Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile zarazków ukrywa się teraz na twoich dłoniach?
Aż strach pomyśleć, ale taka jest prawda. Dlatego tak ważne jest mycie rąk, zwłaszcza w świecie, w którym teraz żyjemy. Ale na rynku jest tak wiele produktów do higieny rąk, że wybór jednego może być trudny. W tym artykule opowiem o różnych rodzajach produktów do higieny rąk, o tym, jak czyszczą one ręce i dlaczego warto ich używać. Odpowiemy również na kilka często zadawanych pytań, na przykład, jak często ich używać i czego szukać w składnikach. Więc usiądź i przygotuj się, aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o przedmiotach, które pomogą Ci zachować czyste ręce. Twoje dłonie będą Ci wdzięczne, podobnie jak Twoje zdrowie.
Produkty do higieny rąk
Mydło i woda: najlepszy sposób na usuwanie zarazków i chemikaliów
fss. Kiedy mydło i woda są używane razem, mydło tworzy micele, które wyłapują i usuwają zarazki i chemikalia z rąk. Mydło w pianie i mycie rąk przez 20 sekund to ważne elementy tego procesu, ponieważ zabijają zarazki i pozbywają się zarazków i chemikaliów ze skóry.
Kiedy myjesz ręce wodą, wszystkie zarazki i chemikalia spływają do kanalizacji.
Środki do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu: skuteczne i wygodne
Jeśli nie masz mydła i wody, możesz użyć środka do czyszczenia rąk zawierającego co najmniej 60% alkoholu, jeśli nie masz mydła i wody. Środki dezynfekujące do rąk z alkoholem działają dobrze, zmniejszając ilość zarazków na rękach i są zalecane jako główny sposób czyszczenia rąk w większości placówek opieki zdrowotnej.
Środki do dezynfekcji rąk są wygodne i łatwe w użyciu, co czyni je doskonałym wyborem do higieny rąk w podróży.
Aby użyć środka dezynfekującego do rąk, nałóż niewielką ilość żelu na dłoń jednej dłoni i rozprowadź na całej dłoni. Pocieraj dłonie i palce, aby je wysuszyć. Należy pamiętać, że środki dezynfekujące do rąk nie zabijają wszystkich zarazków, takich jak norowirusy i Clostridium difficile.
Antyseptyczne mycie rąk: rygorystyczna procedura dla placówek służby zdrowia
Innym ważnym elementem higieny rąk w sytuacjach związanych z opieką zdrowotną jest mycie rąk mydłem antyseptycznym. Jest to bardziej rygorystyczny rodzaj procesu mycia rąk, który jest stosowany przed operacjami sterylnymi, w tym zabiegami chirurgicznymi.
Ten sposób mycia rąk pozbywa się mikroorganizmów żyjących na skórze i zmniejsza ryzyko zachorowania.
Kluczowe pory mycia rąk
Aby powstrzymać rozprzestrzenianie się zarazków, ważne jest, aby myć ręce w kluczowych momentach. Przed, w trakcie i po przygotowaniu lub zjedzeniu posiłku, po skorzystaniu z toalety, po wydmuchaniu nosa, kaszlu lub kichaniu oraz po dotknięciu powierzchni lub przedmiotów, na których mogą znajdować się zarazki, zawsze należy umyć ręce.
Przestrzeganie pięciu kroków prawidłowego mycia rąk, w tym zwilżanie rąk czystą, bieżącą wodą, dodanie mydła, namydlenie rąk, szorowanie rąk przez 20 sekund i spłukiwanie rąk wodą, jest skutecznym sposobem zapobiegania rozprzestrzenianiu się zarazków i utrzymywania czyste ręce.
Higiena rąk dla pracowników służby zdrowia
Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) twierdzą, że środki do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu są najlepszym sposobem dla pracowników służby zdrowia na pozbycie się zarazków na rękach. W większości profesjonalnych środowisk najlepszym sposobem na umycie rąk jest środek dezynfekujący do rąk zawierający alkohol.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) również popiera stosowanie środków do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu w placówkach opieki zdrowotnej na całym świecie, aby poprawić higienę rąk.
Przed i po opiece nad każdym pacjentem osoby pracujące w służbie zdrowia powinny myć ręce. WHO sugeruje jasne i gruntowne szkolenie i edukację na temat tego, jak ważna jest higiena rąk, podejście „Moich 5 chwil higieny rąk” oraz właściwy sposób pocierania i mycia rąk.
Korzyści z produktów do higieny rąk
Utrzymywanie rąk w czystości to ważny nawyk, który może powstrzymać rozprzestrzenianie się zarazków i chorób. Regularne mycie rąk mydłem i wodą może usunąć zarazki i uniknąć biegunki i infekcji dróg oddechowych.
W rzeczywistości mycie rąk może zatrzymać około 20% infekcji płuc i 30% chorób spowodowanych biegunką.
Ponadto najlepszym sposobem na powstrzymanie rozprzestrzeniania się zarazków i chorób jest mycie rąk.
Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) mówi, że ludzie powinni często myć ręce, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się zarazków, wirusów i innych drobnoustrojów.
Higiena rąk w placówkach służby zdrowia
Czystość rąk jest szczególnie ważna w placówkach służby zdrowia, gdzie pracownicy powinni myć ręce przed każdym pacjentem i po nim. Aby powstrzymać rozprzestrzenianie się zarazków, pacjenci, ich rodziny i goście powinni również dobrze myć ręce.
CDC twierdzi, że utrzymywanie rąk w czystości jest jednym z najlepszych sposobów na powstrzymanie rozprzestrzeniania się chorób i infekcji.
Żel do dezynfekcji rąk
Spray do dezynfekcji rąk może być również używany do czyszczenia rąk, jeśli nie chcesz ich myć. Ważne jest, aby trzymać środek do dezynfekcji rąk w pobliżu, zwłaszcza podczas przeprowadzki lub chodzenia do szkoły. Ale możesz powstrzymać rozprzestrzenianie się zarazków i bakterii, w tym COVID-19, poprzez częste mycie rąk mydłem i bieżącą wodą.
Przed i po dotknięciu jedzenia lub jedzenia ważne jest, aby umyć ręce.
Utrzymywanie rąk w czystości może uchronić Cię przed zachorowaniem i spóźnieniem się do szkoły lub pracy.
CDC mówi, że kiedy myjesz ręce, powinieneś zrobić pięć rzeczy: zakręcić kran, przepłukać ręce czystą, ciepłą lub zimną wodą, a następnie użyć mydła. Pocieraj ręce razem z mydłem, aby uzyskać mydliny.
Spienić grzbiety dłoni, między palcami i pod paznokciami.
Co najmniej 20 sekund to wystarczająco dużo czasu, aby umyć ręce.
Do dokładnego mycia rąk należy używać czystej bieżącej wody.
Możesz wytrzeć ręce czystym ręcznikiem lub pozostawić do wyschnięcia na powietrzu.
Sanityzer dłoni
Jeśli nie możesz umyć rąk mydłem i wodą, CDC zaleca użycie środka do czyszczenia rąk zawierającego co najmniej 60% alkoholu. Przeczytaj opakowanie, aby dowiedzieć się, ile żelu należy nałożyć na dłoń jednej dłoni. Zakryj wszystkie części dłoni i pocieraj je o siebie, aż wyschną.
Około 20 sekund powinno wystarczyć.
Dlaczego mydło i woda to wciąż najlepszy produkt do higieny rąk
Jeśli chodzi o utrzymanie rąk w czystości, na rynku dostępnych jest mnóstwo produktów do higieny rąk. Od środków do dezynfekcji rąk po chusteczki dezynfekujące — możliwości są nieograniczone.
Jednak wśród tych wszystkich wyborów często zapominamy o najbardziej podstawowym i skutecznym produkcie do higieny rąk - mydle i wodzie.
Mydło i woda są używane od wieków do czyszczenia rąk i nie bez powodu.
Mydło działa poprzez rozbicie błony lipidowej wirusów i bakterii, skutecznie je zabijając.
Z kolei woda pomaga zmyć brud i zarazki z naszych dłoni.
Chociaż środki do dezynfekcji rąk i chusteczki dezynfekujące są wygodne, nie zawsze są skuteczne w usuwaniu wszelkiego rodzaju zarazków i brudu z naszych rąk.
Z drugiej strony mydło i woda są łatwo dostępne i można ich używać wszędzie.
Więc następnym razem, gdy będziesz szukać produktu do higieny rąk, nie zapomnij o sile mydła i wody.
To może być proste, ale wciąż najlepsze.
Po więcej informacji:
Czyste ręce: podstawy mydła i wody
Bezpieczeństwo produktów do higieny rąk
Aby powstrzymać rozprzestrzenianie się zarazków i chorób, ważne jest, aby myć ręce. W związku z nową pandemią COVID-19 prawidłowe mycie rąk jest ważniejsze niż kiedykolwiek. Ale ważne jest, aby używać środków do dezynfekcji rąk we właściwy sposób i nie używać ich zbyt często, aby nie zranić skóry.
Niebezpieczeństwa związane z nadużywaniem środków do dezynfekcji rąk
Środki do dezynfekcji rąk zwykle zawierają od 60 do 95% alkoholu, który zabija zarazki na dłoniach. Jeśli zbyt często używasz środka dezynfekującego do rąk, może to spowodować wysuszenie i pękanie skóry, zaczerwienienie lub zmianę koloru oraz łuszczenie się.
Jeśli używasz środka dezynfekującego do rąk tak często, że Twoje ręce wysychają, może być łatwiej zbierać zarazki z innych przedmiotów.
Ponadto Twoja skóra może zacząć pękać lub krwawić, co ułatwia wnikanie bakterii.
Środki dezynfekujące do rąk mogą nie działać tak dobrze, jeśli Twoje ręce wyglądają na brudne lub tłuste. Mogą nie pozbyć się niebezpiecznych chemikaliów, takich jak trucizny i metale ciężkie z twoich rąk. Zjedzenie więcej niż kilku łyków środka do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu może spowodować zatrucie alkoholowe.
Dlatego ważne jest, aby trzymać środki do dezynfekcji rąk poza zasięgiem małych dzieci i obserwować ich użycie.
Właściwy sposób używania produktów do higieny rąk
Jeśli masz łatwy dostęp do mydła i wody, powinieneś używać ich zamiast środków dezynfekujących do rąk. Jeśli stosowane są środki dezynfekujące do rąk, powinny one zawierać co najmniej 60% alkoholu i powinny być stosowane wyłącznie na czyste ręce.
Upewnij się, że używasz wystarczającej ilości środka dezynfekującego do rąk, aby pokryć wszystkie obszary dłoni i pocieraj ręce, aż będą suche.
Wybór odpowiednich produktów do higieny rąk
Artykuły do higieny rąk powinny zawierać środki nawilżające, być kompatybilne z rękawiczkami i CHG oraz zawierać składniki aktywne, takie jak etanol lub alkohol izopropylowy. CDC twierdzi, że środki do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu zawierające więcej niż 60% etanolu lub 70% izopropylu powinny być stosowane w sytuacjach związanych z opieką zdrowotną.
Przed użyciem produktów do higieny rąk w swojej placówce osoby, które pracują nad unikaniem infekcji, powinny zapoznać się z listą składników i w pełni zrozumieć, co robi każdy z nich.
Powinni również szukać środków do mycia rąk, peelingów i środków dezynfekujących, które są delikatne, ale nadal dobrze chronią skórę.
W miejscach publicznych CDC sugeruje mycie rąk mydłem i wodą. Dzieje się tak, ponieważ mycie rąk zmniejsza ilość zarazków, chemikaliów i innych rzeczy na dłoniach. Środki do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu również powstrzymują rozprzestrzenianie się zarazków, ale należy ich używać tylko wtedy, gdy dłonie nie wyglądają na brudne lub tłuste.
Higiena rąk a mydło i woda
Produkty do higieny rąk
Produkty do higieny rąk, takie jak środki do dezynfekcji rąk, to wygodny sposób na umycie rąk, gdy mydło i woda nie są łatwo dostępne. Zabijają zarazki na twoich rękach, ale mogą nie być tak dobre jak mydło i woda w pozbywaniu się niebezpiecznych chemikaliów.
Środki do dezynfekcji rąk powinny zawierać co najmniej 60% alkoholu, aby działały. Użyj środka do mycia rąk, nakładając go na wszystkie dłonie i pocierając je o siebie, aż wyschną. Około 20 sekund powinno wystarczyć.
Mydło i woda
Mycie rąk mydłem i wodą to najlepszy sposób na usunięcie wszelkiego rodzaju zarazków i chemikaliów. Mydło pozbywa się zarazków i chemikaliów, które są dla ciebie szkodliwe, wyłapując je i usuwając z twoich rąk.
Jeśli zmoczysz ręce czystą wodą przed nałożeniem mydła, uzyskasz lepszą pianę, która tworzy małe kieszonki zwane micelami, które wychwytują zarazki i szkodliwe chemikalia i pozbywają się ich.
Ważne jest, aby myć ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund. Daje to mydłu wystarczająco dużo czasu na uwięzienie zarazków i chemikaliów na dłoniach i pozbycie się ich. Dokładnie spłucz ręce czystą wodą i osusz je czystym ręcznikiem lub osusz powietrzem.
Prawidłowe używanie produktów do higieny rąk oraz mydła i wody
Bez względu na to, jaka metoda jest używana do czyszczenia rąk, żadna z nich nie wystarczy, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się zakaźnych patogenów, jeśli nie zostanie wykonana prawidłowo. Wykonaj poniższe czynności, aby upewnić się, że używasz środków dezynfekujących do rąk, mydła i wody we właściwy sposób:
- Zwilż ręce czystą wodą.
- Nałóż mydło lub środek dezynfekujący do rąk.
- Pocieraj dłonie o siebie przez co najmniej 20 sekund, upewniając się, że pokryłeś wszystkie powierzchnie dłoni.
- Dokładnie opłucz ręce czystą wodą.
- Osusz ręce czystym ręcznikiem lub wysusz je na powietrzu.
Produkty do higieny rąk dla pracowników służby zdrowia
Higiena rąk ma kluczowe znaczenie dla uniknięcia rozprzestrzeniania się zarazków i infekcji w placówkach służby zdrowia. Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) twierdzi, że środki dezynfekujące do rąk z alkoholem to najlepszy sposób dla pracowników służby zdrowia na pozbycie się zarazków na rękach.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) również popiera stosowanie środków do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu w placówkach opieki zdrowotnej na całym świecie, aby poprawić higienę rąk.
Środki do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu
W większości profesjonalnych środowisk najlepszym sposobem na umycie rąk jest środek dezynfekujący do rąk zawierający alkohol. Co najmniej 60% z nich to alkohol, który zabija większość rodzajów zarazków, takich jak wirusy, bakterie i grzyby.
Są również łatwe w użyciu, zajmują mniej czasu niż czyszczenie ręczne i nie wymagają wody ani ręczników.
Ale środki do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu mogą nie zabić wszystkich zarazków, takich jak norowirus, Clostridium difficile i niektóre pasożyty. Nie mogą też czyścić rąk z brudu, krwi ani innych rzeczy stworzonych z żywych istot.
Dlatego pracownicy służby zdrowia powinni myć ręce mydłem i wodą, gdy widzą, że mają brudne ręce lub gdy pracują z osobami, które mają biegunkę lub wymiotują.
Mycie rąk
Mycie rąk to kolejny dobry sposób na oczyszczenie rąk, szczególnie podczas pracy z osobami cierpiącymi na biegunkę lub wymioty. Pracownicy służby zdrowia powinni myć ręce wodą z mydłem i robić to we właściwy sposób, co oznacza zwilżenie rąk, namydlenie, pocieranie rąk o siebie przez co najmniej 20 sekund, spłukanie wodą i wytarcie rąk ręcznikiem, który jest użyty tylko raz.
WHO sugeruje jasne i gruntowne szkolenie i edukację na temat tego, jak ważna jest higiena rąk, podejście „Moich 5 chwil higieny rąk” oraz właściwy sposób pocierania i mycia rąk.
Pracownicy służby zdrowia również powinni otrzymywać informacje zwrotne i być obserwowani, jak myją ręce.
Pomoże im to zrobić to dobrze i zmniejszy ryzyko infekcji.
Prawidłowe stosowanie produktów do higieny rąk
Kroki właściwej higieny rąk
Wykonaj poniższe czynności, aby upewnić się, że artykuły do higieny rąk są używane prawidłowo:
- Zwilż ręce czystą, bieżącą wodą (ciepłą lub zimną).
- Nałóż mydło lub środek dezynfekujący do rąk.
- Pocieraj energicznie dłonie przez co najmniej 20 sekund, upewniając się, że wyszorujesz wszystkie powierzchnie, w tym grzbiety dłoni, nadgarstki, przestrzenie między palcami i pod paznokciami.
- Dobrze opłucz ręce pod czystą, bieżącą wodą.
- Osusz ręce czystym ręcznikiem lub wysusz je na powietrzu.
Płynu do dezynfekcji rąk należy używać tylko wtedy, gdy mydło i woda nie są dostępne. Środek do dezynfekcji rąk powinien zawierać co najmniej 60% alkoholu i należy go wcierać w całe dłonie, zwłaszcza między palcami i na grzbietach dłoni.
Nie wycieraj ani nie czyść środka dezynfekującego do rąk, zanim nie wyschnie.
Typowe błędy popełniane przez ludzi
Ludzie często popełniają błędy podczas używania artykułów do higieny rąk. Oto kilka błędów, które ludzie często popełniają i jak ich unikać:
- Nieużywanie mydła podczas mycia rąk: Związki mydła pomagają usuwać zarazki z rąk. Podczas mycia rąk zawsze używaj mydła.
- Nie szorowanie rąk wystarczająco długo: ludzie powinni szorować ręce przez co najmniej 20 sekund, aby upewnić się, że wszystkie zarazki zostały usunięte.
- Zapominanie o wysuszeniu rąk po ich umyciu: Mokre ręce mogą łatwiej przenosić zarazki niż suche ręce. Zawsze osusz ręce po ich umyciu.
- Nieużywanie wystarczającej ilości środka dezynfekującego do rąk: Użyj wystarczającej ilości środka dezynfekującego, aby pokryć całą powierzchnię dłoni.
- Nie wcieraj środka dezynfekującego wystarczająco długo: ludzie powinni wcierać środek dezynfekujący przez co najmniej 20 sekund, aby upewnić się, że wszystkie zarazki zostały zabite.
- Używanie środka do dezynfekcji rąk jako podstawowej formy higieny rąk: chociaż środek do dezynfekcji rąk jest skuteczny, nie zastępuje mycia rąk wodą z mydłem.
Dodatkowe uwagi
Trzymaj produkty do higieny rąk z dala od ciepła i ognia i obserwuj, jak małe dzieci używają środka do dezynfekcji rąk, aby upewnić się, że nie połkną go przypadkowo. Jeśli twoje ręce wyglądają na brudne lub tłuste, nie powinieneś używać środka dezynfekującego do rąk.
Zamiast tego należy umyć ręce wodą z mydłem.
Uwagi końcowe i zalecenia
W końcu artykuły do higieny rąk są ważne dla zachowania zdrowia i powstrzymania rozprzestrzeniania się zarazków.
Należy jednak pamiętać, że nie każdy produkt jest taki sam.
Niektórzy mogą twierdzić, że są całkowicie naturalne lub wolne od chemikaliów, ale ważne jest, aby przeprowadzić badania i upewnić się, że produkt, którego używasz, faktycznie zabija zarazki.
Najlepszym sposobem na upewnienie się, że twoje ręce są czyste pod koniec dnia, jest dokładne umycie ich wodą z mydłem.
Chociaż środek dezynfekujący do rąk może być pomocny, gdy jesteś w drodze, nie zastępuje on mycia rąk.
Tak więc następnym razem, gdy sięgniesz po butelkę środka dezynfekującego do rąk lub kostkę mydła, poświęć chwilę, aby pomyśleć o wartości higieny rąk i roli, jaką te produkty odgrywają w utrzymaniu nas w zdrowiu.
I pamiętaj, że coś tak prostego jak mycie rąk, które może wydawać się drobnostką, może mieć duże znaczenie dla Twojego zdrowia i ogólnego samopoczucia.
Szukasz nowego automatycznego dozownika mydła?
Wybór gadżetu może być bardzo trudny, jeśli nie masz pojęcia o technologii.
Niektórzy zapłacą za funkcje, których nie potrzebują, podczas gdy inni mogą nie brać pod uwagę tego, czego naprawdę chcą.
Stworzyłem więc ten krótki przewodnik dla początkujących, aby pomóc Ci skupić się na tym, co jest dla Ciebie naprawdę ważne:
Najlepszy automatyczny dozownik mydła (dla Ciebie!)
Wskazówka: włącz przycisk napisów, jeśli go potrzebujesz. Wybierz „automatyczne tłumaczenie” w przycisku ustawień, jeśli nie znasz języka angielskiego. Może być konieczne kliknięcie najpierw języka filmu, zanim Twój ulubiony język będzie dostępny do tłumaczenia.
Linki i referencje
- Wytyczne Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyczące higieny rąk w opiece zdrowotnej
- Wytyczne Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dotyczące higieny rąk w placówkach opieki zdrowotnej
- Podręcznik „Najlepsze praktyki dotyczące higieny rąk we wszystkich placówkach opieki zdrowotnej” opublikowany przez Public Health Ontario
- Mierzenie przestrzegania higieny rąk: Monografia pokonywania wyzwań opublikowana przez Komisję Mieszaną
Mój artykuł na ten temat:
Higieniczne mycie rąk: właściwe kroki i korzyści
Pomoc pamięciowa dla mnie: (Status artykułu: schemat)