten lavere.
Det finnes forskjellige typer luftfuktere, for eksempel sentrale luftfuktere, fordampere og pumpefuktere.
Tips for bruk av en luftfukter
Det er viktig å følge grunnleggende tips for bruk av en luftfukter slik at du ikke ender opp med avleiringer og bakterier.
Bruk vann som er renset eller strippet for mineraler, bytt vannet ofte og rengjør luftfukteren ofte.
Det er også viktig å bruke et hygrometer for å måle fuktighetsnivået i rommet eller huset med jevne mellomrom.
Samlet sett kan luftfuktere være bra for helsen din og bidra til å kontrollere mengden fuktighet i et rom eller hus.
De kan hjelpe med problemer forårsaket av tørr hud, unngå influensa, redusere snorking og holde huden fuktig.
Ved å la deg holde termostaten på en lavere temperatur, kan en luftfukter også hjelpe deg med å spare penger på strømregningen.
For å unngå opphopning og mikroorganismer er det viktig å velge riktig type vifte og bruke den på riktig måte.
Typer luftfuktere og vedlikehold
Opprettholde riktig fuktighetsnivå med en luftfukter
Luftfuktere er maskiner som tilfører vann til luften og gjør det lettere å puste.
Det finnes forskjellige typer, som kjøletåke (fordamping, impeller og ultralyd) og varmtåke (fordamping, impeller og ultralyd).
(fordamper).
Den riktige luftfukteren for deg vil avhenge av størrelsen på rommet du vil bruke den i og dine personlige preferanser.
Cool-Mist luftfuktere
Cool-mist luftfuktere er flotte for steder med varmt vær fordi de tilfører fuktighet til luften uten å gjøre rommet varmere.
De fungerer ved å sende luft gjennom en våt veke eller filter ved hjelp av en vifte.
Vannet i veken eller filteret løses opp og tilfører fuktighet til luften.
Cool-mist luftfuktere kommer i tre forskjellige typer:
- Fordampende luftfuktere: Disse bruker en vifte for å blåse luft gjennom en våt veke eller filter, som deretter fordamper og tilfører fuktighet til luften.
- Impeller luftfuktere: Disse bruker en roterende skive for å lage en fin tåke som deretter blåses inn i luften.
- Ultralydfuktere: Disse bruker høyfrekvente vibrasjoner for å lage en fin tåke som deretter blåses inn i luften.
Varmtåke luftfuktere
Varmtåke luftfuktere varmer opp vannet til det blir til damp, som deretter settes i luften.
De er flotte for kjøligere steder fordi de kan gjøre rommet varmere.
De kan imidlertid koste mer å kjøre enn luftfuktere med kjøletåke.
Velge riktig luftfukter
Når du velger en luftfukter, tenk på hvor stort rommet ditt er og hva du trenger det for å gjøre.
Bordluftfuktere er det billigste valget for små og mellomstore rom, men de små tankene deres må fylles opp ofte.
Konsolltyper er best for store rom fordi de lager mye fuktig luft og har større vanntanker som trenger å fylles sjeldnere.
Luftfuktere for hele huset fungerer med et sentralvarme-, ventilasjons- og klimaanlegg (HVAC) eller ovnssystem og er flotte for hjem eller bedrifter som trenger mye fuktighet.
Det finnes tre typer luftfuktere: de som bruker damp, de som lar luft strømme gjennom dem, og trommelfuktere.
Vedlikehold av luftfukteren
Luftfuktere må rengjøres ofte slik at bakterier og mugg ikke vokser i dem.
De fleste luftfukterprodusenter sier at den bør rengjøres en gang i uken.
Miljødirektoratet sier at hver tredje dag bør du rengjøre og rense en luftfukter.
Men hvis noen i familien har problemer med å puste og luftfukteren brukes hver dag, bør den rengjøres oftere.
For å rengjøre en luftfukter, slå den først av og ta den fra hverandre.
Hver dag bør du tømme vannskålen og vaske den med såpe og vann.
For en bedre rengjøring, skrubb alle delene med en børste eller bløtlegg plastdelene i en blekeløsning i 20 til 30 minutter før du tømmer, skyller og tørker dem rene.
Bruk en Q-tip, en tannbørste eller en annen liten børste eller klut for å rydde opp i eventuell ekstra opphopning.
Etter rengjøring, tørk av luftfukteren og sett den sammen igjen.
Hvis du ønsker å holde en luftfukter ren, bør du alltid tømme tanken og oppbevaringen når du ikke bruker den.
Bakterier kan formere seg på bare én eller to dager.
Snu vekefilteret hver gang du fyller tanken slik at toppen ikke tørker ut og går i stykker.
Dette vil gjøre at den varer lenger.
Av og til bør du bytte skjerm.
Bruk de riktige rengjøringsmidlene og verktøyene, som en løsning av vann og eddik, hydrogenperoksid eller et annet rengjøringsmiddel som er foreslått av produsenten, med noen få dagers mellomrom for å bli kvitt eventuelle forurensninger.
Topprangerte luftfuktere
Noen av de beste luftfukterne er:
- Everlasting Comfort impeller luftfukter
- Vicks Starry Night Cool Moisture fordampende luftfukter
- Levoit LV600S Smart Hybrid Ultrasonic luftfukter
- Levoit Classic 200 Ultrasonic Cool Mist luftfukter
Når du ser etter en luftfukter, tenk på hvor enkel den er å bruke, holde tritt og rengjøre.
Den beste luftfukteren er den du faktisk skal bruke og ta vare på.
Se etter en luftfukter som er lett å flytte, har en enkel veke som er billig å skifte, og som avgir riktig mengde fuktighet for deg.
Tips for å opprettholde riktig fuktighet
Økende fuktighetsnivåer i et hjem
Du kan bruke fordampning til å heve fuktighetsnivået i hjemmet ditt ved å henge våte klær eller håndklær til tørk i rom som er for tørre.
Å sette vannbeholdere i nærheten av varmekilder er en annen måte å øke fuktigheten på.
Men hvis et hjem har for mye fuktighet, kan en avfukter settes på plass for å trekke vann ut av luften.
Reduser vanninntaket i et hjem
Dessuten er det viktig å ta med mindre vann inn i huset ved å lage mat med dekkede gryter, ta kjøligere og kortere bad, la tørketrommelen lufte ut og holde ved ute.
Å bruke vifter og flytte møbler vekk fra vegghjørner kan også bidra til å forhindre at et hjem blir for fuktig.
Bruke et hygrometer for å måle fuktighetsnivåer
Et hygrometer kan brukes for å få en nøyaktig avlesning av fuktighetsnivået i et hjem.
Det er viktig å holde luftfuktigheten i et hjem i riktig mengde for å unngå vanlige sykdommer og symptomer, holde støv under kontroll og forhindre at møbler og huset går i stykker.
Sjekker om en luftfukter fungerer som den skal
Det er et par ting du kan gjøre for å se om en luftfukter fungerer som den skal.
Først må du holde øye med hvor mye vann som er i tanken.
Hvis vannstanden går jevnt ned hver dag, fungerer luftfukteren.
For det andre, sett et fuktighetsmål i samme rom som luftfukteren.
Det beste luftfuktighetsnivået innendørs er mellom 30 og 50 prosent.
For det tredje, se på luften nær luftfukteren.
Luftfukteren fungerer ikke hvis luften føles tørr.
Sjekk filteret for lekkasje.
Hvis det ser skittent ut, gjør ikke viften jobben sin.
Det siste trinnet er å sjekke lyset.
De fleste typer har et grønt lys som tennes når enheten er slått på og fungerer som den skal.
Viften fungerer ikke hvis lyset er av eller rødt.
Feilsøke en luftfukter
Hvis ingen av disse alternativene fungerer, kan det hende at luftfukteren må feilsøkes.
De fleste merker har kundeservicetelefoner eller nettprattjenester hvor du kan snakke med noen som kan vise deg hvordan du løser problemer.
Hvis luftfukteren fortsatt ikke fungerer, kan det være på tide å få en ny.
Å holde fuktigheten i et hjem i riktig mengde er viktig for helse, komfort og levetiden til møbler og selve huset.
Ved å bruke tipsene i dette stykket kan du sørge for at hjemmet ditt har riktig mengde fuktighet og at luftfukteren fungerer bra.
Konklusjon
Avslutningsvis er det viktig for din helse og velvære å holde fuktighetsnivået i hjemmet ditt på riktig nivå.
Eteriske oljer er et flott verktøy som kan hjelpe deg med å finne den rette balansen.
Ikke bare lukter de godt, men de kan også hjelpe deg med å slappe av, sove bedre og til og med øke forsvarssystemet ditt.
Hvis du har en luftfukter, kan det være lurt å legge til noen dråper av favorittoljen din i vanntanken og nyte fordelene.
Og hvis du ønsker å kjøpe en luftfukter, se nærmere på de forskjellige typene og modellene for å finne den som passer dine ønsker og budsjett.
Ikke glem at det å holde temperaturen på et sunt nivå er viktig for helsen din så vel som din komfort.
Så ta vare på deg selv og menneskene du elsker ved å gjøre hjemmet ditt sunt og koselig.
Hvem vet, kanskje du til og med lærer noe nytt om kraften til essensielle oljer underveis.
Hjemmet er der hjertet er, som det sies, så la oss sørge for at hjertene våre er glade og sunne ved å sørge for at hjemmene våre har riktig mengde luft ved hjelp av essensielle oljer.
Leter du etter en ny luftfukter?
Å velge en dings kan være svært vanskelig hvis du ikke vet noe om teknologien.
Noen vil betale for funksjoner de ikke trenger, mens andre kanskje ikke vurderer hva de egentlig vil ha.
Så jeg laget denne raske, nybegynnerguiden for å hjelpe deg med å fokusere på det som virkelig er viktig for deg:
Den beste luftfukteren (for deg!)
Lenker og referanser
- "Use and Care of Home Humidifiers" (PDF-fil) utgitt av US Environmental Protection Agency.
Min artikkel om emnet:
Eteriske oljer for luftfuktere: fordeler, sikkerhet og mer