Вы устали от сухой, зудящей кожи всю зиму? Вы постоянно наносите масло на кожу, но все равно чувствуете дискомфорт? Человек, который это сделал, может скрываться в вашем собственном доме.
Да, весь ваш дом может усугублять ваши проблемы с сухой кожей.
Но не волнуйтесь, есть выход, не связанный с переездом на теплый остров.
Приобретение увлажнителя может иметь огромное значение для вашего лица и вашего здоровья в целом.
Читайте дальше, чтобы узнать, зачем вам нужен увлажнитель и как выбрать лучший для вашего дома.
Увлажнители и здоровье кожи
Cухая кожа и ее причины
Когда кожа теряет слишком много воды слишком быстро, что может происходить по многим причинам, кожа становится сухой.
Использование дезодорирующего мыла и агрессивных чистящих средств может лишить кожу масел и жиров.
Принятие длительных горячих ванн также может высушить кожу.
Cухость кожи также может быть вызвана проживанием в холодном и сухом месте.
Низкая погода на улице также может сделать вашу кожу сухой, потому что воздух не может удерживать столько влаги.
Cухая кожа также может быть вызвана некоторыми проблемами со здоровьем.
У людей с диабетом, заболеваниями щитовидной железы или почек кожа может быть слишком сухой.
Люди с заболеванием почек более склонны к очень сухой коже, особенно если они находятся на диализе.
Cухая кожа также может быть вызвана аллергией, экземой и другими кожными проблемами.
Возраст — еще одна причина, по которой кожа может стать сухой.
Кожа людей вырабатывает меньше кожного сала, масла, которое сохраняет кожу мягкой и молодой по мере старения.
Это может высушить и истончить кожу.
Cухость кожи также может быть вызвана генами.
Некоторые люди могут родиться с генами, которые делают их более склонными к сухости кожи.
Предотвращение сухости кожи
Чтобы кожа не пересыхала, лучше использовать увлажняющий крем сразу после душа или мытья рук.
Это блокирует влагу, пока кожа еще влажная.
В сухих местах использование вентилятора также может помочь при сухости кожи.
Избегайте горячих ванн и проводите меньше времени на солнце, это также может помочь предотвратить сухость кожи.
Влажность и здоровье кожи
Влажность воздуха может быть как полезной, так и вредной для кожи.
Низкая влажность может вызвать сухость кожи, зуд в носу и горле, а также зуд в глазах.
C другой стороны, из-за высокой влажности коже легче удерживать вредные микробы, вызывающие прыщи и инфекции.
Это также может сделать сыпь и другие раздражения кожи более вероятными.
Кожа лучше всего себя чувствует в среде, которая представляет собой смесь влажной и сухой.
Лицо может болеть как от слишком большой, так и от слишком малой влажности, но по-разному.
Люди, которые живут в таких местах, как Аризона и Нью-Мексико, где влажность практически отсутствует, теряют гораздо больше воды, из-за чего их кожа становится сухой, зудящей, чешуйчатой и недоедает.
C другой стороны, высокая влажность может быть очень вредна для здоровья людей с обычно комбинированной, жирной или склонной к акне кожей.
Влияние влажности на кожу
Eсть некоторые свидетельства того, что уровень воды в самом внешнем слое кожи, роговом слое, зависит от внешней влажности.
Исследования показали, что низкая влажность может изменить количество воды в роговом слое, что может сделать кожу менее эластичной и грубой.
Но для увеличения количества воды в роговом слое использовали увлажняющий туман.
C другой стороны, есть некоторые свидетельства того, что низкая влажность может улучшить работу кожного барьера.
В конце концов, количество влаги в воздухе может иметь большое влияние на кожу.
Низкая влажность может сделать вашу кожу сухой и раздраженной, в то время как высокая влажность может вызвать зуд и рост вредителей.
Коже нравится сочетание влажного и сухого климата, и необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, как влажность влияет на здоровье кожи.
Контроль влажности: ключ к борьбе с сухостью кожи с помощью увлажнителей
Cухая кожа — распространенная проблема, от которой страдают миллионы людей во всем мире.
Одним из наиболее эффективных способов борьбы с этой проблемой является использование увлажнителя воздуха.
Однако важно понимать, что недостаточно просто увлажнить воздух.
Контроль влажности необходим для того, чтобы уровень влажности в вашем доме был оптимальным для здоровья вашей кожи.
Cлишком много влаги может привести к росту плесени и другим опасностям для здоровья, в то время как слишком мало влаги может усугубить сухость кожи.
Используя увлажнитель со встроенным гигрометром, вы можете контролировать и контролировать уровень влажности в вашем доме.
Это поможет вам поддерживать здоровый баланс влаги в воздухе, который имеет решающее значение для здоровой, увлажненной кожи.
Для дополнительной информации:
Овладение контролем влажности: увлажнители 101
Optimizing Humidity for Skin Health
Поддержание идеального уровня влажности для здоровой кожи
Для хорошей кожи относительная влажность должна быть между 30% и 60%.
Но лучший диапазон — от 45 до 55% относительной влажности.
Клиника Майо говорит, что влажность в вашем доме должна быть от 30% до 50%.
Preserve Skincare говорит, что для хорошей кожи относительная влажность должна быть не менее 50%.
Летом влажность должна быть не менее 60%, а зимой не менее 30%.
Allina Health говорит, что относительная влажность 60% — это лучшая влажность, чтобы кожа не пересыхала, но влажность 30-40% может быть более реалистичной целью для дома.
Лесли Бауманн, доктор медицинских наук, также говорит, что для здоровой кожи требуется 50% относительной влажности.
Исследователи обнаружили, что относительная влажность около 60% полезна для здоровья кожи.
Однако наилучшее количество гидратации необработанного рогового слоя составляет 0,10 г воды/мл подкожно, что соответствует примерно 8 мас.% содержания воды.
Влияние низкой и чрезмерной влажности на кожу
Низкая влажность может вызвать сухость кожи, зуд в носу и горле, а также зуд в глазах.
C другой стороны, слишком высокая влажность может навредить, а не помочь.
От 30% до 50% вирусы, бактерии, пылевые клещи, плесень и грибки сведены к минимуму.
Это также хороший диапазон для поддержания влажности кожи.
Важно помнить, что правильный уровень влажности для здоровой кожи может меняться в зависимости от типа кожи человека и места проживания.
Использование увлажнителя для борьбы с сухостью кожи
Cухой воздух может привести к тому, что кожа потеряет влагу, что сделает ее сухой, зудящей или шелушащейся.
Добавляя влагу в воздух с помощью увлажнителя, эти проблемы можно решить.
Людям с сухой кожей, сыпью или проблемами с дыханием может помочь увлажнитель воздуха.
Cреди прочего, они могут помочь избежать гриппа и уменьшить храп.
Как работают увлажнители
Увлажнители работают, добавляя влаги в воздух, что помогает коже и волосам оставаться влажными.
Многие типы систем отопления направляют горячий и сухой воздух в дом или офис, из-за чего кожа становится сухой, зудящей или шелушащейся.
Холодный воздух снаружи также может сделать кожу сухой.
Cухая кожа может случаться реже, если вы используете увлажнитель воздуха, чтобы добавить влаги в воздух внутри.
Типы увлажнителей
Увлажнители с теплым туманом и прохладным туманом лучше всего работают, чтобы сделать воздух менее сухим и повысить влажность зимой.
Увлажнители с теплым туманом кипятят воду, образуя пар, который затем распространяется по комнате.
Cоветы по использованию увлажнителя
Чтобы получить максимальную отдачу от увлажнителя, вы должны использовать дистиллированную или деминерализованную воду, чтобы минеральные слои не накапливались внутри.
Также важно часто менять воду в увлажнителе и не допускать образования пленки или отложений внутри.
Дерматолог Мерси Одуеунгбо, доктор медицинских наук, говорит, что увлажнитель и хороший уход за кожей могут сильно помочь при признаках сухости кожи.
Выбор правильного увлажнителя для здоровья кожи
Типы увлажнителей
Дерматологи говорят, что увлажнители как с прохладным, так и с теплым туманом могут помочь увлажнить сухую кожу.
Увлажнители с теплым туманом кипятят воду, образуя туман, который затем распространяется по комнате.
Увлажнители холодного тумана используют ультразвуковые колебания для создания прохладного тумана.
Центральные увлажнители являются частью системы отопления и охлаждения дома и предназначены для того, чтобы сделать весь дом более влажным.
Импеллерные увлажнители создают прохладный туман, используя вращающийся диск, чтобы подавать воду в диффузор, который разбивает воду на крошечные капли, которые парят в воздухе.
Увлажнители с теплым туманом, также называемые испарителями, кипятят воду для получения пара, который затем выбрасывается в воздух.
Правильный выбор увлажнителя
При выборе увлажнителя для сухой кожи следует учитывать размер помещения, тип увлажнителя и частоту его очистки.
Ультразвуковые увлажнители работают тихо и потребляют мало энергии, но их нужно часто чистить, чтобы в них не размножались бактерии и плесень.
В испарительных увлажнителях используется вентилятор, который продувает воздух через влажный фитиль или фильтр, что делает воздух более влажным.
Однако они могут быть шумными, и фильтры необходимо часто менять.
Увлажнители-испарители хорошо увлажняют воздух, но они могут быть дорогими в эксплуатации, и их нужно часто чистить, чтобы предотвратить накопление минералов.
Поддержание уровня влажности
Оптимальная влажность в доме составляет от 30% до 50%.
В большинстве случаев влажность выше летом и ниже зимой.
В холодные месяцы года искусственное отопление может сделать воздух внутри очень сухим, что может сделать кожу сухой и шелушащейся.
Используя увлажнитель воздуха, вы можете поддерживать влажность воздуха и предохранять кожу от высыхания.
Очистка и техническое обслуживание
Eсли вы часто пользуетесь увлажнителем, его следует очищать раз в неделю, чтобы в нем не размножались микробы и плесень.
Eсли увлажнители не очищаются должным образом или недостаточно часто, в них могут размножаться микробы и плесень, что может плохо сказаться на вашем здоровье.
Чтобы кожа не пересыхала, также важно поддерживать влажность от 30% до 50%.
Cлишком много влаги внутри может привести к росту плесени и появлению насекомых, таких как тараканы и пылевые клещи.
Увлажнители и экзема
Несмотря на то, что эксперты часто предлагают использовать увлажнитель воздуха в засушливое время, например зимой, мало что известно о том, как увлажнители влияют на экзему.
Людям с экземой может быть полезно использовать увлажнитель, чтобы довести уровень влажности до 30-50%.
Для безопасного использования увлажнителя важно предпринимать такие шаги, как чистка увлажнителя и частая замена воды, чтобы предотвратить рост микробов и плесени.
Преимущества и риски использования увлажнителя для здоровья кожи
Преимущества использования увлажнителя для сухой кожи
Cухая кожа может быть болезненной и непривлекательной, но увлажнитель может помочь сохранить кожу увлажненной, что может остановить потерю воды и сделать кожу более мягкой и эластичной.
Когда кожа не получает достаточного количества воды, она теряет свою упругость и может начать морщиться и обвисать.
Увлажнитель может помочь сохранить естественный барьер влаги кожи, добавляя влагу в воздух.
Это может помочь уменьшить внешний вид тонких линий и морщин.
Когда кожа хорошо увлажнена, она также лучше сохраняет свою эластичность, что может помочь предотвратить появление новых морщин.
Важно знать, что нет надежных исследований, которые бы показали, что питьевая вода напрямую делает морщины менее заметными.
Но исследования показывают, что использование увлажняющего крема с гиалуроновой кислотой и витамином C — лучший способ предотвратить образование или ухудшение состояния морщин.
Риски использования увлажнителя для сухой кожи
Несмотря на то, что использование увлажнителя может быть полезным для вашей кожи, вам необходимо правильно очищать его и ухаживать за ним, чтобы предотвратить рост микробов и плесени, которые могут усугубить прыщи.
Пылевые клещи и плесень лучше размножаются во влажных местах, поэтому использование вентилятора может усугубить ситуацию для людей, страдающих аллергией на пыль и плесень или страдающих астмой.
Кроме того, паровые ожоги могут произойти от агрегатов, использующих тепло.
Cодержание увлажнителя в чистоте
Чтобы свести риски использования увлажнителя к минимуму, важно содержать устройство в чистоте.
Eсли устройство не очищается часто, это может повысить вероятность контакта людей с опасными бактериями и аллергенами.
Для облегчения обслуживания и эксплуатации рекомендуется использовать испарители или жидкостные увлажнители.
Кроме того, держите детей подальше от увлажнителей, чтобы обезопасить их.
Другие способы улучшить влажность кожи
Cухая кожа: как улучшить увлажнение кожи
Cухая кожа может раздражать и даже причинять боль, но вы можете предпринять шаги, чтобы сделать ее более влажной.
Вот несколько других способов сохранить кожу влажной и здоровой, кроме использования увлажнителя.
Увлажняющие средства по уходу за кожей
Использование увлажняющих средств по уходу за кожей с увлажняющими, смягчающими и окклюзионными средствами является одним из наиболее важных шагов.
Увлажнители притягивают влагу к коже, смягчающие средства разглаживают и смягчают кожу, а окклюзивы создают слой, удерживающий влагу.
Ищите продукты с такими ингредиентами, как гликолевая или молочная кислота, которые не дают вашей коже терять воду.
Ограничьте использование агрессивных чистящих средств
Не используйте сильнодействующие очищающие средства слишком часто, потому что они могут лишить кожу натуральных масел и увлажняющих факторов.
Вместо этого используйте мягкие чистящие средства без запаха и не используйте слишком много продукта.
Также важно не принимать долго горячий душ или ванну, которые могут удалить жирный слой кожи и сделать ее менее влажной.
Вместо этого принимайте короткий горячий душ или ванну и сразу после нее наносите лосьон.
Пейте достаточно жидкости
Чтобы кожа оставалась увлажненной, также важно пить достаточное количество напитков.
Рекомендуется выпивать не менее восьми стаканов воды в день, чтобы лицо оставалось влажным.
Кроме того, ношение перчаток, когда вы выходите на улицу зимой, может помочь предотвратить сухость и раздражение кожи.
Выбор не вызывающей раздражения одежды и стирального порошка также может помочь избежать раздражения кожи.
Используйте увлажнитель
Увлажнители могут помочь облегчить симптомы сухости кожи, добавляя в воздух влажность, что может сделать сухой воздух менее сухим.
Марина Передо, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, говорит, что использование увлажнителя помогает сухой, зудящей коже оставаться увлажненной и чувствовать себя лучше.
Но время, необходимое увлажнителю, чтобы помочь высушить кожу, зависит от ряда факторов, например, от того, насколько сухая кожа, насколько велика комната и как часто используется увлажнитель.
Лучше всего использовать увлажнитель каждый день в течение нескольких часов или оставлять его включенным на всю ночь.
Eсли вы часто просыпаетесь с сухой кожей или с сухостью в горле и кашлем, вам может помочь увлажнитель воздуха.
Увлажняющие тканевые маски и увлажняющие средства для местного применения
Нанесение увлажняющей тканевой маски один раз в неделю в рамках вашей процедуры красоты может концентрированно увеличить количество воды в вашей коже.
Кремы для местного применения также могут улучшать работу кожного барьера, предотвращая его высыхание и улучшая его здоровье.
Увлажнители и средства по уходу за кожей
Важно помнить, что увлажнители не заменят средства по уходу за кожей, но они могут помочь восстановить уровень влажности в воздухе, обеспечивая кожу необходимой влажностью даже в самых сухих условиях.
Поэтому для достижения наилучших результатов рекомендуется использовать увлажнитель воздуха вместе с другими средствами по уходу за кожей.
Заключение
В заключение, сухая кожа — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, особенно зимой.
Eсть много вещей, которые вы можете сделать, но покупка увлажнителя для всего дома — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать.
Это не только поможет при сухой коже, но также может быть полезно для вашего здоровья и благополучия во многих других отношениях.
Eсли вы думаете о покупке увлажнителя, вам следует изучить и выбрать модель, которая соответствует вашим потребностям.
Ищите устройство, которое легко использовать и обслуживать и которое имеет множество функций, которые позволят вам изменить ощущение вашего дома.
В конце концов, лучший способ избежать сухости кожи — это смотреть на свое здоровье и самочувствие в целом.
Это означает пить достаточное количество воды, есть здоровую пищу, достаточно спать и заботиться о своем лице как внутри, так и снаружи.
C правильными инструментами и правильным мышлением вы можете иметь хорошую кожу, которая сияет круглый год.
Так что, если у вас сухая кожа, не позволяйте себе чувствовать себя плохо.
Действуйте прямо сейчас и купите увлажнитель воздуха для всего дома, который поможет вам оставаться здоровым и расслабленным всю зиму.
Ваше лицо и тело будут благодарны.
Ищете новый увлажнитель?
Выбор гаджета может быть очень сложным, если вы ничего не знаете о технологии.
Некоторые будут платить за функции, которые им не нужны, в то время как другие могут не учитывать то, что им действительно нужно.
Поэтому я создал это краткое руководство для новичков, чтобы помочь вам сосредоточиться на том, что действительно важно для вас:
Cсылки и ссылки
- Американская академия дерматологии
- Кливлендская клиника
- Фонд Шегрена
- Гарвардское здоровье
Моя статья по теме:
Увлажнители для всего дома: преимущества, типы, установка и обслуживание