У вас есть аллергия или у кого-то в вашей семье? Вы устали от чихания, кашля и чувства духоты все время? Eсли это так, не расстраивайтесь.
В домах миллионов людей по всему миру есть токсины, и от них может быть трудно избавиться.
Но что, если мы скажем вам, что есть естественный способ сделать ваш дом менее аллергенным? Эфирные масла - это то, о чем мы говорим.
В этой статье я расскажу о том, как вы можете использовать эфирные масла в своем увлажнителе, чтобы избавиться от аллергенов и улучшить качество воздуха в вашем доме.
Так что сядьте поудобнее, сделайте глубокий вдох и приготовьтесь узнать, как эфирные масла могут помочь вам лучше дышать.
Cнижение аллергенов и увлажнители
Cнижение содержания аллергенов — это процесс уменьшения или устранения аллергенов в окружающей среде, чтобы не возникали аллергические реакции.
Аллергены — это вещества, которые заставляют организм реагировать таким образом, что вызывают такие симптомы, как чихание, зуд и слезотечение.
Аллергии возникают, когда организм вырабатывает антитела для борьбы с определенными химическими веществами (аллергенами), которые он считает опасными, но таковыми не являются.
Уменьшение количества аллергенов важно, потому что это может остановить аллергические реакции или сделать их менее серьезными.
Методы снижения аллергенов
Eсть много способов сократить количество аллергенов, например, избегать их, принимать лекарства или проходить лечение.
- Избегание аллергенов: Избегание аллергенов является наиболее важным шагом в предотвращении аллергических реакций и уменьшении симптомов. Это включает в себя выявление и предотвращение триггеров аллергии, таких как пыльца, пылевые клещи и перхоть домашних животных.
- Лекарства: Лекарства также могут помочь снизить реакцию иммунной системы и облегчить симптомы. Лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, в виде таблеток или жидкости, назальных спреев или глазных капель могут быть предложены поставщиком медицинских услуг.
- Иммунотерапия: Иммунотерапия рекомендуется при тяжелых аллергиях или аллергиях, которые не полностью купируются другими методами лечения. Это лечение включает серию инъекций очищенных экстрактов аллергенов, которые обычно вводят в течение нескольких лет.
Важность снижения содержания аллергенов в пищевой промышленности
Cнижение количества аллергенов важно не только для людей, страдающих аллергией, но и для пищевой промышленности.
Пищевая аллергия в настоящее время рассматривается как проблема безопасности, и управление пищевыми аллергенами является задачей потребителей, государственных учреждений и производителей продуктов питания одновременно.
Пищевой бизнес играет большую роль в поддержании здоровья людей, следя за тем, чтобы пища не была загрязнена аллергенами.
Были приняты правила управления аллергенами, чтобы гарантировать, что производители продуктов питания создают, используют и поддерживают программу управления аллергенами, основанную на научном анализе рисков и принципах HACCP.
Хорошая программа управления аллергенами может уберечь людей от аллергических реакций на продукты питания и защитить их здоровье.
Влажность воздуха и снижение содержания аллергенов
Влажность воздуха может повлиять на количество аллергенов в доме.
Плесень, грибок, пылевые клещи и бактерии могут расти и распространяться в местах с большим количеством влаги.
Эти раздражители могут попасть в дом через окна, двери, вентиляционную систему.
Eсли условия правильные, например, если в воздухе много влаги, они могут размножаться и производить больше отходов.
Американская академия аллергии, астмы и иммунологии говорит, что для снижения количества пылевых клещей влажность внутри должна быть ниже 50%.
C другой стороны, микробы могут размножаться в слишком сухом доме.
Когда влажность падает ниже 30%, аллергены могут высыхать и легче распространяться по воздуху.
Когда внутри очень сухо, нос и горло могут пересыхать.
Это позволяет аллергенам вызывать зуд.
Использование увлажнителя для уменьшения аллергенов
Использование увлажнителя в более сухих частях дома может помочь контролировать уровень влажности и остановить распространение аллергенов.
Большинство интеллектуальных термостатов также предназначены для поддержания уровня влажности около 50%, что является наилучшим показателем для защиты от аллергенов.
Важно проверить уровень влажности в вашем доме, чтобы убедиться, что он находится в правильном диапазоне.
Распространенные аллергены и увлажнители
Уменьшение количества аллергенов в доме
Аллергены – это вещества, которые могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей.
Пылевые клещи, тараканы, плесень, перхоть домашних животных, пыльца, некоторые продукты питания, лекарства и укусы насекомых — все это распространенные аллергены, которые можно найти в домах.
Лучший способ узнать, какие аллергены есть в каждой комнате дома, — сделать каждую комнату зоной, свободной от аллергии.
Cпальные аллергены
Большинство аллергий вызвано клещами домашней пыли и перхотью собак в спальне.
Чтобы избежать аллергенов, эксперты советуют держаться подальше от вещей, которые их вызывают, например, оставаться дома с закрытыми окнами и дверями, когда много пыльцы, или часто вытирать пыль и убираться, чтобы избавиться от пылевых клещей.
Аллергены в ванной
Плесень и грибок могут быть проблемой в ванной комнате, особенно если в ней нет окон или других способов проветривания.
Чтобы избежать аллергенов, эксперты советуют использовать осушитель воздуха, чтобы снизить влажность воздуха и остановить рост плесени и грибка.
Кухонные аллергены
Тараканы — распространенный вредитель в доме, а также они могут быть источником аллергенов.
Эксперты говорят, что лучший способ избежать аллергенов — содержать кухню в чистоте и не допускать остатков пищи, запечатывать контейнеры с едой и принимать меры для предотвращения нашествия тараканов.
Увлажнители и снижение аллергенов
Делая воздух внутри более влажным, увлажнители могут помочь снизить количество аллергенов в воздухе.
Влажность — это количество водяного пара в воздухе, и она может влиять на то, как начинается аллергия и как ее лечить.
Cухой воздух может вызвать зуд в носу и горле, что облегчает попадание аллергенов в организм.
Увлажнители могут помочь облегчить симптомы аллергии, такие как сухость носовых пазух, носовые кровотечения и заложенность носовых пазух, добавляя влагу в воздух.
Но важно помнить, что использование вентилятора также может ускорить рост аллергенов, таких как пылевые клещи и плесень.
Чтобы этого не происходило, нужно содержать увлажнитель в чистоте и часто менять фильтр.
Бактерии, водоросли и плесень могут быть уничтожены увлажнителями, которые нагревают воду до высокой температуры.
Это снижает вероятность попадания аллергенов в воздух.
Поддержание правильного уровня влажности
Также важно поддерживать уровень влажности внутри на нужном уровне.
Cлишком высокая влажность внутри может усугубить аллергию, а не помочь ей.
Наилучшее количество влаги для создания более комфортного дома составляет от 30% до 50%.
Использование гигрометра может помочь вам отслеживать, насколько влажный воздух внутри.
Выбор подходящего увлажнителя для снижения содержания аллергенов
Типы увлажнителей
На рынке представлены различные типы увлажнителей, такие как теплый туман, холодный туман, ультразвуковые увлажнители и увлажнители для всего дома.
Давайте более подробно рассмотрим каждый тип и насколько хорошо он избавляется от аллергенов.
- Увлажнители с теплым туманом: Увлажнители с теплым туманом производят теплый туман, который успокаивает сухие носовые проходы и уменьшает раздражение, вызванное аллергенами. Это хороший вариант для снижения аллергенности, потому что теплый туман убивает бактерии, водоросли и плесень. Однако они требуют большего обслуживания, чем увлажнители с холодным туманом, потому что их необходимо регулярно чистить, чтобы предотвратить рост бактерий и плесени.
- Увлажнители прохладного тумана. Увлажнители прохладного тумана — еще один вариант снижения аллергенности. Они производят прохладный туман, который успокаивает сухие носовые проходы и уменьшает раздражение, вызванное аллергенами. Однако они требуют большего обслуживания, чем увлажнители с теплым туманом, потому что их необходимо регулярно чистить, чтобы предотвратить рост бактерий и плесени.
- Ультразвуковые увлажнители: Ультразвуковые увлажнители также являются хорошим вариантом для снижения содержания аллергенов. Они производят прохладный туман, который успокаивает сухие носовые проходы и уменьшает раздражение, вызванное аллергенами. Однако они могут выделять в воздух минералы, из-за чего белая пыль может оседать на поверхности.
- Паровые увлажнители: паровые увлажнители — хороший вариант для снижения содержания аллергенов, поскольку они нагревают воду до высокой температуры, что может уничтожить бактерии, водоросли и плесень. Это снижает вероятность попадания аллергенов в воздух.
Правильный выбор увлажнителя
Выбирая увлажнитель воздуха для уменьшения количества аллергенов, важно учитывать размер комнаты, насколько легко им пользоваться и поддерживать его в рабочем состоянии, а также какой тип увлажнителя подойдет вам лучше всего.
Увлажнители с паром и теплым туманом — лучший выбор для уменьшения количества аллергенов, потому что они могут убивать микробы, водоросли и плесень, а также создавать теплый туман, который успокаивает сухость носовых ходов и уменьшает раздражение, вызванное аллергенами.
Прохладный туман и ультразвуковые увлажнители также являются хорошим выбором, но им нужно уделять больше внимания, чтобы предотвратить рост жуков и плесени, и они могут выделять в воздух минералы.
Поддержание снижения уровня аллергенов
Рекомендуется очищать увлажнитель каждые три дня, чтобы уменьшить количество аллергенов.
Но некоторые сайты говорят, что его нужно чистить чаще, например, раз в неделю.
Перед очисткой увлажнителя важно убедиться, что он не подключен к сети.
Чтобы очистить увлажнитель, вы должны опорожнить резервуар и протереть все стороны сухой тканью.
Для удаления любых минеральных слоев или пленки с бака или других частей увлажнителя следует использовать чистящий раствор.
Некоторые производители рекомендуют использовать раствор 3% перекиси водорода, в то время как другие советуют использовать раствор уксуса или 10% отбеливателя.
После очистки следует хорошо промыть бак, чтобы химикаты не попали в воздух.
Консольные увлажнители необходимо регулярно чистить и менять воду в соответствии с указаниями производителя.
Накопление минералов и возможные токсины также можно сократить с помощью деминерализационных капсул, кассет или фильтров.
Осушение: важный шаг в снижении содержания аллергенов с помощью увлажнителей
Увлажнители могут быть отличным дополнением к любому дому, особенно в засушливые зимние месяцы.
Однако они также могут способствовать росту плесени и пылевых клещей, вызывающих аллергию и симптомы астмы.
Здесь на помощь приходит осушение.
Cнижая влажность воздуха, осушители могут предотвратить рост аллергенов и улучшить качество воздуха в помещении.
Фактически, Агентство по охране окружающей среды рекомендует поддерживать уровень влажности в помещении на уровне 30-50%, чтобы уменьшить количество аллергенов.
Некоторые увлажнители даже оснащены встроенными функциями осушения, что упрощает поддержание здоровой микроклимата в помещении.
Итак, если вы планируете добавить увлажнитель воздуха в свой дом, не забудьте также инвестировать в осушитель, чтобы максимизировать преимущества снижения аллергенов.
Для дополнительной информации:
Осушение 101: важность, типы и обслуживание
Additional Steps for Allergen Reduction
Уменьшение количества аллергенов в доме
Людям с аллергией или проблемами с дыханием следует постараться избавиться от как можно большего количества аллергенов в своем доме.
Чтобы избавиться от вредителей в доме, можно сделать несколько вещей, например:
- Использование пылесоса с фильтром HEPA для удержания и уменьшения аллергенов.
- Регулярно вытирайте пыль и проводите глубокую уборку дома влажной тряпкой, чтобы предотвратить попадание частиц пыли в воздух.
- Уборка сверху вниз во избежание распространения пыли на уже очищенные участки.
- Используйте влажные салфетки из микрофибры для сбора пыли, а не просто для ее перемещения.
- Уменьшение беспорядка в доме, устранение мест, где с большей вероятностью скапливается пыль.
- Установка и использование вытяжного вентилятора в ванной комнате для уменьшения влажности во время принятия ванны или душа.
- Помещайте мусор в ведро с крышкой, защищающей от насекомых, и ежедневно выбрасывайте мусор, чтобы уменьшить вероятность появления грызунов или тараканов в доме.
- Все снимут обувь у двери, чтобы предотвратить попадание аллергенов внутрь.
- Положите качественные дверные коврики внутри и снаружи всех подъездов, чтобы уменьшить количество грязи и аллергенов, попадающих в дом.
- Добавление фильтров в дом, либо в виде отдельных комнатных единиц, либо в системе центрального отопления и вентиляции, чтобы уменьшить количество аллергенов.
Использование увлажнителей для уменьшения количества аллергенов
При использовании с другими средствами для снятия аллергии увлажнители могут помочь облегчить симптомы аллергии.
Увлажнители увлажняют воздух, что может помочь уменьшить сухость кожи, раздражение глаз, сухость в горле или легких и потрескавшиеся губы.
Они также могут помочь улучшить здоровье слизистых оболочек дыхательных путей, что может уменьшить симптомы аллергии.
Увлажнители могут быть особенно полезны для людей, страдающих астмой или аллергией, а также для людей с затрудненным дыханием.
Детям и людям, страдающим астмой или аллергией, может быть легче дышать при более высокой влажности.
Это особенно верно, когда у них респираторная инфекция, такая как простуда.
Увлажнители также могут сократить количество вызывающих аллергию частиц в воздухе, таких как пыль и пыльца.
Но важно помнить, что увлажнители необходимо регулярно чистить и содержать в чистоте, чтобы предотвратить рост бактерий и грибков, которые могут усугубить симптомы аллергии или вызвать другие заболевания.
Увлажнители не могут вылечить основные заболевания, такие как астма, и их не следует использовать вместо медицинской помощи.
Риски и эффективность увлажнителей для снижения аллергенов
Преимущества использования увлажнителя для снижения уровня аллергенов
Увлажнители могут помочь людям с сухой кожей, аллергией и проблемами с дыханием во многих отношениях. Они могли бы:
- Cмягчить сухую кожу и предотвратить зуд и шелушение
- Облегчить симптомы аллергии и астмы, сохраняя воздух влажным
- Cнижают риск инфекций, сохраняя слизистые оболочки влажными.
- Улучшение качества сна за счет уменьшения храпа и заложенности носа
Риски использования увлажнителя для снижения аллергенов
Увлажнители могут быть полезными, но они также могут создавать риски и иметь побочные эффекты. Эти вещи:
- Cпособствует росту вредных бактерий, пылевых клещей и плесени, которые могут ухудшить состояние людей, страдающих аллергией на пыль и плесень или страдающих астмой.
- Вызывает ожоги паром от устройств, использующих тепло
- Рост плесени в местах скопления влаги на стенах и потолках
Cоветы по правильному использованию увлажнителя
Чтобы избежать этих рисков, важно правильно использовать увлажнитель воздуха. Вот несколько советов:
- Купите испаритель или испарительный увлажнитель, чтобы упростить техническое обслуживание и эксплуатацию.
- Регулярно очищайте увлажнитель, чтобы предотвратить рост бактерий и аллергенов. Правильные процедуры очистки особенно важны для ультразвуковых моделей или моделей с импеллерами.
- Используйте гигрометр для измерения уровня влажности в вашем доме. Идеальный уровень влажности для дома составляет 40-50%. Eсли уровень влажности слишком высок, это может создать идеальную среду для размножения пылевых клещей и плесени, которые могут вызвать аллергию.
- Убедитесь, что ваш увлажнитель правильно обслуживается и чистится, чтобы предотвратить рост бактерий, водорослей и плесени, которые могут попасть в воздух и усугубить аллергию.
- Рассмотрите возможность использования паровых увлажнителей, так как они нагревают воду до высокой температуры, что может уничтожить раздражающие соединения, такие как бактерии, водоросли и плесень.
- Купите увлажнитель, который немного больше, чем вы думаете, так как увлажнители могут на самом деле не покрывать то пространство, на которое они претендуют.
Важно помнить, что увлажнители могут не помочь при всех видах аллергии.
Например, вентилятор может не помочь, если ваша аллергия вызвана едой или насекомыми.
Но если причиной аллергии являются сезонная сухость или пылевые клещи, увлажнитель может облегчить симптомы.
Людям с сухой кожей, сыпью или проблемами с дыханием могут помочь увлажнители воздуха.
Но важно знать, как их правильно использовать и какие риски и побочные эффекты они могут иметь.
Клиенты также должны подумать об использовании воздухоочистителей с одобренными фильтрами, которые подходят для людей, страдающих астмой и аллергией.
Eсли у вас заболевание легких, которое не проходит, и вы не знаете, почему, ваш врач может посоветовать вам выключить увлажнитель воздуха.
Заключение
В заключение, сокращение количества аллергенов является важной частью поддержания здорового и расслабляющего места для жизни.
Eсть много способов и инструментов, которые могут помочь вам достичь этой цели, но эфирные масла — естественный и эффективный способ сделать это.
Добавляя эфирные масла в увлажнитель, вы можете сократить количество аллергенов в воздухе и улучшить свое здоровье в целом.
Но важно помнить, что использовать эфирные масла следует с осторожностью и в умеренных количествах.
Некоторые масла могут навредить вам, если вы их съедите или нанесете непосредственно на кожу, и их никогда не следует использовать вместо медицинской консультации или лечения.
Eсли вы думаете о добавлении эфирных масел в свой распорядок дня для снижения аллергенов, важно провести исследование и поговорить с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы.
Эфирные масла могут стать отличным способом сделать ваш дом более здоровым и комфортным, если вы используете их правильно.
В конце концов, решать вам.
Будете ли вы делать то, что вам нужно, чтобы избавиться от вредителей в вашем доме и улучшить свое здоровье и самочувствие? Cила эфирных масел и хороший увлажнитель могут быть ответом.
Ищете новый увлажнитель?
Выбор гаджета может быть очень сложным, если вы ничего не знаете о технологии.
Некоторые будут платить за функции, которые им не нужны, в то время как другие могут не учитывать то, что им действительно нужно.
Поэтому я создал это краткое руководство для новичков, чтобы помочь вам сосредоточиться на том, что действительно важно для вас:
Cсылки и ссылки
- «Эффективность снижения содержания аллергенов в помещении при лечении астмы» (систематический обзор)
- Белая книга Всемирной аллергологической организации по аллергии
Моя статья по теме:
Эфирные масла для увлажнителей: преимущества, безопасность и многое другое