Te-ai trezit vreodată cu gâtul uscat, buzele crăpate sau mâncărimea pielii? Dacă da, nu te simți rău.
Aerul uscat este o problemă comună care afectează o mulțime de oameni, mai ales iarna.
Știai, totuși, că aerul uscat poate fi dăunător sănătății și casei tale? Aerul uscat poate cauza o mulțime de probleme, de la probleme de respirație la mobilier spart.
Din acest motiv, este important să știți ce face aerul să se usuce și cum să îl remediați.
În această piesă, voi vorbi despre cum funcționează umiditatea și de ce un umidificator ar putea fi răspunsul pe care l-ați căutat.
Așa că ia loc, ridică picioarele și hai să ne scufundăm în lumea aerului uscat.
Înțelegerea aerului uscat și efectele acestuia
Umiditatea scăzută este ceea ce face ca aerul să se usuce, ceea ce înseamnă că nu are multă apă în el.
Când respiri aer uscat, s-ar putea să faci astm, bronșită, sinuzită sau sângerări nazale.
Deoarece respirația consumă fluide corporale, respirația aerului uscat vă poate provoca, de asemenea, sete.
Când aerul este uscat, poate absorbi rapid orice apă din zonă, ceea ce vă poate face să vă simțiți sete.
Acest lucru vă poate face pielea uscată, nasul să se simtă ca un deșert și gâtul uscat.
Efectele aerului uscat asupra corpului uman
Studiile au arătat că aerul uscat afectează organismul în patru moduri principale.
În primul rând, respirația aerului uscat poate duce la probleme de respirație precum astm, bronșită, congestie și sângerări nazale, precum și deshidratare generală, deoarece lichidele corporale se pierd atunci când respiri.
În al doilea rând, corpul uman se răcește în aer uscat, iar senzația de frig se înrăutățește pe măsură ce umiditatea scade.
În al treilea rând, aerul uscat îți poate face pielea uscată și mâncărime.
În sfârșit, aerul uscat îți poate doare ochii și gâtul.
Menținerea unui mediu sănătos
Agenția pentru Protecția Mediului (EPA) spune că ar trebui să păstrați umiditatea din casa dvs. Între 30 și 50 la sută pentru a o menține sănătoasă.
Un umidificator este o altă modalitate de a adăuga apă în aer.
A face dușuri mai puțin fierbinți poate ajuta, de asemenea, să nu se usuce prea mult aerul.
De asemenea, este important să bei suficientă apă pentru a evita deshidratarea din aerul uscat.
Cauzele aerului uscat în case
Aerul uscat din case poate duce la o serie de probleme de sănătate și plângeri.
Principalul motiv pentru care casele au aer uscat este că este frig.
Când temperatura scade, aerul ține cu greu umiditatea, iar încălzirea centrală agravează problema.
Ventilația slabă este un alt motiv pentru care casele au aer uscat.
Aerul rece și uscat poate pătrunde într-o casă prin găurile sau crăpăturile din uși, ferestre, pereți și acoperișuri.
Simptomele aerului uscat în case
Dacă aerul din casa dvs. Este uscat, este posibil să aveți un nas înfundat, sângerări nazale, piele uscată, buze crăpate, dificultăți de respirație sau șocuri statice.
Aerul uscat poate, de asemenea, agrava bolile pulmonare precum astmul.
Asociația Americană a Pielei spune că aerul cu umiditate scăzută poate fi cel mai frecvent motiv pentru care oamenii au pielea uscată.
Prevenirea aerului uscat în case
Cel mai bine este să mențineți nivelul de umiditate din locuință între 30% și 50%, astfel încât aerul să nu se usuce prea mult.
Pentru a face acest lucru, puteți folosi un ventilator, lăsați apa afară, fierbeți apa pe aragaz sau lăsați ușa de la duș deschisă.
De asemenea, este important să vă asigurați că casa este bine etanșată și protejată, astfel încât aerul rece și uscat să nu poată intra.
Aerul uscat poate fi dăunător sănătății, cauzând probleme cu plămânii, deshidratare și sensibilitate a pielii.
Aerul uscat din locuințe poate fi prevenit și simptomele sale pot fi atenuate prin păstrarea unui mediu sănătos, cu cantitatea potrivită de umiditate și izolație.
De asemenea, puteți adăuga umiditate în aer și nu vă deshidratați, folosind un ventilator și bând suficientă apă.
Înțelegerea umidității relative și importanța acesteia în aerul uscat
Umiditatea relativă este un factor critic de luat în considerare atunci când aveți de-a face cu aer uscat.
Se referă la cantitatea de umiditate din aer în comparație cu cantitatea maximă de umiditate pe care aerul o poate păstra la o anumită temperatură.
Când umiditatea relativă este scăzută, aerul este uscat și poate cauza o serie de probleme, cum ar fi pielea uscată, ochi iritați și probleme respiratorii.
Acesta este motivul pentru care utilizarea unui umidificator pentru a crește umiditatea relativă a aerului poate fi benefică.
Adaugă umiditate aerului, făcându-l mai confortabil de respirat și poate ajuta la atenuarea simptomelor cauzate de aerul uscat.
Prin monitorizarea și reglarea umidității relative din casa sau spațiul de lucru, puteți crea un mediu de viață mai sănătos și mai confortabil.
Pentru mai multe informatii:
Înțelegerea umidității relative: niveluri ideale, impact asupra sănătății și multe altele
Humidifiers: Benefits and Types
Efectele negative ale aerului uscat
Aerul uscat poate fi dăunător atât pentru piele, cât și pentru plămâni.
Când respiri aer uscat, s-ar putea să faci astm, bronșită, sinuzită sau sângerări nazale.
Deoarece respirația consumă fluide corporale, respirația aerului uscat vă poate provoca, de asemenea, sete.
Când aerul este prea uscat, lichidul care menține bronhiile umede se poate evapora rapid, lăsându-ne plămânii deschiși la iritații.
Este mai probabil să se întâmple iarna, când umiditatea este scăzută.
Pielea noastră poate fi rănită și de aerul uscat.
Când aerul este prea uscat, ne poate face pielea mai puțin flexibilă și îi poate slăbi capacitatea de a ne proteja.
Acest lucru vă poate face pielea roșie și mâncărime și poate agrava probleme ale pielii, cum ar fi dermatita atopică, dacă le aveți deja.
Aerul uscat poate face, de asemenea, pielea noastră să piardă apă, ceea ce poate face ca aceasta să devină fulgioasă și să crape.
Beneficiile folosirii unui umidificator
Utilizarea unui umidificator poate ajuta la compensarea daunelor pe care aerul uscat le provoacă pielii și plămânilor.
Aerul uscat din interior poate provoca uscarea plămânilor, nasurile sângeroase și buzele crăpate.
Umidificatoarele pot ajuta la toate aceste probleme.
De asemenea, pot ajuta persoanele cu astm bronșic și BPOC să se simtă mai bine.
Umidificatoarele pot ajuta la o serie de probleme de sănătate, inclusiv pielea uscată, erupții cutanate și probleme de respirație.
Acestea adaugă umiditate aerului, ceea ce poate ajuta la oprirea gripei și la oprirea oamenilor de la tuse.
Umidificatoarele pot ajuta, de asemenea, cu probleme precum sinusurile uscate, ochii sângerați și buzele crăpate cauzate de aerul uscat.
Ele pot ajuta la ameliorarea simptomelor unei răceli sau a unei alte boli care afectează plămânii.
Există, de asemenea, unele dovezi că utilizarea unui umidificator poate face mai puțin probabil să se îmbolnăvească de niște viruși respiratori.
Umidificatoarele pot fi, de asemenea, utile în casă.
Un umidificator poate adăuga umiditate aerului, ceea ce poate ajuta florile să crească și poate face ca podelele și mobilierul din lemn să reziste mai mult.
Umiditatea poate împiedica, de asemenea, să se rupă tapetul și să împiedice acumularea de electricitate statică.
Umidificatoarele pot fi deosebit de utile dacă locuiți într-o zonă uscată și rece, unde filtrele de aer pot usca aerul din casa dvs.
Precauții la utilizarea unui umidificator
Dar este important să știți cum să folosiți corect umidificatoarele și să luați măsuri pentru a nu vă îmbolnăvi.
Mucegaiul și germenii pot crește în umidificatoare dacă nu sunt îngrijite în mod regulat.
Cel mai bine este să folosiți apă distilată sau demineralizată, astfel încât umidificatorul să nu se înfunde cu minerale care ajută la creșterea insectelor.
Înainte de a utiliza un umidificator, discutați cu medicul dumneavoastră dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți astm bronșic sau alergii.
Copiii și persoanele cu astm bronșic sau alergii le poate fi mai ușor să respire atunci când umiditatea este mai mare.
Acest lucru este valabil mai ales atunci când au o infecție respiratorie precum o răceală.
Cum funcționează umidificatoarele și nivelurile ideale de umiditate
Aerul uscat poate provoca mâncărimi în multe părți ale corpului.
Umidificatoarele sunt mașini care adaugă apă în aer pentru ca acesta să nu se usuce prea mult.
Există o mulțime de tipuri diferite de umidificatoare pe piață și fiecare are propriile caracteristici și beneficii.
Tipuri de umidificatoare
- Umidificatoare cu ceață rece: Acestea sunt cele mai utilizate tipuri de umidificatoare. Sunt de două tipuri: evaporative și ultrasonice. Modelele cu evaporare folosesc un ventilator pentru a sufla aer printr-un fitil umed, iar aerul se răcește pe măsură ce preia umezeală. Modelele cu ultrasunete folosesc vibrații de înaltă frecvență pentru a produce o ceață fină care este eliberată în aer.
- Umidificatoare cu ceață caldă: Acestea produc vapori de apă caldă pentru a regla nivelul de umiditate din aer. Sunt mai silențioase decât umidificatoarele cu ceață rece și sunt ideale pentru utilizare în climate mai reci.
- Umidificatoare cu vaporizator: Acestea sunt accesibile și pot fi folosite atât pentru climatul cald, cât și pentru cel rece. Acestea permit adăugarea de inhalante medicamentoase atunci când se tratează alergii sau probleme de răceală.
- Umidificatoare cu consolă: Acestea sunt concepute pentru a aborda spații mari și pot umidifica până la 2.500 de metri pătrați. Sunt ideale pentru utilizarea în spații de locuit cu uși deschise care măresc efectiv suprafața pătrată.
Beneficiile umidificatoarelor
Persoanele cu piele uscată, erupții cutanate sau probleme de respirație pot beneficia de utilizarea unui umidificator.
Printre altele, ele pot ajuta la evitarea gripei și la reducerea sforăitului.
Umiditatea este o modalitate naturală de a preveni uscarea pielii, mai ales când afară este frig și aerul este mai uscat.
Cum funcționează umidificatoarele
Umidificatoarele prin evaporare accelerează procesul natural de evaporare a apei din aer.
Ei folosesc un ventilator pentru a sufla aer printr-un filtru umed, ceea ce face ca apa să se evapore în vapori de apă.
Acea ceață de apă este apoi suflată sau trimisă într-un alt mod în cameră pentru a o face mai umedă.
Umidificatoarele cu ultrasunete folosesc unde sonore de înaltă frecvență sau un nebulizator pentru a sparge apa în picături, care sunt apoi împinse în aer.
În loc de căldură, umidificatoarele cu rotor folosesc discuri care se rotesc pentru a transforma apa în aer.
Ele fac o ceață rece și nu te pot arde, așa că copiii le pot folosi.
Umidificatoarele cu abur fierb apa pentru a produce abur, care se ridică în aer și îl face mai umed.
Alegerea umidificatorului potrivit
Când alegeți un umidificator, este important să vă gândiți la dimensiuni precum dimensiunea camerei, cât de ușor este de utilizat și cât de des trebuie curățat.
De asemenea, este important să alegi un umidificator care să degaje cantitatea potrivită de umezeală pentru tine.
Precauții
Dar dacă nu sunt curățate corect, umidificatoarele pot răspândi bacterii și te pot îmbolnăvi.
Dacă lăsați o unitate să elibereze prea multă umiditate, se poate forma condens pe pereți, iar dacă puneți umidificatorul prea aproape de material, cum ar fi paturi, scaune sau perdele, materialul se poate umezi și se poate dezvolta mucegai.
Umidificatoarele sunt o modalitate bună de a adăuga apă în aer și de a împiedica uscarea acestuia.
Există multe tipuri diferite de umidificatoare pe piață, așa că este important să-l alegi pe cel care se potrivește cel mai bine nevoilor tale.
Dacă faci pașii corecti și menții umidificatorul în stare bună, te poți bucura de beneficiile unei umidități mai mari în casa sau biroul tău.
Întreținerea și alegerea unui umidificator
Menținerea nivelului ideal de umiditate interioară
O casă ar trebui să aibă un nivel de umiditate între 30 și 50 la sută.
Dar Societatea Americană de Ingineri de Încălzire, Refrigerare și Aer condiționat spune că umiditatea relativă ar trebui să rămână între 40 și 60 la sută.
Este important să rețineți că nivelul corect de umiditate se poate schimba în funcție de perioada anului și locul în care locuiți.
Vara, cel mai bun nivel de umiditate în interior este între 40 și 50 la sută pentru a împiedica creșterea mucegaiului.
Efectele nivelurilor ridicate și scăzute de umiditate
Dacă nivelul de umiditate din interior este mai mare de 50%, poate fi incomod și poate crește probabilitatea ca mucegaiul și mucegaiul să se dezvolte.
Pe de altă parte, dacă nivelul de umiditate este mai mic de 30%, poate cauza pielea uscată, probleme de respirație și deteriorarea mobilierului și podelelor din lemn.
Controlul nivelurilor de umiditate
Există mai multe lucruri care pot fi făcute pentru a controla temperatura din interiorul casei.
Utilizarea unui dezumidificator poate ajuta la reducerea nivelurilor de umiditate care sunt peste 50%.
Dacă puneți o barieră de vapori peste murdăria goală într-un spațiu de acces, umezeala nu va putea pătrunde în zona de locuit.
Asigurarea că baia și bucătăria au un flux suficient de aer poate ajuta, de asemenea, la scăderea umidității.
Monitorizarea nivelurilor de umiditate
Este important să urmăriți nivelul de umiditate al locuinței pentru a vă asigura că rămâne în intervalul potrivit.
Un umidificator, un dezumidificator sau un ventilator de aer proaspăt cu un monitor digital vă poate ajuta să controlați cât de multă umiditate este în aer.
Dacă nivelul de umiditate este întotdeauna peste 50% sau sub 30%, poate fi necesar să discutați cu un expert HVAC pentru a afla ce se întâmplă și cum să îl remediați.
Curățarea și întreținerea umidificatoarelor
Umidificatoarele trebuie curățate și îngrijite în mod regulat, astfel încât mucegaiul, germenii și alte lucruri dăunătoare să nu crească în ele.
Ca regulă generală, ar trebui să clătiți și să uscați umidificatorul în fiecare zi și, la fiecare câteva zile, ar trebui să îl curățați mai bine.
Înainte de a vă curăța mașina, ar trebui să o opriți.
Pentru a vă menține umidificatorul curat, îl puteți curăța la fiecare câteva zile cu o soluție de apă și oțet, peroxid de hidrogen sau alt produs de curățare recomandat de producător.
Acest lucru va scăpa de orice toxine care ar putea fi în mașină.
De asemenea, puteți curăța rezervorul cu o perie sau alt produs de curățare pentru a scăpa de orice depuneri, depuneri sau pelicule care s-au acumulat pe părțile laterale sau în interiorul rezervorului.
În funcție de locul în care l-ați cumpărat, ar trebui să curățați și să curățați umidificatorul cel puțin o dată pe săptămână sau la fiecare trei zile.
Agenția pentru Protecția Mediului spune că ar trebui să curățați și să curățați un umidificator la fiecare trei zile pentru a opri creșterea mucegaiului și a altor substanțe dăunătoare.
Măsuri de siguranță pentru utilizarea umidificatoarelor
Umidificatoare: un ghid pentru o utilizare sigură și eficientă
Aerul uscat vă poate face să vă simțiți rău fața și plămânii, precum și alte probleme de sănătate.
Umidificatoarele pot ajuta, dar este important să le folosiți în siguranță pentru a nu vă îmbolnăvi de ele.
Iată câteva lucruri de reținut despre siguranță atunci când utilizați un umidificator:
- Utilizați apă distilată: Utilizarea apei distilate într-un umidificator poate preveni eliberarea de particule minerale nesănătoase în aer.
- Curățați frecvent: curățați umidificatorul la fiecare trei zile cu o soluție de peroxid de hidrogen de trei procente, disponibilă în farmacii și clătiți după curățare. Utilizați oțet în loc de substanțe chimice pentru a curăța umidificatoarele cu ultrasunete.
- Gestionați umiditatea: nu adăugați prea multă umiditate într-o cameră. Mențineți nivelul de umiditate într-o cameră la mai puțin de 50 la sută pentru a preveni creșterea bacteriilor și a mucegaiului.
- Țineți ușile interioare deschise: pentru a evita supra-umidificarea unei încăperi, țineți ușa camerei deschisă pentru a permite aerului să intre și să iasă din spațiu.
- Urmați recomandările producătorului: recomandările de curățare pot varia în funcție de tipul de umidificator pe care îl aveți și de alți factori de mediu, cum ar fi dacă aveți animale de companie. Urmați recomandările producătorului pentru curățare.
Înainte de a curăța sau a reumple gadgetul, ar trebui să îl deconectați și de la priză.
Discutați cu medicul copilului dumneavoastră înainte de a utiliza un umidificator dacă acesta are alergii sau astm.
Alegerea umidificatorului potrivit
Alegerea umidificatorului potrivit se bazează pe o serie de lucruri, cum ar fi dimensiunea și tipul camerei și caracteristicile pe care le doriți.
Dimensiunea camerei
Atunci când alegeți un umidificator, dimensiunea camerei este foarte importantă.
Pentru o cameră mică, nu aveți nevoie de un umidificator mare și puternic, iar un umidificator mic ar putea să nu adauge suficientă umiditate într-o cameră mare.
De câtă umiditate are nevoie o cameră depinde de cât de mare este.
De exemplu, o cameră care are 700–800 de picioare pătrate ar trebui să elibereze 3–3,5 galoane de umezeală în fiecare zi.
Tip de cameră
De asemenea, contează în ce fel de cameră va fi folosit umidificatorul.
În funcție de la ce este folosit umidificatorul, diferite părți vor fi mai mult sau mai puțin importante.
De exemplu, un umidificator cu o lumină puternică ar putea fi enervant într-un dormitor, dar nu într-o cameră de zi.
Umidificatoarele de masă sunt bune pentru camere individuale, în timp ce umidificatoarele cu consolă sunt mai bune pentru spații mai mari.
Caracteristici dorite
Un umidificator cu higrometru digital încorporat care arată cât de umedă este încăperea, un umidistat care pornește și oprește automat umidificatorul pentru a menține umiditatea la un anumit nivel și un rezervor pentru uleiuri parfumate care permite folosirea unității pentru aromoterapie sunt toate caracteristicile pe care oamenii le caută într-un umidificator.
Modul în care funcționează ventilatorul este, de asemenea, foarte important.
Există patru tipuri principale de umidificatoare de cameră și fiecare funcționează într-un mod diferit pentru a adăuga umiditate aerului.
Atingerea nivelului corect de umiditate
Când alegeți un umidificator, ar trebui să vă gândiți la dimensiunea camerei, la caracteristicile pe care le doriți și la modul în care funcționează.
Scopul este obținerea corectă a nivelului de umiditate, care, potrivit Agenției pentru Protecția Mediului, ar trebui să fie între 30% și 50%.
Urmând aceste reguli, puteți folosi un umidificator în siguranță și eficient pentru a îmbunătăți calitatea aerului din casa dvs. Și sănătatea dumneavoastră în ansamblu.
Concluzie
În cele din urmă, aerul uscat poate fi dăunător sănătății și caselor noastre în multe feluri.
Poate cauza pielea uscată, probleme cu plămânii și deteriorarea podelelor și mobilierului din lemn.
Investiția într-un umidificator poate ajuta la rezolvarea acestor probleme și vă poate face casa mai confortabilă.
Dar înainte de a fugi și de a cumpăra un umidificator, gândiți-vă la asta: prea multă umezeală în aer poate provoca, de asemenea, probleme precum mucegaiul și creșterea mucegaiului.
Găsește un echilibru bun și ține cont de nivelul de umiditate din casa ta.
Așadar, când te gândești la avantajele și dezavantajele de a avea un umidificator, ține cont de faptul că casa și familia ta au propriile nevoi.
Și amintiți-vă că întreținerea și monitorizarea corespunzătoare sunt cheile pentru a face un loc sănătos și confortabil de locuit.
Indiferent dacă cumpărați sau nu un umidificator, cel mai important este să puneți sănătatea și bunăstarea pe primul loc.
La urma urmei, aerul pe care îl respirăm este foarte important pentru sănătatea și fericirea noastră în ansamblu.
Cauți un nou umidificator?
Alegerea unui gadget poate fi foarte dificilă dacă nu știi nimic despre tehnologie.
Unii vor plăti pentru funcții de care nu au nevoie, în timp ce alții ar putea să nu ia în considerare ceea ce își doresc cu adevărat.
Așa că am creat acest ghid rapid, pentru începători, pentru a vă ajuta să vă concentrați pe ceea ce este cu adevărat important pentru dvs.:
Cel mai bun umidificator (pentru tine!)
Links and references
Articolul meu pe acest subiect:
Umiditatea aerului: cheia unei vieți sănătoase