Har du någonsin vaknat med torr hals, spruckna läppar eller kliande hud? I så fall må du inte dåligt.
Torr luft är ett vanligt problem som drabbar många människor, särskilt på vintern.
Visste du dock att torr luft också kan vara dåligt för din hälsa och ditt hem? Torr luft kan orsaka en hel del problem, från andningsproblem till trasiga möbler.
På grund av detta är det viktigt att veta vad som gör luften torr och hur man fixar det.
I det här stycket kommer jag att prata om hur luftfuktighet fungerar och varför en luftfuktare kan vara svaret du har letat efter.
Så ta en plats, ställ upp fötterna och låt oss dyka in i en värld av torr luft.
Förstå torr luft och dess effekter
Låg luftfuktighet är det som gör lufttorr, vilket innebär att den inte har mycket vatten i sig.
När du andas in torr luft kan du få astma, bronkit, bihåleinflammation eller näsblod.
Eftersom andning förbrukar kroppsvätskor, kan andning i torr luft också göra dig törstig.
När luften är torr kan den snabbt suga upp eventuellt vatten i området, vilket kan göra att du känner dig törstig.
Detta kan göra din hud torr, din näsa känns som en öken och din hals känns uttorkad.
Effekter av torr luft på människokroppen
Studier har visat att torr luft påverkar kroppen på fyra huvudsakliga sätt.
Först och främst kan att andas torr luft leda till andningsproblem som astma, bronkit, trängsel och näsblod, såväl som allmän uttorkning eftersom kroppsvätskor går förlorade när du andas.
För det andra kyls människokroppen ner i torr luft, och känslan av att vara kall blir värre när luftfuktigheten sjunker.
För det tredje kan torr luft göra din hud torr och kliande.
Sist, torr luft kan göra dina ögon och hals ont.
Upprätthålla en hälsosam miljö
Environmental Protection Agency (EPA) säger att du bör hålla luftfuktigheten i ditt hem mellan 30 och 50 procent för att hålla det friskt.
En luftfuktare är ett annat sätt att tillföra vatten till luften.
Att ta mindre varma duschar kan också hjälpa till att hålla luften från att bli för torr.
Det är också viktigt att dricka tillräckligt med vatten för att undvika att bli uttorkad från den torra luften.
Orsaker till torr luft i hem
Torr luft i hemmen kan leda till en rad hälsoproblem och besvär.
Den främsta anledningen till att hem har torr luft är för att det är kallt.
När temperaturen sjunker har luften svårt att hålla på fukten och centralvärme förvärrar problemet.
Dålig ventilation är en annan anledning till att bostäder har torr luft.
Kall, torr luft kan komma in i ett hem genom hål eller sprickor i dörrar, fönster, väggar och tak.
Symtom på torr luft i hemmen
Om luften i ditt hem är torr kan du ha täppt näsa, näsblod, torr hud, spruckna läppar, andningssvårigheter eller statiska stötar.
Torr luft kan också förvärra lungsjukdomar som astma.
American Skin Association säger att luft med låg luftfuktighet kan vara den vanligaste orsaken till att människor har torr hud.
Förhindrar torr luft i hemmen
Det är bäst att hålla luftfuktigheten i ditt hem mellan 30 % och 50 % så att luften inte blir för torr.
För att göra detta kan du använda en fläkt, lämna vatten ute, koka vatten på spisen eller lämna dörren till duschrummet öppen.
Det är också viktigt att se till att huset är väl förseglat och skyddat så att kall, torr luft inte kan komma in.
Torr luft kan vara dåligt för din hälsa, orsaka problem med dina lungor, uttorkning och hudkänslighet.
Torr luft i hemmet kan förebyggas och dess symtom mildras genom att hålla en hälsosam miljö med rätt mängd fukt och isolering.
Du kan också tillföra fukt till luften och undvika att bli uttorkad genom att använda en fläkt och dricka tillräckligt med vatten.
Förstå relativ fuktighet och dess betydelse i torr luft
Relativ luftfuktighet är en kritisk faktor att tänka på när man hanterar torr luft.
Det hänvisar till mängden fukt i luften jämfört med den maximala mängden fukt luften kan hålla vid en given temperatur.
När den relativa luftfuktigheten är låg är luften torr och det kan orsaka en rad problem, såsom torr hud, irriterade ögon och andningsproblem.
Det är därför det kan vara fördelaktigt att använda en luftfuktare för att öka den relativa fuktigheten i luften.
Det tillför fukt till luften, vilket gör det bekvämare att andas och kan hjälpa till att lindra symtomen som orsakas av torr luft.
Genom att övervaka och justera den relativa luftfuktigheten i ditt hem eller på arbetsplatsen kan du skapa en hälsosammare och bekvämare livsmiljö.
För mer information:
Förstå relativ luftfuktighet: Ideala nivåer, hälsoeffekter och mer
Humidifiers: Benefits and Types
De negativa effekterna av torr luft
Torr luft kan vara dåligt för både vår hud och våra lungor.
När du andas in torr luft kan du få astma, bronkit, bihåleinflammation eller näsblod.
Eftersom andning förbrukar kroppsvätskor, kan andning i torr luft också göra dig törstig.
När luften är för torr kan vätskan som håller våra luftrör fuktiga snabbt avdunsta och lämna våra lungor öppna för irritation.
Detta är mer sannolikt att hända på vintern när luftfuktigheten är låg.
Vår hud kan också skadas av torr luft.
När luften är för torr kan det göra vår hud mindre flexibel och försvaga dess förmåga att skydda oss.
Detta kan göra din hud röd och kliande och kan göra hudproblem som atopisk dermatit värre om du redan har dem.
Torr luft kan också få vår hud att tappa vatten, vilket kan göra att den blir flagnande och spricker.
Fördelarna med att använda en luftfuktare
Att använda en luftfuktare kan hjälpa till att kompensera för den skada som torr luft gör på vår hud och lungor.
Torr luft inuti kan orsaka torra lungor, blodiga näsor och spruckna läppar.
Luftfuktare kan hjälpa till med alla dessa problem.
De kan också hjälpa personer med astma och KOL att må bättre.
Luftfuktare kan hjälpa till med ett antal hälsoproblem, inklusive torr hud, utslag och andningsproblem.
De tillför fukt till luften, vilket kan hjälpa till att stoppa influensa och stoppa människor från att hosta.
Luftfuktare kan också hjälpa till med problem som torra bihålor, blodiga ögon och spruckna läppar som orsakas av torr luft.
De kan hjälpa till att lindra symtomen på en förkylning eller annan sjukdom som påverkar lungorna.
Det finns också vissa bevis på att användning av en luftfuktare kan minska risken för att få vissa luftvägsvirus.
Luftfuktare kan också vara till hjälp i huset.
En luftfuktare kan tillföra fukt till luften, vilket kan hjälpa blommor att växa och få trägolv och möbler att hålla längre.
Fuktighet kan också hindra tapeter från att gå sönder och stoppa statisk elektricitet från att byggas upp.
Luftfuktare kan vara särskilt användbara om du bor i ett torrt, kallt område där luftfilter kan torka ut luften i ditt hem.
Försiktighetsåtgärder vid användning av en luftfuktare
Men det är viktigt att veta hur man använder luftfuktare rätt och vidta åtgärder för att inte bli sjuk.
Mögel och bakterier kan växa i luftfuktare om de inte tas om hand regelbundet.
Det är bäst att använda destillerat eller avmineraliserat vatten så att luftfuktaren inte blir igensatt med mineraler som hjälper insekter att växa.
Innan du använder en luftfuktare, tala med din läkare om du eller ditt barn har astma eller allergier.
Barn och personer med astma eller allergier kan ha lättare att andas när luftfuktigheten är högre.
Detta gäller särskilt när de har en luftvägsinfektion som en förkylning.
Hur luftfuktare fungerar och idealiska luftfuktighetsnivåer
Torr luft kan göra att många delar av kroppen känns kliande.
Luftfuktare är maskiner som tillför vatten till luften för att förhindra att den blir för torr.
Det finns många olika typer av luftfuktare på marknaden, och var och en har sina egna egenskaper och fördelar.
Typer av luftfuktare
- Cool Mist luftfuktare: Dessa är de mest använda typerna av luftfuktare. De finns i två typer: evaporativ och ultraljud. Förångningsmodeller använder en fläkt för att blåsa luft genom en våt veke, och luften svalnar när den tar upp fukt. Ultraljudsmodeller använder högfrekventa vibrationer för att producera en fin dimma som släpps ut i luften.
- Warm Mist Luftfuktare: Dessa producerar varm vattenånga för att reglera fuktnivåerna i luften. De är tystare än luftfuktare och är idealiska för användning i kallare klimat.
- Vaporizer luftfuktare: Dessa är prisvärda och kan användas för både varma och kalla klimat. De tillåter tillsats av medicinska inhalationsmedel vid behandling av allergier eller förkylningsproblem.
- Konsolluftfuktare: Dessa är designade för att klara stora utrymmen och kan fukta upp till 2 500 kvadratfot. De är idealiska för användning i bostadsutrymmen med öppna dörröppningar som effektivt ökar ytan.
Fördelar med luftfuktare
Personer med torr hud, utslag eller andningsproblem kan dra nytta av att använda en luftfuktare.
De kan bland annat hjälpa till att undvika influensa och minska snarkningen.
Fuktighet är ett naturligt sätt att förhindra att huden torkar ut, speciellt när det är kallt ute och luften är torrare.
Hur luftfuktare fungerar
Evaporativa luftfuktare påskyndar den naturliga processen med vatten som avdunstar från luften.
De använder en fläkt för att blåsa luft genom ett vått filter, vilket gör att vattnet avdunstar till vattenånga.
Den vattendimman blåser sedan eller skickas ut på annat sätt i rummet för att göra det fuktigare.
Ultraljudsfuktare använder högfrekventa ljudvågor eller en nebulisator för att bryta vattnet till droppar, som sedan trycks upp i luften.
Istället för värme använder pumphjulsbefuktare skivor som snurrar för att förvandla vatten till luft.
De gör en sval dimma och kan inte bränna dig, så barn kan använda dem.
Ångbefuktare kokar vatten för att skapa ånga, som stiger upp i luften och gör den fuktigare.
Att välja rätt luftfuktare
När du väljer en luftfuktare är det viktigt att tänka på saker som storleken på rummet, hur lätt den är att använda och hur ofta den behöver rengöras.
Det är också viktigt att välja en luftfuktare som avger rätt mängd väta för dig.
Försiktighetsåtgärder
Men om de inte rengörs rätt kan luftfuktare sprida bakterier och göra dig sjuk.
Om du låter en enhet släppa ut för mycket fukt kan kondens bildas på väggarna, och om du placerar luftfuktaren för nära tyget, som sängar, stolar eller gardiner, kan tyget bli blött och mögel kan växa.
Luftfuktare är ett bra sätt att tillsätta vatten till luften och förhindra att den blir för torr.
Det finns många olika typer av luftfuktare på marknaden, så det är viktigt att välja den som bäst passar dina behov.
Om du tar rätt steg och håller luftfuktaren i gott skick kan du njuta av fördelarna med mer luftfuktighet i ditt hem eller på kontoret.
Underhålla och välja en luftfuktare
Upprätthålla den idealiska luftfuktigheten inomhus
Ett hem bör ha en fuktighetsnivå mellan 30 och 50 procent.
Men American Society of Heating, Refrigeration and Air Conditioning Engineers säger att den relativa luftfuktigheten bör hålla sig mellan 40 och 60 procent.
Det är viktigt att komma ihåg att rätt luftfuktighet kan ändras beroende på årstid och var du bor.
På sommaren är den bästa luftfuktigheten inuti mellan 40 och 50 procent för att stoppa mögel och mögel från att växa.
Effekter av höga och låga luftfuktighetsnivåer
Om luftfuktigheten inuti är mer än 50 % kan det vara obehagligt och göra det mer troligt att mögel och mögel växer.
Å andra sidan, om luftfuktigheten är lägre än 30 % kan det orsaka torr hud, andningsproblem och skador på trämöbler och trägolv.
Kontroll av fuktighetsnivåer
Det finns flera saker som kan göras för att kontrollera temperaturen inne i hemmet.
Att använda en avfuktare kan hjälpa till att minska luftfuktigheten som är över 50 %.
Om du lägger en ångspärr över den kala smutsen i en krypgrund, kommer fukt inte att kunna komma in i vardagsrummet.
Att se till att badrummet och köket har tillräckligt med luftflöde kan också hjälpa till att sänka luftfuktigheten.
Övervakning av luftfuktighetsnivåer
Det är viktigt att hålla ett öga på bostadens luftfuktighetsnivå för att se till att den håller sig i rätt intervall.
En luftfuktare, avfuktare eller friskluftsventilator med en digital monitor kan hjälpa dig att kontrollera hur mycket luftfuktighet som finns i luften.
Om luftfuktigheten alltid är över 50 % eller under 30 % kan du behöva prata med en VVS-expert för att ta reda på vad som händer och hur du åtgärdar det.
Rengöring och underhåll av luftfuktare
Luftfuktare måste rengöras och tas om hand regelbundet så att mögel, bakterier och andra skadliga saker inte växer i dem.
Som en allmän regel bör du skölja och torka din luftfuktare varje dag, och med några dagars mellanrum bör du rengöra den mer noggrant.
Innan du rengör din maskin bör du också stoppa den.
För att hålla din luftfuktare ren kan du rengöra den med några dagars mellanrum med en lösning av vatten och vinäger, väteperoxid eller annat rengöringsmedel som rekommenderas av tillverkaren.
Detta kommer att bli av med alla gifter som kan finnas i maskinen.
Du kan också rengöra tanken med en borste eller annat rengöringsmedel för att bli av med kalk, avlagringar eller film som har byggts upp på sidorna eller insidan av tanken.
Beroende på var du köpte den bör du rengöra och rengöra din luftfuktare minst en gång i veckan eller var tredje dag.
Naturvårdsverket säger att man ska rengöra och rengöra en luftfuktare var tredje dag för att förhindra att mögel och andra skadliga ämnen växer.
Säkerhetsföreskrifter för användning av luftfuktare
Luftfuktare: En guide till säker och effektiv användning
Torr luft kan få ditt ansikte och lungor att må dåligt, samt orsaka andra hälsoproblem.
Luftfuktare kan hjälpa, men det är viktigt att använda dem på ett säkert sätt så att du inte blir sjuk av dem.
Här är några saker att tänka på om säkerheten när du använder en luftfuktare:
- Använd destillerat vatten: Att använda destillerat vatten i en luftfuktare kan förhindra utsläpp av ohälsosamma mineralpartiklar i luften.
- Rengör ofta: Rengör din luftfuktare var tredje dag med en treprocentig väteperoxidlösning, tillgänglig på apotek, och skölj efter rengöring. Använd vinäger istället för kemikalier för att rengöra ultraljudsluftfuktare.
- Hantera luftfuktighet: Tillsätt inte för mycket fukt i ett rum. Håll luftfuktigheten i ett rum på mindre än 50 procent för att förhindra tillväxt av bakterier och mögel.
- Håll innerdörrarna öppna: För att undvika överfuktning av ett rum, håll rummets dörr öppen så att luft kan strömma in och ut ur utrymmet.
- Följ tillverkarens rekommendationer: Rengöringsrekommendationer kan variera beroende på vilken typ av luftfuktare du har och andra miljöfaktorer, till exempel om du har husdjur. Följ tillverkarens rekommendationer för rengöring.
Innan du rengör eller fyller på prylen bör du också koppla ur den.
Tala med ditt barns läkare innan du använder en luftfuktare om han eller hon har allergier eller astma.
Att välja rätt luftfuktare
Att välja rätt luftfuktare beror på ett antal saker, såsom storleken och typen av rummet och de funktioner du vill ha.
Rumsstorlek
När du väljer en luftfuktare är storleken på rummet mycket viktig.
För ett litet rum behöver du inte en stor, stark luftfuktare, och en liten luftfuktare kanske inte tillför tillräckligt med fukt till ett stort rum.
Hur mycket fukt ett rum behöver beror på hur stort det är.
Till exempel bör ett rum som är 700–800 kvadratfot släppa ut 3–3,5 liter väta varje dag.
Typ av rum
Det spelar också roll vilken typ av rum luftfuktaren ska användas i.
Beroende på vad luftfuktaren används till kommer olika delar att vara mer eller mindre viktiga.
Till exempel kan en luftfuktare med starkt ljus vara irriterande i ett sovrum men inte i ett vardagsrum.
Bordsluftfuktare är bra för enkelrum, medan konsolluftfuktare är bättre för större utrymmen.
Önskade funktioner
En luftfuktare med inbyggd digital hygrometer som visar hur fuktigt rummet är, en hygrostat som slår på och av luftfuktaren automatiskt för att hålla luftfuktigheten på en viss nivå och en behållare för doftoljor som låter enheten användas för aromaterapi är alla funktioner som människor letar efter i en luftfuktare.
Hur fläkten fungerar är också mycket viktigt.
Det finns fyra huvudtyper av luftfuktare, och var och en fungerar på olika sätt för att tillföra fukt till luften.
Att uppnå rätt luftfuktighetsnivå
När du väljer en luftfuktare bör du tänka på storleken på rummet, vilka funktioner du vill ha och hur det fungerar.
Målet är att få rätt luftfuktighet, som enligt Naturvårdsverket ska ligga mellan 30 % och 50 %.
Genom att följa dessa regler kan du använda en luftfuktare på ett säkert och effektivt sätt för att förbättra luftkvaliteten i ditt hem och din hälsa som helhet.
Slutsats
I slutändan kan torr luft vara dåligt för vår hälsa och våra hem på många sätt.
Det kan orsaka torr hud, problem med dina lungor och skador på trägolv och möbler.
Att investera i en luftfuktare kan hjälpa till att lösa dessa problem och göra ditt hem mer bekvämt.
Men innan du springer ut och köper en luftfuktare, tänk på detta: för mycket väta i luften kan också orsaka problem som mögel och mögel.
Hitta en bra balans och håll koll på luftfuktigheten i ditt hus.
Så när du tänker på för- och nackdelarna med att ha en luftfuktare, kom ihåg att ditt hem och din familj har sina egna behov.
Och kom ihåg att korrekt underhåll och övervakning är nycklarna för att skapa en hälsosam och bekväm plats att bo på.
Oavsett om du köper en luftfuktare eller inte, är det viktigaste att du sätter din hälsa och ditt välbefinnande först.
När allt kommer omkring är luften vi andas väldigt viktig för vår hälsa och lycka som helhet.
Letar du efter en ny luftfuktare?
Att välja en pryl kan vara väldigt svårt om man inte vet något om tekniken.
Vissa kommer att betala för funktioner de inte behöver medan andra kanske inte överväger vad de verkligen vill ha.
Så jag skapade den här snabba nybörjarguiden för att hjälpa dig fokusera på det som verkligen är viktigt för dig:
Den bästa luftfuktaren (för dig!)
Links and references
Min artikel om ämnet:
Luftfuktighet: Nyckeln till ett hälsosamt liv