深呼吸。
你能感覺到你周圍的空氣有多乾淨嗎？或者它充滿了對您的健康有害的東西，例如污染和過敏原？隨著空氣污染越來越嚴重，呼吸潔淨的空氣越來越難。
不過不用擔心，有一種方法可以淨化空氣：空氣淨化器。
如果您擁有一台空氣淨化器，您就會知道它對您的健康有多大好處。
如果您想購買一個，那麼您來對地方了。
在本文中，我將討論空氣質量的重要性以及空氣淨化器如何讓呼吸更輕鬆。
那麼，讓我們開始吧！
了解空氣質量及其重要性
空氣質量及其重要性
某個地方空氣中的污染程度，就是所謂的“空氣質量”。地球上人類、動物和植物的健康取決於空氣的清潔程度。
因為空氣總是在流動，所以空氣質量每天甚至每小時都可能發生變化。
空氣如何穿過一個區域以及人們如何改變它對該區域的空氣質量有直接影響。
溫度也會影響空氣質量。
在城市中，冬季的空氣質量往往更差，此時一層緻密的冷空氣會將污染物困在靠近地表的地方。
測量空氣質量
空氣質量指數 (AQI) 就像一個從 0 到 500 的溫度計，用於衡量空氣的清潔程度。
繞地球軌道運行的衛星和地面上的儀器都收集有關空中事物的信息。
聯合極地衛星系統 (JPSS) 收集有關空氣中顆粒的數據，例如野火產生的煙霧、沙塵暴期間空氣中的灰塵、城市和工廠造成的污染以及火山噴發產生的灰燼。
空氣污染的負面影響
空氣污染會傷害陸地、海洋和空氣本身。
顆粒物、一氧化碳、臭氧、二氧化氮和二氧化硫是對公眾健康最危險的污染物。
環境或家中的空氣污染會導致中風、心髒病發作、肺癌、急性和慢性呼吸道疾病以及其他健康問題。
由於他們的構成相似，暴露於室外和室內空氣污染的健康風險和疾病傳播方式通常是相同的。
世界衛生組織表示，每年因空氣污染引起的疾病造成的損失約為 1500 億美元。
空氣質量計劃的目標是提供污染物預測，人們可以利用這些預測來限制空氣質量差的不良影響，並減少空氣質量差引起的健康問題的數量。
室內空氣污染
室內空氣污染是一個主要的健康風險，了解室內污染物的來源對於降低健康問題的風險非常重要。
能污染裡面空氣的東西有很多，可以分到不同的組。
生物污染物
第一組是生物污染物，包括黴菌、細菌、病毒和動物皮屑。
燃燒污染物
第二組污染物來自燃燒燃料的東西，如煤氣爐、木柴爐和壁爐。
一氧化碳、二氧化氮和小顆粒是其中的一些污染物。
揮發性有機化合物 (VOC)
第三組是揮發性有機化合物或 VOC。
許多家用產品，如油漆、清潔劑和殺蟲劑，都會釋放出揮發性有機化合物。
氡
第四組是氡，這是一種天然存在的放射性氣體，可以通過地基裂縫進入房屋。
室內空氣污染的其他來源
石棉、鉛和二手煙也會污染室內空氣。
石棉是一種礦物纖維，直到 1970 年代才被用於許多建築材料中。
它會導致肺癌和間皮瘤。
舊油漆中含有鉛，會影響兒童的成長和學習。
二手煙是燃燒煙草產品時產生的氣體和顆粒的混合物。
它會導致肺癌和其他健康問題。
改善室內空氣質量
要降低室內空氣中的污染量，重要的是找到並控制污染源。
使用低排放產品並確保有足夠的通風可以幫助改善室內空氣質量。
家庭空氣污染也可以通過使用太陽能、電力和天然氣等清潔燃料和技術來減少。
室內空氣污染源與空氣淨化器
空氣質量差對健康的影響
空氣質量差會以多種方式損害您的健康。
顆粒污染會導致慢性阻塞性肺病，因為它會阻塞呼吸道，從而導致呼吸困難。
空氣中的有害氣體和顆粒來自許多不同的地方，例如汽車尾氣、煤炭或煤氣煙霧以及煙草煙霧。
隨著城市的發展和室外空氣污染的惡化，患有哮喘病的人數和嚴重程度都在惡化。
與交通有關的空氣污染 (TRAP) 會降低高密度脂蛋白的水平，高密度脂蛋白有時被稱為“好膽固醇”。這使得患心髒病的風險更高。
接觸 TRAP 還會使孕婦更容易患高血壓，這是一種危險的血壓變化，是早產、低出生體重以及母親和嬰兒生病和死亡的主要原因。
當外面的空氣中有更多細顆粒物時，心髒病、中風、糖尿病、肺炎、慢性阻塞性肺病發作和其他嚴重健康問題的住院時間就會增加。
限制空氣污染對健康的影響
有一些方法可以限制空氣污染對健康的影響，例如遠離交通繁忙的地區，並使用空氣質量指數 (AQI) 檢查您所在地區的空氣質量。
但只有全球空氣質量變得更好，才會發生重大變化。
空氣淨化器的好處
空氣淨化器是一種通過去除灰塵和花粉等物質來幫助清潔室內空氣的機器。
使用空氣淨化器有一些好處。
減少過敏原負荷
空氣淨化器可以幫助減少空氣中過敏原的數量。
空氣淨化器中常見的 HEPA 過濾器可以去除空氣中高達 99.97% 的小於 0.3 微米的污染物。
過濾有害化學物質
空氣淨化器可以過濾掉室內空氣中的危險化學物質。
這對患有哮喘、囊性纖維化和免疫系統問題等肺部問題的人特別有幫助。
中和難聞的氣味
空氣淨化器可以幫助去除您不喜歡的氣味。
改善肺部和心臟健康
空氣淨化器可以過濾掉小顆粒，幫助清潔您呼吸的空氣並減輕污染的不良影響。
這對患有哮喘、囊性纖維化和免疫系統問題等肺部問題的人特別有幫助。
難以抵抗感染的人也可以從空氣淨化器中受益。
緩解哮喘症狀
空氣淨化器可以幫助哮喘患者感覺更好。
美國疾病控制與預防中心表示，每 12 人中就有 1 人患有哮喘。
減少冠狀病毒對室內空氣的影響
多項研究表明，在學校和大學使用空氣淨化器可以幫助消除和減輕冠狀病毒的影響。
空氣淨化器可以幫助改善空氣質量並減少污染造成的健康問題。
它們可以減少空氣中過敏原的數量，過濾掉危險的化學物質，去除難聞的氣味，並改善肺部和心臟的健康。
空氣淨化器還可以幫助緩解哮喘症狀並減輕室內空氣中冠狀病毒的影響。
空氣淨化器的種類及保養
使用空氣淨化器改善空氣質量
空氣淨化器是使用風扇吸入空氣並通過一個或多個過濾器捕獲污染物和顆粒並將其去除的機器。
大多數情況下，過濾器由紙、玻璃纖維等纖維或網狀物製成。
高效微粒空氣 (HEPA) 過濾器是最常見和推薦的過濾器類型。
它們可以捕獲空氣中至少 99.5% 的 3 微米或更小的顆粒。
HEPA 過濾器可以捕獲花粉、灰塵、寵物皮屑和其他過敏原。
空氣淨化器的好處
空氣淨化器可以去除污染物和過敏原，從而幫助改善室內空氣質量。
它們還可以幫助阻止病毒的傳播，例如導致 COVID-19 的新型冠狀病毒。
但請務必記住，空氣淨化器不能替代其他保持健康的方式，例如戴口罩和遠離病人。
選擇合適的空氣淨化器
選擇空氣淨化器時，重要的是要考慮其過濾器的類型、使用房間的大小以及潔淨空氣輸送率 (CADR)。
CADR 顯示空氣淨化器每分鐘排出多少立方英尺 (CFM) 的過濾空氣。
在購買空氣淨化器之前，最好花錢進行一次家庭空氣質量檢測，以了解空氣中含有哪些污染物。
空氣淨化器的類型
空氣淨化器種類繁多，每一種都有其優缺點。
大多數人都有 HEPA 空氣淨化器，它可以去除小至 0.3 微米的顆粒。
一些 HEPA 空氣淨化器還配有活性炭過濾器，可以去除異味和揮發性有機化合物。
紫外線空氣淨化器利用紫外線殺死空氣中的病毒、細菌和其他有害物質。
離子空氣淨化器使用帶電離子將顆粒從空氣中拉出並去除。
2023 年最佳空氣淨化器
《消費者報告》稱，2023 年最好的空氣淨化器是 Alen BreatheSmart 75i Pure 和 Blueair Blue Pure 211+。
Alen BreatheSmart 75i Pure 在高水平和低水平下都能很好地捕獲和去除灰塵和煙霧。
Blueair Blue Pure 211+ 專為在大房間的地板上使用而設計。
它有一個預過濾器，可以清潔並捕獲大顆粒。
更換空氣淨化器過濾器
何時更換空氣淨化器的過濾器取決於許多因素，例如過濾器的類型、您居住地的空氣質量以及製造商的建議。
碳過濾器應每三至六個月更換一次，HEPA 過濾器應每 12 至 18 個月更換一次。
真正的 HEPA 過濾器和活性炭過濾器應每 8,760 個可用小時更換一次，大約一年一次。
每三個月，您應該更換一次預過濾器。
每兩到五年，您應該更換活性炭過濾器。
每兩到三年，您應該更換 HEPA 或 Super HEPA 過濾器。
定期更換空氣淨化器的過濾器非常重要，以確保設備保持良好運行。
隨著時間的推移，過濾器上堆積的污染物會降低其效率，而且空氣也無法通過飽和過濾器。
一些空氣淨化器帶有指示燈或提示音，讓用戶知道何時該更換過濾器。
根據空氣的清潔程度和房間內的人數，可能需要或多或少地更換空氣淨化器過濾器。
例如，如果有很多野火或路上有很多汽車，則可能需要更頻繁地更換過濾器。
在決定多久更換一次空氣淨化器過濾器時，您還應該考慮製造商的說明。
電離器如何改善空氣質量
離子發生器是一種空氣淨化器，它使用負離子去除空氣中的污染物。
這些負離子會附著在帶正電的顆粒上，例如灰塵、花粉和煙霧，導致它們變得太重而無法留在空氣中。
結果，這些顆粒落到地上或被空氣淨化器的過濾器捕獲。
離子發生器在去除空氣中的異味和煙霧方面特別有效，使其成為吸煙者或生活在高污染地區的人們的熱門選擇。
它們還以改善情緒和減輕壓力的能力而聞名，因為負離子已被證明對心理健康有積極影響。
然而，重要的是要注意電離器會產生臭氧，這可能對有呼吸系統疾病的人有害。
建議在通風良好的地方使用離子發生器，並選擇臭氧排放量低的型號。
了解更多信息：
Safety Concerns and Improving Air Quality
使用空氣淨化器改善室內空氣質量
空氣污染是個大問題，而且不僅僅是外面的問題。
污染室內空氣與污染室外空氣一樣糟糕，甚至更糟。
空氣淨化器可以去除過敏原、灰塵、煙霧和黴菌等，幫助淨化室內空氣。
但請務必記住，空氣淨化器無法去除所有污染物。
用於空氣淨化器的 HEPA 過濾器
HEPA（高效微粒空氣）過濾器被推薦用於空氣淨化器，因為它們可以去除至少 99.97% 的空氣中尺寸為 0.3 微米的顆粒。
這包括灰塵、花粉、黴菌和細菌。
選擇適合其使用房間大小的空氣淨化器非常重要。
帶有 HEPA 過濾器的空氣淨化器可以去除空氣中的顆粒污染物，例如來自交通的污染物。
氣態污染物和空氣淨化系統
揮發性有機化合物 (VOC) 等氣態污染物只能通過某些類型的空氣淨化系統從空氣中清除。
電離空氣淨化器可以去除小顆粒污染，但它們對汽車尾氣中的化學氣體無能為力。
它們還可以產生對肺部有害的臭氧。
EPA 不建議使用電離空氣淨化器或任何釋放臭氧的空氣淨化器。
空氣淨化器的安全問題
大多數空氣淨化器都可以安全使用，只要房屋中不存在會阻止現代設備正常工作的佈線問題。
但是在使用空氣淨化器時，需要考慮一些安全問題。
一種擔心是接觸臭氧，這會導致呼吸問題。
使用離子空氣淨化器時，揮發性有機化合物 (VOC) 會釋放到空氣中。
空氣淨化器和 COVID-19
談到 COVID-19，空氣淨化器在大多數情況下可能無法提供太多保護，但在某些情況下它們可能是值得的。
例如，空氣淨化器可能在醫療機構中很有用，可以在漂浮的病毒顆粒到達同一房間的護理人員之前將其捕獲。
但是在處理空氣淨化器和更換 HEPA 過濾器時應該格外小心，因為冠狀病毒可以在塑料和鋼材上存活長達三天，這兩種材料都是空氣淨化器的常用材料。
在沒有空氣淨化器的情況下改善空氣質量
幾個低成本或免費的步驟可以幫助您改善家中的空氣質量。
一種方法是通過不將污染源帶入您的房屋、將鞋子留在室外、不吸煙和使用正確的油漆來控制污染源。
污染物也可以通過定期清潔房屋、吸塵和在廚房使用排氣扇來去除。
也可以通過控制濕度並將濕度保持在 60% 以下（理想情況下在 30 到 50% 之間）來阻止發霉。
增加通風是改善空氣質量的另一種方法。
打開窗戶和門讓一些新鮮空氣進來是讓空氣變得更好的簡單而自由的方法。
如果您住在交通繁忙的地區，您可以使用窗戶過濾器來減少通過窗戶進入的污染量。
利用植物改善空氣質量
使用植物是幫助清潔空氣的另一種方法。有些植物，如吊蘭，可以去除室內空氣中的灰塵。
空氣淨化器可以通過去除顆粒來幫助清潔室內空氣，但它們無法去除所有污染物。
空氣淨化器應配備 HEPA 過濾器，您應該選擇適合其使用房間大小的過濾器。
帶有 HEPA 過濾器的空氣淨化器可以去除交通中的顆粒污染物，但揮發性有機化合物 (VOC) 等氣態污染物需要不同類型的空氣淨化器。
如果你想在不使用空氣淨化器的情況下改善空氣質量，你可以通過控制污染源、增加通風和使用植物等措施來改善空氣質量。
注意：請記住，本文中的估計是基於撰寫本文時可用的信息。
它僅供參考，不應被視為對費用多少的承諾。
價格、費率和費用可能會因市場變化、區域成本變化、通貨膨脹和其他不可預見的情況而發生變化。
結論
最後，空氣質量是我們健康和福祉的一個非常重要的部分。
隨著空氣中的污染和過敏原越來越嚴重，採取措施確保我們呼吸的空氣清潔健康非常重要。
如果您想改善家中或辦公室的空氣質量，您應該購買一台空氣淨化器。
但重要的是要記住，空氣淨化器並不是解決所有空氣質量問題的靈丹妙藥。
這只是我們可以做的許多事情之一，讓我們呼吸更好的空氣。
我們還需要注意我們的日常習慣，例如使用危害較小的化學品和污染，並確保我們的家庭和工作場所有足夠的空氣流通。
最後，購買空氣淨化器是個人選擇，您應該進行研究並選擇適合您需求和預算的型號。
但無論您做出什麼決定，請記住乾淨的空氣對我們的健康和福祉很重要，我們都可以發揮作用，確保我們都能輕鬆呼吸並保持健康。
鏈接和參考
- “建築物空氣質量：建築物所有者和設施管理人員指南”（可在美國 EPA 網站上找到）。
- “室內空氣質量：清潔技術回顧”，“WHO 室內空氣質量指南：選定的污染物”。
- “室內空氣質量工具”（加利福尼亞大學出版）。
- 來自職業安全與健康管理局 (OSHA) 網站的有關室內空氣質量的信息。
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