Você já entrou em uma sala e sentiu uma sensação instantânea de calma? Ou sentiu um certo perfume que o levou de volta a uma lembrança feliz? A fragrância tem um grande efeito sobre como nos sentimos e como nos sentimos sobre nós mesmos.
É aqui que entra o tratamento com fragrância.
Quer você tenha um umidificador ou apenas queira aprender mais sobre aromaterapia, este post explicará o que é a terapia do cheiro e como ela pode tornar sua vida melhor.
Então sente-se, levante os pés e vamos mergulhar no mundo dos cheiros.
Terapia de fragrância: uma visão geral
Aromaterapia, que é outro nome para terapia de fragrância, é um método de cura orgânico que usa extratos de plantas para melhorar a saúde e o bem-estar.
Ele usa óleos essenciais de plantas como flores, ervas e árvores.
Na maioria das vezes, esses óleos são inalados ou aplicados na pele de forma enfraquecida.
Os óleos essenciais são usados há quase 6.000 anos para ajudar as pessoas a se sentirem melhor ou a melhorar sua saúde.
A aromaterapia funciona através do olfato e da pele, usando coisas como difusores, sprays aromáticos, inaladores, sais de banho, óleos corporais, cremes ou loções para fricção ou uso tópico.
Os Benefícios da Aromaterapia
A aromaterapia é uma terapia complementar.
Não pode curar doenças, erupções cutâneas ou doenças por conta própria, mas pode ajudar com outros tratamentos para uma variedade de condições.
Foi demonstrado que ajuda as pessoas a se sentirem menos doentes e ansiosas, dormir melhor e sentir menos dor.
Às vezes, a aromaterapia é usada com tratamento de massagem para tratar a dor no joelho causada por osteoartrite ou dor, ansiedade e outros sintomas em pacientes com câncer.
Mas não foram feitos muitos estudos aprofundados sobre como a aromaterapia funciona para a insônia.
O Papel do Aromaterapeuta
O aromaterapeuta deve obter um histórico médico completo, bem como informações sobre o estilo de vida, dieta e saúde atual da pessoa.
A aromaterapia adota um método de pessoa inteira, o que significa que tenta tratar a pessoa como um todo.
Os tratamentos serão baseados no que cada pessoa precisa física e mentalmente.
Como a aromaterapia é um tratamento complementar, é importante conversar com um médico antes de iniciar as sessões.
Como funciona a aromaterapia
A parte mais importante da aromaterapia são os óleos essenciais, que são produzidos pela destilação de plantas.
Quando você respira óleos essenciais, as moléculas de cheiro vão direto para o cérebro através dos nervos olfativos.
Eles têm um grande efeito na amígdala, que é o centro emocional do cérebro.
A pele também pode absorver óleos essenciais.
A aromaterapia funciona através do olfato e da pele, usando coisas como difusores, sprays aromáticos, inaladores, sais de banho, óleos corporais, cremes ou loções para fricção ou uso tópico.
Usando Aromaterapia em Casa
A aromaterapia pode ser feita em casa de várias maneiras, como colocar óleos essenciais em um infusor para encher uma sala com cheiro ou colocar algumas gotas de óleo essencial em um banho.
É importante lembrar que os óleos essenciais são altamente concentrados e podem irritar a pele se usados com força total.
Além disso, fragrâncias ou óleos de perfume são feitos de uma combinação de óleos essenciais e produtos químicos ou apenas produtos químicos, portanto, não são bons para aromaterapia.
Para evitar o uso de óleos de fragrância, é melhor procurar frascos que contenham apenas um óleo essencial.
A aromaterapia é uma forma natural de cura que utiliza produtos de plantas para melhorar a saúde e o bem-estar.
A parte mais importante da aromaterapia são os óleos essenciais, que são produzidos pela destilação de plantas.
A aromaterapia funciona através do olfato e da pele, usando coisas como difusores, sprays aromáticos, inaladores, sais de banho, óleos corporais, cremes ou loções para fricção ou uso tópico.
Antes de iniciar as aulas, você deve conversar com um médico e ter cuidado ao usar óleos essenciais em casa.
Difusor de aromaterapia: o complemento perfeito para o seu umidificador para terapia de fragrância
Se você deseja aumentar os benefícios do seu umidificador, considere adicionar um difusor de aromaterapia à mistura.
Um difusor de aromaterapia é um dispositivo que dispersa óleos essenciais no ar, proporcionando uma variedade de benefícios para sua saúde e bem-estar.
Quando combinado com um umidificador, um difusor de aromaterapia pode ajudar a aliviar o estresse, melhorar o humor e até fortalecer o sistema imunológico.
Basta adicionar algumas gotas do seu óleo essencial favorito à água do umidificador e deixar o difusor fazer o resto.
Com uma ampla gama de óleos essenciais para escolher, você pode personalizar sua experiência de terapia de fragrância para atender às suas necessidades e preferências.
Então, por que não tentar adicionar um difusor de aromaterapia ao seu umidificador hoje e experimentar os benefícios por si mesmo?
Para maiores informações:
Descubra os difusores de aromaterapia: benefícios, uso e segurança
Benefits and Types of Fragrances
A aromaterapia, também chamada de "terapia com fragrâncias", é uma forma orgânica de cura que utiliza extratos de plantas para melhorar a saúde e o bem-estar.
Funciona através do olfato e da absorção pela pele, usando coisas como difusores, sprays aromáticos, inaladores, sais de banho, óleos corporais, cremes ou loções para fricção ou uso tópico.
A aromaterapia tem muitos benefícios, como aliviar a dor, ajudar as pessoas a dormir melhor, reduzir o estresse, a irritabilidade e a ansiedade, acalmar as articulações doloridas, tratar dores de cabeça e enxaquecas, aliviar os efeitos colaterais da quimioterapia, aliviar as dores do trabalho de parto, combater bactérias, vírus, ou fungos, melhorando a digestão, tornando os cuidados paliativos e paliativos melhores e estimulando o sistema imunológico.
Benefícios da Aromaterapia
A aromaterapia tem sido estudada como uma forma de tratar problemas de saúde de curto prazo e doenças mais graves.
Pesquisas mostram que a aromaterapia provavelmente ajuda pessoas com problemas de saúde como estresse, preocupação, depressão, náusea e problemas de sono.
Foi demonstrado que a aromaterapia ajuda o sistema límbico, que é uma parte antiga do cérebro que ajuda a controlar as reações emocionais e os comportamentos.
A aromaterapia funciona melhor quando você usa óleos puros de grau terapêutico, em vez daqueles feitos com ingredientes ou aromas falsos.
O quão bem a aromaterapia funciona depende da qualidade dos óleos usados e de quanto deles são usados.
Diferentes Usos da Aromaterapia
A aromaterapia pode ajudar a melhorar seu humor, desacelerá-lo, limpar seus seios nasais, reduzir o estresse, definir o clima de uma sala e espalhar aromas pela sala em vez de queimar velas.
Os cheiros podem melhorar seu humor, fazer você se sentir menos estressado, ajudá-lo a dormir melhor, aumentar sua autoconfiança e melhorar seu desempenho físico e mental.
Óleos diferentes têm usos e efeitos diferentes, então você deve conversar com um aromaterapeuta para descobrir quais óleos são melhores para um determinado problema.
Embora não haja muitas evidências científicas para a aromaterapia em algumas áreas, o estudo mostra que ela pode ajudar a controlar a dor, melhorar o sono, reduzir o estresse e aliviar os efeitos colaterais da quimioterapia.
Terapia de Fragrância
A aromaterapia, que é outro nome para o tratamento com fragrâncias, usa óleos essenciais e outros compostos de plantas malcheirosas para ajudar as pessoas a se sentirem melhor fisicamente e emocionalmente.
Existem muitos óleos essenciais diferentes com cheiros e composições químicas diferentes.
Os melhores óleos essenciais para usar dependem dos sintomas que você deseja aliviar ou dos cheiros que você gosta.
Lavanda, hortelã-pimenta, jasmim, camomila e limão são alguns dos óleos essenciais mais famosos usados na aromaterapia.
Usos dos Óleos Essenciais
O óleo de hortelã-pimenta é frequentemente usado como uma forma natural de manter os insetos afastados, e jasmim, lavanda e camomila são frequentemente usados com hortelã-pimenta para ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
Além disso, esses óleos são usados para tratar a depressão.
O óleo de limão também pode ser usado para ajudar as pessoas a se sentirem melhor e menos estressadas.
Métodos de Aplicação
O tratamento com fragrância pode ser feito respirando o perfume ou aplicando-o na pele.
A inalação pode ser feita com difusor, spray ou gotas de óleo.
Também pode ser feito inspirando, como em um banho de vapor.
O óleo corporal, que é uma mistura de óleos essenciais e um óleo transportador como azeite, jojoba ou óleo de coco, que pode ser massageado na pele, pode ser usado para tratamento tópico.
Precauções
Antes de usar óleos essenciais, é importante conversar com um profissional, pois eles precisam ser tratados com cuidado e podem irritar a pele se usados com força total.
Também é importante comprar de uma empresa de aromaterapia conhecida e confiável que já existe há algum tempo e escolher recipientes de vidro de cor escura porque os óleos essenciais puros são muito concentrados e podem quebrar as garrafas de plástico com o tempo, tornando o sabor do óleo ruim.
Escolhendo e usando fragrâncias
Escolhendo a fragrância certa
Escolher o perfume certo pode ser difícil, mas há algumas coisas que você pode fazer para facilitar.
Primeiro, pense em quem você é e o que deseja mostrar às pessoas.
Uma fragrância deve acompanhar sua atitude e ser sua assinatura.
Em segundo lugar, olhe para as coisas.
Pense nos cheiros que você gosta e nos cheiros dos itens que você usa em seu corpo.
Isso pode ajudá-lo a descobrir que tipos de cheiros você pode gostar.
Em terceiro lugar, aprenda sobre os diferentes tipos de aromas.
Você pode economizar tempo e dinheiro sabendo a diferença entre eau de parfum, eau de toilette e outros tipos de perfumes.
Questionário de personalidade de perfume e questionário de localização de fragrância
Fazer um teste de perfil de perfume é uma maneira de encontrar o perfume certo.
Esses questionários fazem perguntas sobre seus gostos e atitudes para ajudá-lo a encontrar o perfume certo.
Você também pode fazer um teste de localização de fragrâncias, que pode ajudá-lo a encontrar um novo perfume favorito em questão de segundos.
Esses questionários perguntam sobre seus gostos e itens favoritos para que possam sugerir fragrâncias de que você possa gostar.
Fragrâncias de amostragem
Depois de pensar em alguns aromas, é importante experimentá-los da maneira certa.
Borrife o perfume em um ponto quente do corpo, como o pulso ou o cotovelo, onde a pele já está quente, para que o perfume se forme adequadamente.
Antes de decidir, dê ao perfume algum tempo para se estabelecer e crescer em sua pele.
Por último, não tenha vergonha de pedir ajuda.
Os especialistas em fragrâncias podem fornecer ajuda e sugestões com base no que você gosta e como gosta de viver sua vida.
Terapia de fragrância para condições respiratórias
Algumas doenças respiratórias, como a doença pulmonar obstrutiva crônica, podem ser ajudadas pelos óleos essenciais.
(DPOC).
Por exemplo, os óleos essenciais de incenso e mirra são usados há muito tempo para tratar problemas pulmonares.
A pesquisa mostra que eles podem aliviar os sintomas, ajudar o corpo a se curar e fortalecer o sistema imunológico.
Os pesquisadores também descobriram que o óleo de lavanda reduz o inchaço do muco no sistema respiratório e ajuda os ratos com asma brônquica.
Os óleos essenciais de laranja e bergamota também podem ser bons para os pulmões.
Mas é importante lembrar que os óleos essenciais não podem substituir outros tratamentos.
Em vez disso, eles podem funcionar melhor como uma forma de aliviar os sintomas junto com outros tratamentos.
A sensibilidade à fragrância pode ocorrer quando o sistema respiratório ou as membranas mucosas dos olhos estão irritados.
Também pode ser causada por uma ampla gama de produtos químicos naturais e artificiais que têm cheiros diferentes.
A sensibilidade à fragrância pode dificultar a respiração, tossir ou respirar o suficiente, entre outras coisas.
Consulta com um profissional de saúde
Portanto, embora os óleos essenciais possam ajudar com alguns problemas respiratórios, eles também podem piorar as coisas para pessoas sensíveis a odores.
Antes de usar óleos essenciais para tratar problemas respiratórios, é importante conversar com um médico e estar ciente de possíveis efeitos colaterais.
Terapia de fragrância e saúde
Usando a terapia de fragrância com um umidificador
A aromaterapia, que é outro nome para o tratamento com fragrâncias, é uma forma popular de melhorar a saúde física e mental usando óleos essenciais.
Um umidificador é uma maneira de usar a terapia do cheiro.
Isso pode ajudar com problemas causados pelo ar seco e fazer a aromaterapia funcionar melhor.
Mas é importante usar os óleos essenciais de forma segura e não em demasia.
Frequência da Terapia de Fragrância
A frequência com que uma pessoa usa terapia de fragrância depende do que seu corpo e mente precisam.
A aromaterapia pode ser usada respirando os aromas ou aplicando-os na pele.
A inalação pode ser feita com um difusor, um spray ou gotas de óleo, ou pode ser feita inspirando, como em um banho de vapor.
A aromaterapia tem os mesmos benefícios, seja pelo nariz, pelos pulmões ou pela pele.
A aromaterapia deve ser usada com cuidado extra por pessoas com alergias, febre do feno ou outros problemas de saúde.
Se não houver reação alérgica dentro de 24 a 48 horas, deve ser seguro usá-lo.
Algumas pessoas que usaram muito óleos essenciais dizem que se tornaram alérgicas a eles.
Os óleos essenciais podem ser bons para as pessoas usarem uma ou duas vezes por semana por um curto período de tempo (algumas semanas).
Mas mais estudos precisam ser feitos para descobrir como os óleos essenciais podem afetar os hormônios.
Óleos essenciais com óleo de lavanda e tea tree devem ser usados com cuidado e grandes quantidades não devem ser usadas todos os dias.
Usando um umidificador para terapia de fragrância
Sim, você pode usar o tratamento com fragrância junto com um umidificador.
Alguns umidificadores possuem recursos de aromaterapia integrados que permitem que óleos essenciais sejam adicionados ao tanque de água.
Nem todo umidificador, porém, pode ser usado com óleos essenciais.
Bustle diz que quase todo difusor também é um umidificador, mas nem todo umidificador também é um difusor.
Alguns umidificadores adicionam umidade ao ar, mas não conseguem lidar com a adição de óleos essenciais por causa de como funcionam.
Antes de adicionar óleos essenciais a um umidificador, é importante verificar as instruções do fabricante.
Benefícios de usar um umidificador para terapia de fragrância
As pessoas costumam usar umidificadores para ajudar com problemas como seios nasais secos, olhos sangrando e lábios rachados causados pelo ar seco.
Eles também podem ajudar a aliviar os sintomas de um resfriado ou outra doença que afeta os pulmões.
A aromaterapia pode ajudar a diminuir o estresse, ter uma noite de sono melhor e melhorar o seu humor.
Adicionar óleos essenciais a um umidificador pode aumentar esses efeitos.
Precauções de segurança
É importante usar os óleos essenciais de forma segura e não em excesso.
Se você não usá-los corretamente, alguns óleos essenciais podem ser desagradáveis ou até mesmo perigosos.
Ao adicionar óleos essenciais a um umidificador, os usuários devem seguir as orientações do fabricante e não usar muito óleo.
Ao usar aromaterapia, pessoas com alergias ou outros problemas de saúde devem ter cuidado extra.
Se não houver reação alérgica dentro de 24 a 48 horas, deve ser seguro usá-lo.
Algumas pessoas que usaram muito óleos essenciais dizem que se tornaram alérgicas a eles.
Óleos essenciais com óleo de lavanda e tea tree devem ser usados com cuidado e grandes quantidades não devem ser usadas todos os dias.
Segurança e compras
Terapia de fragrância: precauções de segurança e dicas para comprar produtos
Ao usar a terapia de fragrância, é importante estar seguro para não ter uma resposta ruim. Aqui estão algumas coisas para lembrar:
- Evite aplicar óleos essenciais irritantes dérmicos conhecidos em qualquer condição inflamatória ou alérgica da pele, aplicação não diluída e aplicação em pele aberta ou danificada. Os óleos essenciais devem ser diluídos com um óleo vegetal apropriado ou outro veículo.
- Faça um teste de adesivo na pele antes de usar óleos essenciais para verificar se há alguma reação alérgica.
- Evite usar óleos essenciais cítricos se for exposto à luz solar, pois eles podem tornar sua pele mais sensível ao sol.
- As mulheres grávidas devem ser cautelosas ao usar óleos essenciais. Embora não haja casos registrados de aborto espontâneo ou defeitos congênitos resultantes da massagem de aromaterapia usando aplicações terapêuticas de qualquer óleo essencial, a toxicidade durante a gravidez é quase exclusivamente devida a mulheres grávidas que tomam grandes doses tóxicas de óleos essenciais. As mulheres grávidas devem evitar o uso de óleos essenciais como sálvia, rosa ou alecrim durante a gravidez.
- Compre produtos de uma empresa de aromaterapia conhecida e respeitável que já existe há vários anos. Os óleos essenciais puros são altamente concentrados e podem dissolver garrafas de plástico ao longo do tempo, manchando o óleo. Portanto, é recomendável escolher recipientes de vidro de cor escura ao comprar óleos essenciais.
Onde comprar produtos de terapia de fragrância
Existem muitos lugares onde você pode comprar itens para aromaterapia. Aqui estão algumas opções:
- A Target oferece uma variedade de óleos essenciais e tudo o que você precisa para aromaterapia, incluindo difusores e umidificadores.
- A Bath & Body Works tem uma coleção de aromaterapia que inclui cremes corporais, névoas de travesseiro e outros produtos com misturas de aromas calmantes ou energizantes.
- A Amazon possui uma ampla seleção de difusores de aromaterapia, incluindo o difusor de óleo essencial ASAKUKI 300ML.
- A Bulk Apothecary é um dos maiores fornecedores de estoque de óleos orgânicos e convencionais certificados do país, oferecendo óleos essenciais puros de grau terapêutico, produtos prontos para rotular e kits completos.
- FragranceNet.com também oferece produtos de aromaterapia, incluindo óleos essenciais, sais de banho e misturas.
Dicas para comprar produtos de terapia de fragrância
Ao comprar produtos de aromaterapia, verifique se eles são de boa qualidade para que você possa obter todos os benefícios dos óleos.
Aqui estão algumas coisas para lembrar:
- Siga as instruções de uso.
- Consulte um médico se tiver alguma dúvida sobre o uso de óleos essenciais diretamente na pele.
Conclusão
Em conclusão, a aromaterapia ou terapia com fragrância é uma maneira natural e integral de melhorar a saúde e a felicidade.
Ele tem sido usado por centenas de anos para ajudar as pessoas a se sentirem melhor no corpo, na mente e no espírito.
Você pode adicionar facilmente um tratamento de fragrância à sua vida diária usando óleos essenciais e difusores.
Se você quiser experimentar um tratamento com fragrância, um umidificador pode ser uma ótima opção para adicionar à sua casa.
Isso não apenas ajudará a espalhar os óleos essenciais, mas também adicionará umidade ao ar, o que pode ser bom para a pele e os pulmões.
Mas você deve ter em mente que o tratamento com fragrância não é uma cura para tudo.
Deve ser usado com outros hábitos saudáveis, como malhar, comer bem e dormir o suficiente.
Antes de usar óleos essenciais, você também deve conversar com um médico ou enfermeiro, especialmente se tiver algum problema de saúde subjacente.
No final, o tratamento com fragrância é uma ótima maneira de melhorar sua saúde e felicidade como um todo.
Fazendo isso todos os dias, você pode criar um ambiente calmo e pacífico que é bom para sua saúde e felicidade.
Então, por que não tentar e ver se isso ajuda você? Lembre-se de que sua saúde é sua riqueza e é sempre uma boa ideia investir dinheiro nisso.
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Links e referências
- "O Livro Completo de Óleos Essenciais e Aromaterapia" de Valerie Ann Worwood
- "Aromaterapia: Um AZ" por Patricia Davis
Meu artigo sobre o tema:
Aromaterapia com umidificadores: benefícios e segurança