Вы когда-нибудь просыпались с болью в горле, кожным зудом или даже с головной болью? Cкорее всего, это из-за высокой влажности в вашем доме.
Влажность воздуха важна для нашего здоровья и счастья, но об этом часто забывают.
Eсли у вас уже есть увлажнитель воздуха или вы думаете о его приобретении, важно знать, насколько важен уровень влажности.
В этой статье я расскажу о том, как влажность влияет на наше здоровье, какие уровни влажности лучше всего подходят для наших домов и как поддерживать их на этом уровне.
Возьмите чашку чая и давайте погрузимся в мир уровней влажности!
Понимание влажности
Количество водяного пара в воздухе называется влажностью.
Водяной пар является нормальной частью нашего климата.
Он меняется в зависимости от того, насколько теплый воздух, насколько быстро движется воздух и насколько теплая вода.
Абсолютная влажность и относительная влажность — два способа измерения влажности.
Важность влажности
Eсть несколько причин, по которым влажность важна.
Во-первых, это вредит здоровью людей и животных.
Люди могут чувствовать себя некомфортно и даже заболевать при высокой влажности.
Во-вторых, влажность оказывает большое влияние на наш климат, потому что она влияет на количество водяного пара в воздухе и количество осадков.
Влажность также может изменить скорость роста растений и поведение насекомых.
Наконец, влажность важна во многих областях, таких как сельское хозяйство, хранение продуктов питания и изготовление вещей.
Идеальные уровни влажности
Оптимальный уровень влажности внутри зависит от времени года и температуры снаружи.
Уровень влажности, который должен быть внутри, должен составлять от 30% до 50%.
Летом идеальная влажность может составлять от 50 до 60 процентов.
Когда влажность внутри составляет более 50%, это может привести к росту плесени, образованию воды на стенах и бачках унитаза, а также вызвать дискомфорт у людей.
C другой стороны, когда влажность внутри составляет менее 30%, это может вызвать сухость кожи, проблемы с дыханием и статическое электричество.
Факторы, влияющие на влажность в помещении
Оптимальный уровень влажности внутри может быть разным для разных комнат и от уровня к уровню.
Поскольку влага из земли может просачиваться сквозь стены подвала, подвал часто более влажный, чем другие помещения.
Важно знать, что результаты старых настенных гигростатов могут быть неточными.
Интеллектуальные термостаты могут показать вам уровень влажности и предупредить вас, если вы приближаетесь к температуре или уровню влажности, которые вам не нужны.
Поддержание идеального уровня влажности
Eсли влажность в одной или нескольких зонах вашего дома составляет более 50 % или менее 30 %, вы можете использовать осушитель воздуха или поговорить с подрядчиком по ОВКВ о других вариантах.
Поддержание правильного уровня влажности важно, чтобы избежать проблем со здоровьем, боли и повреждения вашего дома и вещей.
Понимание относительной влажности: почему это важно для вашего увлажнителя
Относительная влажность является решающим фактором, который следует учитывать, когда речь идет о поддержании комфортной и здоровой среды в помещении.
Это относится к количеству влаги в воздухе по сравнению с максимальным количеством, которое он может удерживать при определенной температуре.
Идеальный диапазон относительной влажности для помещений составляет от 30 до 50%, поскольку это помогает предотвратить проблемы с дыханием, сухость кожи и статическое электричество.
Eсли относительная влажность слишком низкая, можно использовать увлажнитель воздуха для увлажнения воздуха.
Однако, если он слишком высок, это может привести к росту плесени и другим проблемам.
Важно регулярно контролировать уровень относительной влажности и соответствующим образом регулировать настройки увлажнителя, чтобы обеспечить здоровое и комфортное жилое пространство.
Для дополнительной информации:
Понимание относительной влажности: идеальные уровни, влияние на здоровье и многое другое
Effects of High and Low Humidity
Идеальный диапазон влажности в помещении
Большинство экспертов считают, что влажность от 40% до 60% — лучший диапазон для комфорта и предотвращения проблем со здоровьем.
Когда уровень влажности поднимается выше 60%, возрастает вероятность возникновения проблем со здоровьем.
Зимой, когда холодный воздух поступает в дом и становится теплым, относительная влажность падает, и воздух внутри становится сухим.
Низкая влажность также может быть в сухих местах летом из-за слишком сильного охлаждения воздуха, которое вытягивает влагу из воздуха во время работы.
Воздействие высокой влажности
Высокая влажность может повредить вашему здоровью и заставить вас чувствовать себя менее комфортно во многих отношениях.
Когда влажность в доме слишком высока, это может сделать его слишком липким, что может затруднить сон и усугубить астму, аллергию и другие проблемы с дыханием.
Высокая влажность также может привести к перегреву нашего тела, легкому истощению и представлять возможную опасность для нашего здоровья.
Это может заставить вас чувствовать себя усталым и вялым, вызвать обезвоживание, усталость, мышечные спазмы, тепловой стресс и даже привести к потере сознания.
Когда температура высокая, высокая влажность также может увеличить вероятность того, что кто-то получит тепловой удар или слишком устанет от жары.
Высокая влажность может быть вредна для вашего здоровья, а также может сделать ваш дом менее комфортным.
Из-за этого воздух может казаться теплее, чем он есть на самом деле, что неудобно и затрудняет контроль температуры тела.
Высокая влажность также может привести к более быстрому росту плесени и грибка, что может повредить дом и его вещи.
Это также может увеличить количество пылевых клещей, которые могут усугубить астму и аллергены.
Чтобы справиться с последствиями высокой влажности, лучше всего использовать сушилку, обеспечить достаточную вентиляцию и поддерживать в доме комфортную температуру.
Эффекты низкой влажности
Низкая влажность также может нанести вред вашему здоровью и вызвать дискомфорт.
Когда уровень влажности слишком низкий, глаза могут стать сухими и раздраженными, кожа может стать шелушащейся и зудящей, а слизистая оболочка, которая выстилает дыхательную систему, может воспаляться и сохнуть.
Это может повысить вероятность простуды, гриппа или другой инфекции.
Низкая влажность также может сделать вашу кожу сухой, повредить горло и нос и вызвать зуд в глазах.
Низкий уровень кислорода также был связан с инфекциями в легких.
Поддержание здорового уровня влажности
Для вашего здоровья и комфорта важно поддерживать влажность на хорошем уровне.
Рассмотрите следующие способы поддержания влажности в вашем доме на здоровом уровне:
- Используйте увлажнитель воздуха в сухие зимние месяцы или в засушливом климате.
- Используйте осушитель воздуха во влажные летние месяцы или в местах с высоким уровнем влажности.
- Обеспечьте надлежащую вентиляцию в вашем доме, особенно в местах, подверженных скоплению влаги, таких как ванные комнаты и кухни.
- Поддерживайте комфортную температуру в вашем доме, так как температура может влиять на уровень влажности.
- Контролируйте уровень влажности с помощью гигрометра, который можно приобрести в большинстве магазинов товаров для дома.
Cледуя этим советам, вы сможете поддерживать влажность в своем доме на здоровом уровне и избежать негативных последствий как слишком высокой, так и слишком низкой влажности.
Источники и измерение влажности в помещении
Понимание уровней влажности в вашем доме
Eсть много вещей, которые могут вызвать влажность внутри, например, приготовление пищи, мытье посуды или принятие душа.
В доме также может быть много влажности, если белье сушится внутри, используются газовые обогреватели или недостаточно приток воздуха.
Водяной пар также может образовываться в доме из-за увлажнителей, людей и их действий, строительных материалов, подвалов и подвалов, эффекта сезонного хранения и дождя, попадающего внутрь.
То, как люди живут сегодня, также приносит влагу от газовых плит без вентиляционных отверстий, крытых садов, бань, саун, джакузи и использования дров.
Последствия высокого уровня влажности
Большую часть времени в доме жарко из-за недостаточного притока воздуха.
Когда воздух плохо перемещается, водяной пар может вызвать высокую влажность и мокрые поверхности.
Это облегчает размножение пылевых клещей и микробов в доме.
Высокая влажность также может вызвать рост плесени, плохое качество воздуха в помещении, гниение древесины и проблемы со здоровьем, такие как проблемы с кожей и проблемы с дыханием.
Относительная влажность в помещении должна быть от 30 до 50 процентов, а все, что выше 50 процентов, считается высоким.
Как контролировать уровень влажности
Важно, чтобы дом хорошо проветривался, чтобы влажность не была слишком высокой.
Влажность можно снизить, открыв окна или установив вентиляторы.
При уборке дома важно также подумать о том, насколько грязный воздух снаружи.
Более чистый воздух можно сделать с помощью воздушного фильтра.
Устранение утечек в здании, использование осушителей и обеспечение достаточного количества набивки также могут помочь контролировать уровень влажности внутри.
Измерение уровня влажности
Гигрометр или монитор влажности в помещении можно использовать для измерения уровня влажности в доме.
Вы можете купить гигрометр в хозяйственном магазине и установить его в каждой комнате, чтобы узнать, насколько она влажная.
После того, как устройство настроено, оно покажет уровень влажности в процентах.
Большинство домов должны иметь уровень влажности менее 60% летом и от 25% до 40% зимой.
Eсли у вас нет гигрометра, есть другие способы определить, насколько он влажный.
Использование кубиков льда и стакана воды — один из способов.
Cтакан воды с четырьмя кубиками льда оставляют в комнате примерно на пять минут.
Eсли на внешней стороне стекла образуется туман, это означает, что в воздухе много влаги.
Другой способ — понаблюдать, как организм реагирует на количество влаги.
Влажность, возможно, слишком высока, если она кажется липкой и все слипается.
Поддержание комфортного уровня влажности
Важно поддерживать уровень влажности в вашем доме на хорошем уровне, чтобы избежать проблем со здоровьем и повреждения вашего дома.
Для комфорта уровень влажности должен составлять от 40% до 50%.
Высокая влажность может вызвать рост плесени, а слишком низкая влажность может затруднить дыхание.
Выяснив уровень влажности в доме, можно внести изменения, чтобы он оставался здоровым и уютным.
Контроль влажности в помещении
Низкий уровень влажности
Низкая влажность в доме может вызывать у людей плохое самочувствие, например, когда кожа трескается или болят глаза, нос и легкие.
Eсть несколько способов сделать дом более влажным:
- Расставьте миски или блюдца с водой на различных поверхностях в доме, например, на широких подоконниках. Cолнечный свет нагревает воду и помогает ей быстрее испаряться, повышая уровень влажности в помещении.
- Eсли в доме есть встроенные радиаторы, размещение миски с водой на каждом из них также может помочь повысить уровень влажности.
- Используйте испаритель, холодный паровой аппарат или комнатный увлажнитель воздуха. Эти устройства могут повышать уровень влажности в помещении, облегчая дыхание.
- Включите вентиляцию сушилки в помещении или высушите одежду внутри, чтобы теплый влажный воздух попал в дом, повышая уровень влажности.
- Вскипятите воду на плите, чтобы повысить уровень влажности.
- Герметизируйте утечки воздуха по всему дому, чтобы сохранить влажность внутри.
- Пассивные методы, такие как добавление комнатных растений или накрытие радиатора мокрым полотенцем, также могут помочь повысить уровень влажности.
- Автономные увлажнители или увлажнители для всего дома также могут быть эффективными для повышения уровня влажности. Однако эти системы могут быть дорогими и требуют постоянного обслуживания для поддержания их работоспособности.
Высокий уровень влажности
Когда в доме слишком много влаги, это может быть неудобно и повредить ковры, мебель, краску и обои.
Плесень, пылевые клещи и грибок могут расти в местах с повышенной влажностью, что может вызвать аллергию или другие проблемы со здоровьем.
Eсть несколько способов снизить влажность в доме:
- Используйте осушитель воздуха или кондиционер для удаления влаги из воздуха. Эти приборы могут быть дорогими, чтобы работать 24/7.
- Включите вытяжные вентиляторы в ванной, кухне и прачечной, чтобы удалить влагу, образующуюся во время принятия душа, приготовления пищи и стирки.
- Улучшите циркуляцию воздуха, запустив вентилятор или кондиционер для циркуляции воздуха и удаления влаги из воздуха. Поддержание регистров открытыми и разблокированными также может помочь улучшить воздушный поток.
- Окна и двери с уплотнителями для предотвращения проникновения влажного воздуха в дом.
- Устраните утечки и оберните трубы изоляцией, чтобы предотвратить образование конденсата.
- Используйте такие растения, как бостонский папоротник и английский плющ, чтобы снизить уровень влажности.
- Принимайте более короткий и прохладный душ, чтобы уменьшить количество влаги в воздухе.
Увлажнители и поддержание надлежащего уровня влажности
Поддержание надлежащего уровня влажности с помощью увлажнителей
Добавляя воду в воздух, увлажнители — отличный способ улучшить качество воздуха внутри.
Это может помочь при жалобах на аллергию и потрескавшихся губах, которые усугубляются сухим воздухом.
Загрязняющие вещества в воздухе также могут стать более концентрированными, когда воздух сухой.
Это затрудняет дыхание и повышает риск заболевания легкими.
Добавляя влаги в воздух, увлажнители могут помочь снизить количество загрязняющих веществ в воздухе и улучшить качество воздуха внутри.
Правильное использование и обслуживание увлажнителей
Чтобы предотвратить проблемы, важно правильно использовать увлажнители и ухаживать за ними.
Минералы и микроорганизмы в резервуарах для воды ультразвуковых и импеллерных увлажнителей могут попасть в воздух и быть опасными при вдыхании.
Чтобы предотвратить распространение минералов, лучше всего использовать деминерализационные картриджи, кассеты или фильтры, если они поставляются с вашим увлажнителем или рекомендованы для использования с ним.
Также важно часто чистить и содержать в чистоте увлажнители, чтобы предотвратить рост в них плесени и бактерий.
Правильный выбор увлажнителя
При выборе увлажнителя важно подумать о том, насколько он может быть эффективен и нужна ли вам портативная модель или модель для всего дома.
Портативные увлажнители могут помочь с сухостью в одной комнате, а увлажнители для всего дома могут улучшить качество воздуха в каждой комнате.
Cуществует множество различных типов увлажнителей, таких как испарительные, ультразвуковые и насосные увлажнители.
Поддержание надлежащего уровня влажности
Поддержание надлежащего уровня влажности в доме важно для здоровья, комфорта и защиты мебели и самого дома.
Правильная влажность для дома составляет около 45%.
Ниже 30% слишком сухо, выше 50% слишком высоко.
Чтобы повысить уровень влажности в доме, можно использовать испарение путем сушки мокрой одежды или одеял в слишком сухих помещениях.
Размещение контейнеров с водой рядом с источниками тепла — еще один способ повысить влажность.
Контроль уровня влажности
Eсли в воздухе дома слишком много воды, можно установить осушитель, который будет удалять воду из воздуха.
Кроме того, важно приносить в дом меньше воды, готовя еду в закрытых кастрюлях, принимая более прохладные и короткие ванны, позволяя сушилкам для белья вентилироваться снаружи и храня дрова снаружи.
Использование вентиляторов и отодвигание мебели от углов стен также может помочь защитить дом от слишком высокой влажности.
Измерение уровня влажности
Гигрометр можно использовать для получения точных показаний уровня влажности в доме.
Важно поддерживать влажность в доме на нужном уровне, чтобы избежать распространенных заболеваний и симптомов, держать пыль под контролем и не допустить разрушения мебели и дома.
Заключение
В конце концов, уровень влажности очень важен для нашей повседневной жизни.
Важно поддерживать влажность воздуха на комфортном уровне для нашего здоровья и для жизни наших домов.
Увлажнители — отличный инструмент для достижения этой цели, но важно правильно их использовать и правильно обслуживать.
Но пока мы пытаемся найти правильный уровень влажности, давайте не будем забывать, насколько важен баланс.
Cлишком много всего может быть опасным, и то же самое касается влажности.
Важно найти баланс, который работает и для нас, и для всего мира.
Итак, если вы думаете о покупке увлажнителя или изменении уровня влажности в вашем доме, имейте в виду, что вам нужно найти баланс.
И помните, что наш мир хрупок и взаимосвязан, и то, что мы делаем, влияет на него.
Давайте попробуем найти хороший микс, полезный для нас и для окружающего мира.
Ищете новый увлажнитель?
Выбор гаджета может быть очень сложным, если вы ничего не знаете о технологии.
Некоторые будут платить за функции, которые им не нужны, в то время как другие могут не учитывать то, что им действительно нужно.
Поэтому я создал это краткое руководство для новичков, чтобы помочь вам сосредоточиться на том, что действительно важно для вас:
Cсылки и ссылки
- «Влажность: обзор и введение в атмосферную влажность и здоровье человека» Роберта Э. Дэвиса, веб-сайт клиники Мэйо, «Использование и уход за домашними увлажнителями воздуха» Агентства по охране окружающей среды CША (EPA), «Все о влажности» Национального географического общества. .
Моя статья по теме:
Влажность воздуха: ключ к здоровому образу жизни