Har du någonsin vaknat med spruckna läppar, torr hud eller ont i halsen? Eller kanske du har märkt att dina växter dör och dina trämöbler spricker? I så fall kan ditt hem ha för lite fukt.
Men oroa dig inte, för det finns ett enkelt sätt att hantera alla dessa problem som också hjälper dig att slappna av och må bättre: eteriska oljor.
I det här stycket kommer jag att prata om sambandet mellan luftfuktighetsnivåer och eteriska oljor, samt hur du kan använda dem tillsammans för att göra ditt hem mer bekvämt och hälsosamt.
Så luta dig tillbaka, ta ett djupt andetag och låt oss börja!
Förstå luftfuktighet
Förstå luftfuktighetsnivåer och deras betydelse
Mängden vattenånga i luften kallas fuktighet.
Den mäts med relativ fuktighet (RH), som är mängden vattenånga i luften dividerat med luftens mättnadspunkt.
Vid en viss temperatur och ett visst tryck är mättnadspunkten den högsta mängden vattenånga som luften kan hålla.
När temperaturen går upp kan luften hålla mer vattenånga.
Luftfuktigheten förändras med årstid, väder och var du befinner dig.
För det mesta är luftfuktigheten högre på sommaren och lägre på vintern.
Betydelsen av fuktighetsnivåer
Det finns några anledningar till varför luftfuktighet är viktig.
För det första skadar det människors och djurs hälsa.
När det är mycket luftfuktighet kan det vara svårt för kroppen att svalna.
Detta kan orsaka smärta och till och med värmeutmattning.
Låg luftfuktighet kan torka ut din hud, ögon och svalg och göra det svårare att andas.
För det andra växer mögel, bakterier och andra föroreningar på olika sätt beroende på hur fuktigt det är.
Hög luftfuktighet kan göra det lätt för dessa föroreningar att växa, medan låg luftfuktighet kan få saker att spricka och böjas.
För det tredje kan luft påverka hur väl vissa material och verktyg fungerar.
Till exempel kan hög luftfuktighet orsaka att metaller rostar och korroderar, medan låg luftfuktighet kan orsaka statisk elektricitet och skador på elektroniken.
Upprätthålla rätt luftfuktighetsnivå
Att hålla luftfuktigheten i rätt mängd är viktigt för människors hälsa och komfort samt för att hålla material och utrustning i gott skick.
Den bästa mängden luftfuktighet inomhus är mellan 30 % och 50 %.
Du kan ändra fuktnivån efter behov med luftfuktare och avfuktare.
Mätning av luftfuktighetsnivåer
En hygrometer, en psykrometer eller en daggpunktsmätare kan användas för att mäta luftfuktighet.
Det vanligaste sättet att mäta luftfuktighet är med relativ fuktighet (RH), som anges som ett tal.
RH behöver veta både temperaturen och mängden vattenånga i luften.
Hygrometer
Hygrometrar används för att mäta mängden fukt i luften.
Hygrometrar kan vara antingen digitala eller analoga.
Digitala hygrometrar använder en mätare för att titta på en elektrisk ström och räkna ut hur fuktig luften är.
Analoga hygrometrar mäter luftfuktigheten genom att använda en spiralfjäder med ett material som förändras när det blir blött.
För att använda en hygrometer för att mäta luftfuktighet måste du sätta den på en vägg eller i det område du vill mäta.
Efter att ha gett det tid att anpassa sig kan du titta på numret för att få en uppfattning om hur fuktigt området är.
Psykrometer
Ett annat sätt att mäta luftfuktighet är med en psykrometer.
Den har två termometrar, och en av dem har en våt veke lindad runt sig.
När du jämför siffrorna från de två termometrarna kan du räkna ut hur fuktigt det är.
Sedan kan du avläsa luftfuktigheten från det roterande diagrammet i mitten genom att flytta pekaren.
Detta diagram är i grunden en uppslagstabell som omvandlar temperaturskillnader till luftfuktighetstal.
Daggpunktsmätare
En daggpunktsmätare är ett verktyg som mäter daggpunktstemperaturen, vilket är den temperatur vid vilken luften är full av vattenånga och kondens börjar bildas.
Detta mått kan användas för att ta reda på hur troligt det är att kondens bildas på föremål.
Idealiska luftfuktighetsnivåer
Bibehåll den idealiska luftfuktigheten i ditt hem
Den bästa mängden luftfuktighet inomhus är mellan 30 % och 50 %.
Denna serie uppmuntrar komfort, god hälsa och ren luft.
Men om luftfuktigheten inuti är mer än 50 % kan det få dig att känna dig obekväm, få mögel att växa och få fönster och toaletttankar att imma.
Å andra sidan, om luftfuktigheten inuti är mindre än 30 % kan det leda till torr hud, andningsproblem och skador på trägolv och trämöbler.
Övervakning av luftfuktighetsnivåer
Du kan hålla ditt hem på rätt fuktighetsnivå genom att använda en fukt- eller fuktmätare, som du hittar i de flesta järnaffärer.
Detta hjälper dig att veta om luftfuktigheten i ditt hem är på rätt nivå.
Om luftfuktigheten är för hög kan en avfuktare hjälpa till att få ner den.
Du kan använda en vaporizer eller mister för att få upp luftfuktigheten om den är för låg.
Om det inte är varmt ute kan du även öppna fönstren för att få bort fukten.
Säsongsförändringar
Den bästa mängden luftfuktighet kan ändras när årstiderna ändras och temperaturen utanför ändras.
På sommaren är den bästa luftfuktigheten inuti mellan 40 % och 50 %.
AprilAires relativa luftfuktighetsdiagram kan hjälpa dig att hitta rätt mängd luftfuktighet för ditt hem.
Effekter av låg luftfuktighet
Låg luftfuktighet kan vara dåligt för din hälsa och komfort på många sätt.
När luften inuti är torr torkar den ut och irriterar ögonen, gör huden flagnande och kliande, och torkar ut och inflammerar slemhinnan som kantar andningsorganen.
Detta gör att du är mer benägen att bli förkyld, influensa eller annan sjukdom.
Låg luftfuktighet kan också torka ut näsgångarna och göra mindre slem, vilket kan bromsa hastigheten med vilken virus och andra patogener rensas ut ur andningssystemet.
Detta gör det lättare för virus att ta sig in i de djupaste delarna av våra lungor.
Låg luftfuktighet kan skada din hälsa och få dig att känna dig obekväm.
Under vintern är luften inne ofta torr eftersom kall luft, som har mindre fukt än varm luft, kommer in i huset och värms upp, vilket sänker luftens relativa fuktighet.
Låg luftfuktighet kan också inträffa på torra platser på sommaren på grund av för mycket luftkylning, vilket drar ut fukt ur luften när den fungerar.
Effekter av hög luftfuktighet
Hög luftfuktighet kan å andra sidan få ett hem att kännas kvavt och orsaka kondens på väggar, golv och andra ytor.
Detta kan få bakterier, dammkvalster och mögel att växa, vilket kan vara farligt.
Upprätthålla rätt luftfuktighet inomhus
Det är bäst att hålla luftfuktigheten inuti mellan 40 % och 60 % för att hålla luften fuktig.
Luftfuktare kan användas för att tillföra fukt till luften och hjälpa till med torr hud, näsa och halsöppningar, samt kliande ögon.
Genom att hålla ett öga på och bibehålla rätt mängd luftfuktighet i ditt hem kan du förbättra komforten, hälsan och luftens kvalitet.
Avfuktning: Varför det är relevant för luftfuktare
När det gäller att upprätthålla den idealiska luftfuktigheten i ditt hem eller kontor, kan en avfuktare vara lika viktig som en luftfuktare.
Avfuktare fungerar genom att ta bort överflödig fukt från luften, vilket kan hjälpa till att förhindra mögeltillväxt, minska allergener och förbättra inomhusluftens kvalitet.
Höga luftfuktighetsnivåer kan också få ditt hem att kännas kvavt och obekvämt, medan låga luftfuktighetsnivåer kan leda till torr hud, andningsproblem och andra hälsoproblem.
Genom att använda en avfuktare i kombination med en luftfuktare kan du upprätthålla den perfekta fuktbalansen i din inomhusmiljö.
Oavsett om du bor i ett fuktigt klimat eller bara behöver hantera fuktnivåer under vissa tider på året kan en investering i en avfuktare vara en smart och effektiv lösning.
För mer information:
Avfuktning 101: Viktighet, typer och underhåll
High Humidity Concerns
Upprätthålla bekväma luftfuktighetsnivåer med en luftfuktare
Om luftfuktigheten är för hög eller för låg kan det vara dåligt för din hälsa och komfort.
Hög luftfuktighet kan få dig att känna dig varm och obekväm, vilket gör det varma vädret ännu värre.
Det kan också leda till uttorkning, trötthet, muskelkramper, värmeslag, svimning och värmestress.
Hög luftfuktighet kan också göra det svårt att sova eftersom det kan irritera andningsorganen och få dig att hosta eller nysa i sömnen.
Å andra sidan kan låg luftfuktighet göra din hud torr, skada halsen och näsan och få ögonen att klia.
Det kan också torka ut din näsa, vilket kan irritera ditt andningsorgan och göra att du blir mer benägen att få en andningssjukdom.
Statisk elektricitet kan också orsakas av låg luftfuktighet, vilket kan skada elektroniken och få människor att känna sig obekväma.
Det rekommenderas att hålla luftfuktigheten inuti mellan 30 % och 50 % för att göra det bekvämt.
En luftfuktare kan hjälpa till att hålla ett rum eller hus på rätt mängd luftfuktighet.
Naturvårdsverket säger också att luftfuktigheten ska vara mellan 30 % och 50 %.
Fördelar med att använda en luftfuktare
Att använda en luftfuktare kan vara bra för din hälsa och hjälpa dig att kontrollera mängden fukt i ett rum eller hus.
Det kan hjälpa till med problem som andning, väsande andning och bronkit som orsakas av torrhet.
Luftfuktare tillför vatten till luften, vilket hindrar huden från att torka ut och hindrar väggar från att spricka.
De kan också hjälpa till att hålla dig från att få influensa och hindra dig från att hosta.
Eftersom fuktig luft känns varmare än torr luft, kan en luftfuktare hjälpa dig att spara pengar på dina energiräkningar genom att låta dig ställa in termostaten lägre.
Det finns olika typer av luftfuktare, såsom centrala luftfuktare, förångare och luftfuktare.
Tips för att använda en luftfuktare
Det är viktigt att följa grundläggande tips för att använda en luftfuktare så att du inte får avlagringar och bakterier.
Använd vatten som har renats eller tagits bort från mineraler, byt vattnet ofta och rengör luftfuktaren ofta.
Det är också viktigt att använda en hygrometer för att regelbundet mäta luftfuktigheten i rummet eller huset.
Sammantaget kan luftfuktare vara bra för din hälsa och hjälpa till att kontrollera mängden fukt i ett rum eller hus.
De kan hjälpa till med problem som orsakas av torr hud, undvika influensa, minska snarkningen och hålla huden fuktig.
Genom att låta dig hålla din termostat på en lägre temperatur kan en luftfuktare också hjälpa dig att spara pengar på dina energiräkningar.
För att undvika ansamlingar och mikroorganismer är det viktigt att välja rätt typ av fläkt och använda den på rätt sätt.
Typer av luftfuktare och underhåll
Upprätthålla rätt luftfuktighetsnivå med en luftfuktare
Luftfuktare är maskiner som tillför vatten till luften och gör det lättare att andas.
Det finns olika typer, som cool-dimma (avdunstning, impeller och ultraljud) och varm-dimma (avdunstning, impeller och ultraljud).
(förångare).
Den rätta luftfuktaren för dig beror på storleken på rummet du vill använda den i och dina personliga preferenser.
Cool-Mist luftfuktare
Cool-mist luftfuktare är bra för platser med varmt väder eftersom de tillför fukt till luften utan att göra rummet varmare.
De fungerar genom att skicka luft genom en våt veke eller filter med hjälp av en fläkt.
Vattnet i veken eller filtret löses upp och tillför fukt till luften.
Cool-mist luftfuktare finns i tre olika typer:
- Evaporativa luftfuktare: Dessa använder en fläkt för att blåsa luft genom en våt veke eller filter, som sedan avdunstar och tillför fukt till luften.
- Impellerbefuktare: Dessa använder en roterande skiva för att skapa en fin dimma som sedan blåser upp i luften.
- Ultraljudsfuktare: Dessa använder högfrekventa vibrationer för att skapa en fin dimma som sedan blåser upp i luften.
Warm-Mist luftfuktare
Varmdimma luftfuktare värmer vatten tills det övergår i ånga, som sedan förs ut i luften.
De är bra för svalare platser eftersom de kan göra rummet varmare.
De kan dock kosta mer att köra än luftfuktare med svaldimma.
Att välja rätt luftfuktare
När du väljer en luftfuktare, tänk på hur stort ditt rum är och vad du behöver det för att göra.
Bordsluftfuktare är det billigaste valet för små och medelstora rum, men deras små tankar måste fyllas på ofta.
Konsoltyper är bäst för stora rum eftersom de gör mycket fuktig luft och har större vattentankar som behöver fyllas mer sällan.
Luftfuktare för hela huset fungerar med ett centralvärme-, ventilations- och luftkonditioneringssystem (HVAC) eller ugnssystem och är perfekta för hem eller företag som behöver mycket fukt.
Det finns tre typer av luftfuktare: de som använder ånga, de som låter luft strömma genom dem och luftfuktare.
Underhåll din luftfuktare
Luftfuktare måste rengöras ofta så att bakterier och mögel inte växer i dem.
De flesta luftfuktare säger att den bör rengöras en gång i veckan.
Naturvårdsverket säger att man var tredje dag ska rengöra och rengöra en luftfuktare.
Men om någon i familjen har svårt att andas och luftfuktaren används varje dag bör den rengöras oftare.
För att rengöra en luftfuktare, stäng först av den och ta isär den.
Varje dag bör du tömma vattenskålen och tvätta den med tvål och vatten.
För en bättre rengöring, skrubba alla delar med en borste eller blötlägg plastdelarna i en bleklösning i 20 till 30 minuter innan du tömmer, sköljer och torkar dem rena.
Använd en Q-tip, en tandborste eller en annan liten borste eller trasa för att rensa upp eventuella extra ansamlingar.
Efter rengöring, torka av luftfuktaren och sätt tillbaka den.
Om du vill hålla en luftfuktare ren bör du alltid tömma tanken och förvaringen när du inte använder den.
Bakterier kan föröka sig på bara en eller två dagar.
Vänd på vekefiltret varje gång du fyller tanken så att toppen inte torkar ut och går sönder.
Detta kommer att göra att den håller längre.
Då och då bör du byta skärm.
Använd rätt rengöringsprodukter och verktyg, som en lösning av vatten och vinäger, väteperoxid eller annat rengöringsmedel som föreslagits av tillverkaren, med några dagars mellanrum för att bli av med eventuella föroreningar.
Topprankade luftfuktare
Några av de bästa luftfuktarna är:
- Everlasting Comfort impeller luftfuktare
- Vicks Starry Night Cool Moisture evaporativ luftfuktare
- Levoit LV600S Smart Hybrid Ultrasonic luftfuktare
- Levoit Classic 200 Ultrasonic Cool Mist luftfuktare
När du letar efter en luftfuktare, tänk på hur lätt den är att använda, hänga med och rengöra.
Den bästa luftfuktaren är den du faktiskt kommer att använda och ta hand om.
Leta efter en luftfuktare som är lätt att flytta, har en enkel veke som är billig att byta och som avger rätt mängd fukt för dig.
Tips för att behålla rätt luftfuktighet
Öka luftfuktigheten i ett hem
Du kan använda avdunstning för att höja luftfuktigheten i ditt hem genom att hänga våta kläder eller handdukar för att torka i rum som är för torra.
Att placera vattenbehållare nära värmekällor är ett annat sätt att öka luftfuktigheten.
Men om ett hem har för hög luftfuktighet kan en avfuktare sättas på plats för att dra ut vatten ur luften.
Minska vattenintaget i ett hem
Det är också viktigt att få in mindre vatten i huset genom att laga mat med täckta kastruller, ta svalare och kortare bad, låta torktumlare ventilera utomhus och hålla ved ute.
Att använda fläktar och flytta bort möbler från vägghörn kan också bidra till att ett hem inte blir för fuktigt.
Använda en hygrometer för att mäta luftfuktighetsnivåer
En hygrometer kan användas för att få en exakt avläsning av luftfuktighetsnivån i ett hem.
Det är viktigt att hålla luftfuktigheten i ett hem i rätt mängd för att undvika vanliga sjukdomar och symtom, hålla damm under kontroll och förhindra att möbler och huset går sönder.
Kontrollera om en luftfuktare fungerar som den ska
Det finns några saker du kan göra för att se om en luftfuktare fungerar som den ska.
Håll först ett öga på hur mycket vatten som finns i tanken.
Om vattennivån sjunker med jämn hastighet varje dag, fungerar luftfuktaren.
För det andra, sätt ett fuktmått i samma rum som luftfuktaren.
Den bästa luftfuktigheten inomhus är mellan 30 och 50 procent.
För det tredje, titta på luften nära luftfuktaren.
Luftfuktaren fungerar inte om luften känns torr.
Kontrollera filtret för läckage.
Om det ser smutsigt ut gör inte fläkten sitt jobb.
Det sista steget är att kontrollera ljuset.
De flesta typer har en grön lampa som tänds när enheten är påslagen och fungerar korrekt.
Fläkten fungerar inte om lampan är släckt eller röd.
Felsökning av en luftfuktare
Om inget av dessa alternativ fungerar, kan luftfuktaren behöva felsökas.
De flesta varumärken har kundtjänstjourer eller chatttjänster online där du kan prata med någon som kan visa dig hur du åtgärdar problem.
Om luftfuktaren fortfarande inte fungerar kan det vara dags att skaffa en ny.
Att hålla luftfuktigheten i ett hem på rätt mängd är viktigt för hälsan, komforten och livslängden för möbler och själva huset.
Genom att använda tipsen i det här stycket kan du se till att ditt hem har rätt mängd luftfuktighet och att din luftfuktare fungerar bra.
Slutsats
Sammanfattningsvis, att hålla luftfuktigheten i ditt hem på rätt nivå är viktigt för din hälsa och ditt välbefinnande som helhet.
Eteriska oljor är ett utmärkt verktyg som kan hjälpa dig att hitta den rätta balansen.
De luktar inte bara gott, de kan också hjälpa dig att slappna av, sova bättre och till och med öka ditt försvarssystem.
Om du har en luftfuktare kanske du vill lägga till några droppar av din eteriska favoritolja i vattentanken och njuta av fördelarna.
Och om du vill köpa en luftfuktare, titta på de olika typerna och modellerna för att hitta den som passar dina önskemål och din budget.
Glöm inte att det är viktigt för din hälsa och din komfort att hålla temperaturen på en hälsosam nivå.
Så ta hand om dig själv och de människor du älskar genom att göra ditt hem hälsosamt och mysigt.
Vem vet, du kanske till och med lär dig något nytt om kraften i eteriska oljor på vägen.
Hemmet är där hjärtat är, som man säger, så låt oss se till att våra hjärtan är glada och friska genom att se till att våra hem har rätt mängd luft med hjälp av eteriska oljor.
Letar du efter en ny luftfuktare?
Att välja en pryl kan vara väldigt svårt om man inte vet något om tekniken.
Vissa kommer att betala för funktioner de inte behöver medan andra kanske inte överväger vad de verkligen vill ha.
Så jag skapade den här snabba nybörjarguiden för att hjälpa dig fokusera på det som verkligen är viktigt för dig:
Den bästa luftfuktaren (för dig!)
Länkar och referenser
- "Use and Care of Home Humidifiers" (PDF-fil) publicerad av US Environmental Protection Agency.
Min artikel om ämnet:
Eteriska oljor för luftfuktare: fördelar, säkerhet och mer