Har du noen gang våknet med tørr hals, sprukne lepper eller kløende hud? Hvis ja, ikke føl deg dårlig.
Tørr luft er et vanlig problem som rammer mange mennesker, spesielt om vinteren.
Visste du imidlertid at tørr luft også kan være skadelig for helsen og hjemmet ditt? Tørr luft kan forårsake mange problemer, fra pusteproblemer til ødelagte møbler.
På grunn av dette er det viktig å vite hva som gjør luften tørr og hvordan du kan fikse det.
I dette stykket skal jeg snakke om hvordan fuktighet fungerer og hvorfor en luftfukter kan være svaret du har lett etter.
Så ta plass, løft føttene opp, og la oss dykke inn i en verden av tørr luft.
Forstå tørr luft og dens effekter
Lav luftfuktighet er det som gjør lufttørr, noe som betyr at den ikke har mye vann i seg.
Når du puster inn tørr luft, kan du få astma, bronkitt, bihulebetennelse eller neseblod.
Siden pusten bruker opp kroppsvæsker, kan det å puste inn tørr luft også gjøre deg tørst.
Når luften er tørr, kan den raskt suge opp vann i området, noe som kan få deg til å føle deg tørst.
Dette kan gjøre huden din tørr, nesen føles som en ørken og halsen din føles tørr.
Effekter av tørr luft på menneskekroppen
Studier har vist at tørr luft påvirker kroppen på fire hovedmåter.
Først av alt, kan puste tørr luft føre til pusteproblemer som astma, bronkitt, tetthet og neseblod, samt generell dehydrering fordi kroppsvæsker går tapt når du puster.
For det andre kjøler menneskekroppen ned i tørr luft, og følelsen av å være kald blir verre når fuktigheten synker.
For det tredje kan tørr luft gjøre huden din tørr og kløende.
Sist, tørr luft kan gjøre øynene og halsen vondt.
Opprettholde et sunt miljø
Environmental Protection Agency (EPA) sier at du bør holde luftfuktigheten i hjemmet ditt mellom 30 og 50 prosent for å holde det sunt.
En luftfukter er en annen måte å tilføre vann til luften på.
Å ta mindre varme dusjer kan også bidra til at luften ikke blir for tørr.
Det er også viktig å drikke nok vann for å unngå å bli dehydrert fra den tørre luften.
Årsaker til tørr luft i boliger
Tørr luft i boliger kan føre til en rekke helseproblemer og plager.
Hovedårsaken til at boliger har tørr luft er fordi det er kaldt.
Når temperaturen synker, har luften vanskelig for å holde på fuktigheten, og sentralvarme gjør problemet verre.
Dårlig ventilasjon er en annen grunn til at boliger har tørr luft.
Kald, tørr luft kan komme inn i et hjem gjennom hull eller sprekker i dører, vinduer, vegger og tak.
Symptomer på tørr luft i boliger
Hvis luften i hjemmet er tørr, kan du ha tett nese, neseblod, tørr hud, sprukne lepper, pusteproblemer eller statiske støt.
Tørr luft kan også gjøre lungesykdommer som astma verre.
American Skin Association sier at luft med lav luftfuktighet kan være den vanligste årsaken til at folk har tørr hud.
Forebygging av tørr luft i boliger
Det er best å holde luftfuktigheten i hjemmet mellom 30 % og 50 % slik at luften ikke blir for tørr.
For å gjøre dette kan du bruke en vifte, la vann stå ute, koke vann på komfyren, eller la døren til dusjrommet stå åpen.
Det er også viktig å sørge for at huset er godt forseglet og beskyttet slik at kald, tørr luft ikke kan komme inn.
Tørr luft kan være dårlig for helsen din, forårsake problemer med lungene, dehydrering og hudfølsomhet.
Tørr luft i boliger kan forebygges og symptomene dempes ved å holde et sunt miljø med riktig mengde fuktighet og isolasjon.
Du kan også tilføre fuktighet til luften og unngå å bli dehydrert ved å bruke en vifte og drikke nok vann.
Forstå relativ fuktighet og dens betydning i tørr luft
Relativ fuktighet er en kritisk faktor å vurdere når du arbeider med tørr luft.
Det refererer til mengden fuktighet i luften sammenlignet med den maksimale mengden fuktighet luften kan holde ved en gitt temperatur.
Når den relative luftfuktigheten er lav, er luften tørr, og det kan forårsake en rekke problemer, som tørr hud, irriterte øyne og luftveisproblemer.
Dette er grunnen til at det kan være fordelaktig å bruke en luftfukter for å øke den relative fuktigheten i luften.
Det tilfører fuktighet til luften, noe som gjør det mer behagelig å puste, og kan bidra til å lindre symptomene forårsaket av tørr luft.
Ved å overvåke og justere den relative luftfuktigheten i hjemmet eller arbeidsområdet ditt, kan du skape et sunnere og mer behagelig bomiljø.
For mer informasjon:
Forstå relativ fuktighet: ideelle nivåer, helseeffekter og mer
Humidifiers: Benefits and Types
De negative effektene av tørr luft
Tørr luft kan være skadelig for både huden og lungene våre.
Når du puster inn tørr luft, kan du få astma, bronkitt, bihulebetennelse eller neseblod.
Siden pusten bruker opp kroppsvæsker, kan det å puste inn tørr luft også gjøre deg tørst.
Når luften er for tørr, kan væsken som holder bronkiene våre fuktige raskt fordampe, og etterlate lungene åpne for irritasjon.
Dette er mer sannsynlig å skje om vinteren når luftfuktigheten er lav.
Huden vår kan også bli skadet av tørr luft.
Når luften er for tørr, kan det gjøre huden vår mindre fleksibel og svekke dens evne til å beskytte oss.
Dette kan gjøre huden din rød og kløende og kan gjøre hudproblemer som atopisk dermatitt verre hvis du allerede har dem.
Tørr luft kan også få huden til å miste vann, noe som kan føre til at den blir flassende og sprekker.
Fordelene ved å bruke en luftfukter
Å bruke en luftfukter kan bidra til å gjøre opp for skaden som tørr luft gjør på huden og lungene våre.
Tørr luft inne kan forårsake tørre lunger, blodige neser og sprukne lepper.
Luftfuktere kan hjelpe med alle disse problemene.
De kan også hjelpe personer med astma og kols til å føle seg bedre.
Luftfuktere kan hjelpe med en rekke helseproblemer, inkludert tørr hud, utslett og pusteproblemer.
De tilfører fuktighet til luften, noe som kan bidra til å stoppe influensa og stoppe folk fra å hoste.
Luftfuktere kan også hjelpe med problemer som tørre bihuler, blodige øyne og sprukne lepper som er forårsaket av tørr luft.
De kan bidra til å lindre symptomene på en forkjølelse eller en annen sykdom som påvirker lungene.
Det er også noen bevis på at bruk av en luftfukter kan gjøre det mindre sannsynlighet for å få luftveisvirus.
Luftfuktere kan også være nyttige rundt i huset.
En luftfukter kan tilføre fuktighet til luften, noe som kan hjelpe blomstene til å vokse og få tregulv og møbler til å vare lenger.
Fuktighet kan også hindre tapet fra å gå i stykker og stoppe statisk elektrisitet fra å bygge seg opp.
Luftfuktere kan være spesielt nyttige hvis du bor i et tørt, kaldt område hvor luftfiltre kan tørke ut luften i hjemmet ditt.
Forholdsregler ved bruk av en luftfukter
Men det er viktig å vite hvordan du bruker luftfuktere riktig og ta skritt for å unngå å bli syk.
Mugg og bakterier kan vokse i luftfuktere hvis de ikke blir tatt vare på regelmessig.
Det er best å bruke destillert eller demineralisert vann slik at luftfukteren ikke blir tilstoppet med mineraler som hjelper insekter å vokse.
Før du bruker en luftfukter, snakk med legen din hvis du eller barnet ditt har astma eller allergier.
Barn og personer med astma eller allergi kan ha lettere for å puste når luftfuktigheten er høyere.
Dette gjelder spesielt når de har en luftveisinfeksjon som en forkjølelse.
Hvordan luftfuktere fungerer og ideelle fuktighetsnivåer
Tørr luft kan få mange deler av kroppen til å føles kløende.
Luftfuktere er maskiner som tilfører vann til luften for å forhindre at den blir for tørr.
Det finnes mange forskjellige typer luftfuktere på markedet, og hver enkelt har sine egne funksjoner og fordeler.
Typer luftfuktere
- Cool Mist luftfuktere: Dette er de mest brukte typene luftfuktere. De kommer i to typer: fordampende og ultralyd. Fordampningsmodeller bruker en vifte for å blåse luft gjennom en våt veke, og luften avkjøles når den tar opp fuktighet. Ultralydmodeller bruker høyfrekvente vibrasjoner for å produsere en fin tåke som slippes ut i luften.
- Varmtåkeluftfuktere: Disse produserer varm vanndamp for å regulere fuktighetsnivået i luften. De er mer stillegående enn kjølige tåkeluftfuktere og er ideelle for bruk i kaldere klima.
- Vaporizer luftfuktere: Disse er rimelige og kan brukes til både varmt og kaldt klima. De tillater tilsetning av medisinerte inhalasjonsmidler ved behandling av allergi- eller forkjølelsesproblemer.
- Konsollfuktere: Disse er designet for å takle store rom og kan fukte opptil 2500 kvadratmeter. De er ideelle for bruk i oppholdsrom med åpne døråpninger som effektivt øker kvadratmeterne.
Fordeler med luftfuktere
Personer med tørr hud, utslett eller pusteproblemer kan ha nytte av å bruke en luftfukter.
De kan blant annet bidra til å unngå influensa og redusere snorkingen.
Fuktighet er en naturlig måte å forhindre at huden tørker ut, spesielt når det er kaldt ute og luften er tørrere.
Hvordan luftfuktere fungerer
Fordampende luftfuktere fremskynder den naturlige prosessen med vann som fordamper fra luften.
De bruker en vifte til å blåse luft gjennom et vått filter, som får vannet til å fordampe til vanndamp.
Den vanntåken blåses så eller sendes ut på annen måte inn i rommet for å gjøre det mer fuktig.
Ultralydfuktere bruker høyfrekvente lydbølger eller en forstøver for å bryte vannet til dråper, som deretter skyves opp i luften.
I stedet for varme bruker impeller-luftfuktere disker som snurrer for å gjøre vann til luft.
De lager en kjølig tåke og kan ikke brenne deg, så barn kan bruke dem.
Dampfuktere koker vann for å lage damp, som stiger opp i luften og gjør den fuktigere.
Velge riktig luftfukter
Når du velger en luftfukter, er det viktig å tenke på ting som størrelsen på rommet, hvor lett det er å bruke og hvor ofte det må rengjøres.
Det er også viktig å velge en luftfukter som avgir riktig mengde fuktighet for deg.
Forholdsregler
Men hvis de ikke blir rengjort riktig, kan luftfuktere spre bakterier og gjøre deg syk.
Hvis du lar en enhet slippe ut for mye fuktighet, kan det dannes kondens på veggene, og hvis du plasserer luftfukteren for nært stoffet, som senger, stoler eller gardiner, kan stoffet bli vått og mugg kan vokse.
Luftfuktere er en god måte å tilføre vann til luften og forhindre at den blir for tørr.
Det finnes mange forskjellige typer luftfuktere på markedet, så det er viktig å velge den som best passer dine behov.
Hvis du tar de riktige trinnene og holder luftfukteren i god form, kan du nyte fordelene med mer fuktighet i hjemmet eller kontoret.
Vedlikeholde og velge en luftfukter
Opprettholde det ideelle innendørs fuktighetsnivået
En bolig bør ha et fuktnivå mellom 30 og 50 prosent.
Men American Society of Heating, Refrigeration, and Air Conditioning Engineers sier at den relative luftfuktigheten bør holde seg mellom 40 og 60 prosent.
Det er viktig å huske at riktig fuktighetsnivå kan endres basert på årstiden og hvor du bor.
Om sommeren er det beste fuktighetsnivået inne mellom 40 og 50 prosent for å stoppe mugg og mugg fra å vokse.
Effekter av høye og lave fuktighetsnivåer
Hvis fuktighetsnivået inne er mer enn 50 %, kan det være ubehagelig og gjøre det mer sannsynlig at mugg og mugg vil vokse.
På den annen side, hvis fuktighetsnivået er lavere enn 30 %, kan det forårsake tørr hud, pusteproblemer og skade på tremøbler og tregulv.
Kontroll av fuktighetsnivåer
Det er flere ting som kan gjøres for å kontrollere temperaturen inne i hjemmet.
Å bruke en avfukter kan bidra til å redusere fuktighetsnivåer som er over 50 %.
Hvis du legger en dampsperre over det nakne smuss i et krypkjeller, vil ikke fuktighet komme inn i oppholdsrommet.
Å sørge for at badet og kjøkkenet har nok luftstrøm kan også bidra til å redusere luftfuktigheten.
Overvåking av fuktighetsnivåer
Det er viktig å holde øye med boligens fuktighetsnivå for å sikre at den holder seg i riktig område.
En luftfukter, avfukter eller friskluftsventilator med digital skjerm kan hjelpe deg med å kontrollere hvor mye fuktighet som er i luften.
Hvis fuktighetsnivået alltid er over 50 % eller under 30 %, må du kanskje snakke med en HVAC-ekspert for å finne ut hva som skjer og hvordan du kan fikse det.
Rengjøring og vedlikehold av luftfuktere
Luftfuktere må rengjøres og tas vare på regelmessig slik at mugg, bakterier og andre skadelige ting ikke vokser i dem.
Som en generell regel bør du skylle og tørke luftfukteren hver dag, og hver dag bør du rengjøre den grundigere.
Før du rengjør maskinen, bør du også stoppe den.
For å holde luftfukteren ren, kan du rengjøre den med noen få dagers mellomrom med en løsning av vann og eddik, hydrogenperoksid eller et annet rengjøringsmiddel anbefalt av produsenten.
Dette vil kvitte seg med giftstoffer som kan være i maskinen.
Du kan også rengjøre tanken med en børste eller annet rengjøringsmiddel for å bli kvitt kalk, avleiringer eller film som har bygget seg opp på sidene eller innsiden av tanken.
Avhengig av hvor du kjøpte den, bør du rengjøre og rense luftfukteren minst en gang i uken eller hver tredje dag.
Miljødirektoratet sier at du bør rengjøre og rense en luftfukter hver tredje dag for å stoppe mugg og andre skadelige stoffer i å vokse.
Sikkerhetsregler for bruk av luftfuktere
Luftfuktere: En guide til sikker og effektiv bruk
Tørr luft kan få ansiktet og lungene til å føle seg dårlige, samt forårsake andre helseproblemer.
Luftfuktere kan hjelpe, men det er viktig å bruke dem trygt slik at du ikke blir syk av dem.
Her er noen ting du bør huske på når det gjelder sikkerhet når du bruker en luftfukter:
- Bruk destillert vann: Bruk av destillert vann i en luftfukter kan forhindre utslipp av usunne mineralpartikler i luften.
- Rengjør ofte: Rengjør luftfukteren hver tredje dag med en tre-prosent hydrogenperoksidløsning, tilgjengelig på apotek, og skyll etter rengjøring. Bruk eddik i stedet for kjemikalier for å rengjøre ultralydfuktere.
- Håndter fuktighet: Ikke tilsett for mye fuktighet i et rom. Hold fuktighetsnivået i et rom på mindre enn 50 prosent for å forhindre vekst av bakterier og mugg.
- Hold innerdører åpne: For å unngå overfukting av et rom, hold rommets dør åpen for å la luft strømme inn og ut av rommet.
- Følg produsentens anbefalinger: Rengjøringsanbefalinger kan variere avhengig av hvilken type luftfukter du har og andre miljøfaktorer, for eksempel om du har kjæledyr. Følg produsentens anbefalinger for rengjøring.
Før du rengjør eller fyller på dingsen, bør du også koble den fra.
Snakk med barnets lege før du bruker en luftfukter hvis han eller hun har allergi eller astma.
Velge riktig luftfukter
Å velge riktig luftfukter er avhengig av en rekke ting, for eksempel størrelsen og typen på rommet og funksjonene du ønsker.
Romstørrelse
Når du velger en luftfukter, er størrelsen på rommet veldig viktig.
For et lite rom trenger du ikke en stor, sterk luftfukter, og en liten luftfukter tilfører kanskje ikke nok fuktighet til et stort rom.
Hvor mye fukt et rom trenger avhenger av hvor stort det er.
For eksempel bør et rom som er 700–800 kvadratfot frigjøre 3–3,5 liter fuktighet hver dag.
Type rom
Det har også betydning hva slags rom luftfukteren skal brukes i.
Avhengig av hva luftfukteren brukes til, vil ulike deler være mer eller mindre viktige.
For eksempel kan en luftfukter med sterkt lys være irriterende på et soverom, men ikke i en stue.
Bordluftfuktere er bra for enkeltrom, mens konsollfuktere er bedre for større rom.
Ønskede funksjoner
En luftfukter med innebygd digitalt hygrometer som viser hvor fuktig rommet er, en hygrostat som slår luftfukteren av og på automatisk for å holde fuktigheten på et visst nivå, og et reservoar for duftoljer som lar enheten brukes til aromaterapi er alle funksjoner som folk ser etter i en luftfukter.
Måten viften fungerer på er også veldig viktig.
Det er fire hovedtyper romfuktere, og hver av dem fungerer på en annen måte for å tilføre fuktighet til luften.
Oppnå riktig fuktighetsnivå
Når du velger en luftfukter, bør du tenke på størrelsen på rommet, funksjonene du ønsker og hvordan det fungerer.
Målet er å få riktig fuktighetsnivå, som ifølge Miljødirektoratet skal ligge mellom 30 % og 50 %.
Ved å følge disse reglene kan du bruke en luftfukter trygt og effektivt for å forbedre luftkvaliteten i hjemmet og helsen din som helhet.
Konklusjon
Til syvende og sist kan tørr luft være dårlig for helsen vår og hjemmene våre på mange måter.
Det kan forårsake tørr hud, problemer med lungene og skade på tregulv og møbler.
Å investere i en luftfukter kan bidra til å løse disse problemene og gjøre hjemmet ditt mer komfortabelt.
Men før du går tom for å kjøpe en luftfukter, tenk på dette: for mye fuktighet i luften kan også forårsake problemer som mugg og muggvekst.
Finn en god balanse og hold øye med fuktighetsnivået i huset ditt.
Så når du tenker på fordeler og ulemper ved å ha en luftfukter, husk at hjemmet og familien har sine egne behov.
Og husk at riktig vedlikehold og overvåking er nøkkelen til å lage et sunt og komfortabelt sted å bo.
Uansett om du kjøper en luftfukter eller ikke, er det viktigste at du setter helse og velvære først.
Tross alt er luften vi puster veldig viktig for vår helse og lykke som helhet.
Leter du etter en ny luftfukter?
Å velge en dings kan være svært vanskelig hvis du ikke vet noe om teknologien.
Noen vil betale for funksjoner de ikke trenger, mens andre kanskje ikke vurderer hva de egentlig vil ha.
Så jeg laget denne raske, nybegynnerguiden for å hjelpe deg med å fokusere på det som virkelig er viktig for deg:
Den beste luftfukteren (for deg!)
Links and references
Min artikkel om emnet:
Luftfuktighet: Nøkkelen til en sunn livsstil