Te-ai săturat să ai pielea uscată și mâncărime toată iarna? Îți pui ulei pe piele tot timpul, dar tot te simți inconfortabil? Persoana care a făcut-o s-ar putea ascunde în propria ta casă.
Da, toată casa ta s-ar putea adăuga la problemele tale de piele uscată.
Dar nu vă faceți griji, există o cale de ieșire care nu implică mutarea pe o insulă caldă.
Obținerea unui umidificator poate face o diferență enormă pentru fața ta și sănătatea ta în ansamblu.
Citiți mai departe pentru a afla de ce aveți nevoie de un umidificator și cum să-l alegeți pe cel mai bun pentru casa dvs.
Umidificatoare și sănătatea pielii
Pielea uscată și cauzele sale
Când pielea pierde prea multă apă prea repede, ceea ce se poate întâmpla din mai multe motive, pielea devine uscată.
Utilizarea săpunurilor deodorante și a produselor de curățare dure poate îndepărta pielea de uleiuri și grăsimi.
Făcând băi lungi și fierbinți poate, de asemenea, usca pielea.
Pielea uscată poate fi cauzată și de trăirea într-un loc rece și uscat.
Vremea scăzută de afară vă poate face pielea uscată, deoarece aerul nu poate reține atât de multă umiditate.
Pielea uscată poate fi cauzată și de unele probleme de sănătate.
Persoanele cu diabet, boli tiroidiene sau boli de rinichi pot avea pielea prea uscată.
Persoanele cu boli de rinichi au mai multe șanse de a avea pielea foarte uscată, mai ales dacă sunt sub dializă.
Pielea uscată poate fi cauzată și de alergii, eczeme și alte probleme ale pielii.
Vârsta este un alt lucru care poate face pielea să devină uscată.
Pielea oamenilor produce mai puțin sebum, un ulei care menține pielea moale și tânără, pe măsură ce îmbătrânesc.
Acest lucru poate usca și subțire pielea.
Pielea uscată poate fi cauzată și de gene.
Unii oameni se pot naște cu gene care îi fac mai probabil să aibă pielea uscată.
Prevenirea pielii uscate
Pentru a preveni uscarea pielii, cel mai bine este să folosiți o cremă hidratantă imediat după ce ați făcut un duș sau după ce vă spălați pe mâini.
Acest lucru blochează umiditatea în timp ce pielea este încă umedă.
În locuri uscate, folosirea unui ventilator poate ajuta și la pielea uscată.
Evitarea băilor fierbinți și petrecerea mai puțin timp la soare poate ajuta, de asemenea, să împiedice uscarea pielii.
Umiditatea și sănătatea pielii
Cantitatea de umiditate din aer poate fi atât bună, cât și rea pentru piele.
Umiditatea scăzută poate face pielea uscată, mâncărimea nasului și gâtului și mâncărimea ochilor.
Pe de altă parte, umiditatea ridicată poate face mai ușor pentru piele să rețină germenii dăunători care pot provoca acnee și infecții.
De asemenea, poate face mai probabil erupțiile cutanate și alte iritații ale pielii.
Pielea se descurcă cel mai bine într-un mediu care este un amestec de umed și uscat.
Fața poate fi rănită atât de prea multă, cât și de prea puțină umiditate, dar în moduri diferite.
Oamenii care trăiesc în locuri precum Arizona și New Mexico, unde umiditatea este aproape inexistentă, pierd mult mai multă apă, ceea ce face ca pielea să se simtă uscată, mâncărime, solzoasă și subnutrită.
Pe de altă parte, umiditatea ridicată poate fi foarte dăunătoare pentru sănătatea persoanelor care au, în general, piele mixtă, grasă sau predispusă la acnee.
Efectele umidității asupra pielii
Există unele dovezi că nivelul apei din stratul exterior al pielii, stratul cornos, este afectat de umiditatea din exterior.
Studiile au arătat că umiditatea scăzută poate modifica cantitatea de apă din stratul cornos, ceea ce poate face pielea mai puțin flexibilă și aspră.
Dar o ceață de umidificare a fost folosită pentru a crește cantitatea de apă din stratul cornos.
Pe de altă parte, există unele dovezi că umiditatea scăzută poate face ca bariera pielii să funcționeze mai bine.
În cele din urmă, cantitatea de umiditate din aer poate avea un efect mare asupra pielii.
Umiditatea scăzută poate face pielea uscată și iritată, în timp ce umiditatea ridicată poate face pielea să mâncărime și să provoace creșterea insectelor rele.
Pielea îi place un amestec de climat umed și uscat și sunt necesare mai multe cercetări pentru a afla cum umiditatea afectează sănătatea pielii.
Controlul umidității: cheia pentru combaterea pielii uscate cu umidificatoare
Pielea uscată este o problemă comună care afectează milioane de oameni din întreaga lume.
Una dintre cele mai eficiente metode de a combate această problemă este utilizarea unui umidificator.
Cu toate acestea, este important să înțelegeți că simpla adăugare de umiditate în aer nu este suficientă.
Controlul umidității este esențial pentru a vă asigura că nivelul de umiditate din casa dumneavoastră este optim pentru sănătatea pielii dumneavoastră.
Prea multă umiditate poate duce la creșterea mucegaiului și la alte pericole pentru sănătate, în timp ce prea puțină poate agrava pielea uscată.
Folosind un umidificator cu higrometru încorporat, poți monitoriza și controla nivelul de umiditate din casa ta.
Acest lucru vă va ajuta să mențineți un echilibru sănătos de umiditate în aer, care este crucial pentru o piele sănătoasă și hidratată.
Pentru mai multe informatii:
Stăpânirea controlului umidității: umidificatoare 101
Optimizing Humidity for Skin Health
Menținerea nivelului ideal de umiditate pentru o piele sănătoasă
Pentru o piele bună, umiditatea relativă ar trebui să fie între 30% și 60%.
Dar cel mai bun interval este între 45 și 55% umiditate relativă.
Clinica Mayo spune că umiditatea casei tale ar trebui să fie între 30% și 50%.
Preserve Skincare spune că pentru o piele bună, umiditatea relativă ar trebui să fie de cel puțin 50%.
Vara, umiditatea ar trebui să fie de cel puțin 60%, iar iarna, să fie de cel puțin 30%.
Allina Health spune că 60% umiditate relativă este cea mai bună umiditate pentru a împiedica uscarea pielii, dar 30-40% umiditate poate fi un obiectiv mai realist pentru casă.
Dr. Leslie Baumann, de asemenea, spune că pielea sănătoasă are nevoie de 50% umiditate relativă.
Cercetătorii au descoperit că o umiditate relativă de aproximativ 60% este bună pentru sănătatea pielii.
Cu toate acestea, cea mai bună cantitate de hidratare pentru stratul cornos netratat este 0,10 g apă/mL SC, ceea ce reprezintă aproximativ 8% în greutate conținut de apă.
Efectele umidității scăzute și excesive asupra pielii
Umiditatea scăzută poate face pielea uscată, mâncărimea nasului și gâtului și mâncărimea ochilor.
Pe de altă parte, prea multă umiditate poate răni în loc să ajute.
Între 30% și 50%, virușii, bacteriile, acarienii, mucegaiul și ciupercile sunt reduse la minimum.
Aceasta este, de asemenea, o gamă bună pentru menținerea pielii umede.
Este important să ne amintim că cantitatea potrivită de umiditate pentru o piele sănătoasă se poate schimba în funcție de tipul de piele al unei persoane și de locul în care locuiește.
Utilizarea unui umidificator pentru a combate pielea uscată
Aerul uscat poate face pielea să-și piardă umezeala, ceea ce o poate lăsa uscată, mâncărime sau descuamată.
Adăugând umiditate în aer cu un umidificator, aceste probleme pot fi rezolvate.
Persoanele cu piele uscată, erupții cutanate sau probleme de respirație pot beneficia de utilizarea unui umidificator.
Printre altele, ele pot ajuta la evitarea gripei și la reducerea sforăitului.
Cum funcționează umidificatoarele
Umidificatoarele funcționează prin adăugarea de umiditate în aer, ceea ce ajută la menținerea umezelii pielii și părului.
Multe tipuri de sisteme de încălzire trimit aer cald și uscat prin casă sau birou, ceea ce poate face pielea uscată, mâncărime sau descuamată.
Aerul rece de afară poate face pielea uscată.
Pielea uscată se poate întâmpla mai rar dacă utilizați un umidificator pentru a adăuga umiditate aerului din interior.
Tipuri de umidificatoare
Umidificatoarele cu ceață caldă și cea rece funcționează cel mai bine pentru a face aerul mai puțin uscat și pentru a crește umiditatea în timpul iernii.
Umidificatoarele cu ceață caldă fierb apă pentru a face abur, care este apoi răspândit în cameră.
Sfaturi pentru utilizarea unui umidificator
Pentru a profita la maximum de un umidificator, ar trebui să utilizați apă distilată sau demineralizată, astfel încât să nu se acumuleze straturile minerale în interior.
De asemenea, este important să schimbați des apa din umidificator și să nu lăsați să se acumuleze peliculă sau depuneri în interior.
Medicul dermatolog Mercy Odueyungbo, spune că un umidificator și o îngrijire bună a pielii pot ajuta foarte mult cu semnele pielii uscate.
Alegerea umidificatorului potrivit pentru sănătatea pielii
Tipuri de umidificatoare
Dermatologii spun că atât umidificatoarele cu ceață rece, cât și cea caldă pot ajuta la hidratarea pielii uscate.
Umidificatoarele cu ceață caldă fierb apa pentru a face o ceață care se răspândește apoi în cameră.
Umidificatoarele cu ceață rece utilizează vibrații ultrasonice pentru a face ceață rece.
Umidificatoarele centrale fac parte din sistemul de încălzire și răcire al unei case și sunt menite să ude întreaga casă.
Umidificatoarele cu rotor fac o ceață rece folosind un disc care se rotește pentru a arunca apă într-un difuzor, care descompune apa în picături minuscule care plutesc în aer.
Umidificatoarele cu ceață caldă, numite și vaporizatoare, fierb apă pentru a face abur, care este apoi pus în aer.
Alegerea umidificatorului potrivit
Când alegeți un umidificator pentru pielea uscată, ar trebui să vă gândiți la dimensiunea camerei, tipul de umidificator și cât de des trebuie curățat.
Umidificatoarele cu ultrasunete sunt silențioase și folosesc puțină energie, dar trebuie curățate des pentru a împiedica creșterea bacteriilor și a mucegaiului în ele.
Umidificatoarele prin evaporare folosesc un ventilator pentru a sufla aer printr-un fitil umed sau un filtru, care adaugă umiditate aerului.
Cu toate acestea, pot fi zgomotoase și filtrele trebuie schimbate des.
Umidificatoarele cu vaporizator funcționează bine pentru a adăuga umiditate în aer, dar pot fi costisitoare de funcționat și trebuie curățate des pentru a împiedica acumularea de minerale.
Menținerea nivelurilor de umiditate
Cea mai bună cantitate de umiditate într-o casă este între 30% și 50%.
De cele mai multe ori, umiditatea este mai mare vara și mai scăzută iarna.
În timpul lunilor mai reci ale anului, căldura artificială poate face aerul din interior foarte uscat, ceea ce poate face pielea uscată și descuamată.
Folosind un umidificator, puteți menține aerul umed și puteți împiedica uscarea pielii.
Curatenie si mentenanta
Dacă folosiți des un umidificator, ar trebui să îl curățați o dată pe săptămână, pentru a nu crește în el microbii și mucegaiul.
Dacă umidificatoarele nu sunt curățate bine sau suficient de des, germenii și mucegaiul pot crește în ele, ceea ce poate fi dăunător pentru sănătatea dumneavoastră.
Pentru a preveni uscarea pielii, este de asemenea important să mențineți umiditatea între 30% și 50%.
Prea multă umezeală în interior poate duce la creșterea mucegaiului și poate aduce bug-uri precum gândacii și acarienii de praf.
Umidificatoare și eczeme
Chiar dacă experții sugerează adesea folosirea unui umidificator în perioadele uscate, cum ar fi iarna, nu se știu multe despre modul în care umidificatoarele afectează eczema.
Persoanele cu eczeme pot beneficia de utilizarea unui umidificator pentru a aduce nivelul de umiditate între 30% și 50%.
Pentru utilizarea în siguranță a umidificatorului, este important să luați măsuri cum ar fi curățarea umidificatorului și schimbarea frecventă a apei pentru a împiedica creșterea germenilor și a mucegaiului.
Beneficiile și riscurile utilizării unui umidificator pentru sănătatea pielii
Beneficiile folosirii unui umidificator pentru pielea uscată
Pielea uscată poate fi dureroasă și neatrăgătoare, dar un umidificator poate ajuta la menținerea pielii hidratate, ceea ce poate opri pierderea de apă și poate face pielea mai moale și mai flexibilă.
Când pielea nu primește suficientă apă, își pierde fermitatea și poate începe să se încrețească și să se prăbușească.
Un umidificator poate ajuta la menținerea puternică a barierei naturale de umiditate a pielii, adăugând umiditate în aer.
Acest lucru poate ajuta la reducerea aspectului liniilor fine și al ridurilor.
Când pielea este bine hidratată, este, de asemenea, mai capabilă să-și păstreze elasticitatea, ceea ce poate ajuta la oprirea apariției liniilor noi.
Este important de știut că nu există studii solide care să arate că apa potabilă face direct ridurile mai puțin vizibile.
Dar studiul arată că utilizarea unei creme hidratante cu acid hialuronic și vitamina C este cea mai bună modalitate de a opri formarea sau agravarea ridurilor.
Riscurile utilizării unui umidificator pentru pielea uscată
Chiar dacă folosirea unui umidificator poate fi bună pentru pielea ta, trebuie să-l cureți și să-l îngrijești în mod corespunzător pentru a împiedica creșterea germenilor și a mucegaiului, ceea ce ar putea agrava acneea.
Acarienii și mucegaiul cresc mai bine în locuri umede, așa că utilizarea unui ventilator ar putea înrăutăți lucrurile pentru persoanele care sunt alergice la praf și mucegai sau care au astm.
De asemenea, arsurile cu abur pot apărea de la unitățile care folosesc căldură.
Păstrați umidificatorul curat
Pentru a reduce la minimum riscurile utilizării unui umidificator, este important să păstrați unitatea curată.
Dacă unitatea nu este curățată des, poate face ca oamenii să fie expuși la bacterii și alergeni periculoși.
Vaporizatoarele sau umidificatoarele lichide sunt sugerate pentru a ușura întreținerea și funcționarea.
De asemenea, țineți copiii departe de umidificatoare pentru a-i menține în siguranță.
Alte moduri de a îmbunătăți umiditatea pielii
Piele uscată: Cum să îmbunătățiți umiditatea pielii
Pielea uscată poate fi enervantă și chiar rănită, dar puteți lua măsuri pentru a o face mai umedă.
Iată câteva modalități de a vă menține pielea umedă și sănătoasă, pe lângă utilizarea unui umidificator.
Produse hidratante de îngrijire a pielii
Utilizarea produselor hidratante de îngrijire a pielii cu umectanți, emolienți și ocluzive este unul dintre cei mai importanți pași.
Umectanții atrag umezeala pe piele, emolienții ajută la netezirea și catifelarea pielii, iar ocluzivele creează un strat care blochează umiditatea.
Căutați produse cu ingrediente precum acidul glicolic sau lactic care împiedică pielea să piardă apă.
Limitați agenții de curățare duri
Nu folosiți demachiante puternice prea des, deoarece acestea pot îndepărta pielea de uleiurile naturale și de factorii de hidratare.
În schimb, folosește produse de curățare blânde, care nu au mirosuri și nu folosesc prea mult produs.
De asemenea, este important să nu faceți dușuri sau băi lungi și fierbinți, care pot îndepărta stratul gras al pielii și pot determina pierderea umezelii.
În schimb, faceți dușuri sau băi scurte și fierbinți și puneți loțiune imediat după.
Bea destule lichide
Pentru ca pielea să rămână hidratată, este, de asemenea, important să bei suficiente băuturi.
Se recomandă să beți cel puțin opt pahare de apă pe zi pentru a menține fața umedă.
De asemenea, purtarea mănușilor când ieși afară în timpul iernii poate ajuta la prevenirea uscarii și durerii pielii.
Alegerea hainelor neiritante și a detergentului de rufe poate ajuta, de asemenea, la evitarea iritației pielii.
Utilizați un umidificator
Umidificatoarele pot ajuta la ameliorarea simptomelor pielii uscate prin adăugarea de umiditate în aer, ceea ce poate face ca aerul uscat să se usuce mai puțin.
Marina Peredo, MD, un dermatolog certificat din New York City, spune că utilizarea unui umidificator poate ajuta pielea uscată și cu mâncărime să rămână hidratată și să se simtă mai bine.
Dar timpul necesar unui umidificator pentru a ajuta pielea uscată depinde de o serie de lucruri, cum ar fi cât de uscată este pielea, cât de mare este camera și cât de des este folosit umidificatorul.
Cel mai bine este să folosiți un umidificator în fiecare zi timp de câteva ore sau să îl lăsați aprins toată noaptea.
Dacă te trezești adesea cu pielea uscată sau cu gâtul uscat și tuse, un umidificator te poate ajuta.
Măști de folie hidratante și creme hidratante topice
Punerea unei măști hidratante o dată pe săptămână, ca parte a rutinei de înfrumusețare, poate crește cantitatea de apă din piele într-un mod concentrat.
Cremele topice pot îmbunătăți, de asemenea, modul în care funcționează bariera pielii pentru a o împiedica să se usuce și pentru a-i îmbunătăți sănătatea.
Umidificatoare și produse de îngrijire a pielii
Este important de reținut că umidificatoarele nu vor înlocui produsele de îngrijire a pielii, dar pot ajuta la restabilirea nivelului de umiditate din aer, oferind pielii umiditatea de care are nevoie chiar și în cele mai uscate condiții.
Așadar, pentru a obține cele mai bune rezultate, se recomandă utilizarea unui umidificator împreună cu alte articole de îngrijire a pielii.
Concluzie
In concluzie, pielea uscata este o problema pe care o au multa lume, mai ales iarna.
Există multe lucruri pe care le puteți face, dar cumpărarea unui umidificator pentru întreaga casă este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face.
Acest lucru nu va ajuta doar cu pielea uscată, dar poate fi și bun pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră în multe alte moduri.
Dacă te gândești să cumperi un umidificator, ar trebui să-ți studiezi și să alegi un model care se potrivește nevoilor tale.
Căutați o unitate care este ușor de utilizat și de păstrat și care are o varietate de caracteristici care vă permit să schimbați felul în care vă simțiți casa.
În cele din urmă, cel mai bun mod de a evita pielea uscată este să te uiți la sănătatea și bunăstarea ta în ansamblu.
Aceasta înseamnă să bei suficientă apă, să mănânci alimente sănătoase, să dormi suficient și să ai grijă de față pe interior și pe exterior.
Cu instrumentele potrivite și modul corect de gândire, poți avea o piele bună, care strălucește pe tot parcursul anului.
Așa că, dacă ai pielea uscată, nu-l lăsa să te facă să te simți rău.
Acționează acum și cumpără un umidificator pentru toată casa pentru a te ajuta să fii sănătos și relaxat toată iarna.
Fața și corpul tău vor fi recunoscători.
Cauți un nou umidificator?
Alegerea unui gadget poate fi foarte dificilă dacă nu știi nimic despre tehnologie.
Unii vor plăti pentru funcții de care nu au nevoie, în timp ce alții ar putea să nu ia în considerare ceea ce își doresc cu adevărat.
Așa că am creat acest ghid rapid, pentru începători, pentru a vă ajuta să vă concentrați pe ceea ce este cu adevărat important pentru dvs.:
Cel mai bun umidificator (pentru tine!)
Link-uri și referințe
- Academia Americană de Dermatologie
- Clinica Cleveland
- Fundația lui Sjögren
- Sănătatea Harvard
Articolul meu pe acest subiect:
Umidificatoare pentru întreaga casă: beneficii, tipuri, instalare și întreținere