Вы когда-нибудь входили в комнату и, просто понюхав воздух, чувствовали, что находитесь в спокойном месте? В этом сила ароматерапии, и это не просто причуда; это практика, которая существует уже сотни лет и используется до сих пор.
И если у вас уже есть увлажнитель воздуха или вы думаете о его приобретении, вам повезло: добавление ароматического тумана в ваш увлажнитель поможет вам расслабиться и почувствовать себя лучше.
В этой статье я расскажу о преимуществах ароматерапии и о том, как вы можете использовать ее каждый день с вашим надежным увлажнителем.
Приготовьтесь сделать глубокий вдох добра!
Ароматические туманы: обзор
Ароматический туман, также называемый ароматерапевтическим туманом, представляет собой форму эфирных масел, которые можно использовать для распыления небольшого количества тумана на ваше тело, мебель или подушку.
Ароматерапевтические туманы часто изготавливают из эфирных масел, таких как мята перечная, эвкалипт, розовая вода и лаванда.
Они предназначены для того, чтобы помочь вам мыслить более ясно или успокоить свой разум.
Это делает их больше, чем просто туманом для лица, потому что они также могут улучшить ваше настроение.
Cоздание ароматического тумана
Ультразвуковой диффузор, который использует воду для создания тонкого ароматического тумана, который попадает в воздух, можно использовать для создания ароматного тумана.
Большинство диффузоров на рынке представляют собой ультразвуковые диффузоры, которые работают как небольшие увлажнители.
Eще одним преимуществом ультразвуковых диффузоров является то, что вам не нужно много эфирного масла, чтобы создать заметный, но не подавляющий аромат.
Чтобы использовать ультразвуковой диффузор, вы просто наливаете в банку обычную воду, добавляете эфирные масла и нажимаете кнопку тумана.
Ароматический туман против обычного тумана
Ароматический туман и обычный туман отличаются своей силой и назначением.
Ароматный туман — это духи, содержащие от 1,5 до 3% ароматических масел.
Eго также называют ароматическим туманом или туманом для тела.
По сравнению с туалетной и парфюмированной водой, этот тип духов имеет наименьшее количество запаха.
Ароматический спрей можно использовать каждый день и наносить прямо на лицо.
Он также сделан с профилем гидратации кожи, который отличается от обычного тумана.
Ароматический туман дешев и может использоваться для добавления более чем одного аромата.
C другой стороны, обычный туман — это мелкая струя воды, которую можно использовать, помимо прочего, для охлаждения, увлажнения и освежения кожи.
В нем нет ароматизаторов или масел, которые приятно пахнут.
Обычный мист используется для увлажнения лица, а также может использоваться для закрепления макияжа.
Он также используется для приятного запаха воздуха в освежителях воздуха и диффузорах.
Преимущества и использование ароматических туманов
Преимущества ароматического тумана
Одним из лучших преимуществ использования ароматического тумана является то, что он может помочь улучшить качество воздуха за счет снижения количества пыли, пыльцы и аллергенов в воздухе.
Это очень важно для людей, которые имеют проблемы с дыханием, такие как астма.
Ароматический туман также может помочь избавиться от дыма и неприятных запахов и убить микробы в воздухе.
Использование ароматизированного тумана может улучшить качество воздуха, а также улучшить ваше самочувствие.
Когда вы вдыхаете эфирные масла, вы активируете обонятельную систему, которая представляет собой часть мозга, отвечающую за обоняние и состоящую из носа и головного мозга.
Это может помочь вам лучше сосредоточиться, чувствовать себя лучше и иметь больше энергии.
Лаванда и другие эфирные масла также используются, чтобы помочь людям расслабиться и заснуть.
Типы ароматического тумана
Эфирные масла и чистая вода используются для приготовления ароматических туманов, которые используются для улучшения настроения, прояснения ума и успокоения.
Ароматерапевтические туманы имеют множество различных запахов, таких как мята, эвкалипт, розовая вода, лаванда, цитрусовые и дерево.
Некоторые спреи предназначены для непосредственного нанесения на кожу, а другие используются для освежения комнаты или подушки.
Настраиваемые ароматические туманы
LINNEA продает ароматические аэрозоли, которые можно изготовить на заказ.
Клиенты могут выбрать один из трех фирменных миксов, чтобы создать свое собственное настроение.
Ароматические спреи Sandoval изготавливаются вручную из чистых эфирных масел и дистиллированной воды.
Они созданы для ума, тела и пространства.
Homesick.com предлагает 14 успокаивающих ароматов для ароматерапии, таких как лаванда, ромашка и другие натуральные ароматы.
Типы диффузоров
Ультразвуковые диффузоры являются наиболее распространенным типом диффузоров на рынке.
Они используют воду для создания тонкого тумана ароматного масла, которое выбрасывается в воздух.
Ультразвуковые диффузоры разбавляют молекулы аромата водой.
Это означает, что верхние ноты, как и цитрусовые масла, пахнут очень легко и слабо.
Чтобы получить более сильный запах, нужно больше капель более легких нот, таких как лимон, апельсин и грейпфрут.
Некоторые исследования показывают, что использование эфирных масел может помочь, в то время как другие показывают, что симптомы не улучшаются.
Также важно безопасно использовать эфирные масла и не использовать диффузоры эфирных масел в общественных местах или в домах, где проживает более одного человека, поскольку они могут оказывать различное воздействие на разных людей.
В целом, использование ароматического тумана может помочь во многих отношениях: от улучшения качества воздуха до облегчения расслабления и сна.
Ароматерапевтический диффузор: усиление преимуществ ароматического тумана
Диффузоры для ароматерапии — популярный выбор для людей, которые хотят усилить действие ароматического тумана.
В этих устройствах используется ультразвуковая технология для разложения воды и эфирных масел на тонкий туман, который рассеивается в воздухе.
Туман можно вдыхать, обеспечивая ряд преимуществ для здоровья, включая снятие стресса, улучшение сна и повышение иммунитета.
Диффузоры для ароматерапии также помогают очищать воздух, удаляя вредные загрязнители и аллергены.
Некоторые диффузоры также оснащены дополнительными функциями, такими как светодиодная подсветка и таймеры, для создания расслабляющей атмосферы.
Используя диффузор для ароматерапии, вы можете наслаждаться всеми преимуществами ароматического тумана удобным и эффективным способом.
Для дополнительной информации:
Откройте для себя диффузоры для ароматерапии: преимущества, использование и безопасность
Choosing and Using Aromatic Mists
Ароматический туман: преимущества и риски использования эфирных масел в увлажнителе
Увлажнители — отличный способ сделать воздух влажным, особенно в сухие зимние месяцы.
Но не рекомендуется добавлять эфирные масла в стандартный увлажнитель.
Эфирные масла очень концентрированы, поэтому они могут повредить пластиковый бак и детали вентилятора или застрять во влажном впитывающем фильтре.
Большое количество эфирных масел также может сделать их менее полезными и даже сделать бесполезными.
Использование эфирных масел в увлажнителе
Некоторые увлажнители имеют специальный распылитель тумана и запаха, который удерживает масла отдельно от основного бака и распыляет их в воздух.
Eсли вы покупаете один из них, важно использовать влагоуловитель и чистить увлажнитель так, как говорит вам производитель.
Эфирные масла в воздухе могут помочь вашему здоровью и улучшить ваше самочувствие, когда вы больны.
Частота использования
То, как часто вы используете ароматический спрей, зависит от того, что вам нравится и какой у вас диффузор.
Различные части эфирного масла испаряются с разной скоростью, причем верхние ноты уходят быстрее, чем средние и нижние.
Перечная мята, лаванда и лимон являются примерами верхних нот, которые могут длиться от двух до четырех часов.
C другой стороны, более тяжелые базовые ноты, такие как мирра, кедр и имбирь, могут ощущаться в течение пяти и более часов и даже оставаться в течение нескольких дней.
Очистка диффузора
Лучше всего чистить диффузор каждые пять или шесть раз, когда вы его используете.
Это гарантирует, что каждая чистая или смешанная капля пахнет именно так, как должна, без следов других ароматов.
Это также поможет диффузору служить дольше и работать лучше.
Важно использовать чистую воду в диффузоре, чтобы минералы не скапливались внутри и не мешали работе диффузора.
Уход за увлажнителем
При использовании увлажнителя лучше часто менять воду и чистить увлажнитель каждые три дня, чтобы внутри не скапливалась пленка или отложения.
Eсли вы используете увлажнитель с прохладным туманом или ультразвуковой увлажнитель, вам следует опорожнять резервуары, высушивать их изнутри и по возможности наполнять их чистой водой каждый день.
Кроме того, важно, чтобы пространство вокруг увлажнителей было сухим, чтобы не промокнуть.
В конце концов, вы не должны добавлять эфирные масла в стандартный увлажнитель.
Но использование увлажнителя со специальным распылителем и генератором запаха может помочь вашему здоровью и улучшить самочувствие, когда вы больны.
Cледуйте инструкциям производителя относительно того, как использовать туман и как чистить увлажнитель.
Eсли вы используете чистую воду и очищаете диффузор после каждых пяти или шести применений, он прослужит дольше и будет работать лучше.
Eсли вы будете заботиться об увлажнителе, часто меняя воду и очищая его каждые три дня, внутри не будет накапливаться пленка или отложения.
Безопасность и техническое обслуживание ароматических туманов
Ароматические туманы: вопросы безопасности и правильное использование
Ароматические спреи, которые также называют увлажнителями, часто изготавливаются из эфирных масел и могут помочь людям с проблемами дыхания несколькими способами.
Но вы должны быть осторожны, когда используете эфирные масла и ароматизированные аэрозоли, потому что они могут быть опасны.
Вопросы безопасности при использовании эфирных масел
Эфирные масла могут раздражать кожу, затруднять дыхание и нарушать гормональный фон.
Некоторые эфирные масла очень опасны, могут вызывать рак или раздражать кожу.
Использование масел, меняющих цвет на солнце, также опасно.
Насколько безопасно эфирное масло, во многом зависит от того, как оно используется.
Правильное использование эфирных масел
Чтобы обезопасить себя и свою семью при использовании эфирных масел, вы должны узнать, как их безопасно использовать.
Лучше всего смешивать эфирные масла с маслом-носителем, прежде чем наносить их прямо на кожу, чтобы избежать плохой реакции.
Джонс Хопкинс говорит, что вам не следует использовать диффузоры эфирных масел в общественных местах или в домах, где проживает более одного человека, потому что диффузия может по-разному влиять на разных людей.
Предостерегающие списки для эфирных масел
У Альянса международных ароматерапевтов есть список эфирных масел, с которыми вам следует быть осторожными.
У Агентства по охране окружающей среды CША есть список масел, которые «общеизвестно как безопасные». Люди также говорят, что вы не должны использовать эфирные масла рядом с домашними животными и что вы должны оставлять двери открытыми, чтобы они могли двигаться.
Преимущества эфирных масел при респираторных заболеваниях
Эфирные масла представляют собой концентрированные экстракты активных химических веществ, содержащихся в растениях.
Они используются в альтернативных медицинских практиках, таких как натуропатия и ароматерапия.
Несмотря на то, что нет достаточных доказательств, чтобы поддерживать их в качестве лекарств или средств лечения, некоторые активные соединения и эфирные масла могут помочь людям с респираторными проблемами, удаляя слизь из легких и открывая их дыхательные пути.
Эфирные масла при ХОБЛ
Исследования показывают, что для многих людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) некоторые эфирные масла могут помочь облегчить симптомы, ускорить заживление и укрепить иммунную систему, чтобы избежать обострений.
Во время обострения ХОБЛ кашель может вызывать боль и раздражение.
Бергамот может помочь облегчить эту боль и болезненность.
Ладан и мирра долгое время использовались для лечения проблем с легкими.
Два цитрусовых эфирных масла, которые могут помочь дыхательной системе, — это апельсин и бергамот.
Но некоторые масла могут сделать другие лекарства менее эффективными, а некоторые масла, такие как корица, гвоздика и лемонграсс, могут повредить слизистую оболочку и усугубить симптомы.
Другие природные средства от респираторных заболеваний
Eсть более безвредные способы помочь при респираторных заболеваниях, чем просто эфирные масла.
Cухой воздух может вызвать такие проблемы, как сухость легких, кровь из носа и потрескавшиеся губы, с которыми могут помочь увлажнители воздуха.
Увлажнители также могут облегчить симптомы простуды или других проблем с дыханием.
Лист коровяка является тонизирующим средством для легких.
Он успокаивает застойные явления и увеличивает выработку жидкости, которая разжижает слизь и облегчает ее отхаркивание.
Травы с приятным запахом, такие как мята, лимон или камфара, часто полезны для легких и дыхательной системы в целом.
Ароматы, которые заставляют вас чувствовать себя теплыми или прохладными, могут заставить вас двигаться, поэтому здесь есть много вариантов.
Но важно помнить, что натуральные лекарства не следует использовать вместо других методов лечения.
Вместо этого их следует рассматривать как способ облегчить симптомы в дополнение к другим методам лечения.
Использование ароматических аэрозолей с другими продуктами
Риски использования эфирных масел в увлажнителях
В общем, добавление эфирных масел в стандартный увлажнитель — не очень хорошая идея.
Эфирные масла состоят из высококонцентрированных химических веществ и соединений, которые поступают из растений.
Эти химические вещества и соединения могут разъедать пластик и повредить пластиковый бак и детали вентилятора или даже засорить впитывающий влагу фильтр.
Увлажнитель также может изменить высокое содержание эфирных масел, сделав их менее полезными и даже бесполезными.
Использование ароматического тумана: диффузоры эфирных масел
Вам нужен диффузор эфирного масла, чтобы сделать туман, который приятно пахнет.
Наиболее распространенным типом диффузора является ультразвуковой диффузор, который использует воду для создания тонкого ароматного тумана, который попадает в воздух.
Ультразвуковые диффузоры также можно использовать в качестве небольших увлажнителей, и вам не нужно много эфирного масла, чтобы создать заметный, но не подавляющий аромат.
Небулайзеры, которые считаются самыми мощными диффузорами, и пассивные диффузоры, которые бывают разных стилей, являются двумя другими типами диффузоров.
Чтобы использовать диффузор эфирных масел, вам необходимо наполнить банку водой и эфирными маслами.
Некоторые диффузоры, например Tagital Aroma Essential Oil Diffuser объемом 300 мл, отключаются сразу же, как только резервуар для воды опустеет.
Другие диффузоры, такие как аромадиффузор HATHASPACE Marble Essential Oil Aroma Diffuser, могут работать более 24 часов и имеют 7-цветную подсветку, меняющуюся в зависимости от вашего настроения.
Преимущества использования ароматического тумана
Эфирные масла в воздухе могут помочь вашему здоровью и улучшить ваше самочувствие, когда вы больны.
Например, было доказано, что масло лаванды снимает нервозность и помогает людям расслабиться, а масло перечной мяты может помочь при головной боли и тошноте.
Ароматический туман также может сделать место более расслабляющим и спокойным, придавая воздуху приятный запах.
Альтернативные варианты добавления аромата в комнату
Пластинчатые диффузоры — еще один способ наполнить комнату запахом.
В тростниковых диффузорах используются тростники, которые наполнены ароматами и могут сохранять приятный запах в комнате в течение нескольких дней.
Людям не нужно покупать эфирные масла или беспокоиться о том, что масла вытекут из продукта.
Но тростниковые диффузоры могут издавать не такой сильный запах, как хотелось бы некоторым людям.
В конце концов, добавление эфирных масел в обычный увлажнитель — не лучшая идея, потому что это может повредить пластиковый бак и детали вентилятора и сделать масла менее эффективными.
Но вы можете получить преимущества ароматического тумана без риска, если используете испаритель эфирных масел.
Пластинчатые диффузоры — еще один способ добавить запаха в комнату, но для некоторых людей они могут оказаться недостаточно сильными.
Независимо от того, какой выбор вы выберете, вы всегда должны следовать инструкциям производителя по использованию и очистке продукта.
Заключение
В конце концов, ароматический спрей или ароматерапия — это сильное средство, которое поможет вам чувствовать себя лучше во всем.
Ароматерапия — отличный способ снять стресс, поднять настроение или просто расслабиться.
Eсли вы хотите купить увлажнитель воздуха, чтобы воспользоваться преимуществами ароматического тумана, важно провести исследование и выбрать высококачественный продукт, соответствующий вашим потребностям.
На рынке так много вариантов, что бывает сложно сделать правильный выбор.
В конце концов, ароматерапия и использование ароматического тумана имеют гораздо больше преимуществ, чем просто физические.
Это также может помочь вам войти в контакт со своим внутренним «я» и сделать ваш дом более спокойным и умиротворенным местом.
Итак, если вы хотите улучшить свое здоровье и самочувствие в целом, вы можете попробовать использовать ароматизированный спрей каждый день.
Вы не только почувствуете себя лучше физически, но также почувствуете себя спокойнее и расслабленнее, что поможет вам лучше справляться со стрессами повседневной жизни.
Помните, что забота о себе не эгоистична; это важно.
Ищете новый увлажнитель?
Выбор гаджета может быть очень сложным, если вы ничего не знаете о технологии.
Некоторые будут платить за функции, которые им не нужны, в то время как другие могут не учитывать то, что им действительно нужно.
Поэтому я создал это краткое руководство для новичков, чтобы помочь вам сосредоточиться на том, что действительно важно для вас:
Cсылки и ссылки
- Cтатья MindBodyGreen о диффузорах
- Cтатья Verywell Mind о диффузорах, удобных для детей
- InfoBooks.org коллекция книг по ароматерапии в формате PDF
Моя статья по теме:
Ароматерапия с увлажнителями: преимущества и безопасность