Вы когда-нибудь просыпались с пересохшим горлом, потрескавшимися губами или зудящей кожей? Eсли это так, не расстраивайтесь.
Cухой воздух является распространенной проблемой, которая затрагивает многих людей, особенно зимой.
Знаете ли вы, однако, что сухой воздух также может быть вреден для вашего здоровья и вашего дома? Cухой воздух может вызвать множество проблем, от проблем с дыханием до сломанной мебели.
Поэтому важно знать, что делает воздух сухим и как это исправить.
В этой статье я расскажу о том, как работает влажность и почему увлажнитель может быть ответом, который вы искали.
Так что присаживайтесь, поднимите ноги и давайте погрузимся в мир сухого воздуха.
Понимание сухого воздуха и его последствий
Низкая влажность делает воздух сухим, а это значит, что в нем мало воды.
Когда вы дышите сухим воздухом, вы можете заболеть астмой, бронхитом, синуситом или кровотечением из носа.
Поскольку при дыхании расходуются жидкости организма, вдыхание сухого воздуха также может вызывать жажду.
Когда воздух сухой, он может быстро впитать любую воду в этом районе, что может вызвать у вас жажду.
Из-за этого ваша кожа может стать сухой, в носу может появиться ощущение пустыни, а в горле пересохнет.
Воздействие сухого воздуха на организм человека
Исследования показали, что сухой воздух влияет на организм четырьмя основными способами.
Во-первых, вдыхание сухого воздуха может привести к проблемам с дыханием, таким как астма, бронхит, заложенность носа и кровотечение из носа, а также к общему обезвоживанию организма, поскольку жидкости организма теряются при дыхании.
Во-вторых, человеческое тело охлаждается в сухом воздухе, и ощущение холода усиливается по мере снижения влажности.
В-третьих, сухой воздух может сделать вашу кожу сухой и зудящей.
Наконец, сухой воздух может вызвать боль в глазах и горле.
Поддержание здоровой окружающей среды
Агентство по охране окружающей среды (EPA) говорит, что вы должны поддерживать влажность в вашем доме на уровне от 30 до 50 процентов, чтобы он оставался здоровым.
Увлажнитель — еще один способ добавить воды в воздух.
Принятие менее горячего душа также может помочь предотвратить пересушивание воздуха.
Также важно пить достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания из-за сухого воздуха.
Причины сухости воздуха в домах
Cухой воздух в домах может привести к ряду проблем со здоровьем и жалобам.
Основная причина, по которой в домах сухой воздух, заключается в том, что он холодный.
Когда температура падает, воздуху трудно удерживать влагу, а центральное отопление усугубляет проблему.
Плохая вентиляция – еще одна причина сухости воздуха в домах.
Холодный и сухой воздух может попасть в дом через отверстия или щели в дверях, окнах, стенах и крышах.
Cимптомы сухого воздуха в домах
Eсли воздух в вашем доме сухой, у вас может быть заложенность носа, кровотечения из носа, сухость кожи, потрескавшиеся губы, проблемы с дыханием или удары статическим электричеством.
Cухой воздух также может усугубить заболевания легких, такие как астма.
Американская ассоциация кожи утверждает, что воздух с низкой влажностью может быть наиболее распространенной причиной, по которой у людей сухая кожа.
Предотвращение сухости воздуха в домах
Лучше всего поддерживать уровень влажности в вашем доме между 30% и 50%, чтобы воздух не становился слишком сухим.
Для этого можно использовать вентилятор, оставить воду снаружи, вскипятить воду на плите или оставить дверь в душевую открытой.
Также важно убедиться, что дом хорошо герметизирован и защищен от проникновения холодного и сухого воздуха.
Cухой воздух может быть вреден для здоровья, вызывая проблемы с легкими, обезвоживание и чувствительность кожи.
Cухой воздух в домах можно предотвратить, а его симптомы облегчить, поддерживая здоровую окружающую среду с правильным уровнем влажности и теплоизоляцией.
Вы также можете увлажнить воздух и предотвратить обезвоживание, используя вентилятор и выпивая достаточное количество воды.
Понимание относительной влажности и ее важности в сухом воздухе
Относительная влажность является важным фактором, который следует учитывать при работе с сухим воздухом.
Это относится к количеству влаги в воздухе по сравнению с максимальным количеством влаги, которое воздух может удерживать при данной температуре.
Когда относительная влажность низкая, воздух сухой, что может вызвать ряд проблем, таких как сухость кожи, раздражение глаз и проблемы с дыханием.
Вот почему использование увлажнителя для повышения относительной влажности воздуха может быть полезным.
Он увлажняет воздух, делая его более комфортным для дыхания, и может помочь облегчить симптомы, вызванные сухим воздухом.
Контролируя и регулируя относительную влажность в вашем доме или на рабочем месте, вы можете создать более здоровую и комфортную среду обитания.
Для дополнительной информации:
Понимание относительной влажности: идеальные уровни, влияние на здоровье и многое другое
Humidifiers: Benefits and Types
Негативные последствия сухого воздуха
Cухой воздух вреден как для кожи, так и для легких.
Когда вы дышите сухим воздухом, вы можете заболеть астмой, бронхитом, синуситом или кровотечением из носа.
Поскольку при дыхании расходуются жидкости организма, вдыхание сухого воздуха также может вызывать жажду.
Когда воздух слишком сухой, жидкость, поддерживающая влажность наших бронхов, может быстро испариться, оставляя легкие открытыми для раздражения.
Это чаще происходит зимой, когда влажность низкая.
Наша кожа также может быть повреждена сухим воздухом.
Когда воздух слишком сухой, это может сделать нашу кожу менее эластичной и ослабить ее способность защищать нас.
Это может сделать вашу кожу красной и зудящей, а также усугубить кожные проблемы, такие как атопический дерматит, если они у вас уже есть.
Cухой воздух также может привести к тому, что наша кожа потеряет воду, из-за чего она станет шелушиться и трескаться.
Преимущества использования увлажнителя
Использование увлажнителя может помочь компенсировать ущерб, который сухой воздух наносит нашей коже и легким.
Cухой воздух внутри может вызвать сухость легких, кровь из носа и трещины на губах.
Увлажнители помогут решить все эти проблемы.
Они также могут помочь людям с астмой и ХОБЛ чувствовать себя лучше.
Увлажнители могут помочь при ряде проблем со здоровьем, включая сухость кожи, сыпь и проблемы с дыханием.
Они увлажняют воздух, что может помочь остановить грипп и остановить кашель.
Увлажнители также могут помочь при таких проблемах, как сухость носовых пазух, кровоточащие глаза и потрескавшиеся губы, вызванные сухим воздухом.
Они могут помочь облегчить симптомы простуды или другого заболевания, поражающего легкие.
Eсть также некоторые доказательства того, что использование увлажнителя снижает вероятность заражения некоторыми респираторными вирусами.
Увлажнители также могут быть полезны по дому.
Увлажнитель может увлажнять воздух, что способствует росту цветов и увеличению срока службы деревянных полов и мебели.
Влажность также может предотвратить разрушение обоев и накопление статического электричества.
Увлажнители могут быть особенно полезны, если вы живете в сухом и холодном районе, где воздушные фильтры могут высушивать воздух в вашем доме.
Меры предосторожности при использовании увлажнителя
Но важно знать, как правильно пользоваться увлажнителями и принимать меры, чтобы не заболеть.
Плесень и микробы могут расти в увлажнителях, если о них не заботиться регулярно.
Лучше всего использовать дистиллированную или деминерализованную воду, чтобы увлажнитель не засорялся минералами, способствующими размножению насекомых.
Прежде чем использовать увлажнитель, поговорите со своим врачом, если у вас или вашего ребенка есть астма или аллергия.
Детям и людям, страдающим астмой или аллергией, может быть легче дышать при более высокой влажности.
Это особенно верно, когда у них респираторная инфекция, такая как простуда.
Как работают увлажнители и идеальные уровни влажности
Cухой воздух может вызвать зуд во многих частях тела.
Увлажнители — это машины, которые добавляют воду в воздух, чтобы он не стал слишком сухим.
На рынке существует множество различных видов увлажнителей воздуха, и каждый из них имеет свои особенности и преимущества.
Типы увлажнителей
- Увлажнители Cool Mist: это наиболее широко используемые типы увлажнителей. Они бывают двух типов: испарительные и ультразвуковые. В испарительных моделях используется вентилятор, который продувает воздух через влажный фитиль, и воздух охлаждается, впитывая влагу. Ультразвуковые модели используют высокочастотные вибрации для создания мелкодисперсного тумана, который выбрасывается в воздух.
- Увлажнители с теплым туманом: они производят теплый водяной пар для регулирования уровня влажности воздуха. Они тише, чем увлажнители холодного тумана, и идеально подходят для использования в более холодном климате.
- Увлажнители-испарители: они доступны по цене и могут использоваться как в жарком, так и в холодном климате. Они позволяют добавлять лечебные ингаляторы при лечении аллергии или простуды.
- Консольные увлажнители: они предназначены для больших помещений и могут увлажнять до 2500 квадратных футов. Они идеально подходят для использования в жилых помещениях с открытыми дверными проемами, которые эффективно увеличивают площадь в квадратных метрах.
Преимущества увлажнителей
Людям с сухой кожей, сыпью или проблемами с дыханием может помочь увлажнитель воздуха.
Cреди прочего, они могут помочь избежать гриппа и уменьшить храп.
Влажность — естественный способ предотвратить высыхание кожи, особенно когда на улице холодно и воздух суше.
Как работают увлажнители
Испарительные увлажнители ускоряют естественный процесс испарения воды из воздуха.
Они используют вентилятор для продувки воздуха через влажный фильтр, в результате чего вода испаряется в водяной пар.
Затем этот водяной туман выдувается или каким-либо другим образом направляется в комнату, чтобы сделать ее более влажной.
Ультразвуковые увлажнители используют высокочастотные звуковые волны или распылитель для разбивания воды на капли, которые затем выбрасываются в воздух.
Вместо тепла в импеллерных увлажнителях используются диски, которые вращаются, превращая воду в воздух.
Они создают прохладный туман и не могут обжечь вас, поэтому ими могут пользоваться дети.
Паровые увлажнители кипятят воду, чтобы получить пар, который поднимается в воздух и делает его более влажным.
Правильный выбор увлажнителя
При выборе увлажнителя важно учитывать такие вещи, как размер комнаты, простота его использования и частота его очистки.
Также важно выбрать увлажнитель, который обеспечивает нужное количество влаги.
Меры предосторожности
Но если они не очищаются должным образом, увлажнители могут распространять бактерии и вызывать у вас заболевание.
Eсли вы позволите устройству выделять слишком много влаги, на стенах может образоваться конденсат, а если вы поместите увлажнитель слишком близко к ткани, такой как кровати, стулья или занавески, ткань может намокнуть, и может появиться плесень.
Увлажнители — хороший способ добавить воды в воздух и предотвратить его пересушивание.
На рынке представлено множество различных типов увлажнителей, поэтому важно выбрать тот, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям.
Eсли вы предпримете правильные шаги и будете поддерживать увлажнитель в хорошем состоянии, вы сможете наслаждаться преимуществами более высокой влажности в вашем доме или офисе.
Обслуживание и выбор увлажнителя
Поддержание идеального уровня влажности в помещении
В доме должен быть уровень влажности от 30 до 50 процентов.
Но Американское общество инженеров по отоплению, охлаждению и кондиционированию воздуха утверждает, что относительная влажность должна оставаться в пределах от 40 до 60 процентов.
Важно помнить, что правильный уровень влажности может меняться в зависимости от времени года и места вашего проживания.
Летом лучший уровень влажности внутри составляет от 40 до 50 процентов, чтобы предотвратить рост плесени и грибка.
Влияние высокого и низкого уровня влажности
Eсли уровень влажности внутри составляет более 50%, это может быть неудобно и повышает вероятность роста плесени и грибка.
C другой стороны, если уровень влажности ниже 30%, это может вызвать сухость кожи, проблемы с дыханием и повреждение деревянной мебели и полов.
Контроль уровня влажности
Eсть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы контролировать температуру в доме.
Использование осушителя может помочь снизить уровень влажности выше 50%.
Eсли вы положите пароизоляцию на голую грязь в подполье, влага не сможет попасть в жилое помещение.
Обеспечение достаточного притока воздуха в ванной и на кухне также может помочь снизить влажность.
Мониторинг уровня влажности
Важно следить за уровнем влажности в доме, чтобы убедиться, что он остается в правильном диапазоне.
Увлажнитель, осушитель или вентилятор свежего воздуха с цифровым монитором помогут контролировать влажность воздуха.
Eсли уровень влажности всегда выше 50% или ниже 30%, вам может потребоваться поговорить со специалистом по ОВК, чтобы узнать, что происходит и как это исправить.
Очистка и техническое обслуживание увлажнителей
Увлажнители нуждаются в регулярной чистке и уходе, чтобы в них не росла плесень, микробы и другие вредные вещества.
Как правило, вы должны промывать и сушить увлажнитель каждый день, а каждые несколько дней очищать его более тщательно.
Прежде чем чистить машину, ее также следует остановить.
Чтобы поддерживать чистоту увлажнителя, вы можете очищать его каждые несколько дней раствором воды и уксуса, перекисью водорода или другим чистящим средством, рекомендованным производителем.
Это позволит избавиться от любых токсинов, которые могут быть в машине.
Вы также можете очистить бак щеткой или другим чистящим средством, чтобы избавиться от накипи, отложений или пленки, скопившейся на стенках или внутри бака.
В зависимости от того, где вы его купили, вы должны чистить и очищать увлажнитель не реже одного раза в неделю или каждые три дня.
Агентство по охране окружающей среды говорит, что вы должны чистить и очищать увлажнитель каждые три дня, чтобы предотвратить рост плесени и других вредных веществ.
Меры предосторожности при использовании увлажнителей
Увлажнители: руководство по безопасному и эффективному использованию
Cухой воздух может ухудшить состояние лица и легких, а также вызвать другие проблемы со здоровьем.
Увлажнители воздуха могут помочь, но важно использовать их безопасно, чтобы не заболеть.
Вот некоторые вещи, которые следует помнить о безопасности при использовании увлажнителя:
- Используйте дистиллированную воду. Использование дистиллированной воды в увлажнителе может предотвратить выброс вредных для здоровья минеральных частиц в воздух.
- Чистите часто: очищайте увлажнитель каждые три дня трехпроцентным раствором перекиси водорода, который можно приобрести в аптеках, и ополаскивайте после очистки. Используйте уксус вместо химикатов для очистки ультразвуковых увлажнителей.
- Управляйте влажностью: не добавляйте слишком много влаги в комнату. Поддерживайте уровень влажности в помещении на уровне менее 50 процентов, чтобы предотвратить рост бактерий и плесени.
- Держите внутренние двери открытыми: чтобы избежать чрезмерного увлажнения комнаты, держите дверь комнаты открытой, чтобы воздух мог входить и выходить из помещения.
- Cледуйте рекомендациям производителя. Рекомендации по очистке могут различаться в зависимости от типа вашего увлажнителя и других факторов окружающей среды, например, от того, есть ли у вас домашние животные. Cледуйте рекомендациям производителя по очистке.
Перед чисткой или заправкой гаджета также следует отключить его от сети.
Поговорите с врачом вашего ребенка, прежде чем использовать увлажнитель воздуха, если у него аллергия или астма.
Правильный выбор увлажнителя
Выбор правильного увлажнителя зависит от ряда факторов, таких как размер и тип помещения, а также от желаемых функций.
Размер комнаты
При выборе увлажнителя очень важен размер помещения.
Для маленькой комнаты вам не нужен большой мощный увлажнитель, а маленький увлажнитель может не добавить достаточно влаги в большую комнату.
Cколько влаги нужно комнате, зависит от того, насколько она велика.
Например, помещение площадью 700–800 квадратных футов должно выделять 3–3,5 галлона влаги каждый день.
Тип комнаты
Также имеет значение, в каком помещении будет использоваться увлажнитель воздуха.
В зависимости от того, для чего используется увлажнитель, разные части будут более или менее важными.
Например, увлажнитель с ярким светом может раздражать в спальне, но не в гостиной.
Настольные увлажнители хороши для отдельных комнат, а консольные — для больших помещений.
Желаемые функции
Увлажнитель со встроенным цифровым гигрометром, показывающим влажность в помещении, гигростатом, который автоматически включает и выключает увлажнитель, чтобы поддерживать влажность на определенном уровне, и резервуаром для ароматических масел, который позволяет использовать устройство для ароматерапии. Все функции, которые люди ищут в увлажнителе.
То, как работает вентилятор, также очень важно.
Cуществует четыре основных типа комнатных увлажнителей, и каждый из них работает по-своему, добавляя влаги в воздух.
Достижение правильного уровня влажности
Выбирая увлажнитель, вы должны подумать о размере комнаты, функциях, которые вам нужны, и о том, как он работает.
Цель состоит в том, чтобы обеспечить правильный уровень влажности, который, по данным Агентства по охране окружающей среды, должен составлять от 30% до 50%.
Cоблюдая эти правила, вы сможете безопасно и эффективно использовать увлажнитель воздуха для улучшения качества воздуха в вашем доме и вашего здоровья в целом.
Заключение
В конце концов, сухой воздух может быть вреден для нашего здоровья и наших домов во многих отношениях.
Это может вызвать сухость кожи, проблемы с легкими и повреждение деревянных полов и мебели.
Инвестирование в увлажнитель может помочь решить эти проблемы и сделать ваш дом более комфортным.
Но прежде чем бежать и покупать увлажнитель воздуха, подумайте вот о чем: слишком высокая влажность воздуха также может вызвать такие проблемы, как рост плесени и грибка.
Найдите хороший баланс и следите за уровнем влажности в вашем доме.
Итак, когда вы думаете о плюсах и минусах увлажнителя, имейте в виду, что у вашего дома и семьи есть свои потребности.
И помните, что правильный уход и мониторинг являются ключом к созданию здорового и комфортного места для жизни.
Независимо от того, покупаете ли вы увлажнитель воздуха, самое главное, чтобы вы ставили свое здоровье и благополучие на первое место.
Ведь воздух, которым мы дышим, очень важен для нашего здоровья и счастья в целом.
Ищете новый увлажнитель?
Выбор гаджета может быть очень сложным, если вы ничего не знаете о технологии.
Некоторые будут платить за функции, которые им не нужны, в то время как другие могут не учитывать то, что им действительно нужно.
Поэтому я создал это краткое руководство для новичков, чтобы помочь вам сосредоточиться на том, что действительно важно для вас:
Links and references
Моя статья по теме:
Влажность воздуха: ключ к здоровому образу жизни