您是否經常在自己家裡打噴嚏、咳嗽或呼吸困難？如果是這樣，你並不孤單。
全世界有數百萬人患有過敏症，當他們的日常生活受到影響時，這尤其令人沮喪。
一種稱為空氣淨化器的解決方案可以幫助緩解您的症狀並改善您的整體健康狀況。
在這篇文章中，我將討論使用空氣淨化器對抗過敏的好處，以及為什麼每個想要呼吸更順暢、生活更舒適的人都應該擁有一台。
因此，無論您已經擁有空氣淨化器還是第一次考慮購買空氣淨化器，請繼續閱讀以了解這個強大的工具如何改變您的家庭和健康。
了解過敏及其症狀
了解過敏及其原因
當免疫系統對它認為危險但實際上並不危險的事物反應過度時，就會發生過敏。
這些東西被稱為過敏原，它們可以通過肺、胃或皮膚進入人體。
花粉、寵物皮屑、灰塵、黴菌、食物、藥物、乳膠和昆蟲叮咬都是常見的過敏原。
當發現過敏原時，免疫系統會產生一種叫做免疫球蛋白 E 的抗體。
（免疫球蛋白E）。
每種 IgE 抗體都非常特異，只對某些過敏原有反應。
過敏症狀
過敏的症狀取決於引起它的原因，並且會影響氣道、鼻竇、鼻道、皮膚和胃。
當您出現過敏反應時，您可能會腫脹、嘔吐、呼吸困難、發癢、長蕁麻疹或出現其他症狀。
有嚴重過敏症的人更容易出現過敏反應，這可能是由食物、藥物或昆蟲叮咬引起的。
10 種最常見的過敏原
10 種最常見的過敏原是食物、動物、花粉、黴菌、塵蟎、藥物、乳膠、昆蟲叮咬、蟑螂、香水和其他家用化學品。
食物過敏很常見，美國食品和藥物管理局 (FDA) 將九種食物列為最常見的過敏原：牛奶、雞蛋、魚、甲殼類貝類、堅果、花生、小麥、大豆和芝麻。
這些食物通常存在於其他食物中，因此您必須仔細閱讀標籤並採取其他措施遠離它們。
診斷和治療過敏
過敏症專科醫生可以根據某人的病史、他們接觸過的事物以及他們目前的健康狀況進行多項測試，從而判斷某人是否過敏。
抗組胺藥、減充血劑、鼻用類固醇、哮喘藥物和免疫療法都是治療過敏的方法。
高效微粒空氣過濾器 (HEPA) 還可以幫助去除漂浮在空氣中的過敏原。
與過敏症一起生活可能很艱難，但通過正確的護理，您可以控制症狀並改善生活質量。
過敏會引起許多不同的症狀，例如打噴嚏、流鼻涕、眼睛發癢、皮疹、蕁麻疹和腫脹。
在最壞的情況下，過敏會導致過敏反應，這是一種危及生命的過敏反應，需要立即就醫。
重要的是要知道是什麼原因導致過敏，並去看過敏症專科醫生以進行正確的診斷和治療。
通過正確的護理，過敏可以得到控制，生活質量也可以得到改善。
常見過敏原和空氣淨化器
過敏是身體對通常無害物質的反應，症狀可能輕至皮疹，重至可能致命的過敏反應。
打噴嚏、流鼻涕或鼻塞、眼睛發癢或流淚、口腔發癢或刺痛、蕁麻疹、皮疹和腫脹都是常見的過敏症狀。
在最壞的情況下，過敏會引起全身性過敏反應，這是一種危險的反應，會導致呼吸困難、心跳加快並失去知覺。
治療方案
抗組胺藥、減充血劑、鼻用類固醇、哮喘藥物和免疫療法是治療過敏的一些方法。
抗組胺藥可阻斷體內組胺的作用，從而緩解過敏症狀，如眼睛發癢、流淚、流鼻涕或鼻塞。
減充血劑可以幫助擺脫鼻塞，鼻用類固醇可以幫助減輕鼻子的炎症。
哮喘藥物可以幫助控製過敏引起的哮喘症狀。
免疫療法涉及將身體緩慢暴露於少量過敏原，以建立耐受性並減輕或消除症狀。
生活方式的改變
除了服用藥物外，改變您的生活方式也可以幫助您應對過敏。
阻止過敏反應的最好方法是遠離過敏原。
做到這一點的一些方法是避免某些食物，在花粉數量高時留在室內，並使用帶有 HEPA 過濾器的空氣淨化器去除空氣中的過敏原。
鹽水噴霧劑和洗鼻液也有助於減輕腫脹和清除鼻腔中的粘液。
在嚴重的情況下，可能需要緊急注射腎上腺素來緩解症狀，直到可以進行緊急治療。
空氣淨化器
通過去除空氣中的過敏原，空氣淨化器可以幫助緩解過敏症狀。
過敏原是可以使患有過敏症、哮喘或其他呼吸問題的人感到噁心的物質。
具有不同類型過敏症的人可以從帶有 HEPA 過濾器的空氣淨化器中受益，因為它們可以減少空氣中的花粉、屋塵蟎 (HDM)、寵物毛髮和皮屑的數量。
HEPA 過濾器可以去除小至 0.3 微米的顆粒，因此它們可以安全地去除漂浮的寵物皮屑。
選擇空氣淨化器
選擇空氣淨化器時，重要的是要考慮房間的大小、家中污染物的種類以及CADR率。
緩解過敏症狀的最佳方法是使用 HEPA 過濾器。
Germ Guardian AC4825E、BlueAir Pure 211+、RabbitAir MinusA2 超靜音空氣淨化器和 Levoit Core 400S 是適合過敏人群的最佳空氣淨化器。
使用空氣淨化器
如果醫生或過敏專家告知，抗組胺藥和鼻腔噴霧劑可與空氣淨化器一起使用。
但是，如果不採取其他措施使家中的空氣更清潔，空氣淨化器可能無法正常工作。
作為改善家中空氣質量的三種基本方法之一，EPA 建議使用空氣淨化器。
為過敏症選擇合適的空氣淨化器
空氣淨化器的類型
空氣淨化器主要有兩種：用於 HVAC 系統的空氣過濾器和獨立工作的空氣淨化器。
HVAC 空氣過濾器是 HVAC 系統的一部分，有助於清潔整個房屋的空氣。
獨立式空氣淨化器易於移動，可以放置在某些房間以淨化那裡的空氣。
選擇合適的空氣淨化器
在選擇用於過敏的空氣淨化器時，重要的是要考慮房間的大小、要去除的過敏原類型以及淨化器的潔淨空氣輸送率 (CADR)。
CADR 是一種衡量淨化器在一定時間內可以製造多少潔淨空氣的方法。
空氣淨化器過濾空氣的能力越好，CADR 就越高。
RabbitAir MinusA2 超靜音 HEPA 空氣淨化器、Levoit Core 400S 智能空氣淨化器、Blueair Blue Pure 211+ 空氣淨化器和 Coway Airmega 250 是 2023 年最好的抗過敏空氣淨化器。過濾掉過敏原的是 GermGuardian 三合一空氣淨化器和 EnviroKlenz 移動紫外線模型。並非所有空氣淨化器都配備 HEPA 過濾器，因此務必確保您購買的空氣淨化器配備可輕鬆更換的 HEPA 過濾器。
過濾器更換和維護
考慮過濾器需要多久更換一次也很重要。
過濾器需要經常更換，空氣淨化器才能保持良好運行。
您需要多久更換一次過濾器取決於您擁有哪種過濾器或過濾系統。
真正的 HEPA 過濾器可以捕獲 99.97% 的 0.3 微米或更大的顆粒，如灰塵、花粉、寵物皮屑和其他過敏原。
檢查非 HEPA 過濾器的 MERV 等級。
數字越大，過濾器越好。
減少家中過敏原的其他步驟
除了使用空氣淨化器外，還有其他方法可以減少家中的過敏原，例如使用帶有小顆粒或高效微粒空氣 (HEPA) 過濾器的真空吸塵器、用濕布擦拭表面，以及不在裡面吸煙。
空氣淨化器有助於減少空氣中的過敏原，改善室內空氣質量。在選擇過敏空氣淨化器時，請考慮房間的大小、想要去除的過敏原類型以及潔淨空氣輸送率 (CADR)。RabbitAir MinusA2 超靜音 HEPA 空氣淨化器、Levoit Core 400S 智能空氣淨化器、Blueair Blue Pure 211+ 空氣淨化器和 Coway Airmega 250 是 2023 年最好的過敏空氣淨化器之一。記得經常更換過濾器以保持空氣淨化器正常工作，並採取其他措施去除家中的過敏原。
空氣淨化器如何幫助緩解哮喘症狀
哮喘是一種慢性呼吸系統疾病，影響著全世界數百萬人。
它的特徵是氣道發炎和變窄，導致呼吸困難、喘息和咳嗽。
塵蟎、花粉和寵物皮屑等過敏原是哮喘發作的常見誘因。
空氣淨化器可以通過去除空氣中的這些過敏原來幫助緩解哮喘症狀。
HEPA 過濾器尤其能非常有效地捕獲可引發哮喘發作的小顆粒。
此外，空氣淨化器有助於減少室內空氣污染，而室內空氣污染也會加劇哮喘症狀。
通過改善室內空氣質量，空氣淨化器可以為哮喘患者提供安全舒適的環境，使他們呼吸更順暢，並降低哮喘發作的頻率和嚴重程度。
了解更多信息：
Effectiveness and Risks of Air Purifiers
空氣淨化器的工作原理
空氣淨化器通過過濾和捕捉灰塵、花粉和寵物皮屑等物質來淨化房間內的空氣。
HEPA 過濾器特別擅長去除小顆粒，例如許多過敏原。
HEPA 過濾器可以捕獲空氣中高達 99.97% 的顆粒，這使其成為減少家中過敏原的好方法。
但重要的是要記住，空氣淨化器不能代替良好的清潔和通風。
定期清潔和除塵有助於減少空氣中的過敏原，確保房間通風良好有助於引入新鮮空氣。
此外，重要的是找到寵物毛髮或黴菌等過敏原的來源並清除它們，以免它們在空氣中堆積。
減少家中過敏原的其他步驟
除了使用空氣淨化器來減少家中的過敏原之外，還有其他幾件事情可以做。這些東西是：
- 在枕頭、床墊和彈簧床墊上使用帶拉鍊的抗過敏原或塑料罩，以控制與塵蟎的接觸。包裹床墊比空氣淨化器更能減少過敏症狀。
- 使用帶有小顆粒或高效微粒空氣 (HEPA) 過濾器的真空吸塵器每週吸塵一次或兩次。
- 用濕布除塵和在床上用品上使用防塵罩也有助於減少過敏原。
- 降低濕度也有助於減少黴菌和塵蟎。不要使用加濕器，而是使用除濕器或運行中央空調系統來降低濕度。
- 仔細選擇室內植物和經常清潔織物裝飾也有助於減少過敏原。
- 關上窗戶、開空調和禁止寵物進入臥室有助於避免室外過敏原。
- 如果您有過敏體質，則在做家務時戴上口罩。
- 清潔後離開房子幾個小時也有助於減少過敏原。如果可能，讓沒有過敏症的人進行清潔或考慮濕式真空清潔或蒸汽清潔地毯以去除過敏原。
儘管空氣淨化器可以幫助減少空氣中的過敏原，但它們無法完全消除。
要保持空氣清潔，重要的是使用空氣淨化器以及其他清潔方法和良好的通風。
通過做這些事情，您可以減少家中的過敏原並改善您的整體健康和福祉。
減少家中的過敏原
如何確定空氣淨化器是否有效
如果您正在考慮購買一台空氣淨化器來去除家中的過敏原，您可以採取一些措施來確保它發揮作用：
1.檢查空氣質量。使用空氣淨化器前後，使用空氣質量監測儀檢查空氣質量。這將幫助您確定空氣淨化器是否有所作為。
2. 檢查過濾器。每隔一段時間，檢查一下過濾器，看看是否需要清潔或更換。如果過濾器髒了，空氣淨化器將無法正常工作。
3. 如果家裡有人有過敏體質，要注意觀察他們的症狀，看他們使用空氣淨化器後是否好轉。如果他們的症狀好轉，則表明空氣淨化器正在發揮其應有的作用。
4. 查看 CADR 評級。潔淨空氣輸送率 (CADR) 是一種衡量空氣淨化器工作情況的方法。為您需要去除的過敏原尋找 CADR 評級較高的空氣淨化器。
5.考慮房間的大小。確保空氣淨化器的尺寸適合將要使用的房間。如果空氣淨化器對於房間而言太小，則無法很好地去除過敏原。
空氣淨化器的潛在副作用和風險
有過敏症的人可以從空氣淨化器中受益，但使用它們也有風險和副作用。
高效微粒空氣 (HEPA) 過濾器可以去除過敏原，但無法去除氣味、化學物質或氣體，例如煙霧。
由活性炭製成的過濾器可以去除異味、化學物質和氣體，但不能去除細菌或過敏。
但重要的是要知道，空氣淨化器並不總是像宣傳的那樣有效，也不總是像製造商聲稱的那樣清潔空氣。
它們還會使您家中的空氣質量變差。
科學家發現，離子空氣淨化器釋放出許多危險的空氣污染物，例如含氧揮發性有機化合物 (VOC) 和甲苯，這些污染物通常存在於油漆、脫漆劑和氣溶膠中。
臭氧發生器有時作為空氣淨化器出售，如果您通過肺部呼吸，也會對您的健康有害。
當您吸入臭氧時，它會使您的氣道感到發癢和不適，讓您頭痛、疼痛，並使您咳嗽。
選擇空氣淨化器
重要的是要知道空氣淨化器市場充滿了問題，例如混淆的術語以及缺乏關於它們的工作情況和是否安全的同行評審研究。
HEPA 過濾器必須符合某些標準。
另一方面，其他空氣淨化器做出無法核實的聲明。
最好進行研究並選擇適合您需求並經過可靠來源測試和審查的空氣淨化器。
結論
總之，應對過敏可能很困難，但空氣淨化器可以帶來巨大的不同。
它可以幫助緩解症狀，還可以改善您家中的整體空氣質量。
但請務必記住，空氣淨化器不是靈丹妙藥。
儘管如此，您仍應採取其他措施來減少家中的過敏原，例如經常清潔和除塵、經常清洗床上用品以及盡可能避免觸發因素。
如果您正在考慮購買空氣淨化器，您應該進行研究並選擇適合您需求的產品。
尋找帶有 HEPA 過濾器的過濾器，它可以捕捉花粉和寵物皮屑等小顆粒。
您還應該考慮使用它的房間的大小以及它的音量。
最後，空氣淨化器可以幫助解決過敏問題，但重要的是要記住，這只是問題的一部分。
通過以全人的方式治療您的過敏症，您可以改善您的生活質量並使呼吸更輕鬆。
因此，購買空氣淨化器並採取其他措施去除家中的過敏原。
你的身體會很高興你做到了。
鏈接和參考
- “過敏、類型、症狀和測試”（ResearchGate 上的 PDF 文件）。
- “過敏：概述”（NCBI 書架上的書）。
- “空氣淨化器有用嗎？研究、最佳實踐等”（Healthline 上的文章）。
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