Czy kiedykolwiek wszedłeś do pokoju i po prostu wąchając powietrze, poczułeś się, jakbyś był w spokojnym miejscu? Taka jest moc aromaterapii i nie jest to tylko chwilowa moda; jest to praktyka, która istnieje od setek lat i jest nadal stosowana.
A jeśli masz już nawilżacz lub myślisz o jego zakupie, masz szczęście: dodanie zapachowej mgiełki do nawilżacza może pomóc Ci się zrelaksować i poczuć lepiej.
W tym artykule opowiem o zaletach aromaterapii i o tym, jak możesz jej używać na co dzień z zaufanym nawilżaczem.
Przygotuj się na głęboki oddech dobroci!
Aromatyczne mgiełki: przegląd
Aromatyczna mgła, zwana także mgłą aromaterapeutyczną, to forma olejków eterycznych, których można używać do uderzania w ciało, meble lub poduszkę małymi porcjami mgły.
Mgiełki aromaterapeutyczne są często wytwarzane z olejków eterycznych, takich jak mięta pieprzowa, eukaliptus, woda różana i lawenda.
Mają pomóc ci jaśniej myśleć lub uspokoić umysł.
To czyni je czymś więcej niż zwykłą mgiełką do twarzy, ponieważ mogą również poprawić nastrój.
Tworzenie aromatycznej mgły
Dyfuzor ultradźwiękowy, który wykorzystuje wodę do wytworzenia delikatnej aromatycznej mgiełki, która unosi się w powietrzu, może być użyty do wytworzenia pachnących mgiełek.
Większość dyfuzorów na rynku to dyfuzory ultradźwiękowe, które działają jak małe nawilżacze.
Kolejną zaletą dyfuzorów ultradźwiękowych jest to, że nie potrzeba dużej ilości olejku eterycznego, aby uzyskać zauważalny, ale nie przytłaczający zapach.
Aby użyć dyfuzora ultradźwiękowego, wystarczy wlać zwykłą wodę do słoika, dodać olejki eteryczne i nacisnąć przycisk mgły.
Mgiełka aromatyczna kontra zwykła mgiełka
Aromatyczna mgła i normalna mgła różnią się siłą i przeznaczeniem.
pachnąca mgła to rodzaj perfum wykonanych z 1,5 do 3% olejków zapachowych.
Nazywana jest również mgiełką zapachową lub mgiełką do ciała.
W porównaniu z wodą toaletową i wodą perfumowaną ten rodzaj perfum ma najmniejszą ilość zapachu.
Aromatyczna mgiełka może być stosowana codziennie i nakładana bezpośrednio na twarz.
Jest również wykonany z profilem nawilżenia skóry, który różni się od zwykłej mgiełki.
Aromatyczna mgiełka jest tania i można jej użyć do dodania więcej niż jednego zapachu.
Z drugiej strony zwykła mgiełka to drobny strumień wody, który może służyć między innymi do chłodzenia, nawilżania i odświeżania skóry.
Nie ma żadnych zapachów ani olejków, które ładnie pachną.
Zwykła mgiełka służy do utrzymania nawilżenia twarzy i może być również stosowana do utrwalania makijażu.
Służy również do nadawania przyjemnego zapachu powietrzu w odświeżaczach powietrza i dyfuzorach.
Korzyści i zastosowania mgieł aromatycznych
Korzyści z aromatycznej mgiełki
Jedną z najlepszych zalet aromatycznej mgiełki jest to, że może ona poprawić jakość powietrza poprzez zmniejszenie ilości kurzu, pyłków i alergenów w powietrzu.
Jest to bardzo ważne dla osób, które mają problemy z oddychaniem, takie jak astma.
Aromatyczna mgiełka może również pomóc pozbyć się dymu i przykrych zapachów oraz zabić zarazki w powietrzu.
Używanie zapachowej mgiełki może poprawić jakość powietrza, a także poprawić samopoczucie.
Kiedy wdychasz olejki eteryczne, uruchamiasz układ węchowy, który jest częścią mózgu zajmującą się zapachami i składa się z nosa i mózgu.
Pomoże Ci to lepiej się skoncentrować, poczuć lepiej i mieć więcej energii.
Lawenda i inne olejki eteryczne są również używane, aby pomóc ludziom zrelaksować się i zasnąć.
Rodzaje aromatycznej mgły
Z olejków eterycznych i czystej wody powstają aromatyczne mgiełki, które poprawiają nastrój, oczyszczają umysł i uspokajają.
Mgiełki aromaterapeutyczne występują w wielu różnych zapachach, takich jak mięta pieprzowa, eukaliptus, woda różana, lawenda, cytrusy i drewno.
Niektóre spraye są przeznaczone do nakładania bezpośrednio na skórę, podczas gdy inne służą do odświeżenia pokoju lub poduszki.
Konfigurowalne aromatyczne mgiełki
LINNEA sprzedaje aromatyczne mgiełki, które można wykonać na zamówienie.
Klienci mogą wybierać spośród trzech charakterystycznych miksów, aby stworzyć swój własny nastrój.
Zapachowe mgiełki Sandoval są wytwarzane ręcznie z czystych olejków eterycznych i wody destylowanej.
Są stworzone dla umysłu, ciała i przestrzeni.
Homesick.com sugeruje 14 uspokajających zapachów do artykułów aromaterapeutycznych, takich jak lawenda, rumianek i inne naturalne zapachy.
Rodzaje dyfuzorów
Dyfuzory ultradźwiękowe to najpopularniejszy rodzaj dyfuzorów na rynku.
Używają wody do wytworzenia delikatnej mgiełki pachnącego olejku, który jest uwalniany do powietrza.
Dyfuzory ultradźwiękowe rozcieńczają cząsteczki zapachowe wodą.
Oznacza to, że nuty głowy, podobnie jak olejki cytrusowe, pachną bardzo lekko i słabo.
Aby uzyskać mocniejszy zapach, potrzeba więcej kropli lżejszych nut, takich jak cytryna, pomarańcza i grejpfrut.
Niektóre badania pokazują, że stosowanie olejków eterycznych może pomóc, podczas gdy inne pokazują, że objawy nie ustępują.
Ważne jest również, aby bezpiecznie używać olejków eterycznych i nie używać dyfuzorów olejków eterycznych w miejscach publicznych lub w domach, w których mieszka więcej niż jedna osoba, ponieważ mogą one mieć różny wpływ na różne osoby.
Ogólnie rzecz biorąc, używanie mgiełki zapachowej może pomóc na wiele sposobów, od poprawy jakości powietrza po ułatwienie relaksu i snu.
Dyfuzor aromaterapeutyczny: zwiększanie korzyści płynących z aromatycznej mgiełki
Dyfuzory aromaterapeutyczne są popularnym wyborem wśród osób, które chcą wzmocnić działanie aromatycznej mgiełki.
Urządzenia te wykorzystują technologię ultradźwiękową do rozbijania wody i olejków eterycznych w drobną mgiełkę, która jest rozpraszana w powietrzu.
Mgiełkę można wdychać, zapewniając szereg korzyści zdrowotnych, w tym odprężenie, lepszy sen i zwiększoną odporność.
Dyfuzory aromaterapeutyczne pomagają również oczyścić powietrze, usuwając szkodliwe zanieczyszczenia i alergeny.
Niektóre dyfuzory są również wyposażone w dodatkowe funkcje, takie jak światła LED i timery, aby stworzyć relaksującą atmosferę.
Za pomocą dyfuzora aromaterapeutycznego możesz w wygodny i skuteczny sposób cieszyć się pełnią dobrodziejstw aromatycznej mgiełki.
Po więcej informacji:
Odkryj dyfuzory aromaterapeutyczne: zalety, użytkowanie i bezpieczeństwo
Choosing and Using Aromatic Mists
Aromatyczna mgiełka: korzyści i zagrożenia związane ze stosowaniem olejków eterycznych w nawilżaczu powietrza
Nawilżacze to świetny sposób na dodanie wilgoci do powietrza, szczególnie podczas suchych zimowych miesięcy.
Ale umieszczanie olejków eterycznych w standardowym nawilżaczu nie jest dobrym pomysłem.
Olejki eteryczne są bardzo skoncentrowane, więc mogą uszkodzić plastikowy zbiornik i części wentylatora lub utknąć w mokrym filtrze odprowadzającym wilgoć.
Duża ilość olejków eterycznych może również sprawić, że będą mniej przydatne, a nawet bezużyteczne.
Używanie olejków eterycznych w nawilżaczu
Niektóre nawilżacze mają specjalny rozpylacz i dyfuzor zapachowy, który utrzymuje oleje oddzielnie od głównego zbiornika i rozpyla je w powietrzu.
Jeśli kupisz jeden z nich, ważne jest, aby używać rozpylacza i czyścić nawilżacz w sposób zalecany przez producenta.
Olejki eteryczne w powietrzu mogą pomóc Twojemu zdrowiu i sprawić, że poczujesz się lepiej, gdy jesteś chory.
Częstotliwość użycia
To, jak często używasz aromatycznej mgiełki, zależy od tego, co lubisz i jaki masz dyfuzor.
Różne części olejku eterycznego odparowują w różnym tempie, przy czym nuty górne znikają szybciej niż nuty środkowe i dolne.
Mięta pieprzowa, lawenda i cytryna to przykłady nut głowy, które mogą utrzymywać się od dwóch do czterech godzin.
Z drugiej strony cięższe nuty bazowe, takie jak mirra, drzewo cedrowe i imbir, można wyczuć przez pięć godzin lub dłużej, a nawet przez kilka dni.
Czyszczenie dyfuzora
Najlepiej czyścić dyfuzor co pięć lub sześć razy, gdy go użyjesz.
Dzięki temu każda czysta lub zmieszana kropla będzie pachniała dokładnie tak, jak powinna, bez śladu innych zapachów.
Pomoże to również dyfuzorowi trwać dłużej i działać lepiej.
Ważne jest, aby w dyfuzorze używać czystej wody, aby minerały nie gromadziły się w środku i nie utrudniały pracy dyfuzora.
Konserwacja nawilżacza
Podczas korzystania z nawilżacza najlepiej jest często zmieniać wodę i czyścić nawilżacz co trzy dni, aby w jego wnętrzu nie gromadził się film ani osady.
Jeśli używasz nawilżacza chłodnej mgły lub ultradźwiękowego, opróżnij zbiorniki, wysusz wnętrze i, jeśli to możliwe, codziennie napełniaj je czystą wodą.
Ważne jest również, aby obszar wokół nawilżaczy był suchy, aby uniknąć zawilgocenia lub zamoczenia.
W końcu nie należy umieszczać olejków eterycznych w standardowym nawilżaczu.
Ale używanie nawilżacza ze specjalną mgiełką i generatorem zapachów może pomóc Twojemu zdrowiu i sprawić, że poczujesz się lepiej, gdy zachorujesz.
Postępuj zgodnie z wytycznymi producenta dotyczącymi używania rozpylacza i czyszczenia nawilżacza.
Jeśli użyjesz czystej wody i wyczyścisz dyfuzor co pięć lub sześć użyć, będzie działał dłużej i lepiej.
Jeśli dbasz o nawilżacz, często wymieniając wodę i czyszcząc go co trzy dni, w jego wnętrzu nie osadzają się osady ani osady.
Bezpieczeństwo i konserwacja mgieł aromatycznych
Aromatyczne mgiełki: obawy dotyczące bezpieczeństwa i właściwe użycie
Aromatyczne spraye, zwane również nawilżaczami, są często wytwarzane z olejków eterycznych i mogą pomóc ludziom z problemami z oddychaniem na wiele sposobów.
Należy jednak zachować ostrożność, stosując olejki eteryczne i mgiełki zapachowe, ponieważ mogą być niebezpieczne.
Względy bezpieczeństwa związane z olejkami eterycznymi
Olejki eteryczne mogą podrażniać skórę, utrudniać oddychanie i zakłócać hormony.
Niektóre olejki eteryczne są bardzo niebezpieczne, mogą powodować raka lub podrażniać skórę.
Niebezpieczne jest również stosowanie olejków, które zmieniają kolor na słońcu.
To, jak bezpieczny jest olejek eteryczny, zależy w dużej mierze od tego, jak jest używany.
Właściwe stosowanie olejków eterycznych
Aby zapewnić sobie i swojej rodzinie bezpieczeństwo podczas używania olejków eterycznych, powinieneś dowiedzieć się, jak ich bezpiecznie używać.
Najlepiej wymieszać olejki eteryczne z olejem nośnikowym przed nałożeniem ich bezpośrednio na skórę, aby uniknąć złej reakcji.
Johns Hopkins mówi, że nie należy używać dyfuzorów olejków eterycznych w miejscach publicznych lub w domach z więcej niż jedną osobą, ponieważ dyfuzja może mieć różny wpływ na różne osoby.
Listy ostrzegawcze dotyczące olejków eterycznych
Alliance of International Aromatherapists ma listę olejków eterycznych, na które należy uważać.
Amerykańska Agencja Ochrony Środowiska ma listę olejów, o których „ogólnie wiadomo, że są bezpieczne”. Ludzie mówią również, że nie należy używać olejków eterycznych w pobliżu zwierząt domowych i że należy pozostawić otwarte drzwi, aby mogły się poruszać.
Korzyści z olejków eterycznych w przypadku problemów z oddychaniem
Olejki eteryczne to skoncentrowane ekstrakty aktywnych substancji chemicznych występujących w roślinach.
Są stosowane w alternatywnych praktykach zdrowotnych, takich jak naturopatia i aromaterapia.
Chociaż nie ma wystarczających dowodów na poparcie ich jako lekarstwa lub leczenia, niektóre związki aktywne i olejki eteryczne mogą pomóc ludziom z problemami z oddychaniem, usuwając śluz z płuc i otwierając drogi oddechowe.
Olejki eteryczne na POChP
Badania pokazują, że dla wielu osób z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) niektóre olejki eteryczne mogą złagodzić objawy, przyspieszyć gojenie i wzmocnić układ odpornościowy, aby uniknąć zaostrzeń.
Podczas zaostrzenia POChP kaszel może powodować ból i bolesność.
Bergamotka może pomóc złagodzić ten ból i bolesność.
Kadzidło i mirra są od dawna stosowane w leczeniu problemów z płucami.
Dwa cytrusowe olejki eteryczne, które mogą pomóc układowi oddechowemu, to olejek pomarańczowy i bergamotka.
Ale niektóre oleje mogą zmniejszać skuteczność innych leków, a niektóre oleje, takie jak cynamon, goździki i trawa cytrynowa, mogą uszkodzić błonę śluzową i pogorszyć objawy.
Inne naturalne środki na problemy z oddychaniem
Istnieje więcej nieszkodliwych sposobów na problemy z oddychaniem niż tylko olejki eteryczne.
Suche powietrze może powodować problemy, takie jak suche płuca, krwawiące nosy i popękane usta, w których nawilżacze mogą pomóc.
Nawilżacze mogą również pomóc złagodzić objawy przeziębienia lub innych problemów z oddychaniem.
Liść dziewanny działa tonizująco na płuca.
Uspokaja przekrwienie i zwiększa produkcję płynów, co rozrzedza śluz i ułatwia odkrztuszanie.
Zioła, które dobrze pachną, takie jak mięta, cytryna lub kamfora, są często dobre dla płuc i całego układu oddechowego.
Aromaty, które sprawiają, że czujesz się ciepło lub zimno, mogą zarówno wprawić Cię w ruch, więc jest tu wiele opcji.
Ale ważne jest, aby pamiętać, że naturalne leki nie powinny być stosowane zamiast innych metod leczenia.
Zamiast tego należy je traktować jako sposób na złagodzenie objawów oprócz innych metod leczenia.
Używanie aromatycznych mgieł z innymi produktami
Zagrożenia związane z używaniem olejków eterycznych w nawilżaczach
Ogólnie rzecz biorąc, dodawanie olejków eterycznych do standardowego nawilżacza nie jest dobrym pomysłem.
Olejki eteryczne składają się z wysoce skoncentrowanych chemikaliów i związków pochodzących z roślin.
Te chemikalia i związki mogą zjadać plastik i uszkadzać plastikowy zbiornik i części wentylatora, a nawet zatykać filtr odprowadzający wilgoć.
Nawilżacz może również zmienić wysoką zawartość olejków eterycznych, czyniąc je mniej użytecznymi, a nawet bezużytecznymi.
Korzystanie z aromatycznej mgły: dyfuzory olejków eterycznych
Potrzebujesz dyfuzora olejków eterycznych, aby stworzyć mgiełkę, która dobrze pachnie.
Najpopularniejszym typem dyfuzora jest dyfuzor ultradźwiękowy, który wykorzystuje wodę do wytworzenia delikatnej, pachnącej mgiełki, która unosi się w powietrzu.
Dyfuzory ultradźwiękowe mogą być również używane jako małe nawilżacze i nie potrzeba dużo olejku eterycznego, aby uzyskać zauważalny, ale nie przytłaczający zapach.
Nebulizatory, które są uważane za najpotężniejsze dyfuzory, oraz dyfuzory pasywne, które występują w różnych stylach, to dwa inne rodzaje dyfuzorów.
Aby użyć dyfuzora olejków eterycznych, należy napełnić słoiczek wodą i olejkami eterycznymi.
Niektóre dyfuzory, takie jak dyfuzor olejków aromatycznych Tagital 300 ml, wyłączają się natychmiast po opróżnieniu zbiornika na wodę.
Inne dyfuzory, takie jak HATHASPACE Marble Essential Oil Aroma Diffuser, mogą działać przez ponad 24 godziny i mają 7-kolorowe światło, które zmienia się w zależności od nastroju.
Korzyści z używania aromatycznej mgiełki
Olejki eteryczne w powietrzu mogą pomóc Twojemu zdrowiu i sprawić, że poczujesz się lepiej, gdy jesteś chory.
Na przykład wykazano, że olejek lawendowy łagodzi nerwowość i pomaga ludziom się zrelaksować, a olejek z mięty pieprzowej może pomóc w bólach głowy i nudnościach.
Aromatyczna mgiełka może również sprawić, że miejsce stanie się bardziej relaksujące i wyciszone, nadając powietrzu przyjemny zapach.
Alternatywne opcje dodawania zapachu do pokoju
Dyfuzory trzcinowe to kolejny sposób na nadanie pomieszczeniu zapachu.
Dyfuzory trzcinowe wykorzystują trzciny wypełnione zapachami i mogą utrzymywać dobry zapach w pomieszczeniu przez kilka dni.
Ludzie nie muszą kupować olejków eterycznych ani martwić się, że olejki wyciekną z produktu.
Ale dyfuzory trzcinowe mogą wydzielać zapach, który nie jest tak silny, jak niektórzy by chcieli.
W końcu dodawanie olejków eterycznych do zwykłego nawilżacza nie jest dobrym pomysłem, ponieważ może uszkodzić plastikowy zbiornik i części wentylatora oraz zmniejszyć skuteczność olejków.
Ale możesz czerpać korzyści z aromatycznej mgiełki bez ryzyka, jeśli używasz waporyzatora olejków eterycznych.
Dyfuzory trzcinowe to kolejny sposób na dodanie zapachu do pomieszczenia, ale dla niektórych osób mogą one nie być wystarczająco mocne.
Bez względu na to, jaki wybór wybierzesz, zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi użytkowania i czyszczenia produktu.
Wniosek
W końcu aromatyczna mgiełka lub aromaterapia to silne narzędzie, które może pomóc Ci poczuć się lepiej.
Aromaterapia to świetny sposób na zmniejszenie stresu, poprawę nastroju lub po prostu relaks.
Jeśli chcesz kupić nawilżacz, aby czerpać korzyści z aromatycznej mgiełki, ważne jest, aby przeprowadzić analizę i wybrać produkt wysokiej jakości, który odpowiada Twoim potrzebom.
Na rynku jest tak duży wybór, że wybór tego właściwego może być trudny.
W końcu aromaterapia i stosowanie zapachowych mgiełek ma o wiele więcej zalet niż tylko te fizyczne.
Może również pomóc ci skontaktować się ze swoim wnętrzem i sprawić, że twój dom będzie spokojniejszym, spokojniejszym miejscem.
Tak więc, jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie i samopoczucie jako całość, możesz spróbować codziennie używać zapachowej mgiełki.
Nie tylko poczujesz się lepiej fizycznie, ale także poczujesz się spokojniejszy i bardziej zrelaksowany, co pomoże ci lepiej radzić sobie ze stresem dnia codziennego.
Pamiętaj, że dbanie o siebie nie jest samolubne; to ważne.
Szukasz nowego nawilżacza?
Wybór gadżetu może być bardzo trudny, jeśli nie masz pojęcia o technologii.
Niektórzy zapłacą za funkcje, których nie potrzebują, podczas gdy inni mogą nie brać pod uwagę tego, czego naprawdę chcą.
Stworzyłem więc ten krótki przewodnik dla początkujących, aby pomóc Ci skupić się na tym, co jest dla Ciebie naprawdę ważne:
Najlepszy nawilżacz (dla Ciebie!)
Linki i referencje
- Artykuł MindBodyGreen na temat dyfuzorów
- Artykuł Verywell Mind na temat dyfuzorów przyjaznych dzieciom
- InfoBooks.org zbiór książek o aromaterapii w formacie PDF
Mój artykuł na ten temat:
Aromaterapia z nawilżaczami: korzyści i bezpieczeństwo