Você já sentiu que tem que lutar por cada respiração que dá? Os irritantes transportados pelo ar podem ser difíceis para as pessoas com asma lidarem todos os dias, o que pode diminuir sua qualidade de vida.
Do pólen ao pêlo de animais, essas minúsculas partículas podem dificultar a respiração de pessoas com asma.
Mas não se preocupe, há uma saída! Pessoas que desejam melhorar a qualidade do ar dentro de suas casas e se livrar de substâncias irritantes no ar costumam usar purificadores de ar.
Neste artigo, falarei sobre irritantes no ar e como os purificadores de ar podem facilitar sua respiração.
Então sente-se, respire fundo e vamos começar!
Irritantes Aerotransportados e Purificadores de Ar
Tipos de Irritantes Aerotransportados
Existem substâncias irritantes no ar que respiramos e alguns trabalhos podem colocar as pessoas em contato com substâncias que podem irritar os pulmões.
As partículas finas no ar são chamadas de "matéria particulada" e podem ser compostas de diferentes coisas, como cinzas, fuligem, poeira, solo ou sujeira.
Partículas finas como essas podem incomodar os pulmões e são fáceis de respirar.
Existem também substâncias na poluição do ar que são prejudiciais ao sistema respiratório.
A exposição a certos poluentes pode causar ataques de asma porque eles tornam o revestimento e os receptores das vias aéreas de uma pessoa vermelhos e irritados.
Os irritantes pulmonares podem causar inflamação ou outros efeitos nocivos no sistema respiratório, dificultando a respiração e causando tosse e chiado no peito, entre outros sintomas.
A sinusite, que é uma inflamação dos seios da face, também pode ser causada por substâncias irritantes presentes no ar.
A sinusite causada por irritantes transportados pelo ar é um tipo de sinusite que geralmente ocorre no trabalho e pode ser causada por poeira irritante e vapores químicos, que são pequenas partículas no ar.
Quando você respira irritantes no ar, eles podem irritar as membranas mucosas do nariz, seios da face e garganta.
Isso pode causar inflamação.
Efeitos de Irritantes Aerotransportados no Sistema Respiratório
Irritantes no ar podem causar sintomas de asma como respiração ofegante, falta de ar, aperto no peito e tosse persistente.
Os irritantes transportados pelo ar são diferentes dos alérgenos porque não fazem o sistema imunológico reagir.
Em vez disso, eles irritam as vias aéreas que já estão inflamadas.
Fumaça e poeira no ar podem ser tão pequenas quanto 0,01 m a 0,001 m, o que torna difícil para as pessoas com asma ficarem longe delas.
O enfisema é uma doença pulmonar que dificulta a respiração.
A principal causa é a exposição prolongada a irritantes no ar, como fumaça de tabaco, fumaça de maconha, poluição do ar, vapores químicos e poeira.
O enfisema também pode ser causado pela inalação de fumaça ou poeira no trabalho.
Protegendo-se de irritantes transportados pelo ar
Se você souber quais são os gatilhos da asma em sua casa, no trabalho e em outros lugares, poderá encontrar maneiras de evitá-los e diminuir o risco de ter problemas respiratórios.
As pessoas podem proteger a si mesmas e suas famílias dos altos níveis de poluição por partículas verificando as previsões diárias de poluição do ar na TV, rádio, online e nos jornais.
Quando os níveis de poluição são altos, é importante que as pessoas com asma sigam cuidadosamente seu plano de controle da asma.
Aqui estão algumas maneiras de evitar ficar doente com coisas no ar:
- Use um purificador de ar: um purificador de ar pode ajudar a remover irritantes transportados pelo ar de sua casa ou escritório. Procure um purificador de ar com filtro HEPA, que pode capturar partículas tão pequenas quanto 0,3 mícron.
- Mantenha sua casa limpa: limpe regularmente sua casa para remover poeira e outros irritantes. Use um aspirador de pó com filtro HEPA para reter a poeira e outras partículas.
- Evite fumar: Se você fuma, pare. Se você não fuma, evite a exposição ao fumo passivo.
- Use uma máscara: Se você trabalha em um ambiente com substâncias irritantes no ar, use uma máscara para proteger seus pulmões.
- Verifique a qualidade do ar: verifique a qualidade do ar em sua área e evite sair nos dias em que os níveis de poluição estiverem altos.
Irritantes no ar podem prejudicar seu sistema respiratório, causando inflamação e outras coisas ruins.
Você pode diminuir suas chances de ter problemas respiratórios se conhecer os riscos e tomar medidas para se proteger.
Para se proteger dos irritantes do ar, use um purificador de ar, mantenha sua casa limpa, não fume, use máscara e verifique a qualidade do ar.
Fontes de irritantes transportados pelo ar e purificadores de ar
Irritantes Aerotransportados: Fontes e Riscos à Saúde
Irritantes no ar podem vir de dentro e de fora.
Irritantes internos podem incluir produtos de limpeza com certos produtos químicos, ácaros, fumo passivo e poeira orgânica como mofo, pólen, bactérias, ração animal e partículas de cama.
Fumos, vapores e gases também podem ser irritantes no local de trabalho.
Estes podem vir de pesticidas ou produtos químicos, como tintas ou produtos de limpeza.
Algumas das coisas que podem incomodá-lo do lado de fora são o clima, a poluição do ar, o pólen e a poeira fina de locais de construção e demolição.
O material particulado fino, também chamado de partículas PM2,5, é pequeno o suficiente para ficar preso no tecido pulmonar e causar doenças como asma, bronquite e enfisema.
Partículas PM2,5 podem vir de coisas como pêlos de animais, ácaros, bactérias e poeira de canteiros de obras e demolições.
A EPA chamou seis poluentes de "critérios de poluentes atmosféricos" porque estabelece limites para eles com base em como eles afetam a saúde das pessoas e/ou o meio ambiente.
Monóxido de carbono, chumbo, óxidos de nitrogênio, ozônio ao nível do solo, poluição por partículas (também chamada de "matéria particulada") e óxidos de enxofre são os seis poluentes.
Purificadores de ar: como funcionam e seus benefícios
Os purificadores de ar podem ajudar com os irritantes transportados pelo ar, limpando o ar que respiramos de alérgenos e outros poluentes.
Os purificadores de ar funcionam sugando o ar da sala e enviando-o por um ou mais estágios de filtragem, onde os irritantes transportados pelo ar são capturados em um filtro e o ar limpo é enviado de volta para a sala.
Os melhores purificadores de ar têm mais de um filtro e podem se livrar de partículas tão pequenas quanto 0,3 m.
Eles geralmente têm um filtro HEPA e um filtro ativado por carvão.
Alérgenos como pólen, pêlos de animais e poeira podem ser capturados por purificadores de ar.
Como os alérgenos causam alergias, os purificadores de ar são frequentemente recomendados como parte da melhoria do ambiente para pessoas com doenças respiratórias alérgicas.
Uma enfermeira consultora do Serviço de Alergia de Midlands, no Reino Unido, disse que algumas dessas partículas de alérgenos podem ser detectadas por purificadores de ar.
Os purificadores de ar podem ajudar nos sintomas de alergia, como espirros, coriza e coceira nos olhos, eliminando esses irritantes do ar.
Purificadores de ar e COVID-19
É importante lembrar que os purificadores de ar não são a única forma de proteção contra o COVID-19. No entanto, quando usados corretamente, eles podem ajudar a reduzir os contaminantes do ar, como vírus, em uma casa ou em um pequeno espaço. O uso de um purificador de ar pode fazer parte de um plano para proteger você e sua família quando combinado com outras práticas recomendadas pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças.
Irritantes no ar podem causar alergias e doenças dos pulmões.
Ao eliminar os alérgenos e outros poluentes do ar, os purificadores de ar podem ajudar a aliviar esses sintomas.
Embora os purificadores de ar não sejam a única maneira de proteger contra o COVID-19, quando usados corretamente, eles podem ajudar a reduzir os contaminantes transportados pelo ar.
Filtros HEPA em purificadores de ar
Compreendendo os irritantes transportados pelo ar e os benefícios dos filtros HEPA
Irritantes transportados pelo ar são partículas que flutuam no ar e podem causar problemas respiratórios, alergias e outros problemas de saúde.
Alguns desses irritantes são poeira, pólen, mofo, bactérias, vírus e fumaça.
Existem maneiras de reduzir esses irritantes no ar, e uma das melhores é usar filtros HEPA.
O que é um filtro HEPA?
HEPA significa "ar particulado de alta eficiência" e um filtro HEPA é um tipo de filtro de ar que pode eliminar pelo menos 99,97% das partículas transportadas pelo ar de 0,3 mícron ou maiores.
Os filtros HEPA são feitos de plástico (PP+PET) ou fibra de vidro.
Eles são feitos de um tapete de fibras alinhadas aleatoriamente que podem capturar coisas como pólen, vírus, bactérias, mofo e PM2.5.
Como funcionam os filtros HEPA?
Os filtros HEPA funcionam de três maneiras: por difusão, capturando partículas e espremendo-as.
Quando moléculas de gás menores que 0,1 mícron se chocam, elas desaceleram e demoram mais para passar pelo filtro.
Isso é chamado de difusão.
A interceptação acontece quando as partículas transportadas pelo ar aderem a uma fibra.
O impacto é quando partículas de ar maiores ficam presas nas fibras.
Quais são os benefícios dos filtros HEPA?
Os filtros HEPA são muito melhores para a sua saúde do que os filtros normais porque podem parar os esporos de mofo, bactérias e até mesmo alguns vírus.
Eles ajudam a limpar o ar e torná-lo melhor, eliminando alérgenos e micróbios.
A maioria dos vírus, alérgenos e PM2,5, que estão ligados a muitas doenças e podem piorar as alergias, podem ser retirados do ar por um filtro HEPA.
Os filtros HEPA também podem eliminar as partículas de fumaça e outros poluentes do ar, o que pode ajudar as pessoas com dificuldade para respirar.
Os alérgenos de animais de estimação e os pelos podem permanecer nos móveis e carpetes, sujando o ar interno e deixando as pessoas alérgicas doentes.
Esses alérgenos podem ser capturados por filtros HEPA, que podem melhorar a qualidade do ar interno.
O uso de filtros HEPA em aspiradores de pó também pode ajudar a reduzir a quantidade de poeira e pequenos ácaros que são jogados de volta na sala quando você aspira.
Onde você pode encontrar filtros HEPA?
A maioria dos purificadores de ar, aspiradores de pó e sistemas HVAC possuem filtros HEPA.
Ao escolher um purificador de ar, é importante saber quanto ar o filtro pode limpar e comprar um que seja grande o suficiente para o cômodo onde será usado.
Você pode comprar filtros HEPA na maioria das lojas de materiais de construção e na internet.
Filtros de ar HEPA usam menos energia, mas você deve trocar os filtros a cada três meses para aproveitá-los ao máximo.
Os irritantes transportados pelo ar podem ser reduzidos no ar com a ajuda de filtros HEPA.
Eles podem se livrar da maioria dos vírus, alérgenos e PM2,5 no ar que podem piorar as alergias.
A maioria dos purificadores de ar, aspiradores de pó e sistemas HVAC possuem filtros HEPA.
Para garantir o bom funcionamento do filtro, é importante seguir as instruções de manutenção e substituição do fabricante.
Ao usar filtros HEPA, você pode melhorar a qualidade do ar interno e reduzir a probabilidade de problemas respiratórios ou alergias.
Manutenção de filtros HEPA em purificadores de ar
Filtros HEPA e sua vida útil
Os filtros HEPA são um tipo comum de filtro de ar usado em purificadores de ar para capturar pequenas partículas como poeira, pólen e pêlos de animais.
Esses filtros são feitos de fios de fibra de vidro que são bem enrolados e entrelaçados.
Isso cria um labirinto que nem mesmo as menores partículas conseguem passar.
A Agência de Proteção Ambiental (EPA) diz que os filtros HEPA devem ser capazes de eliminar pelo menos 99,97% de todas as partículas transportadas pelo ar com tamanho de pelo menos 0,3 mícron.
A duração de um filtro HEPA depende do tipo de filtro, da qualidade do ar e do ambiente.
Como regra geral, os filtros HEPA que podem ser trocados devem ser trocados a cada 6 a 12 meses.
Alguns filtros HEPA são tão fortes, porém, que não precisam ser trocados por até um ano.
É importante substituir o filtro da forma indicada pelo fabricante.
Filtros de ar inteligentes, por exemplo, dizem que o filtro Sqair HEPA deve ser trocado a cada 1400 horas, o que é cerca de 6 meses se o Sqair estiver em alta por 8 horas por dia.
Pré-filtros de carbono e filtros permanentes
Os purificadores de ar podem ter filtros HEPA e pré-filtros de carbono que precisam ser trocados a cada 3 meses.
Antes que o ar chegue ao filtro HEPA, esses pré-filtros são feitos para eliminar partículas maiores e odores.
Os filtros permanentes não precisam ser trocados, mas devem ser limpos de vez em quando para remover a poeira acumulada.
Importância da substituição regular do filtro
Os filtros do purificador de ar precisam ser trocados com frequência porque, com o tempo, as partículas que ficam presas no filtro podem se acumular e tornar o purificador de ar menos eficaz.
Os filtros HEPA são alguns dos melhores filtros de ar do mercado porque podem capturar 99,97% das menores partículas.
Mas se o filtro não for trocado ou limpo com frequência, ele pode ficar entupido e ser menos eficaz na remoção de substâncias irritantes do ar.
Limitações dos filtros HEPA
Embora os filtros HEPA possam se livrar de muitos irritantes transportados pelo ar, como pêlos de animais, esporos de mofo, pólen e fumaça de tabaco, eles não podem se livrar de tudo.
Então, eles não podem se livrar de gases como monóxido de carbono ou cheiros.
Além disso, os filtros HEPA não conseguem se livrar de alérgenos e irritantes que não estão no ar, como os de tapetes, roupas de cama e cortinas.
Por isso, é importante manter esses locais limpos e, se possível, eliminar os alérgenos e irritantes que causam os problemas.
Os filtros HEPA funcionam bem para se livrar de muitos tipos de irritantes no ar, mas não são uma cura para tudo.
Para reduzir os alérgenos e irritantes, é importante manter as áreas limpas e trocar ou limpar os filtros do purificador de ar regularmente.
Sabendo o que os filtros HEPA não podem fazer e tomando medidas para reduzir o número de irritantes no ambiente, as pessoas podem melhorar a qualidade do ar dentro de suas casas e reduzir o risco de problemas respiratórios.
Outros filtros e métodos para reduzir a exposição a irritantes transportados pelo ar
Tipos de filtros usados em purificadores de ar
Filtros de ar particulado de alta eficiência (HEPA) são o tipo mais comum de filtro usado em purificadores de ar.
A EPA e a American Lung Association dizem que os filtros HEPA são uma boa ideia.
Eles são ótimos para capturar pequenas partículas como pólen, mofo ou poeira, e é por isso que pessoas com alergias ou asma os adoram.
Alguns purificadores de ar têm filtros extras feitos de carvão ativado ou carvão que capturam gases, compostos orgânicos voláteis (VOCs) e compostos de odor.
Alguns purificadores de ar possuem filtros HEPA e também filtros que podem ser lavados e usados novamente.
Esses filtros laváveis também são filtros HEPA, e muitos tipos diferentes de purificadores de ar os possuem.
Honeywell, Blueair e Austin Air são marcas que fabricam purificadores de ar com filtros que podem ser limpos.
Os purificadores de ar filtrados captam os poluentes no ar e os prendem em um cartucho de filtro, enquanto os purificadores de ar eletrostáticos criam partículas carregadas e, em seguida, usam a carga para atrair e prender a partícula no filtro.
Ao comprar um purificador de ar, você deve pensar em qual tipo de filtro funcionará melhor para você.
Outras maneiras de minimizar a exposição a irritantes transportados pelo ar
Purificadores de ar com filtros HEPA são uma boa maneira de reduzir sua exposição a irritantes no ar, mas existem outras maneiras de fazer o mesmo.
Aqui estão algumas dicas:
- Limpe e espane a casa regularmente
- Mantenha os animais de estimação longe de roupas de cama e móveis macios
- Lave a roupa de cama em água quente a cada semana
- Use um ar condicionado e limpe regularmente em áreas úmidas para evitar a formação de mofo em áreas como o banheiro
- Limpe regularmente em outras áreas e use uma máscara para se proteger se sua casa ficar empoeirada
- Mantenha as portas e janelas fechadas para evitar a exposição a alérgenos externos, como o pólen
- Evite tapetes de parede a parede e cortinas pesadas
- Lave brinquedos de pelúcia, tapetes e roupas de cama regularmente
- Use capas de plástico ou resistentes a alérgenos em travesseiros e colchões
- Cozinhe com panelas de aço inoxidável e ferro fundido em vez de panelas com revestimento antiaderente
- Use um ventilador de fogão enquanto cozinha para reduzir as partículas transportadas pelo ar do cozimento
- Evite purificadores de ar sintéticos e, em vez disso, use óleos essenciais
- Use soluções de limpeza caseiras usando vinagre, água e bicarbonato de sódio em vez de produtos de limpeza comerciais, que podem ser irritantes significativos para os pulmões.
Purificadores de ar com filtros HEPA são uma boa maneira de reduzir a exposição a substâncias irritantes no ar.
Mas é importante pensar em outras maneiras de evitar irritantes pulmonares, como limpar com frequência, evitar alérgenos no ambiente e usar produtos de limpeza não tóxicos.
Ao seguir essas etapas, você pode melhorar a qualidade do ar interno e diminuir a probabilidade de contrair alergias ou asma.
Conclusão
Em conclusão, irritantes no ar podem ser uma das principais causas de asma e outras doenças pulmonares.
Embora existam muitas maneiras de evitar esses irritantes, comprar um purificador de ar pode fazer uma grande diferença.
Ele pode não apenas ajudar a remover partículas nocivas do ar, mas também pode dar tranquilidade às pessoas com asma.
Mas é importante ter em mente que um purificador de ar não é uma cura milagrosa.
Ainda assim, é importante tomar outras medidas para reduzir a exposição a irritantes, como manter as janelas fechadas quando a contagem de pólen estiver alta e não fumar ou ficar perto de pessoas que fumam.
No final, cabe a cada um decidir se quer comprar um purificador de ar.
Mas as pessoas com asma ou outros problemas pulmonares podem querer pensar nisso como uma forma de melhorar a qualidade do ar e diminuir seus sintomas.
Portanto, se você já possui um purificador de ar ou está pensando em adquirir um, lembre-se de que é apenas uma parte do quebra-cabeça quando se trata de controlar a asma e outras doenças pulmonares.
Ao olhar para a sua saúde como um todo, você pode se sentir melhor e viver uma vida mais feliz e saudável.
Links e referências
- "Poluição do Ar e Asma" no site da American Asthma Foundation
- "Exemplos de irritantes pulmonares comuns e como evitá-los" no Medical News Today
Meu artigo sobre o tema:
Alívio da asma: purificadores de ar 101