您是否曾經覺得自己必須為每一次呼吸而戰？哮喘患者每天都很難應對空氣中的刺激物，這會降低他們的生活質量。
從花粉到寵物皮屑，這些微小顆粒會使哮喘患者呼吸困難。
但別擔心，有出路！想要改善家中空氣質量並去除空氣中的刺激物的人們經常使用空氣淨化器。
在本文中，我將討論空氣中的刺激物以及空氣淨化器如何讓您呼吸更順暢。
所以坐下來，深呼吸，讓我們開始吧！
空氣刺激物和空氣淨化器
空氣刺激物的類型
我們呼吸的空氣中含有刺激物，某些工作可能會使人接觸到會刺激肺部的物質。
空氣中的細小顆粒被稱為“顆粒物”，它們可能由不同的物質組成，例如灰燼、煙灰、灰塵、泥土或污垢。
像這樣的細顆粒會打擾肺部並且很容易吸入。
空氣污染中還有對呼吸系統有害的物質。
暴露於某些污染物會導致哮喘發作，因為它們會使人的氣道內壁和受體發紅並受到刺激。
肺部刺激物會導致呼吸系統發炎或其他不良影響，使呼吸困難並引起咳嗽和氣喘等症狀。
鼻竇炎是鼻竇的炎症，也可能由空氣中的刺激物引起。
空氣刺激物引起的鼻竇炎是一種鼻竇炎，通常發生在工作中，可能是由刺激性灰塵和化學蒸氣引起的，它們是空氣中的小顆粒。
當您吸入空氣中的刺激物時，它們會刺激鼻子、鼻竇和喉嚨的粘膜。
這會引起炎症。
空氣刺激物對呼吸系統的影響
空氣中的刺激物會引起哮喘症狀，如喘息、氣短、胸悶和持續咳嗽。
空氣中的刺激物不同於過敏原，因為它們不會引起免疫系統反應。
相反，它們會刺激已經發炎的氣道。
空氣中的煙塵小至0.01米至0.001米，讓哮喘患者難以遠離。
肺氣腫是一種導致呼吸困難的肺部疾病。
主要原因是長期接觸空氣中的刺激物，例如煙草煙霧、大麻煙霧、空氣污染、化學煙霧和灰塵。
工作時吸入煙霧或灰塵也可能導致肺氣腫。
保護自己免受空氣中的刺激物
如果您知道家中、工作場所和其他地方的哮喘誘因，您就可以找到避免它們的方法並降低出現呼吸問題的風險。
人們可以通過查看電視、廣播、網絡和報紙上的每日空氣污染預報來保護自己和家人免受高顆粒物污染。
當污染水平很高時，哮喘患者務必認真執行他們的哮喘管理計劃。
以下是一些避免因空氣中的物質而生病的方法：
- 使用空氣淨化器：空氣淨化器可以幫助去除家中或辦公室空氣中的刺激物。尋找帶有 HEPA 過濾器的空氣淨化器，它可以捕獲小至 0.3 微米的顆粒。
- 保持家居清潔：定期清潔家居，去除灰塵和其他刺激物。使用帶 HEPA 過濾器的真空吸塵器吸住灰塵和其他顆粒。
- 避免吸煙：如果您吸煙，請戒菸。如果您不吸煙，請避免接觸二手煙。
- 戴口罩：如果您在有空氣刺激物的環境中工作，請戴口罩以保護您的肺部。
- 檢查空氣質量：檢查您所在地區的空氣質量，避免在污染程度高的日子外出。
空氣中的刺激物會引起炎症和其他不良反應，從而傷害您的呼吸系統。
如果您知道風險並採取措施保護自己，就可以降低出現呼吸問題的機率。
為了保護自己免受空氣中的刺激物，使用空氣淨化器，保持家中清潔，不要吸煙，戴口罩，並檢查空氣質量。
空氣刺激物和空氣淨化器的來源
空氣刺激物：來源和健康風險
空氣中的刺激物可能來自內部和外部。
室內刺激物可能包括含有某些化學物質的清潔產品、塵蟎、二手煙和有機灰塵，如黴菌、花粉、細菌、動物飼料和墊料顆粒。
煙霧、蒸汽和氣體也可能是工作場所的刺激物。
這些可能來自殺蟲劑或化學產品，如油漆或清潔產品。
天氣、空氣污染、花粉以及來自建築和拆遷工地的細塵會在室外困擾您。
細顆粒物，也稱為 PM2.5 顆粒，非常小，可以卡在肺組織中並導致哮喘、支氣管炎和肺氣腫等疾病。
PM2.5 顆粒可能來自寵物皮屑、塵蟎、細菌以及建築工地和拆遷產生的灰塵。
EPA 將六種污染物稱為“標準空氣污染物”，因為它根據它們對人們健康和/或環境的影響為它們設定了限制。
一氧化碳、鉛、氮氧化物、地面臭氧、顆粒污染（也稱為“顆粒物”）和硫氧化物是六種污染物。
空氣淨化器：它們的工作原理和好處
空氣淨化器可以清除我們呼吸的空氣中的過敏原和其他污染物，從而幫助處理空氣中的刺激物。
空氣淨化器的工作原理是從房間吸入空氣，然後將其送入一個或多個過濾階段，空氣中的刺激物被過濾器捕獲，乾淨的空氣被送回房間。
最好的空氣淨化器有不止一個過濾器，可以去除小至 0.3 米的顆粒。
他們通常有一個 HEPA 過濾器和一個活性炭過濾器。
空氣淨化器可以捕獲花粉、寵物毛髮和灰塵等過敏原。
由於過敏原會引起過敏，空氣淨化器通常被推薦作為改善過敏性呼吸道疾病患者環境的一部分。
英國米德蘭茲過敏服務中心的一名護士顧問表示，其中一些過敏原顆粒可以被空氣淨化器捕獲。
空氣淨化器可以去除空氣中的這些刺激物，從而緩解打噴嚏、流鼻涕和眼睛發癢等過敏症狀。
空氣淨化器和 COVID-19
請務必記住，空氣淨化器並不是預防 COVID-19 的唯一方法。但是，如果使用得當，它們可以幫助減少家中或狹小空間中的空氣污染物，例如病毒。當與疾病控制和預防中心推薦的其他最佳實踐相結合時，使用空氣淨化器可以成為保護您和您家人的計劃的一部分。
空氣中的刺激物會引起過敏和肺部疾病。
通過去除空氣中的過敏原和其他污染物，空氣淨化器可以幫助緩解這些症狀。
儘管空氣淨化器不是預防 COVID-19 的唯一方法，但如果使用得當，它們可以幫助減少空氣中的污染物。
空氣淨化器中的 HEPA 過濾器
了解空氣中的刺激物和 HEPA 過濾器的好處
空氣中的刺激物是漂浮在空氣中的顆粒，會導致呼吸問題、過敏和其他健康問題。
其中一些刺激物是灰塵、花粉、黴菌、細菌、病毒和煙霧。
有多種方法可以減少空氣中的這些刺激物，其中最好的方法之一是使用 HEPA 過濾器。
什麼是 HEPA 過濾器？
HEPA 代表“高效微粒空氣”，HEPA 過濾器是一種空氣過濾器，可以去除至少 99.97% 的 0.3 微米或更大的空氣懸浮顆粒。
HEPA 過濾器由塑料 (PP+PET) 或玻璃纖維製成。
它們由隨機排列的纖維墊組成，可以捕捉花粉、病毒、細菌、黴菌和 PM2.5 等物質。
HEPA 過濾器如何工作？
HEPA 過濾器以三種方式工作：擴散、捕獲顆粒以及將它們擠壓在一起。
當小於 0.1 微米的氣體分子相互碰撞時，它們會減速並需要更長的時間才能通過過濾器。
這稱為擴散。
當空氣中的顆粒粘附在纖維上時，就會發生攔截。
影響是當較大的空氣顆粒卡在纖維中時。
HEPA 過濾器有什麼好處？
HEPA 過濾器比普通過濾器更有益於您的健康，因為它們可以阻止黴菌孢子、細菌，甚至某些病毒。
它們有助於淨化空氣，並通過去除過敏原和微生物使其變得更好。
大多數病毒、過敏原和 PM2.5 都與許多疾病有關，並且會使過敏症惡化，它們可以通過 HEPA 過濾器從空氣中去除。
HEPA 過濾器還可以去除空氣中的煙霧顆粒和其他污染物，這可以幫助呼吸困難的人。
寵物過敏原和毛髮會留在家具和地毯上，使室內空氣變髒並使過敏患者生病。
這些過敏原可以被 HEPA 過濾器捕獲，從而改善室內的空氣質量。
在真空吸塵器中使用 HEPA 過濾器還可以幫助減少吸塵時被扔回房間的灰塵和微小塵蟎的數量。
在哪裡可以找到 HEPA 過濾器？
大多數空氣淨化器、吸塵器和 HVAC 系統都有 HEPA 過濾器。
選擇空氣淨化器時，重要的是要了解過濾器可以清潔多少空氣，併購買一個足夠大的過濾器以適應其使用的房間。
您可以在大多數家居裝修商店和互聯網上購買 HEPA 過濾器。
HEPA 空氣淨化器耗能較少，但您應該每三個月更換一次過濾器以充分利用它們。
借助 HEPA 過濾器，可以減少空氣中的空氣刺激物。
它們可以去除空氣中的大部分病毒、過敏原和 PM2.5，它們會使過敏症惡化。
大多數空氣淨化器、吸塵器和 HVAC 系統都有 HEPA 過濾器。
為確保過濾器正常工作，請務必遵循製造商的維護和更換說明。
通過使用 HEPA 過濾器，您可以改善室內空氣質量，並降低您出現呼吸問題或過敏的可能性。
空氣淨化器中 HEPA 過濾器的維護
HEPA 過濾器及其使用壽命
HEPA 過濾器是空氣淨化器中常見的一種空氣過濾器，用於捕捉灰塵、花粉和寵物毛髮等小顆粒。
這些過濾器由緊密纏繞和編織在一起的玻璃纖維絲製成。
這形成了一個連最小的粒子都無法通過的迷宮。
環境保護署 (EPA) 表示，HEPA 過濾器應該能夠去除至少 99.97% 的所有空氣中尺寸至少為 0.3 微米的顆粒。
HEPA 過濾器的使用壽命取決於過濾器的類型、空氣質量和環境。
作為一般規則，可更換的 HEPA 過濾器應每 6 至 12 個月更換一次。
不過，有些 HEPA 過濾器非常堅固，一年之內都不需要更換。
按照製造商告訴您的方式更換過濾器很重要。
例如，Smart Air Filters 表示，Sqair HEPA 過濾器應每 1400 小時更換一次，如果 Sqair 每天開啟 8 小時，大約需要 6 個月。
碳預過濾器和永久過濾器
空氣淨化器可能有 HEPA 過濾器和碳預過濾器，需要每 3 個月更換一次。
在空氣進入 HEPA 過濾器之前，這些預過濾器用於去除較大的顆粒和氣味。
永久性過濾器無需更換，但應經常清潔以清除積聚的灰塵。
定期更換過濾器的重要性
空氣淨化器過濾器需要經常更換，因為隨著時間的推移，過濾器中捕獲的顆粒會積聚並降低空氣淨化器的效率。
HEPA 過濾器是市場上最好的空氣過濾器之一，因為它們可以捕獲 99.97% 的最小顆粒。
但是，如果過濾器不經常更換或清潔，它可能會堵塞並且無法很好地去除空氣中的刺激物。
HEPA 過濾器的局限性
儘管 HEPA 過濾器可以去除許多空氣中的刺激物，如寵物皮屑、黴菌孢子、花粉和煙草煙霧，但它們無法去除所有東西。
因此，它們無法去除一氧化碳或異味等氣體。
此外，HEPA 過濾器無法去除不存在於空氣中的過敏原和刺激物，例如地毯、床上用品和窗簾中的過敏原和刺激物。
因此，保持這些地方清潔很重要，如果可能的話，去除引起問題的過敏原和刺激物。
HEPA 過濾器可以很好地去除空氣中的多種刺激物，但它們並不是萬靈藥。
要減少過敏原和刺激物，保持區域清潔並定期更換或清潔空氣淨化器過濾器非常重要。
通過了解 HEPA 過濾器不能做什麼並採取措施減少環境中的刺激物數量，人們可以改善家中的空氣質量並降低呼吸問題的風險。
減少接觸空氣刺激物的其他過濾器和方法
空氣淨化器中使用的過濾器類型
高效微粒空氣 (HEPA) 過濾器是空氣淨化器中最常用的過濾器類型。
EPA 和美國肺臟協會都表示 HEPA 過濾器是個好主意。
它們非常適合捕捉花粉、黴菌或灰塵等小顆粒，這就是過敏或哮喘患者喜歡它們的原因。
一些空氣淨化器有額外的由活性炭或木炭製成的過濾器，可以捕捉氣體、揮發性有機化合物 (VOC) 和異味化合物。
一些空氣淨化器有 HEPA 過濾器，也有可以清洗和再次使用的過濾器。
這些可清洗過濾器也是 HEPA 過濾器，許多不同類型的空氣淨化器都有它們。
Honeywell、Blueair 和 Austin Air 都是製造帶有可清潔過濾器的空氣淨化器的品牌。
過濾式空氣淨化器捕獲空氣中的污染物並將其捕獲在濾芯中，而靜電空氣淨化器產生帶電粒子，然後利用電荷將粒子吸引並捕獲在過濾器中。
購買空氣淨化器時，您應該考慮哪種過濾器最適合您。
其他減少接觸空氣刺激物的方法
帶有 HEPA 過濾器的空氣淨化器是減少接觸空氣中刺激物的好方法，但還有其他方法可以達到同樣的效果。
以下是一些提示：
- 定期清潔和除塵
- 讓寵物遠離床上用品和軟家具
- 每周用熱水清洗床上用品
- 在潮濕的地方使用空調並定期清潔，以防止在浴室等地方形成黴菌
- 定期清潔其他區域，如果您的房屋多塵，請戴上口罩以保護自己
- 保持門窗緊閉，避免接觸室外過敏原，例如花粉
- 避免鋪滿地毯和厚重的窗簾
- 定期清洗毛絨玩具、地毯和床上用品
- 在枕頭和床墊上使用塑料或抗過敏原套
- 用不銹鋼和鑄鐵鍋代替帶不粘塗層的鍋烹飪
- 烹飪時使用爐灶風扇，以減少烹飪過程中空氣中的微粒
- 避免合成空氣清新劑，改用精油
- 使用由醋、水和小蘇打製成的自製清潔液，而不是商業清潔劑，後者可能對肺部有明顯的刺激作用。
帶有 HEPA 過濾器的空氣淨化器是減少接觸空氣中刺激物的好方法。
但重要的是要考慮其他避免肺部刺激物的方法，例如經常清潔、避免環境中的過敏原以及使用無毒清潔產品。
通過採取這些措施，您可以改善室內空氣質量，降低您患上過敏症或哮喘病的可能性。
結論
總之，空氣中的刺激物可能是哮喘和其他肺部疾病的主要原因。
儘管有很多方法可以避免這些刺激物，但購買空氣淨化器會有很大的不同。
它不僅可以幫助去除空氣中的有害顆粒物，還可以讓哮喘患者安心。
但請務必記住，空氣淨化器不是靈丹妙藥。
儘管如此，採取其他措施減少接觸刺激物仍然很重要，例如在花粉數量高時關上窗戶，不吸煙或與吸煙的人在一起。
最後，要不要買空氣淨化器，還是要由每個人自己決定。
但患有哮喘或其他肺部疾病的人可能希望將其視為改善空氣質量和減輕症狀的一種方式。
因此，如果您已經擁有一台空氣淨化器或正在考慮購買一台，請記住，在控制哮喘和其他肺部疾病方面，這只是難題的一部分。
通過整體審視您的健康，您可以感覺更好，過上更快樂、更健康的生活。
鏈接和參考
- 美國哮喘基金會網站上的“空氣污染與哮喘”
- 《今日醫學新聞》上的“常見肺部刺激物的例子以及如何避免它們”
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