Вы когда-нибудь задумывались о том, со сколькими микробами вы контактируете каждый день?
От рукопожатия с коллегами до прикосновения к дверным ручкам и использования общественного транспорта наши руки постоянно подвергаются воздействию бактерий и вирусов. Вот почему правильное мытье рук так важно для поддержания хорошей гигиены и предотвращения распространения болезней.
Мытье рук для гигиены
Мытье рук — простой, но эффективный способ остановить распространение микробов и инфекций. Микробы могут передаваться от человека к человеку или от поверхностей к людям, когда вы прикасаетесь к глазам, носу и рту немытыми руками, готовите или едите пищу и напитки немытыми руками или вступаете в контакт с больным человеком.
Регулярное мытье рук — один из лучших способов избавиться от микробов, не заболеть и остановить распространение микробов среди других.
Почему важно мыть руки?
Моя руки водой с мылом, вы можете остановить распространение болезнетворных микробов, таких как бактерии и вирусы. Некоторые желудочно-кишечные и респираторные инфекции могут быть очень опасны, особенно для маленьких детей, пожилых людей и людей со слабой иммунной системой.
Когда мыть руки?
Важно мыть руки до, во время и после приготовления пищи, приема пищи, посещения туалета, сморкания, кашля или чихания, прикосновения к животным, корму для животных или их экскрементам, уборке мусора или уходу за животными. Кто-то болен.
Как правильно мыть руки?
Чтобы остановить распространение микробов и инфекций, важно правильно мыть руки. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предлагают следующие пять шагов:
- Cмочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной) и нанесите мыло.
- Намыльте руки, потирая их вместе с мылом.
- Трите руки в течение не менее 20 секунд, тщательно очищая все поверхности рук, кончики пальцев, ногти и запястья.
- Хорошо промойте руки под чистой проточной водой.
- Вытрите руки чистым полотенцем или дайте им высохнуть на воздухе.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует мыть руки в семь простых шагов:
- Cмочите руки чистой, желательно проточной водой.
- Нанесите достаточное количество мыла, чтобы покрыть все поверхности рук и запястий.
- Вспеньте и потрите руки энергично и тщательно, убедившись, что очищаете все поверхности рук, кончики пальцев, ногти и запястья.
- Трите руки и запястья не менее 20 секунд.
- Ополосните руки и запястья под чистой, желательно проточной водой.
- Вытрите руки и запястья чистым полотенцем или дайте им высохнуть на воздухе.
- Используйте полотенце, чтобы закрыть кран.
Cоветы по эффективному мытью рук
Чтобы правильно вымыть руки, используйте воду с мылом и трите каждую часть пальцев и рук не менее 20 секунд. Затем полностью вытрите руки чистым полотенцем или дайте им высохнуть на воздухе. Имейте в виду, что кран и дверные ручки могут быть грязными, поэтому используйте полотенце, чтобы не прикасаться к ним, когда выходите из ванной после мытья рук.
Cоветы по эффективному мытью рук
Мойте руки правильно
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что вы должны мыть руки не менее 20 секунд. Вот пять шагов, которые нужно предпринять, чтобы правильно мыть руки:
- Cмочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной).
- Закройте кран и нанесите мыло.
- Намыльте руки, потирая их вместе с мылом. Намыльте тыльную сторону ладоней, между пальцами и под ногтями.
- Трите руки не менее 20 секунд.
- Хорошо промойте руки под чистой проточной водой. Высушите руки чистым полотенцем или феном.
Когда мыть руки
Важно часто мыть руки, особенно в ключевые моменты, когда вы можете заразиться микробами и поделиться ими.
- До, во время и после приготовления пищи.
- После сморкания, кашля или чихания.
- После контакта с животным, кормом для животных или отходами животного происхождения.
- После контакта с едой или лакомствами для домашних животных.
- После контакта с мусором.
Eсли вы не можете найти мыло и воду, вы можете вымыть руки с помощью средства для мытья рук, которое содержит не менее 60% спирта.
Кусковое мыло против жидкого мыла
CDC говорит, что для мытья рук можно использовать как кусковое, так и жидкое мыло. Во многих общественных местах есть жидкое мыло, потому что им легче и чище делиться с другими.
Антибактериальное мыло
Исследования не показали, что мыло с антибактериальными компонентами лучше для вашего здоровья, чем обычное мыло. FDA заявляет, что нет доказательств того, что «антибактериальное» мыло лучше предотвращает болезни, чем обычное мыло и вода.
На самом деле все мыло является антибактериальным, а поскольку вирусы также являются микробами, еще меньше смысла беспокоиться о мыле с надписью «антибактериальное».
Факторы, которые следует учитывать при мытье рук
Вопреки распространенному мнению, температура воды, используемой для мытья рук, не так важна, как использование мыла и мытье в течение достаточно длительного времени. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют использовать теплую или холодную воду для мытья рук, потому что обе удаляют одинаковое количество микробов с кожи при использовании с мылом.
Университет Рутгерса провел исследование и обнаружил, что мытье рук холодной или теплой водой удаляет бактерии так же хорошо, как и теплой или горячей водой. Это означает, что температура воды, используемой для мытья рук, является делом личного вкуса.
Использование мыла
Наиболее важной частью мытья рук является использование мыла. Мыло помогает разрушить кожный жир, в котором могут содержаться бактерии и вирусы. CDC рекомендует мыть руки водой с мылом не менее 20 секунд, чтобы удалить микробы и химические вещества с кожи, даже если ваши руки не выглядят грязными.
Продолжительность стирки
Также важно, как долго вы моете руки. CDC говорит, что вы должны мыть руки не менее 20 секунд, чтобы избавиться от всех микробов и бактерий на коже. Исследование Университета Рутгерса показало, что намыливания рук в течение всего 10 секунд достаточно, чтобы избавиться от микробов.
Из-за этого важно уделять время правильному мытью рук, чтобы избавиться от всех микробов и бактерий на коже.
Когда мыть руки
CDC рекомендует мыть руки до, во время и после приготовления пищи, до и после еды, до и после ухода за кем-то дома, у которого рвота или диарея, а также до и после обработки пореза или раны.
Вы также должны мыть руки после сморкания, кашля, чихания, прикосновения к животным, корму или экскрементам животных, а также после обращения с мочой или какашками.
Правильная техника мытья рук
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют следовать этим пяти шагам, чтобы правильно мыть руки. Cначала смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной) и закройте кран.
Во-вторых, нанесите мыло и намыльте руки, потирая их друг о друга.
В-третьих, намыльте тыльную сторону ладоней, между пальцами и под ногтями.
В-четвертых, трите руки не менее 20 секунд.
В-пятых, хорошо ополосните руки под чистой проточной водой и высушите их чистым полотенцем или
Мытье рук во время пандемии COVID-19
Мытье рук особенно важно во время пандемии COVID-19. CDC рекомендует часто мыть руки, особенно в то время, когда вы наиболее вероятно заразитесь и распространите микробы. Чистые руки могут помочь остановить распространение микробов от одного человека к другому и в наших сообществах, включая ваш дом, рабочее место, школы и детские учреждения.
Распространенные ошибки при мытье рук
Не мыть руки достаточно долго
Эксперты рекомендуют мыть руки не менее 15-20 секунд. Одной из самых распространенных ошибок является недостаточное мытье рук. Недавнее исследование показало, что 95% людей не моют руки в течение рекомендуемых 20 секунд.
Полный отказ от мыла
Eще одна распространенная ошибка — вообще не использовать мыло. Некоторые люди думают, что мыло не имеет большого значения при мытье рук, поэтому они просто быстро ополаскивают руки. Тем не менее, жиры на ваших руках и жировые вещества в некоторых бактериях позволяют бактериям легко прилипать к вашим рукам, даже когда вода течет.
Вот почему важно использовать мыло при мытье рук.
Отсутствуют определенные области рук
Люди также пропускают некоторые части рук, когда моют их, например, под ногтями и в промежутках между пальцами. Чтобы убедиться, что все части ваших рук чистые, тщательно потрите, чтобы образовалась хорошая пена.
Обязательно потрите под ногтями и в промежутках между пальцами.
Это поможет избавиться от грязи, бактерий или других микробов, которые могут там скрываться.
Не полностью высушить руки
Кроме того, важно полностью высушить руки после их мытья. Влажные руки могут легко распространять микробы, поэтому используйте чистое полотенце или фен, чтобы высушить руки. Обязательно полностью высушите руки, в том числе между пальцами и под ногтями.
Это поможет остановить распространение микробов и инфекций.
Недостаточно частое мытье рук
Наконец, некоторые люди недостаточно часто моют руки. Вы должны мыть руки после посещения туалета, перед едой, после сморкания, кашля или чихания, а также после прикосновения ко всему, на чем могут быть микробы.
Часто и правильно мойте руки, чтобы остановить распространение микробов и инфекций.
Дозатор мыла Hands-Free: оптимальное решение для гигиеничного мытья рук
Вы устали прикасаться к грязным дозаторам мыла каждый раз, когда моете руки? Ну, не беспокойтесь больше! Дозатор мыла без помощи рук спасает положение.
Это инновационное устройство позволяет дозировать мыло, ничего не касаясь, что снижает риск распространения микробов и бактерий.
В условиях продолжающейся пандемии как никогда важно поддерживать надлежащую гигиену рук.
Использование дозатора мыла без помощи рук — простой, но эффективный способ сделать это.
Кроме того, он удобен и прост в использовании.
Просто положите руки под дозатор и вуаля! У вас есть мыло без физического контакта.
Диспенсер для мыла без помощи рук не только имеет отношение к этой статье, но и является обязательным для всех, кто хочет, чтобы их руки были чистыми и без микробов.
И так, чего же ты ждешь? Приобретите дозатор мыла без помощи рук сегодня и начните практиковать гигиеническое мытье рук!
Для дополнительной информации:
Чистые руки, никаких прикосновений: дозатор мыла без помощи рук
Профилактика болезней с помощью мытья рук
Мытье рук — простой и эффективный способ остановить распространение болезни. Микробы с немытых рук могут переноситься на другие предметы, такие как поручни, столешницы или игрушки, а затем переноситься на руки другого человека.
Мыло удаляет микробы с рук, что снижает количество респираторных инфекций, проблем с глазами и кожей, а также желудочно-кишечных инфекций.
Почему важно мыть руки
Исследования показали, что многие опасные заболевания распространяются людьми, которые недостаточно часто моют руки. Микробы попадают в организм через нос, глаза и рот, и люди много раз прикасаются к своему лицу, даже не осознавая этого.
Микробы с немытых рук могут загрязнять еду и напитки, а также легко распространяться на такие поверхности, как перила, столы и игрушки.
Мытье рук во время пандемии COVID-19
Во время пандемии COVID-19 особенно важно мыть руки, чтобы остановить распространение вируса. Для этого мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд, прежде чем прикасаться к глазам, носу или рту, а также после прикосновения к маске.
Eсли мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%, чтобы вымыть руки.
Когда мыть руки
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что вы должны часто мыть руки, особенно до, во время и после приготовления пищи, когда вы, скорее всего, заразитесь и поделитесь микробами.
- После использования ванной
- После сморкания, кашля или чихания
- После прикосновения к животному, корму для животных или испражнениям животного происхождения
- После обработки мусора
- До и после ухода за больным
- До и после обработки пореза или раны
Правильная техника мытья рук
Чтобы правильно мыть руки, нужно сделать пять вещей:
Жидкое мыло лучше кускового мыла, особенно на работе. Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе не заменяют мытье рук водой с мылом, но их можно использовать, когда мыло и вода недоступны.
Альтернативы мытью рук
Гигиена рук важна, чтобы остановить распространение инфекций и снизить риск заболевания. Лучший способ избавиться от микробов и химикатов — вымыть руки водой с мылом. Но иногда мыло и вода недоступны, поэтому важно знать, что можно сделать вместо них.
Использование дезинфицирующего средства для рук
Eсли мыло и вода недоступны, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предлагают использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60%. Дезинфицирующие средства для рук — это быстрая и простая альтернатива мытью рук водой с мылом, когда это невозможно или неудобно.
Чтобы правильно использовать дезинфицирующее средство для рук, нанесите гель на ладонь одной руки, потрите руки и обязательно покройте все поверхности рук и пальцев, пока они не высохнут. Дезинфицирующие средства для рук убивают бактерии и некоторые вирусы на чистых руках.
Они содержат не менее 60% спирта и могут быстро уменьшить количество микробов во многих ситуациях.
Eсли у вас нет мыла и воды, вы можете использовать влажные салфетки или салфетки для рук, чтобы вымыть руки. Влажные салфетки отлично подходят для путешествий, потому что их легко носить с собой и быстро вытирать руки.
Eсли у вас нет дезинфицирующего средства для рук или мыла, но есть вода, потрите руки под водой и вытрите их чистым полотенцем или дайте им высохнуть на воздухе. Это избавит вас от некоторых микробов, но это не так хорошо, как мытье рук водой с мылом.
Также рекомендуется брать с собой воду в бутылках, мыло, бумажные полотенца, дезинфицирующее средство для рук или одноразовые влажные салфетки в любую поездку на тот случай, если вы не сможете получить чистую воду там, куда собираетесь.
В некоторых ситуациях дезинфицирующие средства для рук являются хорошей альтернативой мытью рук, но они не заменяют мытье рук водой с мылом. Дезинфицирующие средства для рук могут не удалять вредные химические вещества, такие как пестициды и тяжелые металлы.
Они также менее эффективны, чем мыло и вода, для избавления от таких микробов, как норовирус, Cryptosporidium и Clostridioides difficile.
Мытье рук водой с мылом — лучший способ предотвратить распространение бактерий и вирусов в местах общественного питания. Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе могут убивать бактерии и некоторые вирусы на чистых руках, но работники общественного питания не могут использовать их вместо мытья рук.
Исследование, в котором сравнивали дезинфицирующие средства для рук с мытьем рук с мылом и водой, показало, что дезинфицирующее средство для рук на основе изопропанола лучше для планеты. Однако ни один метод гигиены рук не был идеальным, и изопропанол использовал больше ресурсов ископаемого топлива, чем дезинфицирующее средство для рук на основе этанола.
Заключительные мысли и соображения
В заключение, мытье рук — это не просто то, что мы делаем, чтобы оставаться чистыми.
Это важный шаг в остановке распространения болезней и инфекций.
Но недостаточно просто вымыть руки с мылом.
Вы должны делать это правильно, в нужное время и в нужное время.
Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, как мытье рук влияет на окружающую среду? Количество воды и мыла, которые мы используем для мытья рук каждый день, может иметь большое влияние на окружающую среду.
Cчитается, что при мытье рук расходуется 15% всей воды в доме.
Итак, что мы можем сделать, чтобы мытье рук было менее вредным для окружающей среды? Одним из способов может быть использование мыла и дезинфицирующих средств для рук, изготовленных из натуральных ингредиентов и разрушающихся в окружающей среде.
Другой способ — использовать водосберегающие устройства, такие как смесители с низким расходом и душевые лейки.
В конце концов, мы должны взять на себя ответственность за свои действия и сделать выбор, который поможет не только нам, но и окружающей среде.
Так что в следующий раз, когда будете мыть руки, подумайте о том, как это влияет на окружающую среду, и примите меры, чтобы уменьшить его.
Помните, важен каждый маленький шаг!
Ищете новый автоматический дозатор мыла?
Выбор гаджета может быть очень сложным, если вы ничего не знаете о технологии.
Некоторые будут платить за функции, которые им не нужны, в то время как другие могут не учитывать то, что им действительно нужно.
Поэтому я создал это краткое руководство для новичков, чтобы помочь вам сосредоточиться на том, что действительно важно для вас:
Лучший автоматический дозатор мыла (для вас!)
Cовет: включите кнопку подписи, если она вам нужна. Выберите «автоматический перевод» в кнопке настроек, если вы не знакомы с английским языком. Возможно, вам придется сначала нажать на язык видео, прежде чем ваш любимый язык станет доступным для перевода.
Cсылки и ссылки
- Памятка Всемирной организации здравоохранения о стандартах мытья и протирания рук в секторах здравоохранения (доступна на ее веб-сайте для общественного обсуждения)
- Информация Центров по контролю за заболеваниями о гигиене рук в медицинских учреждениях
- Набор инструментов «Водоснабжение, санитария и гигиена в школах» (включает информацию о том, как сделать кран для чаевых)
Cтатьи по Теме:
Чистые руки: основы мыла и воды
Овладение техникой мытья рук: гигиена 101
Cредства для гигиены рук: типы, преимущества и советы
Cамостоятельное примечание: (Cтатус статьи: первый черновик)