Oddychaj głęboko.
Czy czujesz, jak twoje płuca się wypełniają? Wyobraź sobie, że to samo powietrze jest pełne małych cząstek, które mogą powodować ból w płucach.
Jeden z najczęściej wymienianych powodów? Pleśń.
Jako właściciel domu możesz nawet nie wiedzieć, że w twoim domu jest pleśń, ale może to powodować choroby u ciebie i twojej rodziny.
W tym artykule opowiem o tym, jak pleśń może uszkodzić płuca i jak oczyszczacz powietrza może pomóc Tobie i Twojej rodzinie zachować bezpieczeństwo.
Więc weź głęboki oddech i zaczynajmy.
Drażniące drogi oddechowe i ich skutki
Drażniące drogi oddechowe to rzeczy w środowisku, które mogą powodować zapalenie układu oddechowego lub reagować w inny sposób.
Można je znaleźć w przedmiotach codziennego użytku zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz.
Mogą utrudniać oddychanie i powodować między innymi kaszel i świszczący oddech.
Osoby z astmą i przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) powinny trzymać się z daleka od substancji drażniących płuca, ponieważ mogą one pogorszyć ich objawy.
Rodzaje czynników drażniących drogi oddechowe
- Przykłady czynników drażniących drogi oddechowe obejmują dym tytoniowy, ozon, dwutlenek siarki, tlenki azotu, kurz, chemikalia i dym.
- Drażniące gazy są rodzajem drażniących dróg oddechowych, które mogą powodować reakcję zapalną błony śluzowej dróg oddechowych, zwykle w wyniku uwalniania rodników kwasowych lub zasadowych. Rozpuszczalne gazy drażniące powodują silne pieczenie i inne objawy podrażnienia oczu, nosa, gardła, tchawicy i głównych oskrzeli. Wyraźny kaszel, krwioplucie, świszczący oddech, odruchy wymiotne i duszność są częstymi objawami ostrej ekspozycji na drażniący gaz. Górne drogi oddechowe mogą być zatkane przez obrzęk, wydzielinę lub skurcz krtani.
Wpływ czynników drażniących drogi oddechowe
- Skutki podrażnienia dróg oddechowych zależą od zakresu i czasu trwania narażenia oraz od konkretnego czynnika.
- Bezpośrednie narażenie na czynniki drażniące nabłonek dróg oddechowych często prowadzi do objawów związanych z górnymi drogami oddechowymi, takich jak nieżyt nosa, podrażnienie oczu i zapalenie spojówek oraz objawów ze strony układu oddechowego, takich jak zapalenie tchawicy, zapalenie oskrzelików, zapalenie oskrzelików i zapalenie pęcherzyków płucnych.
- Wdychane zanieczyszczenia powietrza mogą podrażniać drogi oddechowe, co może prowadzić do kaszlu, świszczącego oddechu, duszności, bólu w klatce piersiowej i nasilenia objawów astmy.
- Przewlekła ekspozycja na drażniące gazy lub opary chemiczne może prowadzić do przewlekłego zapalenia oskrzeli, chociaż rola takiej ekspozycji jest szczególnie trudna do uzasadnienia u palaczy. Przewlekłe narażenie inhalacyjne na niektóre czynniki powoduje raka płuc i inne nowotwory.
- Chociaż układ oddechowy ma niezwykłą odporność na zanieczyszczenie powietrza poprzez wielokrotną mobilizację mechanizmów obronnych i naprawczych, ciągła ekspozycja na podwyższone zanieczyszczenie cząsteczkowe przyczyni się do pogorszenia funkcji układu oddechowego, nawet u pozornie zdrowych osób.
Unikanie drażniących dróg oddechowych
- Osoby z przewlekłymi chorobami płuc, takimi jak przewlekłe zapalenie oskrzeli, rozedma płuc, zwłóknienie płuc i sarkoidoza, muszą trzymać się z dala od czynników drażniących, które mogą wywoływać objawy.
- Powinni unikać zanieczyszczeń zewnętrznych, takich jak kurz, opary, opary, gazy i inne chemikalia, a także silnych zapachów zapachowych odświeżaczy pokojowych, kulek na mole i sprayów na owady.
- Zimna pogoda może również utrudniać oddychanie i nasilać objawy.
- Aby uniknąć podrażnień dróg oddechowych, ludzie powinni jak najwięcej przebywać w pomieszczeniach w smogowe dni.
- Jeśli nie można uniknąć narażenia na czynniki drażniące, zastosowanie krótko działającego leku rozszerzającego oskrzela, takiego jak salbutamol, na 20 do 30 minut przed ekspozycją może pomóc złagodzić objawy.
- Niektóre osoby są również wrażliwe na pewne alergeny, które mogą powodować obrzęk (stan zapalny) w płucach.
Typowe źródła czynników drażniących i ochrony dróg oddechowych
Drażniące drogi oddechowe w pomieszczeniach
Wewnątrz, chemikalia ze środków czyszczących, dym tytoniowy, spaliny i kurz są powszechnymi źródłami podrażnień dróg oddechowych.
Sierść zwierząt domowych, bakterie, pleśń i chemikalia z materiałów budowlanych, świec i urządzeń spalających paliwo, takich jak piece, również są czynnikami drażniącymi, które można znaleźć w pomieszczeniach.
Drażniące mogą również pochodzić z produktów higieny osobistej, pestycydów, produktów czyszczących i dezodoryzujących oraz mebli w budynku.
Zaleca się regularne odkurzanie dywanów, dywaników i podłóg za pomocą odkurzacza z filtrem HEPA, aby powietrze w pomieszczeniu nie podrażniało płuc.
Pomocne może być również utrzymywanie niskiego poziomu wilgotności względnej w domu, między 30 a 50%.
Używanie filtra o wysokiej wydajności (MERV 13 lub wyższej) w systemie ogrzewania i chłodzenia może pomóc w utrzymaniu czystości powietrza poprzez usuwanie dymu, pyłków i kurzu.
W większości przypadków najlepszym sposobem na poprawę jakości powietrza w pomieszczeniach jest pozbycie się lub ograniczenie poszczególnych źródeł zanieczyszczeń.
Drażniące drogi oddechowe na zewnątrz
Pyły, pogoda i zanieczyszczenie powietrza to rzeczy, które mogą Ci przeszkadzać, gdy jesteś na zewnątrz.
Zanieczyszczenia w powietrzu mogą pochodzić z wielu różnych miejsc, takich jak fabryki, samochody lub dym z pożarów.
Podczas spalania drewna lub innych roślin w pożarze dym zawiera szkodliwe gazy i małe cząsteczki, które mogą wywołać atak astmy.
Istnieje wiele gazów, które mogą powodować podrażnienie.
Niektóre z najważniejszych to chlor, fosgen, dwutlenek siarki, chlorowodór, siarkowodór, dwutlenek azotu, ozon i amoniak.
Niektóre substancje, takie jak bis{chlorometylo}eter i niektóre metale, mogą powodować raka płuc i inne nowotwory, jeśli są wdychane przez długi czas.
Ważne jest, aby zwracać uwagę na prognozy jakości powietrza w radiu, telewizji i Internecie, aby uniknąć problemów z oddychaniem podczas przebywania na zewnątrz.
Powinniśmy ćwiczyć tylko w siłowniach i ośrodkach sportowych, kiedy ćwiczymy.
W miejscach, gdzie jest dużo dymu z pożarów lasów, zwykła maska przeciwpyłowa nie wystarczy.
Powinniśmy nosić odpowiedni sprzęt, aby się chronić.
Ochrona przed czynnikami drażniącymi drogi oddechowe
Infekcje i alergie mogą być spowodowane czynnikami drażniącymi w powietrzu, dlatego ważne jest, aby trzymać się od nich z daleka.
Dbanie o higienę to jeden ze sposobów na zapewnienie sobie bezpieczeństwa.
Kiedy kaszlemy lub kichamy, powinniśmy zakrywać nos i usta, najlepiej papierową chusteczką, a zużytą chusteczkę od razu wyrzucić.
Po wydmuchaniu nosa powinniśmy również dobrze umyć ręce i nie dotykać twarzy.
Ponadto powinniśmy trzymać się z daleka od osób chorych i starać się nie zbliżać do nich zbyt blisko.
Kiedy mamy do czynienia z alergiami na dym tytoniowy i innymi czynnikami drażniącymi płuca, powinniśmy ograniczyć to, jak bardzo jesteśmy na nie narażeni.
Możemy utrzymywać powietrze w pomieszczeniach tak czyste, jak to możliwe, zamykając okna i drzwi, stosując wysokowydajny filtr cząstek stałych (HEPA) oraz nie paląc tytoniu ani nie paląc świec.
Wreszcie, możemy uniknąć chorób układu oddechowego, takich jak grypa, przeziębienie i COVID-19, poddając się szczepieniom, podejmując codzienne środki ostrożności, przyjmując wystarczającą ilość witamin i minerałów, prowadząc zdrowy tryb życia i radząc sobie ze stresem.
Powinniśmy również utrzymywać nasze domy i biura w czystości i wolne od zarazków, zwłaszcza w miejscach takich jak klamki, których dotyka wiele osób.
Możemy chronić się przed czynnikami drażniącymi, które dostaną się do naszych płuc, ale nadal mogą zaszkodzić naszemu zdrowiu.
Postępując zgodnie ze wskazówkami przedstawionymi w tym artykule, możemy zmniejszyć narażenie na czynniki drażniące drogi oddechowe i poprawić ogólny stan zdrowia układu oddechowego.
Filtry HEPA i oczyszczacze powietrza
Co to jest filtr HEPA?
HEPA to akronim oznaczający „wysokowydajny filtr cząstek stałych”.
Jest to rodzaj plisowanego mechanicznego filtra powietrza wykonanego z tworzywa sztucznego (PP+PET) lub włókna szklanego.
Teoretycznie filtry HEPA mogą usunąć co najmniej 99,97% kurzu, pyłków, pleśni, bakterii i innych unoszących się w powietrzu cząstek o wielkości co najmniej 0,3 mikrona (m).
Są również bardzo dobrzy w pozyskiwaniu nanocząsteczek.
Cząstki zostają uwięzione we włóknach filtra, gdy powietrze przez nie przepływa, tak działają filtry HEPA.
Jak działają filtry HEPA?
Istnieją dwa sposoby oczyszczania strumienia powietrza przez filtry HEPA.
Pierwszym z nich jest jeden lub więcej filtrów zewnętrznych, które działają jak sita, zatrzymując brud, kurz i włosy większe niż otwory.
Druga część to „urządzenie” wykonane z czegoś, co wygląda jak złożony papier.
Zewnętrzny „filtr wstępny” z gazy może znacznie wydłużyć żywotność wewnętrznego filtra HEPA.
Filtry HEPA są stosowane w klimatyzatorach, oczyszczaczach powietrza i odkurzaczach.
Bardzo dobrze usuwają kurz, pyłki, pleśń, niektóre bakterie i wirusy, roztocza, pył PM2,5, sierść zwierząt domowych i wiele innych stałych alergenów znajdujących się w powietrzu w pomieszczeniach.
Szpitale często używają filtrów HEPA, które są czasami nazywane filtrami HEPA „klasy medycznej”.
Filtry H13 HEPA to zaawansowany typ filtra HEPA, który może pozbyć się nawet mniejszych cząstek o wielkości zaledwie 0,1 mikrona.
Korzyści z oczyszczaczy powietrza
Oczyszczacze powietrza z filtrami HEPA mogą być bardzo korzystne dla osób cierpiących na alergie, astmę lub inne choroby układu oddechowego.
Kurz, pyłki, pleśń, bakterie i wirusy to tylko niektóre z rzeczy, które te urządzenia mogą usunąć z powietrza wewnątrz.
Oczyszczacze powietrza mogą pomóc zmniejszyć liczbę i nasilenie objawów ze strony układu oddechowego poprzez pozbycie się tych czynników drażniących.
Z oczyszczaczy powietrza mogą skorzystać również osoby mieszkające w miejscach o dużym zanieczyszczeniu powietrza.
Cząstki stałe, ozon i dwutlenek azotu to wszystkie rodzaje czynników drażniących płuca, które można znaleźć w zanieczyszczeniu powietrza na zewnątrz.
Ludzie mogą zmniejszyć narażenie na te czynniki drażniące i chronić swoje płuca za pomocą oczyszczacza powietrza z filtrem HEPA.
Konserwacja i wymiana
Wszystkie filtry powietrza muszą być regularnie czyszczone i wymieniane, aby działały prawidłowo.
Postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi konserwacji i wymiany dostarczonymi przez producenta.
Istnieją ścisłe zasady dotyczące tworzenia i używania filtrów HEPA.
W Europie filtry HEPA muszą pozbyć się 99,95% cząstek, ale w USA tylko 99,97% cząstek.
Ze względu na sposób działania filtry HEPA bardzo dobrze wyłapują nanocząsteczki.
W końcu czynniki drażniące dla płuc mogą mieć duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.
Oczyszczacze powietrza z filtrami HEPA mogą bardzo skutecznie usuwać te czynniki drażniące z powietrza w pomieszczeniach, zmniejszając częstotliwość i nasilenie objawów ze strony układu oddechowego.
Postępując zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi konserwacji i wymiany, ludzie mogą mieć pewność, że ich oczyszczacze powietrza nadal dobrze działają i zapewniają najlepszą ochronę płuc.
Korzyści i konserwacja filtrów HEPA
Czym są filtry HEPA?
HEPA oznacza wysokowydajne cząstki stałe, a te filtry są przeznaczone do usuwania do 99,7% cząstek stałych w powietrzu.
Filtry HEPA działają poprzez przepychanie powietrza przez drobną siatkę, która zatrzymuje małe cząsteczki, takie jak pyłki, sierść zwierząt domowych, dym i roztocza.
W jaki sposób filtry HEPA mogą pomóc w przypadku czynników drażniących drogi oddechowe?
Filtry HEPA mogą pomóc w łagodzeniu alergii poprzez wychwytywanie zanieczyszczeń, które powodują alergie.
Mogą pozbyć się większości wirusów, alergenów i PM2,5, które mogą nasilać alergie i są powiązane z wieloma różnymi chorobami.
Filtry HEPA mogą również usuwać cząsteczki dymu i inne zanieczyszczenia w powietrzu, co może pomóc osobom, które mają problemy z oddychaniem.
Alergeny zwierząt domowych i sierść mogą pozostawać na meblach i dywanach, zanieczyszczając powietrze w środku i powodując choroby u alergików.
Alergeny te mogą zostać wyłapane przez filtry HEPA, co może poprawić jakość powietrza wewnątrz.
Używanie filtrów HEPA w odkurzaczach może również pomóc zmniejszyć ilość kurzu i drobnych roztoczy, które są wyrzucane z powrotem do pomieszczenia podczas odkurzania.
Co mogą wychwycić filtry HEPA?
Filtry HEPA są przeznaczone do wychwytywania szerokiej gamy cząstek unoszących się w powietrzu.
Departament Energii Stanów Zjednoczonych twierdzi, że teoretycznie filtry HEPA mogą usunąć co najmniej 99,97% kurzu, pyłków, pleśni, bakterii i wszelkich innych unoszących się w powietrzu cząstek większych niż 0,3 mikrona (m).
Prawdziwe filtry HEPA są poddawane wielu testom, aby upewnić się, że wychwytują 99,97% cząstek o wielkości 0,3 mikrona lub większej.
Roztocza, pyłki, sierść zwierząt domowych, bakterie, wirusy, pleśń i mikroorganizmy mogą zostać wyłapane przez filtry HEPA.
Czego nie przechwytują filtry HEPA?
Należy pamiętać, że filtry HEPA nie są stworzone do usuwania gazów i zapachów.
Poszukaj filtra HEPA z filtrem z węglem aktywnym, jeśli chcesz pozbyć się gazów i zapachów.
Wybór odpowiedniego filtra HEPA
Wybierając oczyszczacz powietrza, ważne jest, aby dowiedzieć się, ile powietrza filtr jest w stanie oczyścić i kupić taki, który będzie wystarczająco duży do pomieszczenia, w którym będzie używany.
Filtry HEPA można kupić w większości sklepów dla majsterkowiczów oraz w Internecie.
Oczyszczacze powietrza HEPA zużywają mniej energii, ale należy wymieniać filtry co trzy miesiące, aby w pełni je wykorzystać.
Filtry HEPA to dobry sposób na oczyszczenie powietrza w środku i ułatwienie oddychania płucom.
Mogą pozbyć się roztoczy, pyłków, sierści zwierząt domowych, bakterii, wirusów, pleśni i mikroorganizmów znajdujących się w powietrzu.
Aby w pełni wykorzystać oczyszczacz powietrza, należy wybrać taki, który jest wystarczająco duży do pomieszczenia, w którym będzie używany, i często zmieniać filtr.
Ograniczenia filtrów HEPA
Zrozumienie czynników drażniących drogi oddechowe i oczyszczaczy powietrza
Oczyszczacze powietrza często wykorzystują filtry HEPA do wychwytywania małych cząstek, takich jak kurz, pyłki i sierść zwierząt.
Ale żywotność filtra HEPA zależy od rodzaju filtra, jakości powietrza i środowiska.
Zasadniczo filtry HEPA, które można wymieniać, należy wymieniać co 6 do 12 miesięcy.
Jednak niektóre filtry mogą działać dłużej lub krócej, w zależności od sposobu ich użytkowania i warunków.
Ważne jest, aby wymieniać filtr w sposób zalecany przez producenta.
Ograniczenia filtrów HEPA
Filtry HEPA skutecznie usuwają cząstki stałe, takie jak sierść zwierząt domowych, pyłki, dym i kurz.
Ale filtry HEPA nie są idealne i nie mogą pozbyć się wszystkich szkodliwych substancji w powietrzu.
Na przykład filtry HEPA nie mogą pozbyć się zanieczyszczeń w powietrzu, które są mniejsze niż 0,3 mikrona.
Obejmuje to wirusy, niektóre bakterie i lotne związki organiczne (LZO).
LZO to takie rzeczy, jak lakier do włosów i amoniak, których filtr HEPA nie może zatrzymać, ponieważ są za małe.
Filtry powietrza z węglem aktywnym
Filtry powietrza z węglem aktywnym mogą usuwać zapachy, chemikalia i gazy (takie jak dym), ale nie usuwają zarazków ani alergii.
Z drugiej strony oczyszczacze z filtrem HEPA mogą wychwytywać alergeny, ale nie zapachy, chemikalia, gazy czy dym.
Konserwacja oczyszczaczy powietrza
Oczyszczacze powietrza mogą być wyposażone w filtry HEPA i filtry wstępne węglowe, które należy wymieniać co 3 miesiące.
Filtrów stałych nie trzeba wymieniać, ale należy je czyścić co jakiś czas, aby pozbyć się nagromadzonego kurzu.
Filtry oczyszczaczy powietrza należy często wymieniać, ponieważ z biegiem czasu cząsteczki, które dostają się do filtra, mogą się gromadzić i zmniejszać skuteczność oczyszczacza powietrza.
Filtry HEPA należy wymieniać co sześć miesięcy lub dwa razy w roku.
Filtry HEPA dobrze usuwają małe cząsteczki z powietrza, ale nie są w stanie pozbyć się wszystkich szkodliwych zanieczyszczeń w powietrzu.
Trzeba je też często wymieniać.
Powinieneś pomyśleć o tym, czego potrzebuje Twój dom i wybrać oczyszczacz powietrza, który spełni te potrzeby.
Wiedząc, czego filtry HEPA nie potrafią i jakiego rodzaju konserwacji wymagają, możesz wybrać oczyszczacz powietrza do swojego domu, który będzie dobrze dla Ciebie działał.
Wniosek
Ostatecznie czynniki drażniące płuca, takie jak pleśń, mogą mieć duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.
Chociaż pozbycie się pleśni w naszych domach może wydawać się trudne, zakup oczyszczacza powietrza może mieć ogromne znaczenie.
Może pomóc pozbyć się zarodników pleśni w powietrzu, a także ogólnie poprawić powietrze w naszych domach.
Należy jednak pamiętać, że oczyszczacz powietrza nie jest cudownym lekarstwem.
Pleśń i inne alergeny mogą rozwijać się w naszych domach, jeśli nie sprzątamy i nie dbamy o nie regularnie.
Ważne jest również dla naszego bezpieczeństwa i zdrowia, aby uzyskać pomoc profesjonalisty, jeśli uważamy, że mamy problem z pleśnią.
Jeśli więc masz oczyszczacz powietrza lub myślisz o jego zakupie, pamiętaj, że to tylko jeden element układanki, jeśli chodzi o utrzymanie zdrowego domu.
Bądźmy odpowiedzialni za nasze domy i stawiajmy zdrowie płuc na pierwszym miejscu.
W końcu nie możemy żyć bez powietrza, którym oddychamy.
Linki i referencje
- „Drażniące drogi oddechowe: przegląd” autorstwa Michaela D. Lebowitza
- Artykuł „Ostra toksyczność narażenia na działanie drażniących dróg oddechowych” opublikowany w SpringerLink
- Artykuł „Związki drażniące: gazy podrażniające drogi oddechowe” opublikowany przez Czeskie Towarzystwo Medycyny Pracy