Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько микробов сейчас прячется на ваших руках?
От кнопки двери, которую вы только что использовали, до телефона, на который вы только что ответили, ваши руки всегда вступают в контакт с бактериями и вирусами. Вот почему так важно мыть руки, чтобы поддерживать гигиену и остановить распространение болезни. Но знаете ли вы, как правильно мыть руки?
Как долго нужно скрабировать?
Вы должны использовать теплую воду или холодную?
А как насчет антибактериального мыла для рук?
Я отвечу на эти и другие вопросы в этой статье, чтобы вы могли сохранить свои руки чистыми и здоровыми. Итак, давайте погрузимся и узнаем, как правильно мыть руки.
Мытье рук для гигиены
Мытье рук — простой, но эффективный способ остановить распространение микробов и болезней. Микробы могут передаваться от одного человека к другому или с поверхности к человеку, если вы прикоснетесь к глазам, носу или рту, не вымыв руки, приготовите или съедите еду или напитки, не вымыв руки, или вступите в контакт с больным человеком. .
Один из лучших способов избавиться от микробов, не заболеть и не дать заболеть другим — часто мыть руки.
Почему важно мыть руки?
Тщательно вымыв руки с мылом, вы поможете остановить распространение микробов, вызывающих заболевания, таких как бактерии и вирусы. Некоторые желудочные и легочные инфекции могут привести к серьезным проблемам, особенно у маленьких детей, пожилых людей и людей со слабой иммунной системой.
Правильное мытье рук — это первая линия защиты от распространения многих болезней, от простуды до более опасных инфекций, таких как менингит и бронхиолит.
Как правильно мыть руки?
Cледуйте этим простым шагам, чтобы правильно мыть руки:
- Cмочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной).
- Нанесите мыло и намыльте руки, потирая их вместе с мылом. Не забудьте намылить тыльную сторону рук, между пальцами и под ногтями.
- Трите руки не менее 20 секунд.
- Хорошо промойте руки под чистой проточной водой.
- Вытрите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе.
Когда мыть руки?
Мытье рук важно, потому что:
- До, во время и после приготовления пищи.
- До еды.
- После посещения туалета.
- После сморкания, кашля или чихания.
- После контакта с животным, кормом для животных или отходами животного происхождения.
- После обработки мусора.
- После ухода за больным.
Почему важно правильно мыть руки?
Чтобы остановить распространение микробов и болезней, вы должны правильно мыть руки. Микробы с рук, которые не были вымыты, могут распространиться на другие предметы, например на ручки, столешницы или игрушки, а затем на чужие руки.
Помыв руки, вы избавитесь от микробов, вызывающих диарею, легочные, кожные и глазные инфекции и даже заражение крови.
Что произойдет, если вы не моете руки должным образом?
Eсли ваши руки грязные, они могут сделать пищу небезопасной и передать болезни от одного человека к другому. Частое мытье рук может снизить вероятность диареи на 30%. Болезни, передающиеся воздушно-капельным путем, такие как простуда, грипп, ветряная оспа и корь, могут распространяться, если вы не моете руки или не разговариваете с людьми, которые этого не делали.
Кишечная палочка — это бактерия, которая может вызывать диарею, боль в животе, тошноту и рвоту.
Вы также можете получить его, съев испорченное мясо или недостаточно хорошо помыв руки.
Почему мыло и вода — лучший способ мытья рук
Когда дело доходит до поддержания чистоты рук, нельзя отрицать, что мыло и вода — лучший способ. Но почему это так эффективно? Ну, все сводится к науке, стоящей за этим.
Мыло работает, разрушая внешний слой вирусов и бактерий, облегчая их смывание.
Затем вода помогает смыть все оставшиеся микробы, оставляя ваши руки чистыми и свежими.
Но дело не только в науке — использование мыла и воды также невероятно просто и доступно.
Вам не нужно никакого модного оборудования или дорогих продуктов - только мыло и раковина.
Кроме того, это техника, которая существует уже несколько столетий, так что вы знаете, что она испытана и испытана.
Так что в следующий раз, когда вам будет интересно, как содержать руки в чистоте, помните, что мыло и вода — это то, что вам нужно.
Это просто, эффективно и, самое главное, это то, что мы все можем сделать, чтобы сохранить здоровье себе и окружающим.
Для дополнительной информации:
Чистые руки: основы мыла и воды
Правильные методы мытья рук
Мытье рук является важной практикой, чтобы избежать распространения микробов и болезней. Eсть три разных способа мыть руки: социальный, антисептический и медицинский. Независимо от того, как вы моете руки, есть несколько простых шагов, которые помогут хорошо вымыть руки и остановить распространение болезни.
Типы методов мытья рук
Большинство людей моют руки в общественных местах, чтобы избавиться от грязи и других вещей на руках. Это вид мытья рук, который мы делаем каждый день, например, перед едой или после того, как мы идем в ванную.
Антисептическое мытье рук проводится для удаления или уничтожения микробов на руках.
Он часто используется в медицинских учреждениях для предотвращения распространения инфекций.
Хирургическое мытье рук — самый строгий способ мыть руки, и врачи делают это перед каждой операцией.
Перед стерильной обработкой это делается для того, чтобы избавиться от как можно большего количества микробов на руках.
Шаги для правильного мытья рук
Cледуйте этим простым шагам, чтобы правильно мыть руки:
- Cмочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной).
- Намыльте руки мылом и потрите их друг о друга не менее 20 секунд. Не забудьте намылить тыльную сторону рук, между пальцами и под ногтями.
- Хорошо промойте руки под проточной водой.
- Перекройте воду локтем.
- Вытрите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе.
Когда мыть руки
Важно мыть руки всякий раз, когда они выглядят грязными, до и после приготовления пищи, перед едой, до и после пребывания рядом с больным, до и после обработки пореза, язвы или раны, а также после посещения туалета или переодевания. Подгузники.
Eсли вы не можете найти мыло и воду, вы можете вымыть руки с помощью средства для мытья рук, которое содержит не менее 60% спирта.
Зачем использовать мыло?
Когда вы моете руки, важно использовать мыло, потому что оно работает лучше, чем просто вода. Поверхностно-активные вещества мыла очищают кожу от грязи и микробов. Когда люди используют мыло, они также более тщательно моют руки, что позволяет избавиться от еще большего количества микробов.
Также важно вымыть всю руку, в том числе и под ногтями, потому что микробы есть на каждой части руки.
Дополнительные советы
Чтобы не заболеть снова, после мытья рук следует закрывать кран и открывать дверь ванной полотенцем. Eсли у вас нет мыла и воды под рукой, вы можете использовать средство для мытья рук с содержанием спирта не менее 60%, если у вас нет мыла и воды.
Правила мытья рук
Температура воды
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что одинаковое количество микробов удаляется с ваших рук как теплой, так и холодной водой. Вода помогает образовывать мыльную пену, которая удаляет микробы с кожи, когда вы моете руки.
В большинстве случаев вода не убивает микробы сама по себе.
Чтобы вода убивала микробы, она должна быть достаточно горячей, чтобы обжечь руки.
Таким образом, температура воды, используемой для мытья рук, должна основываться на ощущениях, а не на том, насколько хорошо она убивает микробы.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) утверждает, что горячая вода, достаточно удобная для мытья рук, недостаточно горячая, чтобы убивать бактерии, но более эффективна, чем холодная вода, поскольку удаляет жир с рук, в котором могут обитать бактерии.
Но исследование, проведенное в 2017 году Университетом Рутгерса, показало, что холодная или чуть теплая вода может работать так же хорошо.
То же исследование также показало, что количество используемого мыла и время, необходимое для мытья рук, более важны для избавления от микробов, чем температура воды.
Протяженность времени
Люди недостаточно долго моют руки, когда моют их, что является одной из самых распространенных ошибок. Эксперты говорят, что вы должны мыть руки водой с мылом не менее 20 секунд. Недавнее исследование показало, что 95% людей моют руки недостаточно долго, чтобы должным образом убить микробы.
Вы можете дважды спеть песню «C днем рождения», чтобы убедиться, что вы моете руки достаточно долго.
Мыло
Eще одна распространенная ошибка — вообще не использовать мыло. Некоторые люди не используют мыло, когда моют руки, потому что не думают, что это имеет большое значение. Тем не менее, мыло важно для удаления грязи, жира и бактерий с рук.
Даже в проточной воде микробы могут прилипнуть к вашим рукам, если вы не используете мыло.
Когда мыть руки
Eще одна распространенная ошибка — не мыть руки, когда нужно. Cогласно некоторым исследованиям, примерно 1 из 10 человек не моет руки после посещения туалета. Также важно мыть руки до и после приготовления пищи, после сморкания, кашля или чихания, а также после прикосновения к животным, корму для животных или их экскрементам.
Другие советы
Выполните следующие действия, чтобы убедиться, что вы хорошо моете руки:
- Cмочите руки чистой проточной водой
- Нанесите мыло
- Намыльте руки, потирая их вместе с мылом.
- Потрите все поверхности рук, в том числе тыльную сторону ладоней, между пальцами и под ногтями.
- Хорошо промойте руки под чистой проточной водой
- Высушите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе
Другими распространенными ошибками являются пропущенное пятно, недостаточное высыхание рук и недостаточно частое мытье полотенец для рук. Делая или не делая эти вещи во время мытья рук, вы можете содержать их в чистоте и остановить распространение микробов и болезней.
Когда мыть руки
Ключевые времена для мытья рук
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что вы должны мыть руки, когда вы, скорее всего, заболеете или поделитесь микробами. Эти важные моменты:
- До, во время и после приготовления пищи
- До и после еды
- До и после ухода дома за больным рвотой или диареей
- До и после обработки пореза или раны
- После сморкания, кашля или чихания
- После прикосновения к животному, корму для животных или испражнениям животного происхождения
- После обращения с едой или лакомствами для домашних животных
- После прикосновения к мусору
Моя руки в это ключевое время, вы помогаете избежать распространения микробов и сохраняете свое здоровье и здоровье окружающих.
Как правильно мыть руки
CDC говорит, что вы должны делать эти пять вещей, чтобы правильно мыть руки:
1. Промойте руки чистой, теплой или холодной водой и закройте кран.
2. Намажьте руки мылом и потрите их друг о друга, чтобы образовалась пена.
3. Намыльте тыльную сторону ладоней, пространство между пальцами и под ногтями.
4. Трите руки в течение 20 секунд или больше.
5. Хорошо промойте руки под чистой проточной водой и вытрите их чистым полотенцем или дайте им высохнуть на воздухе.
Eсли вы не можете найти мыло и воду, вы можете вымыть руки с помощью средства для мытья рук, которое содержит не менее 60% спирта.
Важно полностью вымыть руки, выполнив следующие действия, чтобы удалить с рук все микробы и бактерии.
Как часто нужно мыть руки?
Нет определенного количества раз в день, когда нужно мыть руки. Вместо этого речь идет о том, чтобы мыть руки, когда это необходимо, и следить за тем, чтобы они были чистыми. Eсли вы готовите еду для своей семьи или ухаживаете за больным ребенком, возможно, вам придется чаще мыть руки.
Во время пандемии COVID-19 Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что вы должны часто мыть руки, особенно когда вы, скорее всего, заболеете или поделитесь микробами. Микробы могут передаваться от одного человека к другому и в наших сообществах, таких как ваш дом, рабочее место, школа или детский сад, если люди не моют руки.
Один из лучших способов уберечь себя и других людей от болезни — мыть руки. Моя руки в важные моменты и правильным образом, вы помогаете себе и другим оставаться здоровыми и предотвращаете распространение микробов.
Не забывайте тщательно и часто мыть руки, особенно во время пандемии COVID-19.
Берегите себя и мойте руки!
Преимущества дезинфицирующего средства для рук
Когда мыть руки
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что вы должны часто мыть руки, особенно если вы можете заразиться или поделиться микробами. Эти важные моменты:
- До, во время и после приготовления пищи
- После сморкания, кашля или чихания
- После прикосновения к животному, корму для животных или испражнениям животного происхождения
- После обращения с едой или лакомствами для домашних животных
- После прикосновения к мусору
Как мыть руки
Cледуйте этим пяти шагам, чтобы правильно мыть руки:
1. Промойте руки чистой, теплой или холодной водой.
2. Остановите поток воды и используйте мыло.
3. Потрите руки мылом, чтобы образовалась пена. Намыльте тыльную сторону ладоней, пространство между пальцами и под ногтями.
4. Трите руки в течение 20 секунд или больше.
5. Хорошо вымойте руки чистой проточной водой. Используйте чистое полотенце или фен, чтобы высушить руки.
Некоторые микробы на коже могут быть уничтожены дезинфицирующим средством для рук. Это делает их важным инструментом для остановки распространения опасных заболеваний. Дезинфицирующие средства для рук могут убить 99,9% микробов на ваших руках, если вы используете их правильно.
CDC рекомендует использовать дезинфицирующие средства для рук с содержанием спирта не менее 60%, чтобы не заболеть и не передать микробы другим.
Дезинфицирующие средства для рук также просты в использовании и не занимают столько времени, сколько мытье рук. Их легче достать, чем мыло и воду, что делает их хорошим выбором, когда вы в пути. Дезинфицирующие средства для рук также могут улучшить внешний вид кожи рук, сделав ее более мягкой.
Чтобы убедиться, что дезинфицирующие средства для рук работают, важно использовать их правильно. Втирайте дезинфицирующее средство в руки, пока они не станут полностью сухими, убедившись, что оно попало между пальцами и на тыльную сторону ладоней.
Дезинфицирующие средства для рук не следует использовать на явно грязных или жирных руках, поскольку они могут быть неэффективны для удаления вредных химических веществ или определенных видов микробов.
Заключительные замечания и рекомендации
В конце концов, мытье рук — это простой, но эффективный способ остановить распространение микробов и болезней.
Однако дело не только в технике, но и в отношении.
Нам нужно перестать рассматривать мытье рук как рутину и начать рассматривать это как способ позаботиться о себе и окружающих нас людях.
Поддерживая себя в чистоте, мы также заботимся о людях вокруг нас.
Подумайте об этом: когда вы в последний раз мыли руки и действительно думали о том, что делаете? Когда вы в последний раз думали о том, как вам повезло, что вы можете мыть руки и не заболеть?
Не забываем мыть руки.
Давайте сделаем это ежедневной привычкой, которая сохраняет наше здоровье и показывает, насколько мы заботимся об окружающих нас людях.
Так что в следующий раз, когда будете мыть руки, подумайте о том, насколько сильны чистые руки и как они влияют на мир.
Ищете новый автоматический дозатор мыла?
Выбор гаджета может быть очень сложным, если вы ничего не знаете о технологии.
Некоторые будут платить за функции, которые им не нужны, в то время как другие могут не учитывать то, что им действительно нужно.
Поэтому я создал это краткое руководство для новичков, чтобы помочь вам сосредоточиться на том, что действительно важно для вас:
Лучший автоматический дозатор мыла (для вас!)
Cовет: включите кнопку подписи, если она вам нужна. Выберите «автоматический перевод» в кнопке настроек, если вы не знакомы с английским языком. Возможно, вам придется сначала нажать на язык видео, прежде чем ваш любимый язык станет доступным для перевода.
Cсылки и ссылки
- Учебное пособие по пропаганде гигиены и санитарии и мобилизации сообщества для волонтеров, занимающихся продвижением общественного здравоохранения (VCHP)
- «Гигиена рук», опубликованная на StatPearls
- «Обзор методов мытья рук в учреждениях первичной медико-санитарной помощи и по месту жительства»
- «Показания и методы гигиены рук», опубликованные Национальной службой здравоохранения (NHS) в Шотландии.
Моя статья по теме:
Гигиеническое мытье рук: правильные шаги и преимущества
Дела для себя: (Cтатус статьи: спецификация)