Er du lei av å føle deg varm og kvalt hjemme? Om vinteren, blir huden din tørr og leppene sprukne? Kraften til aromaterapi med en vifte er alt du trenger.
En luftfukter tilfører ikke bare fuktighet til luften, men den kan også forbedre helsen din ved å bruke eteriske oljer.
Aromaterapi med vifte har mange fordeler, fra å hjelpe deg med å slappe av til å styrke immunforsvaret ditt.
Så ta plass, løft føttene opp, og la oss dykke inn i verden av luftfukterbruk.
Forstå luftfuktere
Fordeler med luftfukter: Tilfører fuktighet til luften
Luftfuktere er maskiner som tilfører vann til luften for å hindre at den blir for tørr, noe som kan irritere mange deler av kroppen.
De kan være spesielt nyttige for å helbrede tørr hud, nese, svelg og lepper.
De kan også bidra til å lindre noen influensa- eller forkjølelsessymptomer.
Luftfuktere kommer i tre hovedtyper: evaporativ, ultralyd og damp.
Typer luftfuktere
De fleste bruker luftfuktere som fungerer ved å la vann fordampe.
De fungerer ved å sende luft gjennom et fuktig filter ved hjelp av en vifte.
Dette fører til at vannet på filteret fordamper til vanndamp.
Det kalde vannet kommer ut av en tank og ned i et basseng.
Vannet i bollen blir sugd opp av et vekefilter.
Vannet fordamper deretter ut i luften når en vifte blåser luft gjennom filteret.
Folk liker disse luftfukterne fordi de er enkle å bruke og lager kjølig tåke.
Ultralydfuktere bruker høyfrekvente lydvibrasjoner eller en forstøver for å bryte vannet til dråper, som deretter skyves opp i luften av en vifte eller en annen enhet.
Mesteparten av tiden trenger ikke disse luftfukterne et filter.
Folk liker dem fordi de ikke lager lyd når de beveger seg.
Dampfuktere, også kalt fordampere, varmer opp vann og lar den varme dampen fylle rommet.
Dette er den enkleste og billigste måten å gjøre luften mer fuktig på.
Ordet "vaporizer" brukes ofte for å beskrive dem.
Fordeler med luftfuktere
I de tørre månedene kan luftfuktere bidra til å holde luftfuktigheten på et godt nivå.
Luftfuktere tilfører fuktighet til luften, noe som kan bidra til å unngå influensa og redusere snorking.
Noen undersøkelser tyder på at bruk av en luftfukter kan gjøre det mindre sannsynlig at du får luftveisvirus.
Luftfuktere kan også være nyttige i hjemmet.
Alle blomster som liker vann kan bli sunnere, og tregulv eller møbler kan vare lenger.
Fuktighet kan også hindre tapet fra å gå i stykker og forhindre at statisk elektrisitet bygger seg opp.
Luftfuktere kan også hjelpe med en rekke helseproblemer.
Personer med tørr hud, astma og pusteproblemer kan ha nytte av dem.
Luftfuktere tilfører fuktighet til luften, noe som kan bidra til å unngå influensa og redusere snorking.
Risikoer ved luftfuktere
Det er imidlertid noen risikoer som følger med å bruke en luftfukter.
Høy luftfuktighet kan få hjemmet ditt til å føles varmt og forårsake kondens på vegger, gulv og andre overflater.
Skadelige bakterier, støvmidd og muggsopp kan vokse på steder hvor det er mye kondens.
Disse allergenene kan gjøre det vanskelig å puste og føre til at allergi- og astmasymptomer blir verre.
For å unngå disse risikoene er det viktig å bruke luftfuktere på riktig måte og iverksette tiltak.
Det er viktig å rengjøre luftfuktere ofte slik at det ikke vokser bakterier og andre farlige mikroorganismer i dem.
Følg retningslinjene for rengjøring og vedlikehold gitt av produsenten.
Bruk renset vann i stedet for vann fra springen for å forhindre at mineraler og andre uønskede ting bygger seg opp.
Hold luftfuktigheten mellom 30 og 50 prosent for å stoppe veksten av bakterier som kan gjøre folk syke.
Luftfuktere kan bidra til å tilføre fuktighet til luften og hjelpe personer med tørr hud, allergier og pusteproblemer.
Men det er viktig å bruke dem riktig og ta forholdsregler for å unngå farene ved høy luftfuktighet.
Du kan få fordelene med en luftfukter uten risiko hvis du følger rengjørings- og vedlikeholdsinstruksjonene fra produsenten og holder fuktighetsnivået mellom 30 og 50 %.
Hvordan aromaterapidiffuser kan forbedre fordelene ved luftfukter
En aromaterapidiffusor er en enhet som sprer eteriske oljer i luften, og skaper en behagelig og avslappende atmosfære.
Når den brukes sammen med en luftfukter, kan en aromaterapidiffusor forbedre fordelene med fukting ved å legge til de terapeutiske effektene av essensielle oljer.
Ved å kombinere de beroligende effektene av en luftfukter med de terapeutiske egenskapene til eteriske oljer, kan en aromaterapidiffusor bidra til å lindre stress, forbedre søvnkvaliteten og fremme generell velvære.
I tillegg har noen essensielle oljer antimikrobielle egenskaper som kan bidra til å rense luften, noe som gjør den til et sunnere miljø for deg og din familie.
Enten du ønsker å redusere stress, forbedre søvnen din eller bare skape et mer behagelig og sunt hjemmemiljø, kan en aromaterapidiffusor være et verdifullt tillegg til luftfukteren.
For mer informasjon:
Oppdag aromaterapidiffusere: fordeler, bruk og sikkerhet
Effects of Air Moisture
Viktigheten av innendørs fuktighet
EPA sier at innendørs luftfuktighet bør være mellom 30 og 50 prosent for å holde en sunn setting.
Denne serien er best for å stoppe mugg og insekter fra å vokse, noe som kan skje på steder med høy luftfuktighet.
Å ha riktig mengde fuktighet inne kan også bidra til å unngå pusteproblemer, hudproblemer og andre helseproblemer forårsaket av tørr luft.
Typer luftfuktere
Luftfuktere er maskiner som sender ut damp eller vanndamp for å tilføre fuktighet til luften.
(luftfuktighet).
Det finnes forskjellige typer luftfuktere, for eksempel sentrale luftfuktere, ultralydfuktere, propellfuktere, fordampere og fordampere.
- Sentrale luftfuktere er innebygd i oppvarmings- og luftkondisjoneringssystemer og er designet for å fukte hele huset.
- Ultralydfuktere produserer en kjølig tåke med ultralydvibrasjoner.
- Impeller luftfuktere produserer en kjølig tåke med en roterende skive.
- Fordampere bruker en vifte til å blåse luft gjennom en våt veke, og luften avkjøles når den tar opp fuktighet fra veken.
- Vaporizers, også kjent som varm tåke luftfuktere, bruker et varmeelement for å koke vann og frigjøre varm damp i luften.
Velge riktig luftfukter
Din plass og behov vil avgjøre hvilken type vifte som passer best for deg.
For eksempel kan en sentral luftfukter være det beste valget for et stort rom, mens en bord- eller bærbar luftfukter kan være nok for et lite rom.
Når du velger en luftfukter, tenk på hvor mye fuktighet den avgir, hvor enkel den er å bruke og hvor ofte den må rengjøres.
Se etter en luftfukter som er enkel å flytte og rengjøre, og sørg for å følge instruksjonene fra produsentene for å forhindre at mugg og bakterier vokser i den.
Fordeler med å bruke en luftfukter
Å bruke en luftfukter har en rekke fordeler, for eksempel:
- Lindrer tørr hud og forebygger hudproblemer
- Reduserer risikoen for luftveisinfeksjoner og allergier
- Forebygging av neseblod og sår hals
- Forbedring av søvnkvalitet
- Redusere snorking
- Forhindrer statisk elektrisitet
- Beskytter møbler og andre husholdningsartikler mot skade på grunn av tørr luft
Forholdsregler ved bruk av en luftfukter
Selv om bruk av en luftfukter kan være nyttig på mange måter, er det viktig å ta skritt for å stoppe mugg og bakterier fra å vokse.
Følg instruksjonene for rengjøring og vedlikehold av luftfukteren som fulgte med den, og bruk destillert vann for å forhindre at kjemikalier samler seg i den.
Også, hvis du har astma eller allergi, bør du snakke med legen din før du bruker en luftfukter.
Vår helse og velvære er avhengig av å ha riktig mengde luft inne.
Å bruke en luftfukter kan hjelpe med en rekke ting, som å lindre tørr hud, redusere risikoen for luftveissykdommer og allergier, og gjøre det lettere å sove.
Når du velger en luftfukter, tenk på hvor mye fuktighet den avgir, hvor enkel den er å bruke og hvor ofte den må rengjøres.
Til syvende og sist er den beste luftfukteren den du vil bruke ofte og holde deg i god form.
Typer luftfuktere og vedlikehold
Vedlikehold og rengjøring av luftfukteren
En luftfukter må rengjøres og vedlikeholdes riktig slik at den fungerer bra og ikke blir et sted hvor bakterier og mugg kan vokse.
Her er noen tips for å holde luftfukteren ren og godt vedlikeholdt:
- Vask og tørk luftfukteren etter hver bruk. Tøm luftfukterens vannbeholder mellom hver bruk. Skyll ut denne delen av luftfukteren med såpe og vann hver dag. Tørk bassenget hver gang du bytter ut vannet. Sørg for at luftfukteren er koblet fra før du rengjør den.
- Bruk de riktige rengjøringsmidlene og verktøyene. Det kan være lurt å bruke vann og eddik eller hydrogenperoksidløsning eller et annet produsentanbefalt rengjøringsmiddel med noen få dagers mellomrom for å fjerne maskinen for potensielle giftstoffer. Consumer Reports anbefaler å legge enten 1 kopp eddik eller ½ kopp eddik og vann til brønnen på basen og bruke et rengjøringsverktøy for å skrubbe av kalk i brønnen. Skyll til ingen eddiklukt er igjen.
- Skift ut filtre og veker i henhold til produsentens anbefalte tidsplan.
- Ikke la luftfuktigheten komme over 50 prosent i noe rom. For mye fuktighet kan fremme mugg- og bakterievekst. Bruk et hygrometer for å måle fuktighetsnivået.
- Rengjør og desinfiser en luftfukter hver tredje dag, ifølge Environmental Protection Agency. De fleste luftfukterprodusenter anbefaler en ukentlig rengjøringskadens.
- Når du er klar til å lagre luftfukteren, må du først tørke den grundig. Og etter å ha tatt den ut av lagring, fyll tanken bare når du er klar til å bruke den.
Ved å gjøre disse tingene kan du sørge for at luftfukteren din fungerer bra og ikke blir et sted hvor insekter og mugg kan vokse.
Fordeler med å bruke en luftfukter
Tørr luft kan forårsake problemer med lungene og allergier, noe luftfuktere kan hjelpe med.
De tilfører fuktighet til luften, noe som kan hjelpe tørre bihuler, sprukne lepper og blodige ører til å føle seg bedre.
De kan også bidra til å lindre tegn på forkjølelse eller andre pusteproblemer.
Barn og personer med astma eller allergi kan ha lettere for å puste når luftfuktigheten er høyere.
Dette gjelder spesielt når de har en luftveisinfeksjon som en forkjølelse.
Men det er viktig å huske at luftfuktere ikke kan hjelpe ting som astma som kommer fra innsiden.
Typer luftfuktere
Det finnes forskjellige typer luftfuktere, for eksempel sentrale luftfuktere, fordampere, pumpehjulsfuktere og damprensere.
Uansett hva slags vifte du får, bør alle ha minst en i huset sitt.
Potensielle risikoer ved bruk av en luftfukter
En luftfukter kan hjelpe mot tørre øyne, men det kan også gjøre ting verre.
Støvmidd og mugg vokser bedre på fuktige steder, så bruk av en vifte kan gjøre ting verre for personer som er allergiske mot støv og mugg eller som har astma.
Det er viktig å holde luftfukteren ren slik at det ikke begynner å vokse bakterier og mugg i den.
Luftfuktere og helse
1. Lindrer tørr hud og luftveisproblemer
Tørr luft kan irritere huden og forårsake pusteproblemer som hoste, sår hals og tett nese.
Ved å tilføre fuktighet til luften, kan en luftfukter bidra til å lindre disse symptomene og gjøre rommet mer komfortabelt.
2. Forhindrer spredning av luftbårne virus
Studier har vist at å holde fuktigheten inne mellom 40 % og 60 % kan gjøre det vanskeligere for luftbårne virus som influensavirus å holde seg i live.
Å bruke en vifte kan bidra til å stoppe disse virusene fra å spre seg og gjøre luften inne i hjemmet bedre.
3. Reduserer snorking og forbedrer søvnen
Tørr luft kan få deg til å snorke og hindre deg i å sove godt.
Ved å tilføre fuktighet til luften med en luftfukter kan du redusere snorkingen og få en bedre natts søvn.
4. Beskytter tremøbler og tregulv
Når det ikke er nok fuktighet i luften, kan treet tørke ut og sprekke.
Ved å bruke en luftfukter kan du tilføre fuktighet til luften, noe som kan forhindre at tregulv og møbler blir skadet.
5. Forbedrer plantehelsen
Planter som lever innendørs trenger en viss mengde vann for å vokse godt.
Å bruke en luftfukter kan gjøre luften rundt plantene mer fuktig, noe som er bra for helsen og hindrer dem i å henge og tørke ut.
Opprettholde det ideelle fuktighetsnivået
Et hjem bør ha mellom 30 % og 50 % fuktighet.
Environmental Protection Agency og Consumer Product Safety Commission sier begge at dette utvalget er bra.
Hvis fuktighetsnivået er over 50 %, kan det være ubehagelig og gjøre det mer sannsynlig at mugg og mugg vokser.
Hvis oksygennivået er mindre enn 30 %, kan luften være tørr, noe som kan irritere huden og gjøre det vanskelig å puste.
En boligs fuktighet kan måles med en innendørs fuktighetsmåler.
Du kan kjøpe disse målerne enten på nettet eller i en jernvarebutikk.
Fordi luftfuktigheten kan endre seg fra rom til rom og nivå til nivå, er det best å plassere målerne i forskjellige deler av huset.
Fordi fuktighet fra bakken kan trenge gjennom veggene i en kjeller, er kjelleren ofte mer fuktig enn andre rom.
En avfukter eller mister kan brukes til å endre fuktighetsnivået hvis det er over 50 % eller under 30 % i ett eller flere områder av hjemmet.
En ekspert som jobber med oppvarming, ventilasjon og luftkondisjonering (HVAC) kan også ta en avlesning eller flere målinger over hele eiendommen for å finne ut hvor mye luftfuktighet det er.
Fuktighetsnivåer og risikoer
Fordeler med å bruke en luftfukter
Tørr luft kan gjøre huden din tørr, øynene kløende og lungene har problemer med å fungere.
Ved å tilsette vann til luften kan en luftfukter bidra til å løse disse problemene.
Her er noen gode grunner til å bruke en luftfukter:
- Lindrer tørr hud: Tørr luft kan føre til at fuktighet fordamper fra huden, noe som fører til tørr, kløende eller flassende hud. En luftfukter kan bidra til å motvirke disse problemene ved å tilføre fuktighet til luften.
- Lindrer luftveisproblemer: Luftfuktere kan lette problemer forårsaket av tørr luft, for eksempel tørre bihuler, blodige neser og sprukne lepper. De kan også bidra til å lindre symptomer på forkjølelse eller annen luftveistilstand.
- Reduserer allergier: Luftfuktere kan hjelpe personer som opplever tørrhet i halsen eller luftveiene, allergier, hyppig hoste, blodig nese, bihulehodepine og sprukne lepper. De kan også redusere forekomsten av tørr, sprukket hud forårsaket av varm, tørr luft som pumpes gjennom varmeenheter eller kald luft utenfor.
Risikoer og ulemper ved å bruke en luftfukter
Luftfuktere kan være nyttige, men det er også noen risikoer og dårlige ting som kan skje hvis du bruker en.
Her er noen ting som kan gå galt hvis du bruker en luftfukter:
- Avler mugg og bakterier: Luftfuktere trenger regelmessig vedlikehold for å forhindre vekst av skadelige bakterier, støvmidd og muggsopp. Økt luftfuktighet kan lette pusten hos barn og voksne som har astma eller allergier, spesielt under en luftveisinfeksjon som forkjølelse. Men tåke fra en skitten luftfukter eller økt vekst av støvmidd og muggsopp i fuktige omgivelser kan også utløse allergier og astma. Derfor anbefales det å holde området rundt luftfuktere tørt og rent og å snakke med en lege før du bruker en luftfukter dersom du eller barnet ditt har astma eller allergier.
- Forårsaker kondens: Høye fuktighetsnivåer kan forårsake kondens på vegger, gulv og andre overflater, noe som kan utløse vekst av skadelige bakterier, støvmidd og muggsopp. Høye fuktighetsnivåer kan også forårsake dehydrering, tretthet, muskelkramper eller heteslag.
- Dampforbrenninger: Hvis en luftfukter brukes feil, kan det forårsake dampforbrenninger, spesielt for enheter som bruker varme.
Tips for sikker bruk av en luftfukter
Følg disse tipsene for å redusere risikoen ved å bruke en luftfukter:
- Kjøp en høykvalitets luftfukter: Velg en fordamper eller en fordampende luftfukter som er enkel å rengjøre og vedlikeholde.
- Vedlikehold luftfukteren på riktig måte: Rengjør luftfukteren regelmessig for å forhindre vekst av skadelige bakterier, støvmidd og muggsopp. Følg produsentens instruksjoner for rengjøring og vedlikehold.
- Sjekk fuktighetsnivåer: Bruk et hygrometer for å sjekke fuktighetsnivåer og hold dem mellom 30-50 %.
- Hold barn trygge: Hold luftfuktere utilgjengelig for barn og velg en modell med sikkerhetsfunksjoner som automatisk avstenging.
- Velg riktig modell: Velg en luftfuktermodell som passer for størrelsen på rommet ditt og dine spesifikke behov.
Ved å tilføre fuktighet til luften, kan en luftfukter bidra til å lette tørr hud og andre hudproblemer forårsaket av tørr luft.
Men det er viktig å holde luftfukteren i god form og være klar over risikoen for mer fuktighet, spesielt for personer med astma og allergier.
Luftfuktere kan hjelpe personer med tørr hud, astma og pusteproblemer, men de må brukes trygt og vedlikeholdes og brukes på riktig måte.
Konklusjon
Til syvende og sist er det mange fordeler med å bruke en vifte til aromaterapi.
Ikke bare gjør det hjemmet ditt bedre, men det kan også hjelpe deg med å slappe av og føle deg bedre generelt.
Men det er viktig å huske på at ikke alle fans er like.
Sørg for å studere og kjøp en høykvalitets enhet som er enkel å rengjøre og vedlikeholde.
Men ideen om at å bruke en luftfukter til meditasjon kan være en måte å ta vare på deg selv på kan være den mest unike måten å se på dette emnet.
Å ta deg tid til å lage et fredelig og avslappende rom for deg selv kan være veldig sterkt i en verden som noen ganger kan føles kaotisk og overveldende.
Ved å bruke en luftfukter for å tilføre beroligende lukter og fuktighet til rommet ditt, setter du din egen helse først og gir deg selv roen i gave.
Så hvis du tenker på å kjøpe en luftfukter for aromaterapi, husk at det ikke bare handler om de fysiske effektene.
Det handler også om å ta vare på seg selv og lage et sted som føles som et fristed.
Vi kunne alle brukt litt mer av det i en verden som noen ganger kan føles stressende og overveldende.
Leter du etter en ny luftfukter?
Å velge en dings kan være svært vanskelig hvis du ikke vet noe om teknologien.
Noen vil betale for funksjoner de ikke trenger, mens andre kanskje ikke vurderer hva de egentlig vil ha.
Så jeg laget denne raske, nybegynnerguiden for å hjelpe deg med å fokusere på det som virkelig er viktig for deg:
Den beste luftfukteren (for deg!)
Links and references
Min artikkel om emnet:
Aromaterapi med luftfuktere: fordeler og sikkerhet