Hiç bir odaya girip bir anda sakinleştiğinizi hissettiğiniz oldu mu? Ya da sizi mutlu bir anıya götüren belirli bir kokuyu kokladınız mı? Kokunun kendimizi nasıl hissettiğimiz ve kendimizi nasıl hissettiğimiz üzerinde büyük etkisi vardır.
Parfüm tedavisi burada devreye giriyor.
İster bir nemlendiriciniz olsun, ister sadece aromaterapi hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyin, bu yazı koku terapisinin ne olduğunu ve hayatınızı nasıl daha iyi hale getirebileceğini açıklayacaktır.
O yüzden oturun, ayaklarınızı uzatın ve kokuların dünyasına dalalım.
Koku Terapisi: Genel Bir Bakış
Koku terapisinin bir diğer adı olan aromaterapi, sağlığı ve zindeliği iyileştirmek için bitkilerden elde edilen özleri kullanan organik bir şifa yöntemidir.
Çiçekler, otlar ve ağaçlar gibi bitkilerden elde edilen esansiyel yağları kullanır.
Çoğu zaman bu yağlar solunur veya zayıflatılmış bir şekilde cilde sürülür.
Uçucu yağlar, insanların kendilerini daha iyi hissetmelerine veya sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmak için yaklaşık 6.000 yıldır kullanılmaktadır.
Aromaterapi, ovma veya topikal kullanım için difüzörler, aromatik spritzörler, inhalerler, banyo tuzları, vücut yağları, kremler veya losyonlar gibi şeyler kullanarak koku alma duyusu ve cilt yoluyla çalışır.
Aromaterapinin Faydaları
Aromaterapi tamamlayıcı bir terapidir.
Hastalıkları, kızarıklıkları veya rahatsızlıkları kendi başına düzeltemez, ancak çeşitli durumlar için diğer tedavilerde yardımcı olabilir.
İnsanların daha az hasta ve endişeli hissetmelerine, daha iyi uyumalarına ve daha az ağrı hissetmelerine yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Aromaterapi bazen osteoartritin neden olduğu diz ağrısını veya kanser hastalarında ağrı, kaygı ve diğer semptomları tedavi etmek için masaj tedavisi ile birlikte kullanılır.
Ancak aromaterapinin uykusuzluk için ne kadar iyi çalıştığı konusunda derinlemesine bir çalışma yapılmadı.
Aromaterapistin Rolü
Aromaterapist, kişinin yaşam tarzı, diyeti ve mevcut sağlığı hakkında bilgilerin yanı sıra tam bir tıbbi geçmiş almalıdır.
Aromaterapi, tüm kişi yöntemini alır, yani kişiyi bir bütün olarak tedavi etmeye çalışır.
Tedaviler, her kişinin fiziksel ve zihinsel olarak neye ihtiyacı olduğuna bağlı olacaktır.
Aromaterapi tamamlayıcı bir tedavi olduğundan, seanslara başlamadan önce bir doktorla konuşmak önemlidir.
Aromaterapi Nasıl Çalışır?
Aromaterapinin en önemli kısmı, bitkilerin damıtılmasıyla elde edilen uçucu yağlardır.
Esansiyel yağları soluduğunuzda, koku molekülleri koku alma sinirleri yoluyla doğrudan beyne gider.
Beynin duygusal merkezi olan amigdala üzerinde büyük etkileri vardır.
Cilt ayrıca uçucu yağları da alabilir.
Aromaterapi, ovma veya topikal kullanım için difüzörler, aromatik spritzörler, inhalerler, banyo tuzları, vücut yağları, kremler veya losyonlar gibi şeyler kullanarak koku alma duyusu ve cilt yoluyla çalışır.
Aromaterapiyi Evde Kullanmak
Aromaterapi, bir odayı koku ile doldurmak için esansiyel yağları bir infüzyon cihazına koymak veya banyoya birkaç damla esans yağı koymak gibi birçok şekilde evde yapılabilir.
Esansiyel yağların oldukça konsantre olduğunu ve tam güçte kullanıldıklarında cildi tahriş edebileceğini unutmamak önemlidir.
Ayrıca koku veya parfüm yağları, uçucu yağlar ve kimyasalların veya sadece kimyasalların bir kombinasyonundan yapılır, bu nedenle aromaterapi için iyi değildirler.
Parfüm yağlarını kullanmaktan kaçınmak için, içinde yalnızca bir esans yağı bulunan şişeleri aramak en iyisidir.
Aromaterapi, sağlığı ve esenliği iyileştirmek için bitkilerden elde edilen ürünleri kullanan doğal bir şifa yöntemidir.
Aromaterapinin en önemli kısmı, bitkilerin damıtılmasıyla elde edilen uçucu yağlardır.
Aromaterapi, ovma veya topikal kullanım için difüzörler, aromatik spritzörler, inhalerler, banyo tuzları, vücut yağları, kremler veya losyonlar gibi şeyler kullanarak koku alma duyusu ve cilt yoluyla çalışır.
Derslere başlamadan önce bir doktorla görüşmeli ve evde esansiyel yağları kullanırken dikkatli olmalısınız.
Aromaterapi Difüzörü: Koku Terapisi İçin Nemlendiricinize Mükemmel Bir Ek
Nemlendiricinizin faydalarını artırmak istiyorsanız, karışıma bir aromaterapi difüzörü eklemeyi düşünün.
Aromaterapi difüzörü, uçucu yağları havaya yayarak sağlığınız ve esenliğiniz için çeşitli faydalar sağlayan bir cihazdır.
Bir nemlendirici ile birleştirildiğinde, bir aromaterapi difüzörü stresi hafifletmeye, ruh halini iyileştirmeye ve hatta bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Nemlendiricinizdeki suya en sevdiğiniz esansiyel yağdan birkaç damla ekleyin ve gerisini difüzöre bırakın.
Aralarından seçim yapabileceğiniz çok çeşitli esansiyel yağlarla, koku terapisi deneyiminizi ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize uyacak şekilde özelleştirebilirsiniz.
Öyleyse neden bugün nemlendiricinize bir aromaterapi difüzörü eklemeye ve faydalarını kendiniz deneyimlemeyesiniz?
Daha fazla bilgi için:
Aromaterapi Difüzörlerini Keşfedin: Faydalar, Kullanım ve Güvenlik
Benefits and Types of Fragrances
"Koku terapisi" olarak da adlandırılan aromaterapi, sağlığı ve zindeliği iyileştirmek için bitkilerden elde edilen özleri kullanan organik bir şifa yöntemidir.
Sürtünme veya topikal kullanım için difüzörler, aromatik spritzörler, inhalerler, banyo tuzları, vücut yağları, kremler veya losyonlar gibi şeyler kullanarak koku alma ve cilt emilimi yoluyla çalışır.
Aromaterapinin ağrıyı hafifletmek, insanların daha iyi uyumasına yardımcı olmak, stresi, sinirliliği ve kaygıyı azaltmak, ağrılı eklemleri yatıştırmak, baş ağrılarını ve migreni tedavi etmek, kemoterapinin yan etkilerini hafifletmek, doğum sancılarını hafifletmek, bakterilerle savaşmak gibi birçok faydası vardır. Veya mantar, sindirimi iyileştirir, darülaceze ve palyatif bakımı daha iyi hale getirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Aromaterapinin Faydaları
Aromaterapi, hem kısa vadeli sağlık sorunlarını hem de daha büyük hastalıkları tedavi etmenin bir yolu olarak incelenmiştir.
Araştırmalar, aromaterapinin stres, endişe, depresyon, mide bulantısı ve uyku sorunları gibi sağlık sorunları olan insanlara yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Aromaterapinin, beynin hem duygusal tepkileri hem de davranışları kontrol etmeye yardımcı olan eski bir parçası olan limbik sisteme yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Aromaterapi, sahte içerikler veya kokularla yapılanlar yerine saf, terapötik dereceli yağlar kullandığınızda en iyi sonucu verir.
Aromaterapinin ne kadar işe yaradığı, kullanılan yağların kalitesine ve ne kadar kullanıldığına bağlıdır.
Aromaterapinin Farklı Kullanımları
Aromaterapi, ruh halinizi iyileştirmeye, sizi yavaşlatmaya, sinüslerinizi temizlemeye, stresi azaltmaya, bir odanın havasını ayarlamaya ve mum yakmak yerine odaya kokular yaymaya yardımcı olabilir.
Kokular ruh halinizi iyileştirebilir, daha az stresli hissetmenizi sağlayabilir, daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir, özgüveninizi artırabilir ve fiziksel ve zihinsel performansınızı geliştirebilir.
Farklı yağların farklı kullanımları ve etkileri vardır, bu nedenle belirli bir sorun için hangi yağların en iyi olduğunu öğrenmek için bir aromaterapistle görüşmelisiniz.
Bazı alanlarda aromaterapi için çok fazla bilimsel kanıt olmasa da, araştırmalar aromaterapinin ağrıyı yönetmeye, uykuyu iyileştirmeye, stresi azaltmaya ve kemoterapinin yan etkilerini hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Koku Terapisi
Koku tedavisinin bir diğer adı olan aromaterapi, insanların fiziksel ve duygusal olarak daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak için uçucu yağlar ve diğer kokulu bitki bileşiklerini kullanır.
Farklı kokulara ve kimyasal yapılara sahip birçok farklı esansiyel yağ vardır.
Kullanılacak en iyi uçucu yağlar, hafifletmek istediğiniz semptomlara veya sevdiğiniz kokulara bağlıdır.
Lavanta, nane, yasemin, papatya ve limon aromaterapide kullanılan en ünlü uçucu yağlardan bazılarıdır.
Uçucu Yağların Kullanım Alanları
Nane yağı genellikle böcekleri uzak tutmanın doğal bir yolu olarak kullanılır ve yasemin, lavanta ve papatya, stres ve kaygıyı hafifletmek için genellikle nane ile birlikte kullanılır.
Ayrıca bu yağlar depresyon tedavisinde de kullanılmaktadır.
Limon yağı, insanların kendilerini daha iyi hissetmelerine ve daha az stresli olmalarına yardımcı olmak için de kullanılabilir.
Uygulama Yöntemleri
Koku tedavisi, kokuyu teneffüs ederek veya cilde sürerek yapılabilir.
Soluma bir difüzör, sprey veya yağ damlaları ile yapılabilir.
Buhar banyosunda olduğu gibi nefes alarak da yapılabilir.
Uçucu yağlar ile zeytinyağı, jojoba veya hindistancevizi yağı gibi cilde masaj yapılabilen bir taşıyıcı yağın karışımı olan vücut yağı, topikal tedavi için kullanılabilir.
Önlemler
Esansiyel yağları kullanmadan önce bir profesyonelle konuşmak önemlidir çünkü dikkatli kullanılmaları gerekir ve tam güçle kullanıldıklarında cildi tahriş edebilirler.
Bir süredir piyasada olan tanınmış ve güvenilir bir aromaterapi şirketinden satın almak ve koyu renkli cam kapları seçmek de önemlidir çünkü saf esansiyel yağlar çok konsantredir ve zamanla plastik şişeleri parçalayarak yağın tadını bozabilir. Kötü.
Kokuları Seçmek ve Kullanmak
Doğru Kokuyu Seçmek
Doğru kokuyu seçmek zor olabilir, ancak bunu kolaylaştırmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.
İlk olarak, kim olduğunuzu ve insanlara ne göstermek istediğinizi düşünün.
Bir koku, tavrınızla uyumlu olmalı ve imzanız olmalıdır.
İkincisi, şeylere bakın.
Sevdiğiniz kokuları ve vücudunuzda kullandığınız eşyaların kokularını düşünün.
Bu, ne tür kokulardan hoşlanabileceğinizi anlamanıza yardımcı olabilir.
Üçüncüsü, farklı koku türleri hakkında bilgi edinin.
Eau de parfum, eau de toilette ve diğer parfüm türleri arasındaki farkı bilerek zamandan ve paradan tasarruf edebilirsiniz.
Parfüm Kişilik Testi ve Koku Bulucu Testi
Parfüm profili testi yapmak, doğru kokuyu bulmanın bir yoludur.
Bu sınavlar, doğru kokuyu bulmanıza yardımcı olmak için zevkleriniz ve tutumunuz hakkında sorular sorar.
Ayrıca birkaç saniye içinde yeni bir favori koku bulmanıza yardımcı olabilecek bir koku bulucu sınavına da girebilirsiniz.
Bu sınavlar, hoşunuza gidebilecek kokuları önerebilmeleri için size zevklerinizi ve en sevdiğiniz ürünleri soruyor.
Örnekleme Kokuları
Birkaç koku düşündüğünüzde, onları doğru şekilde denemek önemlidir.
Kokuyu, cildinizin zaten sıcak olduğu, bileğiniz veya dirseğiniz gibi vücudunuzdaki sıcak bir noktaya püskürtün, böylece koku düzgün bir şekilde oluşabilir.
Karar vermeden önce, kokunun cildinizde yerleşmesi ve büyümesi için biraz zaman tanıyın.
Son olarak, yardım istemekten çekinmeyin.
Koku uzmanları, neyi sevdiğinize ve hayatınızı nasıl yaşamak istediğinize bağlı olarak size yardım ve önerilerde bulunabilir.
Solunum Sorunları İçin Koku Terapisi
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı gibi bazı solunum yolu hastalıklarına uçucu yağlar yardımcı olabilir.
(KOAH).
Örneğin, sığla ve mür esansiyel yağları uzun süredir akciğer problemlerini tedavi etmek için kullanılmaktadır.
Araştırmalar, semptomları hafifletebileceklerini, vücudun iyileşmesine yardımcı olabileceklerini ve bağışıklık sistemini güçlendirebileceklerini gösteriyor.
Araştırmacılar ayrıca lavanta yağının solunum sistemindeki mukus şişmesini azalttığını ve bronşiyal astımı olan farelere yardımcı olduğunu bulmuşlardır.
Portakal ve bergamot esansiyel yağları da akciğerler için iyi olabilir.
Ancak uçucu yağların diğer tedavilerin yerini alamayacağını unutmamak önemlidir.
Bunun yerine, diğer tedavilerle birlikte semptomları hafifletmenin bir yolu olarak en iyi şekilde çalışabilirler.
Koku duyarlılığı, solunum sistemi veya gözlerin mukoza zarları tahriş olduğunda ortaya çıkabilir.
Farklı kokan çok çeşitli doğal ve insan yapımı kimyasallardan da kaynaklanabilir.
Koku hassasiyeti, diğer şeylerin yanı sıra nefes almayı, öksürmeyi veya yeterince hava almayı zorlaştırabilir.
Bir Sağlık Profesyoneli ile Danışmanlık
Bu nedenle, uçucu yağlar bazı solunum problemlerine yardımcı olabilirken, kokulara duyarlı kişiler için durumu daha da kötüleştirebilir.
Solunum problemlerini tedavi etmek için esansiyel yağları kullanmadan önce, bir doktorla konuşmak ve olası yan etkilerin farkında olmak önemlidir.
Koku Terapisi ve Sağlık
Bir Nemlendirici ile Koku Terapisini Kullanma
Koku tedavisinin bir diğer adı olan aromaterapi, uçucu yağları kullanarak fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmenin popüler bir yoludur.
Bir nemlendirici, koku terapisini kullanmanın bir yoludur.
Bu, kuru havanın neden olduğu sorunlara yardımcı olabilir ve aromaterapinin daha iyi çalışmasını sağlayabilir.
Ancak uçucu yağları güvenli bir şekilde ve çok fazla kullanmamak önemlidir.
Koku Tedavisinin Sıklığı
Bir kişinin koku terapisini ne sıklıkta kullandığı, vücudunun ve zihninin neye ihtiyacı olduğuna bağlıdır.
Aromaterapi, kokuları teneffüs ederek veya cilde sürerek kullanılabilir.
Teneffüs etme bir difüzör, sprey veya yağ damlaları ile yapılabilir veya buhar banyosunda olduğu gibi nefes alarak yapılabilir.
Aromaterapi ister burundan, ister akciğerden, ister deriden kullanılsın aynı faydaları sağlar.
Aromaterapi, alerjisi, saman nezlesi veya diğer sağlık sorunları olan kişiler tarafından ekstra dikkatle kullanılmalıdır.
24 ila 48 saat içinde alerji reaksiyonu yoksa kullanımı güvenli olmalıdır.
Uçucu yağları çok kullanan bazı kişiler, bunlara alerjisi olduğunu söylüyor.
Uçucu yağlar, insanların kısa bir süre için (birkaç hafta) haftada bir veya iki kez kullanması için iyi olabilir.
Ancak uçucu yağların hormonları nasıl etkileyebileceğini öğrenmek için daha fazla çalışma yapılması gerekiyor.
Lavanta ve çay ağacı yağı içeren esansiyel yağlar dikkatli kullanılmalı, her gün yüksek miktarlarda kullanılmamalıdır.
Koku Terapisi İçin Nemlendirici Kullanmak
Evet, koku tedavisini nemlendirici ile birlikte kullanabilirsiniz.
Bazı nemlendiriciler, uçucu yağların su tankına eklenmesine izin veren dahili aromaterapi özelliklerine sahiptir.
Bununla birlikte, her nemlendirici uçucu yağlarla kullanılamaz.
Bustle, hemen hemen her difüzörün aynı zamanda bir nemlendirici olduğunu, ancak her nemlendiricinin aynı zamanda bir difüzör olmadığını söylüyor.
Bazı nemlendiriciler havaya ıslaklık katar, ancak çalışma biçimleri nedeniyle esansiyel yağ eklemeyi kaldıramazlar.
Bir nemlendiriciye uçucu yağlar eklemeden önce, üreticinin talimatlarını kontrol etmek önemlidir.
Koku Terapisi İçin Nemlendirici Kullanmanın Faydaları
İnsanlar genellikle kuru havanın neden olduğu kuru sinüsler, kanlı gözler ve çatlamış dudaklar gibi sorunlara yardımcı olmak için nemlendiriciler kullanırlar.
Ayrıca soğuk algınlığı veya akciğerleri etkileyen başka bir hastalığın semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilirler.
Aromaterapi stresi azaltmanıza, daha iyi bir gece uykusu çekmenize ve ruh halinizi yükseltmenize yardımcı olabilir.
Bir nemlendiriciye uçucu yağlar eklemek bu etkileri artırabilir.
Güvenlik önlemleri
Esansiyel yağları güvenli bir şekilde ve çok fazla kullanmamak önemlidir.
Bunları doğru kullanmazsanız, bazı esansiyel yağlar rahatsız edici ve hatta tehlikeli olabilir.
Bir nemlendiriciye esansiyel yağlar eklerken, kullanıcılar üreticinin yönergelerine uymalı ve çok fazla yağ kullanmamalıdır.
Aromaterapi kullanırken, alerjisi veya başka sağlık sorunları olan kişiler ekstra dikkatli olmalıdır.
24 ila 48 saat içinde alerji reaksiyonu yoksa kullanımı güvenli olmalıdır.
Uçucu yağları çok kullanan bazı kişiler, bunlara alerjisi olduğunu söylüyor.
Lavanta ve çay ağacı yağı içeren esansiyel yağlar dikkatli kullanılmalı, her gün yüksek miktarlarda kullanılmamalıdır.
Güvenlik ve Satın Alma
Koku Terapisi: Ürün Satın Almada Güvenlik Önlemleri ve İpuçları
Koku terapisini kullanırken, kötü bir tepki almamak için güvende olmanız önemlidir. İşte hatırlamanız gereken birkaç şey:
- Bilinen dermal tahriş edici esansiyel yağları herhangi bir enflamatuvar veya alerjik cilt durumuna, seyreltilmemiş uygulamadan ve açık veya hasarlı cilde uygulamaktan kaçının. Uçucu yağlar, uygun bir bitkisel yağ veya başka bir taşıyıcı ile seyreltilmelidir.
- Herhangi bir alerjik reaksiyon olup olmadığını kontrol etmek için uçucu yağları kullanmadan önce bir cilt yama testi yapın.
- Cildinizi güneşe karşı daha hassas hale getirebileceğinden, güneş ışığına maruz kalacaksanız narenciye esansiyel yağlarını kullanmaktan kaçının.
- Hamile kadınlar uçucu yağları kullanırken dikkatli olmalıdır. Herhangi bir esansiyel yağın terapötik uygulamalarının kullanıldığı aromaterapi masajından kaynaklanan kayıtlı düşük veya doğum kusuru vakası bulunmamakla birlikte, hamilelik sırasındaki toksisite neredeyse tamamen hamile kadınların yüksek, toksik dozlarda esansiyel yağ almasından kaynaklanmaktadır. Hamile kadınlar hamilelik boyunca adaçayı, gül veya biberiye gibi esansiyel yağları kullanmaktan kaçınmalıdır.
- Birkaç yıldır faaliyet gösteren tanınmış ve saygın bir aromaterapi şirketinden ürün satın alın. Saf esansiyel yağlar oldukça konsantredir ve zamanla plastik şişeleri çözerek yağı lekeleyebilir. Bu nedenle uçucu yağlar satın alınırken koyu renkli, cam kapların tercih edilmesi önerilir.
Koku Terapi Ürünleri Nereden Alınır?
Koku terapisi için ürün satın alabileceğiniz birçok yer var. İşte bazı seçenekler:
- Target, çeşitli uçucu yağlar ve difüzörler ve nemlendiriciler dahil olmak üzere aromaterapi için ihtiyacınız olan her şeyi sunar.
- Bath & Body Works, vücut kremleri, yastık sisleri ve sakinleştirici veya enerji verici koku karışımları içeren diğer ürünleri içeren bir aromaterapi koleksiyonuna sahiptir.
- Amazon, ASAKUKI 300ML Uçucu Yağ Difüzörü dahil olmak üzere çok çeşitli aromaterapi difüzörlerine sahiptir.
- Bulk Apothecary, saf, terapötik dereceli esansiyel yağlar, etiketlenmeye hazır ürünler ve eksiksiz kitler sunan, ülkenin en büyük sertifikalı organik ve geleneksel yağ stok tedarikçilerinden biridir.
- FragranceNet.com ayrıca uçucu yağlar, banyo tuzları ve karışımlar dahil olmak üzere aromaterapi ürünleri sunmaktadır.
Koku Terapi Ürünleri Satın Alma İpuçları
Aromaterapi ürünleri satın alırken, yağların tüm faydalarından yararlanabilmeniz için kaliteli olduklarından emin olmalısınız.
İşte hatırlamanız gereken birkaç şey:
- Kullanım talimatlarını takip edin.
- Uçucu yağları doğrudan cildinizde kullanmayla ilgili endişeleriniz varsa bir doktora danışın.
Çözüm
Sonuç olarak, aromaterapi veya koku terapisi, sağlığı ve mutluluğu iyileştirmenin doğal ve bütünsel bir yoludur.
İnsanların beden, zihin ve ruh olarak daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak için yüzlerce yıldır kullanılmaktadır.
Esansiyel yağlar ve difüzörler kullanarak koku bakımını günlük yaşamınıza kolayca ekleyebilirsiniz.
Koku tedavisini denemek istiyorsanız, bir nemlendirici evinize eklemek için harika bir şey olabilir.
Sadece esansiyel yağların yayılmasına yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda havaya nem katacak, bu da cildiniz ve ciğerleriniz için iyi olabilir.
Ancak koku tedavisinin her derde deva olmadığını aklınızda bulundurmalısınız.
Egzersiz yapmak, iyi yemek yemek ve yeterince uyumak gibi diğer sağlıklı alışkanlıklarla birlikte kullanılmalıdır.
Uçucu yağları kullanmadan önce, özellikle altta yatan herhangi bir sağlık sorununuz varsa, bir doktor veya hemşire ile de konuşmalısınız.
Sonunda, koku tedavisi sağlığınızı ve mutluluğunuzu bir bütün olarak iyileştirmenin harika bir yoludur.
Bunu her gün yaparak, sağlığınıza ve mutluluğunuza iyi gelen sakin ve huzurlu bir ortam oluşturabilirsiniz.
Öyleyse neden bir şans vermiyorsunuz ve size yardımcı olup olmadığına bakmıyorsunuz? Sağlığınızın servetiniz olduğunu ve ona para yatırmanın her zaman iyi bir fikir olduğunu unutmayın.
Yeni bir Nemlendirici mi arıyorsunuz?
Teknoloji hakkında hiçbir şey bilmiyorsanız, bir gadget seçmek çok zor olabilir.
Bazıları ihtiyaç duymadıkları özellikler için ödeme yaparken diğerleri gerçekten ne istediklerini düşünmeyebilir.
Bu nedenle, sizin için gerçekten önemli olan şeylere odaklanmanıza yardımcı olmak için bu hızlı, acemi kılavuzu oluşturdum:
En İyi Nemlendirici (Sizin İçin!)
Bağlantılar ve referanslar
- Valerie Ann Worwood'dan "Uçucu Yağlar ve Aromaterapinin Tam Kitabı"
- Patricia Davis'ten "Aromaterapi: Bir A'dan Z'ye"
Konuyla ilgili yazım:
Nemlendiricilerle Aromaterapi: Yararları ve Güvenliği