Te-ai gândit vreodată la aerul pe care îl respiri în casa ta? Deoarece poluarea aerului din interior se înrăutățește, este mai important ca niciodată să controlăm aerul pe care îl respirăm.
Modul natural de a curăța și împrospăta aerul din casa ta este să folosești uleiuri esențiale.
Adăugarea de uleiuri esențiale la rutina ta de aer interior poate avea un efect mare asupra sănătății și bunăstării tale, indiferent dacă ai deja un umidificator sau te gândești să-ți iei unul.
Deci, haideți să aflăm mai multe despre uleiurile esențiale și despre cum pot schimba aerul pe care îl respiri.
Înțelegerea umidității aerului din interior
Menținerea umidității corespunzătoare a aerului din interior
Cantitatea de vapori de apă din aerul din interiorul unei clădiri este ceea ce se înțelege prin „umiditatea aerului din interior”. Între 30% și 50% este cel mai bun interval pentru umiditatea camerei.
Atunci când zonele interioare sunt prea uscate sau prea umede, poate provoca disconfort și probleme de sănătate, poate agrava problemele de respirație, alergiile și astmul și poate crește probabilitatea de a răci sau de gripă.
Mucegaiul poate crește și în locurile în care există multă umezeală.
Importanța umidității adecvate a aerului din interior
Păstrarea cantității potrivite de umezeală în aerul din interior este importantă din mai multe motive.
În primul rând, îmbunătățește ușurința, sănătatea și calitatea aerului.
În al doilea rând, poate împiedica circulația virușilor și bacteriilor.
În al treilea rând, poate proteja structura clădirii de daune cauzate de uscăciune sau umiditate prea mare sau prea scăzută.
În cele din urmă, astmul, accidentul vascular cerebral, bolile de inimă, BPOC și alte probleme de sănătate comune, dar care pot fi prevenite, sunt legate de calitatea proastă a aerului din interior.
Menținerea unui nivel adecvat de umiditate a aerului din interior
Utilizați un indicator de umiditate sau umiditate, pe care îl puteți obține de la majoritatea magazinelor de feronerie, pentru a verifica dacă umiditatea din casa dvs. Este la un nivel bun.
Acest lucru vă va ajuta să mențineți umiditatea din casa dvs. La nivelul potrivit.
Folosiți un vaporizator sau un spray pentru a crește umiditatea.
Dacă afară nu este cald, deschideți geamurile pentru a scăpa de umiditatea din interior.
De asemenea, deschiderea ferestrelor și ușilor sau a unui aparat de aer condiționat cu controlul de ventilație deschis poate aduce mai mult aer proaspăt, ceea ce poate ajuta la eliminarea poluanților și la îmbunătățirea fluxului de aer.
Efecte negative ale umidității scăzute
Umiditatea scăzută poate afecta calitatea aerului din interior în mai multe moduri.
Când umiditatea relativă este sub 40%, aerul se simte foarte uscat.
Umiditatea scăzută poate deteriora o casă determinând crăparea podelelor din lemn și a mobilierului, iar tapetul și vopseaua se decojesc.
De asemenea, vă poate usca pielea, vă poate răni ochii și vă poate îngreuna respirația.
Umiditatea scăzută poate face, de asemenea, astfel încât să existe mai mulți acarieni de praf și compuși organici volatili (COV) în aerul din interior.
Emisiile de COV pot crește și atunci când temperatura este ridicată, ceea ce poate fi dăunător pentru calitatea aerului din interior.
Îmbunătățirea calității aerului din interior
Umiditatea scăzută este cea mai frecventă iarna, când aerul de afară nu poate reține atât de mulți vapori de apă cât ar putea vara.
Pentru a îmbunătăți calitatea aerului din interior, este important să se mențină umiditatea relativă între 40 și 60%.
Puteți face acest lucru cu un umidificator, care adaugă apă în aer, sau cu flori, care eliberează apă atunci când respiră.
De asemenea, este important să verificați zilnic nivelul de umiditate relativă din locuința dvs., mai ales în lunile mai reci, astfel încât să puteți face ceva cu umiditatea scăzută dacă se întâmplă.
Îmbunătățirea calității aerului din interior cu un umidificator
Calitatea aerului din interior este un aspect crucial al sănătății și bunăstării noastre.
Calitatea slabă a aerului poate cauza diverse probleme de sănătate, inclusiv probleme respiratorii, alergii și iritații ale pielii.
Aerul uscat poate, de asemenea, exacerba aceste probleme, ducând la piele uscată, buzele crăpate și chiar sângerări nazale.
Un umidificator poate ajuta la îmbunătățirea calității aerului din interior prin adăugarea de umiditate în aer, ceea ce poate atenua aceste simptome și poate crea un mediu de viață mai confortabil.
În plus, un umidificator poate ajuta la reducerea răspândirii virusurilor și bacteriilor din aer, făcându-l un instrument esențial în timpul sezonului gripal.
Investiția într-un umidificator de înaltă calitate vă poate ajuta să respirați mai ușor și să vă simțiți mai confortabil în casă sau la birou.
Pentru mai multe informatii:
Calitatea aerului: umidificatoare pentru sănătate și confort
Effects of Humidity on Indoor Air Quality
Menținerea unei bune calități a aerului din interior cu niveluri adecvate de umiditate
Calitatea aerului din interior (IAQ) este o parte importantă pentru a vă asigura că casa dumneavoastră este un loc sigur pentru a trăi.
Umiditatea ridicată poate fi dăunătoare pentru IAQ și pentru sănătatea oamenilor.
Poate face mai probabil să crească mucegaiul, ceea ce poate duce la astm și alergii și alte boli pulmonare.
Poluanții din aerul din interior, cum ar fi compușii organici volatili (COV) și acarienii de praf, pot fi, de asemenea, agravați de umiditatea ridicată.
Acești poluanți pot provoca dureri de cap, oboseală și iritații ale ochilor, nasului și gâtului.
Umiditatea ridicată poate îngreuna, de asemenea, să trăiască și să se răspândească germenii infecțioși în interior.
Niveluri ideale de umiditate
Cel mai bine este să mențineți temperatura din interior între 30 și 50 la sută pentru un IAQ bun.
Cantitatea ideală de umiditate într-o casă este între 40% și 50%, care este între 30% și 60%.
Utilizați un indicator de umiditate sau de umiditate, pe care îl puteți găsi la majoritatea magazinelor de feronerie, pentru a urmări umiditatea din casa dvs.
Dacă umiditatea este prea mare, un dezumidificator poate ajuta la scăderea cantității de apă din aer.
Măsurarea nivelurilor de umiditate
Un higrometru sau un monitor de umiditate interioară este cea mai bună modalitate de a afla cât de multă umiditate este într-o casă.
Puteți cumpăra un higrometru de la un magazin de hardware și îl puteți pune în fiecare cameră pe care doriți să o testați.
Odată ce dispozitivul este configurat, acesta va afișa cantitatea de umiditate ca procent.
Majoritatea caselor ar trebui să aibă un nivel de umiditate între 25% și 40% vara și mai puțin de 60% iarna.
Dacă nu aveți un higrometru, există și alte modalități de a vă da seama cât de umed este.
Utilizarea cuburilor de gheață și a unui pahar cu apă este o modalitate.
Într-un pahar cu apă se pun patru cuburi de gheață, iar paharul se pune într-o cameră în care umiditatea ar putea fi prea mare sau prea scăzută.
Această metodă arată dacă aerul din casă este uscat sau umed.
O altă modalitate este să puneți o aplicație de higrometru pe un smartphone sau un computer care are deja încorporat un senzor de umiditate.
Folosind senzorul, aplicația va primi un raport al umidității relative din cameră.
Ventilatie corespunzatoare
Un IAQ bun depinde și de un flux de aer bun.
Poluanții din interiorul unei clădiri pot fi reduceți lăsând să intre mai mult aer proaspăt.
Când vremea este frumoasă, deschideți ferestrele și ușile sau porniți aparatul de aer condiționat cu mânerul de aerisire deschis.
Ventilatoarele din baie și bucătărie care se deschid spre exterior ajută și la mișcarea aerului și la eliminarea poluanților.
Este important să păstrați umiditatea într-o casă la cantitatea potrivită pentru a evita problemele de sănătate și deteriorarea casei.
Prea puțină umiditate poate face aerul să se usuce, ceea ce vă poate deranja plămânii și plantele de apartament.
Prea multă umiditate, pe de altă parte, poate cauza mucegai, bacterii și deteriorarea apei.
Dându-și seama cât de umedă este o casă, oamenii pot lua măsuri pentru a se asigura că este un loc sigur și sănătos pentru a trăi.
Măsurarea și controlul umidității interioare
Menținerea nivelului ideal de umiditate interioară
O casă ar trebui să aibă un nivel de umiditate între 30% și 50%.
Oamenii, animalele de companie și casele sunt considerate a fi sănătoase și fericite în această zonă.
Dar cantitatea potrivită de umiditate se poate schimba în funcție de sezon și climă.
Vara, cel mai bun nivel de umiditate în interior este între 40% și 50%.
În timpul iernii, cel mai bun interval este între 30% și 40%.
Efectele nivelurilor ridicate și scăzute de umiditate
Când temperatura este prea scăzută, pielea se poate usca, nasul poate deveni iritat și ochii vă pot mâncărimi.
Pe de altă parte, dacă este prea mare, mucegaiul și mucegaiul pot crește, ceea ce poate face ca problemele de astm și alergie să înceapă sau să se agraveze.
Umiditatea ridicată în interior poate duce, de asemenea, la probleme, cum ar fi picurarea apei pe pereți, podele și alte suprafețe.
De asemenea, vă poate usca pielea, vă poate răni gâtul și nasul și vă poate provoca mâncărimi la ochi.
O casă se poate simți și fierbinte dacă nivelul de umiditate este ridicat.
Pentru a evita problemele cu umezeala din aerul din interior, este important să mențineți nivelul de umiditate din interior între 30% și 50%.
De asemenea, este important să scăpați sau să păstrați controlul asupra fiecărei surse de deșeuri.
Sursele de prea multă umiditate din interior trebuie îndepărtate sau eliberate afară ori de câte ori este posibil.
Surse de umiditate a aerului din interior
Umiditatea din aerul din interior poate proveni din multe locuri, cum ar fi oameni, aerul exterior și materialele de construcție.
Umiditatea se poate acumula în interior din cauza lucrurilor pe care oamenii le fac ca să gătească, să facă dușuri și să respire.
Când afară este umed, aerul din exterior poate aduce și umezeală în interior.
Betonul și gips-cartonul, care sunt ambele folosite pentru a construi lucruri, pot de asemenea elibera umezeala în aer.
Reglarea nivelurilor de umiditate interioară
Utilizați un indicator de umiditate sau umiditate, pe care îl puteți găsi la majoritatea magazinelor de feronerie, pentru a menține nivelul de umiditate din interior la nivelul potrivit.
Dacă umiditatea este prea mare, se poate folosi un dezumidificator pentru a elimina umiditatea suplimentară din aer și pentru a reduce nivelul de umiditate.
Dacă umiditatea este prea scăzută, puteți folosi un vaporizator sau un vaporizator pentru a o ridica.
Dacă afară nu este cald, deschiderea ferestrelor poate ajuta și la eliminarea umidității.
Este important să rețineți că cantitatea de umiditate dintr-o casă se poate schimba de la o cameră la alta și de la un nivel la altul.
Deoarece umezeala de la sol se poate infiltra prin pereții unui subsol, subsolul este adesea mai umed decât alte încăperi.
Adăugarea unui uscător sau umidificator poate ajuta la controlul nivelului de umiditate dintr-o casă dacă acesta este peste 50% sau sub 30% într-una sau mai multe camere.
Măsuri de climatizare
Măsurile de climatizare, cum ar fi instalarea ferestrelor de furtună, decaparea, calafătul și izolarea pereților cu suflare pot reduce cantitatea de aer exterior care intră într-o casă.
Acest lucru poate ajuta la împiedicarea prea multă umezeală să pătrundă în casă și să provoace probleme de umiditate în interior.
Umiditatea interioară ideală și impactul asupra sănătății
Controlul nivelului de umiditate din interior
Există multe modalități de a menține umiditatea din interior la nivelul potrivit. Iată câteva modalități de a controla cantitatea de umiditate din interior:
- Utilizați un vaporizator sau umidificator pentru a crește nivelul de umiditate.
- Puneți plantele de apartament în cameră pentru a elibera umiditatea în aer prin frunzele lor.
- Utilizați o sticlă de pulverizare cu ceață fină pentru a pulveriza ușor aerul la fiecare oră sau cam asa ceva.
- Deschideți ferestrele pentru a scădea nivelul de umiditate dacă în aer liber nu este umed.
- Utilizați un dezumidificator, în special în subsoluri și în timpul verii.
- Folosiți ventilatoare de evacuare în timp ce gătiți și faceți baie sau deschideți o fereastră dacă afară este aer proaspăt și mai uscat.
Probleme cauzate de umiditatea excesivă sau insuficientă
Menținerea umidității din interior la un nivel sănătos este importantă atât pentru sănătatea ta, cât și pentru întreținerea casei tale.
Când umiditatea din interior este prea mare sau prea scăzută, poate fi dăunătoare pentru sănătatea ta.
Persoanele care locuiesc acolo pot avea mai multe plângeri de alergie și astm, dureri de cap, tuse sau probleme cu somnul.
Umiditatea scăzută poate provoca, de asemenea, deteriorarea mobilierului și a casei, în timp ce umiditatea ridicată poate provoca creșterea mucegaiului și alte probleme.
Semne de umiditate ridicată
- Mucegaiul și creșterea mucegaiului
- Condens pe geamuri si rezervoare de toaleta
- Umflarea mobilierului și a altor articole
- Probleme respiratorii, cum ar fi constricție în piept și respirație șuierătoare
Semne de umiditate scăzută
- Crăpare și micșorare în jurul tocurilor ușilor și mulajului
- Podele care scârțâie
- Articole din lemn deformate
- Probleme respiratorii
Prea multă umezeală în casa ta poate provoca, de asemenea, probleme cu dăunătorii, probleme structurale și mucegai și mucegai, care pot fi dăunătoare pentru sănătatea ta și a familiei tale.
Unele semne de prea multă umezeală sunt condensul pe ferestre, mucegaiul, mucegaiul, vopseaua care se decojește și mulți acarieni de praf.
Există multe locuri de unde poate proveni umiditatea, cum ar fi plante, umidificatoare, lemn de foc care a fost depozitat, scurgeri de instalații sanitare și mașini de gaz care nu au orificii de aerisire.
Nivelul ideal de umiditate interioară
Vara, cel mai bun nivel de umiditate în interior este între 40 și 50%.
Când umiditatea din interior este mai mare de 50 la sută, nu numai că vă veți simți inconfortabil, dar și umiditatea suplimentară din aer va provoca, de asemenea, creșterea mucegaiului și va provoca aburirea ferestrelor și a rezervoarelor de toaletă.
Când nivelul de umiditate din interiorul întregii case este întotdeauna ridicat, se poate deteriora structura casei.
Pe de altă parte, prea puțin aer în interior poate duce la piele uscată, probleme ale sinusurilor și mai multă electricitate statică.
Dacă credeți că casa dvs. Are prea multă sau prea puțină umiditate, ar trebui să aflați de unde vine problema și să luați măsuri pentru a o remedia.
Folosirea unui dezumidificator sau umidificator, rezolvarea scurgerilor de instalații sanitare, îmbunătățirea ventilației și etanșarea scurgerilor de aer sunt toate modalități de a face acest lucru.
Menținând umiditatea din interior în intervalul potrivit, vă puteți asigura că dumneavoastră și familia dumneavoastră sunteți sănătoși și relaxați.
Detectarea problemelor de umiditate și soluții
Menținerea nivelurilor optime de umiditate a aerului din interior cu umidificatoare
Cantitatea de umezeală din aerul din interior poate avea un efect mare asupra sănătății și bunăstării în ansamblu.
Aerul uscat poate îngreuna respirația, usca pielea și poate irita ochii.
Umiditatea ridicată poate determina creșterea germenilor și vă poate face să vă simțiți inconfortabil.
Este important să utilizați umidificatoarele în mod corespunzător și să luați măsuri de precauție pentru a evita riscuri precum creșterea mucegaiului și infecțiile bacteriene dacă doriți să păstrați aerul din interior suficient de umed.
Efectele aerului uscat
Când aerul din interior este prea uscat, vă poate răni plămânii și poate agrava astmul, bronșita și alte boli respiratorii.
De asemenea, aerul uscat poate face să vă doară gâtul, pielea să se usuce și mâncărimea ochilor.
Petrecerea mult timp în interior, unde aerul este foarte uscat, te poate face să te simți mai stresat și să îngreunezi somnul.
Efectele umidității ridicate
Pe de altă parte, cantitățile mari de umiditate pot fi, de asemenea, dăunătoare pentru sănătatea ta.
Mucegaiul poate provoca probleme de respirație și reacții alergice, iar umiditatea ridicată face mai probabil ca mucegaiul să se dezvolte.
De asemenea, poate îngreuna controlul temperaturii corpului, ceea ce vă poate face să vă simțiți inconfortabil și obosit.
Menținerea nivelurilor optime de umiditate a aerului din interior
Pentru a vă proteja sănătatea, este important să mențineți nivelul de umiditate din casa dvs. La cantitatea potrivită.
Agenția pentru Protecția Mediului spune că umiditatea din interior ar trebui să fie între 30% și 50%.
Puteți verifica umiditatea din casa dvs. Cu un indicator de umiditate sau umiditate, pe care îl puteți obține de la majoritatea magazinelor de feronerie.
Utilizarea umidificatoarelor
Puteți folosi un vaporizator sau un vaporizator pentru a-l face mai umed.
Umidificatoarele vă pot ajuta sănătatea și casa în multe feluri.
Umidificatoarele pot ajuta cu pielea uscată, alergii și probleme de respirație, adăugând umiditate în aer.
De asemenea, pot ajuta la stoparea gripei și la reducerea sforăitului.
Iarna, când aerul este rece și usucă plămânii, nasul și buzele, un umidificator poate fi de mare ajutor.
De asemenea, pot ajuta la ameliorarea simptomelor unei răceli sau a unei alte boli care afectează plămânii.
Beneficii pentru casă
Umidificatoarele pot ajuta casa, precum și sănătatea oamenilor care locuiesc acolo.
Un umidificator poate adăuga umiditate în aer, ceea ce poate ajuta la menținerea florilor sănătoase și la prevenirea crăparii tapetului.
Umiditatea poate împiedica, de asemenea, podelele și mobilierul din lemn să se usuce și să se rupă.
Umidificatoarele pot ajuta, de asemenea, la protejarea flexibilității și rezistenței lemnului.
Precauții
Ar trebui să vă curățați des umidificatorul pentru a împiedica creșterea germenilor în el.
De asemenea, cel mai bine este să păstrați cantitatea de umiditate într-un interval bun, nici prea mare, nici prea scăzută.
Ce fel de umidificator să folosiți variază în funcție de gusturile dvs., de dimensiunea camerei și de dacă aveți sau nu copii sau animale de companie în casă.
Păstrarea cantității potrivite de umezeală în aerul din interior este importantă pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.
Umidificatoarele vă pot ajuta sănătatea și casa în multe feluri, dar este important să știți cum să le folosiți corect și să luați măsuri pentru a evita probleme precum creșterea mucegaiului și infecțiile bacteriene.
Poți să te asiguri că nivelul de umiditate din casa ta este corect, având-l între 30 și 50 la sută.
Concluzie
În concluzie, calitatea aerului din interior este un factor foarte important în sănătatea și bunăstarea noastră.
Uleiurile esențiale sunt o modalitate naturală și eficientă de a curăța aerul din casele și spațiile noastre de lucru.
Nu numai că miros bine, dar ne pot ajuta și la îmbunătățirea stării de spirit, la reducerea stresului și la întărirea sistemului imunitar.
Dacă aveți deja un umidificator sau vă gândiți să obțineți unul, folosirea uleiurilor esențiale cu acesta poate face o mare diferență.
Doar asigurați-vă că utilizați uleiuri esențiale pure, de înaltă calitate și urmați sfaturile producătorului pentru a le folosi în siguranță și eficient.
Pe măsură ce continuați să puneți calitatea aerului din interior în fruntea listei dvs., rețineți că nu este vorba doar de mediul fizic înconjurător.
Este, de asemenea, despre crearea unui loc care să-ți hrănească corpul, mintea și sufletul.
Așa că ia un moment pentru a mirosi uleiul tău esențial preferat și lasă-l să-ți amintească cât de puternică este natura și cât de important este să ai grijă de tine.
La sfârșitul zilei, depinde de noi să facem alegeri care sunt bune pentru sănătatea și fericirea noastră.
Iar uleiurile esențiale ne oferă un instrument simplu, dar puternic, care ne poate ajuta să ne facem casele mai sănătoase și mai liniștite.
Cauți un nou umidificator?
Alegerea unui gadget poate fi foarte dificilă dacă nu știi nimic despre tehnologie.
Unii vor plăti pentru funcții de care nu au nevoie, în timp ce alții ar putea să nu ia în considerare ceea ce își doresc cu adevărat.
Așa că am creat acest ghid rapid, pentru începători, pentru a vă ajuta să vă concentrați pe ceea ce este cu adevărat important pentru dvs.:
Cel mai bun umidificator (pentru tine!)
Link-uri și referințe
- „Calitatea aerului din interior: o carte de referință cuprinzătoare”
- „Povestea din interior: un ghid pentru calitatea aerului din interior”
- „Ventilația și calitatea aerului în birouri”
- Informații pe site-ul OSHA despre calitatea aerului din interior
Articolul meu pe acest subiect:
Uleiuri esențiale pentru umidificatoare: beneficii, siguranță și multe altele