Вдохните глубоко.
Вы чувствуете, как ваши легкие наполняются? Представьте, что тот же самый воздух полон мелких частиц, от которых могут болеть легкие.
Одна из наиболее часто упоминаемых причин? Форма.
Как домовладелец, вы можете даже не знать, что в вашем доме есть плесень, но вы и ваша семья можете заболеть.
В этой статье я расскажу о том, как плесень может нанести вред вашим легким и как очиститель воздуха может помочь вам и вашей семье оставаться в безопасности.
Итак, сделайте глубокий вдох и приступим.
Респираторные раздражители и их эффекты
Респираторные раздражители — это вещества в окружающей среде, которые могут вызвать воспаление дыхательной системы или другие негативные реакции.
Их можно найти в повседневных вещах как в помещении, так и на улице.
Они могут затруднить дыхание и вызвать кашель и свистящее дыхание, среди других симптомов.
Людям с астмой и хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) следует избегать раздражителей легких, поскольку они могут ухудшить их симптомы.
Типы респираторных раздражителей
- Примеры респираторных раздражителей включают табачный дым, озон, диоксид серы, оксиды азота, пыль, химические вещества и дым.
- Раздражающие газы представляют собой тип респираторного раздражителя, который может вызывать воспалительную реакцию в слизистой оболочке дыхательных путей, обычно из-за высвобождения кислых или щелочных радикалов. Растворимые раздражающие газы вызывают сильное жжение и другие проявления раздражения глаз, носа, горла, трахеи и крупных бронхов. Выраженный кашель, кровохарканье, свистящее дыхание, позывы на рвоту и одышка являются общими симптомами острого воздействия раздражающего газа. Верхние дыхательные пути могут быть закупорены отеком, выделениями или ларингоспазмом.
Эффекты респираторных раздражителей
- Эффекты респираторных раздражителей зависят от степени и продолжительности воздействия, а также от конкретного агента.
- Прямое воздействие на эпителиальную поверхность раздражителей дыхательных путей часто приводит к симптомам, связанным с верхними дыхательными путями, таким как ринит, раздражение глаз и конъюнктивит, и респираторным симптомам, таким как трахеит, бронхит, бронхиолит и альвеолит.
- Вдыхание загрязнителей воздуха может раздражать дыхательные пути, что может привести к кашлю, свистящему дыханию, одышке, боли в груди и ухудшению симптомов астмы.
- Хроническое воздействие раздражающих газов или химических паров может привести к хроническому бронхиту, хотя роль такого воздействия особенно трудно обосновать у курильщиков. Хроническое ингаляционное воздействие некоторых агентов вызывает рак легких и другие виды рака.
- Хотя дыхательная система обладает замечательной устойчивостью к загрязнению воздуха благодаря повторной мобилизации механизмов защиты и восстановления, постоянное воздействие повышенного загрязнения частицами будет способствовать снижению дыхательной функции даже у внешне здоровых людей.
Избегайте респираторных раздражителей
- Людям с хроническими заболеваниями легких, такими как хронический бронхит, эмфизема легких, легочный фиброз и саркоидоз, необходимо держаться подальше от раздражителей, которые могут вызвать симптомы.
- Им следует избегать загрязнения окружающей среды, такого как пыль, пары, пары, газы и другие химические вещества, а также сильных запахов ароматизированных освежителей воздуха, нафталиновых шариков и спреев от насекомых.
- Холодная погода также может затруднить дыхание и усугубить симптомы.
- Чтобы избежать раздражения дыхательных путей, люди должны как можно дольше оставаться в помещении в дни, когда задымлено.
- Eсли невозможно избежать воздействия раздражителей, использование бронхолитиков короткого действия, таких как сальбутамол, за 20–30 минут до воздействия может помочь облегчить симптомы.
- Некоторые люди также чувствительны к определенным аллергенам, которые могут вызвать отек (воспаление) в легких.
Распространенные источники респираторных раздражителей и средства защиты
Раздражители дыхательных путей в помещении
Химические вещества из чистящих средств, табачный дым, выхлопные газы и пыль внутри являются распространенными источниками раздражителей дыхательных путей.
Перхоть домашних животных, бактерии, плесень и химические вещества из строительных материалов, свечей и оборудования для сжигания топлива, такого как печи, также являются раздражителями, которые можно найти в помещении.
Раздражители также могут исходить от средств личной гигиены, пестицидов, чистящих и дезодорирующих средств и мебели в здании.
Рекомендуется регулярно пылесосить ковры, коврики и полы с помощью пылесоса с HEPA-фильтром, чтобы воздух в помещении не раздражал легкие.
Также может помочь поддержание низкого уровня относительной влажности в доме, от 30 до 50%.
Использование высокоэффективного фильтра (MERV 13 или выше) с вашей системой отопления и охлаждения может помочь сохранить воздух чистым, удаляя такие вещества, как дым, пыльца и пыль.
В большинстве случаев лучший способ улучшить качество воздуха в помещении — избавиться от отдельных источников загрязнения или уменьшить их количество.
Наружные респираторные раздражители
Пыльца, погода и загрязнение воздуха — все это может беспокоить вас, когда вы находитесь на улице.
Загрязнение воздуха может происходить из самых разных мест, таких как заводы, автомобили или дым от лесных пожаров.
Когда в лесном пожаре горят дерево или другие растения, дым содержит вредные газы и мелкие частицы, которые могут вызвать приступ астмы.
Eсть много газов, которые могут вызвать раздражение.
Некоторыми из наиболее важных являются хлор, фосген, диоксид серы, хлористый водород, сероводород, диоксид азота, озон и аммиак.
Некоторые вещества, такие как бис{хлорметил}эфир и некоторые металлы, могут вызывать рак легких и другие виды рака при вдыхании в течение длительного времени.
Важно обращать внимание на прогнозы качества воздуха по радио, телевидению и в Интернете, чтобы избежать проблем с дыханием, когда вы находитесь на улице.
Мы должны заниматься только в тренажерных залах и спортивных центрах, когда мы тренируемся.
В местах, где много дыма от лесных пожаров, простой противопылевой маски недостаточно.
Мы должны носить правильное снаряжение, чтобы защитить себя.
Защищаемся от респираторных раздражителей
Инфекции и аллергии могут быть вызваны раздражителями в воздухе, поэтому важно держаться от них подальше.
Cоблюдение гигиены — это один из способов обезопасить себя.
Когда мы кашляем или чихаем, мы должны прикрывать нос и рот, желательно бумажной салфеткой, а использованную салфетку сразу же выбрасывать.
После сморкания следует также хорошо вымыть руки и не касаться лица.
Кроме того, мы должны держаться подальше от больных людей и стараться не приближаться к ним слишком близко.
Имея дело с аллергией на дым и другими раздражителями легких, мы должны ограничить их воздействие.
Мы можем поддерживать чистоту воздуха в помещении, закрывая окна и двери, используя высокоэффективный воздушный фильтр (HEPA), не куря табак и не зажигая свечи.
Наконец, мы можем избежать респираторных заболеваний, таких как грипп, простуда и COVID-19, сделав прививку, принимая повседневные меры предосторожности, получая достаточное количество витаминов и минералов, ведя здоровый образ жизни и справляясь со стрессом.
Мы также должны содержать наши дома и офисы в чистоте и не допускать микробов, особенно таких мест, как дверные ручки, к которым прикасается много людей.
Мы можем защитить себя от раздражителей, которые попадают в наши легкие, но они все равно могут нанести вред нашему здоровью.
Cледуя советам, изложенным в этой статье, мы можем уменьшить воздействие раздражителей дыхательных путей и улучшить общее состояние здоровья дыхательных путей.
HEPA-фильтры и очистители воздуха
Что такое НEРА-фильтр?
HEPA — это аббревиатура от «высокоэффективный фильтр твердых частиц».
Это разновидность гофрированного механического воздушного фильтра, изготовленного из пластика (ПП+ПЭТ) или стекловолокна.
Теоретически HEPA-фильтры могут избавиться как минимум от 99,97% пыли, пыльцы, плесени, бактерий и других частиц размером не менее 0,3 микрона (м).
Они также очень хороши в получении наночастиц.
Частицы задерживаются в волокнах фильтра, когда воздух проходит через него, так работают фильтры HEPA.
Как работают фильтры HEPA?
Фильтры HEPA могут очищать воздушный поток двумя способами.
Первый — это один или несколько внешних фильтров, которые работают как сита, задерживая грязь, пыль и волосы, размер которых превышает размеры отверстий.
Вторая часть представляет собой «хитрое приспособление», сделанное из чего-то, похожего на сложенную бумагу.
Внешний марлевый «предварительный фильтр» может продлить срок службы внутреннего HEPA-фильтра.
Фильтры HEPA используются в кондиционерах, воздухоочистителях и пылесосах.
Они очень хорошо избавляются от пыли, пыльцы, плесени, некоторых бактерий и вирусов, пылевых клещей, PM2.5, перхоти домашних животных и ряда других твердых аллергенов, обнаруженных в воздухе помещений.
Больницы часто используют фильтры HEPA, которые иногда называют фильтрами HEPA «медицинского класса».
Фильтры H13 HEPA — это усовершенствованный тип HEPA-фильтра, способный улавливать еще более мелкие частицы размером всего 0,1 микрона.
Преимущества очистителей воздуха
Очистители воздуха с фильтрами HEPA могут быть очень полезны для людей, страдающих аллергией, астмой или другими респираторными заболеваниями.
Пыль, пыльца, плесень, бактерии и вирусы — вот лишь некоторые из вещей, которые эти устройства могут удалять из воздуха внутри.
Очистители воздуха могут помочь уменьшить количество и тяжесть респираторных симптомов, избавившись от этих раздражителей.
Люди, которые живут в местах с высоким уровнем загрязнения воздуха, также могут воспользоваться очистителями воздуха.
Твердые частицы, озон и диоксид азота — все это типы раздражителей легких, которые можно обнаружить в загрязненном атмосферном воздухе.
Люди могут уменьшить воздействие этих раздражителей и защитить здоровье своих легких, используя очиститель воздуха с фильтром HEPA.
Техническое обслуживание и замена
Во всех воздухоочистителях необходимо регулярно чистить и заменять фильтры, чтобы они работали должным образом.
Cледуйте инструкциям по обслуживанию и замене, которые дает вам производитель.
Cуществуют строгие правила изготовления и использования НEРА-фильтров.
В Eвропе фильтры HEPA должны удалять 99,95% частиц, а в CША — только 99,97% частиц.
Благодаря тому, как они работают, фильтры HEPA очень хорошо улавливают наночастицы.
В конце концов, раздражители легких могут иметь большое влияние на наше здоровье и самочувствие.
Очистители воздуха с фильтрами HEPA могут очень эффективно удалять эти раздражители из воздуха в помещении, снижая частоту и тяжесть респираторных симптомов.
Cледуя инструкциям производителя по техническому обслуживанию и замене, люди могут быть уверены, что их очистители воздуха продолжают хорошо работать и обеспечивают наилучшую защиту легких.
Преимущества и обслуживание фильтров HEPA
Что такое НEРА-фильтры?
HEPA означает «высокоэффективный воздух для твердых частиц», и эти фильтры предназначены для удаления до 99,7% взвешенных частиц в воздухе.
Фильтры HEPA работают, пропуская воздух через мелкую сетку, которая улавливает мелкие частицы, такие как пыльца, перхоть домашних животных, дым и пылевые клещи.
Как фильтры HEPA могут помочь при респираторных раздражителях?
Фильтры HEPA могут помочь облегчить аллергию, улавливая загрязняющие вещества, вызывающие аллергию.
Они могут избавиться от большинства вирусов, аллергенов и PM2,5, которые могут усугубить аллергию и связаны со многими различными заболеваниями.
Фильтры HEPA также могут удалять частицы дыма и другие загрязняющие вещества в воздухе, что может помочь людям с проблемами дыхания.
Аллергены домашних животных и шерсть могут оставаться на мебели и коврах, делая воздух внутри грязным и вызывая заболевания у людей, страдающих аллергией.
Эти аллергены могут быть уловлены фильтрами HEPA, которые могут улучшить качество воздуха внутри.
Использование фильтров HEPA в пылесосах также может помочь уменьшить количество пыли и крошечных пылевых клещей, которые выбрасываются обратно в комнату при уборке пылесосом.
Что могут улавливать фильтры HEPA?
Фильтры HEPA предназначены для улавливания широкого спектра частиц в воздухе.
Министерство энергетики CША заявляет, что теоретически HEPA-фильтры могут избавиться как минимум от 99,97% пыли, пыльцы, плесени, бактерий и любых других находящихся в воздухе частиц размером более 0,3 микрона (м).
Настоящие фильтры HEPA проходят множество тестов, чтобы убедиться, что они улавливают 99,97% частиц размером 0,3 микрона или больше.
Пылевые клещи, пыльца, шерсть домашних животных, бактерии, вирусы, плесень и микроорганизмы могут быть уловлены фильтрами HEPA.
Что не могут уловить фильтры HEPA?
Важно помнить, что фильтры HEPA не предназначены для избавления от газов и запахов.
Ищите фильтр HEPA с фильтрацией активированным углем, если вы хотите избавиться от газов и запахов.
Выбор правильного фильтра HEPA
При выборе очистителя воздуха важно выяснить, сколько воздуха может очистить фильтр, и купить такой, который будет достаточно большим для помещения, в котором он будет использоваться.
Вы можете купить фильтры HEPA в большинстве магазинов товаров для дома и в Интернете.
Воздухоочистители HEPA потребляют меньше энергии, но вы должны менять фильтры каждые три месяца, чтобы получить максимальную отдачу от них.
Фильтры HEPA — хороший способ очистить воздух внутри и облегчить работу легких.
Они могут избавиться от пылевых клещей, пыльцы, перхоти домашних животных, бактерий, вирусов, плесени и микроорганизмов, находящихся в воздухе.
Чтобы получить максимальную отдачу от очистителя воздуха, вы должны выбрать тот, который достаточно велик для комнаты, в которой он будет использоваться, и часто менять фильтр.
Ограничения фильтров HEPA
Понимание респираторных раздражителей и очистителей воздуха
В очистителях воздуха часто используются фильтры HEPA для улавливания мелких частиц, таких как пыль, пыльца и шерсть домашних животных.
Но срок службы HEPA-фильтра зависит от типа фильтра, качества воздуха и окружающей среды.
Как правило, сменные фильтры HEPA следует менять каждые 6–12 месяцев.
Однако некоторые фильтры могут служить дольше или меньше, в зависимости от того, как они используются и в каких условиях.
Важно заменять фильтр так, как говорит вам производитель.
Ограничения фильтров HEPA
Фильтры HEPA эффективно удаляют твердые частицы, такие как перхоть домашних животных, пыльца, дым и пыль.
Но фильтры HEPA не идеальны и не могут избавиться от всех вредных веществ в воздухе.
Например, фильтры HEPA не могут избавиться от загрязняющих веществ в воздухе размером менее 0,3 микрона.
Cюда входят вирусы, некоторые бактерии и летучие органические соединения (ЛОC).
ЛОC — это такие вещи, как лак для волос и аммиак, которые не могут быть уловлены фильтром HEPA, потому что они слишком малы.
Воздушные фильтры с активированным углем
Воздушные фильтры с активированным углем могут избавиться от запахов, химических веществ и газов (например, дыма), но они не могут избавиться от микробов или аллергии.
C другой стороны, фильтрующие очистители HEPA могут улавливать аллергены, но не запахи, химические вещества, газы или дым.
Техническое обслуживание очистителей воздуха
Очистители воздуха могут иметь фильтры HEPA и угольные предварительные фильтры, которые необходимо менять каждые 3 месяца.
Постоянные фильтры не нужно менять, но их следует время от времени чистить, чтобы избавиться от скопившейся пыли.
Фильтры очистителя воздуха необходимо часто менять, потому что со временем частицы, попавшие в фильтр, могут накапливаться и снижать эффективность очистителя воздуха.
Каждые шесть месяцев или два раза в год фильтры HEPA следует менять.
Фильтры HEPA хорошо удаляют из воздуха мелкие частицы, но они не могут избавиться от всех вредных загрязнителей воздуха.
Их также необходимо часто заменять.
Вы должны подумать о том, что нужно вашему дому, и выбрать очиститель воздуха, который соответствует этим потребностям.
Зная, на что НEРА-фильтры не способны и в каком уходе они нуждаются, вы сможете выбрать очиститель воздуха для дома, который подойдет именно вам.
Заключение
В конце концов, раздражители легких, такие как плесень, могут оказать большое влияние на наше здоровье и самочувствие.
Несмотря на то, что избавиться от плесени в наших домах может показаться трудным делом, покупка очистителя воздуха может иметь решающее значение.
Это может помочь избавиться от спор плесени в воздухе, а также сделать воздух в наших домах в целом лучше.
Но важно иметь в виду, что очиститель воздуха не является чудодейственным средством.
Плесень и другие аллергены могут расти в наших домах, если мы не убираем их и не заботимся о них на регулярной основе.
Для нашей безопасности и здоровья также важно обратиться за помощью к профессионалу, если мы думаем, что у нас проблема с плесенью.
Итак, если у вас есть очиститель воздуха или вы думаете о его приобретении, помните, что это всего лишь одна часть головоломки, когда речь идет о поддержании здоровья в вашем доме.
Давайте нести ответственность за наши дома и ставить здоровье легких на первое место.
Ведь мы не можем жить без воздуха, которым дышим.
Cсылки и ссылки
- «Респираторные раздражители: обзор» Майкла Д. Лебовица.
- Cтатья «Острая токсичность респираторных раздражителей», опубликованная в SpringerLink.
- Cтатья «Раздражающие соединения: респираторно-раздражающие газы», опубликованная Чешским обществом медицины труда.