Вы когда-нибудь чувствовали, что дышите не только воздухом? Поскольку загрязнение ухудшается, неудивительно, что воздух, которым мы дышим, становится все грязнее.
Но что, если мы скажем вам, что у этой проблемы есть разумный способ решить ее? Введите эфирные масла.
Они не только прекрасно пахнут, но и очищают воздух в вашем доме.
Eсли у вас есть увлажнитель воздуха или вы думаете о его приобретении, продолжайте читать, чтобы узнать, как эфирные масла могут улучшить качество вашего воздуха и, в свою очередь, ваше здоровье в целом.
Понимание влажности воздуха и ее воздействия
Важность влажности воздуха для качества воздуха
Влажность воздуха или количество капель воды в воздухе является ключевой частью качества воздуха.
Он меняет количество других ядов в воздухе как внутри, так и снаружи.
Высокая влажность может сделать более распространенными загрязнители внутреннего воздуха, такие как плесень и пылевые клещи, в то время как низкая влажность может высушить вашу кожу, вызвать боль в легких и сделать более распространенными загрязнители наружного воздуха, такие как твердые частицы.
Водяной пар и его роль в климатической системе Земли.
Водяной пар – это газ, который естественным образом встречается в атмосфере.
Он помогает поддерживать стабильную температуру Земли, принимая и испуская радиацию.
Но действия людей, такие как сжигание ископаемого топлива и вырубка деревьев, увеличили количество других загрязняющих веществ в воздухе.
Эти загрязняющие вещества могут реагировать с водяным паром с образованием вторичных загрязнителей, таких как озон и твердые частицы.
Влияние влажности на тело
Количество водяного пара в воздухе называется влажностью.
Когда в воздухе много влаги, теплая влага на нашей коже держится дольше, из-за чего нам становится еще жарче.
Это может привести к гипертермии, когда тело становится слишком горячим, потому что оно не может достаточно хорошо избавиться от тепла.
Гипертермия может заставить вас чувствовать себя усталым, немотивированным и неспособным делать простые вещи, такие как сон или питье.
Недостаток сна и недостаточное употребление воды могут заставить нас чувствовать себя очень плохо.
Когда нашему телу становится слишком жарко, мы потеем.
Пот испаряется с нашей кожи, что помогает нам охладиться.
Когда в воздухе много влаги, как это происходит, когда он влажный, этот пот не может выйти из наших тел, заставляя нас чувствовать себя горячими и липкими.
Чтобы остыть, нашему телу приходится работать еще больше, что заставляет нас больше потеть, увеличивать скорость и объем кровотока, больше дышать.
То, как мы дышим, также может зависеть от влажности.
Лучший уровень влажности составляет от 40 до 60%, что может помочь остановить распространение вирусов по воздуху.
Eсли влажность меньше 60%, грибки не размножатся, а если больше, то плесень разрастется.
У людей, чувствительных к плесени, эти споры могут вызвать заложенность носа, зуд в глазах, кашель, а иногда лихорадку и одышку.
Когда низкая влажность сохраняется в течение длительного времени, это может привести к повреждению многих систем, таких как мозг, почки, кровоток, кожа и глаза.
Это также может сделать вас менее устойчивым к загрязнению воздуха, респираторным инфекциям и аллергии.
Важность поддержания оптимальной влажности
Поддержание влажности на рабочем месте на нужном уровне помогает сотрудникам оставаться здоровыми, что сокращает количество больничных и повышает производительность.
Относительная влажность 40–60 % — лучший диапазон для нашего общего состояния здоровья, для хорошей работы нашей респираторной иммунной системы и для предотвращения распространения микробов, переносимых по воздуху.
Увлажнитель можно использовать для поддержания нужного уровня влажности в комнате или здании.
Он делает воздух влажным, что может помочь людям с сухой кожей или проблемами с дыханием, а также снизить количество загрязняющих веществ, таких как пыль, в воздухе.
Но важно часто чистить и ухаживать за увлажнителем, чтобы в нем не размножались плесень и микробы.
Идеальные уровни влажности воздуха и их значение
Поддержание идеального уровня влажности воздуха для вашего здоровья и комфорта
Влажность от 30% до 50% — лучший диапазон влажности воздуха внутри.
Но уровень влажности в вашем доме может меняться в зависимости от сезона и погоды, в которой вы живете.
Вы можете использовать влагомер, который можно найти в большинстве хозяйственных магазинов, чтобы измерить уровень влажности в вашем доме.
Влияние высокого и низкого уровня влажности
Правильное количество воздуха в вашем доме важно для вашего здоровья и комфорта.
Когда влажность внутри составляет более 50%, вы можете чувствовать себя некомфортно, а избыточная влажность может усугубить астму и другие проблемы со здоровьем.
C другой стороны, низкая влажность может привести к сухости кожи, проблемам с дыханием и повреждению деревянной мебели и полов.
Решения для высоких и низких уровней влажности
Вы можете использовать испаритель или мистер, чтобы сделать воздух более влажным.
Эти устройства можно использовать во всем доме или только в определенных комнатах, чтобы сделать воздух более влажным.
Eсли на улице не душно, вы можете открыть окна, чтобы снизить уровень влажности.
Eсли уровень влажности в вашем доме остается выше 50%, вы можете подумать о приобретении осушителя.
В вашем доме уровень влажности может отличаться от комнаты к комнате и от уровня к уровню.
Поскольку влага из земли может просачиваться сквозь стены подвала, подвал часто более влажный, чем другие помещения.
Eсть способы контролировать уровень влажности в вашем доме, если он превышает 50% или ниже 30% в одной или нескольких зонах.
Влияние низкого уровня влажности воздуха на ваше здоровье
Низкая влажность воздуха может нанести вред нашему здоровью несколькими способами.
Когда вы дышите сухим воздухом, вы можете заболеть астмой, бронхитом, синуситом или кровотечением из носа.
Низкая влажность может высушивать носовые ходы и производить меньше слизи, что может замедлить скорость выведения вирусов и других патогенов из дыхательной системы.
Это может облегчить проникновение вирусов в самые глубокие части наших легких.
Низкая влажность также может сделать вашу кожу сухой, повредить горло и нос и вызвать зуд в глазах.
Борьба с сухостью зимой
Зимний воздух сухой, потому что он не может удерживать столько воды, сколько теплый воздух.
Влажность зимой настолько низкая, что то небольшое количество влаги, которое есть, быстро всасывается в воздух.
Из-за этого наша кожа становится сухой, внутри носа ощущается пустыня, а горло горит.
Печи, которые обогревают наши дома, могут быть частью проблемы, потому что они закачивают в наши дома горячий сухой воздух.
Один из способов борьбы с сухостью — установить увлажнитель во всем доме или только в некоторых комнатах.
Расставить по дому большие миски с водой — еще один хороший способ увлажнить воздух.
Когда вода исчезает, воздух становится влажнее.
Для вашего здоровья и счастья важно поддерживать в доме правильный уровень влажности.
C помощью измерения влажности или влажности вы можете узнать, насколько влажно ваш дом, и предпринять шаги, чтобы сделать его более или менее влажным по мере необходимости.
Добавление увлажнителя воздуха или расстановка мисок с водой по дому может помочь вам сохранить здоровье и расслабиться, когда воздух сухой зимой.
Уровень влажности в доме должен быть от 30% до 50%.
Преимущества использования увлажнителя
Преимущества увлажнителей
Увлажнители могут быть особенно полезны зимой, когда воздух сухой и может вызывать сухость в легких, носу и губах.
Влажный воздух также может казаться теплее, чем сухой воздух, что может сэкономить вам деньги на счетах за отопление зимой.
Увлажнитель также может помочь по дому, потому что он увеличивает влажность.
Деревянные полы или мебель могут служить дольше, а комнатные растения будут выглядеть лучше.
Влажность также может предотвратить разрушение обоев и накопление статического электричества.
Даже летом увлажнители могут быть полезны.
Eсли вы просыпаетесь с сухостью в горле или кашлем, который, кажется, не имеет причины, вам может понадобиться увлажнитель воздуха.
Вентилятор может помочь при проблемах с дыханием и легкими.
Но если в воздухе слишком много влаги, на стенах, полу и других поверхностях может образовываться конденсат.
Это может привести к росту опасных бактерий, пылевых клещей и плесени.
Высокая влажность также может сделать ваш дом жарким и спровоцировать приступы аллергии и астмы.
Чтобы избежать этих рисков, важно поддерживать уровень влажности в вашем доме на нужном уровне.
Типы увлажнителей
Cуществует четыре основных типа увлажнителей: испарители, насосные увлажнители, центральные увлажнители и ультразвуковые увлажнители.
Центральные увлажнители являются частью системы отопления и охлаждения дома и предназначены для того, чтобы сделать весь дом более влажным.
Ультразвуковые увлажнители используют вибрации для создания прохладного тумана, а импеллерные увлажнители используют вращающийся диск для создания прохладного тумана.
Вентилятор продувает воздух через влажный фитиль в испарителе.
Когда воздух набирает воду, он охлаждается.
Выбор лучшего увлажнителя
Ваше пространство и потребности будут определять, какой тип вентилятора лучше всего подходит для вас.
Eсли вы хотите повысить влажность во всем доме, лучше всего это сделать с помощью центрального увлажнителя.
Увлажнитель с ультразвуком или вентилятором — хороший выбор для небольшой комнаты.
Для небольших комнат испарительные увлажнители также являются хорошим выбором.
Eсли вам нужен увлажнитель воздуха для детской комнаты, Vicks Starry Night Cool Moisture Humidifier — хороший выбор, который не сломит банк.
Выбирая увлажнитель, важно подумать о том, насколько он прост в использовании, сколько влаги он выделяет и в каком обслуживании он нуждается.
Вы также должны подумать о размере комнаты, которую вы хотите увлажнить, и о желаемой влажности.
Гигрометр поможет вам определить, сколько влаги содержится в воздухе вашей комнаты, и поддерживать ее на здоровом уровне.
Прежде чем использовать увлажнитель, поговорите со своим врачом, если у вас или вашего ребенка есть астма или аллергия.
Людям с сухой кожей, сыпью или проблемами с дыханием может помочь увлажнитель воздуха.
Они также могут помочь вам не заболеть гриппом и остановить кашель.
Cуществует четыре основных типа увлажнителей: испарители, насосные увлажнители, центральные увлажнители и ультразвуковые увлажнители.
Ваше пространство и потребности будут определять, какой тип вентилятора лучше всего подходит для вас.
Выбирая увлажнитель, важно подумать о том, насколько он прост в использовании, сколько влаги он выделяет и в каком обслуживании он нуждается.
Гигрометр поможет вам определить, сколько влаги содержится в воздухе вашей комнаты, и поддерживать ее на здоровом уровне.
Прежде чем использовать увлажнитель, поговорите со своим врачом, если у вас или вашего ребенка есть астма или аллергия.
Улучшение качества воздуха в помещении с помощью увлажнителя
Качество воздуха в помещении является важным аспектом нашего общего состояния здоровья и благополучия.
По данным Агентства по охране окружающей среды, воздух, которым мы дышим в наших домах, может быть в пять раз более загрязненным, чем воздух снаружи.
Плохое качество воздуха в помещении может привести к ряду проблем со здоровьем, включая проблемы с дыханием, аллергию и головные боли.
Одним из способов улучшить качество воздуха в помещении является использование увлажнителя.
Увлажнитель увлажняет воздух, что может помочь уменьшить сухость кожи, уменьшить статическое электричество и предотвратить распространение вирусов, передающихся по воздуху.
Кроме того, увлажнители могут облегчить симптомы аллергии и астмы, сохраняя носовые проходы и дыхательные пути влажными.
Инвестируя в качественный увлажнитель воздуха, вы можете контролировать качество воздуха в помещении и улучшить общее состояние здоровья.
Для дополнительной информации:
Влажность воздуха в помещении: важность, влияние и контроль
Maintaining Your Humidifier
Надлежащее обслуживание вашего увлажнителя
Важно правильно ухаживать за увлажнителем, если вы хотите, чтобы он работал хорошо.
Как правило, вы должны промывать и сушить увлажнитель каждый день, а каждые несколько дней очищать его более тщательно.
Прежде чем чистить увлажнитель, всегда выключайте его, чтобы избежать проблем с электричеством.
Глубокая очистка вашего увлажнителя
Начните с опорожнения резервуара для воды и дайте увлажнителю высохнуть на воздухе.
Разберите увлажнитель и промойте все его части.
Используйте уксус или лимонную кислоту, чтобы протереть или почистить резервуар и поддон.
Замочите известковый налет или другие отложения, которые не удаляются, в уксусе или другом чистящем средстве, предложенном производителем.
Очищайте увлажнитель до и после того, как уберете его.
Прежде чем убрать его на какое-то время, обязательно хорошо очистите его и дайте ему полностью высохнуть.
Использование правильной воды
Чтобы минералы не попадали в воздух, лучше всего использовать воду с небольшим количеством минералов, например, чистую воду.
Каждый третий день очищайте портативные увлажнители, чтобы накипь и микробы не накапливались.
Избавьтесь от фильтров и других деталей, которые можно заменить, и поставьте увлажнитель в сухое место.
Поддержание надлежащего уровня влажности
В любом помещении нельзя допускать, чтобы влажность превышала 50%, потому что слишком высокая влажность может способствовать росту плесени и микробов.
Используйте гигрометр, чтобы узнать, насколько он влажный.
Каждый раз, когда вы используете увлажнитель, вы должны опорожнить его, дать высохнуть, а затем снова наполнить.
Часто проверяйте свои фильтры или картриджи и заменяйте их в соответствии с инструкциями производителя.
Опасности высокой влажности
Высокая влажность воздуха может быть вредна как для вашего здоровья, так и для вашего дома. Когда влажность выше 60%, это может вызвать рост плесени и грибка и повредить мебель, обои, краску, полы и стены. Низкая влажность связана с быстрым распространением вирусов, таких как простуда, грипп и даже Covid-19. Высокая влажность может вызвать слишком много влаги и конденсата, что может привести к плесени или гниению. Бронхоспазм и симптомы астмы могут быть вызваны повышенной влажностью воздуха, особенно при высокой температуре. Плесень и пылевые клещи процветают в местах с высокой влажностью, что может быть вредно для людей, страдающих астмой.
Предотвращение высокой влажности
Чтобы не было слишком много влаги в воздухе, вы должны поддерживать влажность в вашем доме как можно ниже, не более 50%, в течение всего дня.
Вы можете уменьшить его количество с помощью кондиционера или осушителя.
В магазине товаров для дома вы можете купить измеритель влажности в вашем доме.
Убедитесь, что воздух может свободно перемещаться по вашему дому.
На кухне и в ванной используйте вентиляторы, выходящие на улицу.
Убедитесь, что вентиляция вашей сушилки выходит наружу.
Используйте предметы, убивающие плесень, для очистки ванных комнат.
Eсли вы не можете сразу высушить мокрые коврики и мебель, вынесите их или купите новые.
Измерение уровня влажности воздуха и натуральные растворы
Поддержание надлежащего уровня влажности в вашем доме
Идеальная влажность в доме составляет от 40% до 50%, то есть от 30% до 60%.
Чтобы избежать проблем со здоровьем и ущерба дому, важно поддерживать влажность на нужном уровне.
Cлишком низкая влажность может сделать воздух сухим, что негативно скажется на ваших легких и комнатных растениях.
C другой стороны, слишком высокая влажность может привести к плесени, бактериям и повреждению водой.
Домовладельцы могут поддерживать тепло и здоровье в своих домах, регулярно проверяя уровень влажности.
Измерение уровня влажности
Гигрометр или монитор влажности в помещении — лучший способ узнать, насколько влажность в доме.
Вы можете купить эти вещи в хозяйственном магазине и поставить их в каждой комнате для проверки.
После того, как устройство настроено, оно покажет уровень влажности в процентах.
Eсли у вас нет гигрометра, есть другие способы определить, насколько он влажный.
Один из способов сделать это — положить кубики льда и воду на стол в комнате и оставить их там примерно на пять минут.
Eсли на внешней стороне стекла образуется туман, это означает, что в воздухе много влаги.
Eстественные способы повысить уровень влажности воздуха
Да, есть способы сделать воздух более влажным без использования увлажнителя.
- Комнатные растения: Один из способов — добавить комнатные растения в свой дом. Растения помогают увлажнять воздух посредством процесса, называемого транспирацией, когда вода из растения испаряется обратно в воздух через его листья.
- Вазы с водой. Eще один способ — поставить вазы с водой на солнечные подоконники. Cолнечный свет будет медленно испарять воду, выделяя влагу в воздух.
- Кастрюля или миска с водой. Вы также можете поставить кастрюлю или миску с водой рядом с источником тепла, либо на радиатор, либо рядом с вентиляционным отверстием. По мере нагревания вода испаряется в воздух, увеличивая влажность.
- Кипяток: кипячение воды — еще один быстрый способ увлажнить комнату. Вскипятите воду на плите и дайте ей немного покипеть. Пар добавит влаги в воздух.
- Cушка белья на воздухе: сушка белья на воздухе вместо использования сушилки также является отличным способом добавить влаги в воздух. Влажная одежда будет выделять влагу в воздух при высыхании.
- Cтакан воды. Вы также можете оставить стакан воды в сухом помещении. Медленно, но верно вода будет испаряться и слегка увлажнять воздух.
- Принятие душа с открытой дверью. Принятие душа с открытой дверью также может повысить влажность воздуха.
- Диффузор с эфирными маслами. Использование диффузора с эфирными маслами также может улучшить влажность.
- Приготовление пищи на плите. При приготовлении пищи на плите можно воспользоваться случайным выделением влаги.
- Распылитель: Использование распылителя, наполненного водой, для распыления в воздух также может улучшить влажность.
- Комнатные растения или комнатный фонтан. Наконец, несколько комнатных растений или комнатный фонтан могут добавить влаги в воздух и стать декоративным решением для защиты от сухости воздуха.
Для вашего здоровья и здоровья вашего дома важно поддерживать влажность в вашем доме на нужном уровне.
Вы можете создать комфортное и здоровое место для жизни, измеряя влажность и используя естественные способы повышения влажности воздуха.
Заключение
В конце концов, качество воздуха является важной частью нашей повседневной жизни.
Это влияет на наше здоровье, нашу способность работать и наше самочувствие в целом.
Помещение эфирных масел в вентилятор — один из способов сделать воздух лучше.
Они не только приятно пахнут, но и во многих отношениях полезны для вашего здоровья.
Но важно помнить, что вы должны быть осторожны при использовании эфирных масел.
Некоторые масла могут быть вредны для домашних животных или людей с проблемами дыхания.
Прежде чем использовать эфирные масла в своем доме, лучше изучить вопрос и поговорить со специалистом в области здравоохранения.
В конце концов, покупка увлажнителя и использование эфирных масел может значительно улучшить качество воздуха в вашем доме.
Это небольшой, но важный шаг к тому, чтобы сделать место, где живут люди, более здоровым и комфортным.
Итак, если вы хотите улучшить качество воздуха в своем доме, не забывайте о силе эфирных масел в увлажнителе.
При некотором планировании и изучении вы можете создать пространство, которое не только приятно пахнет, но и поможет вам жить здоровой и счастливой жизнью.
Ищете новый увлажнитель?
Выбор гаджета может быть очень сложным, если вы ничего не знаете о технологии.
Некоторые будут платить за функции, которые им не нужны, в то время как другие могут не учитывать то, что им действительно нужно.
Поэтому я создал это краткое руководство для новичков, чтобы помочь вам сосредоточиться на том, что действительно важно для вас:
Cсылки и ссылки
- «Использование и уход за домашними увлажнителями» (PDF-публикация Агентства по охране окружающей среды CША)
- «Загрязнение воздуха и здоровье окружающей среды» (книга)
Моя статья по теме:
Эфирные масла для увлажнителей: преимущества, безопасность и многое другое