Masz dość suchej, swędzącej skóry przez całą zimę? Czy cały czas nakładasz olej na skórę, ale nadal czujesz się niekomfortowo? Osoba, która to zrobiła, może ukrywać się w twoim własnym domu.
Tak, cały twój dom może przyczyniać się do problemów z suchą skórą.
Ale nie martw się, jest wyjście, które nie wymaga przeprowadzki na ciepłą wyspę.
Zakup nawilżacza może mieć ogromne znaczenie dla Twojej twarzy i ogólnego stanu zdrowia.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego potrzebujesz nawilżacza i jak wybrać najlepszy dla swojego domu.
Nawilżacze i zdrowie skóry
Sucha skóra i jej przyczyny
Kiedy skóra zbyt szybko traci zbyt dużo wody, co może się zdarzyć z wielu powodów, skóra staje się sucha.
Używanie mydeł dezodorujących i ostrych środków czyszczących może usunąć ze skóry oleje i tłuszcze.
Długie, gorące kąpiele również mogą wysuszać skórę.
Sucha skóra może być również spowodowana mieszkaniem w zimnym, suchym miejscu.
Niska pogoda na zewnątrz może również wysuszać skórę, ponieważ powietrze nie może zatrzymać tak dużej ilości wilgoci.
Sucha skóra może być również spowodowana niektórymi problemami zdrowotnymi.
Osoby z cukrzycą, chorobami tarczycy lub chorobami nerek mogą mieć zbyt suchą skórę.
Osoby z chorobą nerek są bardziej narażone na bardzo suchą skórę, zwłaszcza jeśli są poddawane dializie.
Sucha skóra może być również spowodowana alergiami, egzemą i innymi problemami skórnymi.
Wiek to kolejna rzecz, która może powodować wysuszenie skóry.
Skóra ludzi wytwarza mniej sebum, oleju, który utrzymuje skórę miękką i młodą wraz z wiekiem.
Może to wysuszać i przerzedzać skórę.
Sucha skóra może być również spowodowana przez geny.
Niektóre osoby mogą urodzić się z genami, które sprawiają, że częściej mają suchą skórę.
Zapobieganie wysuszeniu skóry
Aby skóra nie wysychała, najlepiej stosować krem nawilżający zaraz po wzięciu prysznica lub umyciu rąk.
To blokuje wilgoć, gdy skóra jest jeszcze mokra.
W suchych miejscach użycie wentylatora może również pomóc w przypadku suchej skóry.
Unikanie gorących kąpieli i spędzanie mniej czasu na słońcu może również pomóc w zapobieganiu wysuszaniu skóry.
Wilgotność i zdrowie skóry
Wilgotność powietrza może być zarówno dobra, jak i zła dla skóry.
Niska wilgotność może powodować wysuszanie skóry, swędzenie w nosie i gardle oraz swędzenie oczu.
Z drugiej strony wysoka wilgotność może ułatwić skórze zatrzymywanie szkodliwych zarazków, które mogą powodować trądzik i infekcje.
Może również zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia wysypki i innych podrażnień skóry.
Skóra najlepiej radzi sobie w środowisku, które jest mieszanką wilgoci i suchości.
Twarz może zranić zarówno zbyt duża, jak i zbyt mała wilgotność, ale na różne sposoby.
Ludzie mieszkający w miejscach takich jak Arizona i Nowy Meksyk, gdzie wilgotność prawie nie istnieje, tracą dużo więcej wody, przez co ich skóra jest sucha, swędząca, łuszcząca się i niedożywiona.
Z drugiej strony wysoka wilgotność może być bardzo szkodliwa dla zdrowia osób o skórze mieszanej, tłustej lub trądzikowej.
Wpływ wilgoci na skórę
Istnieją pewne dowody na to, że wilgotność zewnętrzna wpływa na poziom wody w najbardziej zewnętrznej warstwie skóry, warstwie rogowej naskórka.
Badania wykazały, że niska wilgotność może zmienić ilość wody w warstwie rogowej naskórka, co może sprawić, że skóra stanie się mniej elastyczna i szorstka.
Zastosowano jednak nawilżającą mgiełkę, aby zwiększyć ilość wody w warstwie rogowej naskórka.
Z drugiej strony istnieją dowody na to, że niska wilgotność może poprawić działanie bariery skórnej.
W końcu ilość wilgoci w powietrzu może mieć duży wpływ na skórę.
Niska wilgotność może powodować wysuszenie i podrażnienie skóry, podczas gdy wysoka wilgotność może powodować swędzenie skóry i wzrost szkodliwych robaków.
Skóra lubi mieszankę wilgotnego i suchego klimatu i potrzebne są dalsze badania, aby dowiedzieć się, jak wilgotność wpływa na zdrowie skóry.
Kontrola wilgoci: klucz do walki z suchością skóry za pomocą nawilżaczy
Sucha skóra to powszechny problem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie.
Jednym z najskuteczniejszych sposobów walki z tym problemem jest użycie nawilżacza.
Jednak ważne jest, aby zrozumieć, że samo dodanie wilgoci do powietrza nie wystarczy.
Kontrola wilgotności jest niezbędna, aby zapewnić, że poziom wilgotności w domu jest optymalny dla zdrowia skóry.
Zbyt dużo wilgoci może prowadzić do rozwoju pleśni i innych zagrożeń dla zdrowia, a zbyt mało może pogorszyć suchość skóry.
Korzystając z nawilżacza z wbudowanym higrometrem, możesz monitorować i kontrolować poziom wilgotności w swoim domu.
Pomoże Ci to utrzymać zdrową równowagę wilgoci w powietrzu, co ma kluczowe znaczenie dla zdrowej, nawilżonej skóry.
Po więcej informacji:
Opanowanie kontroli wilgoci: Nawilżacze 101
Optimizing Humidity for Skin Health
Utrzymanie idealnego poziomu wilgotności dla zdrowej skóry
Dla dobrej skóry wilgotność względna powinna wynosić od 30% do 60%.
Ale najlepszy zakres to wilgotność względna od 45 do 55%.
Klinika Mayo mówi, że wilgotność w twoim domu powinna wynosić od 30% do 50%.
Preserve Skincare mówi, że dla dobrej skóry wilgotność względna powinna wynosić co najmniej 50%.
Latem wilgotność powinna wynosić co najmniej 60%, a zimą co najmniej 30%.
Allina Health twierdzi, że wilgotność względna 60% to najlepsza wilgotność, która chroni skórę przed wysuszeniem, ale wilgotność 30-40% może być bardziej realistycznym celem dla domu.
Leslie Baumann, lekarz medycyny, mówi również, że zdrowa skóra potrzebuje 50% wilgotności względnej.
Naukowcy odkryli, że wilgotność względna na poziomie około 60% jest dobra dla zdrowia skóry.
Jednak najlepsza ilość nawilżenia dla nieleczonej warstwy rogowej naskórka to 0,10 g wody/mL SC, co odpowiada około 8% wagowych zawartości wody.
Wpływ niskiej i nadmiernej wilgotności na skórę
Niska wilgotność może powodować wysuszanie skóry, swędzenie w nosie i gardle oraz swędzenie oczu.
Z drugiej strony zbyt duża wilgotność może zaszkodzić zamiast pomóc.
Od 30% do 50% wirusy, bakterie, roztocza, pleśń i grzyby są ograniczone do minimum.
Jest to również dobry zakres do utrzymywania wilgoci w skórze.
Należy pamiętać, że odpowiednia ilość wilgoci dla zdrowej skóry może się zmieniać w zależności od rodzaju skóry danej osoby i miejsca zamieszkania.
Używanie nawilżacza do walki z suchą skórą
Suche powietrze może sprawić, że skóra straci wilgoć, co może pozostawić ją suchą, swędzącą lub łuszczącą się.
Dodając wilgoć do powietrza za pomocą nawilżacza, problemy te można rozwiązać.
Osoby z suchą skórą, wysypką lub problemami z oddychaniem mogą skorzystać z nawilżacza.
Między innymi mogą pomóc uniknąć grypy i ograniczyć chrapanie.
Jak działają nawilżacze
Nawilżacze działają poprzez dodanie wilgoci do powietrza, co pomaga utrzymać wilgotność skóry i włosów.
Wiele rodzajów systemów grzewczych wysyła gorące, suche powietrze przez dom lub biuro, co może powodować wysuszanie, swędzenie lub łuszczenie się skóry.
Zimne powietrze na zewnątrz może również wysuszać skórę.
Sucha skóra może zdarzać się rzadziej, jeśli użyjesz nawilżacza, aby nawilżyć powietrze w środku.
Rodzaje nawilżaczy
Nawilżacze z ciepłą i chłodną mgłą działają najlepiej, aby powietrze było mniej suche i zwiększało wilgotność zimą.
Nawilżacze z ciepłą mgłą gotują wodę w celu wytworzenia pary, która jest następnie rozprowadzana po pomieszczeniu.
Wskazówki dotyczące używania nawilżacza
Aby w pełni wykorzystać nawilżacz, należy używać wody destylowanej lub demineralizowanej, aby w jego wnętrzu nie gromadziły się warstwy mineralne.
Ważne jest również, aby często wymieniać wodę w nawilżaczu i nie dopuszczać do gromadzenia się w nim osadów lub osadów.
Dermatolog Mercy Odueyungbo, lekarz medycyny, mówi, że nawilżacz i dobra pielęgnacja skóry mogą bardzo pomóc w przypadku oznak suchej skóry.
Wybór odpowiedniego nawilżacza dla zdrowia skóry
Rodzaje nawilżaczy
Dermatolodzy twierdzą, że nawilżacze z zimną i ciepłą mgłą mogą pomóc nawilżyć suchą skórę.
Nawilżacze z ciepłą mgłą gotują wodę, tworząc mgłę, która następnie rozprzestrzenia się po pomieszczeniu.
Nawilżacze chłodnej mgły wykorzystują wibracje ultradźwiękowe do wytwarzania chłodnej mgły.
Nawilżacze centralne są częścią systemu ogrzewania i chłodzenia domu i mają na celu zwiększenie wilgotności całego domu.
Nawilżacze wirnikowe wytwarzają chłodną mgiełkę za pomocą wirującego dysku, który rzuca wodę na dyfuzor, który rozbija wodę na małe kropelki unoszące się w powietrzu.
Nawilżacze z ciepłą mgłą, zwane również parownikami, gotują wodę w celu wytworzenia pary, która jest następnie wprowadzana do powietrza.
Wybór odpowiedniego nawilżacza
Wybierając nawilżacz do suchej skóry, należy wziąć pod uwagę wielkość pomieszczenia, rodzaj nawilżacza i częstotliwość jego czyszczenia.
Nawilżacze ultradźwiękowe są ciche i zużywają mało energii, ale należy je często czyścić, aby nie dopuścić do rozwoju w nich bakterii i pleśni.
Nawilżacze wyparne wykorzystują wentylator do przedmuchiwania powietrza przez mokry knot lub filtr, który dodaje wilgoci do powietrza.
Mogą jednak być hałaśliwe, a filtry należy często wymieniać.
Nawilżacze z waporyzatorem działają dobrze, dodając wilgoć do powietrza, ale mogą być drogie w eksploatacji i muszą być często czyszczone, aby zapobiec gromadzeniu się minerałów.
Utrzymywanie poziomów wilgotności
Najlepsza wilgotność w domu wynosi od 30% do 50%.
Przez większość czasu wilgotność jest wyższa latem i niższa zimą.
Podczas chłodniejszych miesięcy w roku sztuczne ciepło może bardzo wysuszać powietrze wewnątrz, co może powodować suchość i łuszczenie się skóry.
Używając nawilżacza powietrza, możesz utrzymać wilgotność powietrza i chronić skórę przed wysuszeniem.
Czyszczenie i konserwacja
Jeśli często używasz nawilżacza, powinieneś czyścić go raz w tygodniu, aby nie rozwijały się w nim zarazki i pleśń.
Jeśli nawilżacze nie są czyszczone dobrze lub wystarczająco często, mogą w nich rosnąć zarazki i pleśń, co może być szkodliwe dla zdrowia.
Aby skóra nie wysychała, ważne jest również utrzymywanie wilgotności na poziomie od 30% do 50%.
Zbyt duża wilgoć wewnątrz może powodować rozwój pleśni i wprowadzanie robaków, takich jak karaluchy i roztocza.
Nawilżacze i egzema
Chociaż eksperci często sugerują używanie nawilżacza w okresach suchych, takich jak zima, niewiele wiadomo na temat wpływu nawilżaczy na egzemę.
Osoby cierpiące na egzemę mogą skorzystać z nawilżacza, który podniesie poziom wilgotności do 30% do 50%.
Aby zapewnić bezpieczne użytkowanie nawilżacza, ważne jest, aby podejmować kroki, takie jak czyszczenie nawilżacza i częsta wymiana wody, aby powstrzymać rozwój zarazków i pleśni.
Korzyści i zagrożenia związane z używaniem nawilżacza dla zdrowia skóry
Korzyści z używania nawilżacza do skóry suchej
Sucha skóra może być bolesna i nieatrakcyjna, ale nawilżacz może pomóc w utrzymaniu nawilżenia skóry, co może zatrzymać utratę wody i uczynić skórę bardziej miękką i elastyczną.
Kiedy skóra nie otrzymuje wystarczającej ilości wody, traci jędrność i może zacząć się marszczyć i opadać.
Nawilżacz może pomóc w utrzymaniu silnej naturalnej bariery nawilżającej skóry, dodając wilgoć do powietrza.
Może to pomóc w zmniejszeniu wyglądu drobnych linii i zmarszczek.
Kiedy skóra jest dobrze nawilżona, lepiej zachowuje swoją elastyczność, co może pomóc powstrzymać pojawianie się nowych zmarszczek.
Ważne jest, aby wiedzieć, że nie ma solidnych badań, które wykazałyby, że woda pitna bezpośrednio zmniejsza widoczność zmarszczek.
Jednak badania pokazują, że stosowanie kremu nawilżającego z kwasem hialuronowym i witaminą C jest najlepszym sposobem na powstrzymanie powstawania lub pogłębiania się zmarszczek.
Zagrożenia związane z używaniem nawilżacza do skóry suchej
Chociaż używanie nawilżacza może być dobre dla Twojej skóry, musisz ją odpowiednio czyścić i dbać, aby powstrzymać rozwój zarazków i pleśni, które mogą pogorszyć trądzik.
Roztocza i pleśń rosną lepiej w wilgotnych miejscach, więc używanie wentylatora może pogorszyć sytuację osób uczulonych na kurz i pleśń lub cierpiących na astmę.
Również oparzenia parą mogą wystąpić w przypadku urządzeń wykorzystujących ciepło.
Utrzymywanie nawilżacza w czystości
Aby zminimalizować ryzyko związane z używaniem nawilżacza, ważne jest, aby utrzymywać urządzenie w czystości.
Jeśli urządzenie nie jest często czyszczone, ludzie mogą być bardziej narażeni na kontakt z niebezpiecznymi bakteriami i alergenami.
Sugeruje się parowniki lub nawilżacze w płynie, aby ułatwić konserwację i obsługę.
Ponadto trzymaj dzieci z dala od nawilżaczy, aby były bezpieczne.
Inne sposoby na poprawę nawilżenia skóry
Sucha skóra: jak poprawić nawilżenie skóry
Sucha skóra może być irytująca, a nawet bolesna, ale możesz podjąć kroki, aby uczynić ją bardziej wilgotną.
Oto kilka innych sposobów na utrzymanie wilgoci i zdrowia skóry oprócz używania nawilżacza.
Nawilżające produkty do pielęgnacji skóry
Stosowanie nawilżających produktów pielęgnacyjnych z substancjami utrzymującymi wilgoć, emolientami i substancjami okluzyjnymi to jeden z najważniejszych kroków.
Humektanty przyciągają wilgoć do skóry, emolienty pomagają wygładzić i zmiękczyć skórę, a substancje okluzyjne tworzą warstwę, która zatrzymuje wilgoć.
Szukaj produktów ze składnikami takimi jak kwas glikolowy lub mlekowy, które zapobiegają utracie wody przez skórę.
Ogranicz ostre środki czyszczące
Nie używaj zbyt często silnych środków czyszczących, ponieważ mogą one pozbawić skórę naturalnych olejków i czynników nawilżających.
Zamiast tego używaj delikatnych środków czyszczących, które nie mają zapachów i nie zużywają zbyt dużej ilości produktu.
Ważne jest również, aby nie brać długich, gorących pryszniców ani kąpieli, które mogą usunąć tłustą warstwę skóry i spowodować utratę wilgoci.
Zamiast tego bierz krótkie, gorące prysznice lub kąpiele i zaraz po nich nałóż balsam.
Pij wystarczającą ilość płynów
Aby skóra pozostała nawilżona, ważne jest również picie wystarczającej ilości napojów.
Zaleca się picie co najmniej ośmiu szklanek wody dziennie, aby utrzymać nawilżenie twarzy.
Ponadto noszenie rękawiczek, gdy wychodzisz na zewnątrz zimą, może pomóc w uchronieniu skóry przed wysuszeniem i bólem.
Wybór niedrażniących ubrań i detergentów do prania może również pomóc uniknąć podrażnień skóry.
Użyj nawilżacza
Nawilżacze mogą pomóc złagodzić objawy suchej skóry, dodając wilgoci do powietrza, co może sprawić, że suche powietrze będzie mniej wysuszone.
Marina Peredo, MD, certyfikowana dermatolog z Nowego Jorku, mówi, że używanie nawilżacza może pomóc suchej, swędzącej skórze pozostać nawilżoną i poczuć się lepiej.
Ale czas potrzebny nawilżaczowi do wysuszenia skóry zależy od wielu rzeczy, takich jak stopień wysuszenia skóry, wielkość pomieszczenia i częstotliwość używania nawilżacza.
Najlepiej używać nawilżacza codziennie przez kilka godzin lub pozostawić go na całą noc.
Jeśli często budzisz się z suchą skórą lub suchym gardłem i kaszlem, nawilżacz powietrza może pomóc.
Nawilżające maski w płachcie i miejscowe środki nawilżające
Nakładanie nawilżającej maseczki w płachcie raz w tygodniu w ramach rutyny pielęgnacyjnej może w skoncentrowany sposób zwiększyć ilość wody w skórze.
Kremy do stosowania miejscowego mogą również poprawić działanie bariery skórnej, zapobiegając jej wysychaniu i poprawiając jej zdrowie.
Nawilżacze i produkty do pielęgnacji skóry
Należy pamiętać, że nawilżacze nie zastąpią produktów do pielęgnacji skóry, ale mogą pomóc w przywróceniu poziomu wilgotności w powietrzu, zapewniając skórze potrzebne nawilżenie nawet w najbardziej suchych warunkach.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zaleca się stosowanie nawilżacza wraz z innymi produktami do pielęgnacji skóry.
Wniosek
Podsumowując, sucha skóra to problem, z którym boryka się wiele osób, zwłaszcza zimą.
Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, ale zakup nawilżacza do całego domu to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić.
To nie tylko pomoże na suchą skórę, ale może być również dobre dla twojego zdrowia i dobrego samopoczucia na wiele innych sposobów.
Jeśli zastanawiasz się nad zakupem nawilżacza, powinieneś dobrze się zastanowić i wybrać model, który odpowiada Twoim potrzebom.
Poszukaj urządzenia, które jest łatwe w użyciu i utrzymaniu oraz ma wiele funkcji, które pozwolą Ci zmienić sposób, w jaki czujesz się w domu.
Ostatecznie najlepszym sposobem na uniknięcie wysuszenia skóry jest całościowe spojrzenie na swoje zdrowie i samopoczucie.
Oznacza to picie wystarczającej ilości wody, zdrowe odżywianie, wystarczającą ilość snu i dbanie o twarz od wewnątrz i na zewnątrz.
Dzięki odpowiednim narzędziom i właściwemu sposobowi myślenia możesz mieć piękną skórę, która świeci przez cały rok.
Tak więc, jeśli masz suchą skórę, nie pozwól, aby poczuła się źle.
Działaj teraz i kup nawilżacz do całego domu, który pomoże Ci zachować zdrowie i relaks przez całą zimę.
Twoja twarz i ciało będą wdzięczne.
Szukasz nowego nawilżacza?
Wybór gadżetu może być bardzo trudny, jeśli nie masz pojęcia o technologii.
Niektórzy zapłacą za funkcje, których nie potrzebują, podczas gdy inni mogą nie brać pod uwagę tego, czego naprawdę chcą.
Stworzyłem więc ten krótki przewodnik dla początkujących, aby pomóc Ci skupić się na tym, co jest dla Ciebie naprawdę ważne:
Najlepszy nawilżacz (dla Ciebie!)
Linki i referencje
- Amerykańska Akademia Dermatologii
- Klinika Cleveland
- Fundacja Sjögrena
- Zdrowie Harvardu
Mój artykuł na ten temat:
Nawilżacze do całego domu: zalety, typy, instalacja i konserwacja