Føler du noen gang at du ikke kan bli kvitt allergiene dine uansett hvor rent hjemmet ditt er? Vel, du glemmer kanskje støvmidd, som er et av de vanligste allergenene i hjemmet ditt.
Disse bittesmå skapningene liker varme, fuktige steder å bo, og de kan forårsake et bredt spekter av allergisymptomer, fra nysing og kløende øyne til mer alvorlige pusteproblemer.
Men ikke bekymre deg, det er en vei ut! I denne artikkelen skal jeg snakke om støvmidd, hvordan de påvirker helsen din, og hvordan en luftrenser kan gjøre det lettere for deg å puste.
Ta en vev og la oss komme i gang!
Forstå støvmidd
Støvmidd er bittesmå, insektlignende skadedyr som lever på varme, fuktige steder og lever av døde hudceller.
De er for små for oss å se, og de er ikke parasitter som biter, stikker eller graver seg inn i kroppen vår.
Personer som er allergiske mot støv eller støvmidd reagerer på proteiner i støv som kommer fra avføring, urin eller råtnende kropper av støvmidd.
Støvmidd kan leve i hjemmene våre på steder som tepper, stoppede møbler, madrasser og gardiner.
Faktisk kan støvmiddallergener finnes i minst én seng i omtrent 80 % av amerikanske hjem.
Innvirkning på helse
Personer med astma har ofte problemer med å puste inne på grunn av støvmidd.
Personer med astma og de som er allergiske mot eller følsomme for midd kan ha helseproblemer hvis de er rundt støvmidd hjemme hele tiden.
Støvmidd kan forårsake allergisymptomer som varierer fra milde til alvorlige og kan også forårsake astmaanfall.
Støvmiddallergi kan forårsake tett nese, rennende øyne, nysing, hosting, hvesing, kortpustethet og en stram følelse i brystet.
Alle kan ha en allergi mot støvmidd, men personer med astma, eksem, høysnue eller en historie med atopi i familien er mer sannsynlig å få en.
Håndtering av støvmidd
Bruk allergensikre sengetrekk, oppbevar madrassen og putene i støvtette eller allergenblokkerende trekk, vask sengetøyet en gang i uken i varmt vann, rens opp støv med en fuktig eller oljet mopp eller fille i stedet for tørre materialer, støvsug tepper og polstrede møbler en gang i uken, bruk et HEPA-filter i støvsugeren, og hold fuktigheten i hjemmet lavt.
Når du holder deg unna støvmidd så mye som mulig, bør de allergiske reaksjonene dine være mindre alvorlige eller skje sjeldnere.
Men det er ikke mulig å bli kvitt støvmidd fra hjemmet ditt helt.
Redusere eksponering
Hvis du vil være trygg mot støvmidd, kan det være lurt å gjøre endringer i hjemmet ditt.
Hold hjemmets fuktighet under 50 prosent for å kutte ned på den.
Klimaanlegg og avfuktere kan hjelpe på steder med mye fuktighet.
Bli kvitt eventuelle møbler med puter eller bruk møbler med glatte overflater i stedet.
Bli kvitt gardinene og gardinene.
Dekk madrassen og putene med ting som holder allergener ute.
Hvis du gjør noen små endringer, vil støvmidd begynne å lure på "Gjør...?"
Støvmidd er små insekter som kan skade helsen til personer med astma eller som er allergiske mot eller følsomme for midd i stor grad.
Selv om du ikke kan bli kvitt støvmidd helt, er det ting du kan gjøre for å håndtere dem og holde antallet nede i hjemmet ditt.
Ved å bruke allergensikre sengetrekk, vaske sengetøyet en gang i uken i varmt vann, støvsuge tepper og polstrede møbler en gang i uken, og holde luftfuktigheten i hjemmet lav, kan du redusere eksponeringen for støvmidd og ha færre eller mindre alvorlige allergiske reaksjoner.
Håndtering av støvmidd
Håndtere støvmidd med luftrensere
Støvmidd er bittesmå insekter som lever i husstøv og kan finnes i alle hjem.
De lever på steder der døde hudceller har en tendens til å bygge seg opp, som i sengetøy, møbler og tepper.
Støvmidd liker også å leve i tepper og koseleker.
Støvmidd er bare 1/4 til 1/3 millimeter lange, så du trenger et mikroskop for å se dem.
Symptomer på støvmiddallergi
Hvis du har støvallergi, kan du ha symptomer hele året, men de kan være verre i den varme, fuktige sommeren.
Støvmiddallergi kan forårsake høysnuelignende symptomer som nysing og rennende nese.
De kan også forårsake astma-lignende symptomer som hvesing og pusteproblemer.
Hvis du har allergisymptomer hele året, kan det være lurt å oppsøke lege for å finne ut om du er allergisk mot støvmidd.
Diagnostisering av støvmiddallergi
For å være sikker på at du har en allergi mot støvmidd, kan legen din se på innsiden av nesen din med et tent verktøy.
Hvis du er allergisk mot noe i luften, vil innsiden av nesen din hovne opp og kan se blek eller blå ut.
Legen din kan også tro at du har allergi mot støvmidd hvis symptomene dine blir verre når du legger deg eller når du rengjør, når allergener fra støvmidd er midlertidig i luften.
Du kan også bruke et hjemmetestingssett for å se etter støvmidd.
Med disse settene må du ta en prøve og sende den til et laboratorium for resultater, eller du kan bruke en løsning på en teststrimmel for å teste en prøve hjemme.
Hvis du blir syk når du puster inn støv, betyr det at det er støvmidd i hjemmet ditt.
HEPA-filtre for støvmiddallergier
Et HEPA-filter er en type luftfilter som kan kvitte seg med minst 99,97 % av støv, pollen, mugg, bakterier og andre luftbårne partikler større enn 0,3 mikron.
HEPA er et akronym for "høyeffektiv partikkelluft"-filter.
HEPA-filtre er laget av enten plast eller glassfiber.
De er bygd opp av sammenvevde fibre med en diameter på mindre enn 1 mikron som er vridd og snudd i forskjellige retninger for å lage en "fibrøs labyrint".
De fleste luftrensere, støvsugere og luftbehandlingsenheter har HEPA-filtre.
De er bra for personer med astma og allergier fordi de kan fange opp små partikler som pollen og støvmiddavføring, som kan forårsake astma og allergisymptomer.
Ultrafine forurensninger, som virus og bakterier, kan også fanges opp av HEPA-filtre.
HEPA-filterforskrifter
Det er strenge regler for hvordan man lager og bruker HEPA-filtre.
I Europa må HEPA-filtre kvitte seg med 99,95 % av partikler, men i USA må de bare kvitte seg med 99,97 % av partikler.
På grunn av måten de fungerer på, er HEPA-filtre veldig gode til å fange opp nanopartikler.
Vedlikehold og utskifting
Alle luftrensere må få filtrene renset og skiftet ut med jevne mellomrom for at de skal fungere som de skal.
Følg vedlikeholds- og utskiftningsinstruksjonene som produsenten gir deg.
Avhengig av hvor ofte de brukes, bør HEPA-filtre skiftes hver 6. Til 12. Måned.
Rengjøring og vedlikehold av luftrensere med jevne mellomrom kan bidra til at de fortsetter å fungere godt for å bli kvitt støvmidd og andre allergener i luften.
HEPA-filtre
HEPA-filtre og deres mekanismer
HEPA er et akronym for "høyeffektiv partikkelluft"-filter.
Det er en type plissert mekanisk luftfilter laget av enten plast (PP+PET) eller glassfiber.
Teoretisk sett kan HEPA-filtre kvitte seg med minst 99,97 % av støv, pollen, mugg, bakterier og andre luftbårne partikler som er minst 0,3 mikron (m) store.
De er også veldig flinke til å få tak i nanopartikler.
Partikler blir fanget i filterets fibre når luft beveger seg gjennom det, som er hvordan HEPA-filtre fungerer.
Det er to måter for HEPA-filtre å rense luftstrømmen.
Den første er ett eller flere ytre filtre som fungerer som sikter for å stoppe skitt, støv og hår som er større enn hullene.
Den andre delen er en "kontrapsjon" laget av det som ser ut som brettet papir.
Det ytre gasbindet "forfilter" kan få det indre HEPA-filteret til å vare mye lenger.
HEPA-filtre og deres bruk
HEPA-filtre brukes i klimaanlegg, luftrensere og støvsugere.
De er veldig flinke til å kvitte seg med støv, pollen, mugg, visse bakterier og virus, støvmidd, PM2.5, dander fra kjæledyr og en rekke andre faste allergener som finnes i inneluften.
Sykehus bruker ofte HEPA-filtre, som noen ganger kalles "medisinsk-grade" HEPA-filtre.
H13 HEPA-filtre er en avansert type HEPA-filter som kan kvitte seg med enda mindre partikler som kun er 0,1 mikron store.
Kan HEPA-filtre fjerne støvmidd?
Ja, et HEPA-filter kan bli kvitt støvmidd.
Støvmidd er små insekter som kan gjøre astma- og allergisymptomer verre.
De kan komme opp i luften og bevege seg rundt, men et HEPA-filter kan bli kvitt dem.
HEPA-filtre er laget for å fange opp forurensningspartikler, og de kan fange opp minst 99,97 % av alle luftbårne partikler 0,3 mikron eller større.
Støvmidd er omtrent 250 mikron store, så de er enkle å fange opp for et HEPA-filter.
Andre metoder for å redusere støvmidd
Men det er viktig å huske at luftrensere ikke er den eneste måten å holde støvmidd unna.
Støvmidd kan komme inn i sofaen, teppet og madrassen din gjennom de små sprekker og hull.
Så for å bli kvitt støvmidd, er det best å bruke andre metoder, som å vaske sengetøy i varmt vann, legge allergensikre trekk på madrasser og puter og bruke en HEPA-filtrert støvsuger regelmessig.
Fordeler med å bruke HEPA-filtre i luftrensere
HEPA-filtre (High-Efficiency Particulate Air) er laget for å fange opp støv, pollen, dander fra kjæledyr og røykpartikler så små som 0,3 mikron.
Å sette et HEPA-filter i en luftrenser kan hjelpe på mange måter:
- Forbedret luftkvalitet: HEPA-filtre kan fjerne opptil 99,97 % av luftbårne partikler, og forbedre luftkvaliteten i hjemmet eller kontoret.
- Allergilindring: HEPA-filtre kan fange opp allergener som pollen, støvmidd og dander fra kjæledyr, noe som gir lindring for allergikere.
- Astmalindring: HEPA-filtre kan også fange opp astmautløsere som støv, muggsporer og dander fra kjæledyr, noe som gir lindring for astmasyke.
- Forbedret luftveishelse: Ved å fjerne luftbårne partikler kan HEPA-filtre forbedre luftveishelsen og redusere risikoen for luftveisinfeksjoner.
- Redusert lukt: HEPA-filtre kan også fange opp lukt fra matlaging, kjæledyr og andre kilder, og forbedre den generelle luftkvaliteten i hjemmet eller kontoret.
Bytte ut HEPA-filtre
Det er viktig å huske at HEPA-filtre kan hjelpe på mange måter, men de må byttes ofte for å fortsette å fungere godt.
Hvor ofte du trenger å skifte filteret avhenger av hvor skitten luften er i hjemmet eller kontoret og hvor ofte du bruker luftrenseren.
Hvordan allergisk rhinitt er relevant for luftrensere og støvmidd
Allergisk rhinitt, ofte kjent som høysnue, er en tilstand som rammer millioner av mennesker over hele verden.
Det er forårsaket av en allergisk reaksjon på luftbårne partikler som pollen, støvmidd og dander fra kjæledyr.
Støvmidd, spesielt, er en viktig utløser for allergisk rhinitt, da de trives i varme og fuktige omgivelser, som sengetøy, tepper og møbeltrekk.
Luftrensere kan bidra til å lindre symptomene på allergisk rhinitt ved å fjerne støvmidd og andre allergener fra luften.
Spesielt HEPA-filtre er svært effektive til å fange opp selv de minste partiklene, inkludert avføring av støvmidd og kroppsdeler.
Ved å redusere mengden av støvmidd i luften, kan luftrensere gi lindring for de som lider av allergisk rhinitt og forbedre den generelle innendørs luftkvaliteten.
For mer informasjon:
Lindring av allergisk rhinitt: HEPA-filtre og mer
Maintenance
Hvordan HEPA-filtre hjelper til med å redusere støvmidd
HEPA-filtre er en viktig del av luftrensere fordi de fanger opp 99 % av partiklene i luften, inkludert allergener og luftforurensninger.
Støvmidd, som er et vanlig allergen som finnes i mange hjem, er spesielt lett for dem å fange.
Men hvor lenge et HEPA-filter varer avhenger av mange ting.
Bestemme når et HEPA-filter skal skiftes
Det er noen få tegn å se etter for å vite når du skal bytte ut et HEPA-filter.
Hvis filteret ser skittent ut eller lukter muggent, bør du skaffe deg et nytt.
Noen luftrensere har lys som tennes når filteret må skiftes.
Bruk en luftkvalitetsmonitor for å se om luftrenseren fortsatt renser luftbrønnen.
Dette er en annen måte å finne ut om filteret må skiftes.
Hvor lenge et HEPA-filter varer kan også avhenge av hva slags filter det er og hvor godt det er tatt vare på.
Noen filtre kan brukes i årevis, mens andre kanskje må skiftes oftere.
Hvis filteret kan vaskes, kan det å ta vare på det få det til å vare lenger og må skiftes sjeldnere.
Redusere støvmidd i hjemmet ditt
Selv om HEPA-filtre fungerer for å kutte ned på støvmidd, er det andre måter å bli kvitt dem på i hjemmet ditt.
Støvmidd liker varme, fuktige steder å bo, så å senke luftfuktigheten i hjemmet ditt kan bidra til å holde antallet nede.
En avfukter kan hjelpe deg med å redusere luftfuktigheten i hjemmet ditt.
Støvmidd kan også holdes i sjakk ved å holde hjemmet ditt rent og fritt for støv.
Når du støvsuger tepper, møbler og gardiner regelmessig, kan du hjelpe med å bli kvitt støv og støvmidd.
Støvmidd kan også drepes ved å vaske sengetøy og annet sengetøy i varmt vann.
En annen måte å kutte ned på støvmidd på er å legge allergensikre trekk på putene, madrassene og springfjærene dine.
Det tettvevde stoffet til disse dekkene forhindrer at støvmidd kommer inn i sengetøyet ditt og skaper et hjem der.
Å bli kvitt rot kan også bidra til å kutte ned på støvmidd. Rot gir støv et sted å samle seg, noe som kan bringe inn støvmidd.
Kort sagt kan du redusere antallet støvmidd i hjemmet ditt ved å senke luftfuktigheten, holde hjemmet rent og støvfritt, bruke allergensikre deksler og kvitte seg med rot.
Selv om HEPA-filtre er gode til å fange støvmidd, bør de brukes sammen med andre metoder for å holde antallet nede.
Å holde HEPA-filtre i god form kan også få dem til å vare lenger og fungere bedre.
Konklusjon
Støvmidd er et vanlig allergen som kan forårsake alt fra nysing og hoste til mer alvorlige pusteproblemer.
Det er mange måter å kutte ned på støvmidd på, men for folk med allergi kan det å kjøpe en luftrenser utgjøre en stor forskjell.
Men før du går ut for å kjøpe en, er det viktig å huske på at ikke alle luftrensere er like.
Noen kan være flinkere til å bli kvitt støvmidd enn andre, og noen kan til og med lage ting som ozon som er dårlig for deg.
Så hvis du tenker på å skaffe deg en luftrenser, gjør din forskning og velg en som er laget for å bli kvitt støvmidd.
Se etter modeller med HEPA-filtre og tenk på hvor stort rommet vil være der du skal bruke det.
Å kjøpe en luftrenser er en fin måte å forbedre kvaliteten på luften inne i hjemmet på og redusere eksponeringen for støvmidd.
Men ikke glem at det bare er én del av puslespillet.
Støvmidd kan holdes unna ved å rengjøre ofte, vaske sengetøy i varmt vann og kvitte seg med ekstra ting.
Så hvis du har allergier, bruk en luftrenser for å bli kvitt dem og gjøre det lettere å puste.
Men ikke glem å behandle allergiene dine som en helhet og gjøre endringer i miljøet ditt for å redusere eksponeringen for allergener.
Det vil være bra for din helse og velvære.
Lenker og referanser
- Boken "Dust Mite Allergy" er tilgjengelig på NCBI Bookshelf
- Artikkel på NCBI InformedHealth.org om støvmiddallergi
- Referanser til andre forskningsartikler om emnet (i boken og artikkelen)
Min artikkel om emnet:
Allergier og luftrensere: lindring eller risiko?