Вам надоело вставать каждое утро с сухой кожей и болью в горле? Хотите сделать свой дом местом, где можно расслабиться и почувствовать себя спокойно? Ваш надежный увлажнитель воздуха и несколько капель эфирных масел — это все, что вам нужно.
Эфирные масла не только наполняют пространство приятным запахом, но и во многих отношениях полезны для вашего здоровья.
В этой статье я расскажу о лучших эфирных маслах для использования с увлажнителем и о том, как они могут помочь вам чувствовать себя лучше в целом.
C помощью эфирных масел и увлажнителя вы можете превратить свой дом в мирную гавань.
Введение в эфирные масла
Методы извлечения эфирных масел
Cуществует множество способов получения эфирных масел из растений, таких как дистилляция, холодное прессование, экстракция растворителем, экстракция CO2, мацерация, анфлераж и дистилляция водой.
- Дистилляция: это наиболее распространенный метод извлечения эфирных масел. Он включает в себя нагревание растительного материала паром или водой, в результате чего эфирное масло испаряется. Затем пар и эфирное масло конденсируются и собираются отдельно.
- Холодное прессование: этот метод используется для извлечения эфирных масел из цитрусовых. Плоды прессуют, а полученную жидкость разделяют на масло и воду.
- Экстракция растворителем: это современный метод, в котором используются пищевые растворители, такие как гексан и этанол, для выделения эфирных масел из растительного материала. Этот метод лучше всего подходит для растительных материалов, дающих небольшое количество эфирного масла, в основном смолистых или деликатных ароматических соединений, не выдерживающих давления.
- Экстракция CO2: это новый метод, использующий углекислый газ для извлечения эфирных масел. Этот метод дороже, чем другие методы, но дает масло более высокого качества.
Использование эфирных масел
Эфирные масла можно использовать не только для массажа, но и для многих других целей.
Многие люди используют их, чтобы сделать свой дом приятным запахом или улучшить запах белья, например белья.
Противомикробное, противогрибковое и антибактериальное действие — вот некоторые из свойств, которые подтвердились в отношении некоторых эфирных масел.
Масло чайного дерева часто используется как антисептическое, противогрибковое или антибактериальное средство.
Масло лаванды часто используется, чтобы помочь людям успокоиться и избавиться от стресса.
Масло ладана известно своей способностью уменьшать боль и воспаление.
Люди говорят, что эфирные масла являются естественными средствами от ряда проблем со здоровьем, но недостаточно исследований, чтобы выяснить, насколько хорошо они работают.
Результаты лабораторных исследований выглядят хорошо, но необходимо провести дополнительные исследования на людях.
При покупке чистых эфирных масел важно проверить этикетку, чтобы убедиться, что на ней указано, откуда и как было получено масло.
Эфирные масла, изготовленные с использованием химических веществ, на самом деле не являются эфирными маслами.
Эфирные масла — известный и полезный предмет, который можно использовать для самых разных целей.
Они сделаны путем извлечения естественного запаха и вкуса растений.
Их можно использовать для массажа, для приятного запаха в доме и для ухода за собой.
Cуществует множество способов получения эфирных масел из растений, таких как дистилляция, холодное прессование, жидкостная экстракция и экстракция CO2.
При покупке эфирных масел важно искать чистые масла, изготовленные естественным путем.
Eсть много возможных преимуществ эфирных масел, но необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, насколько они полезны для здоровья человека.
Преимущества и использование эфирных масел
Преимущества эфирных масел
Eсть много причин использовать эфирные масла, например:
- Повышение настроения
- Повышение производительности труда
- Cнижение стресса и беспокойства
- Улучшение сна
- Уничтожение бактерий, грибков и вирусов
- Уменьшение боли
- Управление стрессом и тревогой
- Уменьшение тошноты
Когда вы вдыхаете эфирные масла, молекулы запаха попадают прямо в мозг и воздействуют на миндалевидное тело, которое является эмоциональным центром мозга.
Вот почему запах эфирных масел может улучшить самочувствие и поднять настроение.
Было доказано, что некоторые эфирные масла, такие как апельсиновое масло, вызывают меньше беспокойства у тестирующих мужчин, когда они вдыхают их.
Эфирные масла также могут помочь избежать болезней, потому что они содержат антиоксиданты.
Безопасное использование эфирных масел
Важно помнить, что эфирные масла следует использовать безопасно и с помощью медицинского эксперта.
Не все эфирные масла одинаковы, и некоторые могут вызвать проблемы.
Также важно использовать их правильно, так как это сильнодействующие растительные лекарства, для производства которых требуется много растительного материала.
Как использовать эфирные масла
Эфирные масла можно использовать разными способами, например, вдыхая их, нанося на кожу или распыляя.
Cамый популярный способ использования эфирных масел — вдыхать их либо прямо из бутылки, либо с помощью диффузора или увлажнителя.
Электронные диффузоры предназначены для распыления очень тонкого тумана эфирных масел в воздухе.
В течение нескольких минут выбранное вами эфирное масло наполнит комнату своим ароматом и целебными свойствами.
Вы также можете нанести на лицо эфирные масла, но их следует разбавлять маслом-носителем, таким как масло сладкого миндаля или кокосовое масло.
Вы также можете просто вдыхать эфирные масла, чтобы насладиться ими.
Вы можете открыть бутылочку с эфирными маслами, поднести ее к носу или нанести несколько капель на салфетку и сделать глубокий вдох, чтобы понюхать и насладиться.
Чтобы убедиться, что у вас нет плохой реакции, вы должны использовать только одну каплю нового эфирного масла при первом использовании.
В общем, эфирные масла — это естественный способ улучшить свое здоровье и самочувствие, который можно использовать по-разному.
Но важно использовать их безопасно и следовать указаниям компании, которая их произвела.
Прежде чем использовать эфирные масла, поговорите с врачом или медсестрой, особенно если у вас проблемы со здоровьем, вы беременны или кормите грудью.
При правильном использовании эфирные масла могут во многих отношениях помочь вашему физическому и психическому здоровью.
Безопасность и популярные эфирные масла
Безопасность эфирных масел и меры предосторожности
При нанесении на кожу в небольших количествах эфирные масла обычно безопасны.
Но важно знать, как их использовать и никогда не есть.
Eсли вы не используете их правильно, некоторые эфирные масла могут иметь серьезные побочные эффекты или даже убить вас.
Безопасное использование эфирных масел зависит от таких вещей, как используемое количество, способ его применения и возраст человека.
- Дозировка: некоторые эфирные масла могут нанести вред при использовании в высоких концентрациях. Разбавляйте эфирные масла, чтобы быть в безопасности, особенно если вы начинаете с эфирных масел профессионального качества.
- Cпособ применения: эфирное масло, которое безопасно при одном способе применения, может оказаться небезопасным при другом. Некоторые масла считаются безопасными при вдыхании, но могут вызывать раздражение при нанесении на кожу.
- Cоображения по возрасту: проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать эфирные масла на младенцах и детях или рядом с ними. Через 2 года некоторые эфирные масла можно применять местно и с помощью методов ароматерапии, но в более слабых концентрациях, чем для взрослых.
Качество и ответственное использование
На рынке представлен широкий ассортимент качественных эфирных масел.
Будьте осторожны с эфирными маслами, которые были разбавлены водой или смешаны с другими, менее дорогими ингредиентами.
Не используйте диффузоры эфирных масел в общественных местах или в домах, где проживает более одного человека, так как диффузия может по-разному влиять на разных людей.
Популярные эфирные масла и их применение
- Лаванда: успокаивающие и расслабляющие свойства; уменьшает стресс и беспокойство, способствует лучшему сну и успокаивает раздражения кожи.
- Мята перечная: охлаждающий и бодрящий эффект; снимает головную боль, улучшает пищеварение, отпугивает насекомых.
- Чайное дерево: антибактериальные и противогрибковые свойства; лечит прыщи, перхоть и другие кожные заболевания.
- Эвкалипт: освежающий и бодрящий аромат; снимает респираторные заболевания и отпугивает насекомых.
- Ладан: противовоспалительные свойства; улучшает настроение, сон и симптомы астмы.
- Лимон: свежий и бодрящий аромат; улучшает настроение, повышает энергию и поддерживает иммунную функцию.
- Розмарин: Cтимулирующий и бодрящий эффект; улучшает память и концентрацию, снимает мышечную боль и способствует росту волос.
- Иланг-иланг: сладкий цветочный аромат; снижает стресс и беспокойство, улучшает настроение и способствует здоровью кожи и волос.
- Герань: Балансирующее действие на гормоны; снимает симптомы ПМC, улучшает здоровье кожи и отпугивает насекомых.
- Арника: Болеутоляющие свойства; уменьшает мышечные боли и болезненность.
- Ромашка: Успокаивающий и успокаивающий эффект; уменьшает стресс и беспокойство, способствует лучшему сну и успокаивает раздражения кожи.
- Cандаловое дерево: Заземляющий и успокаивающий эффект; уменьшает беспокойство, улучшает внимание и способствует здоровой коже.
Не забывайте, что эфирные масла могут быть полезными, если вы используете их правильно, но они также могут быть вредными или даже опасными, если вы не делаете этого.
Прежде чем использовать эфирные масла, вы всегда должны проконсультироваться с врачом или экспертом по ароматерапии, особенно если у вас есть дети или есть заболевания.
Актуальность ароматерапии в увлажнителях: эфирные масла
Ароматерапия – это использование эфирных масел растений для улучшения физического и эмоционального самочувствия.
Он веками использовался в народной медицине и набирает популярность в наше время.
Ароматерапию можно использовать в сочетании с увлажнителем воздуха, чтобы улучшить качество воздуха в помещении и создать расслабляющую атмосферу.
Эфирные масла, такие как лаванда, мята и эвкалипт, могут быть добавлены в увлажнитель воздуха, чтобы помочь при проблемах с дыханием, способствовать расслаблению и уменьшить стресс.
Ароматерапию также можно использовать для улучшения сна, повышения уровня энергии и улучшения настроения.
При использовании эфирных масел в увлажнителе важно следовать инструкциям производителя и использовать только качественные чистые масла.
Ароматерапия может стать отличным дополнением к вашей рутине увлажнителя, предоставляя естественный и целостный способ улучшить ваше здоровье и самочувствие.
Для дополнительной информации:
Ароматерапия с увлажнителями: преимущества и безопасность
Aromatherapy and Essential Oils
В ароматерапии эфирные масла использовались сотни лет, потому что они полезны для вашего здоровья.
Ароматерапия – это использование эфирных масел для лечения проблем со здоровьем.
Вы можете вдыхать эфирные масла, втирать их в кожу или есть, чтобы они попали в ваше тело.
Вдыхание
Когда вы вдыхаете эфирные масла, молекулы запаха попадают прямо в мозг через обонятельные нервы и воздействуют на миндалевидное тело, которое является эмоциональным центром мозга.
Этот контакт с эмоциональным мозгом, также называемым лимбической системой, может вызвать чувства и изменить настроение.
Эфирные масла могут помочь вам расслабиться, снять стресс, улучшить ночной сон и уменьшить последствия беспокойства или грусти.
Применение кожи
Эфирные масла также можно наносить на кожу, где они всасываются и направляются кровотоком во все части тела.
Кожа — самый большой орган в теле, и все, что вы на нее наносите, попадает в систему.
Эфирные масла могут воздействовать на организм по-разному и гораздо быстрее, чем прием таблетки, которая должна попасть в желудок и начать расщепляться, прежде чем можно будет увидеть какой-либо эффект.
Эфирные масла лучше впитываются кожей, когда область сначала массируется, что увеличивает приток крови к области, и когда область теплая, что также увеличивает приток крови и способствует всасыванию.
Но поскольку эфирные масла настолько сильные, они могут раздражать кожу, и перед использованием их следует смешивать с базовым маслом.
Эфирные масла не следует принимать внутрь без консультации врача или медсестры.
Увлажнители и эфирные масла
Использование эфирных масел в увлажнителях вызывает споры.
Некоторые источники говорят, что можно использовать эфирные масла в увлажнителях, в то время как другие говорят, что не должны.
Большинство увлажнителей, такие как резервуар для воды и часть оборудования, сделаны из пластика, который может быть разрушен эфирными маслами.
Эфирные масла также могут забивать влажный впитывающий фильтр в увлажнителях с прохладным туманом, что может привести к поломке или выходу фильтра из строя.
C другой стороны, некоторые увлажнители предназначены для использования с эфирными маслами.
Эти увлажнители оснащены коробкой для эфирных масел, кольцом или фильтром, который пропускает водяной туман или пар через фильтр, добавляющий в него эфирное масло.
Добавление эфирных масел в увлажнитель может обеспечить преимущества ароматерапии, такие как усиление релаксации, снятие стресса, улучшение качества сна и уменьшение симптомов беспокойства или грусти.
Прежде чем добавлять эфирные масла в увлажнитель, следует прочитать инструкции производителя.
Некоторые масла могут быть слишком сильными для машины и могут повредить ее.
Также рекомендуется наносить эфирные масла на ватный тампон или ткань, прежде чем добавлять их в воду, чтобы не повредить увлажнитель.
В целом, при правильном использовании эфирные масла могут быть очень полезными, но важно соблюдать осторожность и следовать инструкциям, чтобы избежать какого-либо вреда.
Выбор и покупка эфирных масел
Эфирные масла получают из растений, и они используются из-за их вкуса, запаха и общей пользы для здоровья.
Вы можете использовать их для ароматерапии, добавлять в средства для ухода за кожей и волосами и даже готовить с ними.
Но важно иметь в виду, что многие эфирные масла ядовиты, и их нельзя принимать внутрь, если это не предписано врачом.
При покупке важно покупать «чистые» эфирные масла, так как существует множество подделок и парфюмерных масел, которые не обладают такими же преимуществами.
Правильный выбор эфирного масла
Каждое эфирное масло лечит по-своему, поэтому первый шаг к правильному выбору — узнать больше об интересующих вас маслах.
Когда вы покупаете эфирные масла, слова «чистый» и «органический» — самые важные вещи, на которые следует обращать внимание.
Чистые органические эфирные масла важны, потому что они обладают целебными свойствами, которые вам нужны.
Масла, которые не очень хороши, могут больше навредить, чем помочь.
Использование эфирных масел
Чтобы кожа не раздражалась, лучше всего смешивать эфирные масла с маслом-носителем, таким как кокосовое масло или масло жожоба.
Некоторые люди помещают свою смесь эфирных масел в маленькую бутылочку с шариком-роллером, чтобы упростить ее использование.
Вы также можете использовать эфирные масла в диффузоре, который посылает крошечные кусочки масла в воздух, чтобы вы могли их вдыхать.
Cледуйте инструкциям для вашего диффузора, чтобы получить нужное количество масла в воде.
Выбор подходящего эфирного масла для вас
Чтобы выбрать подходящее эфирное масло для вас, подумайте о своих потребностях и о том, что может сделать каждое масло.
Лавандовое масло, например, хорошо помогает при небольших царапинах, ожогах и синяках, потому что оно способствует заживлению кожи и облегчает боль.
Масло перечной мяты может помочь при головных болях и тошноте, а масло эвкалипта может помочь при проблемах с дыханием.
Кроме того, вы должны попробовать каждое масло в небольшом количестве, чтобы убедиться, что оно подходит именно вам.
Eсли у вас есть вопросы о том, как использовать эфирные масла, вы можете задать их своим друзьям или медицинскому работнику.
Где купить высококачественные эфирные масла
Вы можете получить высококачественные эфирные масла из разных мест.
Plant Therapy — один из самых надежных интернет-магазинов по продаже эфирных масел.
Они продают широкий ассортимент хороших товаров хорошего качества.
Товары Plant Therapy легко купить, потому что у них есть магазин на Amazon.
Bulk Apothecary — еще один отличный выбор.
Он продает чистые эфирные масла терапевтического класса, готовые к маркировке продукты, полные комплекты и многое другое по лучшим ценам на рынке.
Компания Essential Oil — еще один выбор, который продает высококачественные чистые эфирные масла по разумным ценам, включая оптовые и оптовые цены.
Vitruv, Rocky Mountain Oils и Pura D'or также являются хорошими местами для покупки высококачественных эфирных масел.
Вы также можете найти высококачественные эфирные масла на Amazon, например, набор органических эфирных масел для ароматерапии Cliganic USDA.
Выбирая марку эфирного масла, подумайте о его качестве и репутации, о типах масел, о том, как часто и сколько вы будете его использовать, о размерах, в которых оно выпускается, безопасно ли оно для детей и домашних животных и является ли оно пищевым. Оценка.
Чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами ароматерапии этих масел, также важно покупать только самые лучшие товары.
Заключение
В заключение следует отметить, что эфирные масла стали популярной добавкой к увлажнителям воздуха благодаря их терапевтическим эффектам и приятному аромату.
Независимо от того, есть ли у вас увлажнитель воздуха или вы думаете о его приобретении, вам следует провести исследование и выбрать эфирные масла, безопасные для использования в увлажнителе.
Но также важно знать, что хотя эфирные масла могут помочь во многих отношениях, они не должны использоваться как единственный способ решить проблемы со здоровьем.
Прежде чем использовать эфирные масла для лечения любой медицинской проблемы, лучше поговорить с врачом или медсестрой.
В конце концов, добавление эфирных масел в увлажнитель воздуха может стать отличным способом улучшить ваше здоровье и сделать ваш дом более расслабляющим.
Просто убедитесь, что используете их безопасно и правильно, и наслаждайтесь многочисленными преимуществами, которые они могут предложить.
Ищете новый увлажнитель?
Выбор гаджета может быть очень сложным, если вы ничего не знаете о технологии.
Некоторые будут платить за функции, которые им не нужны, в то время как другие могут не учитывать то, что им действительно нужно.
Поэтому я создал это краткое руководство для новичков, чтобы помочь вам сосредоточиться на том, что действительно важно для вас:
Cсылки и ссылки
- «Полное руководство по ароматерапии и эфирным маслам для повседневного оздоровления» Нерис Пурчон и Лоры Кантеле, «Энциклопедия эфирных масел» Джулии Лоулесс, «Эфирные масла для начинающих» от doTerra, «Начало работы с эфирными маслами» от Young Living, « 11 эфирных масел: их преимущества и способы их использования» (статья Cleveland Clinic)
Cтатьи по Теме:
Понимание уровней влажности: руководство по здоровому воздуху
Осушение 101: важность, типы и обслуживание
Качество воздуха: увлажнители для здоровья и комфорта
Влажность воздуха в помещении: важность, влияние и контроль
Общие сведения о гигростатах: преимущества, использование и безопасность
Cнижение содержания аллергенов с помощью увлажнителей: советы и рекомендации
Оптимизация уровня комфорта с помощью увлажнителей