Simți vreodată că ai mai mult decât aer atunci când respiri? Deoarece poluarea se înrăutățește, nu este o surpriză că aerul pe care îl respirăm devine mai murdar.
Dar dacă ți-am spune că această problemă are o modalitate rezonabilă de a o rezolva? Introduceți uleiuri esențiale.
Nu numai că miros minunat, dar pot și curăța aerul din casa ta.
Dacă aveți un umidificator sau vă gândiți să cumpărați unul, continuați să citiți pentru a afla cum uleiurile esențiale vă pot îmbunătăți calitatea aerului și, la rândul lor, sănătatea în ansamblu.
Înțelegerea umidității aerului și a efectelor sale
Importanța umidității aerului în calitatea aerului
Umiditatea din aer sau cantitatea de picături de apă din aer este o parte cheie a cât de bun este aerul.
Schimbă cât de multe alte otrăvuri sunt în aer, atât în interior, cât și în exterior.
Umiditatea ridicată poate face ca poluanții interni din aer, cum ar fi mucegaiul și acarienii, să fie mai răspândiți, în timp ce umiditatea scăzută vă poate usca pielea, vă poate răni plămânii și poate face mai răspândiți poluanții din aerul exterior, cum ar fi particulele.
Vaporii de apă și rolul lor în sistemul climatic al Pământului
Vaporii de apă sunt un gaz care se găsește în mod natural în atmosferă.
Ajută la menținerea stabilă a temperaturii Pământului prin primirea și emiterea radiațiilor.
Dar lucrurile pe care le fac oamenii, cum ar fi arderea combustibililor fosili și tăierea copacilor, au crescut cantitatea de alți poluanți din aer.
Acești poluanți pot reacționa cu vaporii de apă pentru a produce poluanți secundari precum ozonul și particulele.
Efectele umidității asupra corpului
Cantitatea de vapori de apă din aer se numește umiditate.
Când există multă umiditate în aer, umiditatea caldă de pe pielea noastră continuă mai mult timp, ceea ce ne face să ne simțim și mai fierbinți.
Acest lucru poate duce la hipertermie, care este atunci când corpul devine prea fierbinte, deoarece nu poate scăpa suficient de bine de căldură.
Hipertermia te poate face să te simți obosit, nemotivat și incapabil să faci lucruri simple, cum ar fi să dormi sau să rămâi hidratat.
Atât faptul că nu dormi suficient cât și că nu bem suficientă apă ne pot face să ne simțim foarte rău.
Când corpul nostru devine prea fierbinte, transpiram.
Transpirația se evaporă din pielea noastră, ceea ce ne ajută să ne răcim.
Când aerul are multă umezeală, la fel ca atunci când este umed, această transpirație nu poate ieși din corpul nostru, făcându-ne să ne simțim fierbinți și lipicios.
Pentru a se răci, corpul nostru trebuie să muncească și mai mult, ceea ce ne face să transpiri mai mult, să creștem viteza și volumul fluxului sanguin și să respirăm mai mult.
Modul în care respirăm poate fi afectat și de umiditate.
Cel mai bun nivel de umiditate este între 40 și 60%, ceea ce poate ajuta la oprirea răspândirii virușilor prin aer.
Dacă umiditatea este mai mică de 60%, ciupercile nu pot crește, dar dacă este mai mult decât atât, mucegaiul va crește bine.
Persoanele sensibile la mucegai pot avea nas înfundat, mâncărimi la ochi, tuse și, uneori, febră și dificultăți de respirație din cauza acestor spori.
Când umiditatea scăzută durează o perioadă lungă de timp, poate dăuna multor sisteme, cum ar fi creierul, rinichii, fluxul sanguin, pielea și ochii.
De asemenea, vă poate face mai puțin rezistent la poluarea aerului, infecțiile respiratorii și alergii.
Importanța menținerii umidității optime
Menținerea umidității la locul de muncă la nivelul potrivit îi ajută pe angajați să rămână sănătoși, ceea ce reduce zilele de boală și crește productivitatea.
40-60% umiditate relativă este cea mai bună gamă pentru sănătatea noastră generală, pentru ca sistemul nostru imunitar respirator să funcționeze bine și pentru a împiedica răspândirea microbilor din aer.
Un umidificator poate fi folosit pentru a menține o cameră sau o clădire la cantitatea potrivită de umiditate.
Adaugă umiditate aerului, ceea ce poate ajuta persoanele cu pielea uscată sau probleme de respirație și poate reduce cantitatea de poluanți precum praful din aer.
Dar este important să curățați și să aveți grijă de umidificator de multe ori pentru a împiedica creșterea mucegaiului și a germenilor în el.
Nivelurile ideale de umiditate a aerului și importanța lor
Menținerea nivelurilor ideale de umiditate a aerului pentru sănătatea și confortul dumneavoastră
Între 30% și 50% umiditate este cel mai bun interval pentru cantitatea de umiditate din aerul din interior.
Dar cantitatea de umiditate din casa ta se poate schimba odată cu anotimpurile și vremea în care locuiești.
Puteți folosi un indicator de umiditate sau umiditate, pe care îl puteți găsi la majoritatea magazinelor de feronerie, pentru a măsura nivelul de umiditate din casa dvs.
Efectele nivelurilor ridicate și scăzute de umiditate
A avea cantitatea potrivită de aer în casa ta este important pentru sănătatea și confortul tău.
Când umiditatea din interior este mai mare de 50%, s-ar putea să vă simțiți inconfortabil, iar umiditatea suplimentară poate agrava astmul și alte probleme de sănătate.
Pe de altă parte, umiditatea scăzută poate duce la uscarea pielii, probleme de respirație și deteriorarea mobilierului și podelelor din lemn.
Soluții pentru niveluri ridicate și scăzute de umiditate
Puteți folosi un vaporizator sau un vaporizator pentru a face aerul mai umed.
Aceste dispozitive pot fi folosite în toată casa sau doar în anumite încăperi pentru a adăuga umiditate aerului.
Dacă afară nu este plin de umiditate, puteți deschide ferestrele pentru a reduce nivelul de umiditate.
Dacă nivelul de umiditate din casa dvs. Rămâne peste 50%, vă recomandăm să vă gândiți să cumpărați un dezumidificator.
În casa ta, nivelurile de umiditate pot fi diferite de la o cameră la alta și de la un nivel la altul.
Deoarece umezeala de la sol se poate infiltra prin pereții unui subsol, subsolul este adesea mai umed decât alte încăperi.
Există modalități de a ține sub control nivelul de umiditate al casei tale dacă acestea sunt peste 50% sau sub 30% în una sau mai multe zone.
Efectele nivelurilor scăzute de umiditate a aerului asupra sănătății tale
Umiditatea scăzută din aer ne poate afecta sănătatea în mai multe moduri.
Când respiri aer uscat, s-ar putea să faci astm, bronșită, sinuzită sau sângerări nazale.
Umiditatea scăzută poate usca căile nazale și poate produce mai puțin mucus, ceea ce poate încetini rata cu care virușii și alți agenți patogeni sunt îndepărtați din sistemul respirator.
Acest lucru poate face mai ușor pentru viruși să pătrundă în cele mai profunde părți ale plămânilor noștri.
Umiditatea scăzută poate, de asemenea, să vă usuce pielea, să vă rănească gâtul și nasul și să vă mâncărim ochii.
Combaterea uscăciunii în timpul iernii
Aerul de iarnă este uscat pentru că nu poate reține la fel de multă apă ca aerul cald.
Iarna umiditatea este atât de scăzută încât puțină umezeală este rapid absorbită în aer.
Acest lucru ne face pielea uscată, face ca interiorul nasului să se simtă ca un deșert și ne face gâtul să simtă că ar fi în flăcări.
Cuptoarele care ne încălzesc casele pot fi o parte a problemei, deoarece pompează aer cald și uscat în casele noastre.
O modalitate de a face față uscăciunii este să puneți un umidificator în toată casa sau doar în unele camere.
Punerea unor boluri mari cu apă în jurul casei este o altă modalitate bună de a adăuga umiditate aerului.
Când apa dispare, face aerul mai umed.
Este important pentru sănătatea și fericirea dumneavoastră să vă mențineți casa la nivelul potrivit de umiditate.
Cu o măsură de umiditate sau umiditate, puteți afla cât de umedă este casa dvs. Și puteți lua măsuri pentru a o face mai mult sau mai puțin umedă, după cum este necesar.
Adăugarea unui umidificator sau a pune boluri cu apă prin casă vă poate ajuta să vă mențineți sănătos și relaxat atunci când aerul este uscat iarna.
Cantitatea de umiditate într-o casă ar trebui să fie între 30% și 50%.
Beneficiile folosirii unui umidificator
Beneficiile umidificatoarelor
Umidificatoarele pot fi deosebit de utile în timpul iernii, când aerul este uscat și vă pot face plămânii, nasul și buzele să se simtă uscate.
Aerul care este umed se poate simți, de asemenea, mai cald decât aerul uscat, ceea ce vă poate economisi bani la facturile de încălzire în timpul iernii.
Un umidificator poate ajuta și în jurul casei, deoarece adaugă umiditate.
Podelele din lemn sau mobilierul ar putea dura mai mult, iar plantele de apartament ar putea arăta mai bine.
Umiditatea poate împiedica, de asemenea, să se rupă tapetul și să împiedice acumularea de electricitate statică.
Chiar și în timpul verii, umidificatoarele pot fi de ajutor.
Dacă te trezești cu gâtul uscat sau cu o tuse care nu pare să aibă un motiv, s-ar putea să ai nevoie de un umidificator.
Un ventilator poate ajuta cu probleme cu respirația și plămânii.
Dar dacă există prea multă umiditate în aer, se poate forma condens pe pereți, podele și alte suprafețe.
Acest lucru poate face să crească bacterii periculoase, acarieni și mucegaiuri.
De asemenea, umiditatea ridicată poate face ca casa să fie caldă și poate declanșa atacuri de alergie și astm.
Pentru a evita aceste riscuri, este important să mențineți nivelul de umiditate din locuință la cantitatea potrivită.
Tipuri de umidificatoare
Există patru tipuri principale de umidificatoare: evaporatoare, umidificatoare cu pompă, umidificatoare centrale și umidificatoare cu ultrasunete.
Umidificatoarele centrale fac parte din sistemul de încălzire și răcire al unei case și sunt menite să ude întreaga casă.
Umidificatoarele cu ultrasunete folosesc vibrații pentru a face o ceață rece, în timp ce umidificatoarele cu rotor folosesc un disc rotativ pentru a face o ceață rece.
Un ventilator suflă aer printr-un fitil umed într-un evaporator.
Pe măsură ce aerul preia apă, se răcește.
Alegerea celui mai bun umidificator
Spațiul și nevoile tale vor determina ce tip de ventilator este cel mai potrivit pentru tine.
Dacă doriți să adăugați umiditate în toată casa, cel mai bun mod de a o face este cu un umidificator central.
Un umidificator cu ultrasunete sau ventilator este o alegere bună pentru o cameră mică.
Pentru încăperile mici, umidificatoarele prin evaporare sunt, de asemenea, o alegere bună.
Dacă aveți nevoie de un umidificator pentru camera unui copil, umidificatorul Vicks Starry Night Cool Moisture este o alegere bună care nu va sparge banca.
Când alegeți un umidificator, este important să vă gândiți cât de ușor este de utilizat, cât de multă umiditate eliberează și câtă întreținere are nevoie.
De asemenea, ar trebui să vă gândiți la dimensiunea încăperii pe care doriți să o umidificați și la cantitatea de umiditate pe care o doriți.
Un higrometru vă poate ajuta să vă dați seama câtă umiditate este în aerul din camera dvs. Și să-l mențineți la un nivel sănătos.
Înainte de a utiliza un umidificator, discutați cu medicul dumneavoastră dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți astm bronșic sau alergii.
Persoanele cu piele uscată, erupții cutanate sau probleme de respirație pot beneficia de utilizarea unui umidificator.
De asemenea, ele vă pot ajuta să nu faceți gripă și să vă împiedice să tusi.
Există patru tipuri principale de umidificatoare: evaporatoare, umidificatoare cu pompă, umidificatoare centrale și umidificatoare cu ultrasunete.
Spațiul și nevoile tale vor determina ce tip de ventilator este cel mai potrivit pentru tine.
Când alegeți un umidificator, este important să vă gândiți cât de ușor este de utilizat, cât de multă umiditate eliberează și câtă întreținere are nevoie.
Un higrometru vă poate ajuta să vă dați seama câtă umiditate este în aerul din camera dvs. Și să-l mențineți la un nivel sănătos.
Înainte de a utiliza un umidificator, discutați cu medicul dumneavoastră dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți astm bronșic sau alergii.
Îmbunătățirea calității aerului din interior cu un umidificator
Calitatea aerului din interior este un aspect crucial al sănătății și bunăstării noastre generale.
Aerul pe care îl respirăm în interiorul caselor noastre poate fi de până la cinci ori mai poluat decât aerul de afară, potrivit Agenției pentru Protecția Mediului.
Calitatea slabă a aerului din interior poate duce la o serie de probleme de sănătate, inclusiv probleme respiratorii, alergii și dureri de cap.
O modalitate de a îmbunătăți calitatea aerului din interior este utilizarea unui umidificator.
Un umidificator adaugă umiditate aerului, ceea ce poate ajuta la atenuarea pielii uscate, la reducerea electricității statice și la prevenirea răspândirii virușilor din aer.
În plus, umidificatoarele pot ajuta la ameliorarea simptomelor alergiilor și astmului bronșic prin menținerea căilor nazale și a căilor respiratorii umede.
Investind într-un umidificator de calitate, puteți prelua controlul asupra calității aerului din interior și vă puteți îmbunătăți sănătatea generală.
Pentru mai multe informatii:
Umiditatea aerului din interior: importanță, efecte și control
Maintaining Your Humidifier
Întreținerea corespunzătoare a umidificatorului dvs
Este important să ai grijă de umidificatorul tău în mod corespunzător dacă vrei să funcționeze bine.
Ca regulă generală, ar trebui să clătiți și să uscați umidificatorul în fiecare zi și, la fiecare câteva zile, ar trebui să îl curățați mai bine.
Înainte de a curăța umidificatorul, ar trebui să îl opriți întotdeauna pentru a evita orice probleme electrice.
Curățarea în profunzime a umidificatorului
Începeți prin a arunca rezervorul de apă și lăsați umidificatorul să se usuce în aer.
Demontați umidificatorul și spălați toate părțile acestuia.
Utilizați oțet sau acid citric pentru a șterge sau curăța rezervorul și tava.
Înmuiați orice depuneri de calcar sau alte depuneri care nu se vor desprinde în oțet sau alt produs de curățare sugerat de producător.
Curățați umidificatorul înainte și după ce îl puneți deoparte.
Înainte de a-l pune deoparte pentru o perioadă de timp, asigurați-vă că îl curățați bine și lăsați-l să se usuce complet.
Folosind apa potrivită
Pentru a preveni intrarea mineralelor în aer, cel mai bine este să folosiți apă cu puține minerale, cum ar fi apa pură.
La fiecare a treia zi, curățați umidificatoarele portabile, astfel încât să nu se acumuleze calcar și microbi.
Scăpați de filtrele și alte piese care pot fi înlocuite și puneți umidificatorul într-un loc uscat.
Menținerea unui nivel adecvat de umiditate
În orice cameră, nu trebuie să lăsați umiditatea să treacă peste 50%, deoarece prea multă umiditate poate ajuta la creșterea mucegaiului și a germenilor.
Folosește un higrometru pentru a afla cât de umed este.
De fiecare dată când utilizați umidificatorul, ar trebui să îl goliți, să îl lăsați să se usuce și apoi să îl umpleți din nou.
Verificați-vă filtrele sau cartușele des și înlocuiți-le conform instrucțiunilor producătorului.
Pericolele umidității ridicate
Cantitățile mari de umiditate din aer pot fi dăunătoare atât pentru sănătatea ta, cât și pentru casa ta. Când umiditatea este mai mare de 60%, poate cauza creșterea mucegaiului și a deteriorării mobilierului, tapetului, vopselei, podelelor și pereților. Umiditatea scăzută a fost legată de răspândirea rapidă a virușilor precum răceala, gripa și chiar Covid-19. Umiditatea ridicată poate provoca prea multă umiditate și condens, ceea ce poate duce la mucegai sau putrezire. Simptomele bronhospasmului și astmului bronșic pot fi provocate de mai multă umezeală în aer, mai ales când temperatura este ridicată. Mucegaiul și acarienii se dezvoltă în locuri cu multă umiditate, ceea ce poate fi dăunător pentru persoanele cu astm.
Prevenirea umidității ridicate
Pentru a evita să aveți prea multă umezeală în aer, ar trebui să mențineți umiditatea din locuință cât mai scăzută, nu mai mult de 50%, toată ziua.
Puteți menține cantitatea scăzută cu un aparat de aer condiționat sau un dezumidificator.
La un magazin de îmbunătățiri pentru locuințe, puteți cumpăra un contor pentru a măsura umiditatea din casa dvs.
Asigurați-vă că aerul se poate mișca liber prin casa dvs.
În bucătărie și baie, folosiți ventilatoare care ies afară.
Asigurați-vă că aerisirea uscătorului dvs. Iese afară.
Folosiți articole care distrug mucegaiul pentru a curăța băile.
Dacă nu puteți usca imediat covoarele umede și mobilierul, scoateți-le sau cumpărați altele noi.
Măsurarea nivelurilor de umiditate a aerului și soluții naturale
Menținerea unui nivel adecvat de umiditate în casa ta
Cantitatea ideală de umiditate într-o casă este între 40% și 50%, care este între 30% și 60%.
Pentru a evita problemele de sănătate și deteriorarea locuinței, este important să păstrați umiditatea la cantitatea potrivită.
Prea puțină umiditate poate face aerul să se usuce, ceea ce vă poate deranja plămânii și plantele de apartament.
Prea multă umiditate, pe de altă parte, poate cauza mucegai, bacterii și deteriorarea apei.
Proprietarii de case își pot menține casele calde și sănătoase verificând în mod regulat nivelul de umiditate.
Măsurarea nivelurilor de umiditate
Un higrometru sau un monitor de umiditate a camerei este cea mai bună modalitate de a afla cât de multă umiditate este într-o casă.
Puteți cumpăra aceste lucruri de la un magazin de feronerie și le puteți pune în fiecare cameră pentru a le testa.
Odată ce dispozitivul este configurat, acesta va afișa cantitatea de umiditate ca procent.
Dacă nu aveți un higrometru, există și alte modalități de a vă da seama cât de umed este.
Punerea cuburilor de gheață și apă pe o masă din cameră și lăsarea lor acolo timp de aproximativ cinci minute este o modalitate de a face acest lucru.
Dacă se formează ceață pe exteriorul sticlei, înseamnă că există multă umiditate în aer.
Modalități naturale de a crește nivelul de umiditate a aerului
Da, există modalități de a adăuga umiditate aerului care nu implică un umidificator.
- Plante de apartament: o modalitate este de a adăuga plante de apartament în casa ta. Plantele ajută la umezirea aerului printr-un proces numit transpirație, în care apa dintr-o plantă se evaporă înapoi în aer prin frunzele sale.
- Vaze pline cu apă: O altă modalitate este de a plasa vaze pline cu apă pe pervazurile ferestrelor însorite. Soarele va evapora încet apa, eliberând umezeală în aer.
- Oală sau vas cu apă: De asemenea, puteți plasa o oală sau vas cu apă în apropierea sursei de căldură, fie pe un calorifer, fie lângă un aerisire. Pe măsură ce se încălzește, apa se va evapora în aer, crescând umiditatea.
- Fierberea apei: Fierberea apei este o altă modalitate rapidă de a umidifica o cameră. Fierbe apa pe aragaz si lasa sa fiarba putin. Aburul va adăuga umiditate în aer.
- Uscarea rufelor cu aer: uscarea rufelor cu aer în loc să folosiți un uscător este, de asemenea, o modalitate excelentă de a adăuga umiditate aerului. Hainele umede vor elibera umezeala în aer pe măsură ce se usucă.
- Pahar cu apă: De asemenea, puteți lăsa un pahar cu apă într-un spațiu care se simte uscat. Încet, dar sigur, apa se va evapora și va hidrata ușor aerul.
- Dușul cu ușa deschisă: Dușul cu ușa deschisă poate contribui, de asemenea, la adăugarea de umiditate în aer.
- Difuzor de uleiuri esențiale: Utilizarea unui difuzor de uleiuri esențiale poate funcționa și pentru a îmbunătăți umiditatea.
- Gătitul pe plită: Gătitul pe plită poate profita de eliberarea accidentală de umiditate.
- Sticla de pulverizare: Utilizarea unei sticle de pulverizare umplută cu apă pentru a pulveriza în aer poate funcționa și pentru a îmbunătăți umiditatea.
- Plante de interior sau fântână de interior: în cele din urmă, obținerea câtorva plante de interior sau o fântână de interior poate ajuta la adăugarea de umiditate în aer și poate fi o soluție decorativă pentru a menține aerul uscat la distanță.
Este important pentru sănătatea dumneavoastră și a casei dumneavoastră să păstrați umiditatea din casă la cantitatea potrivită.
Puteți face un loc confortabil și sănătos în care să locuiți, măsurând umiditatea și folosind metode naturale de a adăuga umiditate aerului.
Concluzie
În cele din urmă, calitatea aerului este o parte importantă a vieții noastre de zi cu zi.
Ne afectează sănătatea, capacitatea de muncă și bunăstarea în ansamblu.
Punerea uleiurilor esențiale într-un ventilator este o modalitate de a îmbunătăți aerul.
Nu numai că miros frumos, dar sunt și bune pentru sănătatea ta în multe feluri.
Dar este important să rețineți că ar trebui să fiți atenți când utilizați uleiuri esențiale.
Unele uleiuri pot fi dăunătoare pentru animalele de companie sau pentru persoanele cu probleme de respirație.
Înainte de a folosi uleiuri esențiale în casă, cel mai bine este să studiați și să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății.
În cele din urmă, cumpărarea unui umidificator și utilizarea uleiurilor esențiale pot face o mare diferență în ceea ce privește cât de bun este aerul în casa ta.
Este un pas mic, dar important pentru a face locul în care oamenii trăiesc sănătos și mai confortabil.
Așadar, dacă doriți să îmbunătățiți calitatea aerului din casa dvs., nu uitați de puterea uleiurilor esențiale într-un umidificator.
Cu puțină planificare și studiu, poți crea un spațiu care nu numai că miroase bine, dar te ajută și să trăiești o viață sănătoasă și fericită.
Cauți un nou umidificator?
Alegerea unui gadget poate fi foarte dificilă dacă nu știi nimic despre tehnologie.
Unii vor plăti pentru funcții de care nu au nevoie, în timp ce alții ar putea să nu ia în considerare ceea ce își doresc cu adevărat.
Așa că am creat acest ghid rapid, pentru începători, pentru a vă ajuta să vă concentrați pe ceea ce este cu adevărat important pentru dvs.:
Cel mai bun umidificator (pentru tine!)
Link-uri și referințe
- „Utilizarea și îngrijirea umidificatoarelor de acasă” (publicare PDF de către US EPA)
- „Poluarea aerului și sănătatea mediului” (carte)
Articolul meu pe acest subiect:
Uleiuri esențiale pentru umidificatoare: beneficii, siguranță și multe altele