Kaşındıkları için sürekli hapşırıyor, burnunuzu çekiyor ve gözlerinizi ovuşturuyor musunuz? Hiç geçmeyecek bir soğuk algınlığınız varmış gibi hissetmekten bıktınız mı? Eğer öyleyse, saman nezlesi olarak da adlandırılan alerjik rinitiniz olabilir.
Dünya çapında milyonlarca insan, polen, toz akarları ve evcil hayvan kepeği gibi alerjenlerin neden olabileceği bu yaygın alerjiye sahiptir.
Ama endişelenme, bir çıkış yolu var! Bu yazıda, alerjik rinitin ne olduğunu ve bir hava temizleyicinin daha iyi hissetmenize ve daha iyi bir hayat yaşamanıza nasıl yardımcı olabileceğini açıklayacağım.
Rahatlayın, bir mendil alın ve başlayalım!
Alerjik Rinit Anlamak
"Saman nezlesi" olarak da adlandırılan alerjik rinit, belirli alerjenlere karşı alerjik bir yanıttır.
Bir alerjen vücuda girdiğinde, bağışıklık sistemi alerji semptomlarına neden olan histamin salgılar.
Mevsimsel alerjik riniti olan çoğu insan polenlere karşı alerjiktir.
Evcil hayvan kepeği, küf ve böcekler saman nezlesine neden olabilecek diğer bazı şeylerdir.
Alerjik rinit, burun akıntısı, gözlerde kaşıntı, burun tıkanıklığı, hapşırma ve sinüslerde basınç gibi soğuk algınlığı benzeri semptomlara yol açabilir.
Saman nezlesi bazen çok kuru, kaşıntılı ve kabarıp kanayan cilt gibi egzama gibi semptomlara neden olabilir.
Prevalans ve Teşhis
Alerjik rinit, tüm dünyada milyonlarca insanı etkileyen çok yaygın bir durumdur.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki insanların yaklaşık %15 ila %20'sinde alerjik rinit vardır.
Neyin yanlış olduğunu anlamak için fizik muayene ve alerji testi kullanılabilir.
belirtiler
Alerjik rinit belirtilerinden bazıları şunlardır:
- Hapşırma
- Burun akıntısı veya tıkalı burun
- Kaşıntılı burun, gözler, kulaklar ve boğaz
- Sulu gözler
- geniz akıntısı
- Tükenmişlik
- Baş ağrısı
- Gözlerin altındaki koyu halkalar (alerjik parlatıcılar)
- Koku veya tat duyusunda azalma
Bu semptomlar hafif veya şiddetli olabilir ve günler veya haftalarca sürebilir.
Alerjik rinit ayrıca diğer şeylerin yanı sıra sinüzite, kulak enfeksiyonlarına ve astıma yol açabilir.
Tedavi
Yaşam tarzındaki değişiklikler, alerji ilaçları ve immünoterapi, alerjik riniti (alerji aşıları) tedavi etmenin tüm yollarıdır.
Saman nezlesi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri, alerjenlerden kaçınmak, hava filtreleri kullanmak ve yüksek polen mevsimlerinde pencereleri kapalı tutmaktır.
Antihistaminikler, dekonjestanlar ve nazal kortikosteroidler, semptomları hafifletmeye de yardımcı olabilecek bazı alerji ilaçlarıdır.
İmmünoterapi, vücudun bunlara karşı direnç geliştirmesine yardımcı olmak için alerjenlerin vücuda düzenli olarak enjekte edilmesidir.
Farklı Rinit Türleri
Alerjik rinitin, alerjik olmayan rinit ve akut rinit gibi diğer rinit türlerinden farklı olduğunu bilmek önemlidir.
Akut rinite genellikle bir virüs neden olur.
Alerjik olmayan rinit, duman, duman ve koku gibi şeylerden kaynaklanır.
Bağışıklık sistemi alerjenlere tepki verir ve alerjik rinite neden olur.
Saman nezlesi, burnu etkileyen yaygın bir alerjik reaksiyon olan alerjik rinitin başka bir adıdır.
Hafif ila şiddetli semptomlara neden olabilir ve sinüzit, kulak enfeksiyonları ve astım gibi diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
Yaşam tarzınızdaki değişiklikler, alerji ilaçları ve immünoterapi, alerjileri tedavi etmenin tüm yollarıdır.
Alerjik rinitiniz olduğunu düşünüyorsanız, doğru teşhis ve tedavi planı almak için bir doktora görünmelisiniz.
Alerjik Rinit Belirtileri ve Teşhisi
Alerjik Rinit ve Belirtilerini Anlamak
"Saman nezlesi" olarak da adlandırılan alerjik rinit, havadaki küçük parçacıklar olan alerjenlere karşı alerjik bir reaksiyondur.
Polen, ev tozu akarları, küf, hamamböceği atığı, hayvan kepeği, duman ve kokular, hormonal değişiklikler ve duman alerjenlere örnektir.
Bir kişi bu alerjenleri burnundan veya ağzından soluduğunda, vücudu histamin adı verilen doğal bir kimyasal yaparak tepki verir.
Bu kimyasal, burun, sinüsler ve göz kapaklarının hassas astarlarının kaşınmasına, şişmesine ve sıvıyla dolmasına neden olarak saman nezlesi semptomlarına yol açar.
Çoğu zaman saman nezlesine polen, toz akarları ve küf neden olur.
Mevsimsel alerjik riniti olan çoğu insan, ağaçlardan, çimenlerden ve yabani otlardan gelen polenlere karşı alerjiktir.
Alerjik rinitin yaygın belirtileri arasında hapşırma, burun akıntısı, tıkanıklık, burun kaşıntısı, öksürme, boğaz ağrısı veya cızırtı, kaşıntılı gözler, sulu gözler, gözlerin altında koyu halkalar ve sık görülen baş ağrıları yer alır.
Alerjik Rinit için Risk Faktörleri
Alerjisi olan bir ebeveyni veya başka bir aile üyesi olan kişilerin saman nezlesine yakalanma olasılığı daha yüksektir.
Saman nezlesi, astımı veya egzaması olan kişilerde görülme olasılığı daha yüksektir.
Hayvan kepeği veya toz akarları gibi alerjenlerin her zaman mevcut olduğu bir yerde yaşamak veya çalışmak, kişinin saman nezlesine yakalanma olasılığını da artırabilir.
Alerjik Rinit Teşhisi
Çoğu zaman, alerjik rinitin klinik teşhisini yapmak için kapsamlı bir öykü ve fizik muayene kullanılır.
Doktor veya hemşire semptomlar ve belirtiler hakkında ayrıntılı sorular soracak ve ayrıca fizik muayene yapacaktır.
Doktor veya hemşire ayrıca hastadan semptomlarının ve olası nedenlerinin ayrıntılı bir günlüğünü tutmasını isteyebilir.
Doktor, gözlerin altında koyu halkalar veya çizgiler, burun içindeki şişmiş dokular veya ağızdan nefes alma fark edebilir.
Alerjik rinit teşhisi, bir nazal glukokortikoid ile deneme tedavisine verilen pozitif yanıtla desteklenebilir.
Resmi bir tanı koymak için alerjene özgü IgE için bir serum testi veya bir alerji cilt testi kullanılabilir.
Bir cilt testi için, yaygın alerjenlerde bulunan az miktarda protein deriye batırılır.
Kişinin alerjisi varsa, muhtemelen testin yapıldığı yerde cildinde kabarık bir yumru (kurdeşen) görünecektir.
Kan testleri, kan dolaşımında alerjiye neden olan immünoglobulin E (IgE) antikorlarının miktarını ölçer.
Kan örneği, test edilebileceği bir laboratuvara gönderilir.
Alerjik Rinit Tedavisinde Hava Temizleyicileri Kullanmak
Hava temizleyicileri, alerjik riniti olan kişilerin semptomlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olabilir.
Alerjenleri havadan alarak çalışırlar, bu da bir kişinin soluduğu alerjen sayısını azaltır.
Bir hava temizleyici ararken, belirtilerinizin ortaya çıkmasına neden olan alerjenlerden kurtulmak için yapılmış olanı bulmak önemlidir.
Örneğin, polen alerjiniz varsa, polenlerden kurtulabilecek bir hava temizleyici aramalısınız.
Hava temizleyicileri evin herhangi bir odasında kullanılabilir, ancak en çok insanların en çok zaman geçirdikleri yatak odasında çalışırlar.
Hava temizleyiciyi her zaman çalışır durumda tutmak önemlidir, çünkü kapatmak alerjenlerin tekrar havaya karışmasına neden olabilir.
Ayrıca hava temizleyiciyi sık sık temizlemelisiniz çünkü kirli bir filtre onu daha az etkili hale getirebilir.
Alerjik rinit, hapşırma, burun akıntısı, tıkanıklık, burun kaşıntısı, öksürme, boğaz ağrısı veya kaşıntısı, kaşıntılı gözler, sulu gözler, gözlerin altındaki koyu halkalar gibi çok çeşitli semptomlara neden olabilen yaygın bir durumdur. Sık sık baş ağrısı.
Hava temizleyicileri, havadaki alerjenlerden kurtularak bu semptomları tedavi etmenin iyi bir yolu olabilir.
Bir hava temizleyici ararken, belirtilerinizin ortaya çıkmasına neden olan alerjenlerden kurtulmak için yapılmış olanı bulmak önemlidir.
Polen Alerjik Riniti Nasıl Tetikler ve Hava Temizleyicileri Nasıl Yardımcı Olabilir?
Polen, saman nezlesi olarak da bilinen alerjik riniti tetikleyen en yaygın alerjenlerden biridir.
Alerjik riniti olan bir kişinin burnuna polen girdiğinde, bağışıklık sistemi aşırı tepki verir ve histamin salgılayarak hapşırma, burun akıntısı ve gözlerde kaşıntı gibi belirtilere neden olur.
Polen sayıları ilkbahar ve sonbahar mevsimlerinde en yüksek olma eğilimindedir, bu da bu zamanları alerjisi olanlar için özellikle zorlaştırır.
Hava temizleyicileri, havadaki polen ve diğer alerjenleri filtreleyerek alerjik rinit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Özellikle HEPA filtreler, 0,3 mikron kadar küçük polen parçacıklarını yakalamada oldukça etkilidir.
Hava temizleyicileri, bu alerjenleri havadan uzaklaştırarak, alerjik riniti olan kişiler için rahatlama sağlayabilir ve genel iç mekan hava kalitesini iyileştirebilir.
Daha fazla bilgi için:
Polen ve Hava Temizleyiciler: Faydalar, Filtreler ve Daha Fazlası
Treating Allergic Rhinitis
Alerjik Rinit Yönetimi: İlaçlar ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Alerjik rinit, alerjik reaksiyonun burun pasajlarının şişmesine neden olduğu yaygın bir durumdur.
Semptomlardan bazıları hapşırma, burun akıntısı ve kaşıntılı gözlerdir.
Alerjik riniti tedavi etmenin, ilaç almak ve yaşam tarzınızda değişiklik yapmak da dahil olmak üzere birçok yolu vardır.
Alerjik Rinit için İlaçlar
Alerjik riniti tedavi etmenin en yaygın yolu ilaçtır. İnsanlar genellikle aşağıdaki ilaçları düşünür:
- Antihistaminikler (oral ve intranazal)
- Burun içi kortikosteroidler
- burun içi kromonlar
- Lökotrien reseptör antagonistleri
- Burun içi antikolinerjikler
- dekonjestanlar
Alerjik rinit semptomları için birinci basamak tedavi glukokortikoid burun spreyleridir.
Hem antihistamin hem de steroid içeren kombinasyon ürünleri, tek başına ilaçlardan yalnızca birinden daha iyi çalışır.
İlaç seçiminin, bir kişinin ne kadar kötü ve ne tür bir alerjik nezleye sahip olduğuna, ayrıca kendi tercihlerine, deneyimlerine ve olabilecek diğer sağlık sorunlarına bağlı olduğunu unutmamak önemlidir.
Kronik rinitin nasıl tedavi edileceğine dair daha kapsamlı bir değerlendirme ve profesyonel tavsiye için deneyimli bir KBB doktoruna görünmeniz önerilir.
Alerjik Rinit için Yaşam Tarzı Değişiklikleri
İlaç almaya ek olarak, yaşam tarzınızda değişiklikler yapmak, alerjik rinit ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Alerjenlerden kaçınmak, alerjik rinit tedavisinin önemli bir parçasıdır.
Bu, polen, toz akarları ve hayvan tüyü gibi şeylerden uzak durmak anlamına gelebilir.
Tuzlu su ile nazal yıkama, tahriş edici maddeleri ve alerjenleri burundan dışarı atarak semptomların hafifletilmesine de yardımcı olabilir.
Normal tedavilerle iyileşmeyen orta veya şiddetli alerjik riniti olan kişiler için immünoterapi düşünülmelidir.
Alerjik Rinit için HEPA Filtreleri
Yüksek Verimli Partikül Hava (HEPA) filtreleri, alerjenleri havadan alarak alerjik riniti olan kişilere yardımcı olabilir.
%99,97 başarı oranı ile HEPA filtreler 0,3 mikron kadar küçük partikülleri yakalayacak şekilde yapılmıştır.
Bu, havadaki polen, toz akarları ve evcil hayvan kepeği gibi alerjenlerin çoğunu yakalayabilecekleri ve havayı daha az alerjik hale getirebilecekleri anlamına gelir.
HEPA filtreler evlerde, ofislerde, hastanelerde ve diğer yerlerde kullanılabilir.
Hava temizleyicilere, HVAC sistemlerine ve hava temizleyicilere yerleştirilebilirler.
HEPA filtreleri, alerjik riniti olan kişilere yardımcı olabilse de, durum için bir tedavi değildir.
Yine de mümkün olduğunca alerjenlerden uzak durmanız ve belirtileriniz geçmezse bir doktora görünmeniz önemlidir.
HEPA Filtre Seçimi ve Bakımı
Hava Temizleyiciniz için HEPA Filtre Seçimi
Hava temizleyiciniz için bir HEPA filtresi ararken düşünmeniz gereken birkaç şey vardır:
- Temiz Hava Dağıtım Oranı (CADR): CADR ne kadar yüksek olursa, hava temizleyici o kadar fazla partikül filtreleyebilir ve hizmet edebileceği alan o kadar geniş olur. Tüketici Raporları testlerinde, 240'ın üzerindeki bir CADR, Mükemmel derecesi alırken, 240 ile 180 arasındaki bir CADR, Çok İyi olarak derecelendirilir.
- Gerçek HEPA filtresi: Gerçek HEPA filtreleri, 0,3 mikron kadar küçük parçacıkların %99,97'sini çıkarmak için test edilmiş ve onaylanmıştır. HEPA filtreler havadaki toz, küf, polen, bakteri, virüs ve daha pek çok küçük partikülü temizler.
- Oda büyüklüğü: Hava temizleyicinin kullanılacağı odanın büyüklüğünü göz önünde bulundurun. Hava temizleyicinin ambalajı, kullanılması gereken en büyük alanı veya odayı size söyleyecektir.
- Bakım: Kirli veya süresi dolmuş bir HEPA filtresi işini iyi yapmayacaktır, bu nedenle üreticinin filtre değişimiyle ilgili tavsiyesini kontrol edin.
- Ek özellikler: Bazı hava temizleyicilerinde, aktif karbon filtreleri gibi gazları gidermek için tasarlanmış ek filtreler bulunur. HEPA filtre ve/veya karbon filtre kullanan hava temizleyiciler, kirli havayı üniteye çekmek ve temiz havayı tekrar odaya itmek için bir fana ihtiyaç duyar, bu nedenle makineyi uygun hava akışına izin veren bir konuma yerleştirmek önemlidir.
HEPA Filtrenizin Bakımı
HEPA filtreler, alerjenler ve hava kirleticiler de dahil olmak üzere havadaki partiküllerin %99'unu yakaladıkları için hava temizleyicilerin önemli bir parçasıdır.
Bir HEPA filtrenin ömrü, içerideki havanın kalitesi, dış ortam ve ne sıklıkta kullanıldığı gibi pek çok şeye bağlıdır.
Çoğu üretici, HEPA filtresinin altı ayda bir değiştirilmesi gerektiğini söylüyor.
Ancak bu kesin ve hızlı bir kural değildir ve filtrenin ömrü, nasıl kullanıldığına ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir.
Bir HEPA filtresinin ne zaman değiştirileceğini bilmek için dikkat edilmesi gereken birkaç işaret vardır:
- Kirli görünüm: Filtre kirli görünüyorsa değiştirme zamanı gelmiştir.
- Küf kokusu: Filtrede küf kokusu varsa değiştirme zamanı gelmiştir.
- Cihaz uyarıları: Bazı hava temizleyicilerinde, filtrenin değiştirilme zamanı geldiğinde yanan göstergeler bulunur.
- Azalan etkinlik: Hava temizleyicinin havayı hâlâ etkili bir şekilde temizleyip temizlemediğini görmek için bir hava kalitesi monitörü kullanın.
Yıkanabilir bir filtre, örneğin yıkanması gibi uygun şekilde bakımı yapılırsa daha uzun süre dayanabilir.
Bazı filtreler yıllarca kullanılabilirken bazılarının daha sık değiştirilmesi gerekebilir.
Evinizdeki Alerjenleri Azaltma
Hava Temizleyicilerle Evinizdeki Alerjenleri Azaltın
Mevsimsel alerjiler veya alerjik rinit, dünya çapında milyonlarca insanı etkiler.
Semptomlardan bazıları hapşırma, burun akıntısı, kaşıntılı gözler ve burun tıkanıklığıdır.
Alerjik rinitin tedavisi olmasa da evinizdeki alerjenleri azaltmak ve alerji mevsimini daha kolay atlatmak için adımlar atabilirsiniz.
HEPA filtreli bir hava temizleyici kullanmak, içerideki alerjenleri azaltmanın en iyi yollarından biridir.
HEPA filtresi nedir?
HEPA filtreler, insanların evlerindeki havayı temizlemek ve mevsimsel alerjilerin kötüleşmesini önlemek için kullandıkları en yaygın filtre türlerinden biridir.
HEPA filtreler, alerjiye neden olabilecek toz, kepek ve polen gibi küçük parçacıkları yakalamak için yapılır.
EPA, taşınabilir hava temizleyicileri ve ısıtma, havalandırma ve iklimlendirme (HVAC) sistemlerindeki HEPA filtrelerinin alerji ve astım semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini söylüyor.
HEPA filtreleri, tüm ev hava temizleyicileri, taşınabilir hava temizleyicileri ve elektrikli süpürgeler gibi birçok ev aletinde bulunabilir.
HEPA filtrelerinin sınırlamaları
HEPA filtreler evdeki alerjenleri azaltmaya yardımcı olsa da, onlardan tamamen kurtulamazlar.
Polen ve küf, evinize kıyafetlerinizden veya ayakkabılarınızdan girerek halı ve havalandırma sisteminde saklanarak onlardan kurtulmanızı zorlaştırabilir.
Evinizdeki alerjenleri azaltmak için dağınıklıktan, sık sık tozdan kurtulmalı ve iyi bir hava temizleyici kullanmalısınız.
HEPA filtreli bir elektrikli süpürge kullanmak, alerjenleri tek bir yerde tutmaya ve onları azaltmaya da yardımcı olabilir.
Evinizdeki alerjenleri azaltmak için diğer adımlar
Evet, evinizdeki alerjenlerden kurtulmak için HEPA filtre kullanmaktan daha fazlasını yapabilirsiniz.
Evinizi temiz ve dağınıklıktan uzak tutmak en önemli adımlardan biridir.
Alerjenlerden kurtulmak, düzenli olarak süpürmek, tozunu almak ve yatak takımlarını sıcak suyla yıkamak kadar basit olabilir.
Ayrıca, fareleri ve hamamböceklerini uzak tutmak için mutfağınızı temiz ve yiyecek kırıntılarından uzak tutmanız önemlidir.
Ayrıca ağır perdeleri temizlemesi kolay panjurlar veya pencere gölgelikleri ile değiştirebilirsiniz.
Bazı bitkiler havaya alerjen yayabileceğinden, ev bitkilerini seçerken dikkatli olmak da önemlidir.
HEPA filtreli bir hava temizleyici kullanarak da evinizdeki havayı temizleyebilirsiniz.
Mevcut filtrenizi bir HEPA filtreye değiştirmek, zorlamalı havalandırmanız varsa büyük bir fark yaratabilir.
Banyo yaparken veya duş alırken oluşan nem miktarını azaltmak için banyoya bir egzoz fanı koymak ve kullanmak da iyi bir fikirdir.
Son olarak, evinizi temiz ve dağınıklıktan uzak tutarak, duvardan duvara halı döşemekten kurtularak ve mobilyalarınızın üzerindeki minderleri koruyucu örtülerle kaplayarak toz akarlarından kurtulabilirsiniz.
Akarları, küfleri ve diğer tahriş edici maddeleri harekete geçirebildikleri için tavan vantilatörlerinden kurtulmak da alerjenleri azaltmaya yardımcı olabilir.
Bunları yaparak evinizdeki alerjenleri azaltabilir ve alerji mevsimiyle baş etmeyi kolaylaştırabilirsiniz.
Kısacası, HEPA filtreler içerideki alerjenleri azaltmaya yardımcı olabilir, ancak onlardan tamamen kurtulamazlar.
İçerideki alerjenleri azaltmak için dağınıklıktan kurtulmak, sık sık toz almak ve iyi bir hava temizleme sistemi kullanmak gibi birden fazla yöntem kullanmak en iyisidir.
HEPA filtreli bir elektrikli süpürge kullanmak, alerjenleri tek bir yerde tutmaya ve onları azaltmaya da yardımcı olabilir.
Bunları yaparak evinizdeki alerjenleri azaltabilir ve alerji mevsimiyle baş etmeyi kolaylaştırabilirsiniz.
Çözüm
Alerjik rinit, tüm dünyada milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir hastalıktır.
Diğer alerjenlerin yanı sıra polen, toz akarları ve evcil hayvan kepeği neden olabilir.
Alerjileri tedavi etmenin ilaç veya immünoterapi gibi birçok yolu vardır, ancak en iyi yollardan biri hava temizleyici kullanmaktır.
Bir hava temizleyiciniz varsa, sizin için neler yapabileceğini zaten biliyorsunuzdur.
Havadaki alerjenlerden kurtulmanıza yardımcı olur ve ayrıca evinizdeki havayı genel olarak daha iyi hale getirebilir.
Ancak bir hava temizleyici almayı düşünüyorsanız, araştırmanızı yapmalı ve ihtiyaçlarınıza uygun olanı seçmelisiniz.
Günün sonunda alerjilerle uğraşmak, çevrenizin sorumluluğunu üstlenmek ve sağlığınız ve esenliğiniz için iyi kararlar vermek anlamına gelir.
Alerjilerinizle başa çıkmak için hava temizleyici veya başka bir şey kullanıyor olun, en önemli şey haberdar olmak ve harekete geçmektir.
Bu nedenle, bir dahaki sefere alerji sorunu yaşadığınızda, birçok seçeneğiniz olduğunu unutmayın.
Semptomlarınızı yönetmek, daha sağlıklı ve daha mutlu bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.
Bir zerre önleme, bir zerre tedaviye bedeldir, dedikleri gibi.
Bugün alerjilerinizle ilgilenin, yarın daha iyi nefes alabilirsiniz.
Bağlantılar ve referanslar
- NCBI Bookshelf'te bulunan "Alerjik Rinit".
Konuyla ilgili yazım:
Alerjiler ve Hava Temizleyiciler: Yardım mı Risk mi?