Bạn đã bao giờ bước vào một căn phòng và chỉ cần ngửi thấy mùi không khí, bạn đã cảm thấy như mình đang ở một nơi yên bình? Đó là sức mạnh của liệu pháp mùi hương, và nó không chỉ là mốt nhất thời; đó là một thông lệ đã tồn tại hàng trăm năm và vẫn được sử dụng cho đến ngày nay.
Và nếu bạn đã có máy tạo độ ẩm hoặc đang nghĩ đến việc mua một chiếc, thì bạn thật may mắn: thêm một làn sương thơm vào máy tạo độ ẩm có thể giúp bạn thư giãn và cảm thấy dễ chịu hơn.
Trong phần này, tôi sẽ nói về lợi ích của liệu pháp mùi hương và cách bạn có thể sử dụng nó hàng ngày với máy tạo độ ẩm đáng tin cậy của mình.
Chuẩn bị hít một hơi thật sâu!
Aromatic Mists: Tổng quan
Sương thơm, còn được gọi là sương thơm trị liệu, là một dạng tinh dầu có thể được sử dụng để xông lên cơ thể, đồ nội thất hoặc gối của bạn bằng những luồng sương nhỏ.
Sương mù trị liệu bằng hương thơm thường được làm bằng các loại tinh dầu như bạc hà, bạch đàn, nước hoa hồng và hoa oải hương.
Chúng nhằm giúp bạn suy nghĩ rõ ràng hơn hoặc làm dịu tâm trí của bạn.
Điều này khiến chúng không chỉ là một loại xịt khoáng đơn giản cho khuôn mặt vì chúng còn có thể cải thiện tâm trạng của bạn.
Tạo sương thơm
Máy khuếch tán siêu âm, sử dụng nước để tạo ra sương thơm mịn bay vào không khí, có thể được sử dụng để tạo ra sương thơm.
Hầu hết các máy khuếch tán trên thị trường là máy khuếch tán siêu âm, hoạt động giống như máy tạo độ ẩm nhỏ.
Một lợi ích khác của máy khuếch tán siêu âm là bạn không cần nhiều tinh dầu để tạo ra mùi hương đáng chú ý nhưng không quá nồng.
Để sử dụng máy khuếch tán siêu âm, bạn chỉ cần cho nước thường vào bình, thêm tinh dầu và nhấn nút phun sương.
Sương mù thơm so với sương mù thông thường
Sương thơm và sương bình thường khác nhau ở mức độ mạnh và mục đích sử dụng của chúng.
sương thơm là một loại nước hoa được làm từ 1,5 đến 3% dầu thơm.
Nó còn được gọi là sương thơm hoặc sương cơ thể.
So với eau de toilette và eau de parfum, loại nước hoa này có ít mùi hương nhất.
Xịt thơm có thể được sử dụng hàng ngày và thoa trực tiếp lên mặt.
Nó cũng được tạo ra với cấu hình hydrat hóa da, khác với sương mù thông thường.
Sương thơm rẻ tiền và có thể được sử dụng để thêm nhiều hơn một mùi hương.
Mặt khác, phun sương thông thường là một loại nước phun mịn có thể được sử dụng để làm mát, cấp ẩm và làm mới làn da, cùng nhiều tác dụng khác.
Nó không có bất kỳ mùi hương hay dầu nào có mùi thơm.
Xịt khoáng thông thường được sử dụng để giữ ẩm cho da mặt và cũng có thể được sử dụng để cố định lớp trang điểm.
Nó cũng được sử dụng để làm cho không khí có mùi dễ chịu trong máy làm mát không khí và máy khuếch tán.
Lợi ích và Công dụng của Xịt thơm
Lợi ích của sương thơm
Một trong những điều tốt nhất khi sử dụng sương thơm là nó có thể giúp cải thiện chất lượng không khí bằng cách giảm lượng bụi, phấn hoa và chất gây dị ứng trong không khí.
Điều này rất quan trọng đối với những người có vấn đề về hô hấp như hen suyễn.
Sương thơm cũng có thể giúp loại bỏ khói và mùi hôi cũng như tiêu diệt vi trùng trong không khí.
Sử dụng sương mù có hương thơm có thể cải thiện chất lượng không khí và cũng khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Khi bạn hít phải tinh dầu, bạn sẽ kích hoạt hệ thống khứu giác, đây là một phần của bộ não xử lý mùi và được tạo thành từ mũi và não.
Điều này có thể giúp bạn tập trung tốt hơn, cảm thấy tốt hơn và có nhiều năng lượng hơn.
Hoa oải hương và các loại tinh dầu khác cũng được sử dụng để giúp mọi người thư giãn và chìm vào giấc ngủ.
Các loại sương thơm
Tinh dầu và nước tinh khiết được sử dụng để tạo ra sương thơm, được sử dụng để cải thiện tâm trạng, giải tỏa tâm trí và trấn tĩnh.
Sương mù trị liệu bằng hương thơm có nhiều mùi khác nhau, chẳng hạn như bạc hà, bạch đàn, nước hoa hồng, hoa oải hương, cam quýt và gỗ.
Một số loại xịt được sản xuất để bôi trực tiếp lên da, trong khi những loại khác được dùng để làm sạch phòng hoặc gối.
Sương thơm có thể tùy chỉnh
LINNEA bán sương thơm có thể được sản xuất theo đơn đặt hàng.
Khách hàng có thể chọn từ ba hỗn hợp chữ ký để tạo tâm trạng của riêng họ.
Xịt thơm của Sandoval được làm thủ công với tinh dầu nguyên chất và nước cất.
Chúng được tạo ra cho tâm trí, cơ thể và không gian.
Homesick.com gợi ý 14 mùi hương dịu nhẹ cho các sản phẩm trị liệu bằng hương thơm, chẳng hạn như hoa oải hương, hoa cúc và các mùi hương tự nhiên khác.
Các loại máy khuếch tán
Máy khuếch tán siêu âm là loại máy khuếch tán phổ biến nhất trên thị trường.
Họ sử dụng nước để tạo ra một làn sương mịn của dầu thơm được thải vào không khí.
Máy khuếch tán siêu âm pha loãng các phân tử mùi hương với nước.
Điều này có nghĩa là các nốt hương đầu, như dầu cam quýt, có mùi rất nhẹ và yếu.
Cần thêm vài giọt hương nhẹ hơn như chanh, cam, bưởi để mùi đậm hơn.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng tinh dầu có thể giúp ích, trong khi những nghiên cứu khác cho thấy các triệu chứng không thuyên giảm.
Điều quan trọng nữa là sử dụng tinh dầu một cách an toàn và không sử dụng máy khuếch tán tinh dầu ở những nơi công cộng hoặc trong nhà có nhiều người, vì chúng có thể có tác dụng khác nhau đối với những người khác nhau.
Nhìn chung, sử dụng xịt thơm có thể giúp ích theo nhiều cách, từ việc làm cho không khí trong lành hơn đến giúp bạn thư giãn và dễ ngủ hơn.
Máy khuếch tán hương liệu: Nâng cao lợi ích của sương thơm
Máy khuếch tán hương liệu là một lựa chọn phổ biến cho những người muốn nâng cao lợi ích của sương thơm.
Các thiết bị này sử dụng công nghệ siêu âm để phân hủy nước và tinh dầu thành một làn sương mịn phân tán vào không khí.
Sương mù có thể được hít vào, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng cường khả năng miễn dịch.
Máy khuếch tán hương liệu cũng giúp thanh lọc không khí, loại bỏ các chất ô nhiễm và chất gây dị ứng có hại.
Một số máy khuếch tán cũng đi kèm với các tính năng bổ sung, chẳng hạn như đèn LED và bộ hẹn giờ, để tạo ra bầu không khí thư giãn.
Với việc sử dụng máy khuếch tán hương liệu, bạn có thể tận hưởng toàn bộ lợi ích của sương thơm một cách tiện lợi và hiệu quả.
Để biết thêm thông tin:
Khám phá Máy khuếch tán hương liệu: Lợi ích, Sử dụng & An toàn
Choosing and Using Aromatic Mists
Aromatic Mist: Lợi ích và rủi ro của việc sử dụng tinh dầu trong máy tạo độ ẩm
Máy tạo độ ẩm là một cách tuyệt vời để tăng thêm độ ẩm cho không khí, đặc biệt là trong những tháng mùa đông khô hanh.
Nhưng không nên cho tinh dầu vào máy tạo độ ẩm tiêu chuẩn.
Tinh dầu rất đậm đặc nên có thể làm hỏng bình nhựa và các bộ phận của quạt hoặc bị kẹt trong bộ lọc thấm ướt.
Một lượng lớn tinh dầu cũng có thể làm cho chúng kém hữu ích hơn và thậm chí khiến chúng trở nên vô dụng.
Sử dụng tinh dầu trong máy tạo độ ẩm
Một số máy tạo độ ẩm có một bộ khuếch tán mùi và phun sương đặc biệt giữ các loại dầu riêng biệt với bình chứa chính và phun chúng vào không khí.
Nếu bạn mua một trong những thứ này, điều quan trọng là phải sử dụng máy phun sương và làm sạch máy tạo độ ẩm theo cách mà nhà sản xuất hướng dẫn cho bạn.
Tinh dầu trong không khí có thể giúp ích cho sức khỏe của bạn và khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi bị ốm.
Tần suất sử dụng
Tần suất bạn sử dụng sương thơm tùy thuộc vào sở thích của bạn và loại máy khuếch tán mà bạn có.
Các phần khác nhau của một loại tinh dầu bay hơi với tốc độ khác nhau, với các nốt đầu bay hơi nhanh hơn các nốt giữa và cuối.
Bạc hà, hoa oải hương và chanh là những ví dụ về hương đầu có thể kéo dài từ hai đến bốn giờ.
Mặt khác, các nốt hương nặng hơn như nhựa thơm, gỗ tuyết tùng và gừng có thể được ngửi trong năm giờ hoặc hơn và thậm chí có thể lưu lại trong nhiều ngày.
Làm sạch bộ khuếch tán
Tốt nhất là bạn nên vệ sinh máy khuếch tán sau mỗi năm hoặc sáu lần sử dụng.
Điều này sẽ đảm bảo rằng mỗi giọt tinh khiết hoặc hỗn hợp có mùi chính xác như bình thường, không có dấu vết của các mùi hương khác.
Điều này cũng sẽ giúp bộ khuếch tán kéo dài hơn và hoạt động tốt hơn.
Điều quan trọng là sử dụng nước tinh khiết trong máy khuếch tán để khoáng chất không tích tụ bên trong và khiến máy khuếch tán khó hoạt động hơn.
Bảo dưỡng máy tạo độ ẩm
Khi sử dụng máy tạo độ ẩm, tốt nhất bạn nên thay nước thường xuyên và vệ sinh máy tạo độ ẩm ba ngày một lần để màng hoặc cặn không tích tụ bên trong.
Nếu bạn sử dụng máy tạo độ ẩm siêu âm hoặc phun sương mát, bạn nên đổ hết nước trong bình chứa, lau khô bên trong và đổ đầy nước sạch mỗi ngày nếu có thể.
Ngoài ra, điều quan trọng là giữ cho khu vực xung quanh máy tạo độ ẩm khô ráo để tránh bị ẩm hoặc ướt.
Cuối cùng, bạn không nên cho tinh dầu vào máy tạo độ ẩm tiêu chuẩn.
Nhưng sử dụng máy tạo độ ẩm có chức năng tạo mùi và phun sương đặc biệt có thể giúp ích cho sức khỏe của bạn và giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi bị ốm.
Làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất về cách sử dụng máy phun sương và cách vệ sinh máy tạo độ ẩm.
Nếu bạn sử dụng nước tinh khiết và làm sạch bộ khuếch tán sau mỗi năm hoặc sáu lần sử dụng, nó sẽ hoạt động lâu hơn và tốt hơn.
Nếu bạn chăm sóc máy tạo độ ẩm bằng cách thay nước thường xuyên và vệ sinh ba ngày một lần, màng hoặc cặn sẽ không tích tụ bên trong.
An toàn và bảo trì sương thơm
Aromatic Mists: Mối quan tâm về an toàn và sử dụng đúng cách
Bình xịt thơm, còn được gọi là máy tạo độ ẩm, thường được làm bằng tinh dầu và có thể giúp những người có vấn đề về hô hấp theo một số cách.
Nhưng bạn nên cẩn thận khi sử dụng tinh dầu và sương thơm vì chúng có thể nguy hiểm.
Mối quan tâm về an toàn với tinh dầu
Tinh dầu có thể gây kích ứng da, khiến bạn khó thở và ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn.
Một số loại tinh dầu rất nguy hiểm, có thể gây ung thư, kích ứng da.
Sử dụng các loại dầu đổi màu dưới ánh nắng mặt trời cũng rất nguy hiểm.
Mức độ an toàn của một loại tinh dầu phụ thuộc rất nhiều vào cách sử dụng nó.
Sử dụng tinh dầu đúng cách
Để đảm bảo an toàn cho bản thân và gia đình khi sử dụng tinh dầu, bạn nên tìm hiểu về cách sử dụng tinh dầu sao cho an toàn.
Tốt nhất là trộn tinh dầu với dầu nền trước khi thoa trực tiếp lên da để tránh phản ứng xấu.
Johns Hopkins nói rằng bạn không nên sử dụng máy khuếch tán tinh dầu ở những nơi công cộng hoặc trong nhà có nhiều người vì sự khuếch tán có thể có tác dụng khác nhau đối với những người khác nhau.
Danh sách thận trọng đối với tinh dầu
Liên minh các nhà trị liệu bằng hương thơm quốc tế có một danh sách các loại tinh dầu mà bạn nên cẩn thận.
Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ có một danh sách các loại dầu "thường được biết là an toàn". Mọi người cũng nói rằng bạn không nên sử dụng tinh dầu xung quanh vật nuôi và bạn nên để cửa mở để chúng có thể di chuyển xung quanh.
Lợi ích của tinh dầu đối với các vấn đề về hô hấp
Tinh dầu là chiết xuất tập trung của các hóa chất hoạt động được tìm thấy trong thực vật.
Chúng được sử dụng trong các thực hành sức khỏe thay thế như liệu pháp tự nhiên và liệu pháp mùi hương.
Mặc dù không có đủ bằng chứng để chứng minh chúng là thuốc chữa bệnh hoặc phương pháp điều trị, nhưng một số hợp chất hoạt tính và tinh dầu có thể giúp những người có vấn đề về hô hấp bằng cách loại bỏ chất nhầy ra khỏi phổi và mở rộng đường thở.
Tinh dầu cho bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính
Nghiên cứu cho thấy rằng đối với nhiều người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), một số loại tinh dầu có thể giúp giảm bớt các triệu chứng, tăng tốc độ chữa lành và tăng cường hệ thống miễn dịch để giúp tránh bùng phát.
Trong đợt bùng phát COPD, ho có thể gây đau và nhức.
Cam Bergamot có thể giúp xoa dịu cơn đau và nhức mỏi này.
Nhũ hương và một dược đã được sử dụng trong một thời gian dài để điều trị các vấn đề về phổi.
Hai loại tinh dầu họ cam quýt có thể giúp ích cho hệ hô hấp là cam và cam bergamot.
Nhưng một số loại dầu có thể làm cho các loại thuốc khác kém hiệu quả hơn và một số loại dầu như quế, đinh hương và sả có thể làm tổn thương màng nhầy và làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.
Các biện pháp tự nhiên khác cho các vấn đề về hô hấp
Có nhiều cách vô hại hơn để giúp giải quyết các vấn đề về hô hấp ngoài tinh dầu.
Không khí khô có thể gây ra các vấn đề như khô phổi, chảy máu mũi và nứt môi mà máy tạo độ ẩm có thể khắc phục được.
Máy tạo độ ẩm cũng có thể giúp giảm các dấu hiệu cảm lạnh hoặc các vấn đề về hô hấp khác.
Lá dâu tằm là một loại thuốc bổ phổi.
Nó làm dịu sự tắc nghẽn và tăng sản xuất chất lỏng, làm loãng chất nhầy và khiến bạn dễ ho hơn.
Các loại thảo mộc có mùi thơm như bạc hà, chanh hoặc long não thường tốt cho phổi và hệ hô hấp nói chung.
Hương thơm khiến bạn cảm thấy ấm áp hoặc mát mẻ đều có thể khiến bạn di chuyển, vì vậy có rất nhiều lựa chọn ở đây.
Nhưng điều quan trọng cần nhớ là không nên sử dụng các loại thuốc tự nhiên thay cho các phương pháp điều trị khác.
Thay vào đó, chúng nên được coi là một cách để làm giảm các triệu chứng bên cạnh các phương pháp điều trị khác.
Sử dụng xịt thơm với các sản phẩm khác
Rủi ro khi sử dụng tinh dầu trong máy tạo độ ẩm
Nói chung, thêm tinh dầu vào máy tạo độ ẩm tiêu chuẩn không phải là một ý tưởng hay.
Tinh dầu được tạo thành từ các hóa chất và hợp chất cô đặc cao đến từ thực vật.
Các hóa chất và hợp chất này có thể ăn mòn nhựa và làm hỏng bình nhựa và các bộ phận của quạt, hoặc thậm chí làm tắc nghẽn bộ lọc thấm ướt.
Máy tạo độ ẩm cũng có thể làm thay đổi hàm lượng cao của tinh dầu, khiến chúng trở nên ít hữu ích hơn và thậm chí là vô dụng.
Sử dụng Aromatic Mist: Máy khuếch tán tinh dầu
Bạn cần một máy khuếch tán tinh dầu để tạo ra làn sương có mùi thơm.
Loại máy khuếch tán phổ biến nhất là máy khuếch tán siêu âm, sử dụng nước để tạo ra một làn sương mịn, thơm bay vào không khí.
Máy khuếch tán siêu âm cũng có thể được sử dụng làm máy tạo độ ẩm nhỏ và bạn không cần nhiều tinh dầu để tạo ra mùi hương đáng chú ý nhưng không quá nồng.
Máy phun sương, được cho là loại máy khuếch tán mạnh nhất và máy khuếch tán thụ động, có nhiều kiểu dáng khác nhau, là hai loại máy khuếch tán khác.
Để sử dụng máy khuếch tán tinh dầu, bạn cần đổ đầy nước và tinh dầu vào bình.
Một số máy khuếch tán, chẳng hạn như Máy khuếch tán tinh dầu thơm Tagital 300ml, tắt ngay khi ngăn chứa nước trống.
Các máy khuếch tán khác, như Máy khuếch tán hương thơm tinh dầu đá cẩm thạch HATHASPACE, có thể chạy hơn 24 giờ và có đèn 7 màu thay đổi để phù hợp với tâm trạng của bạn.
Lợi ích của việc sử dụng sương thơm
Tinh dầu trong không khí có thể giúp ích cho sức khỏe của bạn và khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi bị ốm.
Ví dụ, dầu hoa oải hương đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng và giúp mọi người thư giãn, trong khi dầu bạc hà có thể giúp giảm đau đầu và buồn nôn.
Sương thơm cũng có thể làm cho một nơi cảm thấy thư giãn và bình tĩnh hơn bằng cách làm cho không khí có mùi dễ chịu.
Các lựa chọn thay thế để thêm mùi hương vào phòng
Máy khuếch tán sậy là một cách khác để tạo mùi thơm cho căn phòng.
Máy khuếch tán sậy sử dụng những cây sậy chứa đầy hương thơm và có thể giữ cho căn phòng luôn thơm tho trong vài ngày.
Mọi người không cần phải mua tinh dầu hoặc lo lắng tinh dầu sẽ rò rỉ ra ngoài sản phẩm.
Tuy nhiên, máy khuếch tán sậy có thể tỏa ra mùi không nồng như một số người mong muốn.
Cuối cùng, thêm tinh dầu vào máy tạo độ ẩm thông thường không phải là một ý kiến hay vì nó có thể làm hỏng bình nhựa và các bộ phận của quạt, đồng thời làm cho tinh dầu kém hiệu quả hơn.
Nhưng bạn có thể nhận được những lợi ích của sương thơm mà không gặp rủi ro nếu sử dụng máy hóa hơi tinh dầu.
Máy khuếch tán sậy là một cách khác để thêm mùi vào phòng, nhưng chúng có thể không đủ mạnh đối với một số người.
Cho dù bạn chọn lựa chọn nào, bạn phải luôn làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất về cách sử dụng và vệ sinh sản phẩm.
Phần kết luận
Cuối cùng, sương thơm hoặc dầu thơm là một công cụ mạnh mẽ có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn xung quanh.
Trị liệu bằng hương thơm là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng của bạn hoặc chỉ để thư giãn.
Nếu bạn muốn mua máy tạo độ ẩm để tận dụng lợi ích của phun sương thơm, điều quan trọng là bạn phải nghiên cứu và chọn một sản phẩm chất lượng cao phù hợp với nhu cầu của mình.
Có rất nhiều sự lựa chọn trên thị trường nên khó có thể chọn đúng.
Cuối cùng, liệu pháp mùi hương và việc sử dụng sương thơm có nhiều lợi ích hơn là chỉ về thể chất.
Nó cũng có thể giúp bạn kết nối với nội tâm của mình và biến ngôi nhà của bạn trở thành một nơi bình yên hơn.
Vì vậy, nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe và tinh thần của mình nói chung, bạn có thể thử sử dụng sương thơm mỗi ngày.
Bạn sẽ không chỉ cảm thấy tốt hơn về thể chất mà còn cảm thấy bình tĩnh và thư thái hơn, điều này có thể giúp bạn đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày tốt hơn.
Hãy nhớ rằng chăm sóc bản thân không phải là ích kỷ; nó quan trọng.
Tìm kiếm một máy tạo độ ẩm mới?
Chọn một tiện ích có thể rất khó khăn nếu bạn không biết gì về công nghệ.
Một số sẽ trả tiền cho các tính năng mà họ không cần trong khi những người khác có thể không xem xét những gì họ thực sự muốn.
Vì vậy, tôi đã tạo hướng dẫn nhanh dành cho người mới này để giúp bạn tập trung vào những gì thực sự quan trọng đối với bạn:
Máy tạo độ ẩm tốt nhất (Dành cho bạn!)
Liên kết và tài liệu tham khảo
- Bài viết của MindBodyGreen về máy khuếch tán
- Bài viết của Verywell Mind về máy khuếch tán thân thiện với trẻ em
- InfoBooks.org bộ sưu tập sách hương liệu ở định dạng PDF
Bài viết của tôi về chủ đề:
Trị liệu bằng hương thơm với Máy tạo độ ẩm: Lợi ích & An toàn