Te-ai trezit vreodată cu dureri de gât, mâncărimi ale pielii sau chiar dureri de cap? Cel mai probabil, este din cauza umidității în casa ta.
Umiditatea din aer este importantă pentru sănătatea și fericirea noastră, dar este adesea uitată.
Indiferent dacă aveți deja un umidificator sau vă gândiți să cumpărați unul, este important să știți cât de importante sunt nivelurile de umiditate.
În această piesă, voi vorbi despre modul în care umiditatea ne afectează sănătatea, care sunt cele mai bune niveluri de umiditate pentru casele noastre și cum să le menținem la acele niveluri.
Luați o ceașcă de ceai și haideți să ne scufundăm în lumea nivelurilor de umiditate!
Înțelegerea umidității
Cantitatea de vapori de apă din aer se numește umiditate.
Vaporii de apă sunt o parte normală a climei noastre.
Se schimbă în funcție de cât de cald este aerul, cât de repede se mișcă aerul și cât de caldă este apa.
Umiditatea absolută și umiditatea relativă sunt cele două modalități de măsurare a umidității.
Importanța umidității
Există câteva motive pentru care umiditatea este importantă.
În primul rând, dăunează sănătății oamenilor și animalelor.
Oamenii se pot simți inconfortabil și chiar rău atunci când umiditatea este ridicată.
În al doilea rând, umiditatea are un efect mare asupra climei noastre, deoarece afectează câți vapori de apă sunt în aer și cât de multă ploaie cade.
Umiditatea poate schimba, de asemenea, cât de repede cresc plantele și modul în care acționează insectele.
În cele din urmă, umiditatea este importantă în multe domenii, cum ar fi agricultura, depozitarea alimentelor și fabricarea lucrurilor.
Niveluri ideale de umiditate
Cel mai bun nivel de umiditate în interior variază în funcție de perioada anului și temperatura de afară.
Cantitatea de umiditate care ar trebui să fie în interior ar trebui să fie între 30% și 50%.
Vara, cantitatea ideală de umiditate poate fi între 50 și 60 la sută.
Atunci când umiditatea din interior este mai mare de 50%, poate cauza creșterea mucegaiului, formarea apei pe pereți și rezervoarele de toaletă și poate face oamenii să se simtă inconfortabil.
Când umiditatea din interior este mai mică de 30%, pe de altă parte, poate cauza piele uscată, probleme de respirație și electricitate statică.
Factori care afectează umiditatea interioară
Cea mai bună cantitate de umiditate în interior poate fi diferită de la o cameră la alta și de la nivel la nivel.
Deoarece umezeala de la sol se poate infiltra prin pereții unui subsol, subsolul este adesea mai umed decât alte încăperi.
Este important să știți că rezultatele de la umidistaturile de perete mai vechi pot fi oprite.
Termostatele inteligente vă pot arăta nivelul de umiditate și vă pot avertiza dacă vă apropiați de o temperatură sau un nivel de umiditate care nu este ceea ce doriți.
Menținerea nivelurilor ideale de umiditate
Dacă umiditatea într-una sau mai multe zone ale casei dvs. Este peste 50% sau sub 30%, puteți folosi un dezumidificator sau puteți discuta cu un antreprenor HVAC despre alte opțiuni.
Menținerea nivelurilor adecvate de umiditate este importantă pentru a evita problemele de sănătate, durerea și deteriorarea casei și a lucrurilor.
Înțelegerea umidității relative: de ce este importantă pentru umidificatorul dvs
Umiditatea relativă este un factor crucial de luat în considerare atunci când vine vorba de menținerea unui mediu interior confortabil și sănătos.
Se referă la cantitatea de umiditate din aer în comparație cu cantitatea maximă pe care o poate reține la o anumită temperatură.
Intervalul ideal de umiditate relativă pentru spațiile interioare este între 30-50%, deoarece ajută la prevenirea problemelor respiratorii, a pielii uscate și a electricității statice.
Dacă umiditatea relativă este prea scăzută, se poate folosi un umidificator pentru a adăuga umiditate în aer.
Cu toate acestea, dacă este prea mare, poate duce la creșterea mucegaiului și la alte probleme.
Este important să monitorizați în mod regulat nivelul de umiditate relativă și să reglați setările umidificatorului în consecință pentru a asigura un spațiu de locuit sănătos și confortabil.
Pentru mai multe informatii:
Înțelegerea umidității relative: niveluri ideale, impact asupra sănătății și multe altele
Effects of High and Low Humidity
Interval ideal de umiditate interioară
Majoritatea experților consideră că între 40% și 60% umiditate este cea mai bună gamă pentru confort și pentru a evita problemele de sănătate.
Când nivelul de umiditate depășește 60%, devine mai probabil să apară unele probleme de sănătate.
În timpul iernii, când aerul rece intră în casă și este cald, umiditatea relativă scade, făcând aerul din interior uscat.
Umiditatea scăzută poate apărea și în locuri uscate vara din cauza prea multă răcire a aerului, care trage umezeala din aer pe măsură ce funcționează.
Efectele umidității ridicate
Umiditatea ridicată vă poate afecta sănătatea și vă poate face să vă simțiți mai puțin confortabil în mai multe moduri.
Când umiditatea dintr-o casă este prea mare, o poate face prea lipicioasă, ceea ce poate îngreuna somnul și poate agrava astmul, alergiile și alte probleme de respirație.
Umiditatea ridicată poate provoca, de asemenea, supraîncălzirea corpului, epuizarea cu ușurință și un posibil pericol pentru sănătatea noastră.
Vă poate face să vă simțiți obosit și letargic, să vă provoace deshidratare, oboseală, crampe musculare, stres termic și chiar să vă leșinați.
Când temperatura este ridicată, umiditatea ridicată poate face, de asemenea, mai probabil ca cineva să sufere un insolat sau să devină prea obosit din cauza căldurii.
Umiditatea ridicată poate fi dăunătoare sănătății și, de asemenea, poate face casa mai puțin confortabilă.
Poate face ca aerul să se simtă mai cald decât este, ceea ce este inconfortabil și îngreunează controlul temperaturii corpului.
Umiditatea ridicată poate face, de asemenea, să crească mai repede mucegaiul și mucegaiul, ceea ce poate deteriora o casă și lucrurile acesteia.
De asemenea, poate produce mai mulți acarieni, ceea ce poate agrava astmul și alergenii.
Pentru a face față efectelor umidității ridicate, cel mai bine este să folosiți un uscător, să vă asigurați că există suficient flux de aer și să păstrați casa la o temperatură confortabilă.
Efectele umidității scăzute
Umiditatea scăzută vă poate afecta sănătatea și vă poate face să vă simțiți inconfortabil.
Când nivelul de umiditate este prea scăzut, ochii pot deveni uscați și iritați, pielea poate deveni descuamată și mâncărime, iar membrana mucoasă care căptușește sistemul respirator poate deveni inflamată și uscată.
Acest lucru vă poate face mai probabil să faceți o răceală, gripă sau altă infecție.
Umiditatea scăzută poate, de asemenea, să vă usuce pielea, să vă rănească gâtul și nasul și să vă mâncărim ochii.
Oxigenul scăzut a fost, de asemenea, legat de infecții la plămâni.
Menținerea unui nivel sănătos de umiditate
Este important pentru sănătatea și confortul dumneavoastră să mențineți umiditatea la un nivel bun.
Luați în considerare următoarele modalități de a menține umiditatea casei la un nivel sănătos:
- Utilizați un umidificator în timpul lunilor uscate de iarnă sau în climatele aride.
- Utilizați un dezumidificator în timpul lunilor umede de vară sau în zonele cu un nivel ridicat de umiditate.
- Asigurați o ventilație adecvată în casa dvs., în special în zonele predispuse la acumularea de umiditate, cum ar fi băile și bucătăriile.
- Mențineți o temperatură confortabilă în casa dvs., deoarece temperatura poate afecta nivelul de umiditate.
- Monitorizați nivelul de umiditate folosind un higrometru, care poate fi achiziționat de la majoritatea magazinelor de îmbunătățiri pentru locuințe.
Urmând aceste sfaturi, puteți menține umiditatea din locuință la un nivel sănătos și puteți evita efectele negative atât ale umidității prea mari, cât și ale prea puține.
Surse și măsurarea umidității interioare
Înțelegerea nivelurilor de umiditate din casa dvs
Există multe lucruri care pot cauza umiditate în interior, cum ar fi gătitul, spălatul vaselor sau dușul.
O casă poate avea, de asemenea, multă umiditate dacă rufele sunt uscate în interior, sunt folosite încălzitoare pe gaz sau nu există suficient debit de aer.
Vaporii de apă pot fi produși într-o casă de umidificatoare, oameni și acțiunile lor, materiale de construcție, subsoluri și spații de acces, efectul sezonier de depozitare și ploaia care intră înăuntru.
Modul în care oamenii trăiesc astăzi aduce și umezeală din sobele cu gaz care nu au orificii de ventilație, grădini interioare, băi, saune, căzi cu hidromasaj și utilizarea lemnului de foc.
Consecințele nivelurilor ridicate de umiditate
De cele mai multe ori, o casă este fierbinte pentru că nu are suficient debit de aer.
Când aerul nu se mișcă bine, vaporii de apă pot cauza umiditate ridicată și suprafețe umede.
Acest lucru facilitează creșterea acarienilor și germenilor în casă.
Umiditatea ridicată poate provoca, de asemenea, creșterea mucegaiului, calitatea proastă a aerului din interior, putrezirea lemnului și probleme de sănătate, cum ar fi probleme ale pielii și probleme de respirație.
Umiditatea relativă interioară ar trebui să fie între 30 și 50 la sută, iar orice peste 50 la sută este considerat ridicat.
Cum să controlezi nivelul de umiditate
Este important să păstrați casa bine ventilată, astfel încât umiditatea să nu devină prea mare.
Umiditatea poate fi redusă prin deschiderea ferestrelor sau prin introducerea ventilatoarelor.
Când faceți curățenie în casă, este important să vă gândiți și la cât de murdar este aerul de afară.
Aerul mai curat se poate face folosind un filtru de aer.
Remedierea scurgerilor din clădiri, utilizarea dezumidificatoarelor și asigurarea faptului că există suficientă căptușeală poate ajuta, de asemenea, la controlul nivelurilor de umiditate din interior.
Măsurarea nivelurilor de umiditate
Un higrometru sau un monitor de umiditate interioară poate fi folosit pentru a măsura cantitatea de umiditate dintr-o casă.
Puteți cumpăra un higrometru de la un magazin de hardware și îl puteți pune în fiecare cameră pentru a afla cât de umed este.
Odată ce dispozitivul este configurat, acesta va afișa cantitatea de umiditate ca procent.
Majoritatea caselor ar trebui să aibă un nivel de umiditate mai mic de 60% vara și între 25% și 40% iarna.
Dacă nu aveți un higrometru, există și alte modalități de a vă da seama cât de umed este.
Utilizarea cuburilor de gheață și a unui pahar cu apă este o modalitate.
Un pahar de apă cu patru cuburi de gheață este lăsat într-o cameră timp de aproximativ cinci minute.
Dacă se formează ceață pe exteriorul sticlei, înseamnă că există multă umiditate în aer.
O altă modalitate este de a urmări modul în care organismul răspunde la cantitatea de umiditate.
Umiditatea este posibil prea mare dacă se simte lipicios și totul se lipește.
Menținerea unui nivel confortabil de umiditate
Este important să menții nivelul de umiditate din casa ta la un nivel bun pentru a evita problemele de sănătate și deteriorarea casei tale.
Pentru confort, cantitatea de umiditate ar trebui să fie între 40% și 50%.
Umiditatea ridicată poate duce la creșterea mucegaiului, iar umiditatea prea mică poate îngreuna respirația.
Aflând cât de multă umiditate există într-o casă, se pot face modificări pentru a o menține sănătoasă și confortabilă.
Controlul umidității interioare
Nivele scăzute de umiditate
Umiditatea scăzută într-o casă îi poate face pe oameni să se simtă rău, cum ar fi atunci când pielea li se crăpăie sau când îi dor ochii, nasul și plămânii.
Există mai multe moduri de a face o casă mai umedă:
- Așezați boluri sau farfurioare cu apă pe diferite suprafețe din jurul casei, cum ar fi pervazurile largi ale ferestrelor. Lumina soarelui poate încălzi apa și o poate ajuta să se evapore mai repede, crescând nivelul de umiditate din cameră.
- Dacă locuința are calorifere încorporate, plasarea unui vas cu apă deasupra fiecărei unități poate ajuta, de asemenea, la creșterea nivelului de umiditate.
- Utilizați un vaporizator, o mașină cu abur rece sau un umidificator cu o singură cameră. Aceste dispozitive pot ridica nivelul de umiditate într-un spațiu local, facilitând respirația.
- Aerisiți uscătorul în interior sau uscați hainele în interior pentru a elibera aer cald și umed în casă, crescând nivelul de umiditate.
- Fierbeți apa pe aragaz pentru a ajuta la creșterea nivelului de umiditate.
- Sigilați scurgerile de aer în toată casa pentru a menține umiditatea în interior.
- Metodele pasive, cum ar fi adăugarea de plante de apartament sau folosirea unui prosop umed pentru a acoperi un calorifer, pot ajuta, de asemenea, la creșterea nivelului de umiditate.
- Umidificatoarele de sine stătătoare sau umidificatoarele pentru întreaga casă pot fi, de asemenea, eficiente în creșterea nivelului de umiditate. Cu toate acestea, aceste sisteme pot fi costisitoare și necesită întreținere constantă pentru a le menține în funcțiune.
Niveluri ridicate de umiditate
Când o casă are prea multă umiditate, poate fi inconfortabilă și poate deteriora covoarele, mobilierul, vopseaua și tapetul.
Mucegaiul, acarienii și mucegaiul pot crește în locuri unde există prea multă umiditate, ceea ce poate provoca alergii sau alte probleme de sănătate.
Există câteva moduri de a reduce umiditatea într-o casă:
- Utilizați un dezumidificator sau un aparat de aer condiționat pentru a îndepărta umezeala din aer. Aceste aparate pot fi costisitoare de funcționare 24/7.
- Porniți ventilatoare de evacuare în baie, bucătărie și spălătorie pentru a elimina umezeala creată de duș, gătit și spălat rufe.
- Îmbunătățiți circulația aerului pornind un ventilator sau un aparat de aer condiționat pentru a circula aerul și pentru a elimina umezeala din aer. Menținerea registrelor deschise și deblocate poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea fluxului de aer.
- Ferme uși și ferestre pentru a preveni intrarea aerului umed în casă.
- Remediați scurgerile și înfășurați țevile cu izolație pentru a preveni condensul.
- Utilizați plante precum ferigi Boston și iedera engleză pentru a ajuta la reducerea nivelului de umiditate.
- Faceți dușuri mai scurte și mai reci pentru a reduce cantitatea de umiditate din aer.
Umidificatoare și menținerea nivelurilor adecvate de umiditate
Menținerea nivelurilor adecvate de umiditate cu umidificatoare
Adăugând apă în aer, umidificatoarele sunt o modalitate excelentă de a îmbunătăți calitatea aerului din interior.
Acest lucru poate ajuta cu plângerile de alergie și buzele crăpate care sunt agravate de aerul uscat.
De asemenea, poluanții din aer pot deveni mai concentrați atunci când aerul este uscat.
Acest lucru îngreunează respirația și crește riscul de a vă îmbolnăvi de o boală pulmonară.
Adăugând umiditate în aer, umidificatoarele pot ajuta la scăderea cantității de poluanți din aer și la îmbunătățirea calității aerului din interior.
Utilizarea și întreținerea corectă a umidificatoarelor
Pentru a preveni problemele, este important să folosiți și să îngrijiți corect umidificatoarele.
Mineralele și microorganismele din rezervoarele de apă ale umidificatoarelor cu ultrasunete și cu rotor pot intra în aer și pot fi periculoase dacă le inhalați.
Pentru a împiedica răspândirea mineralelor, cel mai bine este să utilizați cartușe de demineralizare, casete sau filtre dacă acestea vin cu umidificatorul dvs. Sau sunt sugerate pentru utilizare cu acesta.
De asemenea, este important să curățați și să păstrați des umidificatoarele pentru a împiedica creșterea mucegaiului și a bacteriilor în ele.
Alegerea umidificatorului potrivit
Atunci când alegeți un umidificator, este important să vă gândiți cât de eficient poate fi acesta și dacă aveți nevoie de un model portabil sau pentru întreaga casă.
Umidificatoarele portabile pot ajuta la uscarea unei camere, în timp ce umidificatoarele pentru întreaga casă pot îmbunătăți calitatea aerului din fiecare cameră.
Există multe tipuri diferite de umidificatoare, cum ar fi umidificatoarele cu evaporare, cu ultrasunete și cu pompă.
Menținerea unui nivel adecvat de umiditate
Menținerea unui nivel adecvat de umiditate într-o casă este importantă pentru sănătate, confort și protecția mobilierului și a casei în sine.
Cantitatea potrivită de umiditate pentru o casă este de aproximativ 45%.
Sub 30% este prea uscat, iar peste 50% este prea mare.
Pentru a crește nivelul de umiditate într-o casă, se poate folosi evaporarea uscând hainele umede sau păturile în încăperi prea uscate.
Punerea recipientelor de apă lângă sursele de căldură este o altă modalitate de a crește umiditatea.
Controlul nivelurilor de umiditate
Dacă există prea multă apă în aer într-o casă, se poate pune un dezumidificator pentru a scoate apa din aer.
De asemenea, este important să aduceți mai puțină apă în casă gătind cu oale acoperite, făcând băi mai reci și mai scurte, lăsând uscătoarele de rufe să se aerisească afară și păstrând lemne de foc afară.
Folosirea ventilatoarelor și mutarea mobilierului departe de colțurile pereților poate ajuta, de asemenea, la prevenirea umezelii prea mari a casei.
Măsurarea nivelurilor de umiditate
Un higrometru poate fi folosit pentru a obține o citire exactă a nivelului de umiditate dintr-o casă.
Este important să mențineți umiditatea într-o casă la cantitatea potrivită pentru a evita bolile și simptomele comune, pentru a menține praful sub control și pentru a nu se defecta mobila și casa.
Concluzie
În cele din urmă, nivelul de umiditate este foarte important pentru viața noastră de zi cu zi.
Este important să menținem aerul umed la un nivel confortabil pentru sănătatea noastră și pentru viața caselor noastre.
Umidificatoarele sunt un instrument excelent pentru a realiza acest lucru, dar este important să le folosiți corect și să le întrețineți în mod corespunzător.
Dar pe măsură ce încercăm să găsim cantitatea potrivită de umiditate, să nu uităm cât de important este echilibrul.
Prea mult din orice poate fi periculos și același lucru este valabil și pentru umiditate.
Este important să găsim un echilibru care să funcționeze atât pentru noi, cât și pentru lume.
Așadar, dacă te gândești să cumperi un umidificator sau să schimbi cantitatea de umiditate din casa ta, reține că trebuie să găsești un echilibru.
Și amintiți-vă că lumea noastră este fragilă și conectată și că ceea ce facem are un efect asupra ei.
Să încercăm să găsim un amestec bun care să fie bun pentru noi și pentru lumea din jurul nostru.
Cauți un nou umidificator?
Alegerea unui gadget poate fi foarte dificilă dacă nu știi nimic despre tehnologie.
Unii vor plăti pentru funcții de care nu au nevoie, în timp ce alții ar putea să nu ia în considerare ceea ce își doresc cu adevărat.
Așa că am creat acest ghid rapid, pentru începători, pentru a vă ajuta să vă concentrați pe ceea ce este cu adevărat important pentru dvs.:
Cel mai bun umidificator (pentru tine!)
Link-uri și referințe
- „Umiditate: o revizuire și un primer despre umiditatea atmosferică și sănătatea umană” de Robert E. Davis, site-ul web al Clinicii Mayo, „Utilizarea și îngrijirea umidificatoarelor de acasă” de către US Environmental Protection Agency (EPA), „All About Humidity” de către National Geographic Society .
Articolul meu pe acest subiect:
Umiditatea aerului: cheia unei vieți sănătoase