Inspirați adânc.
Simți că ți se umple plămânii? Imaginați-vă că același aer este plin de particule mici care vă pot răni plămânii.
Unul dintre motivele cel mai des invocate? Matrite.
În calitate de proprietar, s-ar putea să nu știi că există mucegai în casa ta, dar s-ar putea să te îmbolnăvească pe tine și familia ta.
În acest articol, voi vorbi despre modul în care mucegaiul vă poate dăuna plămânilor și despre cum un purificator de aer vă poate ajuta pe dvs. Și familia dvs. Să rămâneți în siguranță.
Așadar, respiră adânc și hai să începem.
Iritanti respiratorii si efectele lor
Iritanții respiratori sunt lucruri din mediul înconjurător care pot provoca inflamarea sistemului respirator sau pot reacționa în alte moduri rele.
Ele pot fi găsite în lucrurile de zi cu zi atât în interior, cât și în exterior.
Acestea pot îngreuna respirația și pot provoca tuse și respirație șuierătoare, printre alte simptome.
Persoanele cu astm și boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC) ar trebui să stea departe de iritanții pulmonari, deoarece își pot agrava simptomele.
Tipuri de iritanți respiratori
- Exemple de iritanți respiratori includ fumul de tutun, ozonul, dioxidul de sulf, oxizii de azot, praful, substanțele chimice și fumul.
- Gazele iritante sunt un tip de iritant respirator care poate provoca un răspuns inflamator la nivelul mucoasei tractului respirator, de obicei datorită eliberării de radicali acizi sau alcalini. Gazele iritante solubile provoacă arsuri severe și alte manifestări de iritare a ochilor, nasului, gâtului, traheei și bronhiilor majore. Tusea marcată, hemoptizia, respirația șuierătoare, voma și dispneea sunt simptome comune ale expunerii acute la gaz iritant. Căile aeriene superioare pot fi obstrucționate de edem, secreții sau laringospasm.
Efectele iritanților respiratori
- Efectele iritanților respiratori depind de amploarea și durata expunerii și de agentul specific.
- Expunerea directă la suprafața epitelială a iritantului căilor respiratorii duce adesea la simptome legate de căile respiratorii superioare, cum ar fi rinita, iritația ochilor și conjunctivita și simptome respiratorii, cum ar fi traheita, bronșita, bronșiolita și alveolita.
- Inhalarea poluanților din aer poate irita căile respiratorii, ceea ce poate duce la tuse, respirație șuierătoare, dificultăți de respirație, dureri în piept și agravarea simptomelor de astm.
- Expunerea cronică la gaze iritante sau vapori chimici poate duce la bronșită cronică, deși rolul unei astfel de expuneri este deosebit de greu de fundamentat la fumători. Expunerea cronică prin inhalare la unii agenți cauzează cancer pulmonar și alte tipuri de cancer.
- Deși sistemul respirator are o rezistență remarcabilă la poluarea aerului prin mobilizarea repetată a mecanismelor de apărare și reparare, expunerea constantă la poluarea crescută cu particule va contribui la reducerea funcției respiratorii, chiar și la persoanele aparent sănătoase.
Evitarea iritantelor respiratorii
- Persoanele cu boli pulmonare cronice, cum ar fi bronșita cronică, emfizemul, fibroza pulmonară și sarcoidoza, trebuie să stea departe de iritanții care pot declanșa simptome.
- Ar trebui să evite poluarea exterioară, cum ar fi praful, vaporii, fumul, gazele și alte substanțe chimice, precum și mirosurile puternice de la odorizantele parfumate de cameră, naftalină și spray-urile pentru insecte.
- Vremea rece poate, de asemenea, să îngreuneze respirația și să agraveze simptomele.
- Pentru a evita iritanții respiratori, oamenii ar trebui să stea în casă cât mai mult posibil în zilele cu smog.
- Dacă expunerea la iritanti nu poate fi evitată, utilizarea unui bronhodilatator cu acțiune scurtă, cum ar fi salbutamol, cu 20 până la 30 de minute înainte de expunere, poate ajuta la atenuarea simptomelor.
- Unii oameni sunt, de asemenea, sensibili la anumiți alergeni, care pot provoca umflare (inflamație) în plămâni.
Surse comune de iritant și protecție respiratorie
Iritanti respiratorii de interior
În interior, substanțele chimice din produsele de curățare, fumul de tutun, gazele de eșapament și praful sunt toate surse comune de iritanți respiratori.
Parul de animale de companie, bacteriile, mucegaiul și substanțele chimice din materialele de construcție, lumânările și echipamentele de ardere a combustibilului, cum ar fi cuptoarele, sunt, de asemenea, iritanti care pot fi găsite în interior.
Iritanții pot proveni și din produse de îngrijire personală, pesticide, produse de curățare și dezodorizare și mobilierul dintr-o clădire.
Se recomandă să aspirați în mod regulat covoarele, covoarele și podelele cu un aspirator care are un filtru HEPA pentru a împiedica aerul din interior să vă irite plămânii.
Menținerea unui nivel scăzut de umiditate relativă a locuinței, între 30 și 50%, poate ajuta, de asemenea.
Utilizarea unui filtru de înaltă eficiență (MERV 13 sau mai mare) cu sistemul de încălzire și răcire poate ajuta la menținerea aerului curat prin eliminarea lucrurilor precum fumul, polenul și praful.
De cele mai multe ori, cea mai bună modalitate de a îmbunătăți calitatea aerului din interior este de a scăpa sau de a reduce sursele individuale de poluare.
Iritanți respiratori în aer liber
Polenul, vremea și poluarea aerului sunt toate lucruri care te pot deranja când ești afară.
Poluarea aerului poate proveni din multe locuri diferite, cum ar fi fabrici, mașini sau fumul de la incendii.
Când lemnul sau alte plante sunt arse într-un incendiu, fumul conține gaze nocive și particule mici care pot declanșa un atac de astm.
Există multe gaze care pot provoca iritații.
Unele dintre cele mai importante sunt clorul, fosgenul, dioxidul de sulf, acidul clorhidric, hidrogenul sulfurat, dioxidul de azot, ozonul și amoniacul.
Unele lucruri, cum ar fi bis{clorometil}eterul și anumite metale, pot provoca cancer pulmonar și alte tipuri de cancer atunci când sunt inhalate pentru o lungă perioadă de timp.
Este important să acordați atenție prognozelor privind calitatea aerului la radio, TV și internet pentru a evita problemele de respirație când sunteți afară.
Ar trebui să ne antrenăm doar în săli de sport și centre sportive atunci când ne antrenăm.
În locurile în care există mult fum de la incendiile de pădure, o simplă mască de praf nu este suficientă.
Ar trebui să purtăm echipamentul potrivit pentru a ne proteja.
Ne protejam de iritanti respiratorii
Infecțiile și alergiile pot fi cauzate de iritanții din aer, așa că este important să stai departe de ele.
A avea grijă de igiena noastră este o modalitate de a ne menține în siguranță.
Când tușim sau strănutăm, ar trebui să ne acoperim nasul și gura, de preferință cu un șervețel de hârtie, și să aruncăm imediat șervețelele folosite.
După ce ne suflam nasul, ar trebui să ne spălăm bine pe mâini și să nu ne atingem fețele.
De asemenea, ar trebui să stăm departe de oamenii bolnavi și să încercăm să nu ne apropiem prea mult de ei.
Când avem de-a face cu alergii la fum și alți iritanti la nivelul plămânilor, ar trebui să limităm cât de mult suntem expuși la acestea.
Putem menține aerul din interior cât mai curat posibil prin închiderea ferestrelor și ușilor, folosind un filtru de particule de aer de înaltă eficiență (HEPA) și nu fumând tutun sau aprinzând lumânări.
În cele din urmă, putem evita bolile respiratorii precum gripa, răceala și COVID-19 vaccinându-ne, luând măsuri de precauție zilnice, luând suficiente vitamine și minerale, trăind un stil de viață sănătos și gestionându-ne stresul.
De asemenea, ar trebui să ne menținem casele și birourile curate și fără germeni, în special locuri precum clanțele ușilor pe care mulți oameni le ating.
Ne putem proteja de iritanții care ne ajung în plămâni, dar aceștia ne pot afecta totuși sănătatea.
Urmând sfaturile prezentate în acest articol, ne putem reduce expunerea la iritanti respiratori și ne putem îmbunătăți sănătatea respiratorie generală.
Filtre HEPA și purificatoare de aer
Ce este un filtru HEPA?
HEPA este un acronim pentru „filtru de particule de înaltă eficiență”.
Este un tip de filtru de aer mecanic plisat din plastic (PP+PET) sau fibră de sticlă.
Teoretic, filtrele HEPA pot scăpa de cel puțin 99,97% din praf, polen, mucegai, bacterii și alte particule în aer care au o dimensiune de cel puțin 0,3 microni (m).
De asemenea, sunt foarte buni la obținerea de nanoparticule.
Particulele sunt prinse în fibrele filtrului pe măsură ce aerul trece prin el, așa cum funcționează filtrele HEPA.
Cum funcționează filtrele HEPA?
Există două moduri prin care filtrele HEPA pot curăța fluxul de aer.
Primul este unul sau mai multe filtre exterioare care funcționează ca site pentru a opri murdăria, praful și părul care este mai mare decât găurile.
Cea de-a doua parte este o „convenție” făcută din ceea ce pare a fi hârtie îndoită.
„Prefiltrul” din tifon exterior poate face ca filtrul HEPA interior să dureze mult mai mult.
Filtrele HEPA sunt utilizate în aparatele de aer condiționat, purificatoarele de aer și aspiratoarele.
Sunt foarte buni pentru a scăpa de praf, polen, mucegai, anumite bacterii și viruși, acarieni, PM2,5, păr de animale de companie și o serie de alți alergeni solizi găsiți în aerul interior.
Spitalele folosesc adesea filtre HEPA, care sunt uneori numite filtre HEPA „de calitate medicală”.
Filtrele H13 HEPA sunt un tip avansat de filtru HEPA care poate scăpa de particulele și mai mici, care au o dimensiune de doar 0,1 microni.
Beneficiile purificatoarelor de aer
Purificatoarele de aer cu filtre HEPA pot fi extrem de benefice pentru persoanele care suferă de alergii, astm sau alte afecțiuni respiratorii.
Praful, polenul, mucegaiul, bacteriile și virușii sunt doar câteva dintre lucrurile pe care aceste dispozitive le pot elimina din aerul din interior.
Purificatoarele de aer pot ajuta la reducerea numărului și severității simptomelor respiratorii scăpând de acești iritanți.
Oamenii care locuiesc în locuri cu multă poluare în aer pot beneficia și de purificatoare de aer.
Particulele, ozonul și dioxidul de azot sunt toate tipurile de iritanți pulmonari care pot fi găsite în poluarea aerului exterior.
Oamenii își pot reduce expunerea la acești iritanți și își pot proteja sănătatea plămânilor folosind un purificator de aer cu filtru HEPA.
Întreținere și înlocuire
Toate filtrele de aer trebuie să fie curățate și înlocuite din când în când pentru ca acestea să funcționeze corect.
Urmați instrucțiunile de întreținere și înlocuire pe care vi le oferă producătorul.
Există reguli stricte cu privire la crearea și utilizarea filtrelor HEPA.
În Europa, filtrele HEPA trebuie să scape de 99,95% dintre particule, dar în SUA, trebuie să scape doar de 99,97% dintre particule.
Datorită modului în care funcționează, filtrele HEPA sunt foarte bune la capturarea nanoparticulelor.
În cele din urmă, iritanții pentru plămâni pot avea un efect mare asupra sănătății și bunăstării noastre.
Purificatoarele de aer cu filtre HEPA pot fi foarte eficiente în eliminarea acestor iritanti din aerul din interior, reducând frecvența și severitatea simptomelor respiratorii.
Urmând instrucțiunile de întreținere și înlocuire date de producător, oamenii se pot asigura că purificatoarele lor de aer continuă să funcționeze bine și oferă cea mai bună protecție pentru plămânii lor.
Beneficiile și întreținerea filtrelor HEPA
Ce sunt filtrele HEPA?
HEPA înseamnă aer cu particule de înaltă eficiență, iar aceste filtre sunt concepute pentru a elimina până la 99,7% din particulele din aer.
Filtrele HEPA funcționează forțând aerul să treacă printr-o plasă fină, care prinde particule mici, cum ar fi polenul, părul de animale, fumul și acarienii.
Cum pot ajuta filtrele HEPA cu iritanții respiratori?
Filtrele HEPA pot ajuta la ameliorarea alergiilor prin captarea poluanților care provoacă alergii.
Ele pot scăpa de majoritatea virușilor, alergenilor și PM2.5 care pot agrava alergiile și sunt legate de multe boli diferite.
Filtrele HEPA pot scăpa, de asemenea, de particulele de fum și de alți poluanți din aer, ceea ce poate ajuta persoanele care au dificultăți de respirație.
Alergenii și părul de la animalele de companie pot rămâne pe mobilier și covoare, murdând aerul din interior și îmbolnăvind persoanele cu alergii.
Acești alergeni pot fi prinși de filtrele HEPA, care pot îmbunătăți calitatea aerului din interior.
Folosirea filtrelor HEPA în aspiratoare poate ajuta, de asemenea, la reducerea cantității de praf și a acarienilor mici care sunt aruncați înapoi în cameră atunci când aspirați.
Ce pot capta filtrele HEPA?
Filtrele HEPA sunt concepute pentru a capta o gamă largă de particule din aer.
Departamentul de Energie al SUA spune că, teoretic, filtrele HEPA pot scăpa de cel puțin 99,97% din praf, polen, mucegai, bacterii și orice alte particule în aer mai mari de 0,3 microni (m).
Filtrele HEPA adevărate sunt supuse multor teste pentru a se asigura că prind 99,97% dintre particulele de 0,3 microni sau mai mari.
Acarienii, polenul, părul de animale, bacteriile, virușii, mucegaiul și microorganismele pot fi prinși de filtrele HEPA.
Ce nu pot capta filtrele HEPA?
Este important să rețineți că filtrele HEPA nu sunt făcute pentru a scăpa de gaze și mirosuri.
Căutați un filtru HEPA cu filtrare cu cărbune activ dacă doriți să scăpați de gaze și mirosuri.
Alegerea filtrului HEPA potrivit
Atunci când alegeți un purificator de aer, este important să aflați cât aer poate curăța filtrul și să cumpărați unul suficient de mare pentru camera în care va fi folosit.
Puteți cumpăra filtre HEPA de la majoritatea magazinelor de îmbunătățiri pentru locuințe și de pe internet.
Aparatele de curățare a aerului HEPA folosesc mai puțină energie, dar ar trebui să schimbați filtrele la fiecare trei luni pentru a profita la maximum de ele.
Filtrele HEPA sunt o modalitate bună de a curăța aerul din interior și de a-l face mai ușor pentru plămâni.
Ele pot scăpa de acarieni, polen, păr de animale de companie, bacterii, viruși, mucegai și microorganisme care se află în aer.
Pentru a profita la maximum de un purificator de aer, ar trebui să alegeți unul suficient de mare pentru camera în care va fi folosit și să schimbați des filtrul.
Limitările filtrelor HEPA
Înțelegerea iritantelor respiratorii și a purificatoarelor de aer
Purificatoarele de aer folosesc adesea filtre HEPA pentru a prinde particule mici precum praful, polenul și părul de animale.
Dar durata de viață a unui filtru HEPA depinde de tipul de filtru, de calitatea aerului și de mediu.
Ca regulă generală, filtrele HEPA care pot fi schimbate ar trebui schimbate la fiecare 6 până la 12 luni.
Cu toate acestea, unele filtre pot dura mai mult sau mai scurt, în funcție de modul în care sunt utilizate și de condiții.
Este important să înlocuiți filtrul așa cum vă spune producătorul.
Limitările filtrelor HEPA
Filtrele HEPA sunt eficiente în îndepărtarea particulelor, cum ar fi părul de animale din aer, polenul, fumul și praful.
Dar filtrele HEPA nu sunt perfecte și nu pot scăpa de toate lucrurile dăunătoare din aer.
De exemplu, filtrele HEPA nu pot scăpa de poluanții din aer care sunt mai mici de 0,3 microni.
Acestea includ viruși, unele bacterii și compuși organici volatili (COV).
COV-urile sunt lucruri precum fixativ și amoniac care nu pot fi captate de un filtru HEPA deoarece sunt prea mici.
Filtre de aer cu cărbune activ
Filtrele de aer cu cărbune activ pot scăpa de mirosuri, substanțe chimice și gaze (cum ar fi fumul), dar nu pot scăpa de germeni sau alergii.
Pe de altă parte, purificatoarele cu filtrare HEPA pot prinde alergeni, dar nu mirosuri, substanțe chimice, gaze sau fum.
Întreținerea purificatoarelor de aer
Purificatoarele de aer pot avea filtre HEPA și prefiltre de carbon care trebuie schimbate la fiecare 3 luni.
Filtrele permanente nu trebuie schimbate, dar trebuie curățate din când în când pentru a scăpa de praful care s-a acumulat.
Filtrele purificatoarelor de aer trebuie schimbate des, deoarece, în timp, particulele care sunt prinse în filtru se pot acumula și pot face purificatorul de aer mai puțin eficient.
La fiecare șase luni sau de două ori pe an, filtrele HEPA ar trebui schimbate.
Filtrele HEPA sunt bune pentru a scăpa de particulele mici din aer, dar nu pot scăpa de toți poluanții nocivi din aer.
De asemenea, trebuie înlocuite des.
Ar trebui să te gândești la ce are nevoie casa ta și să alegi un purificator de aer care să răspundă acestor nevoi.
Știind ce nu pot face filtrele HEPA și de ce fel de întreținere au nevoie, poți alege un purificator de aer pentru casa ta care să funcționeze bine pentru tine.
Concluzie
În cele din urmă, iritanții pulmonari precum mucegaiul pot avea un efect mare asupra sănătății și bunăstării noastre.
Chiar dacă a scăpa de mucegaiul din casele noastre poate părea dificilă, cumpărarea unui purificator de aer poate face toată diferența.
Poate ajuta la eliminarea sporilor de mucegai din aer și, de asemenea, poate face ca aerul din casele noastre să fie mai bun în general.
Dar este important să rețineți că un purificator de aer nu este un leac miracol.
Mucegaiul și alți alergeni pot crește în casele noastre dacă nu le curățăm și nu le îngrijim în mod regulat.
De asemenea, este important pentru siguranța și sănătatea noastră să primim ajutor de la un profesionist dacă credem că avem o problemă cu mucegaiul.
Așadar, dacă aveți un purificator de aer sau vă gândiți să cumpărați unul, amintiți-vă că este doar o piesă a puzzle-ului atunci când vine vorba de a vă menține casa sănătoasă.
Să fim responsabili pentru casele noastre și să punem sănătatea plămânilor noștri pe primul loc.
La urma urmei, nu putem trăi fără aerul pe care îl respirăm.
Link-uri și referințe
- „Iritante respiratorii: o privire de ansamblu” de Michael D. Lebowitz
- Articolul „Toxicitatea acută a expunerilor la iritații respiratorii” publicat în SpringerLink
- Articolul „Compuși iritanți: gaze iritante respiratorii” publicat de Societatea Cehă de Medicină Ocupațională