Bạn có liên tục hắt hơi, ho hoặc khó thở trong chính ngôi nhà của mình không? Nếu vậy, bạn không đơn độc.
Hàng triệu người trên khắp thế giới bị dị ứng, điều này có thể gây khó chịu đặc biệt khi chúng cản trở cuộc sống hàng ngày của họ.
Một giải pháp, được gọi là máy lọc không khí, có thể giúp làm giảm các triệu chứng và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
Trong bài viết này, tôi sẽ nói về lợi ích của việc sử dụng máy lọc không khí để chống dị ứng và lý do tại sao những người muốn thở dễ dàng hơn và sống thoải mái hơn nên có một chiếc.
Vì vậy, cho dù bạn đã có máy lọc không khí hay đang nghĩ đến việc mua một chiếc lần đầu tiên, hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu cách công cụ mạnh mẽ này có thể thay đổi ngôi nhà và sức khỏe của bạn.
Hiểu về dị ứng và các triệu chứng của chúng
Hiểu về dị ứng và nguyên nhân của chúng
Dị ứng xảy ra khi hệ thống miễn dịch phản ứng thái quá với thứ mà nó cho là nguy hiểm nhưng không phải vậy.
Những thứ này được gọi là chất gây dị ứng và chúng có thể xâm nhập vào cơ thể qua phổi, dạ dày hoặc da.
Phấn hoa, vẩy da thú cưng, bụi, nấm mốc, thực phẩm, thuốc, mủ cao su, côn trùng cắn và đốt đều là những chất gây dị ứng phổ biến.
Khi tìm thấy chất gây dị ứng, hệ thống miễn dịch sẽ tạo ra một loại kháng thể nhất định gọi là immunoglobulin E.
(IgE).
Mỗi kháng thể IgE có thể rất đặc hiệu và chỉ phản ứng với một số chất gây dị ứng nhất định.
Triệu chứng dị ứng
Các triệu chứng của dị ứng phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra dị ứng và có thể ảnh hưởng đến đường hô hấp, xoang, mũi, da và dạ dày.
Khi bạn bị phản ứng dị ứng, bạn có thể sưng lên, nôn mửa, khó thở, cảm thấy ngứa, nổi mề đay hoặc có các triệu chứng khác.
Những người bị dị ứng nghiêm trọng có nhiều khả năng bị sốc phản vệ, có thể do thực phẩm, thuốc hoặc côn trùng đốt.
10 chất gây dị ứng phổ biến nhất
10 chất gây dị ứng phổ biến nhất là thực phẩm, động vật, phấn hoa, nấm mốc, mạt bụi, thuốc, mủ cao su, côn trùng đốt, gián, nước hoa và các hóa chất gia dụng khác.
Dị ứng thực phẩm là phổ biến và Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã chỉ định chín loại thực phẩm là chất gây dị ứng phổ biến nhất: sữa, trứng, cá, động vật có vỏ giáp xác, hạt cây, đậu phộng, lúa mì, đậu nành và vừng.
Những thực phẩm này thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm khác, vì vậy bạn phải đọc nhãn cẩn thận và thực hiện các bước khác để tránh xa chúng.
Chẩn đoán và Điều trị Dị ứng
Bác sĩ chuyên khoa dị ứng có thể cho biết ai đó có bị dị ứng hay không bằng cách thực hiện một số xét nghiệm dựa trên tiền sử bệnh của người đó, những thứ họ đã tiếp xúc và sức khỏe hiện tại của họ.
Thuốc kháng histamine, thuốc thông mũi, thuốc nhỏ mũi, thuốc hen suyễn và liệu pháp miễn dịch đều là những cách để điều trị dị ứng.
Bộ lọc không khí dạng hạt hiệu quả cao (HEPA) cũng có thể giúp loại bỏ các chất gây dị ứng trôi nổi trong không khí.
Sống chung với dị ứng có thể khó khăn, nhưng nếu được chăm sóc đúng cách, bạn có thể kiểm soát các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Dị ứng có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau, chẳng hạn như hắt hơi, sổ mũi, ngứa mắt, phát ban, nổi mề đay và sưng tấy.
Trong trường hợp xấu nhất, dị ứng có thể dẫn đến sốc phản vệ, đây là phản ứng dị ứng đe dọa tính mạng cần được trợ giúp y tế ngay lập tức.
Điều quan trọng là phải biết nguyên nhân gây dị ứng và gặp bác sĩ chuyên khoa dị ứng để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.
Dị ứng có thể được kiểm soát và chất lượng cuộc sống có thể trở nên tốt hơn nếu được chăm sóc đúng cách.
Chất gây dị ứng phổ biến và máy lọc không khí
Dị ứng là phản ứng của cơ thể đối với các chất thông thường vô hại và các triệu chứng có thể nhẹ như phát ban hoặc nghiêm trọng như sốc phản vệ, có thể giết chết bạn.
Hắt hơi, sổ mũi hoặc nghẹt mũi, ngứa hoặc chảy nước mắt, ngứa hoặc ngứa ran trong miệng, nổi mề đay, phát ban và sưng đều là những dấu hiệu phổ biến của dị ứng.
Trong trường hợp xấu nhất, dị ứng có thể gây sốc phản vệ, một phản ứng nguy hiểm có thể khiến bạn khó thở, tim đập nhanh và bất tỉnh.
Những lựa chọn điều trị
Thuốc kháng histamine, thuốc thông mũi, thuốc nhỏ mũi, thuốc hen suyễn và liệu pháp miễn dịch là một số cách để điều trị dị ứng.
Thuốc kháng histamine ngăn chặn tác dụng của histamine trong cơ thể, có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng như ngứa, chảy nước mắt và sổ mũi hoặc nghẹt mũi.
Thuốc thông mũi có thể giúp loại bỏ nghẹt mũi, và thuốc nhỏ mũi có thể giúp giảm viêm ở mũi.
Thuốc điều trị hen suyễn có thể giúp kiểm soát các triệu chứng hen suyễn do dị ứng gây ra.
Liệu pháp miễn dịch liên quan đến việc cho cơ thể tiếp xúc từ từ với một lượng nhỏ chất gây dị ứng để tăng khả năng chịu đựng và giảm hoặc loại bỏ các triệu chứng.
Thay đổi lối sống
Ngoài việc dùng thuốc, thay đổi cách sống có thể giúp bạn đối phó với dị ứng.
Cách tốt nhất để ngăn chặn các phản ứng dị ứng là tránh xa các chất gây dị ứng.
Một số cách để làm điều này là tránh một số loại thực phẩm, ở trong nhà khi lượng phấn hoa cao và sử dụng máy lọc không khí có bộ lọc HEPA để loại bỏ các chất gây dị ứng trong không khí.
Xịt nước muối và rửa mũi cũng có thể giúp giảm sưng và loại bỏ chất nhầy trong mũi.
Trong những trường hợp nghiêm trọng, có thể cần phải tiêm epinephrine khẩn cấp để giảm bớt các triệu chứng cho đến khi có thể điều trị khẩn cấp.
Máy lọc không khí
Bằng cách loại bỏ các chất gây dị ứng khỏi không khí, máy lọc không khí có thể giúp giảm bớt các triệu chứng dị ứng.
Chất gây dị ứng là những thứ có thể khiến những người bị dị ứng, hen suyễn hoặc các vấn đề về hô hấp khác cảm thấy mệt mỏi.
Những người bị các loại dị ứng khác nhau có thể hưởng lợi từ máy lọc không khí có bộ lọc HEPA vì chúng làm giảm lượng phấn hoa, mạt bụi nhà (HDM), lông vật nuôi và lông thú trong không khí.
Bộ lọc HEPA có thể loại bỏ các hạt nhỏ tới 0,3 micron, vì vậy chúng có thể loại bỏ vẩy da thú cưng trôi nổi một cách an toàn.
Chọn máy lọc không khí
Khi chọn máy lọc không khí, điều quan trọng là phải nghĩ đến kích thước của căn phòng, các loại chất gây ô nhiễm trong nhà và tỷ lệ CADR.
Cách tốt nhất để giảm các triệu chứng dị ứng là sử dụng bộ lọc HEPA.
Germ Guardian AC4825E, BlueAir Pure 211+, Máy lọc không khí siêu yên tĩnh RabbitAir MinusA2 và Levoit Core 400S là một số máy lọc không khí tốt nhất cho những người bị dị ứng.
Sử dụng máy lọc không khí
Thuốc kháng histamine và thuốc xịt mũi có thể được sử dụng với máy lọc không khí nếu được bác sĩ hoặc chuyên gia dị ứng yêu cầu làm như vậy.
Nhưng máy lọc không khí có thể không hoạt động nếu không thực hiện các bước khác để làm cho không khí trong nhà sạch hơn.
Là một trong ba cách cơ bản để cải thiện chất lượng không khí trong nhà của bạn, EPA đề nghị sử dụng máy lọc không khí.
Chọn máy lọc không khí phù hợp cho người bị dị ứng
Các loại máy lọc không khí
Có hai loại máy lọc không khí chính: máy lọc không khí cho hệ thống HVAC và máy lọc không khí hoạt động độc lập.
Bộ lọc không khí HVAC là một phần của hệ thống HVAC và giúp làm sạch không khí trong toàn bộ ngôi nhà.
Máy lọc không khí độc lập dễ di chuyển, có thể đặt ở phòng nào đó để làm sạch không khí ở đó.
Chọn máy lọc không khí phù hợp
Khi chọn máy lọc không khí cho người dị ứng, điều quan trọng là phải nghĩ đến kích thước của căn phòng, loại chất gây dị ứng bạn muốn loại bỏ và tốc độ phân phối không khí sạch (CADR) của máy lọc.
CADR là một cách để đo lượng không khí sạch mà máy lọc có thể tạo ra trong một khoảng thời gian nhất định.
Máy lọc không khí lọc không khí càng tốt thì CADR càng cao.
Máy lọc không khí HEPA siêu êm RabbitAir MinusA2, Máy lọc không khí thông minh Levoit Core 400S, Máy lọc không khí Blueair Blue Pure 211+ và Coway Airmega 250 là một số máy lọc không khí tốt nhất dành cho người dị ứng năm 2023. Cũng được đánh giá cao về khả năng lọc không khí lọc các chất gây dị ứng là Máy lọc không khí 3 trong 1 GermGuardian và Mô hình UV di động EnviroKlenz. Không phải tất cả các máy lọc không khí đều có bộ lọc HEPA, vì vậy điều quan trọng là đảm bảo máy bạn mua có bộ lọc HEPA có thể thay đổi dễ dàng.
Thay thế và bảo trì bộ lọc
Điều quan trọng nữa là phải suy nghĩ về tần suất thay đổi bộ lọc.
Bộ lọc cần được thay đổi thường xuyên để máy lọc không khí tiếp tục hoạt động tốt.
Tần suất bạn cần thay bộ lọc tùy thuộc vào loại bộ lọc hoặc hệ thống lọc mà bạn có.
Bộ lọc HEPA thực sự có thể lọc được 99,97% các hạt có kích thước từ 0,3 micron trở lên, như bụi, phấn hoa, vẩy da thú cưng và các chất gây dị ứng khác.
Kiểm tra xếp hạng MERV trên các bộ lọc không phải là HEPA.
Con số càng cao, bộ lọc càng tốt.
Các bước khác để giảm chất gây dị ứng trong nhà
Ngoài việc sử dụng máy lọc không khí, còn có nhiều cách khác để giảm chất gây dị ứng trong nhà, chẳng hạn như sử dụng máy hút bụi có bộ lọc hạt nhỏ hoặc bộ lọc không khí hiệu quả cao (HEPA), lau các bề mặt bằng vải ẩm và không hút thuốc bên trong.
Máy lọc không khí có thể giúp cắt giảm các chất gây dị ứng trong không khí và cải thiện chất lượng không khí bên trong. Xem xét kích thước của căn phòng, loại chất gây dị ứng bạn muốn loại bỏ và tốc độ phân phối không khí sạch (CADR) khi chọn máy lọc không khí cho người dị ứng. Máy lọc không khí HEPA siêu yên tĩnh RabbitAir MinusA2, Máy lọc không khí thông minh Levoit Core 400S, Máy lọc không khí Blueair Blue Pure 211+ và Coway Airmega 250 là một số máy lọc không khí tốt nhất dành cho người dị ứng năm 2023. Hãy nhớ thay bộ lọc thường xuyên để giữ cho máy lọc không khí hoạt động tốt và thực hiện các bước khác để loại bỏ các chất gây dị ứng trong nhà.
Làm thế nào máy lọc không khí có thể giúp giảm bớt các triệu chứng hen suyễn
Hen suyễn là một tình trạng hô hấp mãn tính ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới.
Nó được đặc trưng bởi tình trạng viêm và hẹp đường thở, dẫn đến khó thở, thở khò khè và ho.
Các chất gây dị ứng như mạt bụi, phấn hoa và vẩy da thú cưng là những tác nhân phổ biến gây ra các cơn hen suyễn.
Máy lọc không khí có thể giúp giảm bớt các triệu chứng hen suyễn bằng cách loại bỏ các chất gây dị ứng này khỏi không khí.
Đặc biệt, các bộ lọc HEPA có hiệu quả cao trong việc thu giữ các hạt nhỏ có thể gây ra các cơn hen suyễn.
Ngoài ra, máy lọc không khí có thể giúp giảm ô nhiễm không khí trong nhà, vốn cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn.
Bằng cách cải thiện chất lượng không khí trong nhà, máy lọc không khí có thể mang lại một môi trường an toàn và thoải mái cho những người mắc bệnh hen suyễn thở dễ dàng hơn, đồng thời giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn hen suyễn.
Để biết thêm thông tin:
Giảm hen suyễn: Máy lọc không khí 101
Effectiveness and Risks of Air Purifiers
Máy lọc không khí hoạt động như thế nào
Máy lọc không khí làm sạch không khí trong phòng bằng cách lọc không khí và bắt những thứ như bụi, phấn hoa và vẩy da thú cưng.
Bộ lọc HEPA đặc biệt tốt trong việc loại bỏ các hạt nhỏ, giống như nhiều chất gây dị ứng.
Bộ lọc HEPA có thể lọc tới 99,97% các hạt trong không khí, điều này làm cho chúng trở thành một cách tuyệt vời để giảm các chất gây dị ứng trong nhà.
Nhưng điều quan trọng cần lưu ý là máy lọc không khí không thể thay thế khả năng làm sạch và thông gió tốt.
Thường xuyên dọn dẹp và phủi bụi có thể giúp cắt giảm các chất gây dị ứng trong không khí và đảm bảo phòng có đủ thông gió có thể giúp mang lại không khí trong lành.
Ngoài ra, điều quan trọng là tìm ra nguồn gốc của các chất gây dị ứng như lông thú cưng hoặc nấm mốc và loại bỏ chúng để chúng không tích tụ trong không khí.
Các bước khác để giảm chất gây dị ứng trong nhà
Có một số điều khác có thể được thực hiện ngoài việc sử dụng máy lọc không khí để giảm các chất gây dị ứng trong nhà. Những điều này là:
- Sử dụng vỏ bọc nhựa hoặc chống dị ứng có khóa kéo trên gối, nệm và lò xo hộp để kiểm soát sự tiếp xúc với mạt bụi. Nệm bọc hoạt động tốt hơn máy lọc không khí để giảm các triệu chứng dị ứng.
- Hút bụi một hoặc hai lần một tuần bằng máy hút bụi có bộ lọc hạt nhỏ hoặc bộ lọc không khí hạt hiệu suất cao (HEPA).
- Lau bụi bằng khăn ẩm và sử dụng lớp phủ mạt bụi trên giường cũng có thể giúp giảm chất gây dị ứng.
- Giảm độ ẩm cũng có thể giúp giảm nấm mốc và mạt bụi. Thay vì sử dụng máy tạo độ ẩm, hãy sử dụng máy hút ẩm hoặc chạy hệ thống không khí trung tâm để giảm độ ẩm.
- Chọn cây trồng trong nhà một cách cẩn thận và làm sạch vải bọc thường xuyên cũng có thể giúp giảm thiểu các chất gây dị ứng.
- Đóng cửa sổ, bật điều hòa và cấm vật nuôi vào phòng ngủ có thể giúp tránh các tác nhân gây dị ứng ngoài trời.
- Đeo khẩu trang khi làm việc nhà nếu bạn bị dị ứng.
- Ra khỏi nhà vài giờ sau khi dọn dẹp cũng có thể giúp giảm thiểu các chất gây dị ứng. Nếu có thể, hãy nhờ người không bị dị ứng làm sạch hoặc cân nhắc việc hút bụi ướt hoặc giặt thảm bằng hơi nước để loại bỏ chất gây dị ứng.
Mặc dù máy lọc không khí có thể giúp cắt giảm các chất gây dị ứng trong không khí, nhưng chúng không thể loại bỏ tất cả chúng.
Để giữ cho không khí sạch sẽ, điều quan trọng là sử dụng máy lọc không khí cùng với các phương pháp làm sạch khác và thông gió tốt.
Bằng cách làm những điều này, bạn có thể cắt giảm các chất gây dị ứng trong nhà và cải thiện sức khỏe cũng như tinh thần của bạn nói chung.
Giảm chất gây dị ứng trong nhà
Cách xác định xem máy lọc không khí có hiệu quả không
Nếu đang nghĩ đến việc mua một máy lọc không khí để loại bỏ các tác nhân gây dị ứng trong nhà, bạn có thể thực hiện một số điều sau để đảm bảo máy hoạt động tốt:
1. Kiểm tra chất lượng không khí. Trước và sau khi sử dụng máy lọc không khí, hãy sử dụng máy theo dõi chất lượng không khí để kiểm tra chất lượng không khí. Điều này sẽ giúp bạn biết liệu máy lọc không khí có tạo ra sự khác biệt hay không.
2. Kiểm tra bộ lọc. Thỉnh thoảng, hãy kiểm tra bộ lọc xem có cần vệ sinh hoặc thay thế bộ lọc không. Nếu bộ lọc bị bẩn, máy lọc không khí cũng sẽ không hoạt động.
3. Nếu trong nhà bạn có người bị dị ứng, bạn nên theo dõi các triệu chứng của họ để xem họ có đỡ hơn sau khi sử dụng máy lọc không khí hay không. Nếu các triệu chứng của họ trở nên tốt hơn, đó là dấu hiệu tốt cho thấy máy lọc không khí đang hoạt động đúng chức năng của nó.
4. Hãy xem xếp hạng CADR. Tỷ lệ phân phối không khí sạch (CADR) là một cách để đo mức độ hoạt động của máy lọc không khí. Tìm máy lọc không khí có xếp hạng CADR cao đối với chất gây dị ứng mà bạn cần loại bỏ.
5. Nghĩ về kích thước của căn phòng. Đảm bảo rằng máy lọc không khí có kích thước phù hợp với căn phòng nơi nó sẽ được sử dụng. Nếu máy lọc không khí quá nhỏ so với căn phòng, nó sẽ không hoạt động tốt trong việc loại bỏ các chất gây dị ứng.
Tác dụng phụ tiềm ẩn và rủi ro của máy lọc không khí
Những người bị dị ứng có thể được hưởng lợi từ máy lọc không khí, nhưng cũng có những rủi ro và tác dụng phụ khi sử dụng chúng.
Bộ lọc không khí dạng hạt hiệu suất cao (HEPA) có thể loại bỏ các chất gây dị ứng, nhưng chúng không thể loại bỏ mùi, hóa chất hoặc khí, chẳng hạn như khói.
Bộ lọc làm bằng than hoạt tính có thể loại bỏ mùi, hóa chất và khí nhưng không thể loại bỏ vi trùng hoặc dị ứng.
Nhưng điều quan trọng cần biết là máy lọc không khí không phải lúc nào cũng hoạt động tốt như quảng cáo và không phải lúc nào cũng làm sạch không khí tốt như nhà sản xuất tuyên bố.
Chúng cũng có thể làm cho chất lượng không khí trong nhà bạn trở nên tồi tệ hơn.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng máy lọc không khí ion giải phóng một số chất gây ô nhiễm không khí nguy hiểm, chẳng hạn như các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi có oxy (VOC) và toluene, thường được tìm thấy trong sơn, chất tẩy sơn và bình xịt.
Máy tạo ozone, đôi khi được bán dưới dạng máy lọc không khí, cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn nếu bạn thở bằng phổi.
Khi bạn hít phải ozone, nó có thể làm cho đường thở của bạn ngứa và khó chịu, khiến bạn đau đầu, đau và khiến bạn ho.
Chọn máy lọc không khí
Điều quan trọng cần biết là thị trường máy lọc không khí có nhiều vấn đề, chẳng hạn như các thuật ngữ khó hiểu và thiếu các nghiên cứu được đánh giá ngang hàng về mức độ hoạt động của chúng và mức độ an toàn của chúng.
Bộ lọc HEPA phải đáp ứng các tiêu chuẩn nhất định.
Mặt khác, các máy lọc không khí khác đưa ra những tuyên bố không thể kiểm tra được.
Tốt nhất là bạn nên nghiên cứu và chọn một máy lọc không khí phù hợp với nhu cầu của bạn và đã được kiểm tra và xem xét bởi các nguồn đáng tin cậy.
Phần kết luận
Tóm lại, đối phó với dị ứng có thể khó khăn, nhưng máy lọc không khí có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
Nó có thể giúp làm giảm các triệu chứng và cũng làm cho không khí trong nhà của bạn tốt hơn về tổng thể.
Nhưng điều quan trọng cần nhớ là máy lọc không khí không phải là phương pháp chữa bệnh thần kỳ.
Tuy nhiên, bạn nên thực hiện các bước khác để giảm tác nhân gây dị ứng trong nhà, chẳng hạn như lau chùi và phủi bụi thường xuyên, giặt ga trải giường thường xuyên và tránh các tác nhân gây dị ứng khi có thể.
Nếu đang nghĩ đến việc mua một chiếc máy lọc không khí, bạn nên nghiên cứu và chọn một chiếc phù hợp với nhu cầu của mình.
Hãy tìm loại có bộ lọc HEPA, có thể lọc các hạt nhỏ như phấn hoa và vẩy da thú cưng.
Bạn cũng nên suy nghĩ về kích thước của căn phòng mà bạn sẽ sử dụng nó và âm lượng của nó.
Cuối cùng, máy lọc không khí có thể giúp chữa dị ứng, nhưng điều quan trọng cần nhớ là đó chỉ là một phần của câu đố.
Bằng cách điều trị dị ứng theo cách toàn diện, bạn có thể cải thiện chất lượng cuộc sống và giúp bạn dễ thở hơn.
Vì vậy, hãy mua một máy lọc không khí và thực hiện các bước khác để loại bỏ các chất gây dị ứng trong nhà của bạn.
Cơ thể của bạn sẽ rất vui vì bạn đã làm.
Liên kết và tài liệu tham khảo
- "Dị ứng, Các loại, triệu chứng và thử nghiệm" (tệp PDF trên ResearchGate).
- "Dị ứng: Tổng quan" (sách trên NCBI Bookshelf).
- "Máy lọc không khí có hoạt động không? Nghiên cứu, Thực hành tốt nhất và hơn thế nữa" (bài báo trên Healthline).
Những bài viết liên quan:
Phấn hoa & Máy lọc không khí: Lợi ích, Bộ lọc và hơn thế nữa
Mạt bụi & Máy lọc không khí: Câu hỏi thường gặp
Bào tử nấm mốc & Máy lọc không khí: Câu hỏi thường gặp
Giảm sốt cỏ khô: Bộ lọc HEPA & Máy lọc không khí
Giảm viêm xoang: Bộ lọc HEPA 101
Giảm viêm mũi dị ứng: Bộ lọc HEPA và hơn thế nữa
Máy lọc không khí HEPA để giảm bệnh chàm