Hiç boğaz ağrısı, cilt kaşıntısı ve hatta baş ağrısı ile uyandınız mı? Büyük olasılıkla, bunun nedeni evinizde ne kadar nem bulunmasıdır.
Havadaki nem, sağlığımız ve mutluluğumuz için önemlidir, ancak genellikle unutulur.
Halihazırda bir nemlendiriciniz varsa veya almayı düşünüyorsanız, nem seviyelerinin ne kadar önemli olduğunu bilmek önemlidir.
Bu yazıda nemin sağlığımızı nasıl etkilediğinden, evlerimiz için en iyi nem seviyelerinin ne olduğundan ve onları bu seviyelerde nasıl tutacağımızdan bahsedeceğim.
Bir fincan çay alın ve nem seviyeleri dünyasına dalalım!
Nemi Anlamak
Havadaki su buharı miktarına nem denir.
Su buharı, iklimimizin normal bir parçasıdır.
Havanın ne kadar sıcak olduğuna, havanın ne kadar hızlı hareket ettiğine ve suyun ne kadar sıcak olduğuna bağlı olarak değişir.
Mutlak nem ve bağıl nem, nemi ölçmenin iki yoludur.
Nemin Önemi
Nemin önemli olmasının birkaç nedeni vardır.
Birincisi, insanların ve hayvanların sağlığına zarar verir.
Nem yüksek olduğunda insanlar kendilerini rahatsız ve hatta hasta hissedebilirler.
İkincisi, nemin iklimimiz üzerinde büyük bir etkisi vardır çünkü havada ne kadar su buharı olduğunu ve ne kadar yağmur yağdığını etkiler.
Nem ayrıca bitkilerin büyüme hızını ve böceklerin hareket etme şeklini de değiştirebilir.
Son olarak, çiftçilik, yiyecek depolama ve bir şeyler yapma gibi birçok alanda nem önemlidir.
İdeal Nem Seviyeleri
İçerideki en iyi nem seviyesi yılın zamanına ve dışarıdaki sıcaklığa göre değişir.
İçeride olması gereken nem miktarı %30 ile %50 arasında olmalıdır.
Yaz aylarında ideal nem miktarı yüzde 50 ile 60 arasında olabilir.
İçerideki nem %50'den fazla olduğunda küf oluşumuna, duvarlarda ve klozet rezervuarlarında su oluşmasına ve insanların kendilerini rahatsız hissetmelerine neden olabilir.
İçerideki nem oranı %30'un altına düştüğünde ise cilt kuruluğuna, nefes alma problemlerine ve statik elektriğe neden olabilir.
İç Ortam Nemini Etkileyen Faktörler
İçerideki en iyi nem miktarı odadan odaya ve seviyeden seviyeye farklılık gösterebilir.
Yerden gelen ıslaklık bir bodrumun duvarlarından sızabileceğinden, bodrum genellikle diğer odalardan daha nemlidir.
Eski duvar nem ölçerlerinden alınan sonuçların kapalı olabileceğini bilmek önemlidir.
Akıllı termostatlar size nem seviyesini gösterebilir ve istediğiniz gibi olmayan bir sıcaklık veya nem seviyesine yaklaştığınızda sizi uyarabilir.
İdeal Nem Düzeylerini Koruma
Evinizin bir veya daha fazla alanındaki nem %50'nin üzerinde veya %30'un altındaysa, bir nem giderici kullanabilir veya diğer seçenekler hakkında bir HVAC yüklenicisi ile görüşebilirsiniz.
Doğru nem seviyelerini korumak, sağlık sorunlarından, ağrılardan ve evinizin ve eşyalarınızın zarar görmesini önlemek için önemlidir.
Bağıl Nemi Anlamak: Nemlendiriciniz İçin Neden Önemli?
Bağıl nem, konforlu ve sağlıklı bir iç ortam ortamı sağlama söz konusu olduğunda göz önünde bulundurulması gereken çok önemli bir faktördür.
Belirli bir sıcaklıkta tutabileceği maksimum miktara kıyasla havadaki nem miktarını ifade eder.
Solunum problemlerini, cilt kuruluğunu ve statik elektriği önlemeye yardımcı olduğundan, kapalı mekanlar için ideal bağıl nem aralığı %30-50 arasındadır.
Bağıl nem çok düşükse, havaya nem eklemek için bir nemlendirici kullanılabilir.
Ancak çok yüksek olması küf oluşumuna ve diğer sorunlara yol açabilir.
Sağlıklı ve konforlu bir yaşam alanı sağlamak için bağıl nem seviyesini düzenli olarak izlemek ve nemlendirici ayarlarını buna göre ayarlamak önemlidir.
Daha fazla bilgi için:
Bağıl Nemi Anlamak: İdeal Seviyeler, Sağlık Etkileri ve Daha Fazlası
Effects of High and Low Humidity
İdeal İç Mekan Nem Aralığı
Uzmanların çoğu, konfor ve sağlık sorunlarından kaçınmak için %40 ila %60 nem aralığının en iyi aralık olduğunu düşünüyor.
Nem seviyesi %60'ın üzerine çıktığında bazı sağlık sorunlarının yaşanması daha olası hale gelir.
Kış aylarında, soğuk hava eve geldiğinde ve sıcak olduğunda, bağıl nem düşerek içerideki havayı kurutur.
Çalışırken havadaki nemi çeken çok fazla hava soğutması nedeniyle yaz aylarında kuru yerlerde de düşük nem olabilir.
Yüksek Nemin Etkileri
Yüksek nem sağlığınıza zarar verebilir ve çeşitli şekillerde kendinizi daha az rahat hissetmenize neden olabilir.
Bir evdeki nem çok yüksek olduğunda, onu çok yapışkan hale getirebilir, bu da uyumayı zorlaştırabilir ve astım, alerji ve diğer solunum problemlerini daha da kötüleştirebilir.
Yüksek nem ayrıca vücudumuzun aşırı ısınmasına, çabuk yorulmasına ve sağlığımız için olası bir tehlike oluşturmasına neden olabilir.
Kendinizi yorgun ve uyuşuk hissetmenize neden olabilir, susuz kalmaya, yorgunluğa, kas kramplarına, sıcak stresine ve hatta bayılmanıza neden olabilir.
Sıcaklık yüksek olduğunda, yüksek nem de kişinin sıcak çarpması yaşamasını veya sıcaktan dolayı çok yorulmasını daha olası hale getirebilir.
Yüksek nem sağlığınız için kötü olabilir ve ayrıca evinizi daha az konforlu hale getirebilir.
Havayı olduğundan daha sıcak hissettirebilir, bu da rahatsız edicidir ve vücut sıcaklığınızı kontrol etmeyi zorlaştırır.
Yüksek nem aynı zamanda küf ve küfün daha hızlı büyümesine neden olarak bir eve ve içindeki eşyalara zarar verebilir.
Ayrıca astımı ve alerjenleri daha da kötüleştirebilen daha fazla toz akarı üretebilir.
Yüksek nemin etkileriyle başa çıkmak için bir kurutucu kullanmak, yeterli hava akışı olduğundan emin olmak ve evi rahat bir sıcaklıkta tutmak en iyisidir.
Düşük Nemin Etkileri
Düşük nem ayrıca sağlığınıza zarar verebilir ve kendinizi rahatsız hissetmenize neden olabilir.
Nem seviyeleri çok düşük olduğunda gözler kuruyabilir ve tahriş olabilir, cilt pul pul dökülebilir ve kaşınabilir ve solunum sistemini kaplayan mukoza zarı iltihaplanıp kuruyabilir.
Bu sizi soğuk algınlığı, grip veya başka bir enfeksiyona yakalanma olasılığınızı artırabilir.
Düşük nem ayrıca cildinizi kurutabilir, boğazınızı ve burnunuzu incitebilir ve gözlerinizi kaşındırabilir.
Düşük oksijen, akciğerlerdeki enfeksiyonlarla da ilişkilendirilmiştir.
Sağlıklı Nem Düzeylerini Koruma
Nemin iyi seviyede tutulması sağlığınız ve konforunuz için önemlidir.
Evinizin nemini sağlıklı bir seviyede tutmak için aşağıdaki yolları göz önünde bulundurun:
- Kuru kış aylarında veya kurak iklimlerde nemlendirici kullanın.
- Nemli yaz aylarında veya yüksek nem seviyesine sahip alanlarda nem giderici kullanın.
- Evinizde, özellikle banyo ve mutfak gibi nem birikmesine eğilimli alanlarda uygun havalandırma sağlayın.
- Sıcaklık nem seviyelerini etkileyebileceğinden, evinizde rahat bir sıcaklık sağlayın.
- Çoğu ev geliştirme mağazasında satın alınabilen bir higrometre kullanarak nem seviyelerini izleyin.
Bu ipuçlarını takip ederek evinizdeki nemi sağlıklı bir seviyede tutabilir ve hem çok fazla hem de çok az nemin kötü etkilerinden kaçınabilirsiniz.
İç Ortam Neminin Kaynakları ve Ölçümü
Evinizdeki Nem Düzeylerini Anlamak
Yemek pişirmek, bulaşık yıkamak veya duş almak gibi içeride neme neden olabilecek birçok şey vardır.
Çamaşırlar içeride kurutulursa, gazlı ısıtıcılar kullanılırsa veya yeterli hava akışı yoksa bir evde de çok fazla nem olabilir.
Su buharı bir evde nemlendiriciler, insanlar ve onların eylemleri, inşaat malzemeleri, bodrumlar ve boşluklar, mevsimsel depolama etkisi ve içeri giren yağmur tarafından da yapılabilir.
Bugün insanların yaşama biçimi, havalandırması olmayan gaz sobalarından, kapalı bahçelerden, banyolardan, saunalardan, jakuzilerden ve yakacak odun kullanımından da nem getiriyor.
Yüksek Nem Seviyelerinin Sonuçları
Çoğu zaman bir ev, yeterli hava akışına sahip olmadığı için sıcaktır.
Hava iyi hareket etmediğinde, su buharı yüksek neme ve ıslak yüzeylere neden olabilir.
Bu, toz akarlarının ve mikropların evde büyümesini kolaylaştırır.
Yüksek nem ayrıca küf oluşumuna, kötü iç hava kalitesine, ahşap çürümesine ve cilt sorunları ve solunum sorunları gibi sağlık sorunlarına neden olabilir.
İç mekan bağıl nemi yüzde 30 ila 50 arasında olmalıdır ve yüzde 50'nin üzerindeki her şey yüksek kabul edilir.
Nem Seviyeleri Nasıl Kontrol Edilir
Nemin çok yükselmemesi için evin iyi havalandırılması önemlidir.
Nem, pencereleri açarak veya hava fanları koyarak azaltılabilir.
Evi temizlerken dışarıdaki havanın ne kadar kirli olduğunu da düşünmek önemlidir.
Hava filtresi kullanılarak daha temiz hava elde edilebilir.
Bina sızıntılarını gidermek, nem gidericiler kullanmak ve yeterli dolgu olduğundan emin olmak da içerideki nem seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabilir.
Nem Düzeylerini Ölçme
Bir evdeki nem miktarını ölçmek için bir higrometre veya iç nem monitörü kullanılabilir.
Bir hırdavatçıdan bir higrometre satın alabilir ve ne kadar nemli olduğunu öğrenmek için her odaya koyabilirsiniz.
Cihaz kurulduktan sonra nem miktarını yüzde olarak gösterecektir.
Çoğu evin nem seviyesi yazın %60'ın altında, kışın ise %25 ile %40 arasında olmalıdır.
Higrometreniz yoksa ne kadar ıslak olduğunu anlamanın başka yolları da var.
Buz küpleri ve bir bardak su kullanmak bir yoldur.
İçinde dört buz küpü bulunan bir bardak su, bir odada yaklaşık beş dakika bekletilir.
Camın dışında buğu oluşursa, havada çok fazla nem olduğu anlamına gelir.
Başka bir yol da vücudun nem miktarına nasıl tepki verdiğini izlemektir.
Yapışkan geliyorsa ve her şey birbirine yapışıyorsa nem muhtemelen çok yüksektir.
Konforlu Bir Nem Seviyesinin Korunması
Sağlık sorunları yaşamamak ve evinizin zarar görmemesi için evinizdeki nem seviyesini iyi bir seviyede tutmanız önemlidir.
Konfor için nem miktarı %40 ile %50 arasında olmalıdır.
Yüksek nem küf oluşumuna neden olabilir ve çok az nem nefes almayı zorlaştırabilir.
Bir evde ne kadar nem olduğunu hesaplayarak, onu sağlıklı ve rahat tutmak için değişiklikler yapılabilir.
İç Mekan Nemini Kontrol Etme
Düşük Nem Seviyeleri
Bir evdeki düşük nem, insanların derilerinin çatlaması veya gözlerinin, burunlarının ve ciğerlerinin ağrıması gibi durumlarda kendilerini kötü hissetmelerine neden olabilir.
Bir evi daha nemli hale getirmenin birkaç yolu vardır:
- Geniş pencere pervazları gibi evin çeşitli yüzeylerine su dolu kaseler veya tabaklar yerleştirin. Güneş ışığı suyu ısıtabilir ve daha hızlı buharlaşmasına yardımcı olarak odadaki nem seviyesini artırabilir.
- Evde yerleşik radyatörler varsa, her bir ünitenin üzerine bir kase su koymak da nem seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir.
- Buharlaştırıcı, soğuk buhar makinesi veya tek odalı nemlendirici kullanın. Bu cihazlar, yerel bir alandaki nem seviyelerini yükselterek nefes almayı kolaylaştırabilir.
- Evin içine sıcak, nemli hava vererek nem seviyelerini artırmak için kurutucuyu içeride havalandırın veya giysileri içeride kurutun.
- Nem seviyelerini artırmaya yardımcı olmak için ocakta su kaynatın.
- Nemi içeride tutmak için evdeki hava sızıntılarını kapatın.
- Ev bitkileri eklemek veya radyatörü örtmek için ıslak havlu kullanmak gibi pasif yöntemler de nem seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir.
- Bağımsız nemlendiriciler veya tüm evi kapsayan nemlendiriciler de nem seviyelerini artırmada etkili olabilir. Ancak, bu sistemler pahalı olabilir ve çalışır durumda kalmaları için sürekli bakım gerektirebilir.
Yüksek Nem Seviyeleri
Bir evde çok fazla nem olduğunda, rahatsız edici olabilir ve kilimlere, mobilyalara, boyaya ve duvar kağıtlarına zarar verebilir.
Küf, toz akarları ve küf, çok fazla nemin olduğu yerlerde büyüyerek alerjiye veya diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.
Bir evdeki nemi düşürmenin birkaç yolu vardır:
- Havadaki nemi gidermek için bir nem giderici veya klima kullanın. Bu cihazların 7/24 çalıştırılması pahalı olabilir.
- Duş alma, yemek pişirme ve çamaşır yıkama sırasında oluşan nemi gidermek için banyo, mutfak ve çamaşır odasında egzoz fanlarını çalıştırın.
- Havayı dolaştırmak ve havadaki nemi çıkarmak için bir fan veya klima çalıştırarak hava sirkülasyonunu iyileştirin. Kayıtları açık ve bloke edilmemiş halde tutmak da hava akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Nemli havanın eve girmesini önlemek için kapı ve pencereleri fitilleyin.
- Sızıntıları giderin ve yoğuşmayı önlemek için boruları yalıtımla sarın.
- Nem seviyelerini düşürmeye yardımcı olması için Boston eğrelti otları ve İngiliz sarmaşığı gibi bitkiler kullanın.
- Havadaki nem miktarını azaltmak için daha kısa ve soğuk duşlar alın.
Nemlendiriciler ve Uygun Nem Düzeylerini Koruma
Nemlendiricilerle Uygun Nem Düzeylerini Koruma
Nemlendiriciler, havaya su ekleyerek içerideki havanın kalitesini iyileştirmenin harika bir yoludur.
Bu, kuru hava ile daha da kötüleşen alerji şikayetlerine ve çatlamış dudaklara yardımcı olabilir.
Havadaki kirleticiler de hava kuruduğunda daha konsantre hale gelebilir.
Bu, nefes almayı zorlaştırır ve akciğer hastalığına yakalanma riskini artırır.
Nemlendiriciler, havaya ıslaklık ekleyerek havadaki kirletici miktarının azaltılmasına ve içerideki havanın kalitesinin iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
Nemlendiricileri Doğru Kullanmak ve Bakımını Yapmak
Sorunları önlemek için nemlendiricileri doğru şekilde kullanmak ve bakımını yapmak önemlidir.
Ultrasonik ve çarklı nemlendiricilerin su depolarında bulunan mineraller ve mikroorganizmalar, solunması halinde havaya karışabilir ve tehlikeli olabilir.
Minerallerin yayılmasını durdurmak için, nemlendiricinizle birlikte gelen veya kullanılması önerilen demineralizasyon kartuşları, kasetleri veya filtreleri kullanmak en iyisidir.
Küf ve bakterilerin içlerinde büyümesini durdurmak için nemlendiricileri sık sık temizlemek ve saklamak da önemlidir.
Doğru Nemlendiriciyi Seçmek
Bir nemlendirici seçerken, ne kadar etkili olabileceğini ve portatif mi yoksa tüm ev tipi bir modele mi ihtiyacınız olduğunu düşünmek önemlidir.
Portatif nemlendiriciler bir odadaki kuruluğa yardımcı olabilirken tüm evi kapsayan nemlendiriciler her odadaki havanın kalitesini iyileştirebilir.
Evaporatif, ultrasonik ve pompalı nemlendiriciler gibi birçok farklı nemlendirici türü vardır.
Uygun Nem Düzeylerini Koruma
Bir evde uygun nem seviyelerinin korunması sağlık, konfor ve mobilyaların ve evin kendisinin korunması için önemlidir.
Bir ev için doğru nem oranı %45 civarındadır.
%30'un altı çok kuru ve %50'nin üstü çok yüksek.
Bir evdeki nem seviyelerini artırmak için, aşırı kuru odalarda ıslak giysiler veya battaniyeler asılarak buharlaşmadan yararlanılabilir.
Su kaplarını ısı kaynaklarının yakınına koymak, nemi artırmanın başka bir yoludur.
Nem Düzeylerini Kontrol Etme
Bir evde havada çok fazla su varsa, havadaki suyu çekmek için bir nem giderici konulabilir.
Ayrıca, üstü kapalı tencerelerde yemek pişirerek, daha soğuk ve daha kısa banyolar yaparak, çamaşır kurutma makinelerini dışarıda havalandırarak ve yakacak odunu dışarıda tutarak eve daha az su getirmek önemlidir.
Vantilatör kullanmak ve mobilyaları duvar köşelerinden uzaklaştırmak da bir evin fazla nemlenmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Nem Düzeylerini Ölçme
Bir evdeki nem seviyesinin tam olarak okunması için bir higrometre kullanılabilir.
Yaygın hastalık ve semptomlardan kaçınmak, tozu kontrol altında tutmak ve mobilyaların ve evin bozulmasını önlemek için evdeki nemi doğru miktarda tutmak önemlidir.
Çözüm
Sonuçta, nem seviyeleri günlük yaşamımız için çok önemlidir.
Havanın nemliliğini rahat bir seviyede tutmamız sağlığımız ve evlerimizin ömrü için önemlidir.
Nemlendiriciler bunu başarmak için harika bir araçtır, ancak onları doğru kullanmak ve uygun şekilde korumak önemlidir.
Ancak doğru miktarda nem bulmaya çalışırken dengenin ne kadar önemli olduğunu unutmayalım.
Her şeyin çok fazlası tehlikeli olabilir ve aynı şey nem için de geçerli.
Hem bizim hem de dünya için işe yarayan bir denge bulmak önemlidir.
Bu nedenle, bir nemlendirici almayı veya evinizdeki nem miktarını değiştirmeyi düşünüyorsanız, bir denge bulmanız gerektiğini unutmayın.
Ve dünyamızın kırılgan ve birbirine bağlı olduğunu ve yaptıklarımızın dünya üzerinde bir etkisi olduğunu unutmayın.
Kendimiz ve çevremizdeki dünya için iyi olan iyi bir karışım bulmaya çalışalım.
Yeni bir Nemlendirici mi arıyorsunuz?
Teknoloji hakkında hiçbir şey bilmiyorsanız, bir gadget seçmek çok zor olabilir.
Bazıları ihtiyaç duymadıkları özellikler için ödeme yaparken diğerleri gerçekten ne istediklerini düşünmeyebilir.
Bu nedenle, sizin için gerçekten önemli olan şeylere odaklanmanıza yardımcı olmak için bu hızlı, acemi kılavuzu oluşturdum:
En İyi Nemlendirici (Sizin İçin!)
Bağlantılar ve referanslar
- "Nem: Atmosferik nem ve insan sağlığı üzerine bir inceleme ve başlangıç", Robert E. Davis, Mayo Clinic web sitesi, "Ev Nemlendiricilerinin Kullanımı ve Bakımı", ABD Çevre Koruma Ajansı (EPA), "Her Şey Hakkında Nem", National Geographic Society .
Konuyla ilgili yazım:
Hava Nemi: Sağlıklı Yaşamın Anahtarı