Strănutați, tușiți în mod constant sau aveți dificultăți de respirație în propria casă? Dacă da, nu ești singur.
Milioane de oameni din întreaga lume au alergii, ceea ce poate fi deosebit de frustrant atunci când le stau în calea vieții de zi cu zi.
O soluție, numită purificator de aer, poate ajuta la ameliorarea simptomelor și la îmbunătățirea sănătății în ansamblu.
În acest articol, voi vorbi despre beneficiile folosirii unui purificator de aer pentru a lupta împotriva alergiilor și de ce toți cei care doresc să respire mai ușor și să trăiască mai confortabil ar trebui să aibă unul.
Așadar, indiferent dacă aveți deja un purificator de aer sau vă gândiți să cumpărați unul pentru prima dată, continuați să citiți pentru a afla cum acest instrument puternic vă poate schimba casa și sănătatea.
Înțelegerea alergiilor și a simptomelor lor
Înțelegerea alergiilor și a cauzelor acestora
Alergiile apar atunci când sistemul imunitar reacționează exagerat la ceva ce crede că este periculos, dar nu este.
Aceste lucruri se numesc alergeni și pot pătrunde în organism prin plămâni, stomac sau piele.
Polenul, părul de animale de companie, praful, mucegaiul, alimentele, medicamentele, latexul și mușcăturile și înțepăturile de insecte sunt toți alergeni obișnuiți.
Când se găsește un alergen, sistemul imunitar produce un anumit tip de anticorp numit imunoglobulină E.
(IgE).
Fiecare anticorp IgE poate fi foarte specific și poate reacționa doar la anumiți alergeni.
Simptomele alergiilor
Simptomele unei alergii depind de ceea ce a cauzat-o și pot afecta căile respiratorii, sinusurile, căile nazale, pielea și stomacul.
Când aveți o reacție alergică, s-ar putea să vă umflați, să vă vomita, să aveți dificultăți de respirație, să aveți mâncărimi, să aveți urticarie sau să aveți alte simptome.
Persoanele cu alergii severe au mai multe șanse de a face anafilaxie, care poate fi cauzată de alimente, medicamente sau înțepături de insecte.
Cei 10 cei mai comuni alergeni
Cei mai des întâlniți 10 alergeni sunt alimentele, animalele, polenul, mucegaiul, acarienii, medicamentele, latexul, înțepăturile de insecte, gândacii și parfumurile și alte substanțe chimice de uz casnic.
Alergiile alimentare sunt frecvente, iar Food and Drug Administration (FDA) a numit nouă alimente drept alergeni cei mai des întâlniți: lapte, ouă, pește, crustacee, nuci, arahide, grâu, soia și susan.
Aceste alimente se găsesc adesea în alte alimente, așa că trebuie să citiți cu atenție etichetele și să luați alți pași pentru a sta departe de ele.
Diagnosticul și tratarea alergiilor
Un alergolog poate spune dacă cineva are alergii făcând o serie de teste bazate pe istoricul medical al persoanei, lucrurile la care a fost expus și starea de sănătate actuală.
Antihistaminice, decongestionante, steroizi nazali, medicamente pentru astm și imunoterapia sunt toate modalități de a trata alergiile.
Filtrele de aer cu particule de înaltă eficiență (HEPA) pot, de asemenea, ajuta la eliminarea alergenilor care plutesc în aer.
Să trăiești cu alergii poate fi greu, dar cu îngrijirea potrivită, îți poți controla simptomele și îți poți îmbunătăți calitatea vieții.
Alergiile pot provoca multe simptome diferite, cum ar fi strănutul, nasul care curge, mâncărimea ochilor, o erupție cutanată, urticarie și umflare.
În cele mai grave cazuri, alergiile pot duce la anafilaxie, care este o reacție alergică care pune viața în pericol și are nevoie de ajutor medical imediat.
Este important să știți ce cauzează alergiile și să vedeți un alergolog pentru un diagnostic și tratament adecvat.
Alergiile pot fi controlate și calitatea vieții se poate îmbunătăți cu îngrijirea potrivită.
Alergeni comuni și purificatoare de aer
Alergiile sunt răspunsul organismului la substanțe în mod normal inofensive, iar simptomele pot fi la fel de ușoare ca o erupție cutanată sau la fel de severe ca anafilaxia, care te poate ucide.
Strănutul, nasul care curge sau înfundat, mâncărime sau lăcrimare a ochilor, mâncărime sau furnicături în gură, urticarie, erupții cutanate și umflare sunt toate semne comune ale alergiilor.
În cele mai grave cazuri, alergiile pot provoca anafilaxie, o reacție periculoasă care poate îngreuna respirația, vă poate face inima să bată repede și vă poate face să vă pierdeți cunoștința.
Opțiuni de tratament
Antihistaminice, decongestionante, steroizi nazali, medicamente pentru astm și imunoterapia sunt câteva dintre modalitățile de a trata alergiile.
Antihistaminicele blochează efectele histaminei în organism, ceea ce poate ameliora simptomele alergice, cum ar fi mâncărimea, lacrimarea ochilor și nasul care curge sau înfundat.
Decongestionantele pot ajuta la eliminarea nasului înfundat, iar steroizii nazali pot ajuta la reducerea inflamației la nivelul nasului.
Medicamentele pentru astm bronșic pot ajuta la controlul simptomelor de astm provocate de alergii.
Imunoterapia implică expunerea lent a organismului la cantități mici de alergen pentru a construi toleranța și a reduce sau a scăpa de simptome.
Schimbări ale stilului de viață
Pe lângă faptul că luați medicamente, schimbarea modului de viață vă poate ajuta să faceți față alergiilor.
Cel mai bun mod de a opri reacțiile alergice este să stai departe de alergeni.
Unele modalități de a face acest lucru sunt evitarea anumitor alimente, rămânerea înăuntru când numărul de polen este mare și folosirea purificatoarelor de aer cu filtre HEPA pentru a scăpa de alergenii din aer.
Spray-urile saline și spălaturile nazale pot ajuta, de asemenea, prin reducerea umflăturilor și prin eliminarea mucusului din nas.
În cazuri grave, injecțiile de epinefrină de urgență pot fi necesare pentru a atenua simptomele până când se poate administra un tratament de urgență.
Purificatoare de aer
Prin eliminarea alergenilor din aer, purificatoarele de aer pot ajuta la ameliorarea simptomelor alergiei.
Alergenii sunt lucruri care pot face ca persoanele cu alergii, astm sau alte probleme de respirație să se simtă rău.
Persoanele cu diferite tipuri de alergii pot beneficia de purificatoare de aer cu filtre HEPA, deoarece reduc cantitatea de polen, acarienii de praf de casă (HDM), părul animalelor de companie și mătreața din aer.
Filtrele HEPA pot scăpa de particulele de până la 0,3 microni, astfel încât să poată scăpa în siguranță de părul plutitor de animale de companie.
Alegerea unui purificator de aer
Atunci când alegeți un purificator de aer, este important să vă gândiți la dimensiunea camerei, la tipurile de poluanți din casă și la rata CADR.
Cel mai bun mod de a ameliora simptomele alergiei este cu un filtru HEPA.
Germ Guardian AC4825E, BlueAir Pure 211+, RabbitAir MinusA2 Ultra Quiet Air Purifier și Levoit Core 400S sunt unele dintre cele mai bune purificatoare de aer pentru persoanele cu alergii.
Utilizarea purificatoarelor de aer
Antihistaminicele și spray-urile nazale pot fi utilizate împreună cu purificatoarele de aer dacă acest lucru este recomandat de un medic sau de un specialist în alergii.
Dar purificatoarele de aer ar putea să nu funcționeze dacă nu sunt luate alți pași pentru a face aerul din casă mai curat.
Ca una dintre cele trei moduri de bază de a îmbunătăți calitatea aerului în casa dvs., EPA sugerează utilizarea unui purificator de aer.
Alegerea purificatorului de aer potrivit pentru alergii
Tipuri de purificatoare de aer
Există două tipuri principale de purificatoare de aer: filtre de aer pentru sisteme HVAC și purificatoare de aer care funcționează singure.
Filtrele de aer HVAC fac parte din sistemul HVAC și ajută la curățarea aerului din întreaga casă.
Purificatoarele de aer independente sunt ușor de mutat și pot fi puse în anumite încăperi pentru a curăța aerul de acolo.
Alegerea purificatorului de aer potrivit
Atunci când alegeți un purificator de aer pentru alergii, este important să vă gândiți la dimensiunea camerei, la tipurile de alergeni de care doriți să scăpați și la rata de livrare a aerului curat (CADR) a purificatorului.
CADR este o modalitate de a măsura cât de mult aer curat poate produce un purificator într-o anumită perioadă de timp.
Cu cât purificatorul de aer filtrează mai bine aerul, cu atât CADR este mai mare.
Purificatorul de aer RabbitAir MinusA2 Ultra Silențios HEPA, purificatorul de aer inteligent Levoit Core 400S, purificatorul de aer Blueair Blue Pure 211+ și Coway Airmega 250 sunt unele dintre cele mai bune purificatoare de aer pentru alergii în 2023. De asemenea, foarte apreciate pentru capacitatea lor de a filtrarea alergenilor sunt purificatorul de aer 3-în-1 GermGuardian și modelul UV mobil EnviroKlenz. Nu toate purificatoarele de aer au filtre HEPA, așa că este important să vă asigurați că cel pe care îl cumpărați are un filtru HEPA care poate fi schimbat cu ușurință.
Înlocuirea și întreținerea filtrului
De asemenea, este important să ne gândim la cât de des trebuie schimbate filtrele.
Filtrele trebuie schimbate des pentru ca purificatorul de aer să continue să funcționeze bine.
Cât de des trebuie să înlocuiți un filtru depinde de tipul de filtru sau sistem de filtrare pe care îl aveți.
Filtrele HEPA adevărate pot prinde 99,97% din particulele de 0,3 microni sau mai mari, cum ar fi praful, polenul, părul de animale de companie și alți alergeni.
Verificați evaluarea MERV pentru filtrele care nu sunt HEPA.
Cu cât numărul este mai mare, cu atât filtrul este mai bun.
Alți pași pentru a reduce alergenii în casă
Pe lângă utilizarea unui purificator de aer, există și alte modalități de a reduce alergenii din casă, cum ar fi utilizarea unui aspirator cu un filtru de particule mici sau de aer cu particule de înaltă eficiență (HEPA), ștergerea suprafețelor cu o cârpă umedă și nu fumeaza inauntru.
Purificatoarele de aer pot ajuta la reducerea alergenilor din aer și la îmbunătățirea calității aerului din interior. Luați în considerare dimensiunea camerei, tipul de alergeni de care doriți să scăpați și rata de livrare a aerului curat (CADR) atunci când alegeți un purificator de aer pentru alergii. Purificatorul de aer RabbitAir MinusA2 Ultra Silențios HEPA, purificatorul de aer inteligent Levoit Core 400S, purificatorul de aer Blueair Blue Pure 211+ și Coway Airmega 250 sunt unele dintre cele mai bune purificatoare de aer pentru alergii în 2023. Nu uitați să schimbați des filtrul pentru mențineți purificatorul de aer să funcționeze bine și luați alți pași pentru a scăpa de alergenii din casă.
Cum purificatoarele de aer pot ajuta la atenuarea simptomelor de astm
Astmul este o afecțiune respiratorie cronică care afectează milioane de oameni din întreaga lume.
Se caracterizează prin inflamarea și îngustarea căilor respiratorii, ducând la dificultăți de respirație, respirație șuierătoare și tuse.
Alergenii, cum ar fi acarienii, polenul și părul de animale de companie sunt declanșatoare obișnuite ale atacurilor de astm.
Purificatoarele de aer pot ajuta la atenuarea simptomelor de astm prin eliminarea acestor alergeni din aer.
Filtrele HEPA, în special, sunt foarte eficiente în captarea particulelor mici care pot declanșa atacuri de astm.
În plus, purificatoarele de aer pot ajuta la reducerea poluării aerului din interior, care poate, de asemenea, exacerba simptomele astmului.
Prin îmbunătățirea calității aerului din interior, purificatoarele de aer pot oferi un mediu sigur și confortabil pentru ca cei cu astm bronșic să respire mai ușor și să reducă frecvența și severitatea atacurilor de astm.
Pentru mai multe informatii:
Ameliorarea astmului: purificatoare de aer 101
Effectiveness and Risks of Air Purifiers
Cum funcționează purificatoarele de aer
Purificatoarele de aer curăță aerul dintr-o cameră filtrăndu-l și prind lucruri precum praful, polenul și părul de animale.
Filtrele HEPA sunt deosebit de bune pentru a scăpa de particulele mici, cum ar fi mulți alergeni.
Filtrele HEPA pot prinde până la 99,97% din particulele din aer, ceea ce le face o modalitate excelentă de a reduce alergenii din casă.
Dar este important să rețineți că purificatoarele de aer nu pot lua locul curățării și ventilației bune.
Curățarea regulată și curățarea prafului poate ajuta la reducerea alergenilor din aer, iar asigurarea că camera are suficientă ventilație poate ajuta la intrarea aerului proaspăt.
De asemenea, este important să găsiți sursa de alergeni, cum ar fi părul animalelor de companie sau mucegaiul și să scăpați de ei, astfel încât să nu se acumuleze în aer.
Alți pași pentru reducerea alergenilor în casă
Există mai multe alte lucruri care pot fi făcute în afară de utilizarea purificatoarelor de aer pentru a reduce alergenii din casă. Aceste lucruri sunt:
- Folosind huse rezistente la alergeni sau din plastic cu fermoar pe perne, saltele și arcuri pentru a controla contactul cu acarienii de praf. Saltelele de acoperire funcționează mai bine decât filtrele de aer pentru a reduce simptomele alergiilor.
- Aspirați o dată sau de două ori pe săptămână folosind un aspirator cu un filtru de particule mici sau un filtru de particule de aer de înaltă eficiență (HEPA).
- Curățarea prafului cu o cârpă umedă și utilizarea huselor de acarieni pe lenjerie de pat pot ajuta, de asemenea, la reducerea alergenilor.
- Scăderea umidității poate ajuta, de asemenea, la reducerea mucegaiului și a acarienilor. În loc să utilizați un umidificator, utilizați un dezumidificator sau rulați sistemul central de aer pentru a reduce nivelul de umiditate.
- Alegerea cu atenție a plantelor de interior și curățarea des a tapițeriei din material textil poate ajuta, de asemenea, la reducerea alergenilor.
- Menținerea ferestrelor închise, funcționarea AC și interzicerea animalelor de companie din dormitor poate ajuta la evitarea alergenilor din exterior.
- Purtați o mască în timp ce faceți treburile casnice dacă aveți alergii.
- Ieșirea din casă timp de câteva ore după curățare poate ajuta, de asemenea, la reducerea alergenilor. Dacă este posibil, puneți pe cineva fără alergii să facă curățarea sau luați în considerare curățarea umedă cu aspiratorul sau curățarea cu abur a covoarelor pentru a elimina alergenii.
Chiar dacă purificatoarele de aer pot ajuta la reducerea alergenilor din aer, ele nu pot scăpa de toți.
Pentru a menține aerul curat, este important să folosiți purificatoare de aer împreună cu alte metode de curățare și o bună ventilație.
Făcând aceste lucruri, puteți reduce alergenii din casa dvs. Și vă puteți îmbunătăți sănătatea și bunăstarea în ansamblu.
Reducerea alergenilor în casă
Cum să determinați dacă un purificator de aer este eficient
Dacă vă gândiți să cumpărați un purificator de aer pentru a scăpa de alergenii din casa dvs., există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă asigura că își face treaba:
1. Verificați calitatea aerului. Înainte și după utilizarea purificatorului de aer, utilizați un monitor de calitate a aerului pentru a verifica calitatea aerului. Acest lucru vă va ajuta să vă dați seama dacă purificatorul de aer face diferența.
2. Verificați filtrul. Din când în când, verificați filtrul pentru a vedea dacă trebuie curățat sau înlocuit. Dacă filtrul este murdar, purificatorul de aer nu va funcționa la fel de bine.
3. Dacă cineva din casa ta are alergii, ar trebui să fii cu ochii pe simptomele acestuia pentru a vedea dacă se ameliorează după ce ai folosit purificatorul de aer. Dacă simptomele lor se îmbunătățesc, este un semn bun că purificatorul de aer face ceea ce ar trebui să facă.
4. Aruncă o privire la evaluarea CADR. Rata de livrare a aerului curat (CADR) este o modalitate de a măsura cât de bine funcționează un purificator de aer. Găsiți un purificator de aer cu un rating CADR ridicat pentru alergenul de care trebuie să scapi.
5. Gândiți-vă la dimensiunea camerei. Asigurați-vă că purificatorul de aer are dimensiunea potrivită pentru camera în care va fi utilizat. Dacă purificatorul de aer este prea mic pentru cameră, nu va face o treabă bună în a scăpa de alergeni.
Efecte secundare potențiale și riscuri ale purificatoarelor de aer
Persoanele cu alergii pot beneficia de purificatoare de aer, dar există și riscuri și efecte secundare care vin odată cu utilizarea acestora.
Filtrele de aer cu particule de înaltă eficiență (HEPA) pot scăpa de alergeni, dar nu pot scăpa de mirosuri, substanțe chimice sau gaze, cum ar fi fumul.
Filtrele din cărbune activ pot scăpa de mirosuri, substanțe chimice și gaze, dar nu pot scăpa de germeni sau alergii.
Dar este important să știți că purificatoarele de aer nu funcționează întotdeauna la fel de bine cum este reclamă și nu întotdeauna curăță aerul așa cum susțin producătorii.
De asemenea, pot înrăutăți calitatea aerului din casa dvs.
Oamenii de știință au descoperit că purificatoarele ionice de aer eliberează o serie de poluanți periculoși ai aerului, cum ar fi compuși organici volatili oxigenați (COV) și toluen, care se găsesc adesea în vopsele, decapanți și aerosoli.
Generatoarele de ozon, care sunt uneori vândute ca purificatoare de aer, pot fi, de asemenea, dăunătoare pentru sănătatea ta dacă respiri prin plămâni.
Când inhalați ozon, vă poate provoca mâncărimi și disconfort în căile respiratorii, vă poate provoca dureri de cap și vă poate provoca tuse.
Alegerea unui purificator de aer
Este important de știut că piața purificatoarelor de aer este plină de probleme, cum ar fi termeni confuzi și lipsa unor studii evaluate de colegi despre cât de bine funcționează și dacă sunt sigure.
Filtrele HEPA trebuie să îndeplinească anumite standarde.
Alte purificatoare de aer, pe de altă parte, fac afirmații care nu pot fi verificate.
Cel mai bine este să faci cercetări și să alegi un purificator de aer care se potrivește nevoilor tale și care a fost testat și revizuit de surse de încredere.
Concluzie
În concluzie, tratarea alergiilor poate fi dificilă, dar un purificator de aer poate face o diferență enormă.
Poate ajuta la ameliorarea simptomelor și, de asemenea, să îmbunătățească aerul din casa dvs.
Dar este important să rețineți că un purificator de aer nu este un leac miracol.
Cu toate acestea, ar trebui să luați alți pași pentru a reduce alergenii din casa dvs., cum ar fi curățarea și curățarea des praf, spălarea des așternutului și evitarea declanșatorilor atunci când puteți.
Dacă te gândești să cumperi un purificator de aer, ar trebui să faci cercetări și să alegi unul care se potrivește nevoilor tale.
Căutați unul cu filtru HEPA, care poate prinde particule mici, cum ar fi polenul și părul de animale.
De asemenea, ar trebui să vă gândiți la dimensiunea camerei în care îl veți folosi și la cât de tare va fi.
În cele din urmă, un purificator de aer poate ajuta la alergii, dar este important să ne amintim că este doar o parte a puzzle-ului.
Tratându-vă alergiile într-un mod individual, vă puteți îmbunătăți calitatea vieții și vă puteți respira mai ușor.
Așadar, cumpărați un purificator de aer și luați alți pași pentru a scăpa de alergenii din casa dvs.
Corpul tău va fi bucuros că ai făcut-o.
Link-uri și referințe
- „Alergii, tipuri, simptome și testare” (fișier PDF pe ResearchGate).
- „Alergii: Prezentare generală” (carte pe NCBI Bookshelf).
- „Funcționează purificatoarele de aer? Cercetare, bune practici și multe altele” (articol pe Healthline).
Articole similare:
Purificatoare de polen și aer: beneficii, filtre și multe altele
Acarieni și purificatoare de aer: întrebări frecvente
Spori de mucegai și purificatoare de aer: Întrebări frecvente
Ameliorarea febrei fânului: filtre HEPA și purificatoare de aer
Ameliorarea sinuzitei: filtre HEPA 101
Ameliorarea rinitei alergice: filtre HEPA și altele
Purificatoare de aer HEPA pentru ameliorarea eczemelor