Te-ai săturat să te simți cald și înăbușit acasă? În timpul iernii, pielea se usucă și buzele se crăpădesc? Puterea aromoterapiei cu un ventilator este tot ce ai nevoie.
Un umidificator nu numai că adaugă umiditate aerului, dar vă poate îmbunătăți sănătatea prin utilizarea uleiurilor esențiale.
Aromaterapia cu ventilator are o mulțime de beneficii, de la a vă ajuta să vă relaxați până la a vă întări sistemul imunitar.
Așadar, luați loc, ridicați picioarele și haideți să ne scufundăm în lumea utilizării umidificatoarelor.
Înțelegerea umidificatoarelor
Beneficiile umidificatorului: Adăugarea de umiditate în aer
Umidificatoarele sunt mașini care adaugă apă în aer pentru a-l împiedica să fie prea uscat, ceea ce poate irita multe părți ale corpului.
Ele pot fi utile în special pentru vindecarea pielii uscate, a nasului, a gâtului și a buzelor.
Ele pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea unor simptome de gripă sau răceală obișnuită.
Umidificatoarele vin în trei tipuri principale: evaporative, cu ultrasunete și cu abur.
Tipuri de umidificatoare
Majoritatea oamenilor folosesc umidificatoare care funcționează lasând apa să se evapore.
Acestea funcționează prin trimiterea aerului printr-un filtru umed cu ajutorul unui ventilator.
Acest lucru face ca apa de pe filtru să se evapore în vapori de apă.
Apa rece iese dintr-un rezervor și într-un bazin.
Apa din vas este aspirată de un filtru absorbant.
Apa se evaporă apoi în aer în timp ce un ventilator suflă aer prin filtru.
Oamenilor le plac aceste umidificatoare pentru că sunt ușor de utilizat și fac ceață rece.
Umidificatoarele cu ultrasunete folosesc vibrații sonore de înaltă frecvență sau un nebulizator pentru a sparge apa în picături, care sunt apoi împinse în aer de un ventilator sau de un alt dispozitiv.
De cele mai multe ori, aceste umidificatoare nu au nevoie de filtru.
Oamenilor le plac pentru că nu fac zgomot când se mișcă.
Umidificatoarele cu abur, numite și vaporizatoare, încălzesc apa și lasă aburul fierbinte să umple camera.
Acesta este cel mai simplu și mai puțin costisitor mod de a face aerul mai umed.
Cuvântul „vaporizator” este adesea folosit pentru a le descrie.
Beneficiile umidificatoarelor
În lunile secetoase, umidificatoarele pot ajuta la menținerea umidității la un nivel bun.
Umidificatoarele adaugă umiditate în aer, ceea ce poate ajuta la evitarea gripei și poate reduce sforăitul.
Unele cercetări sugerează că utilizarea unui umidificator poate reduce probabilitatea de a obține niște viruși respiratori.
Umidificatoarele pot fi utile și în casă.
Orice flori cărora le place apa ar putea deveni mai sănătoase, iar podelele din lemn sau mobilierul ar putea dura mai mult.
Umiditatea poate împiedica, de asemenea, să se rupă tapetul și să prevină acumularea de electricitate statică.
Umidificatoarele pot ajuta, de asemenea, la o serie de probleme de sănătate.
Persoanele cu piele uscată, astm și probleme de respirație pot beneficia de ele.
Umidificatoarele adaugă umiditate în aer, ceea ce poate ajuta la evitarea gripei și poate reduce sforăitul.
Riscurile umidificatoarelor
Există, totuși, unele riscuri care vin cu utilizarea unui umidificator.
Umiditatea ridicată poate face ca casa să se simtă fierbinte și poate provoca condens pe pereți, podele și alte suprafețe.
Bacteriile dăunătoare, acarienii și mucegaiurile se pot dezvolta în locuri unde există mult condens.
Acești alergeni pot îngreuna respirația și pot provoca agravarea simptomelor de alergie și astm.
Pentru a evita aceste riscuri, este important să folosiți umidificatoarele în mod corect și să luați măsuri.
Este important să curățați des umidificatoarele, astfel încât bacteriile și alte microorganisme periculoase să nu crească în ele.
Urmați instrucțiunile de curățare și îngrijire date de producător.
Utilizați apă purificată în loc de apă de la robinet pentru a împiedica acumularea de minerale și alte lucruri nedorite.
Mențineți umiditatea între 30 și 50 la sută pentru a opri creșterea germenilor care pot îmbolnăvi oamenii.
Umidificatoarele pot ajuta la adăugarea de umiditate a aerului și pot ajuta persoanele cu piele uscată, alergii și probleme de respirație.
Dar este important să le folosiți corect și să luați măsuri de precauție pentru a scăpa de pericolele umidității ridicate.
Puteți obține beneficiile unui umidificator fără riscuri dacă urmați instrucțiunile de curățare și întreținere de la producător și mențineți nivelul de umiditate între 30 și 50%.
Cum poate îmbunătăți difuzorul de aromoterapie beneficiile umidificatorului
Un difuzor de aromoterapie este un dispozitiv care dispersează uleiurile esențiale în aer, creând o atmosferă plăcută și relaxantă.
Când este utilizat împreună cu un umidificator, un difuzor de aromoterapie poate spori beneficiile umidificării prin adăugarea efectelor terapeutice ale uleiurilor esențiale.
Combinând efectele liniștitoare ale unui umidificator cu proprietățile terapeutice ale uleiurilor esențiale, un difuzor de aromoterapie poate ajuta la atenuarea stresului, la îmbunătățirea calității somnului și la promovarea bunăstării generale.
În plus, unele uleiuri esențiale au proprietăți antimicrobiene care pot ajuta la purificarea aerului, făcându-l un mediu mai sănătos pentru tine și familia ta.
Indiferent dacă doriți să reduceți stresul, să vă îmbunătățiți somnul sau pur și simplu să creați un mediu acasă mai plăcut și mai sănătos, un difuzor de aromoterapie poate fi un plus valoros pentru umidificatorul dvs.
Pentru mai multe informatii:
Descoperiți difuzoarele de aromoterapie: beneficii, utilizare și siguranță
Effects of Air Moisture
Importanța umidității interioare
EPA spune că umiditatea interioară ar trebui să fie între 30 și 50 la sută pentru a menține un cadru sănătos.
Această gamă este cea mai bună pentru a opri creșterea mucegaiului și a insectelor, ceea ce se poate întâmpla în locuri cu umiditate ridicată.
A avea cantitatea potrivită de umiditate în interior poate ajuta, de asemenea, la evitarea problemelor respiratorii, ale pielii și alte probleme de sănătate cauzate de aerul uscat.
Tipuri de umidificatoare
Umidificatoarele sunt mașini care scot abur sau vapori de apă pentru a adăuga umiditate aerului.
(umiditate).
Există diferite tipuri de umidificatoare, cum ar fi umidificatoare centrale, umidificatoare cu ultrasunete, umidificatoare cu elice, evaporatoare și vaporizatoare.
- Umidificatoarele centrale sunt incorporate in sistemele de incalzire si aer conditionat si sunt concepute pentru a umidifica intreaga casa.
- Umidificatoarele cu ultrasunete produc o ceață rece cu vibrații ultrasonice.
- Umidificatoarele cu rotor produc o ceață rece cu un disc rotativ.
- Evaporatoarele folosesc un ventilator pentru a sufla aer printr-un fitil umed, iar aerul se răcește pe măsură ce preia umezeala din fitil.
- Vaporizatoarele, cunoscute și sub numele de umidificatoare cu ceață caldă, folosesc un element de încălzire pentru a fierbe apa și a elibera abur cald în aer.
Alegerea umidificatorului potrivit
Spațiul și nevoile tale vor determina ce tip de ventilator este cel mai potrivit pentru tine.
De exemplu, un umidificator central poate fi cea mai bună alegere pentru o cameră mare, în timp ce un umidificator de masă sau portabil poate fi suficient pentru o cameră mică.
Când alegeți un umidificator, gândiți-vă la cât de multă umiditate eliberează, cât de ușor este de utilizat și cât de des trebuie curățat.
Căutați un umidificator care este ușor de mutat și curățat și asigurați-vă că urmați instrucțiunile producătorilor pentru a împiedica creșterea mucegaiului și a bacteriilor în el.
Beneficiile folosirii unui umidificator
Utilizarea unui umidificator are o serie de avantaje, cum ar fi:
- Calmează pielea uscată și previne problemele pielii
- Reducerea riscului de infecții respiratorii și alergii
- Prevenirea sângerărilor nazale și a durerilor de gât
- Îmbunătățirea calității somnului
- Reducerea sforăitului
- Prevenirea electricității statice
- Protejarea mobilierului și a altor articole de uz casnic de deteriorarea cauzată de aerul uscat
Precauții la utilizarea unui umidificator
Chiar dacă utilizarea unui umidificator poate fi utilă în multe feluri, este important să luați măsuri pentru a opri creșterea mucegaiului și a germenilor.
Urmați instrucțiunile pentru curățarea și întreținerea umidificatorului livrat cu acesta și utilizați apă distilată pentru a împiedica acumularea de substanțe chimice în el.
De asemenea, dacă aveți astm sau alergii, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza un umidificator.
Sănătatea și bunăstarea noastră depind de faptul că avem cantitatea potrivită de aer în interior.
Utilizarea unui umidificator poate ajuta la o serie de lucruri, cum ar fi ușurarea pielii uscate, scăderea riscului de boli respiratorii și alergii și facilitarea somnului.
Când alegeți un umidificator, gândiți-vă la cât de multă umiditate eliberează, cât de ușor este de utilizat și cât de des trebuie curățat.
Până la urmă, cel mai bun umidificator este cel pe care îl vei folosi des și pe care îl vei păstra în formă bună.
Tipuri de umidificatoare și întreținere
Întreținerea și curățarea umidificatorului
Un umidificator trebuie curățat și îngrijit corespunzător, astfel încât să funcționeze bine și să nu devină un loc în care germenii și mucegaiul pot crește.
Iată câteva sfaturi pentru a vă menține umidificatorul curat și bine întreținut:
- Spălați și uscați umidificatorul după fiecare utilizare. Goliți bazinul de apă al umidificatorului între fiecare utilizare. Clătiți această parte a umidificatorului cu apă și săpun în fiecare zi. Uscați bazinul de fiecare dată când înlocuiți apa. Asigurați-vă că umidificatorul este deconectat înainte de a-l curăța.
- Utilizați produsele și instrumentele de curățare potrivite. Poate doriți să utilizați o soluție de apă și oțet sau peroxid de hidrogen sau un alt produs de curățare recomandat de producător la fiecare câteva zile pentru a curăța aparatul de potențiale toxine. Consumer Reports recomandă să adăugați fie 1 cană de oțet, fie ½ cană fiecare de oțet și apă în puțul bazei și să folosiți un instrument de curățare pentru a curăța depunerile din puț. Clătiți până când nu mai rămâne miros de oțet.
- Înlocuiți filtrele și fitilurile conform programului recomandat de producător.
- Nu lăsați umiditatea să depășească 50% în nicio cameră. Prea multă umiditate poate favoriza creșterea mucegaiului și a bacteriilor. Utilizați un higrometru pentru a măsura nivelul de umiditate.
- Curățați și dezinfectați un umidificator la fiecare trei zile, conform Agenției pentru Protecția Mediului. Majoritatea producătorilor de umidificatoare recomandă o cadență de curățare săptămânală.
- Când sunteți gata să depozitați umidificatorul, mai întâi uscați-l bine. Iar după ce îl scoateți din depozit, umpleți rezervorul numai când sunteți gata să îl utilizați.
Făcând aceste lucruri, te poți asigura că umidificatorul tău funcționează bine și că nu devine un loc în care pot crește insectele și mucegaiul.
Beneficiile folosirii unui umidificator
Aerul uscat poate cauza probleme cu plămânii și alergii, cu care umidificatoarele vă pot ajuta.
Acestea adaugă umiditate aerului, ceea ce poate ajuta să se simtă mai bine sinusurile uscate, buzele crăpate și urechile cu sânge.
De asemenea, pot ajuta la ameliorarea semnelor unei răceli sau a altor probleme de respirație.
Copiii și persoanele cu astm bronșic sau alergii le poate fi mai ușor să respire atunci când umiditatea este mai mare.
Acest lucru este valabil mai ales atunci când au o infecție respiratorie precum o răceală.
Dar este important să ne amintim că umidificatoarele nu pot ajuta lucruri precum astmul care vin din interior.
Tipuri de umidificatoare
Există diferite tipuri de umidificatoare, cum ar fi umidificatoare centrale, evaporatoare, umidificatoare cu rotor și purificatoare cu abur.
Indiferent de ce fel de ventilator ai, fiecare ar trebui să aibă cel puțin unul în casă.
Riscuri potențiale ale utilizării unui umidificator
Un umidificator poate ajuta cu uscarea ochilor, dar poate și înrăutăți lucrurile.
Acarienii și mucegaiul cresc mai bine în locuri umede, așa că utilizarea unui ventilator ar putea înrăutăți lucrurile pentru persoanele care sunt alergice la praf și mucegai sau care au astm.
Este important să păstrați umidificatorul curat, astfel încât germenii și mucegaiul să nu înceapă să crească în el.
Umidificatoare și sănătate
1. Ameliorează pielea uscată și problemele respiratorii
Aerul uscat poate irita pielea și poate provoca probleme de respirație, cum ar fi tusea, durerea în gât și nasul înfundat.
Adăugând umiditate în aer, un umidificator poate ajuta la ameliorarea acestor simptome și poate face camera mai confortabilă.
2. Previne răspândirea virușilor din aer
Studiile au arătat că menținerea umidității în interior între 40% și 60% poate îngreuna să rămână în viață virușii din aer precum virusul gripal.
Folosirea unui ventilator poate ajuta la oprirea răspândirii acestor viruși și la îmbunătățirea aerului din interiorul casei.
3. Reduce sforăitul și îmbunătățește somnul
Aerul uscat te poate face să sforăi și să te împiedice să dormi bine.
Adăugând umiditate în aer cu un umidificator, puteți reduce sforăitul și puteți obține un somn mai bun.
4. Protejează mobilierul și podelele din lemn
Când nu există suficientă umiditate în aer, lemnul se poate usca și crăpa.
Folosind un umidificator, puteți adăuga umiditate în aer, ceea ce poate împiedica deteriorarea podelelor din lemn și a mobilierului.
5. Îmbunătățește sănătatea plantelor
Plantele care trăiesc în interior au nevoie de o anumită cantitate de apă pentru a crește bine.
Folosirea unui umidificator poate face ca aerul din jurul plantelor să fie mai umed, ceea ce este bun pentru sănătatea lor și le împiedică să cadă și să se usuce.
Menținerea nivelului ideal de umiditate
O casă ar trebui să aibă între 30% și 50% umiditate.
Ambele Agenția pentru Protecția Mediului și Comisia pentru Siguranța Produselor de Consum spun că această gamă este una bună.
Dacă nivelul de umiditate este peste 50%, poate fi incomod și poate crește probabilitatea ca mucegaiul și mucegaiul să se dezvolte.
Dacă nivelul de oxigen este mai mic de 30%, aerul poate fi uscat, ceea ce poate irita pielea și îngreunează respirația.
Umiditatea unei case poate fi măsurată cu un indicator de umiditate interioară.
Puteți cumpăra aceste instrumente fie online, fie la un magazin de hardware.
Deoarece umiditatea se poate schimba de la o cameră la alta și de la un nivel la altul, cel mai bine este să puneți manometrele în diferite părți ale casei.
Deoarece umezeala de la sol se poate infiltra prin pereții unui subsol, subsolul este adesea mai umed decât alte încăperi.
Un dezumidificator sau pulverizator poate fi folosit pentru a modifica nivelul de umiditate dacă acesta este peste 50% sau sub 30% în una sau mai multe zone ale locuinței.
Un expert care lucrează la încălzire, ventilație și aer condiționat (HVAC) poate face, de asemenea, o citire sau mai multe citiri în toată proprietatea pentru a afla cât de multă umiditate este acolo.
Niveluri de umiditate și riscuri
Beneficiile folosirii unui umidificator
Aerul uscat îți poate face pielea uscată, mâncărimea ochilor și plămânii să aibă probleme în funcționare.
Adăugând apă în aer, un umidificator poate ajuta la rezolvarea acestor probleme.
Iată câteva motive bune pentru a folosi un umidificator:
- Ameliorează pielea uscată: aerul uscat poate determina evaporarea umezelii din piele, ducând la piele uscată, mâncărime sau descuamată. Un umidificator poate ajuta la contracararea acestor probleme prin adăugarea de umiditate în aer.
- Ameliorează problemele respiratorii: umidificatoarele pot ameliora problemele cauzate de aerul uscat, cum ar fi sinusurile uscate, nasurile sângeroase și buzele crăpate. De asemenea, pot ajuta la calmarea simptomelor unei răceli sau a altor afecțiuni respiratorii.
- Reduce alergiile: umidificatoarele pot ajuta persoanele care suferă de uscăciune la nivelul gâtului sau căilor respiratorii, alergii, tuse frecventă, nasuri cu sânge, dureri de cap sinusurilor și buzele crăpate. De asemenea, pot reduce apariția pielii uscate și crăpate cauzate de aerul cald și uscat pompat prin unitățile de încălzire sau de aerul rece din exterior.
Riscuri și dezavantaje ale utilizării unui umidificator
Umidificatoarele pot fi de ajutor, dar există și unele riscuri și lucruri rele care s-ar putea întâmpla dacă folosiți unul.
Iată câteva lucruri care ar putea merge prost dacă utilizați un umidificator:
- Produce mucegai și bacterii: umidificatoarele au nevoie de întreținere regulată pentru a preveni creșterea bacteriilor dăunătoare, acarienilor și mucegaiurilor. Umiditatea crescută poate ușura respirația la copiii și adulții care au astm sau alergii, în special în timpul unei infecții respiratorii, cum ar fi o răceală. Dar ceața de la un umidificator murdar sau creșterea crescută a acarienilor și mucegaiurilor în medii umede pot declanșa, de asemenea, alergii și astm. Prin urmare, este recomandat să păstrați zona din jurul umidificatoarelor uscată și curată și să discutați cu un medic înainte de a utiliza un umidificator dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți astm sau alergii.
- Provoacă condens: nivelurile ridicate de umiditate pot provoca condens pe pereți, podele și alte suprafețe, ceea ce poate declanșa creșterea bacteriilor dăunătoare, acarienilor și mucegaiurilor. Nivelurile ridicate de umiditate pot provoca, de asemenea, deshidratare, oboseală, crampe musculare sau insolație.
- Arsuri cu abur: Dacă un umidificator este utilizat necorespunzător, acesta poate provoca arsuri cu abur, în special pentru unitățile care folosesc căldură.
Sfaturi pentru utilizarea în siguranță a umidificatorului
Urmați aceste sfaturi pentru a reduce riscurile utilizării unui umidificator:
- Achiziționați un umidificator de înaltă calitate: alegeți un vaporizator sau un umidificator prin evaporare care este ușor de curățat și întreținut.
- Mențineți umidificatorul în mod corespunzător: curățați umidificatorul în mod regulat pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor dăunătoare, acarienilor și mucegaiului. Urmați instrucțiunile producătorului pentru curățare și întreținere.
- Verificați nivelul de umiditate: Folosiți un higrometru pentru a verifica nivelul de umiditate și mențineți-le între 30-50%.
- Păstrați copiii în siguranță: nu lăsați umidificatoarele la îndemâna copiilor și alegeți un model cu caracteristici de siguranță, cum ar fi oprirea automată.
- Alegeți modelul potrivit: alegeți un model de umidificator potrivit pentru dimensiunea camerei dumneavoastră și nevoile dumneavoastră specifice.
Adăugând umiditate în aer, un umidificator poate ajuta la ameliorarea pielii uscate și a altor probleme ale pielii cauzate de aerul uscat.
Dar este important să păstrați umidificatorul în stare bună și să fiți conștienți de riscurile de mai multă umiditate, în special pentru persoanele cu astm și alergii.
Umidificatoarele pot ajuta persoanele cu piele uscată, astm bronșic și probleme de respirație, dar acestea trebuie să fie folosite în siguranță și întreținute și utilizate în mod corect.
Concluzie
În cele din urmă, există multe beneficii în utilizarea unui ventilator pentru aromoterapie.
Nu numai că îmbunătățește aerul casei tale, dar te poate ajuta și să te relaxezi și să te simți mai bine în general.
Dar este important să rețineți că nu toți fanii sunt la fel.
Asigurați-vă că vă studiați și cumpărați un dispozitiv de înaltă calitate care este ușor de curățat și întreținut.
Dar ideea că folosirea unui umidificator pentru meditație poate fi o modalitate de a avea grijă de tine ar putea fi cel mai unic mod de a privi acest subiect.
A-ți face timp pentru a-ți crea un spațiu liniștit și relaxant poate fi foarte puternic într-o lume care poate fi uneori haotică și copleșitoare.
Folosind un umidificator pentru a adăuga mirosuri liniștitoare și umiditate spațiului dvs., vă puneți propria sănătate pe primul loc și vă oferiți darul calmului.
Așadar, dacă te gândești să cumperi un umidificator pentru aromoterapie, reține că nu este vorba doar de efectele fizice.
Este, de asemenea, să ai grijă de tine și să faci un loc care să pară un sanctuar.
Cu toții am putea folosi puțin mai mult din asta într-o lume care poate fi uneori stresantă și copleșitoare.
Cauți un nou umidificator?
Alegerea unui gadget poate fi foarte dificilă dacă nu știi nimic despre tehnologie.
Unii vor plăti pentru funcții de care nu au nevoie, în timp ce alții ar putea să nu ia în considerare ceea ce își doresc cu adevărat.
Așa că am creat acest ghid rapid, pentru începători, pentru a vă ajuta să vă concentrați pe ceea ce este cu adevărat important pentru dvs.:
Cel mai bun umidificator (pentru tine!)
Links and references
Articolul meu pe acest subiect:
Aromoterapie cu umidificatoare: beneficii și siguranță