Ați intrat vreodată într-o cameră și, doar mirosind aerul, v-ați simțit ca și cum ați fi într-un loc liniștit? Aceasta este puterea aromoterapiei și nu este doar un moft; este o practică care există de sute de ani și este folosită și astăzi.
Iar dacă ai deja un umidificator sau te gândești să-ți iei unul, ai noroc: adăugarea unei aburi parfumate la umidificator te poate ajuta să te relaxezi și să te simți mai bine.
În această piesă, voi vorbi despre beneficiile aromoterapiei și despre cum o poți folosi în fiecare zi cu umidificatorul tău de încredere.
Pregătiți-vă să respirați adânc de bunătate!
Cețe aromatice: o privire de ansamblu
Ceața aromatică, numită și ceața de aromoterapie, este o formă de uleiuri esențiale care poate fi folosită pentru a vă lovi corpul, mobila sau perna cu mici rafale de ceață.
Cețurile de aromaterapie sunt adesea făcute cu uleiuri esențiale precum menta, eucalipt, apă de trandafiri și lavandă.
Ele sunt menite să vă ajute să gândiți mai clar sau să vă calmeze mintea.
Acest lucru le face mai mult decât o simplă aburire pentru față, deoarece vă pot îmbunătăți și starea de spirit.
Crearea ceață aromatică
Un difuzor cu ultrasunete, care folosește apă pentru a face o ceață aromatică fină care merge în aer, poate fi folosit pentru a face ceață parfumată.
Majoritatea difuzoarelor de pe piață sunt difuzoare cu ultrasunete, care funcționează ca niște umidificatoare mici.
Un alt beneficiu al difuzoarelor cu ultrasunete este că nu aveți nevoie de mult ulei esențial pentru a face un parfum vizibil, dar nu copleșitor.
Pentru a folosi un difuzor cu ultrasunete, trebuie doar să puneți apă obișnuită în borcan, să adăugați uleiurile esențiale și să apăsați butonul de aburire.
Ceața aromatică versus ceața obișnuită
Ceața aromatică și cea normală diferă prin cât de puternice sunt și pentru ce sunt folosite.
ceața parfumată este un tip de parfum realizat cu 1,5 până la 3% uleiuri parfumate.
Se mai numește și ceață de parfum sau ceață de corp.
În comparație cu apa de toaletă și apa de parfum, acest tip de parfum are cea mai mică cantitate de miros.
Ceața aromatică poate fi folosită în fiecare zi și se pune direct pe față.
De asemenea, este realizată cu un profil de hidratare a pielii, care este diferit de ceața normală.
Ceața aromatică este ieftină și poate fi folosită pentru a adăuga mai mult de un miros.
Pe de altă parte, ceața obișnuită este un spray fin de apă care poate fi folosit pentru a răci, hidrata și împrospăta pielea, printre altele.
Nu are mirosuri sau uleiuri care să miroasă bine.
Ceața obișnuită este folosită pentru a menține fața umedă și poate fi folosită și pentru a fixa machiajul.
De asemenea, este folosit pentru a face aerul să miros plăcut în odorizante și difuzoare.
Beneficiile și utilizările cețurilor aromatice
Beneficiile ceață aromatică
Unul dintre cele mai bune lucruri despre utilizarea unei ceațe aromatice este că poate ajuta la îmbunătățirea calității aerului prin scăderea cantității de praf, polen și alergeni din aer.
Acest lucru este foarte important pentru persoanele care au probleme de respirație, cum ar fi astmul.
Ceața aromatică poate ajuta, de asemenea, la eliminarea fumului și a mirosurilor neplăcute și la uciderea germenilor din aer.
Utilizarea unei aburi parfumate poate îmbunătăți calitatea aerului și, de asemenea, vă poate face să vă simțiți mai bine.
Când inhalați uleiuri esențiale, declanșați sistemul olfactiv, care este partea creierului care se ocupă de miros și este alcătuită din nas și creier.
Acest lucru vă poate ajuta să vă concentrați mai bine, să vă simțiți mai bine și să aveți mai multă energie.
Lavanda și alte uleiuri esențiale sunt, de asemenea, folosite pentru a ajuta oamenii să se relaxeze și să adoarmă.
Tipuri de ceață aromatică
Uleiurile esențiale și apa pură sunt folosite pentru a face ceață aromatică, care sunt folosite pentru a îmbunătăți starea de spirit, a limpezi mintea și a se calma.
Cețurile de aromaterapie vin în multe mirosuri diferite, cum ar fi mentă, eucalipt, apă de trandafiri, lavandă, citrice și lemn.
Unele spray-uri sunt făcute pentru a fi puse direct pe piele, în timp ce altele sunt folosite pentru a împrospăta o cameră sau o pernă.
Cete aromatice personalizabile
LINNEA vinde ceturi aromatice care pot fi realizate la comanda.
Clienții pot alege dintre trei mixuri de semnătură pentru a-și crea propria dispoziție.
Cetele parfumate Sandoval sunt realizate manual cu uleiuri esentiale pure si apa distilata.
Sunt făcute pentru minte, corp și spațiu.
Homesick.com sugerează 14 arome calmante pentru articolele de aromoterapie, cum ar fi lavandă, mușețel și alte arome naturale.
Tipuri de difuzoare
Difuzoarele cu ultrasunete sunt cel mai comun tip de difuzor de pe piață.
Ei folosesc apă pentru a face o ceață fină de ulei parfumat care este eliberat în aer.
Difuzoarele cu ultrasunete diluează moleculele de miros cu apă.
Aceasta înseamnă că notele de vârf, precum uleiurile de citrice, miros foarte ușor și slab.
Mai multe picături de note mai ușoare, cum ar fi lămâia, portocala și grepfrutul, sunt necesare pentru a obține un miros mai puternic.
Unele studii arată că utilizarea uleiurilor esențiale poate ajuta, în timp ce altele arată că simptomele nu se îmbunătățesc.
De asemenea, este important să folosiți uleiurile esențiale în siguranță și să nu folosiți difuzoare de uleiuri esențiale în locuri publice sau în case cu mai multe persoane, deoarece acestea pot avea efecte diferite asupra diferitelor persoane.
În general, utilizarea unei aburi parfumate poate ajuta în multe feluri, de la îmbunătățirea aerului până la relaxarea și somnul mai ușor.
Difuzor de aromoterapie: sporirea beneficiilor ceață aromatică
Difuzoarele pentru aromoterapie sunt o alegere populară pentru persoanele care doresc să sporească beneficiile ceții aromatice.
Aceste dispozitive folosesc tehnologia cu ultrasunete pentru a descompune apa și uleiurile esențiale într-o ceață fină care este dispersată în aer.
Ceața poate fi inhalată, oferind o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv ameliorarea stresului, îmbunătățirea somnului și imunitatea sporită.
Difuzoarele de aromoterapie ajută, de asemenea, la purificarea aerului, eliminând poluanții nocivi și alergenii.
Unele difuzoare vin și cu funcții suplimentare, cum ar fi lumini LED și cronometre, pentru a crea o ambianță relaxantă.
Cu ajutorul unui difuzor de aromoterapie, vă puteți bucura de toate beneficiile ceții aromatice într-un mod convenabil și eficient.
Pentru mai multe informatii:
Descoperiți difuzoarele de aromoterapie: beneficii, utilizare și siguranță
Choosing and Using Aromatic Mists
Ceață aromatică: beneficiile și riscurile utilizării uleiurilor esențiale într-un umidificator
Umidificatoarele sunt o modalitate excelentă de a adăuga umiditate aerului, mai ales în lunile uscate de iarnă.
Dar nu este o idee bună să puneți uleiuri esențiale într-un umidificator standard.
Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate, așa că pot răni rezervorul de plastic și părțile ventilatorului sau pot rămâne blocate în filtrul de absorbție umed.
O cantitate mare de uleiuri esențiale le poate face, de asemenea, mai puțin utile și chiar le poate face inutile.
Utilizarea uleiurilor esențiale într-un umidificator
Unele umidificatoare au un difuzor special de pulverizare și miros care ține uleiurile separat de rezervorul principal și le aburi în aer.
Dacă cumpărați unul dintre acestea, este important să folosiți spray-ul și să curățați umidificatorul așa cum vă spune producătorul.
Uleiurile esențiale din aer îți pot ajuta sănătatea și te pot face să te simți mai bine atunci când ești bolnav.
Frecvența de utilizare
Cât de des folosiți o ceață aromatică depinde de ceea ce vă place și de ce fel de difuzor aveți.
Diferite părți ale unui ulei esențial se evaporă în rate diferite, notele de vârf dispărând mai repede decât notele de mijloc și de jos.
Menta, lavanda și lămâia sunt exemple de note de vârf care pot dura două până la patru ore.
Pe de altă parte, notele de bază mai grele, cum ar fi smirna, lemnul de cedru și ghimbirul pot fi mirosite timp de cinci ore sau mai mult și pot rămâne chiar și zile.
Curățarea difuzorului
Cel mai bine este să curățați difuzorul la fiecare cinci sau șase ori când îl utilizați.
Acest lucru se va asigura că fiecare picătură pură sau amestecată miroase exact așa cum ar trebui, fără urmă de alte arome.
Acest lucru va ajuta, de asemenea, difuzorul să dureze mai mult și să funcționeze mai bine.
Este important să folosiți apă pură în difuzor, astfel încât să nu se acumuleze minerale în interior și să nu îngreuneze funcționarea difuzorului.
Întreținerea umidificatorului
Când utilizați un umidificator, cel mai bine este să schimbați apa des și să curățați umidificatorul la fiecare trei zile, astfel încât să nu se acumuleze peliculă sau depuneri în interior.
Dacă utilizați un umidificator cu ceață rece sau cu ultrasunete, ar trebui să goliți rezervoarele, să uscați interiorul și să le umpleți cu apă curată în fiecare zi, dacă puteți.
De asemenea, este important să mențineți uscată zona din jurul umidificatoarelor pentru a evita umezeala sau umezeala.
Până la urmă, nu ar trebui să puneți uleiuri esențiale într-un umidificator standard.
Dar folosirea unui umidificator cu un spray special și un generator de mirosuri vă poate ajuta sănătatea și vă poate face să vă simțiți mai bine atunci când ești bolnav.
Urmați instrucțiunile producătorului despre cum să utilizați spray-ul și cum să curățați umidificatorul.
Dacă folosiți apă pură și curățați difuzorul după fiecare cinci sau șase utilizări, acesta va dura mai mult și va funcționa mai bine.
Dacă aveți grijă de umidificator schimbând apa des și curățând-o la fiecare trei zile, în interior nu se vor acumula peliculă sau depuneri.
Siguranța și întreținerea cețurilor aromatice
Cețe aromatice: preocupări legate de siguranță și utilizare adecvată
Spray-urile aromatice, care sunt numite și umidificatoare, sunt adesea făcute cu uleiuri esențiale și pot ajuta persoanele cu probleme de respirație în mai multe moduri.
Dar ar trebui să fii atent când folosești uleiuri esențiale și ceață parfumată pentru că pot fi periculoase.
Preocupări de siguranță cu uleiurile esențiale
Uleiurile esențiale pot irita pielea, îngreunează respirația și pot afecta hormonii.
Unele uleiuri esențiale sunt foarte periculoase, pot provoca cancer sau irita pielea.
Folosirea uleiurilor care își schimbă culoarea la soare este, de asemenea, periculoasă.
Cât de sigur este un ulei esențial depinde foarte mult de modul în care este utilizat.
Utilizarea corectă a uleiurilor esențiale
Pentru a vă proteja pe dumneavoastră și familia dumneavoastră atunci când utilizați uleiuri esențiale, ar trebui să învățați cum să le folosiți în siguranță.
Cel mai bine este să amestecați uleiurile esențiale cu un ulei purtător înainte de a le pune direct pe piele pentru a evita o reacție proastă.
Johns Hopkins spune că nu ar trebui să folosiți difuzoare de uleiuri esențiale în locuri publice sau în case cu mai multe persoane, deoarece difuzia poate avea efecte diferite asupra diferitelor persoane.
Liste de avertizare pentru uleiurile esențiale
Alianța Internațională a Aromaterapeuților are o listă de uleiuri esențiale la care ar trebui să fii atent.
Agenția pentru Protecția Mediului din SUA are o listă de uleiuri despre care „în general se știe că sunt sigure”. Oamenii spun, de asemenea, că nu ar trebui să folosiți uleiuri esențiale în preajma animalelor de companie și că ar trebui să lăsați ușile deschise pentru ca acestea să se poată mișca.
Beneficiile uleiurilor esențiale pentru probleme respiratorii
Uleiurile esențiale sunt extracte concentrate de substanțe chimice active care se găsesc în plante.
Sunt folosite în practici alternative de sănătate, cum ar fi naturopatia și aromaterapia.
Chiar dacă nu există suficiente dovezi care să le susțină ca remedii sau tratamente, unii compuși activi și uleiuri esențiale pot ajuta persoanele cu probleme respiratorii prin eliminarea mucusului din plămâni și deschiderea căilor respiratorii.
Uleiuri esențiale pentru BPOC
Cercetările arată că pentru multe persoane cu boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC), unele uleiuri esențiale pot ajuta la ameliorarea simptomelor, la accelerarea vindecării și la întărirea sistemului imunitar pentru a ajuta la evitarea crizelor.
În timpul unei crize de BPOC, tusea poate provoca durere și durere.
Bergamota poate ajuta la ameliorarea acestei dureri și dureri.
Tămâia și smirna au fost folosite de mult timp pentru a trata problemele cu plămânii.
Două uleiuri esențiale de citrice care pot ajuta sistemul respirator sunt portocala și bergamota.
Dar unele uleiuri pot face alte medicamente mai puțin eficiente, iar unele uleiuri, cum ar fi scorțișoara, cuișoarele și iarba de lămâie, pot afecta membrana mucusului și pot agrava simptomele.
Alte remedii naturale pentru probleme respiratorii
Există mai multe modalități inofensive de a ajuta cu problemele respiratorii decât uleiurile esențiale.
Aerul uscat poate cauza probleme precum plămânii uscați, nasurile sângeroase și buzele crăpate, cu care umidificatoarele le pot ajuta.
Umidificatoarele pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea semnelor unei răceli sau a altor probleme de respirație.
Frunza de mullein este un tonic pentru plămâni.
Calmează congestia și crește producția de lichide, care subțiază mucusul și facilitează tusea.
Ierburile care miros bine, cum ar fi menta, lămâia sau camforul, sunt adesea bune pentru plămâni și pentru sistemul respirator în ansamblu.
Aromele care te fac să te simți cald sau răcoros te pot pune în mișcare, așa că există multe opțiuni aici.
Dar este important să ne amintim că medicamentele naturale nu ar trebui folosite în locul altor tratamente.
În schimb, ar trebui gândite ca o modalitate de a ameliora simptomele, pe lângă alte tratamente.
Utilizarea ceață aromatică cu alte produse
Riscurile utilizării uleiurilor esențiale în umidificatoare
În general, adăugarea de uleiuri esențiale la un umidificator standard nu este o idee bună.
Uleiurile esențiale sunt formate din substanțe chimice foarte concentrate și compuși care provin din plante.
Aceste substanțe chimice și compuși pot distruge plasticul și pot deteriora rezervorul de plastic și părțile ventilatorului sau chiar pot înfunda filtrul de absorbție umed.
Un umidificator poate modifica și conținutul ridicat de uleiuri esențiale, făcându-le mai puțin utile și chiar inutile.
Folosind ceață aromatică: difuzoare de uleiuri esențiale
Ai nevoie de un difuzor de uleiuri esențiale pentru a face o ceață care miroase bine.
Cel mai obișnuit tip de difuzor este un difuzor cu ultrasunete, care folosește apă pentru a face o ceață fină, parfumată, care trece în aer.
Difuzoarele cu ultrasunete pot fi folosite și ca mici umidificatoare și nu aveți nevoie de mult ulei esențial pentru a crea un miros vizibil, dar nu copleșitor.
Nebulizatoarele, despre care se crede că sunt cele mai puternice difuzoare, și difuzoarele pasive, care vin în stiluri diferite, sunt alte două tipuri de difuzoare.
Pentru a utiliza un difuzor de uleiuri esențiale, trebuie să umpleți borcanul cu apă și uleiuri esențiale.
Unele difuzoare, cum ar fi Difuzorul de ulei esențial de aromă Tagital de 300 ml, se opresc imediat când rezervorul de apă este gol.
Alte difuzoare, cum ar fi Difuzorul de aromă cu uleiuri esențiale de marmură HATHASPACE, pot funcționa mai mult de 24 de ore și au o lumină în 7 culori care se schimbă pentru a se potrivi cu starea ta de spirit.
Beneficiile utilizării ceață aromatică
Uleiurile esențiale din aer îți pot ajuta sănătatea și te pot face să te simți mai bine atunci când ești bolnav.
De exemplu, s-a demonstrat că uleiul de lavandă atenuează nervozitatea și ajută oamenii să se relaxeze, în timp ce uleiul de mentă poate ajuta la durerile de cap și greața.
Ceața aromatică poate face, de asemenea, un loc să se simtă mai relaxant și mai calm, făcând aerul să miros plăcut.
Opțiuni alternative pentru adăugarea de parfum într-o cameră
Difuzoarele din stuf sunt un alt mod de a da un miros unei camere.
Difuzoarele de stuf folosesc stuf care sunt umplute cu mirosuri și pot menține o cameră să miroase bine timp de câteva zile.
Oamenii nu trebuie să cumpere uleiuri esențiale sau să-și facă griji că uleiurile se vor scurge din produs.
Dar difuzoarele de stuf pot emana un miros care nu este atât de puternic pe cât și-ar dori unii oameni.
În cele din urmă, adăugarea de uleiuri esențiale la un umidificator obișnuit nu este o idee bună, deoarece ar putea afecta rezervorul de plastic și părțile ventilatorului și ar putea face uleiurile mai puțin eficiente.
Dar poti obtine beneficiile ceatei aromatice fara riscuri daca folosesti un vaporizator de uleiuri esentiale.
Difuzoarele din stuf sunt o altă modalitate de a adăuga miros într-o cameră, dar este posibil să nu fie suficient de puternice pentru unele persoane.
Indiferent de alegerea pe care o alegeți, ar trebui să urmați întotdeauna instrucțiunile producătorului despre cum să utilizați și să curățați produsul.
Concluzie
În cele din urmă, ceața aromatică sau aromaterapia este un instrument puternic care te poate ajuta să te simți mai bine peste tot.
Aromaterapia este o modalitate excelentă de a reduce stresul, de a vă stimula starea de spirit sau de a vă relaxa.
Dacă doriți să cumpărați un umidificator pentru a beneficia de ceața aromatică, este important să vă studiați și să alegeți un produs de înaltă calitate care să se potrivească nevoilor dumneavoastră.
Există atât de multe opțiuni pe piață încât poate fi greu să o faci pe cea potrivită.
În cele din urmă, aromaterapia și utilizarea de ceață parfumată au mult mai multe beneficii decât cele fizice.
De asemenea, vă poate ajuta să intrați în contact cu sinele vostru interior și să vă faceți din casa un loc mai calm, mai liniștit.
Așadar, dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea în ansamblu, poate doriți să încercați să utilizați ceață parfumată în fiecare zi.
Nu numai că te vei simți mai bine fizic, dar te vei simți și mai calm și mai relaxat, ceea ce te poate ajuta să faci față mai bine stresului vieții de zi cu zi.
Amintește-ți că a avea grijă de tine nu este egoist; este important.
Cauți un nou umidificator?
Alegerea unui gadget poate fi foarte dificilă dacă nu știi nimic despre tehnologie.
Unii vor plăti pentru funcții de care nu au nevoie, în timp ce alții ar putea să nu ia în considerare ceea ce își doresc cu adevărat.
Așa că am creat acest ghid rapid, pentru începători, pentru a vă ajuta să vă concentrați pe ceea ce este cu adevărat important pentru dvs.:
Cel mai bun umidificator (pentru tine!)
Link-uri și referințe
- MindBodyGreen articol despre difuzoare
- Articolul Verywell Mind despre difuzoarele potrivite pentru copii
- Colecția InfoBooks.org de cărți de aromoterapie în format PDF
Articolul meu pe acest subiect:
Aromoterapie cu umidificatoare: beneficii și siguranță