Você está cansado de se sentir quente e sufocado em casa? Durante o inverno, sua pele fica seca e seus lábios rachados? O poder da aromaterapia com ventilador é tudo o que você precisa.
Um umidificador não apenas adiciona umidade ao ar, mas também pode melhorar sua saúde usando óleos essenciais.
A aromaterapia com um ventilador tem muitos benefícios, desde ajudá-lo a relaxar até fortalecer seu sistema imunológico.
Então, sente-se, coloque os pés para cima e vamos mergulhar no mundo dos usos do umidificador.
Compreendendo os umidificadores
Benefícios do umidificador: adicionando umidade ao ar
Os umidificadores são máquinas que adicionam água ao ar para evitar que ele fique muito seco, o que pode irritar muitas partes do corpo.
Eles podem ser especialmente úteis para curar a pele seca, nariz, garganta e lábios.
Eles também podem ajudar a aliviar alguns sintomas de gripe ou resfriado comum.
Os umidificadores vêm em três tipos principais: evaporativos, ultrassônicos e a vapor.
Tipos de umidificadores
A maioria das pessoas usa umidificadores que funcionam deixando a água evaporar.
Eles funcionam enviando ar através de um filtro úmido com a ajuda de um ventilador.
Isso faz com que a água no filtro evapore em vapor de água.
A água fria sai de um tanque e vai para uma bacia.
A água na tigela é sugada por um filtro de absorção.
A água então evapora no ar quando um ventilador sopra o ar através do filtro.
As pessoas gostam desses umidificadores porque são fáceis de usar e produzem névoa fria.
Os umidificadores ultrassônicos usam vibrações sonoras de alta frequência ou um nebulizador para quebrar a água em gotículas, que são então empurradas para o ar por um ventilador ou outro dispositivo.
Na maioria das vezes, esses umidificadores não precisam de filtro.
As pessoas gostam deles porque não fazem barulho quando se movem.
Umidificadores a vapor, também chamados de vaporizadores, aquecem a água e deixam o vapor quente encher a sala.
Esta é a maneira mais fácil e barata de tornar o ar mais úmido.
A palavra "vaporizador" é freqüentemente usada para descrevê-los.
Benefícios dos umidificadores
Durante os meses secos, os umidificadores podem ajudar a manter a umidade em um bom nível.
Os umidificadores adicionam umidade ao ar, o que pode ajudar a evitar a gripe e reduzir o ronco.
Algumas pesquisas sugerem que usar um umidificador pode diminuir a probabilidade de você pegar alguns vírus respiratórios.
Umidificadores também podem ser úteis em casa.
Quaisquer flores que gostem de água podem ficar mais saudáveis, e pisos ou móveis de madeira podem durar mais tempo.
A umidade também pode impedir que o papel de parede se quebre e evitar o acúmulo de eletricidade estática.
Os umidificadores também podem ajudar com vários problemas de saúde.
Pessoas com pele seca, asma e problemas respiratórios podem se beneficiar deles.
Os umidificadores adicionam umidade ao ar, o que pode ajudar a evitar a gripe e reduzir o ronco.
Riscos de umidificadores
Existem, no entanto, alguns riscos associados ao uso de um umidificador.
A alta umidade pode deixar sua casa quente e causar condensação nas paredes, pisos e outras superfícies.
Bactérias nocivas, ácaros e fungos podem crescer em locais onde há muita condensação.
Esses alérgenos podem dificultar a respiração e piorar os sintomas de alergia e asma.
Para evitar esses riscos, é importante usar os umidificadores da maneira correta e tomar as devidas providências.
É importante limpar os umidificadores com frequência para que bactérias e outros microorganismos perigosos não cresçam neles.
Siga as orientações de limpeza e cuidados fornecidas pelo fabricante.
Use água purificada em vez de água da torneira para evitar que minerais e outras coisas indesejadas se acumulem.
Mantenha a umidade entre 30 e 50 por cento para impedir o crescimento de germes que podem deixar as pessoas doentes.
Os umidificadores podem ajudar a adicionar umidade ao ar e ajudar pessoas com pele seca, alergias e problemas respiratórios.
Mas é importante usá-los corretamente e tomar precauções para escapar dos perigos da alta umidade.
Você pode obter os benefícios de um umidificador sem os riscos se seguir as instruções de limpeza e manutenção do fabricante e manter o nível de umidade entre 30 e 50%.
Como o difusor de aromaterapia pode aumentar os benefícios do umidificador
Um difusor de aromaterapia é um dispositivo que dispersa os óleos essenciais no ar, criando uma atmosfera agradável e relaxante.
Quando usado em conjunto com um umidificador, um difusor de aromaterapia pode aumentar os benefícios da umidificação adicionando os efeitos terapêuticos dos óleos essenciais.
Ao combinar os efeitos calmantes de um umidificador com as propriedades terapêuticas dos óleos essenciais, um difusor de aromaterapia pode ajudar a aliviar o estresse, melhorar a qualidade do sono e promover o bem-estar geral.
Além disso, alguns óleos essenciais possuem propriedades antimicrobianas que podem ajudar a purificar o ar, tornando-o um ambiente mais saudável para você e sua família.
Esteja você procurando reduzir o estresse, melhorar seu sono ou simplesmente criar um ambiente doméstico mais agradável e saudável, um difusor de aromaterapia pode ser uma adição valiosa ao seu umidificador.
Para maiores informações:
Descubra os difusores de aromaterapia: benefícios, uso e segurança
Effects of Air Moisture
A importância da umidade interna
A EPA diz que a umidade interna deve estar entre 30 e 50 por cento para manter um ambiente saudável.
Essa faixa é melhor para impedir o crescimento de mofo e insetos, o que pode acontecer em locais com alta umidade.
Ter a quantidade certa de umidade no interior também pode ajudar a evitar problemas respiratórios, problemas de pele e outros problemas de saúde causados pelo ar seco.
Tipos de umidificadores
Umidificadores são máquinas que liberam vapor ou vapor de água para adicionar umidade ao ar.
(umidade).
Existem diferentes tipos de umidificadores, como umidificadores centrais, umidificadores ultrassônicos, umidificadores de hélice, evaporadores e vaporizadores.
- Os umidificadores centrais são integrados aos sistemas de aquecimento e ar condicionado domésticos e são projetados para umidificar toda a casa.
- Os umidificadores ultrassônicos produzem uma névoa fria com vibração ultrassônica.
- Os umidificadores de impulsor produzem uma névoa fria com um disco giratório.
- Os evaporadores usam um ventilador para soprar o ar através de um pavio úmido, e o ar esfria à medida que absorve a umidade do pavio.
- Os vaporizadores, também conhecidos como umidificadores de névoa quente, usam um elemento de aquecimento para ferver a água e liberar vapor quente no ar.
Escolhendo o umidificador certo
Seu espaço e necessidades determinarão que tipo de ventilador é melhor para você.
Por exemplo, um umidificador central pode ser a melhor escolha para uma sala grande, enquanto um umidificador de mesa ou portátil pode ser suficiente para uma sala pequena.
Ao escolher um umidificador, pense em quanta umidade ele libera, como é fácil de usar e com que frequência ele precisa ser limpo.
Procure um umidificador que seja fácil de mover e limpar e certifique-se de seguir as instruções do fabricante para evitar que mofo e bactérias cresçam nele.
Benefícios de usar um umidificador
Usar um umidificador tem várias vantagens, como:
- Aliviar a pele seca e prevenir problemas de pele
- Reduzindo o risco de infecções respiratórias e alergias
- Prevenção de hemorragias nasais e dores de garganta
- Melhorando a qualidade do sono
- Reduzindo o ronco
- Prevenção de eletricidade estática
- Proteger móveis e outros utensílios domésticos contra danos devido ao ar seco
Precauções ao usar um umidificador
Embora o uso de um umidificador possa ser útil de várias maneiras, é importante tomar medidas para impedir o crescimento de fungos e germes.
Siga as instruções de limpeza e manutenção do umidificador que o acompanham e use água destilada para evitar que produtos químicos se acumulem nele.
Além disso, se você tem asma ou alergia, deve conversar com seu médico antes de usar um umidificador.
Nossa saúde e bem-estar dependem de ter a quantidade certa de ar dentro de nós.
Usar um umidificador pode ajudar em várias coisas, como aliviar o ressecamento da pele, diminuir o risco de doenças respiratórias e alergias e facilitar o sono.
Ao escolher um umidificador, pense em quanta umidade ele libera, como é fácil de usar e com que frequência ele precisa ser limpo.
No final das contas, o melhor umidificador é aquele que você vai usar com frequência e manter em bom estado.
Tipos de umidificadores e manutenção
Manutenção e limpeza do seu umidificador
Um umidificador precisa ser limpo e cuidado adequadamente para que funcione bem e não se torne um local onde germes e mofo possam crescer.
Aqui estão algumas dicas para manter seu umidificador limpo e bem conservado:
- Lave e seque o umidificador após cada uso. Esvazie o reservatório de água do umidificador entre cada uso. Enxágue esta parte do umidificador com água e sabão todos os dias. Seque a bacia sempre que substituir a água. Certifique-se de que o umidificador esteja desconectado antes de limpá-lo.
- Use os produtos e ferramentas de limpeza certos. Você pode usar uma solução de água e vinagre ou peróxido de hidrogênio ou outro limpador recomendado pelo fabricante a cada poucos dias para limpar a máquina de possíveis toxinas. A Consumer Reports recomenda adicionar 1 xícara de vinagre ou ½ xícara de vinagre e água ao poço da base e usar uma ferramenta de limpeza para esfregar as incrustações no poço. Enxágue até não restar nenhum cheiro de vinagre.
- Substitua os filtros e mechas de acordo com a programação recomendada pelo fabricante.
- Não permita que a umidade fique acima de 50 por cento em qualquer sala. Muita umidade pode promover o crescimento de fungos e bactérias. Use um higrômetro para medir os níveis de umidade.
- Limpe e desinfete um umidificador a cada três dias, de acordo com a Agência de Proteção Ambiental. A maioria dos fabricantes de umidificadores recomenda uma cadência de limpeza semanal.
- Quando estiver pronto para guardar o umidificador, primeiro seque-o completamente. E depois de retirá-lo do depósito, encha o tanque somente quando estiver pronto para usá-lo.
Ao fazer essas coisas, você pode garantir que seu umidificador funcione bem e não se torne um local onde insetos e mofo possam crescer.
Benefícios de usar um umidificador
O ar seco pode causar problemas nos pulmões e alergias, com os quais os umidificadores podem ajudar.
Eles adicionam umidade ao ar, o que pode ajudar a secar os seios nasais, os lábios rachados e as orelhas com sangue.
Eles também podem ajudar a aliviar os sinais de um resfriado ou outro problema respiratório.
Crianças e pessoas com asma ou alergias podem achar mais fácil respirar quando a umidade é maior.
Isso é especialmente verdadeiro quando eles têm uma infecção respiratória como um resfriado.
Mas é importante lembrar que os umidificadores não podem ajudar coisas como a asma que vem de dentro.
Tipos de umidificadores
Existem diferentes tipos de umidificadores, como umidificadores centrais, evaporadores, umidificadores de impulsor e purificadores de vapor.
Não importa que tipo de fã você tenha, todo mundo deveria ter pelo menos um em casa.
Riscos potenciais do uso de um umidificador
Um umidificador pode ajudar com os olhos secos, mas também pode piorar as coisas.
Os ácaros e o mofo crescem melhor em locais úmidos, portanto, usar um ventilador pode piorar as coisas para pessoas alérgicas a poeira e mofo ou que têm asma.
É importante manter o umidificador limpo para que germes e mofo não comecem a crescer nele.
Umidificadores e Saúde
1. Alivia a pele seca e problemas respiratórios
O ar seco pode irritar a pele e causar problemas respiratórios como tosse, dor de garganta e nariz entupido.
Ao adicionar umidade ao ar, um umidificador pode ajudar a aliviar esses sintomas e tornar o ambiente mais confortável.
2. Evita a propagação de vírus transmitidos pelo ar
Estudos demonstraram que manter a umidade interna entre 40% e 60% pode dificultar a sobrevivência de vírus transportados pelo ar, como o vírus da gripe.
Usar um ventilador pode ajudar a impedir que esses vírus se espalhem e melhorar o ar dentro de sua casa.
3. Reduz o ronco e melhora o sono
O ar seco pode fazer você roncar e impedir que você durma bem.
Ao adicionar umidade ao ar com um umidificador, você pode reduzir o ronco e ter uma noite de sono melhor.
4. Protege móveis e pisos de madeira
Quando não há umidade suficiente no ar, a madeira pode secar e rachar.
Ao usar um umidificador, você pode adicionar umidade ao ar, o que pode evitar que pisos de madeira e móveis sejam danificados.
5. Melhora a saúde das plantas
As plantas que vivem dentro de casa precisam de uma certa quantidade de água para crescer bem.
Usar um umidificador pode tornar o ar ao redor das plantas mais úmido, o que é bom para a saúde e evita que elas caiam e ressequem.
Mantendo o nível de umidade ideal
Uma casa deve ter entre 30% e 50% de umidade.
A Agência de Proteção Ambiental e a Comissão de Segurança de Produtos de Consumo dizem que essa faixa é boa.
Se o nível de umidade for superior a 50%, pode ser desconfortável e aumentar a probabilidade de crescimento de mofo e bolor.
Se o nível de oxigênio for inferior a 30%, o ar pode ficar seco, o que pode irritar a pele e dificultar a respiração.
A umidade de uma casa pode ser medida com um medidor de umidade interna.
Você pode comprar esses medidores on-line ou em uma loja de ferragens.
Como a umidade pode mudar de cômodo para cômodo e de nível para nível, é melhor colocar os medidores em diferentes partes da casa.
Como a umidade do solo pode penetrar nas paredes de um porão, o porão costuma ser mais úmido do que os outros cômodos.
Um desumidificador ou nebulizador pode ser usado para alterar o nível de umidade se estiver acima de 50% ou abaixo de 30% em uma ou mais áreas da casa.
Um especialista que trabalha com aquecimento, ventilação e ar condicionado (HVAC) também pode fazer uma leitura ou várias leituras em toda a propriedade para descobrir quanta umidade existe.
Níveis de umidade e riscos
Benefícios de usar um umidificador
O ar seco pode deixar sua pele seca, seus olhos coçando e seus pulmões têm problemas para funcionar.
Ao adicionar água ao ar, um umidificador pode ajudar a resolver esses problemas.
Aqui estão algumas boas razões para usar um umidificador:
- Alivia a pele seca: O ar seco pode fazer com que a umidade evapore da pele, levando a pele seca, com coceira ou escamosa. Um umidificador pode ajudar a neutralizar esses problemas adicionando umidade ao ar.
- Alivia problemas respiratórios: Os umidificadores podem aliviar problemas causados pelo ar seco, como seios da face secos, nariz sangrando e lábios rachados. Eles também podem ajudar a aliviar os sintomas de um resfriado ou outra condição respiratória.
- Reduz alergias: os umidificadores podem ajudar as pessoas que sofrem de secura na garganta ou nas vias aéreas, alergias, tosse frequente, nariz sangrando, dores de cabeça nos seios da face e lábios rachados. Eles também podem reduzir a ocorrência de pele seca e rachada causada por ar quente e seco bombeado através de unidades de aquecimento ou ar frio externo.
Riscos e desvantagens de usar um umidificador
Os umidificadores podem ser úteis, mas também existem alguns riscos e coisas ruins que podem acontecer se você usar um.
Aqui estão algumas coisas que podem dar errado se você usar um umidificador:
- Gera fungos e bactérias: os umidificadores precisam de manutenção regular para evitar o crescimento de bactérias nocivas, ácaros e fungos. O aumento da umidade pode facilitar a respiração em crianças e adultos com asma ou alergias, especialmente durante uma infecção respiratória, como um resfriado. Mas a névoa de um umidificador sujo ou o aumento do crescimento de ácaros e fungos em ambientes úmidos também podem desencadear alergias e asma. Portanto, é recomendável manter a área ao redor dos umidificadores seca e limpa e consultar um médico antes de usar um umidificador se você ou seu filho tiver asma ou alergias.
- Causa condensação: altos níveis de umidade podem causar condensação em paredes, pisos e outras superfícies, o que pode desencadear o crescimento de bactérias nocivas, ácaros e mofo. Altos níveis de umidade também podem causar desidratação, fadiga, cãibras musculares ou insolação.
- Queimaduras de vapor: Se um umidificador for usado incorretamente, pode causar queimaduras de vapor, especialmente para unidades que usam calor.
Dicas para usar um umidificador com segurança
Siga estas dicas para diminuir os riscos de usar um umidificador:
- Compre um umidificador de alta qualidade: escolha um vaporizador ou umidificador evaporativo que seja fácil de limpar e manter.
- Mantenha o umidificador adequadamente: Limpe o umidificador regularmente para evitar o crescimento de bactérias nocivas, ácaros e fungos. Siga as instruções do fabricante para limpeza e manutenção.
- Verifique os níveis de umidade: Use um higrômetro para verificar os níveis de umidade e mantenha-os entre 30-50%.
- Mantenha as crianças seguras: mantenha os umidificadores fora do alcance das crianças e escolha um modelo com recursos de segurança, como desligamento automático.
- Escolha o modelo certo: Escolha um modelo de umidificador adequado ao tamanho do seu ambiente e às suas necessidades específicas.
Ao adicionar umidade ao ar, um umidificador pode ajudar a aliviar a pele seca e outros problemas de pele causados pelo ar seco.
Mas é importante manter o umidificador em bom estado e estar atento aos riscos de mais umidade, principalmente para pessoas com asma e alergias.
Os umidificadores podem ajudar pessoas com pele seca, asma e problemas respiratórios, mas precisam ser usados com segurança, mantidos e usados da maneira certa.
Conclusão
No final, há muitos benefícios em usar um ventilador para aromaterapia.
Não só melhora o ar da sua casa, mas também pode ajudá-lo a relaxar e a sentir-se melhor em geral.
Mas é importante ter em mente que nem todo torcedor é igual.
Certifique-se de fazer seu estudo e comprar um dispositivo de alta qualidade que seja fácil de limpar e manter.
Mas a ideia de que usar um umidificador para meditar pode ser uma forma de cuidar de si mesmo pode ser a forma mais original de encarar o assunto.
Reservar um tempo para criar um espaço tranquilo e relaxante para si mesmo pode ser muito forte em um mundo que às vezes pode parecer caótico e opressor.
Ao usar um umidificador para adicionar cheiros suaves e umidade ao seu espaço, você está colocando sua própria saúde em primeiro lugar e dando a si mesmo o dom da calma.
Portanto, se você está pensando em comprar um umidificador para aromaterapia, lembre-se de que não se trata apenas dos efeitos físicos.
É também cuidar de si mesmo e criar um lugar que pareça um santuário.
Todos nós poderíamos usar um pouco mais disso em um mundo que às vezes pode parecer estressante e opressor.
Procurando por um novo umidificador?
Escolher um gadget pode ser muito difícil se você não souber nada sobre a tecnologia.
Alguns pagarão por recursos de que não precisam, enquanto outros podem não considerar o que realmente desejam.
Por isso, criei este guia rápido para iniciantes para ajudá-lo a se concentrar no que é realmente importante para você:
O melhor umidificador (para você!)
Links and references
Meu artigo sobre o tema:
Aromaterapia com umidificadores: benefícios e segurança