你有沒有覺得無論你的家多麼乾淨，你都無法擺脫過敏？好吧，您可能忘記了塵蟎，它是您家中最常見的過敏原之一。
這些微小的生物喜歡溫暖潮濕的地方生活，它們會引起範圍廣泛的過敏症狀，從打噴嚏和眼睛發癢到更嚴重的呼吸問題。
不過別擔心，有出路！在本文中，我將討論塵蟎、它們如何影響您的健康，以及空氣淨化器如何讓您的呼吸更順暢。
拿起紙巾，讓我們開始吧！
了解塵蟎
塵蟎是微小的、類似蟲子的害蟲，它們生活在溫暖潮濕的地方，以死皮細胞為食。
它們太小我們看不見，而且它們不是咬、刺或鑽入我們身體的寄生蟲。
對灰塵或塵蟎過敏的人會對來自糞便、尿液或塵蟎腐爛屍體的灰塵中的蛋白質產生反應。
塵蟎可以生活在我們家中的地毯、軟墊家具、床墊和窗簾等地方。
事實上，在大約 80% 的美國家庭中，至少在一張床上可以找到塵蟎過敏原。
對健康的影響
患有哮喘的人通常會因為塵蟎而在室內呼吸困難。
患有哮喘病的人和對蟎蟲過敏或敏感的人，如果他們在家裡一直在塵蟎身邊，就會有健康問題。
塵蟎會引起從輕微到嚴重的過敏症狀，還可能導致哮喘發作。
塵蟎過敏會導致鼻塞、流淚、打噴嚏、咳嗽、氣喘、呼吸急促和胸悶。
任何人都可能對塵蟎過敏，但患有哮喘、濕疹、花粉熱或家族有特應性病史的人更有可能患塵蟎。
管理塵蟎
使用防過敏的床罩，將床墊和枕頭放在防塵或防過敏的罩子裡，每周用熱水清洗一次床上用品，用濕的或塗油的拖把或抹布而不是乾的材料清潔灰塵，吸塵地毯和每周清潔一次軟墊家具，在真空吸塵器中使用 HEPA 過濾器，並保持家中的低濕度。
當您盡可能遠離塵蟎時，您的過敏反應應該不那麼嚴重或不那麼頻繁發生。
但不可能完全清除家中的塵蟎。
減少接觸
如果你想遠離塵蟎，你可能想要改變你的家。
將家中的濕度保持在 50% 以下以減少濕度。
空調和除濕機可以幫助濕度很大的地方。
擺脫任何帶墊子的家具或使用表面光滑的家具。
擺脫窗簾和窗簾。
用防止過敏原的東西蓋住你的床墊和枕頭。
如果你做一些小的改變，塵蟎就會開始懷疑，“幹嘛……？”
塵蟎是一種微小的蟲子，會嚴重損害哮喘患者或對蟎蟲過敏或敏感的人的健康。
即使您無法完全消滅塵蟎，您也可以採取一些措施來管理它們並減少它們在您家中的數量。
通過使用防過敏床罩、每周用熱水清洗一次床上用品、每週吸塵一次地毯和軟墊家具以及保持家中的低濕度，您可以減少接觸塵蟎的機會，並減少或減少嚴重的過敏反應。
管理塵蟎
用空氣淨化器管理塵蟎
塵蟎是生活在室內灰塵中的微小蟲子，每個家庭都有。
它們生活在死皮細胞容易堆積的地方，例如床上用品、家具和地毯。
塵蟎也喜歡生活在地毯和毛絨玩具中。
塵蟎只有大約 1/4 到 1/3 毫米長，因此您需要用顯微鏡才能看到它們。
塵蟎過敏的症狀
如果您對灰塵過敏，您可能全年都會出現症狀，但在炎熱潮濕的夏季可能會更嚴重。
塵蟎過敏會導致類似花粉症的症狀，如打噴嚏和流鼻涕。
它們還會引起類似哮喘的症狀，如喘息和呼吸困難。
如果您整年都有過敏症狀，您可能需要去看醫生，看看您是否對塵蟎過敏。
診斷塵蟎過敏
為確定您是否對塵蟎過敏，您的醫生可能會使用帶燈的工具檢查您的鼻子內部。
如果您對空氣中的某些物質過敏，您的鼻子內部會腫脹並且看起來蒼白或發青。
如果您的症狀在您上床睡覺或打掃衛生時加重，此時塵蟎的過敏原暫時存在於空氣中，您的醫生也可能認為您對塵蟎過敏。
您也可以使用家庭測試套件來檢查塵蟎。
使用這些試劑盒，您必須採集樣本並將其發送到實驗室以獲得結果，或者您可以使用試紙上的溶液在家中測試樣本。
如果你吸入灰塵而生病，那就意味著你家裡有塵蟎。
用於塵蟎過敏的 HEPA 過濾器
HEPA 過濾器是一種空氣過濾器，可以去除至少 99.97% 的灰塵、花粉、黴菌、細菌和任何其他大於 0.3 微米的空氣傳播顆粒。
HEPA是“高效微粒空氣”過濾器的縮寫。
HEPA 過濾器由塑料或玻璃纖維製成。
它們由直徑小於 1 微米的相互纏繞的纖維組成，這些纖維被扭曲並朝不同的方向轉動，形成一個“纖維迷宮”。
大多數空氣淨化器、真空吸塵器和空氣處理裝置都有 HEPA 過濾器。
它們對患有哮喘和過敏症的人有好處，因為它們可以捕獲花粉和塵蟎糞便等小顆粒，這些顆粒會導致哮喘和過敏症狀。
HEPA 過濾器也可以捕獲病毒和細菌等超細污染物。
HEPA 過濾器法規
關於如何製造和使用 HEPA 過濾器有嚴格的規定。
在歐洲，HEPA 過濾器必須去除 99.95% 的顆粒，但在美國，它們只需去除 99.97% 的顆粒。
由於它們的工作方式，HEPA 過濾器非常擅長捕捉納米粒子。
維護和更換
所有空氣淨化器都需要經常清潔和更換過濾器才能正常工作。
請遵循製造商提供的維護和更換說明。
根據使用頻率，HEPA 過濾器應每 6 至 12 個月更換一次。
定期清潔和維護空氣淨化器有助於確保它們保持良好工作狀態，以消除空氣中的塵蟎和其他過敏原。
高效過濾器
HEPA 過濾器及其機制
HEPA是“高效微粒空氣”過濾器的縮寫。
它是一種由塑料（PP+PET）或玻璃纖維製成的折疊式機械空氣過濾器。
理論上，HEPA 過濾器可以去除至少 99.97% 的灰塵、花粉、黴菌、細菌和其他空氣中尺寸至少為 0.3 微米 (m) 的顆粒。
他們也非常擅長獲取納米粒子。
當空氣穿過過濾器時，顆粒會被過濾器的纖維捕獲，這就是 HEPA 過濾器的工作原理。
HEPA 過濾器有兩種清潔氣流的方法。
第一個是一個或多個外部過濾器，它們像篩子一樣工作以阻止比孔大的污垢、灰塵和毛髮。
第二部分是由看起來像折疊紙的東西製成的“裝置”。
外部紗布“預過濾器”可以使內部 HEPA 過濾器的使用壽命更長。
HEPA 過濾器及其用途
HEPA 過濾器用於空調、空氣淨化器和真空吸塵器。
它們非常擅長去除灰塵、花粉、黴菌、某些細菌和病毒、塵蟎、PM2.5、寵物皮屑以及室內空氣中發現的許多其他固體過敏原。
醫院經常使用 HEPA 過濾器，有時稱為“醫療級”HEPA 過濾器。
H13 HEPA 過濾器是一種先進的 HEPA 過濾器，可以去除尺寸僅為 0.1 微米的更小顆粒。
HEPA 過濾器可以去除塵蟎嗎？
是的，HEPA 過濾器可以去除塵蟎。
塵蟎是可以使哮喘和過敏症狀惡化的微小蟲子。
它們可以進入空氣並四處移動，但 HEPA 過濾器可以去除它們。
HEPA 過濾器用於捕獲污染顆粒，它們可以捕獲至少 99.97% 的所有空氣中 0.3 微米或更大的顆粒。
塵蟎的大小約為 250 微米，因此 HEPA 過濾器很容易捕捉它們。
其他減少塵蟎的方法
但重要的是要記住，空氣淨化器並不是讓塵蟎遠離的唯一方法。
塵蟎可以通過微小的裂縫和孔洞進入您的沙發、地毯和床墊。
因此，要消滅塵蟎，最好使用其他方法，例如用熱水清洗床上用品、在床墊和枕頭上放置防過敏罩，以及定期使用經過 HEPA 過濾的真空吸塵器。
在空氣淨化器中使用 HEPA 過濾器的好處
高效微粒空氣 (HEPA) 過濾器可捕捉小至 0.3 微米的灰塵、花粉、寵物皮屑和煙霧顆粒。
在空氣淨化器中安裝 HEPA 過濾器可以在很多方面提供幫助：
- 改善空氣質量：HEPA 過濾器可去除高達 99.97% 的空氣懸浮顆粒，改善您家中或辦公室的空氣質量。
- 緩解過敏：HEPA 過濾器可以捕捉花粉、塵蟎和寵物皮屑等過敏原，為過敏患者提供緩解。
- 緩解哮喘：HEPA 過濾器還可以捕獲哮喘誘因，例如灰塵、黴菌孢子和寵物皮屑，從而緩解哮喘患者的症狀。
- 改善呼吸道健康：通過去除空氣中的顆粒，HEPA 過濾器可以改善呼吸道健康並降低呼吸道感染的風險。
- 減少異味：HEPA 過濾器還可以捕獲來自烹飪、寵物和其他來源的異味，從而改善您家中或辦公室的整體空氣質量。
更換 HEPA 過濾器
重要的是要記住，HEPA 過濾器可以在很多方面提供幫助，但需要經常更換它們才能保持良好的工作狀態。
您需要多久更換一次過濾器取決於您家中或辦公室的空氣污染程度以及您使用空氣淨化器的頻率。
過敏性鼻炎與空氣淨化器和塵蟎的關係
過敏性鼻炎，通常稱為花粉症，是一種影響全世界數百萬人的疾病。
它是由對空氣中的顆粒如花粉、塵蟎和寵物皮屑的過敏反應引起的。
塵蟎尤其是過敏性鼻炎的主要誘因，因為它們在溫暖潮濕的環境（如床上用品、地毯和室內裝潢）中大量繁殖。
空氣淨化器可以去除空氣中的塵蟎和其他過敏原，從而幫助緩解過敏性鼻炎的症狀。
尤其是 HEPA 過濾器，即使是最小的顆粒也能非常有效地捕捉，包括塵蟎糞便和身體部位。
通過減少空氣中塵蟎的數量，空氣淨化器可以減輕過敏性鼻炎患者的痛苦，並改善整體室內空氣質量。
了解更多信息：
Maintenance
HEPA 過濾器如何幫助減少塵蟎
HEPA 過濾器是空氣淨化器的重要組成部分，因為它們可以捕獲空氣中 99% 的顆粒，包括過敏原和空氣污染物。
塵蟎是一種常見的過敏原，可以在許多家庭中找到，它們特別容易被捕獲。
但是 HEPA 過濾器的持續時間長短取決於很多因素。
確定何時更換 HEPA 過濾器
需要注意一些跡象，以了解何時更換 HEPA 過濾器。
如果過濾器看起來很髒或聞起來有霉味，您應該換一個新的。
一些空氣淨化器的燈會在需要更換過濾器時亮起。
使用空氣質量監測儀查看空氣淨化器是否仍能很好地淨化空氣。
這是判斷過濾器是否需要更換的另一種方法。
HEPA 過濾器的持續時間還取決於它是哪種過濾器以及它的保養情況。
有些過濾器可以使用多年，而另一些則可能需要更頻繁地更換。
如果過濾器可以清洗，對其進行保養可以使其使用壽命更長，並且需要更換的次數更少。
減少家中的塵蟎
儘管 HEPA 過濾器可以減少塵蟎，但還有其他方法可以在家中消滅它們。
塵蟎喜歡溫暖潮濕的地方生活，因此降低家中的濕度有助於減少它們的數量。
除濕機可以幫助您降低家中的濕度。
保持家中清潔無塵也可以防止塵蟎。
定期用吸塵器吸塵地毯、家具和窗簾，有助於清除灰塵和塵蟎。
用熱水清洗床單和其他床單也可以殺死塵蟎。
另一種減少塵蟎的方法是在枕頭、床墊和彈簧床墊上放置防過敏罩。
這些床罩採用緊密編織的面料，可防止塵蟎進入您的床上用品並在那里安家。
擺脫雜亂也有助於減少塵蟎。雜亂讓灰塵有聚集的地方，這會帶來塵蟎。
簡而言之，您可以通過降低濕度、保持家中清潔無塵、使用防過敏罩和擺脫雜物來減少家中塵蟎的數量。
儘管 HEPA 過濾器擅長捕捉塵蟎，但應與其他方法一起使用以減少塵蟎的數量。
保持 HEPA 過濾器的良好狀態還可以使它們使用壽命更長，效果更好。
結論
塵蟎是一種常見的過敏原，可以引起從打噴嚏和咳嗽到更嚴重的呼吸問題等各種問題。
有很多方法可以減少塵蟎，但對於有過敏症的人來說，購買空氣淨化器會有很大的不同。
但在您購買之前，請務必記住並非所有空氣淨化器都是一樣的。
有些可能比其他的更擅長除塵蟎，有些甚至可能製造臭氧等對您有害的東西。
因此，如果您正在考慮購買空氣淨化器，請進行研究並選擇一款專為去除塵蟎而設計的產品。
尋找帶有 HEPA 過濾器的型號，並考慮您將使用它的房間有多大。
購買空氣淨化器是改善家中空氣質量和減少接觸塵蟎的好方法。
但不要忘記，這只是難題的一部分。
塵蟎可以通過經常清潔、用熱水清洗床上用品和去除多餘的東西來遠離。
因此，如果您有過敏症，請使用空氣淨化器去除過敏症，讓呼吸更順暢。
但不要忘記將您的過敏症作為一個整體來對待，並改變您的環境以減少您接觸過敏原的機會。
這將有益於您的健康和福祉。
鏈接和參考
- NCBI 書架上有“塵蟎過敏”一書
- NCBI InformedHealth.org 上關於塵蟎過敏的文章
- 參考有關該主題的其他研究文章（在書和文章中）
我關於該主題的文章：