Air Quality 101: Purify For Health

Andas in djupt.

Kan du känna hur ren luften är omkring dig? Eller är det fullt av saker som är dåliga för din hälsa, som föroreningar och allergener? När föroreningarna i luften blir värre, blir det svårare och svårare att andas ren luft.

Men oroa dig inte, det finns ett sätt att rena luften: luftrenare.

Om du äger en luftrenare vet du redan hur bra det är för din hälsa.

Och om du vill köpa en så har du kommit rätt.

I den här artikeln ska jag prata om hur viktig luftkvalitet är och hur luftrenare kan göra det lättare att andas.

Så, låt oss dyka in!

Förstå luftkvaliteten och dess betydelse

Luftkvalitet och dess betydelse

Mängden föroreningar i luften på en viss plats är vad som menas med "luftkvalitet". Hälsan hos människor, djur och växter på jorden beror på hur ren luften är.

Eftersom luften alltid rör sig kan luftens kvalitet ändras från dag till dag eller till och med timme till timme.

Hur luften rör sig genom ett område och hur människor förändrar det har en direkt effekt på luftkvaliteten i det området.

Temperaturen kan också påverka luftkvaliteten.

I städer är luftkvaliteten ofta sämre på vintern, då ett lager av tät, kall luft kan fånga föroreningar nära ytan.

Mätning av luftkvalitet

Air Quality Index (AQI), som är som en termometer som går från 0 till 500, används för att mäta hur ren luften är.

Satelliter i omloppsbana runt jorden och instrument på marken samlar båda information om vad som finns i luften.

Joint Polar Satellite System (JPSS) samlar in data om partiklar i luften, såsom rök från skogsbränder, damm i luften under damm- och sandstormar, föroreningar från städer och fabriker och aska från vulkaner som bryter ut.

Negativa effekter av luftföroreningar

Föroreningar från luften skadar landet, haven och själva luften.

Partiklar, kolmonoxid, ozon, kvävedioxid och svaveldioxid är några av de farligaste föroreningarna för folkhälsan.

Luftföroreningar i miljön eller i ditt hem kan orsaka stroke, hjärtinfarkt, lungcancer, akuta och kroniska luftvägssjukdomar och andra hälsoproblem.

På grund av deras liknande smink är hälsoriskerna och hur sjukdomar sprids från att utsättas för både utomhus- och inomhusluftföroreningar ofta desamma.

Världshälsoorganisationen säger att sjukdomar orsakade av luftföroreningar kostar cirka 150 miljarder dollar varje år.

Målet med luftkvalitetsprogram är att ge föroreningsprognoser som människor kan använda för att begränsa de dåliga effekterna av dålig luftkvalitet och minska antalet hälsoproblem orsakade av dålig luftkvalitet.

Luftföroreningar inomhus

Luftföroreningar inomhus är en stor hälsorisk, och det är viktigt att veta var föroreningar inomhus kommer ifrån för att minska risken för hälsoproblem.

Det finns många saker som kan förorena luften inuti, och de kan delas in i olika grupper.

Biologiska föroreningar

Den första gruppen är biologiska föroreningar, som inkluderar saker som mögel, bakterier, virus och djurmjäll.

Förbränningsföroreningar

Den andra gruppen av föroreningar kommer från saker som bränner bränsle, som gasspisar, vedspisar och eldstäder.

Kolmonoxid, kvävedioxid och små partiklar är några av dessa föroreningar.

Flyktiga organiska föreningar (VOC)

Den tredje gruppen är flyktiga organiska föreningar, eller VOC.

Många hushållsprodukter, som färger, rengöringsmedel och bekämpningsmedel, avger VOC.

Radon

Den fjärde gruppen är radon, som är en radioaktiv gas som förekommer naturligt och som kan ta sig in i bostäder genom sprickor i grunden.

Andra källor till luftföroreningar inomhus

Asbest, bly och passiv rökning är också saker som kan förorena luften inuti.

Asbest är en mineralfiber som användes i många byggmaterial fram till 1970-talet.

Det kan orsaka lungcancer och mesoteliom.

Bly finns i gammal färg och kan göra det svårt för barn att växa och lära sig.

Passiv rökning är en blandning av gaser och partiklar som kommer från brinnande tobaksprodukter.

Det kan orsaka lungcancer och andra hälsoproblem.

Förbättra inomhusluftens kvalitet

För att minska mängden föroreningar i luften inuti är det viktigt att hitta och kontrollera föroreningskällorna.

Att använda lågemissionsprodukter och se till att det finns tillräckligt med ventilation kan bidra till att förbättra kvaliteten på luften inuti.

Luftföroreningar från hem kan också minskas genom att använda rena bränslen och tekniker, som solenergi, elektricitet och naturgas.

Källor till luftföroreningar inomhus och luftrenare

Effekterna av dålig luftkvalitet på hälsan

Dålig luftkvalitet kan skada din hälsa på flera sätt.

Partikelföroreningar kan orsaka KOL, vilket gör det svårt att andas eftersom det blockerar luftvägarna.

Skadliga gaser och partiklar i luften kommer från en rad olika platser, till exempel bilavgaser, kol- eller gasrök och tobaksrök.

Antalet personer med astma och hur illa det är blir både värre i takt med att städerna växer och när luftföroreningarna blir värre utanför.

Trafikrelaterade luftföroreningar (TRAP) kan sänka nivåerna av högdensitetslipoprotein, som ibland kallas "bra kolesterol". Detta ökar risken för hjärtsjukdomar.

Exponering för TRAP gör också en gravid kvinna mer benägen att ha hypertensiva störningar, vilket är farliga förändringar i blodtrycket som är en ledande orsak till för tidig födsel, låg födelsevikt och sjukdom och död hos både mamman och barnet.

När det finns fler fina partiklar i luften utanför blir det fler sjukhusvistelser för hjärtsjukdomar, stroke, diabetes, lunginflammation, KOL-utbrott och andra allvarliga hälsoproblem.

Begränsa effekterna av luftföroreningar på hälsan

Det finns sätt att begränsa effekterna av luftföroreningar på hälsan, som att hålla sig borta från områden med mycket trafik och använda luftkvalitetsindex (AQI) för att kontrollera luftkvaliteten i ditt område.

Men stora förändringar kommer bara att ske om luftkvaliteten runt om i världen blir bättre.

Fördelarna med luftrenare

Luftrenare är maskiner som hjälper till att rena luften i ett rum genom att bli av med saker som damm och pollen.

Några bra saker kommer från att använda en luftrenare.

Minska allergenbelastningen

Luftrenare kan hjälpa till att minska antalet allergener i luften.

HEPA-filter, som ofta finns i luftrenare, kan bli av med upp till 99,97 % av föroreningarna i luften som är mindre än 0,3 mikron.

Filtrering av skadliga kemikalier

Luftrenare kan filtrera bort farliga kemikalier som finns i luften inuti.

Detta är särskilt användbart för personer med lungproblem som astma, cystisk fibros och problem med immunsystemet.

Neutraliserande obehaglig lukt

Luftrenare kan hjälpa till att bli av med lukter som du inte gillar.

Förbättra lung- och hjärthälsa

Luftrenare kan hjälpa till att rensa luften du andas och minska de dåliga effekterna av föroreningar genom att filtrera bort små partiklar.

Detta är särskilt användbart för personer med lungproblem som astma, cystisk fibros och problem med immunsystemet.

Människor som har svårt att bekämpa infektioner kan också dra nytta av luftrenare.

Lindrar symtom på astma

Luftrenare kan hjälpa personer med astma att må bättre.

Centers for Disease Control and Prevention säger att en av 12 personer har astma.

Minska effekten av Coronaviruset i inomhusluften

Flera studier har visat att användning av en luftrenare i skolor och högskolor kan hjälpa till att bli av med och minska effekterna av Coronaviruset.

Luftrenare kan hjälpa till att göra luften bättre och minska hälsoproblemen som orsakas av föroreningar.

De kan minska antalet allergener i luften, filtrera bort farliga kemikalier, bli av med dålig lukt och förbättra hälsan för dina lungor och hjärta.

Luftrenare kan också hjälpa till att lindra astmasymtom och minska effekterna av Coronaviruset i luften inuti.

Typer av luftrenare och underhåll

Förbättra luftkvaliteten med luftrenare

Luftrenare är maskiner som använder en fläkt för att dra in luft och skicka den genom ett eller flera filter som fångar upp föroreningar och partiklar och gör sig av med dem.

För det mesta är filtren gjorda av papper, fibrer som glasfiber eller ett nät.

Högeffektiva partikelluftfilter (HEPA) är den vanligaste och mest rekommenderade typen av filter.

De kan fånga upp minst 99,5 % av partiklarna i luften som är 3 mikron eller mindre.

Pollen, damm, husdjursmjäll och andra allergener kan fångas upp av HEPA-filter.

Fördelar med luftrenare

Luftrenare kan hjälpa till att förbättra kvaliteten på luften inuti genom att bli av med föroreningar och allergener.

De kan också hjälpa till att stoppa spridningen av virus som covid-19s orsak, det nya coronaviruset.

Men det är viktigt att komma ihåg att luftrenare inte är en ersättning för andra sätt att hålla sig frisk, som att bära masker och hålla sig borta från människor som är sjuka.

Att välja rätt luftrenare

När du väljer en luftrenare är det viktigt att tänka på vilken typ av filter den har, storleken på rummet den kommer att användas i och Clean Air Delivery Rate (CADR).

CADR visar hur många kubikfot per minut (CFM) filtrerad luft en luftrenare släpper ut.

Innan du köper en luftrenare är det också en bra idé att betala för ett luftkvalitetstest i hemmet för att ta reda på vilka föroreningar som finns i luften.

Typer av luftrenare

Det finns olika typer av luftrenare, och var och en har sina egna för- och nackdelar.

De flesta människor har HEPA luftrenare, som kan bli av med partiklar så små som 0,3 mikron.

Vissa HEPA luftrenare har även aktivt kolfilter som kan bli av med lukter och flyktiga organiska föreningar.

UV-luftrenare använder UV-ljus för att döda virus, bakterier och andra skadliga ämnen i luften.

Joniska luftrenare använder laddade joner för att dra ut partiklar ur luften och bli av med dem.

Bästa luftrenare 2023

Consumer Reports säger att de bästa luftrenarna 2023 är Alen BreatheSmart 75i Pure och Blueair Blue Pure 211+.

Alen BreatheSmart 75i Pure fungerar bra på både höga och låga nivåer för att fånga upp och bli av med damm och rök.

Blueair Blue Pure 211+ är gjord för att användas på golvet i ett stort rum.

Den har ett förfilter som kan rengöras och fångar upp stora partiklar.

Byte av luftrenarfilter

När du ska byta din luftrenares filter beror på ett antal saker, som typ av filter, luftkvaliteten där du bor och vad tillverkaren föreslår.

Kolfilter bör bytas var tredje till sjätte månad och HEPA-filter var 12 till 18:e månad.

Äkta HEPA-filter och aktivt kolfilter bör bytas var 8 760 användbara timme, vilket är ungefär en gång om året.

Var tredje månad bör du byta förfiltret.

Vartannat till femte år bör du byta aktivt kolfilter.

Vartannat till vart tredje år bör du byta HEPA- eller Super HEPA-filtret.

Det är viktigt att byta luftrenarens filter regelbundet för att säkerställa att enheten fortsätter att fungera bra.

Föroreningar som byggs upp på ett filter gör det mindre effektivt över tiden, och luft kan inte röra sig genom mättade filter också.

Vissa luftrenare har lampor eller ringsignaler som låter användaren veta när det är dags att byta filter.

Luftrenarfilter kan behöva bytas mer eller mindre ofta beroende på hur ren luften är och hur många personer som finns i rummet.

Om det till exempel är många skogsbränder eller många bilar på vägen, kan filtren behöva bytas oftare.

När du bestämmer dig för hur ofta du ska byta luftrenarfilter bör du också ta hänsyn till vad tillverkaren säger.

Hur jonisatorer förbättrar luftkvaliteten

En jonisator är en typ av luftrenare som använder negativa joner för att ta bort föroreningar från luften.

Dessa negativa joner fäster sig vid positivt laddade partiklar, såsom damm, pollen och rök, vilket gör att de blir för tunga för att förbli luftburna.

Som ett resultat faller dessa partiklar till marken eller fångas av luftrenarens filter.

Jonisatorer är särskilt effektiva för att ta bort lukt och rök från luften, vilket gör dem till ett populärt val för rökare eller de som bor i områden med höga föroreningsnivåer.

De är också kända för sin förmåga att förbättra humöret och minska stress, eftersom negativa joner har visat sig ha en positiv effekt på mental hälsa.

Det är dock viktigt att notera att jonisatorer kan producera ozon, vilket kan vara skadligt för personer med andningsproblem.

Det rekommenderas att använda en jonisator i ett välventilerat utrymme och att välja en modell med låga ozonutsläpp.

För mer information:

Joniserande luftrenare: fördelar, risker och underhåll

Safety Concerns and Improving Air Quality

Förbättra luftkvaliteten inomhus med luftrenare

Luftföroreningar är ett stort problem, och det är inte bara ett problem utanför.

Att förorena luften inuti kan vara lika illa, om inte värre, än att förorena luften utanför.

Luftrenare kan hjälpa till att rensa upp luften inuti genom att bland annat ta bort allergener, damm, rök och mögel.

Men det är viktigt att komma ihåg att luftrenare inte kan bli av med alla föroreningar.

HEPA-filter för luftrenare

HEPA-filter (high efficiency particulate air) rekommenderas för luftrenare eftersom de kan ta bort minst 99,97 % av luftburna partiklar med en storlek på 0,3 mikron.

Detta inkluderar damm, pollen, mögel och bakterier.

Det är viktigt att välja en luftrenare som är klassad för storleken på rummet där den ska användas.

Partikelformiga föroreningar, som de från trafiken, kan avlägsnas från luften med luftrenare med HEPA-filter.

Gasformiga föroreningar och luftreningssystem

Gasformiga föroreningar som flyktiga organiska föreningar (VOC) kan endast renas ur luften med vissa typer av luftreningssystem.

Joniserande luftrenare kan bli av med små partiklar av föroreningar, men de kan inte göra något åt ​​kemiska gaser som de från bilavgaser.

De kan också göra ozon, vilket är dåligt för dina lungor.

EPA rekommenderar inte användning av joniserande luftrenare eller luftrenare som släpper ut ozon.

Säkerhetsproblem med luftrenare

De flesta luftrenare är säkra att använda, så länge det inte finns några ledningsproblem i huset som skulle hindra en modern apparat från att fungera.

Men när du använder luftrenare finns det vissa säkerhetsproblem att tänka på.

En oro är exponering för ozon, vilket kan leda till andningsproblem.

När joniska luftrenare används kan flyktiga organiska föreningar (VOC) släppas ut i luften.

Luftrenare och COVID-19

När det kommer till covid-19 kanske luftrenare inte erbjuder så mycket skydd i de flesta situationer, men de kan vara värt det i ett fåtal.

Luftrenare kan till exempel vara användbara i vårdmiljöer för att fånga upp flytande viruspartiklar innan de når en vårdgivare i samma rum.

Men du bör vara extra försiktig när du hanterar luftrenaren och byter HEPA-filter eftersom coronaviruset kan leva i upp till tre dagar på plast och stål, som båda är vanliga material för luftrenare.

Förbättra luftkvaliteten utan luftrenare

Flera billiga eller kostnadsfria steg kan hjälpa dig att förbättra luftkvaliteten i ditt hem.

Ett sätt är att kontrollera föroreningskällorna genom att inte ta in dem i ditt hus, lämna dina skor utanför, inte röka och använda rätt färger.

Föroreningar kan också avlägsnas genom att regelbundet städa huset, dammsuga och använda en frånluftsfläkt i köket.

Mögel kan också stoppas genom att kontrollera fukten och hålla luftfuktigheten under 60 % (helst mellan 30 och 50 %).

Att lägga till mer ventilation är ett annat sätt att göra luften bättre.

Att öppna fönster och dörrar för att släppa in lite frisk luft är ett enkelt och gratis sätt att göra luften bättre.

Om du bor i ett område med mycket trafik kan du minska mängden föroreningar som kommer in genom dina fönster genom att använda ett fönsterfilter.

Använda växter för att förbättra luftkvaliteten

Att använda växter är ett annat sätt att hjälpa till att rena luften. Vissa växter, som Chlorophytum comosum, kan bli av med damm från luften inuti.

Luftrenare kan hjälpa till att rena luften inuti genom att bli av med partiklar, men de kan inte bli av med alla föroreningar.

Luftrenare bör ha HEPA-filter, och du bör välja ett som är klassat för storleken på rummet där det ska användas.

Partikelformiga föroreningar, som de från trafiken, kan avlägsnas med luftrenare med HEPA-filter, men gasformiga föroreningar, som flyktiga organiska föreningar (VOC), behöver olika typer av luftrenare.

Om du vill förbättra luftkvaliteten utan att använda en luftrenare kan du göra saker som att kontrollera föroreningskällorna, lägga till mer ventilation och använda växter.

Obs: Tänk på att uppskattningen i den här artikeln är baserad på information som var tillgänglig när den skrevs.

Det är bara i informationssyfte och ska inte ses som ett löfte om hur mycket saker kommer att kosta.

Priser, priser och avgifter kan ändras på grund av saker som marknadsförändringar, förändringar i regionala kostnader, inflation och andra oförutsedda omständigheter.

Slutsats

I slutändan är luftens kvalitet en mycket viktig del av vår hälsa och vårt välbefinnande.

När föroreningar och allergener i luften blir värre är det viktigt att vidta åtgärder för att se till att luften vi andas är ren och hälsosam.

Om du vill förbättra kvaliteten på luften i ditt hem eller kontor bör du köpa en luftrenare.

Men det är viktigt att komma ihåg att en luftrenare inte är en magisk lösning för alla problem med luftkvaliteten.

Det är bara en av många saker vi kan göra för att göra luften vi andas bättre.

Vi måste också vara medvetna om våra dagliga vanor, som att använda mindre skadliga kemikalier och föroreningar och se till att våra hem och arbetsplatser har tillräckligt med luftflöde.

I slutändan är att köpa en luftrenare ett personligt val, och du bör göra din forskning och välja en modell som passar dina behov och budget.

Men oavsett vad du bestämmer dig för, kom ihåg att ren luft är viktigt för vår hälsa och välbefinnande och att vi alla har en del att spela för att se till att vi alla kan andas lätt och hålla oss friska.

Länkar och referenser

1. "Building Air Quality: A Guide for Building Owners and Facility Managers" (tillgänglig på US EPA:s webbplats).
2. "Indoor Air Quality: A Review of Cleaning Technologies", "WHO Guidelines for Indoor Air Quality: Selected Pollutants".
3. "Indoor Air Quality Tools" (utgiven av University of California).
4. Information om inomhusluftens kvalitet från Occupational Safety and Health Administration (OSHA) webbplats.
frontiersin.org
columbia.edu
verywellhealth.com
utexas.edu

Relaterade artiklar:

Förhindra mögeltillväxt: Fördelarna med HEPA-filter

Mögelsanering: betydelse, risker och HEPA-filter

Mögelallergier: Förebyggande och HEPA-filter

Mögeltestning: betydelse, risker och HEPA-filter

HEPA-filter för mögelborttagning: fördelar och säkerhet

HEPA-filter för mögelinspektion: Fördelar och tips

Hälsoeffekter av mögel: luftrenare och förebyggande

HEPA-filter för mögelbehandling: fördelar och underhåll