Hygienisk Handtvätt: Korrekta Steg Och Fördelar

Har du någonsin tänkt på hur många bakterier du kommer i kontakt med varje dag?

Från att skaka hand med kollegor till att röra vid dörrhandtag och använda kollektivtrafik, våra händer är ständigt utsatta för bakterier och virus. Det är därför korrekt handtvätt är så viktigt för att upprätthålla god hygien och förhindra spridning av sjukdomar.

Handtvätt för hygien

Handtvätt är ett enkelt men effektivt sätt att stoppa spridningen av bakterier och infektioner. Bakterier kan spridas från person till person eller från ytor till människor när du rör dina ögon, näsa och mun med otvättade händer, förbereder eller äter mat och dryck med otvättade händer eller kommer i kontakt med någon som är sjuk.

Regelbunden handtvätt är ett av de bästa sätten att bli av med bakterier, undvika att bli sjuk och stoppa spridningen av bakterier till andra.

Varför är handtvätt viktigt?

Genom att tvätta händerna med tvål och vatten kan du stoppa spridningen av sjukdomsframkallande bakterier som bakterier och virus. Vissa gastrointestinala och luftvägsinfektioner kan vara mycket farliga, särskilt för små barn, äldre och personer med svagt immunförsvar.

När ska man tvätta händerna?

Det är viktigt att tvätta händerna före, under och efter att ha lagat mat, ätit, gått på toaletten, nässut, hosta eller nysning, vidrört ett djur, djurfoder eller djuravfall, hantering av sopor eller tagit hand om någon som är sjuk.

Hur tvättar man händerna ordentligt?

För att stoppa spridningen av bakterier och infektioner är det viktigt att tvätta händerna på rätt sätt. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) föreslår att du följer dessa fem steg:

• Blöt händerna med rent, rinnande vatten (varmt eller kallt) och applicera tvål.
• Löddra händerna genom att gnugga ihop dem med tvålen.
• Skrubba händerna i minst 20 sekunder, se till att skrubba alla ytor på händer, fingertoppar, naglar och handleder.
• Skölj händerna väl under rent, rinnande vatten.
• Torka händerna med en ren handduk eller låt dem lufttorka.

Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar att du tvättar händerna i sju enkla steg:

• Blöt händerna med rent, helst rinnande vatten.
• Applicera tillräckligt med tvål för att täcka alla ytor på dina händer och handleder.
• Löddra och gnugga ihop händerna snabbt och noggrant, se till att skrubba alla ytor på händer, fingertoppar, naglar och handleder.
• Skrubba dina händer och handleder i minst 20 sekunder.
• Skölj händer och handleder under rent, helst rinnande vatten.
• Torka dina händer och handleder med en ren handduk eller låt dem lufttorka.
• Använd en handduk för att stänga av kranen.

Tips för effektiv handtvätt

För att tvätta händerna ordentligt, använd tvål och vatten och gnugga varje del av dina fingrar och händer i minst 20 sekunder. Torka sedan händerna helt med en ren handduk eller låt dem lufttorka. Tänk på att kranen och dörrhandtagen kan vara smutsiga, så använd en handduk för att undvika att röra vid dem när du lämnar badrummet efter att ha tvättat händerna.

Tips för effektiv handtvätt

Tvätta händerna ordentligt

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) säger att du ska skrubba händerna i minst 20 sekunder. Här är fem steg att ta för att tvätta händerna rätt:

• Blöt händerna med rent, rinnande vatten (varmt eller kallt).
• Stäng av kranen och applicera tvål.
• Löddra händerna genom att gnugga ihop dem med tvålen. Löddra handryggen, mellan fingrarna och under naglarna.
• Skrubba händerna i minst 20 sekunder.
• Skölj händerna väl under rent, rinnande vatten. Torka händerna med en ren handduk eller en lufttork.

När du ska tvätta händerna

Det är viktigt att tvätta händerna ofta, särskilt vid viktiga tillfällen då du sannolikt kommer att få och dela bakterier.

• Före, under och efter matlagning.
• Efter att du har blåst näsan, hostat eller nysat.
• Efter att ha rört ett djur, djurfoder eller djuravfall.
• Efter hantering av sällskapsdjursmat eller sällskapsgodis.
• Efter att ha rört sopor.

Om du inte hittar tvål och vatten kan du rengöra händerna med en handrengöring som innehåller minst 60 % alkohol.

Stångtvål kontra flytande tvål

CDC säger att både tvål och flytande tvål kan användas för att tvätta händerna. Många offentliga platser tillhandahåller flytande tvål eftersom det är lättare och renare att dela med andra.

Antibakteriell tvål

Studier har inte visat att tvål med antibakteriella ingredienser är bättre för din hälsa än vanlig tvål. FDA säger att det inte finns några bevis för att "antibakteriell" tvål är bättre på att förebygga sjukdom än vanlig tvål och vatten.

Faktum är att all tvål är antibakteriell, och eftersom virus också är bakterier, är det ännu mindre meningsfullt att oroa sig för "antibakteriell" märkt tvål.

Faktorer att tänka på när man tvättar händerna

Tvärtemot vad många tror är temperaturen på vattnet som används för att tvätta händerna inte lika viktig som att använda tvål och tvätta tillräckligt länge. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att du använder varmt eller kallt vatten för att tvätta händerna eftersom båda tar bort samma antal bakterier från huden när de används med tvål.

Rutgers University gjorde en studie och fann att att tvätta händerna med kallt eller ljummet vatten tar bort bakterier lika bra som med varmt eller varmt vatten. Det betyder att temperaturen på vattnet som används för att tvätta händerna är en fråga om personlig smak.

Användning av tvål

Den viktigaste delen av handtvätt är att använda tvål. Tvål hjälper till att bryta ner oljorna på din hud som kan hysa bakterier och virus. CDC rekommenderar att du tvättar händerna med tvål och vatten i minst 20 sekunder för att ta bort bakterier och kemikalier från huden, även om dina händer inte ser smutsiga ut.

Tvättens varaktighet

Hur lång tid du tvättar händerna är också viktigt. CDC säger att du bör tvätta händerna i minst 20 sekunder för att se till att du blir av med alla bakterier och bakterier på din hud. En studie från Rutgers University fann att det räckte att löddra händerna i bara 10 sekunder för att bli av med bakterier.

På grund av detta är det viktigt att du tar dig tid att tvätta händerna ordentligt för att se till att du blir av med alla bakterier och bakterier på din hud.

När du ska tvätta händerna

CDC rekommenderar att du tvättar händerna före, under och efter matlagning, före och efter att ha ätit mat, före och efter att ha tagit hand om någon hemma som är sjuk med kräkningar eller diarré, och före och efter behandling av ett skärsår eller sår.

Du bör också tvätta händerna efter att du har blåst näsan, hostat, nysit, rört vid ett djur, djurfoder eller djuravfall och efter att ha hanterat kiss eller bajs.

Korrekt handtvättteknik

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att du följer dessa fem steg för att tvätta händerna ordentligt. Blöt först händerna med rent, rinnande vatten (varmt eller kallt) och stäng av kranen.

För det andra, applicera tvål och löddra händerna genom att gnugga dem mot varandra.

För det tredje, löddra baksidan av dina händer, mellan fingrarna och under naglarna.

För det fjärde, skrubba händerna i minst 20 sekunder.

För det femte, skölj händerna väl under rent, rinnande vatten och torka dem med en ren handduk eller

Handtvätt under covid-19-pandemin

Handtvätt är särskilt viktigt under covid-19-pandemin. CDC rekommenderar att du tvättar händerna ofta, särskilt vid tillfällen då det är mest sannolikt att du får och sprider bakterier. Rena händer kan hjälpa till att förhindra att bakterier sprids från en person till en annan och i våra samhällen, inklusive ditt hem, arbetsplats, skolor och barnomsorg.

Vanliga misstag vid handtvätt

Tvätta inte händerna tillräckligt länge

Experter rekommenderar att du tvättar händerna i minst 15 till 20 sekunder. Ett av de vanligaste misstagen är att inte tvätta händerna tillräckligt länge. En nyligen genomförd studie visade att 95 % av människor inte tvättar händerna under de rekommenderade 20 sekunderna.

Hoppa över tvål helt

Ett annat vanligt misstag är att inte använda tvål alls. Vissa tycker att tvål inte gör så stor skillnad när man tvättar händerna, så de sköljer bara händerna snabbt. Men oljorna på händerna och de feta materialen i vissa bakterier gör det lätt för bakterier att fastna på händerna även när vattnet rinner.

Det är därför det är viktigt att använda tvål när du tvättar händerna.

Vissa delar av händerna saknas

Människor saknar också vissa delar av händerna när de tvättar dem, som under naglarna och i mellanrummen mellan fingrarna. För att se till att alla delar av dina händer är rena, skrubba hårt för att få ett bra lödder.

Se till att skrubba under naglarna och i mellanrummen mellan fingrarna.

Detta hjälper till att bli av med smuts, bakterier eller andra bakterier som kan gömma sig där.

Torkar inte händerna helt

Det är också viktigt att torka händerna helt efter att du har tvättat dem. Våta händer kan lätt sprida bakterier, så använd en ren handduk eller en lufttork för att torka händerna. Se till att torka händerna helt, även mellan fingrarna och under naglarna.

Detta kommer att hjälpa till att stoppa spridningen av bakterier och infektioner.

Tvätta inte händerna tillräckligt ofta

Slutligen, vissa människor tvättar inte händerna tillräckligt ofta. Du bör tvätta händerna efter att ha använt badrummet, innan du äter, efter att du har blåst näsan, hostat eller nysat och efter att ha rört vid något som kan ha bakterier på sig.

Genom att tvätta händerna ofta och ordentligt kan du hjälpa till att stoppa spridningen av bakterier och infektioner.

Hands-Free Soap Dispenser: Den ultimata lösningen för hygienisk handtvätt

Är du trött på att röra vid smutsiga tvålautomater varje gång du tvättar händerna? Nåväl, oroa dig inte längre! Den handsfree-tvåldispensern är här för att rädda dagen.

Denna innovativa enhet låter dig dispensera tvål utan att röra någonting, vilket minskar risken för spridning av bakterier och bakterier.

Med den pågående pandemin är det viktigare än någonsin att upprätthålla god handhygien.

Att använda en handsfree tvålautomat är ett enkelt men effektivt sätt att göra det.

Dessutom är det bekvämt och lätt att använda.

Placera bara händerna under dispensern, och voila! Du har tvål utan någon fysisk kontakt.

En handsfree-tvåldispenser är inte bara relevant för den här artikeln, utan den är också ett måste för alla som vill hålla händerna rena och bakteriefria.

Så vad väntar du på? Lägg vantarna på en handsfree tvålautomat idag och börja träna hygienisk handtvätt!

För mer information:

Rena händer, ingen beröring: Hands-Free Soap Dispenser

Förebygga sjukdomar genom handtvätt

Handtvätt är ett enkelt och effektivt sätt att stoppa spridningen av sjukdomar. Bakterier från otvättade händer kan överföras till andra saker, som ledstänger, bordsskivor eller leksaker, och sedan överföras till en annan persons händer.

Tvål tar bort bakterier från händerna, vilket minskar antalet luftvägsinfektioner, ögon- och hudproblem och gastrointestinala infektioner.

Varför handtvätt är viktigt

Forskning har visat att många farliga sjukdomar sprids av människor som inte tvättar händerna tillräckligt ofta. Bakterier kommer in i kroppen genom näsan, ögonen och munnen, och människor rör vid deras ansikten många gånger utan att ens inse det.

Bakterier från otvättade händer kan förorena mat och dryck, och de kan också lätt spridas till ytor som ledstänger, bord och leksaker.

Handtvätt under covid-19-pandemin

Under covid-19-pandemin är det särskilt viktigt att tvätta händerna för att förhindra att viruset sprids. För att göra detta, tvätta händerna med tvål och vatten i minst 20 sekunder innan du rör vid dina ögon, näsa eller mun och efter att du rört din mask.

Om tvål och vatten inte finns tillgängligt, använd ett handsprit med minst 60 % alkohol för att rengöra händerna.

När du ska tvätta händerna

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) säger att du bör tvätta händerna ofta, särskilt före, under och efter matlagning, när det är mest sannolikt att du får och delar bakterier.

• Efter att ha använt badrummet
• Efter att du har blåst näsan, hostat eller nysat
• Efter att ha rört ett djur, djurfoder eller djuravfall
• Efter att ha hanterat sopor
• Före och efter vård av någon som är sjuk
• Före och efter behandling av ett skärsår eller sår

Korrekt handtvättteknik

För att tvätta händerna rätt måste du göra fem saker:

Flytande tvål är bättre än tvål, speciellt på jobbet. Alkoholbaserade handdesinfektionsmedel är inte en ersättning för att tvätta händerna med tvål och vatten, men de kan användas när tvål och vatten inte är tillgängligt.

Alternativ till handtvätt

Handhygien är viktigt för att stoppa spridningen av infektioner och minska risken att bli sjuk. Det bästa sättet att bli av med bakterier och kemikalier är att tvätta händerna med tvål och vatten. Men ibland finns inte tvål och vatten, så det är viktigt att veta vad du kan göra istället.

Använder handdesinfektionsmedel

Om tvål och vatten inte är tillgängligt, föreslår Centers for Disease Control and Prevention (CDC) att du använder ett alkoholbaserat handdesinfektionsmedel med minst 60 % alkohol. Handdesinfektionsmedel är ett snabbt och enkelt alternativ till att tvätta händerna med tvål och vatten när det inte är möjligt eller bekvämt.

För att använda handsprit på rätt sätt, lägg gelen på ena handflatan, gnugga ihop händerna och se till att täcka alla ytor på händer och fingrar tills de är torra. Handdesinfektionsmedel dödar bakterier och vissa virus på rena händer.

De innehåller minst 60 % alkohol och kan snabbt minska antalet bakterier i många situationer.

Om du inte har tvål och vatten kan du använda fuktiga handdukar eller handdukar för att rengöra händerna. Fuktiga handdukar är bra när du är på språng eftersom de är lätta att bära och rengör händerna snabbt.

Om du inte har handsprit eller tvål, men du har vatten, gnugga ihop händerna under vattnet och torka dem med en ren handduk eller låt dem lufttorka. Detta kommer att bli av med vissa bakterier, men det är inte lika bra som att tvätta händerna med tvål och vatten.

Det är också en bra idé att ta med vatten på flaska, tvål, pappershanddukar, handdesinfektionsmedel eller fuktiga engångshanddukar på någon resa, ifall du inte kan få rent vatten dit du ska.

Handdesinfektionsmedel är ett bra alternativ till att tvätta händerna i vissa situationer, men de är inte en ersättning för att tvätta händerna med tvål och vatten. Handdesinfektionsmedel kanske inte blir av med skadliga kemikalier som bekämpningsmedel och tungmetaller.

De är också mindre effektiva än tvål och vatten för att bli av med bakterier som norovirus, Cryptosporidium och Clostridioides difficile.

Handtvätt med tvål och vatten är det bästa sättet att stoppa bakterier och virus från att spridas i matserveringar. Alkoholbaserade handdesinfektionsmedel kan döda bakterier och vissa virus på rena händer, men livsmedelspersonal kan inte använda dem istället för att tvätta händerna.

En studie som jämförde handdesinfektionsmedel med handtvätt med tvål och vatten fann att isopropanolbaserat handdesinfektionsmedel var bättre för planeten. Ingen metod för handhygien var dock perfekt, och isopropanol använde mer fossila bränsleresurser än etanolbaserat handdesinfektionsmedel.

Avslutande tankar och funderingar

Sammanfattningsvis, att tvätta händerna är inte bara något vi gör för att hålla oss rena.

Det är ett viktigt steg för att stoppa spridningen av sjukdomar och infektioner.

Men det räcker inte att bara tvätta händerna med tvål och vatten.

Du måste göra det på rätt sätt, vid rätt tidpunkt och under rätt tid.

Men har du någonsin tänkt på hur tvätt av händerna påverkar miljön? Mängden vatten och tvål vi använder för att tvätta händerna varje dag kan ha stor påverkan på miljön.

Man tror att handtvätt använder 15 % av allt vatten i ett hem.

Så vad kan vi göra för att göra handtvätt mindre skadligt för miljön? Ett sätt skulle vara att använda tvål och handsprit gjorda av naturliga ingredienser och som bryts ner i miljön.

Ett annat sätt skulle vara att använda vattenbesparande anordningar som lågflödeskranar och duschmunstycken.

I slutändan är det upp till oss att ta ansvar för våra handlingar och göra val som inte bara hjälper oss, utan också hjälper miljön.

Så nästa gång du tvättar händerna, tänk på vilken effekt det har på miljön och vidta åtgärder för att minska den.

Kom ihåg att varje litet steg räknas!

Letar du efter en ny automatisk tvålautomat?

Att välja en pryl kan vara väldigt svårt om man inte vet något om tekniken.

Vissa kommer att betala för funktioner de inte behöver medan andra kanske inte överväger vad de verkligen vill ha.

Så jag skapade den här snabba nybörjarguiden för att hjälpa dig fokusera på det som verkligen är viktigt för dig:

Den bästa automatiska tvåldispensern (för dig!)

Tips: Slå på bildtextknappen om du behöver den. Välj "automatisk översättning" i inställningsknappen om du inte är bekant med det engelska språket. Du kan behöva klicka på språket för videon först innan ditt favoritspråk blir tillgängligt för översättning.

Länkar och referenser

1. Världshälsoorganisationens blad om standardhandtvätt och handgnuggning i hälso- och sjukvårdssektorer (tillgängligt på dess webbplats för offentlig kommentar)
2. Centers for Disease Control information om handhygien i hälsovårdsmiljöer
3. Vatten, sanitet och hygien i skolans verktygslåda (innehåller information om hur man gör en Tippy Tap)

Relaterade artiklar:

Rena händer: Grunderna i tvål och vatten

Att behärska handtvättsteknik: Hygiene 101

Handhygienprodukter: Typer, fördelar och tips

Självanteckning: (Artikelstatus: första utkastet)

Dela på…