Respire profundamente.
Você pode sentir seus pulmões ficando cheios? Imagine que o mesmo ar está cheio de pequenas partículas que podem fazer seus pulmões doerem.
Uma das razões mais citadas? Mofo.
Como proprietário, você pode nem saber que há mofo em sua casa, mas pode estar deixando você e sua família doentes.
Neste artigo, falarei sobre como o mofo pode prejudicar seus pulmões e como um purificador de ar pode ajudar você e sua família a se manterem seguros.
Então, respire fundo e vamos começar.
Irritantes respiratórios e seus efeitos
Irritantes respiratórios são coisas no ambiente que podem inflamar o sistema respiratório ou reagir de outras maneiras ruins.
Eles podem ser encontrados em coisas cotidianas, tanto em ambientes internos quanto externos.
Eles podem dificultar a respiração e causar tosse e chiado no peito, entre outros sintomas.
Pessoas com asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) devem ficar longe de irritantes pulmonares porque podem piorar seus sintomas.
Tipos de Irritantes Respiratórios
- Exemplos de irritantes respiratórios incluem fumaça de tabaco, ozônio, dióxido de enxofre, óxidos de nitrogênio, poeira, produtos químicos e fumaça.
- Os gases irritantes são um tipo de irritante respiratório que pode causar uma resposta inflamatória na mucosa do trato respiratório, geralmente devido à liberação de radicais ácidos ou alcalinos. Os gases irritantes solúveis causam queimaduras graves e outras manifestações de irritação dos olhos, nariz, garganta, traquéia e brônquios principais. Tosse acentuada, hemoptise, sibilância, ânsia de vômito e dispneia são sintomas comuns de exposição aguda a gases irritantes. A via aérea superior pode estar obstruída por edema, secreções ou laringoespasmo.
Efeitos de Irritantes Respiratórios
- Os efeitos dos irritantes respiratórios dependem da extensão e duração da exposição e do agente específico.
- A exposição direta à superfície epitelial dos irritantes das vias aéreas geralmente leva a sintomas relacionados às vias aéreas superiores, como rinite, irritação ocular e conjuntivite, e sintomas respiratórios, como traqueíte, bronquite, bronquiolite e alveolite.
- A inalação de poluentes do ar pode irritar as vias aéreas, o que pode levar a tosse, chiado, falta de ar, dor no peito e piora dos sintomas da asma.
- A exposição crônica a gases irritantes ou vapores químicos pode levar à bronquite crônica, embora o papel dessa exposição seja especialmente difícil de comprovar em fumantes. A exposição crônica por inalação a alguns agentes causa câncer de pulmão e outros tipos de câncer.
- Embora o sistema respiratório tenha uma resiliência notável à poluição do ar por meio de sua mobilização repetida de mecanismos de defesa e reparo, a exposição constante à poluição por partículas elevadas contribuirá para a redução da função respiratória, mesmo em pessoas aparentemente saudáveis.
Evitando Irritantes Respiratórios
- Pessoas com doença pulmonar crônica, como bronquite crônica, enfisema, fibrose pulmonar e sarcoidose, precisam ficar longe de irritantes que podem desencadear sintomas.
- Eles devem evitar a poluição externa, como poeira, vapores, fumaça, gases e outros produtos químicos, bem como odores fortes de purificadores de ambiente perfumados, naftalina e sprays de insetos.
- O clima frio também pode dificultar a respiração e exacerbar os sintomas.
- Para evitar irritantes respiratórios, as pessoas devem ficar dentro de casa o máximo possível em dias de poluição.
- Se a exposição a irritantes não puder ser evitada, o uso de um broncodilatador de ação rápida, como o salbutamol, 20 a 30 minutos antes da exposição pode ajudar a aliviar os sintomas.
- Algumas pessoas também são sensíveis a certos alérgenos, que podem causar inchaço (inflamação) nos pulmões.
Fontes Comuns de Irritantes Respiratórios e Proteção
Irritantes respiratórios internos
No interior, produtos químicos de produtos de limpeza, fumaça de tabaco, fumaça de escapamento e poeira são fontes comuns de irritantes respiratórios.
Pêlos de animais, bactérias, mofo e produtos químicos de materiais de construção, velas e equipamentos de queima de combustível, como fornos, também são irritantes que podem ser encontrados em ambientes fechados.
Os irritantes também podem vir de produtos de cuidados pessoais, pesticidas, produtos de limpeza e desodorização e móveis de um edifício.
Recomenda-se aspirar regularmente carpetes, tapetes e pisos com um aspirador que tenha um filtro HEPA para evitar que o ar interno irrite seus pulmões.
Manter o nível de umidade relativa da casa baixo, entre 30 e 50%, também pode ajudar.
Usar um filtro de alta eficiência (MERV 13 ou superior) com seu sistema de aquecimento e resfriamento pode ajudar a manter o ar limpo removendo coisas como fumaça, pólen e poeira.
Na maioria das vezes, a melhor maneira de melhorar a qualidade do ar interno é eliminar ou reduzir as fontes individuais de poluição.
Irritantes respiratórios ao ar livre
Pólen, clima e poluição do ar são coisas que podem incomodá-lo quando você está do lado de fora.
A poluição do ar pode vir de vários lugares diferentes, como fábricas, carros ou fumaça de incêndios florestais.
Quando madeira ou outras plantas são queimadas em um incêndio florestal, a fumaça contém gases nocivos e pequenas partículas que podem desencadear um ataque de asma.
Existem muitos gases que podem causar irritação.
Alguns dos mais importantes são cloro, fosgênio, dióxido de enxofre, cloreto de hidrogênio, sulfeto de hidrogênio, dióxido de nitrogênio, ozônio e amônia.
Algumas coisas, como bis{clorometil}éter e certos metais, podem causar câncer de pulmão e outros quando inalados por muito tempo.
É importante ficar atento às previsões de qualidade do ar no rádio, na TV e na internet para evitar problemas respiratórios quando estiver ao ar livre.
Só devemos treinar em academias e centros esportivos quando treinamos.
Em locais onde há muita fumaça de incêndios florestais, uma simples máscara contra poeira não é suficiente.
Devemos usar o equipamento certo para nos proteger.
Protegendo-nos de Irritantes Respiratórios
Infecções e alergias podem ser causadas por irritantes no ar, por isso é importante ficar longe deles.
Cuidar da nossa higiene é uma forma de nos mantermos seguros.
Ao tossir ou espirrar, devemos cobrir o nariz e a boca, de preferência com lenço de papel, e descartar imediatamente o lenço usado.
Depois de assoar o nariz, também devemos lavar bem as mãos e não tocar no rosto.
Além disso, devemos ficar longe de pessoas doentes e tentar não nos aproximar muito delas.
Ao lidar com alergias à fumaça e outros irritantes para os pulmões, devemos limitar o quanto estamos expostos a eles.
Podemos manter o ar interno o mais limpo possível fechando janelas e portas, usando um filtro de ar particulado de alta eficiência (HEPA) e não fumando tabaco ou queimando velas.
Por fim, podemos evitar doenças respiratórias como gripes, resfriados e COVID-19 vacinando-nos, tomando precauções diárias, ingerindo vitaminas e minerais suficientes, levando um estilo de vida saudável e controlando nosso estresse.
Devemos também manter nossas casas e escritórios limpos e livres de germes, especialmente lugares como maçanetas que muitas pessoas tocam.
Podemos nos proteger de irritantes que entram em nossos pulmões, mas eles ainda podem prejudicar nossa saúde.
Seguindo as dicas descritas neste artigo, podemos reduzir nossa exposição a irritantes respiratórios e melhorar nossa saúde respiratória geral.
Filtros HEPA e purificadores de ar
O que é um filtro HEPA?
HEPA é um acrônimo para filtro de "ar particulado de alta eficiência".
É um tipo de filtro de ar mecânico plissado feito de plástico (PP+PET) ou fibra de vidro.
Teoricamente, os filtros HEPA podem eliminar pelo menos 99,97% da poeira, pólen, mofo, bactérias e outras partículas transportadas pelo ar com tamanho de pelo menos 0,3 mícron (m).
Eles também são muito bons em obter nanopartículas.
As partículas ficam presas nas fibras do filtro à medida que o ar se move através dele, que é como funcionam os filtros HEPA.
Como funcionam os filtros HEPA?
Existem duas maneiras de os filtros HEPA limparem o fluxo de ar.
O primeiro é um ou mais filtros externos que funcionam como peneiras para reter sujeira, poeira e cabelos maiores que os orifícios.
A segunda parte é uma "engenhoca" feita do que parece ser papel dobrado.
O "pré-filtro" de gaze externa pode fazer com que o filtro HEPA interno dure muito mais tempo.
Os filtros HEPA são usados em condicionadores de ar, purificadores de ar e aspiradores de pó.
Eles são muito bons para eliminar poeira, pólen, mofo, certas bactérias e vírus, ácaros, PM2,5, pêlos de animais e vários outros alérgenos sólidos encontrados no ar interno.
Hospitais costumam usar filtros HEPA, que às vezes são chamados de filtros HEPA de "grau médico".
Os filtros H13 HEPA são um tipo avançado de filtro HEPA que pode eliminar partículas ainda menores com apenas 0,1 mícron de tamanho.
Benefícios dos purificadores de ar
Os purificadores de ar com filtros HEPA podem ser altamente benéficos para pessoas que sofrem de alergias, asma ou outras doenças respiratórias.
Poeira, pólen, mofo, bactérias e vírus são apenas algumas das coisas que esses dispositivos podem remover do ar interno.
Os purificadores de ar podem ajudar a reduzir o número e a gravidade dos sintomas respiratórios, eliminando esses irritantes.
Pessoas que moram em locais com muita poluição no ar também podem se beneficiar de purificadores de ar.
Matéria particulada, ozônio e dióxido de nitrogênio são todos tipos de irritantes pulmonares que podem ser encontrados na poluição do ar externo.
As pessoas podem reduzir sua exposição a esses irritantes e proteger a saúde pulmonar usando um purificador de ar com filtro HEPA.
Manutenção e Substituição
Todos os filtros de ar precisam ter seus filtros limpos e substituídos de vez em quando para que funcionem corretamente.
Siga as instruções de manutenção e substituição fornecidas pelo fabricante.
Existem regras rígidas sobre como fazer e usar filtros HEPA.
Na Europa, os filtros HEPA precisam eliminar 99,95% das partículas, mas nos Estados Unidos, eles precisam eliminar apenas 99,97% das partículas.
Devido à forma como funcionam, os filtros HEPA são muito bons na captura de nanopartículas.
No final, irritantes para os pulmões podem ter um grande efeito em nossa saúde e bem-estar.
Os purificadores de ar com filtros HEPA podem ser altamente eficazes na remoção desses irritantes do ar interno, reduzindo a frequência e a gravidade dos sintomas respiratórios.
Seguindo as instruções de manutenção e substituição fornecidas pelo fabricante, as pessoas podem garantir que seus purificadores de ar continuem funcionando bem e ofereçam a melhor proteção para seus pulmões.
Benefícios e manutenção dos filtros HEPA
O que são filtros HEPA?
HEPA significa ar particulado de alta eficiência e esses filtros são projetados para remover até 99,7% do material particulado transportado pelo ar.
Os filtros HEPA funcionam forçando o ar através de uma malha fina, que retém pequenas partículas, como pólen, pêlos de animais, fumaça e ácaros.
Como os filtros HEPA podem ajudar com irritantes respiratórios?
Os filtros HEPA podem ajudar a aliviar a alergia ao prender os poluentes que causam alergias.
Eles podem se livrar da maioria dos vírus, alérgenos e PM2,5 que podem piorar as alergias e estão ligados a muitas doenças diferentes.
Os filtros HEPA também podem eliminar as partículas de fumaça e outros poluentes do ar, o que pode ajudar as pessoas com dificuldade para respirar.
Os alérgenos de animais de estimação e os pelos podem permanecer nos móveis e carpetes, sujando o ar interno e deixando as pessoas alérgicas doentes.
Esses alérgenos podem ser capturados por filtros HEPA, que podem melhorar a qualidade do ar interno.
O uso de filtros HEPA em aspiradores de pó também pode ajudar a reduzir a quantidade de poeira e pequenos ácaros que são jogados de volta na sala quando você aspira.
O que os filtros HEPA podem capturar?
Os filtros HEPA são projetados para capturar uma ampla gama de partículas transportadas pelo ar.
O Departamento de Energia dos EUA diz que, em teoria, os filtros HEPA podem eliminar pelo menos 99,97% da poeira, pólen, mofo, bactérias e quaisquer outras partículas transportadas pelo ar maiores que 0,3 mícrons (m).
Os filtros HEPA verdadeiros são submetidos a vários testes para garantir que capturam 99,97% das partículas de 0,3 mícron ou maiores.
Ácaros, pólen, pêlos de animais, bactérias, vírus, mofo e microorganismos podem ser capturados por filtros HEPA.
O que os filtros HEPA não podem capturar?
É importante lembrar que os filtros HEPA não são feitos para eliminar gases e odores.
Procure um filtro HEPA com filtragem de carvão ativado se quiser se livrar de gases e odores.
Escolhendo o filtro HEPA certo
Ao escolher um purificador de ar, é importante saber quanto ar o filtro pode limpar e comprar um que seja grande o suficiente para o cômodo onde será usado.
Você pode comprar filtros HEPA na maioria das lojas de materiais de construção e na internet.
Filtros de ar HEPA usam menos energia, mas você deve trocar os filtros a cada três meses para aproveitá-los ao máximo.
Os filtros HEPA são uma boa maneira de limpar o ar interno e torná-lo mais fácil para os pulmões.
Eles podem se livrar de ácaros, pólen, pêlos de animais, bactérias, vírus, mofo e microorganismos que estão no ar.
Para tirar o máximo proveito de um purificador de ar, você deve escolher um que seja grande o suficiente para a sala em que será usado e trocar o filtro com frequência.
Limitações dos filtros HEPA
Compreendendo Irritantes Respiratórios e Purificadores de Ar
Os purificadores de ar costumam usar filtros HEPA para capturar pequenas partículas como poeira, pólen e pelos de animais.
Mas a vida útil de um filtro HEPA depende do tipo de filtro, da qualidade do ar e do ambiente.
Como regra geral, os filtros HEPA que podem ser trocados devem ser trocados a cada 6 a 12 meses.
No entanto, alguns filtros podem durar mais ou menos, dependendo de como são usados e das condições.
É importante substituir o filtro da forma indicada pelo fabricante.
Limitações dos filtros HEPA
Os filtros HEPA são eficazes na remoção de partículas como pêlos de animais no ar, pólen, fumaça e poeira.
Mas os filtros HEPA não são perfeitos e não podem se livrar de todas as coisas nocivas no ar.
Por exemplo, os filtros HEPA não conseguem eliminar poluentes do ar menores que 0,3 mícron.
Isso inclui vírus, algumas bactérias e compostos orgânicos voláteis (VOCs).
VOCs são coisas como spray de cabelo e amônia que não podem ser capturados por um filtro HEPA porque são muito pequenos.
Filtros de Ar de Carbono Ativado
Filtros de ar de carvão ativado podem se livrar de odores, produtos químicos e gases (como fumaça), mas não podem se livrar de germes ou alergias.
Por outro lado, os purificadores de filtragem HEPA podem capturar alérgenos, mas não cheiros, produtos químicos, gases ou fumaça.
Manutenção de purificadores de ar
Os purificadores de ar podem ter filtros HEPA e pré-filtros de carbono que precisam ser trocados a cada 3 meses.
Os filtros permanentes não precisam ser trocados, mas devem ser limpos de vez em quando para remover a poeira acumulada.
Os filtros do purificador de ar precisam ser trocados com frequência porque, com o tempo, as partículas que ficam presas no filtro podem se acumular e tornar o purificador de ar menos eficaz.
A cada seis meses, ou duas vezes por ano, os filtros HEPA devem ser trocados.
Os filtros HEPA são bons para se livrar de pequenas partículas do ar, mas não conseguem se livrar de todos os poluentes nocivos do ar.
Eles também precisam ser substituídos com frequência.
Você deve pensar no que sua casa precisa e escolher um purificador de ar que atenda a essas necessidades.
Ao saber o que os filtros HEPA não podem fazer e que tipo de manutenção eles precisam, você pode escolher um purificador de ar para sua casa que funcione bem para você.
Conclusão
No final, irritantes pulmonares como o mofo podem ter um grande efeito em nossa saúde e bem-estar.
Embora possa parecer difícil livrar-se do mofo em nossas casas, comprar um purificador de ar pode fazer toda a diferença.
Pode ajudar a eliminar os esporos de mofo no ar e também melhorar o ar de nossas casas em geral.
Mas é importante ter em mente que um purificador de ar não é uma cura milagrosa.
O mofo e outros alérgenos podem crescer em nossas casas se não os limparmos e cuidarmos deles regularmente.
Também é importante para nossa segurança e saúde obter ajuda de um profissional se acharmos que temos um problema de mofo.
Portanto, se você tem um purificador de ar ou está pensando em adquirir um, lembre-se de que é apenas uma peça do quebra-cabeça quando se trata de manter sua casa saudável.
Sejamos responsáveis por nossas casas e coloquemos a saúde de nossos pulmões em primeiro lugar.
Afinal, não podemos viver sem o ar que respiramos.
Links e referências
- "Irritantes respiratórios: uma visão geral" por Michael D. Lebowitz
- Artigo "Toxicidade aguda de exposições a irritantes respiratórios" publicado no SpringerLink
- Artigo "Compostos Irritantes: Gases Irritantes Respiratórios" publicado pela Sociedade Tcheca de Medicina Ocupacional