你有沒有想過現在你的手上藏著多少細菌？
想想都可怕，但這是事實。這就是為什麼洗手如此重要，尤其是在我們現在生活的世界中。但市面上手部衛生用品琳瑯滿目，讓人難以選擇。在這篇文章中，我將討論不同種類的手部衛生產品、它們如何清潔雙手，以及為什麼使用它們是個好主意。我們還將回答一些常見問題，例如多久使用一次以及在成分中尋找什麼。因此，請坐下來，準備好學習您需要了解的有關幫助您保持雙手清潔的物品的所有信息。您的雙手會感謝您，您的健康也會感謝您。
手部衛生用品
肥皂和水：去除細菌和化學物質的最佳方法
fss。當肥皂和水一起使用時，肥皂會形成膠束，捕捉並清除手上的細菌和化學物質。肥皂泡沫和清潔雙手 20 秒是這個過程的重要部分，因為它們可以殺死細菌並去除皮膚上的細菌和化學物質。
當你用水洗手時，所有的細菌和化學物質都會被排入下水道。
含酒精的洗手液：有效且方便
如果您沒有肥皂和水，可以使用酒精含量至少為 60% 的洗手液（如果您沒有肥皂和水）。含酒精的洗手液可以很好地減少手上的細菌數量，並被推薦為大多數醫療機構清潔雙手的主要方法。
洗手液方便易用，是移動手部衛生的絕佳選擇。
要使用洗手液，請將少量凝膠放在一隻手的手掌上，然後將其塗抹在整隻手上。將您的手和手指搓在一起使其乾燥。請務必記住，洗手液並不能殺死所有細菌，例如諾如病毒和艱難梭菌。
消毒洗手：醫療機構的嚴格程序
在醫療保健情況下手部衛生的另一個重要部分是用消毒皂洗手。這是一種更嚴格的洗手程序，用於無菌操作之前，包括外科手術。
這種洗手方式可以去除皮膚上的微生物，降低生病的機率。
洗手的關鍵時刻
為阻止病菌傳播，關鍵時刻洗手很重要。在製作或進食之前、期間和之後，如廁之後，擤鼻涕、咳嗽或打噴嚏之後，以及接觸可能帶有細菌的表面或物體之後，都是洗手的重要時間。
遵循五步正確洗手方法，包括用乾淨的流動水潤濕雙手、加入肥皂、搓手、搓手 20 秒和用水沖洗，是防止病菌傳播和保持健康的有效方法。雙手乾淨。
醫護人員的手部衛生
美國疾病控制與預防中心 (CDC) 表示，含酒精的洗手液是醫護人員清除手上細菌的最佳方式。在大多數專業環境中，清潔雙手的最佳方法是使用含有酒精的洗手液。
世界衛生組織 (WHO) 還支持在世界各地的醫療場所使用含酒精的洗手液，以幫助改善手部衛生。
在照顧每位患者之前和之後，從事衛生保健工作的人員應洗手。世衛組織建議就手部衛生的重要性、“我的手部衛生 5 時刻”方法以及搓手和洗手的正確方法進行明確而徹底的培訓和教育。
手部衛生產品的好處
保持雙手清潔是一個重要的習慣，可以阻止細菌和疾病的傳播。經常用肥皂和水洗手可以去除細菌，避免腹瀉和呼吸道感染。
事實上，洗手可以阻止大約 20% 的肺部感染和 30% 的腹瀉引起的疾病。
此外，阻止細菌和疾病傳播的最佳方法是洗手。
美國疾病控制與預防中心 (CDC) 表示，人們應該經常洗手，以阻止細菌、病毒和其他微生物的傳播。
醫療環境中的手部衛生
手部清潔在醫療機構中尤為重要，工作人員在照顧每位患者前後均應洗手。為阻止病菌傳播，患者、家屬和客人也應洗手。
CDC 表示，保持雙手清潔是阻止疾病和感染傳播的最佳方法之一。
洗手液
如果您不想洗手，也可以使用手部消毒噴霧來清潔您的手。將洗手液放在身邊很重要，尤其是在搬家或上學時。但是您可以通過經常用肥皂和流水洗手來阻止包括 COVID-19 在內的病菌和細菌的傳播。
接觸食物或進食前後，洗手很重要。
保持雙手清潔可以防止您生病和錯過學校或工作。
當您洗手時，CDC 說您應該做以下五件事：關掉水龍頭，用乾淨的溫水或冷水沖洗您的手，然後使用肥皂。用肥皂搓手以產生泡沫。
在手背、手指間和指甲下塗抹泡沫。
至少 20 秒足以擦洗雙手。
應使用乾淨的自來水洗手。
您可以用乾淨的毛巾擦乾雙手或自然風乾。
消毒洗手液
如果您不能用肥皂和水清潔雙手，疾病預防控制中心建議您使用酒精含量至少為 60% 的洗手液。閱讀包裝，了解應該在一隻手掌上塗抹多少凝膠。蓋住手的所有部位，一起揉搓，直到它們變乾。
大約 20 秒應該足夠了。
為什麼肥皂和水仍然是最好的手部衛生產品
說到保持雙手清潔，市場上的手部衛生產品琳瑯滿目。從洗手液到消毒濕巾，選擇無窮無盡。
然而，在所有這些選擇中，我們常常忘記了最基本和最有效的手部衛生產品——肥皂和水。
幾個世紀以來，肥皂和水一直被用來清潔雙手，這是有充分理由的。
肥皂的作用是分解病毒和細菌的脂質膜，有效殺死它們。
另一方面，水有助於洗掉我們手上的污垢和細菌。
雖然洗手液和消毒濕巾很方便，但它們並不總是能有效去除我們手上所有類型的細菌和污垢。
另一方面，肥皂和水隨處可用。
所以，下次您在尋找手部衛生產品時，不要忘記肥皂和水的功效。
它可能很簡單，但它仍然是最好的。
了解更多信息：
手部衛生產品的安全性
要阻止細菌和疾病的傳播，洗手很重要。隨著新的 COVID-19 大流行，正確洗手比以往任何時候都更加重要。但重要的是要以正確的方式使用洗手液，不要使用太多，以免皮膚受到傷害。
過度使用洗手液的危險
洗手液通常含有 60% 到 95% 的酒精，可以殺死手上的細菌。如果您過多使用洗手液，它會使您的皮膚乾燥開裂、變紅或變色、剝落。
如果您經常使用洗手液以致手變乾，您的手可能更容易從其他物體上沾染細菌。
此外，您的皮膚可能開始開裂或流血，這使細菌更容易進入。
如果您的手看起來臟或油膩，洗手液可能效果不佳。他們可能無法從您的手上清除有毒物質和重金屬等危險化學物質。如果含酒精的洗手液被吞下超過幾口，就會導致酒精中毒。
因此，將洗手液放在幼兒接觸不到的地方並註意使用非常重要。
正確使用手部衛生用品的方法
如果您可以方便地獲得肥皂和水，則應該使用它們而不是洗手液。如果使用洗手液，則酒精含量至少應為 60%，並且只能在乾淨的手上使用。
確保使用足夠的洗手液來覆蓋雙手的所有區域，並將雙手搓在一起直至感覺乾燥。
選擇合適的手部衛生用品
手部衛生用品應含有保濕劑，與手套和 CHG 兼容，並含有乙醇或異丙醇等活性成分。CDC 表示，在醫療保健情況下應使用乙醇含量超過 60% 或異丙基含量超過 70% 的酒精類洗手液。
在他們的設施中使用手部衛生產品之前，致力於避免感染的人員應查看成分列表並充分了解每種成分的作用。
他們還應該尋找溫和但仍能很好保護皮膚的洗手液、磨砂膏和消毒劑。
在公共場所，CDC 建議用肥皂和水洗手。這是因為洗手可以減少手上的細菌、化學物質和其他東西的數量。含酒精的洗手液也能阻止細菌傳播，但只有在您的手看起來不髒或不油膩的情況下才應使用它們。
手部衛生與肥皂和水
手部衛生用品
在不容易獲得肥皂和水的情況下，洗手液等手部衛生產品是清潔雙手的便捷方式。它們可以殺死手上的細菌，但在去除危險化學品方面可能不如肥皂和水。
洗手液中至少應含有 60% 的酒精才能發揮作用。使用洗手液，將其塗抹在您的所有手上，然後將它們一起揉搓直到它們變乾。大約 20 秒應該足夠了。
肥皂和水
用肥皂和水洗手是去除所有類型的細菌和化學物質的最佳方法。肥皂通過捕捉並從您的手中去除對您有害的細菌和化學物質，從而去除它們。
如果在將肥皂放在手上之前先用清水潤濕雙手，泡沫會更好，泡沫會形成稱為膠束的小口袋，可以捕獲細菌和有害化學物質並將其清除。
用肥皂和水洗手至少 20 秒很重要。這使肥皂有足夠的時間將細菌和化學物質捕獲在您的手上並將其清除。用清水徹底沖洗雙手，然後用乾淨的毛巾擦乾或風乾。
正確使用手部衛生用品以及肥皂和水
無論用什麼方法清潔雙手，如果操作不當，都不足以阻止傳染性病原體的傳播。請按照以下步驟確保您以正確的方式使用洗手液、肥皂和水：
- 用乾淨的水弄濕你的手。
- 在手上塗抹肥皂或洗手液。
- 雙手搓揉至少 20 秒，確保搓揉雙手的所有表面。
- 用清水徹底沖洗雙手。
- 用乾淨的毛巾擦乾雙手或風乾。
適用於醫療保健專業人員的手部衛生產品
手部衛生對於避免醫療機構中細菌和感染的傳播至關重要。美國疾病控制與預防中心 (CDC) 表示，含酒精的洗手液是醫護人員清除手上細菌的最佳方式。
世界衛生組織 (WHO) 還支持在世界各地的醫療場所使用含酒精的洗手液，以幫助改善手部衛生。
含酒精的洗手液
在大多數專業環境中，清潔雙手的最佳方法是使用含有酒精的洗手液。其中至少 60% 是酒精，可以殺死大多數類型的細菌，如病毒、細菌和真菌。
它們也易於使用，比用手清潔花費的時間更少，而且不需要水或毛巾。
但含酒精的洗手液可能無法殺死所有細菌，如諾如病毒、艱難梭菌和一些寄生蟲。此外，它們無法清潔手上的污垢、血液或其他由生物製成的東西。
因此，當醫護人員看到自己的手髒了，或者當他們與腹瀉或嘔吐的人一起工作時，應該用肥皂和水洗手。
洗手
洗手是清潔雙手的另一種好方法，尤其是在與腹瀉或嘔吐的人一起工作時。醫護人員應該用肥皂和水洗手，並以正確的方式洗手，即弄濕雙手，塗上肥皂，搓手至少 20 秒，然後用水沖洗，然後用乾淨的毛巾擦乾雙手只用過一次。
世衛組織建議就手部衛生的重要性、“我的手部衛生 5 時刻”方法以及搓手和洗手的正確方法進行明確而徹底的培訓和教育。
醫護人員還應該獲得反饋，並監督他們如何洗手。
這將幫助他們正確地做事並降低感染風險。
正確使用手部衛生用品
正確手部衛生的步驟
請按照以下步驟確保正確使用手部衛生用品：
- 用乾淨的自來水（溫水或冷水）潤濕雙手。
- 在手上塗抹肥皂或洗手液。
- 雙手用力搓揉至少 20 秒，確保擦洗所有表面，包括手背、手腕、指縫和指甲下。
- 在乾淨的流水下徹底沖洗雙手。
- 用乾淨的毛巾擦乾雙手或風乾。
只有在沒有肥皂和水的情況下才應使用洗手液。洗手液的酒精含量至少應為 60%，並應塗抹在整個手上，尤其是指縫和手背。
在洗手液變乾之前，請勿擦拭或清潔。
人們常犯的錯誤
人們在使用手部衛生用品時經常會犯錯誤。以下是人們經常犯的一些錯誤以及如何避免這些錯誤：
- 洗手時不使用肥皂：肥皂化合物有助於去除手上的細菌。洗手時始終使用肥皂。
- 搓手時間不夠長：人們應該搓手至少 20 秒，以確保清除所有細菌。
- 洗手後忘記擦乾：濕手比干手更容易傳播細菌。洗手後務必擦乾雙手。
- 沒有使用足夠的洗手液：使用足夠的洗手液覆蓋整個手部表面。
- 搓揉消毒劑的時間不夠長：人們應該搓揉消毒劑至少 20 秒，以確保殺死所有細菌。
- 使用洗手液作為他們手部衛生的主要形式：雖然洗手液很有效，但它不能代替用肥皂和水洗手。
其他注意事項
讓手部衛生用品遠離熱源和火源，並觀察幼兒如何使用洗手液以確保他們不會誤吞。如果您的手看起來臟或油膩，則不應使用洗手液。
相反，您應該用肥皂和水洗手。
結束語和建議
最後，手部衛生用品對於保持健康和阻止細菌傳播很重要。
但請務必記住，並非所有產品都是相同的。
有些可能聲稱是純天然或不含化學物質的，但進行研究並確保您使用的產品確實能殺死細菌很重要。
確保您的雙手在一天結束時干淨的最佳方法是用肥皂和水徹底清洗雙手。
儘管在旅途中洗手液會有所幫助，但它不能代替洗手。
因此，下次當您拿到一瓶洗手液或一塊肥皂時，花點時間想想手部衛生的價值以及這些產品在保持我們健康方面所發揮的作用。
請記住，像洗手這樣簡單的事情，這可能看起來是一件小事，但可以對您的整體健康和福祉產生重大影響。
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鏈接和參考
- 世界衛生組織 (WHO) 醫療保健手部衛生指南
- 美國疾病控制與預防中心 (CDC) 醫療機構手部衛生指南
- 安大略省公共衛生局出版的《所有衛生保健機構手部衛生最佳實踐》手冊
- 衡量手部衛生依從性：克服挑戰聯合委員會出版的專著
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