Ettersom været blir bedre og blomstene blomstrer, kan mange av oss ikke vente med å tilbringe mer tid ute.
Men for folk med allergi kan våren være en forferdelig tid.
Pollen, de små kornene som planter slipper ut i luften for å gjødsle andre planter, kan forårsake et bredt spekter av symptomer, fra nysing og kløende øyne til mer alvorlige reaksjoner som astmaanfall.
Hvis du har pollenallergi som millioner av andre mennesker, vet du hvor viktig det er å finne måter å unngå å være i nærheten av.
Luftrensere kan hjelpe med dette.
I denne artikkelen skal jeg snakke om rollen pollen spiller i allergier og hvordan luftrensere kan hjelpe deg å puste lettere denne våren.
Forstå pollen og dens effekter
Hva er pollen?
Pollen er et fint, pulveraktig stoff som lages av mannlige deler av planter som har blomster.
Den har bittesmå korn i seg som består av plantens mannlige kjønnsceller.
Pollen er viktig for planter å reprodusere fordi det føres til de kvinnelige reproduksjonsorganene til andre planter av vinden, vannet eller dyr.
Slik skjer befruktning.
Hvordan produseres pollen?
Støvbærerne til en blomst, som er de mannlige reproduksjonsorganene, lager pollen.
Når en blomsts pollen er klar til å spres, åpner støvbærerne seg og utsetter pollen for luften.
Pollen kan flyttes av vinden eller av dyr.
Dette kalles henholdsvis anemofili og zoofili.
Noen planter har endret seg over tid for å lage store, tunge pollenkorn som er mindre sannsynlig å bli båret av vinden og mer sannsynlig å bli båret av dyr som bier og sommerfugler.
Pollen og allergier
Noen mennesker kan få allergier fra pollen fordi immunforsvaret forveksler det med noe skadelig og får dem til å få en allergisk reaksjon.
Pollenallergi kan forårsake ting som nysing, rennende nese, kløende øyne og tett nese.
I allergisesongen blir pollentall ofte gitt ut for å hjelpe folk med allergier med å håndtere symptomene sine.
Pollen og inneluftkvalitet
Pollen er en biologisk forurensning som kan senke kvaliteten på luften inne.
Pollenkorn er som bittesmå "frø" som spres av planter som blomstrer, trær, gress og ugress.
Type og mengde pollen i luften avhenger av årstiden og hvor du bor.
Personer med astma kan få anfall når det er mye pollen i luften eller når pollensesongen varer lenger.
Dette kan gjøre det vanskelig å gjøre jobb eller skole.
Ekstremt regn og stigende temperaturer kan også føre til at mugg vokser inni, noe som kan gjøre pusteproblemer verre for personer med astma og/eller muggallergi.
Pollen og luftveisproblemer
Pusteproblemer kan være forårsaket av biologiske forurensninger som pollen som kommer inn i luften.
Pollen kan forårsake allergiske reaksjoner hos et stort antall mennesker, inkludert overfølsomhetspneumonitt, allergisk rhinitt og noen typer astma.
Oksidativt stress og betennelse i menneskelige celler er knyttet til å bli utsatt for luftforurensning.
Dette kan sette scenen for kroniske sykdommer og kreft.
Antall personer med astma og hvor ille det er blir både verre ettersom byer vokser og ettersom luftforurensning blir verre utenfor.
Redusere eksponering for pollen og andre luftforurensninger
Det er viktig å bruke så lite tid som mulig på steder med dårlig luftkvalitet for å unngå å bli syk av pollen og andre luftforurensninger.
Folk kan også kutte ned på innendørs luftforurensning ved å holde bygninger rene og sørge for at de har nok luftstrøm.
Pollen og andre ting som ikke er bra for luften kan også tas ut av luften inne med en luftrenser.
Pollen og andre allergener bør fjernes fra luften med luftrenseren du velger.
Pollen kan tas ut av luften av HEPA-filtre fordi de kan fange opp partikler så små som 0,3 mikron.
Helseeffekter av polleneksponering
Pollen er et pulveraktig stoff som kommer fra blomster, trær, gress og ugress.
Det kan gjøre folk syke på mange måter, spesielt hvis de har allergier eller astma.
Pollen kan forårsake allergiske reaksjoner som høysnue eller allergisk rhinitt, som kan få deg til å nyse, ha tett nese og renner.
Det kan også forårsake allergisk konjunktivitt, som kan gjøre øynene røde, rennende eller kløende.
Personer med astma kan få astmaanfall når de utsettes for pollen.
Effekten av klimaendringer på pollen
Klimaendringer kan gjøre at det blir mer pollen og få pollensesongen til å vare lenger, noe som kan gjøre at flere får pollenallergi og andre helseproblemer.
Forskning viser at endringer i været, som hetebølger og tordenvær, kan påvirke allergisymptomer og forårsake astmaanfall, spesielt hos personer som er allergiske mot pollen.
Forebygging av polleneksponering
Personer som er allergiske mot pollen eller har astma kan beskytte seg mot pollen ved å holde seg inne under høye pollentider, bruke klimaanlegg og ha på seg en maske når de går ute.
Hvis du har problemer med å puste eller andre alvorlige symptomer etter å ha vært rundt pollen, bør du oppsøke lege med en gang.
Luftrensere med HEPA-filtre
Pollen i luften kan kuttes ned ved hjelp av luftrensere med HEPA-filtre, som fanger opp skadelige partikler som pollen, dander fra kjæledyr, støvmidd og tobakksrøyk.
HEPA-filtre er en type mekanisk luftfilter som virker ved å tvinge luft gjennom et fint nett som fanger partiklene.
Environmental Protection Agency (EPA) sier at HEPA-filtre kan kvitte seg med opptil 99,97 % av støv, pollen og andre partikler i luften som er mindre enn 0,3 mikron.
Dette betyr at luftrensere med HEPA-filtre effektivt kan ta pollen ut av luften.
Fordeler med å bruke luftrensere med HEPA-filtre
Personer med allergi eller astma kan føle seg bedre når de bruker en luftrenser med HEPA-filter.
Studier har vist at luftfiltrering reduserer allergener i luften, noe som kan hjelpe noen mennesker med allergier.
HEPA-filtre er gode til å kvitte seg med små partikler som støv, dander, pollen, mugg og andre allergener som er vanlige i hjemmet.
Bransjestandarder sier at enheten må kunne kvitte seg med minst 99,97 % av partikler så små som 0,3 mikron.
Velge riktig luftrenser med HEPA-filter
Når du velger en luftrenser med HEPA-filter, er det viktig å finne ut hvor mye luft filteret kan rense og sørge for at det er stort nok for rommet der det skal brukes.
De fleste luftrensere, som er små, bærbare enheter som kan rense luften i ett rom, har HEPA-filtre.
Det er også viktig å bytte filter med jevne mellomrom for å sikre at det fungerer bra.
Høysnue: Hvordan luftrensere kan bidra til å lindre symptomer
Høysnue, også kjent som allergisk rhinitt, er en vanlig tilstand som rammer millioner av mennesker over hele verden.
Det er forårsaket av en allergisk reaksjon på pollen, som frigjøres av planter i løpet av vår- og sommermånedene.
Symptomer på høysnue inkluderer nysing, rennende nese, kløende øyne og tetthet.
For de som lider av høysnue, kan en luftrenser være en livredder.
Luftrensere fungerer ved å filtrere ut pollen og andre allergener fra luften, og redusere mengden irritanter som kan utløse høysnuesymptomer.
Ved å bruke en luftrenser hjemme eller på kontoret kan du skape en trygg havn fra pollen og andre allergener, slik at du kan puste lettere og nyte utendørs uten å lide av høysnuesymptomer.
For mer informasjon:
Høysnuelindring: HEPA-filtre og luftrensere
Air Purifiers and HEPA Filters
Forstå HEPA-filtre og hvordan de fungerer
HEPA-filtre er en type luftfilter som kan kvitte seg med minst 99,97 % av støv, pollen, mugg, bakterier og andre luftbårne partikler større enn 0,3 mikron.
Høyeffektivt partikkelluftfilter er det "HEPA" står for.
Enten plast (PP+PET) eller glassfiber brukes til å lage HEPA-filtre.
De er laget av en matte av tilfeldig ordnede fibre som kan fange opp ting som pollen, virus, bakterier, mugg og PM2.5.
Hvordan HEPA-filtre fungerer
HEPA-filtre fungerer på tre måter: ved diffusjon, ved å fange opp partikler og ved å klemme dem sammen.
Når gassmolekyler mindre enn 0,1 mikron støter mot hverandre, bremser de ned og tar lengre tid å passere gjennom filteret.
Dette kalles diffusjon.
Avlytting skjer når luftbårne partikler fester seg til en fiber.
Påvirkning er når større luftpartikler setter seg fast rett i fibrene.
Fordeler med HEPA-filtre
HEPA-filtre er mye bedre for helsen din enn vanlige filtre fordi de kan stoppe muggsporer, bakterier og til og med noen virus.
De hjelper til med å rense luften og gjøre den bedre ved å kvitte seg med allergener og mikrober.
De fleste luftrensere, støvsugere og HVAC-systemer har HEPA-filtre.
For å sikre at filteret fungerer bra, er det viktig å følge instruksjonene for vedlikehold og utskifting fra produsenten.
Luftrensere og pollenallergier
Personer som har pollenallergi kan ha nytte av luftrensere med HEPA-filtre.
HEPA-filtre kan kvitte seg med allergener som pollen, støvmidd, muggsporer og flass fra kjæledyr, som alle er større enn 0,3 mikron.
Environmental Protection Agency (EPA) sier at HEPA-filtre teoretisk kan kvitte seg med opptil 99,97 % av støv, pollen og andre luftbårne partikler større enn 0,3 mikron.
Mellom mars og september kan en luftrenser med HEPA-filter bidra til å lindre noen av symptomene på høysnue.
Effektiviteten til luftrensere for allergier
Noen allergenpartikler kan fanges opp av luftrensere, så de anbefales ofte som en del av en plan for å forbedre miljøet for personer med allergisk luftveissykdom.
Personer med allergi, astma eller andre pusteproblemer kan føle mindre hvesing og hoste når de bruker en luftrenser med et HEPA-filter som fanger opp 99,7 % av partiklene større enn 0,3 mikrometer.
En maskin som renser luften for allergikere fungerer kun når allergener er i luften.
Når allergener lander på bakken, kan ikke en luftrenser bli kvitt dem.
Bruk av HEPA-filtre i hjemmet ditt
Forurensninger kan bli fanget i HEPA-filtre, og dette kan hjelpe folk med allergier.
Ved å bruke et HEPA-filter i hjemmet ditt kan du bli kvitt de fleste av de små partiklene i luften som kan gjøre allergiene dine verre.
Et rom hvor du tilbringer mesteparten av tiden din, som soverommet ditt, er det beste stedet for en luftrenser.
Noen støvsugere har HEPA-filtre som fanger opp mer av støvet som kommer ut av dem.
Noen mennesker med allergi sier at symptomene deres blir bedre etter å ha brukt disse støvsugerne.
Det er viktig å huske at HEPA-filtre må skiftes ofte for å fortsette å fungere godt.
Vedlikehold og andre løsninger
Hvordan redusere pollen i luften med en luftrenser
Pollen er et vanlig allergen som kan få folk til å føle seg syke og få problemer med å puste.
Å bruke en luftrenser med HEPA-filter er en måte å kutte ned på pollen i luften.
Men hvor lenge et HEPA-filter varer avhenger av mange ting.
Faktorer som påvirker levetiden til et HEPA-filter
Hvor lenge et HEPA-filter i en luftrenser varer avhenger av hvor ofte det brukes, hvor ren luften er inne og andre miljøfaktorer.
De fleste produsenter sier at du bør bytte HEPA-filteret hver sjette måned, men dette er kanskje ikke det beste rådet.
Noen HEPA-filtre kan vare i opptil fem år, mens andre kanskje må skiftes hver til tredje måned.
For å vite når du skal bytte ut et HEPA-filter, bør du sjekke luftkvaliteten i rommet med jevne mellomrom.
Hvis et filter ikke fungerer like bra, kan det redusere luftstrømmen og føre til at strømregningen stiger.
Noen luftrensere har en luftmonitor som kan hjelpe med å finne ut når filteret må skiftes.
Andre typer filtre i en luftrenser
Andre typer filtre i en luftrenser har også ulik tid de varer.
Karbonfiltre må vanligvis skiftes hver tredje til sjette måned, mens forfiltre må rengjøres hver 30. Dag og skiftes ut når de er utslitt.
Permanente filtre må rengjøres hver tredje måned og skiftes ut når de er ødelagte.
Redusere polleneksponering
Pollen i luften kan reduseres ved å bruke en luftrenser med HEPA-filter, men det finnes andre måter å begrense eksponeringen for pollen på.
En måte er å holde seg inne når det er tørt og blåser og gå ut etter at det regner, noe som hjelper til med å rense luften for pollen.
Du bør heller ikke klippe plenen, trekke ugress eller gjøre andre hagearbeid som vekker allergener.
Polleneksponering kan også reduseres ved å ta av klær som er brukt ute og ta en dusj for å vaske pollen av hud og hår.
Du bør heller ikke henge sengetøy og håndklær utenfor fordi pollen kan feste seg til dem.
Polleneksponering kan også reduseres ved å bruke en ansiktsmaske når du gjør gjøremål ute og ta ekstra skritt når pollentallet er høyt.
Holde inneluften ren
Pollen kan også kuttes ned ved å sørge for at luften inni er ren.
Pollen kan filtreres ut av klimaanlegget i hjemmet og bilen.
Å bruke høyeffektive filtre og skifte dem ofte kan også bidra til å redusere polleneksponering hvis huset har tvungen luftoppvarming eller avkjøling.
Pollen i luften kan også kuttes ned ved å støvsuge regelmessig med en støvsuger som har HEPA-filter.
Det er også best å holde vinduer og dører lukket om natten og andre tider når det er mye pollentall.
Annen innendørs luftforurensning
HEPA-filtre og luftrensere
HEPA-filtre er laget for å fange opp små luftpartikler som bakterier, støv, industrielle utslipp, mugg, lukt, dander fra kjæledyr, pollen, virus og andre forurensninger.
Faktisk kan noen HEPA-filtre rense luften i hjemmet ditt for mer enn 99 % av forurensningen.
Så en luftrenser med et HEPA-filter kan hjelpe med mer enn bare partikler når det kommer til innendørs luftforurensning.
Redusere cytokiner og blodtrykk
Luftrensere kan også bidra til å redusere betennelsesfremkallende celleproteiner kalt cytokiner og senke blodtrykket.
Men det er viktig å huske på at luftrensere kun er laget for å rense luften i ett rom, ikke hele huset.
Et luftrensersystem for hele huset er koblet til hjemmets varme-, kjøle- og ventilasjonssystem.
Vurder dine allergier
Før du bruker en luftrenser for å hjelpe mot allergier, bør du også tenke på hva slags allergier du har.
Luftrensere kan hjelpe med å bli kvitt støv, røyk og pollen fra luften, men de kan bare gjøre så mye.
Andre trinn, som å bruke en støvsuger regelmessig, legge beskyttelsestrekk på puter og få kjæledyr ut av soverommet, kan også gjøre en forskjell.
Velge en luftrenser for pollenreduksjon
Det er et par ting du bør tenke på når du velger en luftrenser med HEPA-filter for å kutte ned på pollen:
- Se etter en luftrenser som bruker et høyeffektivt partikkelluftfilter (HEPA), som er standarden anbefalt av EPA og American Lung Association. HEPA-filteret skal kunne fjerne bittesmå partikler fra støv, mugg, pollen, bakterier, virus og mer fra luften. Det anbefales også å velge en luftrenser som bruker "True" HEPA-filtre, som tilsvarer HEPA-filtre.
- Sammenlign CADR-vurderingene (Clean Air Delivery Rate) for forskjellige luftrensere. CADR-vurderingen viser hvor raskt luftrenseren kan filtrere luft. Se etter en luftrenser med en CADR-vurdering som passer for størrelsen på rommet der den skal brukes. Romluftrensere med HEPA-filtre oppnår ofte høyeste CADR.
- Vurder støynivået til luftrenseren. Se etter desibelnivåene som er oppført i produktspesifikasjonene. Avhengig av hvor luftrenseren skal brukes, kan en stillere enhet være å foretrekke.
- Sjekk produsentens anbefalinger om filtervedlikehold. Et skittent eller utgått HEPA-filter vil ikke fungere effektivt. Noen luftrensere har ekstra filtre, for eksempel aktivert kull- eller kullfiltre, som fanger opp gasser, flyktige organiske forbindelser (VOC) og luktforbindelser. Det anbefales også å se etter en luftrenser med Energy Star-logo for å sikre at den er energieffektiv.
Konklusjon
Pollenallergi kan være et reelt problem for mange mennesker, spesielt om våren og sommeren.
Men du kan bekjempe effekten av pollen i luften ved å gjøre ting som å bruke en luftrenser.
Ikke bare kan en luftrenser hjelpe med å bli kvitt pollen, men den kan også gjøre luftkvaliteten i hjemmet bedre som helhet.
Men du bør tenke på det større bildet før du skynder deg ut for å kjøpe en luftrenser.
Pollenallergi kan gjøres bedre med en luftrenser, men det er også viktig å håndtere årsaken til problemet.
Dette kan bety å gjøre endringer i måten du bor på, som å holde deg inne i høypollensesongen eller ta medisiner for å kontrollere symptomene dine.
Å ta en helpersonstilnærming er den beste måten å håndtere pollenallergi på.
Du kan nyte naturen uten å bli plaget av effekten av pollen hvis du bruker en luftrenser og andre måter å kontrollere symptomene på.
Så hvis du har en luftrenser eller tenker på å få en, husk at det bare er én del av puslespillet når det gjelder å håndtere allergiene dine.
Links and references
Min artikkel om emnet:
Allergier og luftrensere: lindring eller risiko?